︎🪐𝓜𝓎 𝓁𝒾𝒻𝓮≍ ④♡①④
丑丑的全麦贝果出炉啦~
-🍽饮食
·早餐: 牛奶银耳桃胶羹➕全麦贝果
·午餐：杂粮饭➕🍗➕黄焖鸡胸肉➕洋葱炒鸡蛋
·晚餐：红烧肉素鸡➕西兰花➕韭菜炒藕丝➕笋干排骨➕黄焖鸡胸肉➕洋葱炒鸡蛋
-🏃🏻运动
Pamela20分钟➕天鹅臂➕林瘦大腿
-📖学习
·早读
·墨墨背单词230个
·专八改错一篇
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-🍽饮食
·早餐: 牛奶银耳桃胶羹➕全麦贝果
·午餐：杂粮饭➕🍗➕黄焖鸡胸肉➕洋葱炒鸡蛋
·晚餐：红烧肉素鸡➕西兰花➕韭菜炒藕丝➕笋干排骨➕黄焖鸡胸肉➕洋葱炒鸡蛋
-🏃🏻运动
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