🔥在家用瑜伽球体式训练，帮你瘦腿提臀练核心
这组训练非常适合在家训练的朋友，腰腹核心无力是腰背痛的主要原因，很多人做一些训练动作后都感到腰疼主要就是核心力量不够，在做动作过程中不能保持核心收紧，这样既不能把动作做对又非常容易受伤。#运动就是坚持# #FineYoga梵音瑜伽# #冬日热练打卡#
发布于 上海