中医龚洪海

2024-01-09 14:48来自 iPhone X

大家好，我是双手诊脉的中医龚洪海，今天正式入驻微博平台！ [浪]中国中医研究院心内科博士 [浪]中医世家 “明代御医龚廷贤传人” [浪]独创“双手诊脉” [浪]北京电视台《健康生活》特邀专家 [浪]北京电视台《养生堂》特邀专家 [浪]北京电视台《生活面对面 》 [浪]天津卫视《百医百顺》 我出生 ​

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中医龚洪海

2026-05-27 17:30来自 微博网页版

不仅饮食油腻，还总是作息不规律？小心潜藏的血管 “无声危机”！ 💔门诊接诊了 48 岁的李女士，平日里偏爱重油重口的饭菜，还爱吃甜食、零食，加上工作忙碌经常熬夜，作息毫无规律。近一年她总感觉浑身慵懒、头部昏沉，偶尔手脚发麻，只当是日常劳累，一直没有重视。前段时间单位组织体检，结果查 ​

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中医龚洪海

2026-05-26 17:30来自 微博网页版

掌握脑梗急救技巧，守住生命黄金时刻❗❗❗ 💔脑梗发病极其凶险，发作后脑部供血会瞬间中断，脑组织迅速处于缺血缺氧状态，直接损伤肢体活动、语言功能、意识思维等重要身体机能。该病发展速度极快，一旦救治延误，大概率会留下偏瘫、失语等终身后遗症，严重时会危及生命。 🔺从西医急救角度来说 ​

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中医龚洪海

2026-05-25 17:00来自 微博网页版

行气通络稳血压，中医运动养生调理良方！ 💔不少确诊高血压的朋友，日常不敢轻易活动，担心运动牵动气血，造成血压骤然升高。从中医角度来看，高血压常见诱因多为肝阳上亢、气血瘀堵、痰湿积聚。长期久坐静养，周身气血无法顺畅运行，经络淤堵越发严重，反而不利于血压控制。 ⭐古语有言动则气血流 ​

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中医龚洪海

2026-05-23 12:00来自 微博网页版

肝胆淤堵垃圾多？两个特效穴位，疏肝排毒、养出好气色! 从古至今，人人都在探寻长寿养生的秘诀。很多人误以为长寿需要名贵丹药、滋补佳品，其实在中医看来，真正的长寿之道，从不在外求，而在内求。人体脏腑内环境的干净通畅，才是健康长寿的根本，而肝胆二经的状态，直接决定了人的身体素质与寿命长 ​

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2026-05-22 17:30来自 微博网页版

每天梳手心，护好心脑不费力，简单又靠谱！ 👉很多人忽略了一个超简单的养生小动作 —— 梳手心，其实这就是日常养护心脑血管的实用方法，不是偏方，而是老祖宗留下的经络养生智慧。我们摊开手掌，掌心的劳宫穴，正是对应心脏的关键穴位。每天用梳子轻梳手心 10 分钟，就是给心脏和全身血管做一次温 ​

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2026-05-21 17:30来自 微博网页版

别再被这些降压偏方误导！科学调理才是关键 “每天一杯醋，软化血管、降压降脂”“红酒泡洋葱，高血压的克星”——这些流传甚广的养生偏方，想必很多人都听过，尤其是中老年人，更是对其深信不疑。甚至有不少高血压患者，盲目迷信这些偏方，擅自停掉降压药，最终不仅没能控制住血压，反而损伤了肠胃、 ​

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2026-05-20 12:00来自 微博网页版

心慌、失眠、胃难受? 一定要按这个地方 http://t.cn/AXisLZOO ​

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2026-05-19 17:30来自 微博网页版

脑供血不足别硬扛！按对2个穴位，搭配1个小动作，醒脑护脑不昏沉! ⚠总觉得头晕昏沉、耳鸣乏力，记性越来越差、反应变慢，夜里翻来覆去睡不着，白天精神恍惚？别再归因为年纪大、没休息好，这很可能是脑供血不足发出的预警信号！ 💔如今，不管是长期熬夜、压力缠身、作息紊乱的年轻人，还是被三高 ​

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2026-05-18 17:30来自 微博网页版

常年喝酒熬夜、胸口反复闷痛，警惕高危高血脂找上门！ 💔前段时间，接诊了一位 38 岁的李先生，常年跑市场做销售，工作压力大、应酬多。白天四处奔波忙碌，晚上饭局酒局不断，经常熬夜刷手机、作息紊乱颠倒。日常偏爱重油重盐、烧烤外卖，烟酒不离身，长期久坐不动，几乎没有运动习惯。 很长一段时 ​

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2026-05-18 12:00来自 微博网页版

耳上一个"降压沟 每天揉3分钟血压稳当当 http://t.cn/AXimfKO0 ​

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2026-05-17 12:00来自 微博网页版

无需复杂检查！8项日常指标，帮你快速判断心脏健康的❗❗❗ 💔守护心脏健康，不必依赖复杂的医学检查，日常只需重点关注8项关键身体指标，就能快速捕捉心脏发出的“异常信号”，做到早发现、早养护、早排查，为心血管健康筑牢第一道防线，简单易操作，人人都能上手。 1️⃣ 血压：心脏健康的“第一 ​

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2026-05-16 12:00来自 微博网页版

尿毒症越来越多，4种食物尽量少吃，肾会感激你！ 💔尿毒症虽非癌症，却危害极大，且如今患者越来越多、日趋年轻化——我国每10人就有1人患慢性肾病，每10个尿毒症患者中，就有4人年龄在10~30岁。 一、尿毒症年轻化，3个习惯是“元凶” 🔺憋尿：尿液中的代谢废物无法及时排出，可能逆流损伤肾脏， ​

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中医龚洪海

2026-05-15 17:30来自 微博网页版

一文读懂血管斑块：成因、危害与科学调理指南 💔很多人体检查出“血管斑块”便陷入焦虑，其实它并非突发急症，而是长期不良生活习惯与代谢异常共同作用的结果，读懂它就能有效防控。 血管斑块是血管壁上的脂质沉积物，核心是“坏胆固醇”，混合炎症细胞、钙质等，长期堆积会让血管变粗糙、僵硬、狭 ​

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2026-05-14 12:00来自 微博网页版

小腿有个 消脂穴 每天敲一敲 给血管减负 http://t.cn/AXiir124 ​

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中医龚洪海

2026-05-13 17:30来自 微博网页版

高血压患者切记：饮酒伤身，最耗气血、最伤血脉！ 世界卫生组织早已把酒精列为一级致癌物，从中医角度来看，高血压人群本就多有肝阳上亢、气滞血瘀、痰湿内蕴的体质特点，再饮酒无异于火上浇油、雪上加霜。 中医认为酒性辛热燥烈、善走窜、助湿生热，对高血压患者没有半点益处，哪怕少量小酌，也会扰 ​

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中医龚洪海

2026-05-13 12:00来自 微博网页版

身上1个穴位 多揉一揉 有效缓解心脑血管#心脑血管# http://t.cn/AXiVBt78 ​

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2026-05-12 17:30来自 微博网页版

夏季养心，牢记5个“不”，护心安神度盛夏！ ❤中医有云：“心主血脉、心主神志”，且“汗为心之液”。夏季暑气蒸腾，高温易迫汗外泄，长期如此便会耗伤心阴、亏耗心气，进而导致心火亢盛，出现心慌心悸、心烦易怒、失眠多梦等不适，尤其对中老年人而言，还可能诱发心脑血管相关问题。 立夏过后，心 ​

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中医龚洪海

2026-05-12 12:00来自 微博网页版

脑供血不足不用总输液 记住一个醒脑方 几块钱就能缓解 #脑供血不足# http://t.cn/AXiGy8pf ​

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2026-05-11 17:30来自 微博网页版

记住一个穴位 突发脑梗 关键时刻能救命 #脑梗# http://t.cn/AXiLEfmU ​

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中医龚洪海

2026-05-11 12:00来自 微博网页版

冠心病典型症状盘点，早识别早防范的❗❗❗ 冠心病的核心是冠状动脉供血不足，进而影响心脏功能，引发一系列身体异常表现，以下是其常见症状及相关说明，便于及时识别和警惕：👇 一、手脚麻木、冰凉 当冠心病导致心脏供血能力下降时，全身血液循环会受到影响，四肢末梢因得不到充足的血液滋养，容 ​

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中医龚洪海

2026-05-10 12:00来自 微博网页版

立夏养生｜吃对这4类食物，清热祛湿养心，安稳过夏不遭罪的！ 👉立夏已至，阳气渐盛、心火上扬，加上雨水增多湿气加重，易出现口干心烦、四肢发沉、食欲不佳等不适，需及时调整养生节奏。 🔺立夏养生核心是“顺时养心、清热祛湿、健脾安神”，无需刻意进补，选对食材就能安稳过夏，少上火、少乏 ​

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中医龚洪海

2026-05-09 17:30来自 微博网页版

夏季养心脑血管，多吃这几类食物，安稳度夏更健康 👉中医认为“心主血脉、心主神志”，“汗为心之液”。夏季暑热迫汗外泄，易耗伤心阴、心气，导致心火亢旺，气血运行不畅，不仅易出现心慌、烦躁、失眠等不适，还可能加重心脑血管负担，诱发相关疾病。 🔺立夏后心阳始旺未盛，是养护心脑血管的黄 ​

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2026-05-09 12:00来自 微博网页版

山楂配一物 降脂化瘀 让血管更年轻 http://t.cn/AXJkajlE ​

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中医龚洪海

2026-05-08 17:30来自 微博网页版

熬夜绝非猝死主因！真正致命的是这些潜藏病根❗❗❗ 很多人都以为熬夜是引发猝死的主要原因，其实这是大众最大的健康认知误区。 👉从中医角度来讲，熬夜从来都不是猝死的根本元凶，仅仅是诱发意外的导火索。中医讲究人卧则血归于肝，夜晚本是肝胆经络休养、气血归藏、脏腑自我修复的黄金时段。长 ​

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中医龚洪海

2026-05-08 12:00来自 微博网页版

1分钟救命知识 心脏不好的人 这3样食物一口都别碰 http://t.cn/AXJrwWUB ​

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中医龚洪海

2026-05-07 17:30来自 微博网页版

#36岁宝妈用筋膜枪按摩突发脑梗# 警惕！无三高也能脑梗？36岁哺乳期妈妈，栽在每天用的筋膜枪上? 谁能想到，用来缓解疲劳的筋膜枪，竟会成为“致命凶器”？ 浙江36岁的林女士，正值哺乳期，平时无高血压、高血脂、高血糖，不抽烟不喝酒，是大家眼中“健康自律”的人。可近期，她却突然出现头晕、一侧 ​

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2026-05-07 12:00来自 微博网页版

这个可以把高血压一并删除的宝贝，错过很可惜 #中医# #高血压# http://t.cn/AXJnjFo3 ​

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2026-05-06 17:30来自 微博网页版

胃痛反酸别硬扛！这6个信号，可能是早期胃癌在提醒你❗❗❗ 👉三餐不规律、暴饮暴食、熬夜加班……当代人几乎都有过胃部不适的经历，胃痛、反酸、腹胀、烧心成了家常便饭。大多数人觉得这只是小毛病，忍一忍、吃点胃药缓解一下就过去了，压根没放在心上。 💔可正是这种“无所谓”的心态，很容易 ​

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中医龚洪海

2026-05-06 12:00来自 微博网页版

花椒加一物 通开全身血管堵塞 人人都吃得起 http://t.cn/AXJTdWPx ​

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2026-05-05 12:00来自 微博网页版

青年脑出血不可忽视：病因、危险因素及症状详解! 脑出血又称出血性卒中，是急性脑血管病中较严重的一种。青年脑出血的病因多为血管畸形、药物滥用等，其症状多样且相对轻微，而危险因素大多与血压未得到控制、心理压力大或不良生活习惯相关。平时如果出现以下症状，应高度怀疑脑出血，及时就医诊治。 ​

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中医龚洪海

2026-05-04 12:00来自 微博网页版

为什么说胃癌，大多是“拖”出来的？！ 很多人提起胃癌就心生恐惧，却不知道它并非突然降临，而是长期“拖延”出来的“慢性病”——忽略早期信号、放任胃部病变发展，一步步把小问题拖成了大隐患，这3点就是最关键的原因。 1. 早期无症状，一不留神就忽略 早期胃癌的症状特别隐蔽，几乎和普通胃病没 ​

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2026-05-03 12:00来自 微博网页版

心梗并非突然来袭！这5大预警信号，提前1-30天就已出现❗❗❗ 👉很多人误以为心梗是“突发意外”，实则不然——大部分心梗发作前，身体会提前1周到1个月发出预警信号。只要及时捕捉这些信号，就能有效规避致命风险，以下5大典型信号，一定要牢记于心！ 一、反复胸闷胸痛（最核心信号） 典型症状： ​

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中医龚洪海

2026-05-02 12:00来自 微博网页版

高血压，能帮一个是一个 高血压人群日常如何做到合理饮食！ ✅首先是 3 类含不饱和脂肪酸的食物 鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鲈鱼等富含 Omega-3 脂肪酸 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等橄榄油： 富含单不饱和脂肪酸，适合日常烹饪使用 ✅不饱和脂肪酸有助于调节血压，保护血管弹性，稳定血压水平。 然后 ​

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中医龚洪海

2026-05-01 12:00来自 微博网页版

日常护血管！常吃这些蔬菜水果，远离心脑血管问题! ❤心脑血管疾病重在日常预防，合理饮食是养护血管的关键。多吃高纤维、强抗氧化、低脂低糖的蔬果，能帮助软化血管、调节血脂血压、减少斑块堆积，给血管长效保护。 ⭐日常多吃这些优质蔬菜，轻松清理血管负担。芹菜、菠菜、西兰花等深色绿叶菜，富 ​

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中医龚洪海

2026-04-30 17:00来自 微博网页版

血压血脂偏高？双降汤温和调理，通血管、养体质！ 👉“血管畅，无病恙；血管堵，周身堵。” 如今，高油高盐饮食、久坐不运动、长期熬夜、精神紧绷，早已成为现代人的常态，也让血压、血脂悄悄“超标”——不少人经常头晕头沉、胸闷气短、手脚发木，甚至稍微活动就犯困，其实都是身体在发出“血管预 ​

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2026-04-29 17:00来自 微博网页版

冠心病来临前，4次救命机会要抓住了❗❗❗ 👉冠心病、猝死的患者很多，作为一名中医心内科大夫，在临床上也没少接诊，有很多患者啊，如果能早点来医院治疗的话，预后会好很多，但问题是：很多人并不知晓这个是冠心病的表现，总感觉“拖一拖”就好了呢？却没想到反而耽误了治疗。 在这里想给大家强 ​

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2026-04-29 12:00来自 微博网页版

#中医# #高血压# http://t.cn/AXJ71YmD ​

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2026-04-28 17:30来自 微博网页版

运动前，这类人群请先给心脏做个“体检”！ 👉在很多人的认知里，运动是守护心脏健康的“万能良方”，却常常忽略了一个关键——心脏也有自己的耐受极限。对于本身存在心脏隐患的人来说，盲目跟风运动不仅达不到护心效果，反而可能暗藏危机，成为威胁生命的“隐形陷阱”。 并非所有人群都适合随意开 ​

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中医龚洪海

2026-04-28 12:00来自 微博网页版

这三味药 是心脏的“天然补品 每天喝一点 http://t.cn/AXxFcXqK ​

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中医龚洪海

2026-04-27 17:30来自 微博网页版

久坐伤血管！这些心血管危害正逼近猝死风险 👉久坐对心血管系统的损伤直接且致命，长期久坐引发的相关问题，正逐步逼近猝死风险，其危害贯穿心血管系统多个关键环节。 💔首先，久坐会导致心率减慢、血液循环不畅，肌肉泵功能失效使血液流动变慢，血液黏稠度升高，极易形成下肢深静脉血栓。初期仅 ​

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2026-04-27 12:00来自 微博网页版

教你2个动作 每天坚持做 远离血管斑块#血管斑块# http://t.cn/AXxBobxQ ​

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中医龚洪海

2026-04-26 17:31来自 微博网页版

常饮各类甜饮、无糖饮料，日久伤络损脉，耗损心脑正气! 👉世人多以为无糖饮品无负担，果茶、柠檬茶酸甜爽口，无糖汽水、气泡水解渴解腻，便日日畅饮、肆意贪喝，殊不知甜饮、代糖之品，暗伤脾胃、壅滞气血，日积月累，最是损伤心脑血管，埋下诸般瘀堵隐患。 ✔中医有言甘能助湿，甜必生痰，无论添 ​

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2026-04-26 12:00来自 微博网页版

一杯“安神助眠水” 心慌心悸慢慢好 一觉到天亮#中医健康科普# http://t.cn/AXxEnCRF ​

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中医龚洪海

2026-04-25 17:00来自 微博网页版

高血压反复不降！中医一方平肝降压、滋阴通络，助你摆脱西药依赖! 👉高血压患者最头疼的事：吃着降压药，血压还是忽高忽低，头晕、头胀反反复复，更怕长期吃药伤肝肾，甚至引发脑梗、心梗！今天就给大家分享一个我临床常用的降压基础方——“平肝降压汤”，专为高血压“本虚标实”证型定制，标本兼 ​

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中医龚洪海

2026-04-24 17:30来自 微博网页版

高血压只吃药就够了？中医 5 大养生习惯，稳压治本胜药物! 👉很多高血压患者误以为，按时服用西药降压，数值正常就万事大吉。中医认为高血压多属肝阳上亢、肝肾阴虚、痰湿内阻、气滞血瘀，病根根植脏腑气血、阴阳失衡，西药只是临时压制血压指标，中药调理 + 中医起居养生，才是标本同治、长久稳压 ​

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2026-04-24 12:00来自 微博网页版

80%的脑供血不足 不用总输液 记好1个醒脑方#中医# http://t.cn/AXx01uXT ​

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中医龚洪海

2026-04-22 17:30来自 微博网页版

中医调冠心病，不花冤枉钱！辨证施治，稳控不反复（个体有差异）！！！ 👨‍⚕️大家好，我是明代御医传人龚洪海，今天跟大家分享一个冠心病的患者病例！ 👉【病例分享】 患者，女，66岁，冠心病病史4年，反复出现胸闷憋闷、心前区刺痛，伴有气短懒言、面色苍白，曾因急性心绞痛住院1次，出院后 ​

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中医龚洪海

2026-04-21 17:30来自 微博网页版

为什么我呼吁！ 【冠心病】要尽量早期干预！ ✅首先，我们先来了解一下冠心病的基础知识：冠心病全名叫【冠状动脉粥样硬化性心脏病】，多是在冠状动脉粥样硬化、斑块形成或破裂的基础上，血管逐渐狭窄甚至部分堵塞，心肌因长期缺血缺氧出现胸闷、胸痛等症状，严重时可诱发心梗，危及生命。血管堵塞较 ​

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2026-04-21 12:00来自 微博网页版

心脏健不健康 早就写在脸上了对照自查一下 #中医健康科普# #中医# http://t.cn/AXxfCbyh ​

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中医龚洪海

2026-04-20 17:30来自 微博网页版

常年喝酒熬夜、胸口反复闷痛，警惕高危心梗找上门 上个月，在心内科接诊了一位 42 岁的王先生，做生意常年奔波忙碌，白天高强度工作，晚上各种商务应酬不断，长期昼夜颠倒熬夜作息混乱。平时顿顿大鱼大肉、烟酒不离，压力大就靠抽烟喝酒解压，很少运动锻炼。 很长一段时间里，他只要熬夜加班、喝酒应 ​

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中医龚洪海

2026-04-19 17:00来自 微博网页版

中医：什么是心血管疾病? 心血管疾病是以心脏及血管发生病变，导致气血运行失常、脏腑功能失调为主要表现的一类疾病总称，常见如冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭、心肌病、动脉硬化等，轻者仅见胸闷心悸，重者可出现胸痛、喘促、水肿甚至猝死。心血管疾病是危害健康最常见的疾病之 一，主要表现为 ​

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2026-04-18 17:00来自 微博网页版

脑梗！中医调理 其实很简单（个体有差异）！！！ 大家好，我是明代御医传人龚洪海，今天跟大家分享一个脑梗的患者病例！ 👉【病例分享】 患者，男，72岁，脑梗恢复期，左侧肢体活动不利、言语不清，伴有头晕头沉，曾因急性脑梗住院2次，出院后症状反复，每日晨起头晕加重，肢体麻木、活动受限明显 ​

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2026-04-17 12:00来自 微博网页版

“过劳死”的成因与预防指南! “过劳死”的核心成因，是个人正常生理规律被严重打破，主要源于三大关键因素：工作时长过长、劳动强度过大、心理压力过重。从医学角度来看，引发过劳猝死的常见病因多为心脑血管疾病、消化系统疾病等，看似突发，实则是长期劳损的结果。 [伤心] 虽然“过劳死”常伴随社 ​

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2026-04-16 17:30来自 微博网页版

阿司匹林和他汀 要吃一辈子? 什么时候可以停 #中医# http://t.cn/AXMdOcie ​

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中医龚洪海

2026-04-16 14:21来自 微博网页版

高血压调理关键在这！中医思路帮你远离并发症❗❗❗ 教你用中医方法调高血压，稳住健康！ 👨‍⚕️大家好，我是心脑血管专家龚洪海，深耕心脑血管防治领域40余年。许多高血压患者及家属常问我：“为什么药吃了，血压还是忽高忽低、控制不稳？”“有没有更好的调理方法，让血压更平稳、更少并发症？ ​

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中医龚洪海

2026-04-15 17:30来自 微博网页版

分清4个心脏相关概念！冠心病、心梗、心脏骤停、猝死别再搞混! 生活中，不少人一听到冠心病、心梗、心脏骤停、猝死，就会瞬间慌神，还总把这四个概念混为一谈。其实它们有着本质区别，层层递进、各不相同——分清它们，才能精准警惕风险、科学守护自己和家人的心脏健康，看完这篇，从此再也不迷糊！ ​

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中医龚洪海

2026-04-15 17:30来自 微博网页版

血糖居高不下总口渴想喝水这味仙草专克高血糖 http://t.cn/AXMuv1cZ ​

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中医龚洪海

2026-04-13 17:30来自 微博网页版

血管堵塞4步演变！从微小伤口到心梗脑梗，看完少走弯路! 很多人以为心梗、脑梗是突然降临的“意外”，其实不然——它们的背后，是血管悄悄堵塞的漫长过程，可能是10年、20年，甚至30年。而这一切的开端，都是从一个你完全察觉不到的小小伤口开始的。 【第一步：内皮受损，血管防线出现裂缝】 血管内壁 ​

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2026-04-12 17:30来自 微博网页版

心脏健康预警：6个身体信号别忽视，日常护心超简单! 心脏是人体的“发动机”，它的健康状况，身体早早就会给出提示。很多看似不起眼的小异常，其实都是心脏在“求救”，只要多留心观察，就能早发现、早养护，避免小问题拖成大麻烦。 ✅嘴唇长期呈青紫色，哪怕在温暖的室内、穿得很厚实，也没有好转， ​

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2026-04-11 17:30来自 微博网页版

脱发不是小事！头顶掉发，可能是心脏在向你“求救”! 提到脱发，大多数人第一反应都是“影响颜值”，忙着找防脱洗发水、调整发型，却很少有人知道，脱发背后可能隐藏着更危险的健康隐患——冠心病的预警信号，尤其是头顶部位的脱发，更值得每个人高度警惕。 很多人对脱发的判断存在误区，其实只要每天 ​

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中医龚洪海

2026-04-10 17:30来自 微博网页版

杵状指：心血管疾病的潜在预警信号! 据科普中国报道，心血管疾病发生前，身体往往会发出各类预警信号，既包括体感上的不适，也涵盖身体外形、外观、颜色等方面的异常变化。若能在家中及时识别这些异常，尽早前往医院就诊，就能获得及时救治，最大程度保障预后效果。 在这些预警信号中，杵状指（趾）（ ​

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中医龚洪海

2026-04-09 17:29来自 微博网页版

早点吃晚餐对心脑血管有什么影响! 简单结论：尽量 18:00–19:00 吃完，睡前至少留 3–4 小时空腹，对心脑血管健康有明确保护作用。 ✅稳定血压，减轻心脏负担 晚餐时间合理，可避免夜间血压异常波动，减轻心脏工作压力。 若 20 点后吃得多，女性舒张压明显升高，心脏病风险会随之上升。 ✅调节血脂 ​

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中医龚洪海

2026-04-08 17:31来自 微博网页版

口唇紫红别忽视，可能是冠心病的“预警信号”! 口唇紫红，是冠心病的重要潜在风向标之一，尤其当伴随基础慢性疾病时，需格外警惕。如果发现自身口唇长期呈现紫红状态，同时伴有糖尿病、血脂异常和高血压等慢性疾病，一定要高度警惕心血管隐患，可及时到医院心内科就诊，通过心电图、血管超声等检查排 ​

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中医龚洪海

2026-04-07 17:29来自 微博网页版

面部出现这些特征，伴随心慌胸闷需及时就医！ 当面部出现以下几种特征，且同时伴有心慌、胸闷、呼吸不畅等不适症状时，一定要提高警惕，及时前往医院检查，排查潜在健康隐患，尤其是心血管相关问题。 一、抬头纹多且深 抬头纹是额头部位出现的横纹，通常与日常表情丰富、皮肤老化、胶原蛋白流失密切相 ​

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中医龚洪海

2026-04-05 20:38来自 微博网页版

心脑血管疾病，根源其实不在心脏与大脑本身，核心问题全出在血液和血管上！ 血液一旦变脏、变得黏稠浑浊，就容易滋生杂质、堆积垃圾，慢慢形成血栓，诱发动脉硬化。久而久之，就会大幅提升心梗、脑梗等危重疾病的发病风险。 而血管壁一旦附着顽固污垢、脂质斑块，会直接造成血管管腔狭窄、弹性变差。 ​

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中医龚洪海

2026-04-04 18:00来自 微博网页版

长期熬夜：心脑血管的 “慢性杀手” 很多人觉得熬夜只是困一点，补一觉就没事了，殊不知这种行为正在悄无声息地摧毁你的心脑血管。长期违背自然作息、打乱生物钟，会让心脏和血管始终处于超负荷运转状态，这种伤害隐蔽而持久，一点点累积成严重的健康危机。 在熬夜状态下，人体交感神经无法正常休息， ​

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中医龚洪海

2026-04-03 17:33来自 微博网页版

长期熬夜对心脑血管的危害! 1️⃣长期熬夜会严重扰乱人体生物钟，使心血管系统长期处于应激状态，引发一系列器质性损伤，显著增加心脑血管疾病风险： 2️⃣血压持续升高熬夜时交感神经过度兴奋，肾上腺素、皮质醇分泌增多，导致血管收缩、血压骤升，长期可形成顽固性高血压，加重血管硬化。 3️⃣诱发 ​

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中医龚洪海

2026-04-02 17:31来自 微博网页版

喝酒对心脑血管的危害！ 喝酒对心脑血管的伤害不容忽视，酒后出现的多种异常信号，都是心血管系统发出的紧急警告，其中头晕、心慌、胸闷尤为典型。饮酒后长时间头晕、心慌、胸闷，说明酒精已加重心脏负担，损伤心血管功能，长期忽视这种信号，容易引发心律失常、血压骤升等问题，给心脑血管带来不可逆 ​

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中医龚洪海

2026-04-01 17:29来自 微博网页版

午睡对心脑血管的影响 正确午睡对心脑血管是很好的保护，能辅助养护血管、减轻心脏负担，而睡错时长、找错方式，反而会加重心血管压力，得不偿失。 一、正确午睡的护心护脑作用 减轻心脏负荷：经过一上午的劳累，心率和血压处于相对偏高状态，午睡时身体放松，心率放缓、血压平稳，让心脏短暂“休息” ​

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中医龚洪海

2026-03-31 17:30来自 微博网页版

心血管病的4个体表预警特征! 刘家窑医院心血管王忠主任表示，早期心血管病不一定会出现胸痛、胸闷等明显症状，但可能在体表留下印记，建议留意以下四个体表特征。 鼻梁横纹 鼻梁根部（山根）若出现明显横向皱纹，多是心气不足、血脉瘀阻的信号。从解剖学角度来看，该区域皮下毛细血管网极其密集，血 ​

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中医龚洪海

2026-03-30 17:12来自 微博网页版

心脑血管患者注意！这些蔬果需谨慎食用! 心脑血管健康是人体的 “生命线”，血脂偏高、血压不稳、血管硬化等是诱发相关疾病的关键。除了选择适宜的食材，更要警惕那些可能加重血管负担、诱发病情的蔬果，盲目食用不仅无法护血管，还可能从根源上损害健康。 一、需谨慎食用的高糖/高淀粉蔬果（加重血 ​

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中医龚洪海

2026-03-29 18:57来自 微博网页版

科学食疗护血管，远离心脑血管疾病 心脑血管最怕 “堵”，日常饮食选对蔬菜，比盲目进补更管用！结合中医清瘀、现代营养学护血管理念，整理极简食疗攻略，每天吃对，稳血压、清血脂、软血管。 ✅ 每日必吃：500g 护心蔬菜，深色占一半芹菜平肝降压、菠菜补叶酸护血管、西兰花抗氧化抗炎、茄子清脂通脉 ​

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中医龚洪海

2026-03-28 18:30来自 微博网页版

按体质运动，中医教你科学护心! 中医养生讲究“辨证施养”，运动护心的关键是“适配自身”。不同身体、作息状态，对应不同的运动方式，盲目跟风不仅无效，还可能耗伤气血、加重心脏负担，尤其要避开熬夜后的运动误区。 结合中医气血养护理念，根据身体状态调整运动，具体分三类，简单易操作： 1.熬夜 ​

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中医龚洪海

2026-03-27 17:23来自 微博网页版

运动与心血管健康：别只谈运动，“适度”才是关键! 围绕运动对心血管的影响，不少人存在误区——抛开个人健康基础、家族病史、生活压力和习惯，单纯争论运动好坏，其实很片面。 身边不乏这样的例子：年过八旬老人规律运动、跑马拉松仍心脏强健；二三十岁年轻人作息混乱、缺乏运动，偶尔跑五六公里就 ​

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中医龚洪海

2026-03-26 17:25来自 微博网页版

《黄帝内经》谈血管养护：从张雪峰事件看心与血管的共生之道! 《黄帝内经》有云“心主血脉”，点透血管疾病的根源与“心”密不可分。41岁张雪峰因心源性猝死离世，并非突发意外，而是长期心气耗损、血管失养的必然结果，给奔波的现代人上了一堂沉重的健康课。 中医认为“气为血之帅，血为气之母”， ​

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中医龚洪海

2026-03-25 16:58来自 微博网页版

中医：什么是高脂血症！ 近期张雪峰因心源性猝死突发急症，再次为所有人敲响警钟：高血脂正是心梗、猝死最隐蔽的 “幕后推手”。 高脂血症是以血液中胆固醇、甘油三酯等脂质异常升高为主要表现的代谢性疾病，是动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死乃至心源性猝死的重要危险因素。早期多无症状，易被忽视，长 ​

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中医龚洪海

2026-03-24 16:49来自 微博网页版

心衰别怕，几味药煮水化解危机！ 你知道吗？一碗水，加上几味药煮水喝，心衰真没那么可怕！ 要是你查出心衰，日常出现这些症状可得留意： 1.时不时头晕头痛 2.偶尔感到心慌心悸 3.经常胸闷胸痛 4.耳鸣眼花常相伴 5.肢体莫名麻木 6.晚上失眠多梦 7.活动后气短加重 8.或是下肢水肿 9.亦或是夜间憋醒 如 ​

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中医龚洪海

2026-03-23 13:17来自 微博网页版

脑血栓来临前，4次救命机会要抓住了❗ 脑血栓、猝死的患者很多，作为一名中医心内科大夫，在临床上也没少接诊，有很多患者啊，如果能早点来医院治疗的话，预后会好很多，但问题是：很多人并不知晓这个是脑血栓的表现，总感觉“拖一拖”就好了呢？却没想到反而耽误了治疗。 在这里想给大家强调一点：脑 ​

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2026-03-21 13:36来自 微博网页版

中医调理心脏病奇招：三七通心脉，红景天扶正气! 中医调理心脏病有奇招：三七通心脉，红景天扶正气。心脉一通，心慌胸闷自然缓。 在临床上发现一个规律，心脏病的病人容易在阴天乌云密布的时候以及冬天降温的时候症状加重，感觉到胸闷心悸甚至心脏病发作。这个和天地阴气重、阳气弱、气血瘀滞、正气 ​

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中医龚洪海

2026-03-20 13:07来自 微博网页版

盐、糖、脂肪、酒精摄入过量，易引发心脑血管疾病！ 盐、糖、脂肪、酒精对身体健康很重要，但过量摄入会造成什么危害呢？短期可能引起水肿、口渴、腹胀、头晕、恶心等不适，长期则会显著增加高血压、冠心病、心脑血管疾病、三高、肝肾损伤、骨质疏松、胃病等慢性病的风险。 1高血压与心脑血管疾病 盐 ​

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中医龚洪海

2026-03-19 15:29来自 微博网页版

中医：什么是冠心病？ 冠心病是以冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或坏死为主要临床表现的心血管疾病，有稳定型和急性冠脉综合征等之分。 冠心病，又称为缺血性心脏病，是心脑血管疾病最重要的危险因素之一，主要表现为胸闷、胸痛、心悸、气短等，病变日久因心、脑、肾等脏器出 ​

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中医龚洪海

2025-12-28 03:13来自 生日动态

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中医龚洪海

2025-09-11 02:00来自 会员特权专用

http://t.cn/AXPggeWm ​

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中医龚洪海

2025-08-19 16:43来自 微博网页版

中医：什么是高血压 高血压是以体循环动脉压持续升高为主要临床表现的心血管综合征，有原发性和继发性之分。 原发性高血压，又称为高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，主要表现为头痛、头晕、乏力等，病变日久因心、肾、脑等脏器出现不同程度的器质性损害，还可有相应的临床表现。 高血压属中 ​

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中医龚洪海

2025-06-27 16:15来自 微博网页版

#中医# #血管斑块# #血管狭窄# http://t.cn/A6DMB65x ​

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中医龚洪海

2025-06-27 11:14来自 微博网页版

#中医# #脑梗# http://t.cn/A6DIRqhP ​

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中医龚洪海

2025-06-26 17:14来自 微博网页版

#心脑血管# #血管斑块# http://t.cn/A6DVNOYj ​

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中医龚洪海

2025-06-26 11:04来自 微博网页版

#中医##心脑血管##高血压# http://t.cn/A6Dc6C0T ​

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中医龚洪海

2025-06-24 17:28来自 微博网页版

#心脑血管# #中医# http://t.cn/A6DbbNq4 ​

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中医龚洪海

2025-06-24 10:19来自 微博网页版

#中医##高血压# http://t.cn/A6DUn4KH ​

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中医龚洪海

2025-06-23 17:24来自 微博网页版

#中医##心脑血管# http://t.cn/A6DLspxJ ​

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中医龚洪海

2025-06-23 14:12来自 微博网页版

血管堵了？别急着放支架！ 老中医都说：那就是淤泥！ 我在北京老中医，钻研心血管问题近40年，看过的血管报告、帮助过的患者数不胜数。今天想和大家聊聊这个让人忧心的“大问题”——血管堵塞。 很多人一查出来血管堵了，特别是堵到70%、80%，立刻就想到“放支架”！好像这是唯一的出路。但我想说， ​

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中医龚洪海

2025-06-22 17:17来自 微博网页版

#高血压# #中医# #心脑血管# http://t.cn/A6DwRd43 ​

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中医龚洪海

2025-06-22 11:17来自 微博网页版

#中医# #心脑血管# http://t.cn/A6DZQAt6 ​

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中医龚洪海

2025-06-21 17:23来自 微博网页版

#心脑血管# #中医# #高血压# http://t.cn/A6D7g9O4 ​

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中医龚洪海

2025-06-21 11:22来自 微博网页版

#中医# #心脑血管# #高血压# http://t.cn/A6D7wbWy ​

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中医龚洪海

2025-06-20 18:22来自 微博网页版

#中医# #心脑血管# http://t.cn/A6DPJmcc ​

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中医龚洪海

2025-06-20 13:13来自 微博网页版

#中医##高血压# http://t.cn/A6DvamLq ​

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中医龚洪海

2025-06-20 13:12来自 微博网页版

#心脑血管##中医# http://t.cn/A6Dva8IB ​

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中医龚洪海

2025-06-19 11:18来自 微博网页版

#心脑血管##中医# http://t.cn/A6ekGRpM ​

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