#孕期的忌口有多考验意志##宝贝成长守护计划#
怀孕后，都是一人吃两人补，所以准妈妈们可千万别胡吃海塞呦～如果进食了不当的食物，可是会对胎儿造成不良影响的！

①孕妇忌口的食物有刺激性的、特别酸的、特别辣的、特别咸的，总之有刺激性味道的尽量不要食用！

②孕早期最好不要吃特别活血的食物，有的热带水果是活血的，比如桂圆。促进活血的蔬菜，比如韭菜，可能会促进宫缩。

③不要吃生冷的食物，如生鱼片🐟，半生不熟的东西容易出现毒副作用，比如扁豆如果做不熟容易中毒。谈不上忌口，注意即可。

④孕期最好是清淡饮食，多吃富含维生素的食物，新鲜的水果、蔬菜。

⑤孕妇应多吃脂肪含量低和蛋白质含量高的肉类，如猪瘦肉🐖、牛羊肉🐐、鱼肉、鸡肉、鸭肉等，孕期随着胎儿逐渐生长发育，母体应该摄入大量的营养物质，孕期饮食应该营养丰富并合理搭配。

⑥孕期也应该注意不要摄入过多的动物脂肪，否则容易引起孕妇体重增长过快和胎儿过大，影响正常分娩，另外过多的脂肪还可能使肝脏、胆囊、胰腺负担增加，诱发孕妇出现孕期消化系统疾病。