盐甜瓜P的微博_新浪新闻

盐甜瓜P

2026-07-03 15:13来自 iPhone客户端

D5-今日爬坡50分钟，没有力量训练，休息一下。季卡回本计划剩85次，哈哈。下午还是好困，晚上还要早点睡啊，睡眠很重要。

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2026-07-02 17:53来自 iPhone客户端

D4-费教练胸肩，但其实没按着费教练的流程走，因为好多动作比如飞鸟，我用健身房最轻的4kg哑铃也飞不动，所以好些动作做不了，后面又用器械试了下，最轻的重量我也做不了几个，随后放弃器械，就用自重的动作练了一下。今天58.75kg，和左天怎么差1kg以上啊，为什么57开头只保持了一天，因为昨晚吃了几口

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2026-07-02 00:01来自 iPhone客户端

D3-7月1日体重57.45～中午费教练练背，回本计划go！

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2026-06-30 14:45来自 iPhone客户端

D2打卡：爬坡5分钟跟着费教练练臀腿，臀推仪器10kg这么重的吗？！保加利亚单腿蹲没找到合适的椅子换成了弓步蹲。加油，用回本！嘻嘻！

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2026-06-29 12:04来自 iPhone客户端

婚礼堂送的健身季卡，启用！day1要用回本哦

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2026-06-25 16:04来自 iPhone客户端

[爱慕]夏天日常！我要学会！

越热越美夏日限定伪素颜妆容通透无粉感显气色出点汗更好看 #夏一秒上妆##专业视频创作季##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXSKwtHn

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盐甜瓜P

2026-06-24 22:58来自 iPhone客户端

小练也是练！早餐是妈妈包的蜜棕，晚餐吃了主任带回来的杭州伴手礼芋泥大鼓，中午好热上班出门全副武装。晚上回家饿了，热了盒马牛肉薄饼和热狗披萨，每个咬两口给阿凯解决。应该是晚餐吃面包总觉得自己没有吃正餐吧，然后大脑就下达馋馋馋的指令。

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2026-06-23 14:15来自 iPhone客户端

忍不住库库超大杯，大喝一口！

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2026-06-23 09:19来自 iPhone客户端

57.95！下58了[捂嘴哭]太好了太好了，继续坚持！

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2026-06-22 21:43来自 iPhone客户端

晚上和阿凯去练羽毛球一小时，苹果运动能量环红圈是完成了，绿色的活动时间没到，因为我没打开运动“羽毛球”所以没计算上吗？回家把剩下的一块榴莲微波热了吃了，又练又吃[允悲]但不放弃，尽量多动！会瘦的会瘦的！距离婚礼倒计时98天[努力]

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2026-06-21 15:23来自 iPhone客户端

费教练胸肩，练了！

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2026-06-19 20:13来自 iPhone客户端

今日电子手铐完成，端午晚餐很温州，老妈包的蜜枣粽巨软糯好吃。吃完很饱走回家，大概用时35分钟。中午和朋友吃了汉拿山韩料，本来想探店阿九面馆，但关门休息了。早上跟着小红书博主锻炼臀腿，天气一热运动出汗很舒服。

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2026-06-18 09:35来自 iPhone客户端

走路去买杯咖啡，顺带延迟吃早饭的时间，目前在试16-8饮食第三天，早上10点到晚上16点，看效果～

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2026-06-17 22:43来自 iPhone客户端

给爸妈和姐姐送完粽子和杨梅，回家小跟一下费教练肩胸，把运动圆环凑满。

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2026-06-16 22:15来自 iPhone客户端

练啦，呼！

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2026-06-16 18:38来自 iPhone客户端

老妈包的蛋黄肉粽和枣粽，巨美味！[爱慕]粽叶香好浓～糯米也熬的很融合！

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2026-06-15 16:53来自 iPhone客户端

p1-2 6.14中饭，泡鲁达面包脆泡起来好吃。 p3 6.13晚饭，要备婚减肥的我们大吃特吃。

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2026-06-13 04:01来自 iPhone客户端

p1-2昨晚开车遇到搭顺风车的壁虎 p3凌晨去藤桥

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2026-06-09 16:43来自 iPhone客户端

大疆action5pro拍九寨沟+三星堆

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2026-06-09 16:41来自 iPhone客户端

大疆action5pro拍四姑娘山

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2026-05-31 07:56来自 iPhone客户端

来成都，所有交通工具坐个遍。

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2026-05-28 16:00来自 iPhone客户端

Hello苹果茉莉，去成都喽～✈️

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2026-05-27 12:57来自 iPhone客户端

天蓝色的Air～[哇]

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2026-05-26 22:37来自 iPhone客户端

柯达用起来～[期待]

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2026-05-26 11:48来自 iPhone客户端

2026.5.25 早上体检，中午吃了胡恰，江西景德镇菜，装修有很多陶瓷的元素，菜品牛肉吐司蛮特别，2人消费3百多[酸]。路过安踏的门口姿势打卡。泡泡玛特新的哭娃挺可爱嘟，还有美丽小马系列。晚上在家附近看到了燕子窝，真的许久没见到了，之前的记忆还是很小的时候。瑞幸咖啡新的kitty联名好可爱[爱慕]

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2026-05-25 10:12来自 iPhone客户端

周六喝了古茗荔枝冰奶无糖，挺好喝的，今天尝试了荔枝冰椰，这杯里有果冻诶，比较喜欢奶茶里有小料的，但它七分糖太甜了。另外，最近的线条小狗杯子好可爱哦☺️

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2026-05-24 09:29来自 iPhone客户端

早上称59.15，然后啾了下，再称58.7了[傻眼]

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2026-05-23 22:56来自 iPhone客户端

刚刚微信运动弹出消息提醒真的服了，今天这趟考试跑步跑的我一个昨天电瓶车膝盖摔了的人日行8682步跑步路上看到学校里租赁的借步车真的很想上！但怕操作麻烦更赶不及！呜！

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2026-05-23 22:24来自 iPhone客户端

今天到达学校距离考试只有25分钟左右了，进门发现什么指引也没有，一问志愿者，对方大喊：跑起来，到考场跑过去还要10分钟呢。好家伙，马拉松开跑了一样，大家都跑起来了，包括昨天刚电瓶车摔倒的我，怎么不算是一种医学奇迹呢。[泪奔]

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2026-05-22 22:30来自 iPhone客户端

下雨天，早上上班路上因为货车右转，我刹车人摔了，雅迪也飞出去撞到货车战损了。交警来了，是对方全责。幸好阿凯马上来现场，一整天去医院检查送车去车厂维修就过去了。目前看是膝盖挫伤，很幸运啦，以后要更小心点。[捂嘴哭]老妈和阿凯老爸都来看我，真不好意思啊，让大家担心了。[苦涩]

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2026-05-20 16:20来自 iPhone客户端

带着同事冲去满吨吨了！报：柠檬奶（认可，奶质丝滑）陶山珍珠奶茶（同事没喝出珍珠特殊之处）英德干酪（不如青柠干酪）青柠干酪（不如柠檬奶）杨枝甘露糯米饭（我觉得太甜，但用料扎实）

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2026-05-19 21:36来自 iPhone客户端

04:27:30 人生首野云和越野赛水雾组20km http://t.cn/8FlpRIi

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2026-05-16 23:06来自 iPhone客户端

丽水云和第二弹📷

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2026-05-16 20:51来自 iPhone客户端

丽水云和博物馆领物资，明天要人生第一次越野跑啦！ http://t.cn/8FlpRIi

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2026-05-14 12:19来自 iPhone客户端

下雨天被机动车洒水了，驾驶员看到水坑能不能体谅下电瓶车啊[抓狂]激流勇进是去游乐园才能玩的项目吧

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2026-05-14 10:52来自 iPhone客户端

昨天中午吃了盒马新加坡风味海鲜面，超级预制菜品连汤加热就可以，但吃完喉咙就小肿胀，大概是上火了。晚上和阿凯去买皮鞋，逛了几家最终选定了奥康光面的尖头，简单好搭，他说自己不大穿皮鞋，省点买。又一个项目解决，接下来就是6月去看西装了。

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2026-05-11 15:34来自 iPhone客户端

看美女博主@西嘉嘉哦种草的裤子，马上打开🍑下单了，颜色很美丽，就是m码给我裤腿太长了，但腰围又是合适的[泪奔]，真的很纠结退不退…要不要带去裁缝店剪一下哇。

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2026-05-10 21:44来自 iPhone客户端

月经第三天，跳一下费教练健身操～有氧下

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2026-05-10 17:18来自 iPhone客户端

为下周丽水云和越野赛买的装备，越野包10L第一感觉还不错，蕉下这个运动防晒面罩太搞笑了，像是表情包络腮胡农夫，主要还不够大呀！我的下颌没包进去[泪奔]我脸很大嘛…？！

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2026-05-09 23:11来自 iPhone客户端

《给阿嬷的情书》好看，很触动，默默流泪。

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2026-05-09 22:39来自 iPhone客户端

一日三餐回顾 1.早上7点加班，好难吃的糯米饭哦，有葱无汤，再说一遍，难吃哦。 2-3.被ouou安利盒马贵州红酸汤米粉，不错哦。 4-6.第二次吃雪景鱼头王了，今天点了一整个，和阿凯一人一半。是要减肥，但加班8天了，补补先吧～

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2026-05-08 15:56来自 iPhone客户端

最近的运动有用！！！虽然只是偶尔的跑步加跳操，强度不是很高，但今天🍎有氧适能高于平均值0.1了[爱慕]

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2026-05-08 14:56来自 iPhone客户端

月经第一天腹痛，可能因为前几天每天都早上打冰咖啡一杯，以后快到月经就先喝热的吧，学乖点。中午创文继续加班，点一杯热黑糖珍珠牛乳，热一下暖一点。

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2026-05-07 21:29来自 iPhone客户端

费教练有氧操42分钟，要加力量训练了，但好懒哦…

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2026-05-05 17:01来自 iPhone客户端

五一假期，加班4天…哎今早体重58.55 多喝水，多锻炼

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2026-05-03 15:03来自 iPhone客户端

五一假期被薅起来临时加班，从同事那购入一个面包顶一下中饭。[泪奔]

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2026-05-02 17:06来自 iPhone客户端

88vip会员积分1元兑换！值！

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2026-05-01 22:17来自 iPhone客户端

p1晨跑想控制心率在140左右，所以走走跑跑，花了好长时间才5公里。跑到朔门街顺带进去逛了一下，游客好多。 p2第一次上海坦山。 p3来到五马街边上吃了陈翁记，烤肠焦脆，鱼丸也好吃。 p4本来想起吃鱼圆面，但经过新华书店看到瘦肉丸就改主意了，但是这家不好吃，完全淀粉。 p5试了瑞幸新品奶昔，不会回

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2026-04-30 23:39来自 iPhone客户端

跑了！

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2026-04-29 09:22来自 iPhone客户端

4月23日拍了14小时婚纱照，到最后累困喽🥱。过几天就去挑照片啦，坚守住，不加片。

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2026-04-27 23:22来自 iPhone客户端

跑了！

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2026-04-21 23:19来自 iPhone客户端

刚刚称体重正正好60kg，最近为了周末考试背书都没运动，看到这个体重好焦虑啊…

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2026-04-21 10:20来自 iPhone客户端

昨天喉咙痛，所以吃冰镇和清蒸小龙虾呀～嘻嘻

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2026-04-18 20:35来自 iPhone客户端

昨天的馄饨面真的很好吃！但今天醒来喉咙肿痛完全发不出声音，现在破案了，这下雨一般的白胡椒量。

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盐甜瓜P

2026-04-17 10:52来自 iPhone客户端

2.9的古茗鲜奶拿铁喝上了～但是没啥咖啡味[柯基] 标签正好完美遮住小企鹅🐧

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盐甜瓜P

2026-04-11 02:56来自生日动态

http://t.cn/AXMJwON2

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2025-12-14 15:24来自 iPhone客户端

好久没逛农贸这种零食铺，昨天小老鼠掉进大米缸疯狂购物，今天喜提加班当波观众。

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盐甜瓜P

2025-12-11 09:54来自 iPhone客户端

盒马希腊酸奶夹子蛋糕好吃，会回购～上面的粉像是江心屿奶粉，面包松软，几口就吃完了。背景里的菠萝云雾绿茶太甜了，不会回购。奔着石榴云雾绿茶好喝，才想试试这一系列的，石榴那款真的很清爽。

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盐甜瓜P

2025-12-05 17:19来自 iPhone客户端

晚上下班就和妈妈去美容，在单位解决晚餐，单位正好盒马可以配送，好馋盒马的黑米柿子三明治，看着就想吃，实际也好好吃，黑米糯糯的柿子甜甜的，一下子就炫了半个。今早练背了，所以想说晚餐吃点低脂的，但越南卷太冰了，这天气吃了一条就不想吃了，等结束回家热起来再吃吧。

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盐甜瓜P

2025-07-19 00:26来自 iPhone客户端

一些不辜负的方形记录：在电子的快门声里，看清自己的视野。㊀一些家的角落的记录：阅读/打扫植物/陪猫玩耍㊁一个准备吓你一跳的我㊂伞下的你和我，背影和清晰的一面㊃家的痕迹从泥土的样子长成充满秩序的模样㊄我们的青春的家㊅猫生啊… http://t.cn/A6kjkxaN

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盐甜瓜P

2025-04-11 01:15来自生日动态

http://t.cn/A6rOI79T

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盐甜瓜P

2024-07-17 10:49来自 iPhone客户端

#妙不可严# 写点喜欢polg

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2024-07-08 09:02来自 iPhone客户端

转发微博

#妙不可严# 写点喜欢polg

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2024-07-06 09:59来自 iPhone客户端

#妙不可严# 写点喜欢polg

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2024-06-26 10:27来自 iPhone客户端

美好[泪]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。

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盐甜瓜P

2024-06-25 09:30来自 iPhone客户端

#妙不可严# 写点喜欢polg

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2024-06-16 18:12来自 iPhone客户端

小狗含量100%[你好]

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盐甜瓜P

2024-04-11 00:56来自生日动态

http://t.cn/A6T9fa7n

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盐甜瓜P

2024-04-01 09:22来自 iPhone客户端

#妙不可严# 这手艺不夸不行啊[哇][打call] 摄影师@快乐小神仙hahaha

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盐甜瓜P

2024-03-22 09:55来自 iPhone客户端

化妆学习

我的水光肌画法🤏🏻 我的目标是：要有自然原生的光泽感也不能放弃持久度很详细属于是喂饭式教程了[老师好][老师好] 需要定妆喷雾/保湿类粉底/透明蜜粉饼/高光棒/三角粉扑。

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2024-01-22 18:44来自 iPhone客户端

下雪啦❄️❄️⛄️ #妙不可严#

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盐甜瓜P

2024-01-14 13:45来自 iPhone客户端

跟着@快乐小神仙hahaha 将军，温州的美食江山，又打下一座城池！[馋嘴]#妙不可严#

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盐甜瓜P

2024-01-11 18:37来自 iPhone客户端

终于拥有5天的年休卡[鼓掌]

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盐甜瓜P

2024-01-06 23:21来自 iPhone客户端

地锅江湖，陈翁记。跟着@快乐小神仙hahaha 打下温州美食的江山！[努力]

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盐甜瓜P

2024-01-04 09:43来自 iPhone客户端

#妙不可严# 2023年12月31日➡️2024年1月1日

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盐甜瓜P

2023-12-11 10:42来自 iPhone 14 Pro

苍南风味米线糊，特色的红绿灯，巨型奶油蛋糕。

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盐甜瓜P

2023-12-09 22:38来自会员特权专用

http://t.cn/A6lblRF3

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盐甜瓜P

2023-12-08 23:00来自 iPhone客户端

威斯汀前的圣诞老人，有点点可怕😥

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2023-12-08 22:55来自 iPhone客户端

@快乐小神仙hahaha 食搭子，吃遍温州[努力]

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2023-11-14 00:15来自 iPhone客户端

加入五月天，永远不会太迟！💙🩵 一边哭一边唱一边哑太太太太太好听了[泪] @五月天 #五月天##五月天好好好想见到你##五月天上海演唱会##五月天[超话]# http://t.cn/Ryo6vs2

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盐甜瓜P

2023-11-03 16:12来自 iPhone客户端

报国无门啊！！！没有岗位啊！！！呜呜呜呜呜，一下子没有力气了，好烦好烦😫

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2023-10-28 22:57来自 iPhone客户端

居然周末两天都加班！居然，周末两天，都！加！班！居然，明天！周日！还要加班！[怒骂]

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盐甜瓜P

2023-10-25 20:56来自 iPhone客户端

济州岛吃吃吃次次次喝喝喝哈哈哈[哈哈] http://t.cn/z8kQZe7

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2023-10-22 19:35来自 iPhone客户端

jeju碎片🧩http://t.cn/Rxnca0V

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2023-10-21 17:09来自 iPhone客户端

📍济州岛月汀里 http://t.cn/RI4OIyz

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2023-10-07 09:10来自 iPhone客户端

#妙不可严# 披荆斩棘[你好]拿下！ http://t.cn/z8A13OE

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盐甜瓜P

2023-10-03 14:49来自 iPhone客户端

#妙不可严# @快乐小神仙hahaha 吃肥肠砂锅和做美甲[桃里桃气]

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2023-09-29 17:07来自 iPhone客户端

#妙不可严# 冲冲！尊嘟很累🥱 http://t.cn/E59Amdy

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2023-09-29 16:58来自 iPhone客户端

#妙不可严# 14.22公里，5个多小时！ http://t.cn/A6pAnBZd

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2023-09-24 16:32来自 iPhone客户端

慢新换新装[哈哈]

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2023-09-19 23:15来自 iPhone客户端

潦草小狗真可爱🐶

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2023-09-17 23:46来自 iPhone客户端

又做了5组，今天总共105题言语。耐性磨出来，冲冲啊！

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2023-09-17 19:28来自 iPhone客户端

就爱看慢新的pp扭啊扭[桃里桃气]

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2023-09-17 16:21来自 iPhone客户端

今天言语才做50题就感觉极限了，真要命啊，耐力不足…时间不等人啊，冲起来啊！！！

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2023-09-16 15:32来自 iPhone客户端

为周杰伦擦眼泪🥲 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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2023-09-16 15:30来自 iPhone客户端

蛙蛙值得单独发一下，真的跳到替他感到脖子痛，卖力卖力！

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2023-09-16 15:29来自 iPhone客户端

#妙不可严# 酒吧里认真吃饭！

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2023-09-04 22:36来自 iPhone客户端

#妙不可严# 哥老官，印象城，老同学，雨里散步🚶

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