看了一眼自己三年前和今年的健身记录。
三年前：
《腹肌撕裂者》《负重臀腿轰炸》《杠铃塑形》《一字马竖叉》
今年：
《久坐肩颈放松》《臀腿排酸拉伸》《缓解僵硬肌肉》《手腕放松术》

岁月对我做了什么！不说了，我去一边听有声书一边做脊柱调理瑜伽了。

今日打卡提醒：
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