一些很旺自己的小习惯(贼有用) 1️⃣下班回家第一件事是换衣服+卸妆 不是为了干净,是告诉自己:我可以从“社会身份”切换回“我自己”。情绪也会跟着松下来,家才会有安全感。 2️⃣坚持把该丢的东西扔掉 坏掉的耳机、过期的零食、不合适的衣服……物品会暗暗影响情绪,越是杂乱,越消耗能量。你
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