卑以自牧的小飞同学

2026-05-09 08:43来自 微博轻享版

开一个记录贴，记录体重 ​

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卑以自牧的小飞同学

2024-02-29 22:22来自 微博轻享版

四年后我会怎么样呢，我想我不要去想象。 能踏实地过好每一天，一定是能够更好吧。 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-05 20:50来自 微博轻享版

嘿嘿～ 2026 每天都是好日子 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-03 21:33来自 微博轻享版

啊啊啊终于能💯了！ 但明天上午就比赛了😮‍💨 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-03 09:39来自 微博轻享版

这一年还是吃太好了… 关键还是得控制饮食！！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-02 01:55来自 iPhone 16 Pro Max

感谢哈里凯恩拯救我的睡眠！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-01 22:39来自 微博轻享版

今夜月亮真美！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-01 21:54来自 微博轻享版

半年结束，完成月份挑战 5/6 ，完美月 6/6。 总体计划完成训练月 6/12，训练日 93/365！ 力量训练60次，有氧训练33次，体重不变… ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-07-01 11:02来自 iPhone 16 Pro Max

转发微博

【#任凭风雨来袭我自岿然不动#】习近平说，敢于善于斗争，#始终保持必胜信心#。我们党坚持和发扬不怕牺牲、英勇斗争的精神，为了人民、国家、民族，为了理想信念，披荆斩棘、砥砺前行，无论敌人如何强大、道路如何艰险、挑战如何严峻，总是毫不畏惧、绝不退缩，以任凭风雨来袭、我自岿然不动的钢铁意志 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-30 10:41来自 微博轻享版

六月也一起吃了很多好吃的 最好吃的还是阿姨炖的排骨 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-29 19:40来自 微博轻享版

时间真快啊 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-29 14:23来自 微博轻享版

不是下雨吗！？！！ 这大太阳咋回事！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-27 15:20来自 微博轻享版

车车自从跟了我以后有几处磕碰[捂嘴哭] 跟女朋友提了一下，她说她爸在修理店有熟人， 给打个招呼修一下。其实是下侧塑料件不生锈。 既然说了就修修吧，今天去了有熟人的修理店。 人正好在门口站着，我在车上跟他说修个磕碰， 就在我下车的功夫，他围我车绕了一圈没看到。 我下车给他指了下，他说 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-26 12:36来自 微博轻享版

比赛结束了[淡淡的] ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-26 00:55来自 微博轻享版

找工作时，前边的人放弃递补到我 参加技能比武，人家放弃递补到我 怎么总是当人家的替补选手啊小飞 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-23 23:16来自 微博轻享版

车车被人磕了两个小坑🥲 唉，没办法自认倒霉吧[柯基] 车车跟着我真遭老罪了[泪] ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-18 23:25来自 微博轻享版

分享图片 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-18 10:22来自 微博轻享版

今天的状态：等放假 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-15 18:21来自 微博轻享版

一年前说发了工资就换耳机 发十一个月工资了还没舍得 旧的有点小毛病但是还能用 世道艰难，还是能省则省吧 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-13 18:48来自 微博轻享版

昨天课题组毕业聚餐 留组读博的兄弟给我们打电话说想我们了 今年毕业的师弟也说想我们了，敬我们酒 然后就这样聊了一晚上，时间过得好快啊 说起来课题组的大小老板对我们算不错的 算是半放养吧，早上睡到九十点也没关系 我说我感觉研究生期间过的还是挺快乐的 同学：那可是研究生三年，你健身两年半 你 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-12 23:37来自 微博轻享版

出肉率还挺高的，满满一盆 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-12 18:19来自 微博轻享版

十斤的大金枕！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-10 14:19来自 微博轻享版

好漂亮啊，这种天气为什么要上班？ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-09 10:30来自 微博轻享版

每次洗完车三天内必下雨 这次特意忍了一个月没洗 受不了了，在上周天洗了 然后今天就下雨了… 我上周天还看了天气预报 说未来十五天不会有降雨 果然天气预报就是看个乐 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-07 14:32来自 微博轻享版

我高考已经过去十年了，但是我还记得“背起行囊…” ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-06 12:02来自 微博轻享版

一个小时有氧，爽！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-03 19:36来自 iPhone 16 Pro Max

好消息：今天提前送冷气了 ！ 坏消息：我屋空调开关烧了… ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-02 16:37来自 微博轻享版

有年头没见这么多钢蹦儿了 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-06-01 23:51来自 微博轻享版

得知二十号才送冷气 我悬着的心终于死了 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-31 23:21来自 微博轻享版

五月也一起吃了很多好吃的！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-31 23:12来自 微博轻享版

5️⃣🈷️总结 力量训练 8 次 有氧训练 9 次 拿下完美五月！ 拿下五月挑战！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-31 10:05来自 微博轻享版

喝酒都得喝 0️⃣ 糖的🍺 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-30 21:37来自 微博轻享版

冰激凌蛋糕好吃！🤩 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-30 13:06来自 微博轻享版

大爷今天七十大寿 大哥也快五十周岁 我也快三十周岁了 时间真是放飞自我 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-29 13:34来自 微博轻享版

上班上班上甚鸟班？ 不干了，俺往家走！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-27 17:22来自 微博轻享版

中心组织体质测试 有身高体重肺活量 握力踏力身体成分 身体成分测的 90 目前中心的最高分 感觉这仪器不大准 因为测得体脂 15% 我目测没有这么低 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-25 15:02来自 微博轻享版

蜗牛背着那重重的壳呀 一步一步地往上爬 就爬到四楼上来了 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-20 20:55来自 微博轻享版

饭是昨天吃的 坡是今天爬的 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-18 22:47来自 微博轻享版

上班三百天了 下班来练个背 吃俩汉堡庆祝 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-18 09:42来自 微博轻享版

换了个单位见习，刚来师傅问，“小伙子当兵回来的？” 上班以后，得有两三个师傅这么问过了 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-16 19:17来自 微博轻享版

练完去吃肯德基，谁赞成谁反对？ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-15 17:28来自 微博轻享版

即使今天发了工资我也不能接受明天团建早起的安排！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-14 23:18来自 微博轻享版

好消息：明天团建 坏消息：后天也是 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-13 02:23来自 微博轻享版

院子里的狗狗们在疯狂叫，还有那种低吼，感觉在干仗，叫声直接把我吵醒了… ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-11 23:43来自 微博轻享版

练完背回宿舍路过肉夹馍摊 实在是太香了来了俩肉夹馍 没忍住，肉夹馍实在是好香 罪恶是真罪恶，香也是真香 只能安慰自己要了纯瘦肉的 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-10 15:40来自 微博轻享版

虽然但是感觉不大正常，衰减的有点快，还没过保呢 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-10 09:41来自 微博轻享版

薯饼全是油，后悔吃了🥲 不过是真好吃啊[柯基][柯基][柯基] ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-09 01:41来自 微博轻享版

十几天没练了，先做有氧再简单来点力量 恢复一下，也适应一下健身房新换的器械 谁能拒绝锻炼完急头掰脸地来顿漂亮饭呢 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-04 12:31来自 微博轻享版

参加婚礼很难不流泪 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-03 21:57来自 微博轻享版

同学结婚，看着他俩七年修成正果 真挺开心，喝两杯半舒舒服服睡觉 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-05-03 15:46来自 微博轻享版

雨过天晴 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-28 12:42来自 微博轻享版

考试通过喽！ 初级工小飞向您报到！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-26 14:28来自 微博轻享版

培训结扎常用绳扣 学了半天就学会一个捆🐷扣 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-25 16:41来自 微博轻享版

好漂亮的花，对眼睛好 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-21 09:25来自 微博轻享版

上班后体重就蹭蹭蹭箭头向上 我最瘦的时候应该是 81 公斤 只能安慰自己长肌肉了🥲 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-20 17:44来自 微博轻享版

计划有变，被迫停练 体重没变，体脂下降 千古难题，今晚吃啥 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-20 10:38来自 微博轻享版

再不发工资我要闹了😫 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-19 23:24来自 微博轻享版

这两周也一起吃了好多好吃的！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-19 23:03来自 微博轻享版

周 1️⃣练腿 周 2️⃣休息 周 3️⃣练胸 周 4️⃣爬坡 周 5️⃣练背 周 6️⃣爬坡 周 7️⃣练肩 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-16 18:54来自 微博轻享版

最近确实感觉身体有些累 爬坡12/4，心率1️⃣4️⃣0️⃣ 之前都是1️⃣2️⃣0️⃣左右的 浅爬一小时，回去洗个澡 然后接女朋友下班去吃饭 又幸福了 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-13 20:50来自 微博轻享版

练完腿吃个猪心 不好看也不好吃 要不是快过期了 我肯定不带吃的 算是补充蛋白质 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-11 23:06来自 微博轻享版

四年前的今天我接受了拟录取通知 那个时候心情忐忑沮丧又如释重负 也更不会想到四年后是个什么样子 但是我感觉我现在比四年前要好些 我感觉各个方面在向好的方向发展 虽然也有些艰难的事情在困扰着我 但我相信只要我想办法克服了困难 我就会变成新的我，会迈上新台阶 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-11 22:06来自 微博轻享版

本周四练，三天力量一天有氧 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-10 08:49来自 微博轻享版

幸福是什么？ 幸福之一就是一起吃很多好吃的 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-09 23:30来自 微博轻享版

终于又碰到了可以帮我拍照的同事！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-09 15:25来自 微博轻享版

隔壁办公室师傅承压能力好强，股票赔了 20W 了 来我们办公室跟其他师傅交流还是嘻嘻哈哈的唠嗑 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-08 09:56来自 微博轻享版

工作地点旁边是养鸡棚，这味道实在是酸爽… 今天一天得腌入味了，中午还得在这吃盒饭。 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-05 22:08来自 iPhone 16 Pro Max

真的很好喝！亲测好喝！

每个安吉人自己的副业季来了，依旧是需要茶叶可以找我啊bb们[可怜][可怜] ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-04 07:50来自 微博轻享版

如图所示 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-03 11:15来自 微博轻享版

三月有氧 8 次，力量 14 次，拿下完美月、三月挑战！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-04-02 16:13来自 微博轻享版

有些事不知道反而更好 知道了只是徒增些烦恼 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-30 19:39来自 微博轻享版

不知道啥时候把右前轮轮毂给蹭了，心痛😭 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-29 09:56来自 微博轻享版

不知不觉就已经 250 天了，刚把中期汇报的PPT 交上 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-28 12:15来自 微博轻享版

一到食堂我就管不住手 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-28 11:16来自 微博轻享版

没想到有生之年买衣服会因为肩宽和小臂围不够退货🥲 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-27 10:06来自 微博轻享版

野外工作，一批的同事问我这有没有厕所… 我说，广阔天地，大有作为啊朋友 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-26 21:28来自 微博轻享版

瑞幸的冰是满杯冰！ 练完变成卷毛狒狒！ 没有哪个男孩子会抵挡住一根直溜溜的棍子的诱惑，如果有那一定是吊车、挖掘机或者坦克！ 健身房隔壁包子铺开业，可以领一个包子和一个花卷，老板还多送了我一个包子，领了一个酱肉包一个酱肉花卷，送了一个荠菜肉包，今天练完胸美美加餐了！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-26 08:22来自 微博轻享版

家人没有没有车载香薰推荐！ 车上放了一会榴莲味道巨大！ 三天了还没散干净有点难顶！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-24 10:50来自 微博轻享版

年后有氧➕力量去健身房锻炼20 次，体重不变… 是什么水平？！ PS ：肩好像宽了点，最近买衣服感觉肩膀有点紧 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-21 09:58来自 微博轻享版

发微博总被吞🥲 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-21 01:50来自 微博轻享版

练背还是挺爽的，最喜欢练背了现在 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-20 12:35来自 微博轻享版

有了车以后确实懒了，都不腿着了… ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-19 15:51来自 微博轻享版

一点也没沾到盖子上，失去了舔盖子的乐趣 ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-17 12:08来自 微博轻享版

同事：你怎么又堆了座山？ 我：咋办，就是管不住手… ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-16 15:17来自 微博轻享版

加入了平均年龄五十岁的青年突击队[开学季] ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-13 16:46来自 微博轻享版

这个盆可有年头了！ ​

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卑以自牧的小飞同学

2026-03-12 23:48来自 微博轻享版

今天练了背，好爽✌️ ​

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