#颐松拳##练拳日记#
一开始练的时候腰还是比较僵硬，随着联系舒缓一些
后背、屁股、大腿外侧出汗，后背上边皮肤是热的，大腿、屁股皮肤摸着都是凉的
肚脐下小肚子凉，后腰也是凉的，这些位置没有汗
胃是热的、前胸是热的

在动作上，师父给调整了手向下的时候的坠肘感，向上时也要有拉着东西的感觉，向上带着把丝从下往上拉，向下带着把丝从上往下拉，速度慢一点，含着劲，又不能把丝拉断。尝试了一下，感觉不一样

师父还提到，练习的时候对动作的调整，用意识去调整带动动作，而不是刻意的控制身体，身体保持放松，意识带动身体；这样练助于开智，心想事成，想的时候，手到眼到，用“想”打人，而不是用手打人
（从用想控制身体开始，到用想控制外界）

真正的高手，神光是内收的，看起来特别不起眼；平时很安静，但出手很快

练习时间：早上
练习时长：20min左右