那年秋天月正圆

2026-07-02 20:31来自 iPhone客户端

天气预报不准呀，明明说是下雨，可是天是晴着的！带来的衣服穿着热。今天上午去群群工作室，群群老师教我调息。让我练习拜日A式，在老师的指导下，纠正了以前错误的发力动作。认真感悟每个动作的发力部位，这今后就好好练习，现在年纪大了也不再去做那些高难度的体式。保持现状就OK了。 下午去了花 ​

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那年秋天月正圆

2026-07-01 19:00来自 iPhone客户端

2026/7/1 一个人的旅行自由和孤单并行，一个人坐高铁还是挺好的。这会突然很想可爱的狗宝子了 ​

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那年秋天月正圆

2026-07-01 10:10来自 iPhone客户端

来一场说走就走的旅行，这次的目的地是贵阳！买票时也忘了看天气，未来的天气好像都是雨哈。这次没带一条裙子，都带着裤子。好像我每次的旅行带的衣服都不合适，带了裙子👗当地冷的不行。裙子穿不了！带了裤子👖当地又热的裤子穿不住，还真是恼人啊！今天做地铁🚇去北客站 ​

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那年秋天月正圆

2026-06-26 15:30来自 iPhone客户端

2026-6-26 汉中—-美丽的地方，再来汉中旅游是跟退休后的军干所的老同志们一起来的。两天去了华阳古镇，汉江江畔。今天无痛爬了龙头山。这个山真是是好爬又好看。人好像置身在云雾中，山上凉爽且富氧。真的美呀 ​

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那年秋天月正圆

2026-06-16 07:32来自 iPhone客户端

练背 ​

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那年秋天月正圆

2026-06-13 16:40来自 iPhone客户端

周末到省城陪静宝吃饭，上午在临潼华润超市买的菜，有蔬菜、豆腐、还有一条鲈鱼，也就花了30元。自己在家吃饭30元搞定，健康又美味！下午小睡一下，继续追电视剧《主角》，和两只小可爱狗狗玩！ ​

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那年秋天月正圆

2026-06-11 15:18来自 iPhone客户端

三山：1. 黄山（安徽）2. 庐山（江西）3. 雁荡山（浙江）五岳：• 东岳泰山（山东）• 西岳华山（陕西）• 南岳衡山（湖南）• 北岳恒山（山西）• 中岳嵩山（河南） 这次山东行，攀登了东岳泰山。泰山是古代帝王封禅、祭天的第一圣地，地位最高。古人认为泰山最高、离天最近，大一统、有大功的帝 ​

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那年秋天月正圆

2026-06-11 12:36来自 iPhone客户端

探访战友之山东方向的旅游结束了。4号坐高铁去烟台，烟台停留了三天五晚。住在米拉奇酒店的总统套房里。两张1.8米大床的标准间。每天都享用地道美味的海鲜，这次蛋白质补充的很好！每天都可以吃到深海鱼。 去看凌董的200平方米的美宅，家里阳光明媚。南北通透。 ​

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那年秋天月正圆

2026-06-07 07:48来自 iPhone客户端

美景美食，阔别十余载再次来到美丽的烟台。海鲜还是那么美味。景色还是那么美丽。 用照片记录美好时光！ ​

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那年秋天月正圆

2026-06-04 10:06来自 iPhone客户端

记录快乐生活，今日安排自己去山东方向旅行。第一站烟台。已有十几年没去烟台了。听朋友说烟台现在变化很大呢。 ​

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那年秋天月正圆

2025-02-15 21:14来自 iPhone客户端

这是去年12月第二次去首尔玩时的留影，还是挺喜欢去的。等有机会再去玩。 ​

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那年秋天月正圆

2025-02-15 21:07来自 iPhone客户端

2015-2-14 今天又是一个阳光明媚的周六，仍在坚守在新疗这个工作岗位上。是计划等好友小征退休了，就和她一起游山玩水安享退休生活。 ​

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那年秋天月正圆

2023-01-19 09:36来自 微博品牌活动

#兔个好彩头#集福兔卡分红包！获得福兔卡同时还收到@让红包飞 送出的【加赠24个会员（限时）】惊喜福利[锦鲤附体]集齐6种卡，除夕赢最高2023元[憧憬]迎接2023，速来冲冲冲[来][来][来]#让红包飞# http://t.cn/A69vO3W5 ​

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那年秋天月正圆

2021-12-25 17:40来自 微博积分

我来微博已经2301天了，解锁了冲浪海王成就，我见证着微博的成长，在这里，人们可以分享心情、发现新鲜事物，随时随地与世界保持沟通。还记得你是哪天注册的微博吗？快去看看#你来微博多少天# 啦~一键领取你的纪念勋章+专属权益吧>>http://t.cn/A6x8Z68J ​

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那年秋天月正圆

2020-03-01 15:52来自 iPhone客户端

10岁白色贵宾弟弟，名叫哈尼。于1月23日早上8点左右，在临潼区大庆路格林幼儿园附近走失。狗狗走丢时刚修过毛，尾巴短，体型偏胖，体重大概有九斤。走失时穿一件蓝色毛衣，丢了一个月了，因为疫情的原因也没法好好的去找，也去常玩的地方找过，一直未曾遇到。希望好心人看到狗狗能联系我，找回必有重谢 ​

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那年秋天月正圆

2018-12-23 15:12来自 iPhone客户端

德玛纳显瘦连帽中长羽绒服 @云集官方 http://t.cn/E4O1byO ​

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那年秋天月正圆

2018-12-17 10:26来自 iPhone客户端

水果多多[强]喜欢的小伙伴扫描二维码购买 ​

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那年秋天月正圆

2018-09-28 13:38来自 用户任务

我在#签到领红包#打卡啦！每日签到领红包，签到越多红包越大，还有各种限时奖励，快来一起领吧！错过一天都可惜哦~ http://t.cn/RBkJ8bn ​

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那年秋天月正圆

2018-08-23 08:06来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-08-19 11:00来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-06-09 20:56来自 iPhone客户端

加油💪你这个胖子

【9个动作，和小肚腩说再见！[拜拜]】每个动作练习15-20次，每天做一遍。坚持下去，人鱼线、马甲线你也能有！@ 小伙伴，周末练起来！ ​​​​

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那年秋天月正圆

2018-06-09 06:24来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @蓝色风信子YB @清净WJ

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那年秋天月正圆

2018-06-08 11:51来自 iPhone客户端

//@飞舞0010:该买防晒了[求关注]

【混油痘皮 防晒大合集】 挑选了近二十款爱用防晒，同肤质的小仙女可以放心长草，雷品已经被我手动OUT了。 另外，一定要仔细看P1，我按照防护力和个人喜好程度有做分级推荐，希望大家会喜欢。 最后提醒，肤质有差异，种草需谨慎，功课仅供参考哟～ #美妆手帐# @微博时尚 ​

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那年秋天月正圆

2018-06-08 11:51来自 iPhone客户端

//@飞舞0010:厉害[威武][威武]

该账号因违反相关法律法规和政策，现已无法查看。查看帮助https://kefu.weibo.com/faqdetail?id=13216 ​

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那年秋天月正圆

2018-05-05 19:59来自 iPhone客户端

这个夏天我们一起，赏花、散步 ​

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那年秋天月正圆

2018-05-03 10:37来自 iPhone客户端

可爱的多米 ​

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那年秋天月正圆

2018-05-03 10:34来自 iPhone客户端

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【厉害了！“功夫奶奶”秀肌肉，一字马、倒立so easy】陕西西安市兴庆公园，有一个平均年龄超过60岁的老年晨练团，王奶奶是个这个团体中名副其实的“一姐”，被大家称为师傅。别看王奶奶今年75岁了，做起一字马、倒立，丝毫不输年轻人。她的老伙伴们也个个身怀运动技能，戳视频↓感受老年人的蓬勃朝气 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-20 15:44来自 iPhone客户端

不要互相伤害的婚姻，只要三生三世的感情[玫瑰][玫瑰][玫瑰]来樊登读书会[跳跳][跳跳]我们一起听樊登老师讲书📖并有免费30天送给你[胜利][胜利][胜利] ​

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那年秋天月正圆

2018-04-19 19:57来自 iPhone客户端

我已在樊登读书会领取30天VIP，也真诚地送你30天http://t.cn/RmbeqpI @樊登读书会 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-11 05:40来自 iPhone客户端

@提拉密兔子

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那年秋天月正圆

2018-04-10 22:49来自 iPhone客户端

我在樊登读书会免费领VIP，也送您30天与我共读http://t.cn/RmbeqpI @樊登读书会 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-10 21:28来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @蓝色风信子YB 这气长的

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那年秋天月正圆

2018-04-10 21:25来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @蓝色风信子YB @清净WJ 完整版的

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那年秋天月正圆

2018-04-09 16:35来自 iPhone客户端

我在樊登读书会免费领VIP，也送您30天与我共读http://t.cn/RmbeqpI @樊登读书会 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-08 20:58来自 iPhone客户端

//@蓝色风信子YB:转发微博

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那年秋天月正圆

2018-04-08 20:56来自 iPhone客户端

快来分享 http://t.cn/R2WJkvY ​

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那年秋天月正圆

2018-04-08 12:21来自 iPhone客户端

@微博iPhone客户端 #iPhone客户端意见反馈# 版本8.4.1,iPhone8,1,OS11.2.5,网络WWAN ​

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那年秋天月正圆

2018-04-08 11:14来自 iPhone客户端

我在樊登读书会免费领VIP，也送您30天与我共读http://t.cn/RmbeqpI @樊登读书会 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-07 20:32来自 iPhone客户端

@樊登读书会 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-07 15:29来自 iPhone客户端

我在樊登读书会免费领VIP，也送您30天与我共读http://t.cn/RmbeqpI @樊登读书会 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-07 10:55来自 iPhone客户端

有用

该账号因被投诉违反《微博社区公约》的相关规定，现已无法查看。查看帮助 https://kefu.weibo.com/faqdetail?id=13216

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那年秋天月正圆

2018-04-07 10:54来自 iPhone客户端

留着

#工作日记# 不得不知的表格中的筛选技巧 ​​​，转发学习提高办公效率！ ​

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那年秋天月正圆

2018-04-07 10:54来自 iPhone客户端

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#办公神技能# 【快速移动表格内容到不同sheet】 所谓移动内容就是把sheet1的内容移动到其它sheet中去，那么移过去后原sheet1中的内容应该没有了，一般的操作方法就是从sheet1剪切再粘贴到其它sheet，有时候剪切会导致公式丢失，所以还要先复制再删除的操作。 实际上用一个 “alt” 键就很方便。 选中 ​

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那年秋天月正圆

2018-04-07 10:52来自 iPhone客户端

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该账号因用户自行申请关闭，现已无法查看。

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那年秋天月正圆

2018-04-04 14:36来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @蓝色风信子YB

论养猫的重要性！原来喵星人还有此技能！不养猫你就亏大了！ ​

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那年秋天月正圆

2018-04-04 14:18来自 iPhone客户端

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良心经验总结，这些蔬果一起榨汁最好喝！ ​

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那年秋天月正圆

2018-03-28 05:48来自 iPhone客户端

@蓝色风信子YB @提拉密兔子 @清净WJ

这些才是你该喝的饮料 【24种果蔬汁收藏夹】良心经验总结，这些蔬果一起榨汁最好喝！健健康康的果蔬汁喝起来吧~ ​​​​

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那年秋天月正圆

2018-03-17 00:31来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @清净WJ

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那年秋天月正圆

2018-03-17 00:26来自 iPhone客户端

@蓝色风信子YB @提拉密兔子 @清净WJ //@全球健身中心:赶紧试试~//@最神奇的视频: 速速转发这条微博，后天送一位小可爱100元红.包[摊手]

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那年秋天月正圆

2018-03-08 05:41来自 iPhone客户端

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一个非常火爆的zumba舞教程，跳4分钟等于运动一小时，甩肉必备，建议先马再看！！！ http://t.cn/REYpBuW ​

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那年秋天月正圆

2018-03-07 10:44来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-03-07 10:35来自 iPhone客户端

有效果

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那年秋天月正圆

2018-03-05 15:56来自 iPhone客户端

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WOW，董卿推荐的#国学常识100题#，答案和解释都在里面了，大写的长知识啊，快来试试你能答对几题[酷] http://t.cn/REl4ECA ​

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那年秋天月正圆

2018-03-05 15:49来自 iPhone客户端

@蓝色风信子YB @清净WJ @提拉密兔子

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那年秋天月正圆

2018-03-05 15:47来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 //@铲屎官和主子们:数你画的最好[doge]

报告老师 “他作弊！” [抓狂] ​

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那年秋天月正圆

2018-03-03 08:15来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @蓝色风信子YB @清净WJ //@阿尔的飘窗:补充一些，坐标大连。没有露养条件，全年室内，具备长日照。夏季通风不好，比较闷热，冬天不错，早晚有温差。土以颗粒为主，排水通畅，保湿效果好，颗粒多少不是决定因素，要了解自己的环境，摸索适合自己的浇水方式。

问的人多懒得回答，置顶这条。我的养护条件和方式：东南向的飘窗完全室内，达到5-8小时的长日照+冬季大温差+干透浇透的浇水方式。不打药，不上肥。拍照器材：佳能600d+18-55镜头自动模式出的原片无PS。我不是处女座。 ​

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那年秋天月正圆

2018-03-02 21:04来自 iPhone客户端

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中招？ 1、跨头摸耳朵，呸，看我闪亮的造型！ 2、锁骨放硬币，呸呸，这叫珠圆玉润 3、反手摸锁骨，呸呸呸，我后背痒挠挠不行吗！ 4、宰相肚里能撑船，我撑的可能是个瓜！ @新浪陕西 @西安发布 @西安博物院 @陕西历史博物馆 @老妖带你吃西安 @京渝堂汉家铺子 摄影@停岚 模特@京渝堂汉家铺子 ​

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那年秋天月正圆

2018-02-27 05:48来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-23 23:35来自 粉丝红包

#云南移动送红包#哇！好运来袭！我抽中了@云南移动10086官方微博 的现金红包，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/RE2zwO7 ​

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那年秋天月正圆

2018-02-19 23:13来自 iPhone客户端

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【周末开髋】跟@Larugayoga 老师做三个开髋的练习 灵活的髋部可以帮助减缓背痛，让你步伐轻快，改善你双腿的循环。更妙的益处是：帮你把压力和消极的情绪释放掉，这个周末，让害怕，内疚和悲伤这些负能量全部走开！@微博瑜伽 http://t.cn/RQsb1BB ​

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那年秋天月正圆

2018-02-19 23:12来自 iPhone客户端

我的难点

【轮式 Urdhva Dhanurasana】@Larugayoga 老师教你攻克后弯 有没有这样的情形，你练好了全部的体式，该推轮了，你躺在垫子上开始纠结，我的手该放在哪儿？双脚之间的距离跟肩膀同宽还是随着髋？头要不要往脚的方向移动？我的肩膀太紧了怎么办？我⃣的⃣手⃣臂⃣还⃣伸⃣不⃣直⃣ 这个教学视频，Laruga ​

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那年秋天月正圆

2018-02-19 22:59来自 iPhone客户端

好听

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那年秋天月正圆

2018-02-17 19:32来自 微博会员中心

#会员红包正在飞# 放大招啦！小会长精心准备过年好礼，中啥都超值！【我已领取复活卡】还有iPhone X、百元现金红包、巧克力礼盒等奖品等你领！http://t.cn/R8FxUc7 ​

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那年秋天月正圆

2018-02-17 18:51来自 iPhone客户端

找到目标动起来

【你不是无聊，你只是没有目标】当你愿意动起来，找到目标，再花时间去计划和改变，就会发现，生活那么有趣，你哪有时间无聊。 ​​​​

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那年秋天月正圆

2018-02-17 18:48来自 iPhone客户端

涨知识

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那年秋天月正圆

2018-02-17 18:37来自 iPhone客户端

留着

“creed”锻炼法——以练腹肌。每个动作坚持三十秒，再休息30秒。一个月后，没有看到腹肌隐现的话你来找我[嘻嘻] http://t.cn/Rfuy30t . ​ ​​​

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那年秋天月正圆

2018-02-17 06:55来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 //@全球健身中心:那我就不客气了！//@视频之家: 转发微博，抽一位盆友送100元压岁钱，后天开。[中国赞]

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那年秋天月正圆

2018-02-17 06:54来自 iPhone客户端

//@全球健身中心:那我就不客气了！//@视频之家: 转发微博，抽一位盆友送100元压岁钱，后天开。[中国赞]

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那年秋天月正圆

2018-02-17 06:47来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-15 17:37来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-15 17:16来自 iPhone客户端

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【Yogi的男友正确打开方式】[吃瓜] 这狗粮吃的心甘情愿@老虎瑜伽 各位瑜伽人的男盆友你们看到了吗[笑而不语] ​

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那年秋天月正圆

2018-02-15 17:13来自 iPhone客户端

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我终于把高清图给你们弄来了[泪]，拿走拿走，点赞点赞 ​

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那年秋天月正圆

2018-02-12 21:37来自 iPhone客户端

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你们要的阿斯汤加序列图[酷]，点个赞再拿走 ​

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那年秋天月正圆

2018-02-12 21:16来自 iPhone客户端

都不好

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那年秋天月正圆

2018-02-12 21:14来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @蓝色风信子YB @清净WJ

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那年秋天月正圆

2018-02-12 21:11来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-12 21:08来自 iPhone客户端

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小姐姐示范如何利用墙面锻炼上半身和核心力量[加油] #活力18##环球瑜伽# http://t.cn/R8jcY6R ​

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那年秋天月正圆

2018-02-12 21:04来自 iPhone客户端

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生活小妙招，让你的绿萝长得又快又好！[赞]#皓伦王明川# http://t.cn/R8BRnMy ​

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那年秋天月正圆

2018-02-12 20:55来自 iPhone客户端

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【圆肩驼背的体态纠正训练】 经常久坐，有点驼背？ 这个一定得马住！好的体态不仅能让人看起来精神百倍，还可以显瘦！圆肩驼背的体态纠正训练超简单，工作之余试试吧！#皓伦王明川# http://t.cn/RRbKU2m ​

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那年秋天月正圆

2018-02-12 18:28来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-11 14:53来自 iPhone客户端

@提拉密兔子

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那年秋天月正圆

2018-02-11 14:50来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @清净WJ @蓝色风信子YB //@全球健身中心:实用技能赶紧学~[赞]

又到了系蝴蝶结的季节，不要因为不会系腰带而使风衣减分哦！简单易学的要带系法，get起来~ ​​​​

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那年秋天月正圆

2018-02-11 04:41来自 iPhone客户端

会吗？

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那年秋天月正圆

2018-02-10 20:20来自 iPhone客户端

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盘点历届「格莱美」颁奖典礼上的经典现场 #让耳朵来段旅行# http://t.cn/RR4QTpp ​

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那年秋天月正圆

2018-02-08 11:04来自 iPhone客户端

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四个动作，有效改善圆肩驼背！[摊手]好的体态看起来精神百倍还显痩！知名型体训练师教你如何改善圆肩驼背的体态，很有效果，赶紧试试[赞] http://t.cn/R8r1gGk ​

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那年秋天月正圆

2018-02-08 10:54来自 iPhone客户端

@提拉密兔子 @清净WJ

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那年秋天月正圆

2018-02-08 01:10来自 iPhone客户端

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这7个动作练肚子真是太强了，每天睡前练习几分钟告别大肚腩。马住！[来] http://t.cn/R87sazO ​

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那年秋天月正圆

2018-02-08 01:07来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-07 23:39来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-07 23:28来自 iPhone客户端

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【Mark住！面部抗衰老瑜伽教程】5个简单的动作，帮你减少面部皱纹、提拉面部，睡前来一组还能助眠哟！转给你关心的TA~[憧憬]http://t.cn/RQykrDJ（运动健身精选） ​

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那年秋天月正圆

2018-02-06 19:57来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-06 16:32来自 iPhone客户端

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【4招清洁羽绒服】羽绒服不用送干洗店啦，清理神器就在这里，霉渍、油渍、笔渍都走开，建议先马再看！！！ http://t.cn/R8Lb3zT ​

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那年秋天月正圆

2018-02-06 16:24来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-05 09:22来自 iPhone客户端

碰碰运气

只要动动手，佳能单反一台！抱走回家过春节！别愣着了，转吧[笑而不语] ​

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那年秋天月正圆

2018-02-03 12:20来自 粉丝红包

#谢娜的红包#好运说来就来！谢娜 的红包中抽到了@微博会员 提供的“50元会员红包”，靠谱又惊喜，快来嗨抢吧！http://t.cn/R893qbB ​

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那年秋天月正圆

2018-02-03 05:23来自 iPhone客户端

//@全球健身中心:收了//@视频之家: 转发此条微博，后天揪出一个小可爱送100元红包！[二哈]

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那年秋天月正圆

2018-02-02 22:59来自 iPhone客户端

@提拉密兔子

一只特别喜欢跟狗狗呆在一起的小鸭子，狗妈妈生产后护崽还咬过它，它也不介意，每天为了跟狗狗在一起它追的脚掌都磨破了，突然有点心疼它是怎么回事……[允悲] http://t.cn/R8x0KsY ​

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那年秋天月正圆

2018-02-02 22:18来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-02 22:18来自 iPhone客户端

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那年秋天月正圆

2018-02-02 22:16来自 iPhone客户端

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