#为什么睡觉举起手会感觉很舒服##健闻登顶计划# 一、舒服的原因 1. 放松肩颈肌肉 日常低头、久坐会让斜方肌、肩袖肌群持续紧绷,手臂上举时肩膀充分打开,胸腔舒展,僵硬肌肉得到拉伸,酸胀感快速缓解。 2. 改善胸腔与呼吸 抬手能拉开胸廓,解除胸口轻微压迫,肺部扩张空间变大,呼吸更深更平缓,
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