我是小麻油啊

2026-07-03 21:52来自 iPhone 16 Pro Max

每天都要大口吃肉！ ​

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我是小麻油啊

2026-07-02 21:43来自 iPhone 16 Pro Max

热热热 这个天还在跑都是真爱了 ​

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我是小麻油啊

2026-07-01 22:05来自 iPhone 16 Pro Max

拥抱七月 ​

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我是小麻油啊

2026-06-30 21:53来自 iPhone 16 Pro Max

6月收官 依旧保持秩序感 本J人的情绪稳定剂 ​

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我是小麻油啊

2026-06-29 21:45来自 iPhone 16 Pro Max

这天气 又开始黏黏哒 ​

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我是小麻油啊

2026-06-29 11:01来自 iPhone 16 Pro Max

超全零食🚗来咯！这次种类也太丰盛了！ 评👍抓一位，送甘梅地瓜片或干香鸭脖（选自己想要的） 【干香鸭脖】这次我觉得最惊艳的！每一个都很大，风干后超耐啃超紧实，不油不腻。 【带皮番薯干】这个品卖了好几年了口碑很好的，品质经得起时间的考验！原料只有小香薯，不额外加糖。软糯中不失嚼劲 ​

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我是小麻油啊

2026-06-28 21:58来自 iPhone 16 Pro Max

刚刚散步的时候在想 现在要是周五晚上就好啦[泪] ​

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我是小麻油啊

2026-06-27 22:13来自 iPhone 16 Pro Max

在家吃的椰子鸡很不错！ 小满又给安排高山东魁杨梅啦，幸福[色] ​

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我是小麻油啊

2026-06-26 21:47来自 iPhone 16 Pro Max

又过了一周班 六月感觉还不错，是舒服的初夏 ​

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我是小麻油啊

2026-06-25 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

每天都把自己养挺好 ​

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我是小麻油啊

2026-06-24 21:40来自 iPhone 16 Pro Max

吃吃吃 练练练 ​

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我是小麻油啊

2026-06-23 22:05来自 iPhone 16 Pro Max

降温了但是跑强度还是好累啊[泪] 停下来感觉体表烧得慌 ​

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我是小麻油啊

2026-06-22 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

太爱烧烤了 卷进饼子里不咸不腻 急头白脸一顿吃 ​

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我是小麻油啊

2026-06-21 21:20来自 iPhone 16 Pro Max

假期结束了[可怜][可怜] ​

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我是小麻油啊

2026-06-20 21:44来自 iPhone 16 Pro Max

慢节奏的一天～ ​

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我是小麻油啊

2026-06-19 22:08来自 iPhone 16 Pro Max

好好休息一天～ ​

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我是小麻油啊

2026-06-18 21:57来自 iPhone 16 Pro Max

放假快乐！！ ​

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我是小麻油啊

2026-06-17 22:05来自 iPhone 16 Pro Max

这周只要四天班 开心[哇] ​

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我是小麻油啊

2026-06-16 22:11来自 iPhone 16 Pro Max

天热跑步太磨人了[融化] ​

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我是小麻油啊

2026-06-16 10:32来自 iPhone 16 Pro Max

我家常年囤货、全家老小都爱用的德佑，跟顶流女明星也是同款诶！迪丽热巴代言德佑，妥妥的居家刚需爆款[666] 话说现在居家消费真的越来越讲究精致科学了～不再是一款纸巾应付所有场景，专纸专用已经成为当下超流行的居家生活方式，把日常清洁做到细分精致，生活幸福感直接拉满！ 给大家介绍我最常用 ​

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我是小麻油啊

2026-06-15 21:41来自 iPhone 16 Pro Max

加班日 今天收到了小满寄的东魁大杨梅～ 图不够拿前两天跟姐妹拍的运动大片凑一下哈哈 ​

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我是小麻油啊

2026-06-14 21:39来自 iPhone 16 Pro Max

一个人晨跑、爬山、逛吃 好久没有这样啦 ​

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我是小麻油啊

2026-06-13 21:53来自 iPhone 16 Pro Max

累了 今天四万多步[苦涩] ​

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我是小麻油啊

2026-06-12 21:06来自 iPhone 16 Pro Max

闪现贵阳啦 上一次来是19年，一直想二刷 之前还纠结要不要报贵马，最后没报名[允悲] 但没想到我还是来了！不跑比赛，来参加明天的早餐跑～ ​

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我是小麻油啊

2026-06-11 21:44来自 iPhone 16 Pro Max

不想动脑只想休息 ​

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我是小麻油啊

2026-06-10 22:10来自 iPhone 16 Pro Max

又切到手了[融化]还好这次不太严重 ​

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我是小麻油啊

2026-06-09 22:09来自 iPhone 16 Pro Max

六月目前还挺舒适～刚刚好的初夏[憧憬] ​

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我是小麻油啊

2026-06-09 10:32来自 iPhone 16 Pro Max

辅酶Q10我是一直在吃的，能提高运动表现，是本跑步爱好者必吃的补剂了！缺货必买，像现在这样的好时候[奶牛猫]必然会囤足至少半年的量哈哈哈~现在还多给一瓶液体钙和一个药盒！现在还有🔥动很划算//@花间漫漫:之前心慌、胸闷气短去医院 医生也给开的辅酶[哈哈]吃着挺不错

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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我是小麻油啊

2026-06-08 21:32来自 iPhone 16 Pro Max

又到吃杨梅的时候啦 @圆脸小满 的爱如期而至！ 爱吃杨梅的集美们找她去[偷笑] ​

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我是小麻油啊

2026-06-07 20:27来自 iPhone 16 Pro Max

今天又急头白脸吃了个自助 有点爱上这种吃点咸的再吃点甜的 吃点热的再吃点冰的的感觉了哈哈哈 ​

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我是小麻油啊

2026-06-06 21:43来自 iPhone 16 Pro Max

今天晚上天气好舒服！ 不闷有风特凉爽～ 跑了长距离，再在室外吃个烧烤，太顶了 ​

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我是小麻油啊

2026-06-05 20:44来自 iPhone 16 Pro Max

这个周末我要好好补觉[跪了] ​

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我是小麻油啊

2026-06-04 22:05来自 iPhone 16 Pro Max

夏天 随便做点什么都感觉力竭了 ​

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我是小麻油啊

2026-06-03 22:08来自 iPhone 16 Pro Max

最近奶茶上头[awsl] 小料脑袋每天都想嚼嚼嚼 ​

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我是小麻油啊

2026-06-02 22:01来自 iPhone 16 Pro Max

开始夏训 备战奥运！ （不是 ​

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我是小麻油啊

2026-06-01 21:05来自 iPhone 16 Pro Max

特殊的六一[抱一抱]充满爱 ​

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我是小麻油啊

2026-05-31 22:02来自 iPhone 16 Pro Max

五月再见咯，还有点不舍 ​

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我是小麻油啊

2026-05-30 21:54来自 iPhone 16 Pro Max

晚上凉爽[哇]散散步好舒服 这才是理想的夏日 ​

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我是小麻油啊

2026-05-29 21:52来自 iPhone 16 Pro Max

周五快乐[抱一抱] ​

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我是小麻油啊

2026-05-28 21:38来自 iPhone 16 Pro Max

夏训了 跑了就是赚了 后面只会越来越热[允悲] ​

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我是小麻油啊

2026-05-27 21:59来自 iPhone 16 Pro Max

每天都食欲好好[干饭人] ​

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我是小麻油啊

2026-05-27 14:02来自 iPhone 16 Pro Max

我是两种都在吃，因为都是脂溶性的，饭后一起吃不费劲。辅酶真能提高我的运动表现哎，吃辅酶后跑步的时候感觉状态特别稳，呼吸更均匀，心率节奏更好。再加上鱼油，跑完腿软的情况少了很多。最近🔥动多，我拼拼凑凑直接囤了半年的量[yeah]//@小面包屑aaa:两种都吃吗？感觉我也得吃点了hhhh

跑了三年，从单次5公里到轻松拿捏全马，当然离不开跑量的累积。但月跑量300km，不是简简单单有腿就行！ 本来我也以为跑完步就是多拉伸，及时补给就行了，但是前年训练强度上来的时候，明显会感觉心率飙得快、恢复慢、偶尔还心慌。我才意识到——肌肉要练，心肺也得养。 我立马做了一番功课，了解到辅 ​

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我是小麻油啊

2026-05-26 21:54来自 iPhone 16 Pro Max

听说我们这儿的湿度高过热带雨林[可怜] 本油皮熬不住了 脸上总是黏黏的 为什么小时候没觉得这么痛苦 ​

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我是小麻油啊

2026-05-25 22:24来自 iPhone 16 Pro Max

累瘫的一天[跪了] ​

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我是小麻油啊

2026-05-24 22:00来自 iPhone 16 Pro Max

老天奶 太闷热了[苦涩] ​

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我是小麻油啊

2026-05-23 22:01来自 iPhone 16 Pro Max

躺平休息 ​

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我是小麻油啊

2026-05-22 22:14来自 iPhone 16 Pro Max

终于周末了[苦涩] ​

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我是小麻油啊

2026-05-22 12:00来自 微博 weibo.com

好久没有分享洗护~让我洗澡变得超有幸福感的黛丝恩[哇]今天统统安排上！ 它家沐浴露我用了好几年了，今年又入坑了洗发水，依旧是满意！ 紫红瓶 是油头+掉发星人的救星 我头皮油发量少，每次一梳头发就掉好多根，应该有很多人跟我有一样的困扰吧 黛丝恩这瓶紫红瓶，是持证防脱，有侧柏叶、姜根、人 ​

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我是小麻油啊

2026-05-21 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

请开心度过不会重来的今天 ​

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我是小麻油啊

2026-05-20 21:58来自 iPhone 16 Pro Max

又是好搭子请我吃辣堡[偷笑] ​

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我是小麻油啊

2026-05-20 12:00来自 微博 weibo.com

618来囤永夏！一年中力度最大！ 我们复团n多次了，但每次都是刚结束没多久就会有集美问我啥时候再有😂因为真的太好喝了！很快就会喝完！ 这次活动一直到6.21，全店直降15%！还可以叠加消费券，一定要备注【小麻油】并领券哦～ 🎁 评👍抓一位宝子送一盒～ 评论区晒🥚抓一位宝加赠一盒 咖啡两 ​

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我是小麻油啊

2026-05-19 21:39来自 iPhone 16 Pro Max

下雨躺平[干饭人] ​

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我是小麻油啊

2026-05-18 21:51来自 iPhone 16 Pro Max

最近无事可盼了[晕] ​

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我是小麻油啊

2026-05-17 21:44来自 iPhone 16 Pro Max

愉快的一天[可爱] ​

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我是小麻油啊

2026-05-16 21:37来自 iPhone 16 Pro Max

快乐周六！可太充实了 ​

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我是小麻油啊

2026-05-15 22:01来自 iPhone 16 Pro Max

尤其期待这周末 因为好朋友过来南京跑NB10k，又可以一起玩啦[哇] ​

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我是小麻油啊

2026-05-14 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

祝你今天愉快 每天愉快 ​

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我是小麻油啊

2026-05-13 21:20来自 iPhone 16 Pro Max

跑不动的时候想想三伏天 这才哪到哪[思考] ​

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我是小麻油啊

2026-05-12 22:17来自 iPhone 16 Pro Max

吃香喝辣 配强度课更佳[思考] ​

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我是小麻油啊

2026-05-11 21:30来自 iPhone 16 Pro Max

妈呀 进入夏天了！ ​

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我是小麻油啊

2026-05-11 14:00来自 微博 weibo.com

跑了三年，从单次5公里到轻松拿捏全马，当然离不开跑量的累积。但月跑量300km，不是简简单单有腿就行！ 本来我也以为跑完步就是多拉伸，及时补给就行了，但是前年训练强度上来的时候，明显会感觉心率飙得快、恢复慢、偶尔还心慌。我才意识到——肌肉要练，心肺也得养。 我立马做了一番功课，了解到辅 ​

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我是小麻油啊

2026-05-10 21:46来自 iPhone 16 Pro Max

陪陪家人 吃吃好吃的 单休一天根本不够用哇！ ​

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我是小麻油啊

2026-05-09 22:05来自 iPhone 16 Pro Max

明天早上不想早起跑步 那就今晚来个日落跑吧 美的[抱一抱] ​

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我是小麻油啊

2026-05-08 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

在30+高温来临前努力多跑跑[思考] ​ http://t.cn/AXi2xxGX ​

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我是小麻油啊

2026-05-07 21:28来自 iPhone 16 Pro Max

跑休日其实我也会格外开心[污]谁不想舒舒服服瘫着！ ​

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我是小麻油啊

2026-05-06 22:19来自 iPhone 16 Pro Max

活在当下的感觉 真好啊 ​

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我是小麻油啊

2026-05-05 21:10来自 iPhone 16 Pro Max

恋恋不舍告别假期 ​

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我是小麻油啊

2026-05-04 21:58来自 iPhone 16 Pro Max

假期倒数第二天啦～ 一天天过得太快了[苦涩] ​

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我是小麻油啊

2026-05-03 21:08来自 iPhone 16 Pro Max

今天醒得早，起床就临时决定去趟小马～ 去的时候地铁人巨多，挤晕了！但我俩纯吃，到得早排队人少，很快就买完回程了，地铁还有座，不错不错[思考] 卡旺卡詹记大肉面都吃啦 ​

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我是小麻油啊

2026-05-02 20:58来自 iPhone 16 Pro Max

起了个早 然后躺平一天 横批：先苦后甜 ​

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我是小麻油啊

2026-05-01 21:03来自 iPhone 16 Pro Max

给胃上强度了[允悲] 跑的量永远赶不上吃的量 ​

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我是小麻油啊

2026-04-30 22:19来自 iPhone 16 Pro Max

假期过几天二人世界[舔屏] ​

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我是小麻油啊

2026-04-30 13:43来自 iPhone 16 Pro Max

最近南京跟马鞍山之间通了条地铁，好多南京人跑过去逛吃，特别是詹记古茗，这俩南京没有，还有卡旺卡，南京店很少。看到大家的帖子，一时之间我才发现马鞍山称自己为小马，管南京叫南哥。 这是我第一次见一个城市愿意叫别的城市大哥[允悲] 因为我生在苏南，一个地域大乱炖的地方，大家经济都好，谁也 ​

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我是小麻油啊

2026-04-29 22:14来自 iPhone 16 Pro Max

还有一天班啦嘻嘻 特别期待五一！ 以前我最喜欢的就是五月啦 （现在差点，因为跑步后我不喜欢天热[doge]） ​

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我是小麻油啊

2026-04-28 21:57来自 iPhone 16 Pro Max

这个春天可真是多雨 每周必下雨！ ​

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我是小麻油啊

2026-04-27 21:27来自 iPhone 16 Pro Max

春天就该散散步 看看日落 闻闻花香 ​

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我是小麻油啊

2026-04-26 20:27来自 iPhone 16 Pro Max

早起的长距离跑得很烂 但是晚上看伦敦马拉松激动地想哭！ #人类马拉松破二# 并且一下子两个人都破了 亚军是首马破二 季军其实也刷新了原来的世界纪录 这是什么场面，人类太强了[苦涩][苦涩] 根本没有极限好吗！ ​

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我是小麻油啊

2026-04-25 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

乱七八糟吃了一天 ​

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我是小麻油啊

2026-04-24 21:34来自 iPhone 16 Pro Max

美妙周五～ ​

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我是小麻油啊

2026-04-23 22:02来自 iPhone 16 Pro Max

下午雨终于停啦 发现果蔬汁加点椰子水很好喝 馋了好久的东北大蒸饺。我好爱，皮特别有嚼劲 晚上跑了个魔鬼间歇，16组！顺利完成了✅ ​

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我是小麻油啊

2026-04-22 21:38来自 iPhone 16 Pro Max

对我来说运动的好处是 只要不是胡吃海喝或者吃得特别脏 维持体重还是容易的 每天都可以吃饱 但是一直吃爽是不行的[允悲]只能偶尔爽一下 ​

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我是小麻油啊

2026-04-21 21:38来自 iPhone 16 Pro Max

今天又降温下雨 穿少了给我冷得哆嗦 ​

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我是小麻油啊

2026-04-21 11:00来自 iPhone 16 Pro Max

谁还没喝到茉莉奶白和十个勤天的醒春联名！4.21正式上线，但本奶茶脑袋已经迫不及待去尝鲜了[憧憬] 两款咖啡特调都好戳我，风味十足，奶茶和咖啡组成完美CP，不用再纠结是喝奶茶还是喝咖啡啦！ [咖啡]400次鸳鸯泰奶 顶部是手打400次的咖啡绵泡，颜值拉满！中间是浓郁的泰奶撞咖啡，底部是咸乳酪，三层 ​

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我是小麻油啊

2026-04-21 10:34来自 iPhone 16 Pro Max

做梦梦到我跟胖震趁着周末又去了趟山西，时间有限还是从太原机场往返。 早上我俩在太原街头找早餐店，走在路上我说：“之前大同那个红糖麻叶时间紧没来得及去吃好遗憾啊！” 胖震拿出手机一搜，说：“附近就是火车站，刚好有班车快发车了，到大同才两站30多分钟，我们现在去吃也来得及！”（现实中要1 ​

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我是小麻油啊

2026-04-20 21:59来自 iPhone 16 Pro Max

以前一直觉得自己还是个孩子，还年轻着呢 但这两年真的明显能感觉到 啊 我是老了 比如晚上带娃在小区游乐场玩，她敢从很高的地方跳下去，我站在同样的位置，发现我不敢跳，要做很久的心理建设，生怕震着我的老膝盖[允悲] 周末在山里越野跑的时候也是，好几个小孩下坡跑得飞快，而我每一步都提心吊胆。 ​

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我是小麻油啊

2026-04-19 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

狠狠补觉了 一天内睡了快12h！ ​

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我是小麻油啊

2026-04-18 22:13来自 iPhone 16 Pro Max

今天吃了好多好吃的 也跑山了 累瘫了 ​

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我是小麻油啊

2026-04-18 20:21来自 iPhone 16 Pro Max

山里呆了一下午 力竭了[融化] ​

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我是小麻油啊

2026-04-17 22:04来自 iPhone 16 Pro Max

周末愉快 这周终于没有比赛啦 可以踏实休息下了 ​

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我是小麻油啊

2026-04-16 21:50来自 iPhone 16 Pro Max

在书店看到一本书叫《解决你人生50%的问题》 于是我买了两本 ​

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我是小麻油啊

2026-04-15 21:49来自 iPhone 16 Pro Max

号外号外！贝贝南瓜回归了！ 荒废了好些天，今天尝试了一个魔鬼课表，跑不动啊跑不动[苦涩] ​

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我是小麻油啊

2026-04-14 21:38来自 iPhone 16 Pro Max

今天认识了新朋友[哈哈] ​

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我是小麻油啊

2026-04-13 21:58来自 iPhone 16 Pro Max

周末去淮安没淋到南京的雨 今晚还是浇我头上了[困] ​

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我是小麻油啊

2026-04-12 22:22来自 iPhone 16 Pro Max

美美Sunday ​

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我是小麻油啊

2026-04-12 20:13来自 iPhone 16 Pro Max

淮安马拉松带大哥破诚信破2[嘻嘻] ​

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我是小麻油啊

2026-04-11 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

今天好累 其实除了跑步，干其他事情其实我很低精力[允悲] 毕竟30岁再去游乐园，我很难说我有多感兴趣 还好明天是破2半马[doge]慢跑木有压力 ​

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我是小麻油啊

2026-04-10 21:05来自 iPhone 16 Pro Max

又将迎来一个奔波的周末[嘻嘻] 这次带娃去淮安玩 ​

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我是小麻油啊

2026-04-09 21:49来自 iPhone 16 Pro Max

明天周五啦～ ​

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我是小麻油啊

2026-04-08 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

今天吃了槐花窝窝头！ 口感很神奇[嘻嘻][嘻嘻]把春天吃进嘴里 ​

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我是小麻油啊

2026-04-07 21:59来自 iPhone 16 Pro Max

还好这周只有4天班！ ​

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