打卡第二十五天✅
🕘早餐：馒头+鸡蛋。
上周从食堂拿的馒头，冷藏的干了，加热后贼哏啾[允悲]
🕛午餐：紫米饭+芹菜黄瓜+炖豆腐。
这一餐相当标准，为了吃上合格的饭太不容易了，谁能知道芹菜是和豆腐干拌的，黄瓜是和香肠拌的...
🕕晚餐：虾+香蕉+柿子。
虾是微波炉30s，噼里啪啦的。图里这根香蕉吃了两口发现全坏了，幸好还有一根，哈哈~最近喜欢上了吃柿子，果然人都是会变的。
💪运动：今天训练胸和三头，胳膊抬起来又费劲了...有氧跑步40min，配速从7到7.5到8，白天喝的那么多水应该都要流完了[淡淡的]
#运动打卡##减脂餐#