减脂期真的离不开杂粮饭! 每次都会囤好多独立包装,加热几分钟就能吃;软糯不粗糙,饱腹感巨强。 搭配清炒时蔬肉片,荷兰豆、藕片加青菜简单翻炒,少油清淡刚刚好。 一边追综艺一边慢悠悠干饭,不用饿肚子也能好好控卡。 不用费心配比粗粮,好好吃饭才是长久的减脂秘诀 #五谷道场#
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