周蒙in西安

2026-07-01 19:42来自 iPhone客户端

穿了一身亚麻上班 下班了怎么看都觉得像济公 ​

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周蒙in西安

2026-07-01 12:42来自 iPhone客户端

运动完后食堂买个饼，加点卤牛肉 立马就是坊上的牛肉夹馍 ​

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周蒙in西安

2026-07-01 12:38来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡40分 累 ​

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周蒙in西安

2026-06-29 12:36来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡35分钟 微微出汗就行 ​

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周蒙in西安

2026-06-26 08:45来自 iPhone客户端

现在我喜欢和豆瓣聊天 超越了大多数和人的连接 ​

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周蒙in西安

2026-06-26 08:40来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 只能管好自己 自己都渡不了自己 重心放自己身上 我要把婷婷母女的那份也要体验回来 ​

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周蒙in西安

2026-06-25 21:42来自 iPhone客户端

就挺累的 下班回去开会然后来急诊 前面还有20个 #生活手记# ​

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周蒙in西安

2026-06-25 14:56来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 椭圆仪30分钟 ​

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周蒙in西安

2026-06-24 12:49来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡45分钟 ​

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周蒙in西安

2026-06-23 12:50来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 椭圆仪50分钟 中午的健身房有氧区爆满 ​

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周蒙in西安

2026-06-22 13:35来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡40分 划船机1km ​

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周蒙in西安

2026-06-18 14:31来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 为了端午节预留两个粽子 中午去椭圆仪踩了一个小时 管住嘴有些难 甜甜的红枣粽子拌点蜂蜜 ​

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周蒙in西安

2026-06-18 08:44来自 iPhone客户端

早餐拿了个桃子，怎么看都觉得像屁屁侦探的脸。 ​

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周蒙in西安

2026-06-18 08:34来自 iPhone客户端

还是年轻人会吃，端午节有很多粽子，看到小红书⬆️很多把白米粽子加酸奶，再加点蜂蜜，还有芒果，冰一会，然后就变成满记甜品了。 又学会了。 ​

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周蒙in西安

2026-06-18 08:20来自 iPhone客户端

30过后，干啥都感觉很难，比如保持体重。这会我已经是爬坡30分了，满头大汗但一两不少。 ​

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周蒙in西安

2026-06-17 12:47来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 划船机3000米 椭圆仪25分钟 高位下拉4组 坐姿划船4组 人菜 但是爱记录 ​

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周蒙in西安

2026-06-16 18:48来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 下班骑车回家 ​

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周蒙in西安

2026-06-16 12:35来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 早上骑车上班 中午爬坡45分钟 ​

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周蒙in西安

2026-06-15 12:41来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 椭圆仪50分钟 ​

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周蒙in西安

2026-06-10 08:25来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 骑车上班 ​

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周蒙in西安

2026-06-05 12:54来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 椭圆仪40分➕划船机5分 已经力竭 这么多里面还是划船机最解压 当时不理解克莱尔夫妇他俩半夜睡不着干嘛拉划船机 现在无比认同 ​

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周蒙in西安

2026-06-04 14:19来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 酷酷的爬 体重纹丝不动 ​

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周蒙in西安

2026-06-03 14:00来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡不能停 体重创新高 ​

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周蒙in西安

2026-06-02 12:35来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡拿出了经典悠长假期 一会四十分钟就过去了 ​

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周蒙in西安

2026-06-02 08:26来自 iPhone客户端

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周蒙in西安

2026-06-01 12:55来自 iPhone客户端

每天的工作像极了穿普拉达女王第一季时候的助理 老板只管扔过来，问结果就行，没结果就夺命催。 只不过他没有女魔头的段位，我也不是安妮海瑟薇的神颜。 ​

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周蒙in西安

2026-05-31 18:52来自 iPhone客户端

最近西安还没有进入酷暑，周末还可以露营。 洨河公园树多阴凉多，今天多云即使不用天幕在树下吹着凉风也很舒服。 http://t.cn/Ry0olIs ​

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周蒙in西安

2026-05-28 12:35来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 35分钟椭圆仪 今天跑步机没有位置 出点汗睡的香 ​

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周蒙in西安

2026-05-27 12:46来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡四十分钟 ​

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周蒙in西安

2026-05-26 12:51来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡一小时 ​

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周蒙in西安

2026-05-26 10:48来自 iPhone客户端

体重创到了新高，每天吃的不规律但是总量都不少，又开始新一轮的少吃➕爬坡 今天早上八点不到，公司的跑步机已经全满了，看来到夏天大家都不自觉的开始重视身材管理了。 ​

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周蒙in西安

2026-05-26 10:45来自 iPhone客户端

阅读量 肌肉量 睡眠量 ​

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周蒙in西安

2026-05-25 19:09来自 iPhone客户端

周日去咸阳溜达一圈，虽然离的近，但也就是这两年才来这边。围着咸阳湖走一圈很舒服，挨着老街再去溜达溜达，现在都修的不错，有种文艺复兴的感觉。 之前总喜欢往热门的地方去，现在更喜欢更贴近生活的城市。 http://t.cn/RyJbraK ​

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周蒙in西安

2026-05-25 19:04来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 一直吃就得一直动 ​

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周蒙in西安

2026-05-21 21:02来自 iPhone客户端

微博又开始塞粉了 ​

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周蒙in西安

2026-05-21 08:24来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 步是跑不了一点了 骑车就还行 ​

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周蒙in西安

2026-05-20 15:31来自 iPhone客户端

#幸福瞬间收集# 这几天连着吃清补凉，楼下阿姨给的料很足。 我和妈妈还有女儿一块吃，一边好冰呀，一边大快朵颐的吃 ​

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周蒙in西安

2026-05-15 09:26来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-05-14 08:39来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-05-13 08:26来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-05-12 08:17来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-05-11 08:04来自 iPhone客户端

分享图片 ​

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周蒙in西安

2026-05-04 15:45来自 iPhone客户端

金庸笔下的风陵渡 登上潼关古城远看黄河 回程的路上走高速过华阴沿着华山脚底走 ​

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周蒙in西安

2026-05-04 15:20来自 iPhone客户端

早上出发回程，专门再走一次运城最美公路 http://t.cn/A6RIHGoU http://t.cn/AXJ9XiJ1 ​

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周蒙in西安

2026-05-03 21:30来自 iPhone客户端

运城最美公路 一个机位堵车半小时 http://t.cn/A6RIHGoU ​

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周蒙in西安

2026-05-03 21:19来自 iPhone客户端

运城-盐池，太阳快下山的时候伴着夕阳湖面波光粼粼，依山傍水，很美很惬意。 http://t.cn/z84nn1a ​

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周蒙in西安

2026-05-03 17:44来自 iPhone客户端

中午逛完运城博物馆，去吃中午饭。 摇滚炒鸡声明在外，找了一家星河摇滚炒鸡总店，五一人多很火爆，去的时候老板让下午五点后再来，没有吃上。 好在这条街的也有其他家的摇滚炒鸡，点了两份两人餐，一份酱香，一份中辣，跟大盘鸡不一样，肉更小，里面有宽粉，相比下来还是辣的更香。 ​

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周蒙in西安

2026-05-03 17:40来自 iPhone客户端

运城-解(hai）州关帝庙 地上文物看山西 果然没错 不用一砖一瓦 古人的智慧令人惊叹 http://t.cn/A6pcHty2 ​

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周蒙in西安

2026-05-02 18:20来自 iPhone客户端

韩城第二站-党家村，距现在已经七百年，从上俯瞰整个村庄干净有序，石板铺就的小路，有，在上面历史感扑面而来 http://t.cn/R2WxgKy ​

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周蒙in西安

2026-05-02 18:10来自 iPhone客户端

到了韩城，第一顿先吃被推荐的王军羊肉。 点了羊肉饸饹，羊肉糊卜，羊肉泡馍这些。 凉饸饹上面有凉粉，是两参的，味道中规中矩吧。 ​

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周蒙in西安

2026-05-02 18:02来自 iPhone客户端

五一不出远门，就近转转。 今天早上出门来韩城，中间走沿黄公路，一路风吹草低见牛羊，有大草原的味道了。 http://t.cn/Ai1KNgN1 ​

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周蒙in西安

2026-04-27 12:33来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 椭圆仪30分 ​

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周蒙in西安

2026-04-26 16:39来自 iPhone客户端

今天都在家里休整 没出门在小区里面感受户外 ​

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周蒙in西安

2026-04-25 18:27来自 iPhone客户端

等着中药煎药的等待期 刚好省中医医院附近就是回民街 去转了一圈体验了外地游客的半下午 http://t.cn/RwDDMJQ ​

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周蒙in西安

2026-04-25 18:06来自 iPhone客户端

今天来省中医医院看消化 到了相信中医 也开始相信玄学的阶段了 ​

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周蒙in西安

2026-04-25 12:37来自 iPhone客户端

好身体🟰能吃能喝能拉能睡 四样一个都没占 医院跑的人麻了 人多检查多目前还没找到原因#生活手记# ​

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周蒙in西安

2026-04-25 08:14来自 iPhone客户端

每家医院人都很多 ​

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周蒙in西安

2026-04-24 14:01来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 一点以后的公司健身房几乎没人了 错峰锻炼 爬坡30分 高位下拉 坐姿划船 锻炼痕迹就不想了 希望坚持运动能不那么松就行 ​

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周蒙in西安

2026-04-23 08:23来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 这个季节骑车最舒服 ​

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周蒙in西安

2026-04-22 12:42来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 爬坡35min 高位下拉 坐姿划船 ​

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周蒙in西安

2026-04-21 20:38来自 iPhone客户端

人心挺怪的 好几个共享单车 二维码都被涂鸦了 导致扫不开#生活手记# ​

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周蒙in西安

2026-04-20 16:58来自 iPhone客户端

安全下车 ​

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周蒙in西安

2026-04-18 21:29来自 iPhone客户端

今天打卡了小红书上之前很火的湾里村，在礼泉。其实是一个水库，离郑国家渠不远，目前还是野生景点，没有景区收费。距离终点的路上会有一小节土路，比较窄，会车些许紧张。 有很多小蝌蚪和小鱼，除了有点晒之外景色本身ok，纯天然几乎没有商业的地方，除了两三家卖水的。 http://t.cn/A6V6jJHM ​

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周蒙in西安

2026-04-17 16:37来自 iPhone客户端

交大一附院的人不是一般的多 http://t.cn/z8AF4AV ​

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周蒙in西安

2026-04-16 14:45来自 iPhone客户端

今天的西安小风吹着很舒服 甚至有点海滨城市的感觉 还看到了甜甜圈云 http://t.cn/RC4OzyP ​

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周蒙in西安

2026-04-15 19:25来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 今天的秦岭很好看，天气骑着很舒服 ​

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周蒙in西安

2026-04-13 18:55来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-04-13 08:22来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-04-11 10:54来自 iPhone客户端

故地重游，三年前爷爷在这里住院，今年他快满三岁。 今天我来这检查，修修补补。 http://t.cn/A6SpQTwH ​

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周蒙in西安

2026-04-10 16:20来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 午休的间隙椭圆仪35分 ​

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周蒙in西安

2026-04-10 08:24来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-04-09 15:56来自 iPhone客户端

一天天的沟通，有多气人呢，肚子气的比怀孕六个月的都大。 黑话拉满，第三者听着像是加密对话。 明明有规则，偏偏都要打破和挑战规则，周三例行才能上评审会的事情，各个都来刷脸要加急，规则用来打破的么。 #生活手记# ​

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周蒙in西安

2026-04-09 12:45来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 今日爬坡50分 ​

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周蒙in西安

2026-04-07 12:46来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 运动不能停 ​

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周蒙in西安

2026-04-06 18:24来自 iPhone客户端

樱花海棠都开好了，小长假结束。 ​

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周蒙in西安

2026-04-04 15:53来自 iPhone客户端

今天是在家门口学习航空知识的一天 http://t.cn/RyVrmpo ​

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周蒙in西安

2026-04-03 19:04来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-04-03 08:18来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-03-31 19:20来自 iPhone客户端

来昆明四天三晚翠湖周边都可以吃哪些？ 米线脑袋狂喜 咖啡脑袋狂喜 面包脑袋狂喜 甜品脑袋狂喜 #好好吃饭的一年# 比起魔都，感觉昆明chill的更真实，或者说离我的水平更近一些，更接地气，更实惠。 米线大碗便宜，咖啡遍地开花，面包随处都有，好吃的东西反复吃，有机会还要再去再多待。 ​

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周蒙in西安

2026-03-31 09:05来自 iPhone客户端

吃完这口BA，即将失去我尊贵的云南ip http://t.cn/AinYDaJG ​

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周蒙in西安

2026-03-30 21:32来自 iPhone客户端

翠湖我来了三天，去了四次，看松鼠吃瓜子很治愈，这里的松鼠都不怕人的，手拿着坚果它就会从树上下来取。 http://t.cn/AXPGZ7El http://t.cn/AXIIOxwm ​

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周蒙in西安

2026-03-30 17:18来自 iPhone客户端

钱局街的真高兴咖啡喝上了 点了两杯燕麦拿铁 比我在西安喝到的好喝很多 http://t.cn/A6cp2ydC ​

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周蒙in西安

2026-03-30 14:00来自 iPhone客户端

东华农贸市场，好多蓝莓瀑布，蓝莓自由。 草莓也好好吃，买的白雪公主，咬下去是白色的，但是很甜很好吃。 http://t.cn/A6talajN ​

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周蒙in西安

2026-03-30 12:19来自 iPhone客户端

昆明真的好舒服呀 这会在公交站坐着等公交 天很蓝很蓝 微风一吹 太舒服了 http://t.cn/RyhHfcs ​

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周蒙in西安

2026-03-30 12:15来自 iPhone客户端

中午来螺峰街吃胖媳妇 烤洋芋是必点的招牌 要了两份：六分熟和全熟的 喜欢全熟的更粉一些 这两天尝试折耳根 还是有点接受无能 http://t.cn/A6rb7pE9 ​

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周蒙in西安

2026-03-30 10:41来自 iPhone客户端

昆明第三天，早上来海埂大坝来看最后一波的海鸥，每年从西伯利亚飞来过冬，它们现在被投喂的最多的是达利园的小面包，买了一袋自己吃了四个，其余的都给海鸥下肚了。 http://t.cn/AigLmb6e ​

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周蒙in西安

2026-03-30 10:37来自 iPhone客户端

昨晚随便在翠湖边上找了一家连锁的菌菇火锅，鸡汤打底，对于不爱喝鸡汤的我来说，有点过于浓了，还好配着小米椒的辣碟吃了个七七八八。 http://t.cn/A6povHyl ​

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周蒙in西安

2026-03-29 18:41来自 iPhone客户端

捞鱼河湿地公园，靠着滇池，今天的风超级大，滇池的浪一层接一层，没有看到日落，风吹的很凌乱，海晏村远远看了下，还是得好天气来才可以。 http://t.cn/R2Ytb8E ​

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周蒙in西安

2026-03-29 18:34来自 iPhone客户端

斗南花市场，没有人会空着手从这里离开。 我们只去了一号展馆，逛了一层和二层，对于爱花的人这里绝对友好，能看到很多品种各式各样的鲜花，买了两串茉莉手环➕豆荚娃娃。 http://t.cn/AXhMeaGJ ​

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周蒙in西安

2026-03-29 18:29来自 iPhone客户端

大观公园，公园里面没有多少花了，但是还是很舒服，沿着水杉的小道走一走，今天的风挺大的，体感温度还行，不冷，早上刚下过了一场雨，来的快晴的也很快。 http://t.cn/RO7H1Qp ​

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周蒙in西安

2026-03-29 18:23来自 iPhone客户端

昆明的第二天 早上下起了小雨 找到了附近一家半坡小锅米线 苹果醋无限续 加了多多的薄荷 很好吃 不额外添加小菜的话 一份十五 今天吃的卷粉 明天准备换成细米线再去 http://t.cn/A6MM1hzv ​

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周蒙in西安

2026-03-28 20:31来自 iPhone客户端

从西安出发到昆明的第一天 一点落地 先去吃了晨曦豆花米线 点了玫瑰米露和玫瑰木瓜水（里面还有凉虾） 接着去云南大学一顿暴走，校园里没什么花开了，但是也不影响整体感受，很松弛，这里的松鼠都很大胆也不怕人，会把投喂的东西带走爬到树上再去吃。 打卡了翠湖公园，今天周末公园人不少，走一走也很 ​

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周蒙in西安

2026-03-26 18:42来自 iPhone客户端

我对一个城市的亲疏远近和好感度，绝大部分时候是建立在我曾经在这个城市的生活经验或者我的朋友是否在这里居住的。 我在广州工作过几年，在那里结识了几个志同道合的初代同事，后来就演变成了很好的朋友。 即使我后来从广州回到了西安，广州对于我来说，依然是想起来就觉得有温度和有去处的地方。 202 ​

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周蒙in西安

2026-03-25 22:29来自 iPhone客户端

今晚又和我妈吵了一架 起因是因为前段时间她有个黑马甲局部掉色了 她竟然想着用画画的颜料盖一下 这周我给她买的新马甲到货了 怕网购尺码不准同时一件买了两个码 计划哪个合适留下哪个 把之前那件淘汰掉 结果晚上她没试就说不合适 要么就是：谁叫你给我买，你赶紧退了去，我的还能穿，吧啦吧啦的…… ​

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周蒙in西安

2026-03-25 13:05来自 iPhone客户端

话说多了也会内伤 心里感觉亏空 就想通过嘴来弥补 ​

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周蒙in西安

2026-03-25 12:34来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 现在这情势 对外求 求而不得 先搞好身体 长寿才能参与经济上行期 ​

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周蒙in西安

2026-03-24 12:42来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 椭圆仪35分 碎片化时间🟰好坚持 ​

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周蒙in西安

2026-03-24 08:26来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# 我真的太喜欢鲁豫 ​

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周蒙in西安

2026-03-23 08:53来自 iPhone客户端

#坚持运动打卡# ​

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周蒙in西安

2026-03-22 22:00来自 iPhone客户端

陶艺村的梅园 花都开好了 这片从小长大的地方 没怎么变 又全都变了 http://t.cn/A6WuHdaz ​

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