球一时爽,身体火葬场?不存在的!@运动康复陈老师 这套拉伸动作,轻柔、有效、有图有标注,收藏跟着练💪 #熬夜看球全身拉伸缓解肌肉酸痛##疼痛管理公开课#
#熬夜看球如何避免身体负担#
【全身肌肉拉伸】不论是久坐办公,还是熬夜看球,通过轻柔适当地拉伸,帮你缓解身体肌肉的酸痛。
牵拉的肌肉也帮你们标注好了,可以针对感受拉伸感,但记得轻柔缓慢,不可暴力拉伸或出现疼痛👇🏻👇🏻
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