所以，遇到难过不开心，郁结难舒，觉得当下的环境和人既讨你厌又没办法脱离，先别钻牛角尖。一定要找朋友聊一聊，不是把朋友当情绪垃圾桶的那种，就只要侃天侃地侃大山，让你大脑的激素上去，分泌能感知快乐的激素。我的认知里，朋友是黑夜里那座灯塔一样的存在，是光，是指引。别憋着，真的，神经绷久了真的会麻，会断。