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人生北极星——如何利用好时间（实操版）

1. 认知误区：不是状态问题，是目标问题，
关键点：聚焦关键
- 我们每天忙忙碌碌是因为有太多事情想做了，要工作，要休息，要阅读，要健身，要玩手机，导致看似做了很多，实际上是假装忙碌
- 不要平均分配时间，平均分配是一个非常扯的策略，好的策略就是单点突破，你找准这段时间，，集中精力把他突破掉，然后集中精力休息，然后再来。
比如：我现在在准备公务员考试，这是我接下来三个月的北极星目标，那么我这三个月能不能不阅读，可以！能不能不看电影，可以！能不能不逛街，可以！

2. 状态不好，如何调整？
- 首先，不是状态有问题，而是你的目标出现了问题，不要去关注我累不累，只关注我的目标有没有达成，反而越来越轻松。
比如：昨天我对象问我，复习的累不累，我没有像以前那样回答他，很累很无趣。因为如果我的反馈是累的话，我会不停的给自己找各种事证明我很累，这考试真的很没有意思，结果我就真的会感觉很累。我不再关注我累不累，而是聚焦于我今天的目标有没有完成。不要陷入情绪和抱怨之中
- 其次，把自己的注意力放在想要的东西上面，而不是解决或抱怨所谓的状态。
- 再次，有的时候你所谓的状态不好，根本找不到原因，你不还如直接设置一个目标，然后去投放一个解决方案。
- 要想清楚，我最近1周，或者1个月，我的主线任务是什么？我到底想要拿到一个什么结果。
- 你需要心里要特别想要它，然后瞄准一个点，把所有子弹打光——记住你的本周、本月、这段时间的北极星目标，投入全部的精力去做，而不是被其他无关紧要的任务分散注意力。
- 当出现情绪问题的时候，要分裂出来一个小人，时刻观察自己的高兴、悲伤、被消耗的时刻，不要被情绪伤害，当处于情绪之中，冷静下来，想一下我的目标是什么？情绪稳定不是做一个假人，对任何事都无感，而是在你有情绪的时候，要意识到这是自己的情绪，先放下情绪，去想一想目标。遭遇情绪，大部分时候都无需解决，让它穿过身体就好，然后去想一想自己的目标，去投放一个解决方案。

3. 我们做事的过程中有2个状态【推进状态】【卡顿状态】
- 「推进状态」是指你在做一件事的时候，特别有劲，蹭蹭往前冲，效果很好，不知道累。
「卡顿状态」是指做了的过程中遇到一个挑战，当遇到的挑战大于能力时候，就会诱发你的情绪。一个情绪是自我攻击，另外一个情绪是推卸责任
- 当你处于【推进状态】的时候，你要做的就是避免一切干扰，全力推进。
- 不要在你注意力集中，好奇心强状态又好的时候，安排一个旅游散心，美其名曰：我要学习跟生活平衡。不要在机遇来临的时候，去追求所谓的平衡，然后就没有然后了。
比如：前几天，我对象问我国庆去哪里玩，我们提前规划一下。我果断的拒绝了，因为我现在状态特别好，特别有干劲，不想被长时间的旅游所打断，国庆出去玩7天，前后恢复状态至少要花10天时间，10天时间能学100个小时能做好多事情呢，现阶段对我来说最重要的是找工作而不是旅游。
- 在人生前期积累阶段，不要关注跟目标无关的事，过年也好，过节也好，放假也好，都先做好和目标有关的事情
比如：我现在就处于最关键的找工作的阶段，但是家里又有一个七八个月的无比可爱的小宝宝，我就要避免受到孩子的干扰，和家人搞好关系，让他们辛苦带一下娃，家务做不过来的就不做，实在不行就找钟点工。不要把时间浪费在这些不重要的事情上。
- 当你处于卡顿状态的时候，解决卡顿有一个必杀方法：结果导向>>任务导向。结果导向有两层含义
- 第一层，有结果的事情投入时间更多
- 第二层，专注于结果，不管过程。做什么不重要，只要结果到达就好
- 思考问题的时候，要把关注点放在如何做好，如何提升自己本人，这种思考更有价值
- 不要做无根基的思考，在做的过程中发现问题和解决问题。

ps：以上来自于海琳姐的分享，案例是我自己加进去的思考