#英美名篇精读课[超话]#世界经典精读课第二季day1[赢牛奶]

🗒️1.反思是进步的重要步骤，但自我反思不等于自我批评！

很多时候我们思考以往发生的事情，印象深刻的都是糗事（结果不好，或者过程不完美的），从而告诫自己不要这样了。而那些相对成功的体验，往往没有刻意回味。这就导致不会总结功绩，反而自我批评占上风。

我也是经常不会写个人总结，写自己有哪些工作内容、成长进步，觉得这不算进步吧？这也没有很突出啊？不会夸奖自己。但是一旦犯错误，就很苛责，这点小事都犯错，以后能做好什么大事？[允悲]太没有必要了，期待以后可以改正，多给自己正向的暗示！

🗒️2.允许自己犯错误，把自己想象成一件“正在打磨的作品”

我曾经是“完美主义者”，总是期待很好的出发、完成等，因此得到很多不必要的焦虑。在第一季的时候，曾像添福@添福夫人 提出了这个焦虑的问题，认识到内在的“完美主义”，就开始在努力改。

我很喜欢赞美别人，因为可以看到不同的人身上不同的优点。就在前几天，夸一位朋友优秀的时候，她说，“你还年轻，以后一定可以的！”[抱一抱]那一刻我突然意识到，也许未来某一天，我真的可以做到，就算没有，也肯定往那个方向走了几大步~

🗒️3.选择的时候，不要只考虑眼下，可以加上发展的眼光。

🗒️4.接纳结果[心]

@孔玮老师 #英美名篇精读课#