78_Charlie

2026-06-20 15:08来自 iPhone客户端

再不好过 如今也好过了 今日真是值得普天同庆！ 俺终于回宫啦！！！ ​

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78_Charlie

2026-02-28 11:44来自 iPhone客户端

因为第一年瑜伽练太好了 接下来的4年都是瓶颈 超越不了了哈哈哈（凡尔赛） 20年国庆的时候刚接触瑜伽 那时候几乎沉迷于解锁各个高体 像强迫症一样每天要练两个小时的瑜伽 这样的节奏狂练了三个月，断层的进步 所以我对瑜伽体式方面的领悟就是多练！ 让身体有记忆 ​

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78_Charlie

2026-02-05 10:11来自 iPhone客户端

路见不平一声巨响 http://t.cn/AX5csl8R ​

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78_Charlie

2026-01-08 17:00来自 iPhone客户端

一马当先 http://t.cn/AXbWqkfZ ​

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78_Charlie

2025-12-29 10:49来自 iPhone客户端

滑雪雪 ​

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78_Charlie

2025-11-11 12:55来自 iPhone客户端

一定要严惩，一定要严惩[泪][泪][泪][泪]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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78_Charlie

2025-10-15 16:36来自 iPhone客户端

从马特鲁往返锡瓦盐湖10h 一路上觉得这几天的安排太累太特种兵了 结果导游还把我丢到一个极普通的湖 心里哇凉哇凉就是不下车 硬是让他多转几圈找到了几个不错的盐湖 到了哇塞一路上的心酸都值了 ​

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78_Charlie

2025-10-09 13:36来自 iPhone客户端

🇪🇬人在沙漠需骆驼 我在埃及很想你[吃瓜] ​

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78_Charlie

2025-09-16 15:01来自 iPhone客户端

爱像是一场旅行 走停停走停停 ​

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78_Charlie

2025-09-11 11:53来自 iPhone客户端

如果我们几经转折，结局会不会不一样 http://t.cn/RU1yaH1 ​

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78_Charlie

2025-08-19 14:34来自 iPhone客户端

来吧9图参考💗 ​

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78_Charlie

2025-08-05 16:20来自 iPhone客户端

爱上这片海 ​

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78_Charlie

2025-07-06 11:45来自 iPhone客户端

英国也有自己的佩尼达-Durdle door 5小时越过3座山丘⛰️ 在侏罗纪海岸徒步真的每一面，都好美 http://t.cn/A6fZumDd ​

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78_Charlie

2025-06-24 14:45来自 iPhone客户端

伦敦🇬🇧游客 http://t.cn/RU1yWf5 ​

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78_Charlie

2025-06-13 12:03来自 iPhone客户端

黄色ootd✌️ ​

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78_Charlie

2025-06-08 11:58来自 iPhone客户端

来练瑜伽了兄弟 http://t.cn/A6eiILdN ​

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78_Charlie

2025-05-01 16:11来自 iPhone客户端

🇦🇺 圣灵群岛｜渔夫出海了🈲钓鱼 圣灵群岛由74座纯净岛屿组成 zui热门的两大景点就是心形大堡礁和白天堂沙滩啦 - 🪸心形礁 | Heart Reef 大堡礁的一处亮点，由天然珊瑚礁形成独特的心形，可以搭乘直升机或水上飞机360° 俯瞰心型大堡礁，低空飞行感受大自然的神奇艺术。 ❗️前往心型大堡礁的 ​

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78_Charlie

2025-04-21 12:04来自 iPhone客户端

如果我是说如果你来了汉密尔顿岛🏝️ 那你一定不要错过One Tree Hill的日落 看着日落照在海上的扬帆⛵️ 晚风、鸡尾酒，还有漫天遍野的橙色 - 一起等待日落的也不只是来自各个国家的人 还有随处可见的袋鼠和凤头鹦鹉 浮光跃金，所有的一切都恰到好处 http://t.cn/RXnADzT ​

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78_Charlie

2025-03-29 12:29来自 iPhone客户端

爬个周末的山 浙江丽水之行 选了个离市中心最近的白云山步云岭 天气很好，但意外的是人也很少 爬了1360个台阶到了白云寺 许个美好愿望再走环线下山看瀑布 - 一路上风景很美，温度适宜 这个天出来爬山真的太舒服了 ​

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78_Charlie

2025-03-20 10:55来自 iPhone客户端

给外国朋友当导游的一天 东方明珠必须去的，新天地也必须逛的 逛街买衣服跟买菜一样 第一次这样大包小包的拎着 是不是换个国家都会有这么强的购买力 哈哈哈 ​

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78_Charlie

2025-03-05 12:15来自 iPhone客户端

什么好福气3月初的上海就已经25度啦 感叹一下我的美好品德又回来了！ 阳光明媚，微风徐徐真的好惬意 找上一块草坪开始我今年的第一场户外瑜伽 倒立、后弯还是劈叉的通通来一遍 🧘OOTD： 👕 Metal Vent Tech男士运动背心 🩳 Pace Breaker 7''男士运动短裤*内衬款 👟 restfeel slide男士拖鞋 * ​

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78_Charlie

2025-02-23 12:03来自 iPhone客户端

青森白茫茫的雪 http://t.cn/RqzR1fP ​

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78_Charlie

2025-01-31 17:50来自 iPhone客户端

❄️ ​

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78_Charlie

2025-01-16 10:12来自 iPhone客户端

新年 能见到好多家人好多朋友 所以在这样的一个氛围里 大家有没有准备一套春节look呢 - 上身的这套新年OOTD 是lululemon 2025 新春限定系列 还有最最最最重要的 AIM男士四角裤*新年款 毕竟我想要红火的心是由内而外的哈哈哈 “红”运当头！ 也希望着我们在新的一年会有更多的好运 #lululemon红# ​

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78_Charlie

2024-12-29 14:16来自 iPhone客户端

衣服越穿越少 开玩笑啦 练瑜伽哪有穿棉袄的 哈哈 ​

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78_Charlie

2024-12-05 18:11来自 iPhone客户端

新疆不会让你失望的 给大家整理个我来阿勒泰禾木滑雪的攻略 我是从上海飞的乌鲁木齐 然后在乌鲁木齐站坐绿皮火车上睡一晚到北屯站 站外有很多司机，大家可以包车到禾木 价格在800-1200左右 当然也可以在乌鲁木齐转机到阿勒泰机场 或者是喀纳斯机场 只是我觉得坐绿皮火车的话还挺有意思的 如果是四个人 ​

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78_Charlie

2024-11-28 12:37来自 iPhone客户端

我blue了 http://t.cn/Rhmhn4j ​

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78_Charlie

2024-10-27 12:49来自 iPhone客户端

16年到24年 我长大了 ​

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78_Charlie

2024-10-14 10:01来自 iPhone客户端

日落时 分hhhh ​

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78_Charlie

2024-09-20 14:05来自 iPhone 14 Pro Max

我像只鱼儿在你的池塘 http://t.cn/A6EZwkDx ​

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78_Charlie

2024-09-07 13:14来自 iPhone 14 Pro Max

在万顷星河中 在浩瀚人海里 你总有一个位置 ​

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78_Charlie

2024-09-01 19:02来自 iPhone 14 Pro Max

练瑜伽四年，我有勇气来巴厘岛踢馆啦hh 在乌布网红瑜伽馆上了一节课 90分钟的water class轻松拿下 其实这节课挺像我在上海上的hatha beginner 时间虽然比较长但动作都挺简单的 还是挺适合初学者的 🧘🧘🧘 教室是一个大亮点 图片上像穿山甲壳壳的就是教室 里面非常宽阔且教室前后都有佛像 所以整 ​

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78_Charlie

2024-08-27 10:17来自 iPhone 14 Pro Max

泡发了 http://t.cn/RyhXgZW ​

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78_Charlie

2024-08-22 21:41来自 iPhone 14 Pro Max

别玩火了 来玩水 ​

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78_Charlie

2024-08-16 15:15来自 iPhone 14 Pro Max

瑜伽课上被夸奖，我的心理活动be like hhhh http://t.cn/A6RvWJRI ​

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78_Charlie

2024-07-23 18:07来自 iPhone客户端

喝的是冰水，流的是热汗💦 黄梅天终于结束 接连几天的好天气 真的一刻都不想待在家里 · 复兴公园大草坪的围栏也已经拆除 准备好的瑜伽垫都不想用 直接在草坪上大展身手🧘 这一刻真的很暴汗很热血 - 今天的动作主要是在做后弯和髋外旋 挑选一个你会的来尝试下吧 户外瑜伽一定要选择轻薄舒适的运动服 ​

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78_Charlie

2024-07-18 11:18来自 iPhone客户端

看山看水 ​

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78_Charlie

2024-07-04 11:05来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/A6QTw24C ​

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78_Charlie

2024-06-26 13:07来自 iPhone客户端

猴子挂起来 ​

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78_Charlie

2024-06-18 09:27来自 iPhone客户端

All about Fuji 5点才到山脚下 怕赶不上日落直线攀登海拔超150米 有点疯🐒🐒🐒 ​

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78_Charlie

2024-06-14 10:30来自 iPhone客户端

s2o香港泼水电音节 真的玩开心了hhhhhhhh http://t.cn/A6QzgHzF ​

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78_Charlie

2024-06-03 10:17来自 iPhone客户端

穿这样去当伴郎合适吗h h h ​

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78_Charlie

2024-05-27 12:16来自 iPhone客户端

探索大自然[打call][打call][打call] OOTD：李宁CF溯 ​

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78_Charlie

2024-05-23 14:40来自 iPhone客户端

胡灵胡灵的大眼睛？ http://t.cn/A6HoCnxJ ​

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78_Charlie

2024-04-24 09:17来自 iPhone客户端

卡哇伊 http://t.cn/Rqzy3uG ​

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78_Charlie

2024-04-07 16:32来自 iPhone客户端

上春山 ​

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78_Charlie

2024-03-28 14:20来自 iPhone客户端

圆梦了[泪][泪]#赵丽颖沈璃##林更新##与凤行# ​

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78_Charlie

2024-03-25 18:14来自 iPhone客户端

今年多进山当猴🐒 ​

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78_Charlie

2024-03-09 15:25来自 iPhone客户端

机场look[打call][打call] ​

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78_Charlie

2024-03-07 18:59来自 iPhone客户端

剪头发💇 ​

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78_Charlie

2024-02-19 16:37来自 iPhone客户端

回城了 开始接受社会的毒打 ​

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78_Charlie

2024-02-16 17:46来自 iPhone客户端

学谷爱凌拍照 一盒草莓都吃完了也没拍出个好看的 http://t.cn/A6Y6PoEi ​

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78_Charlie

2024-02-05 18:29来自 iPhone客户端

那些外网破万赞的照片都是谁在点 看了后台粉丝画像 原来泰国居多哈哈哈 - 记得上个月在韩国的时候有一个人给我打招呼 他说：你是来旅游的吗？ 我说：是的！ 他接着问：那你什么时候回曼谷？ 我：？？？ 内心活动：你都没问过我是哪里来的，你就直接说我什么时候回曼谷？？？ hahahahah ​

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78_Charlie

2024-02-03 14:37来自 iPhone客户端

下面就教大家在做倒立前的几个热身动作 1.🧘坐姿仰卧起坐 激活核心，我一直认为想要做好倒立，核心力量一定要稳定。因为只有它稳定了，才可以连接上我们肩背和臀腿的力量。 2.🧘跪姿髋外展 加强激活我们的臀中肌，当我们的臀腿有力时，他会大大减轻我们在任何倒立时带给上肢的压力。 3.🧘海豚式 ​

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78_Charlie

2024-01-22 11:26来自 iPhone客户端

果蝠乖乖在睡觉 ​

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78_Charlie

2024-01-19 17:38来自 iPhone客户端

阳光和煦温柔 心情惬意舒朗 一切都是刚刚好 - 春日出游 喜欢轻装上阵 越简单舒适的穿搭 反而越耐看 嘻嘻 #AF穿搭# ​

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78_Charlie

2024-01-07 11:50来自 iPhone客户端

首尔24年第一场雪 ​

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78_Charlie

2024-01-04 10:09来自 iPhone客户端

爆走东京 http://t.cn/RU1yYYv ​

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78_Charlie

2023-12-26 16:28来自 iPhone客户端

活明白了，再打麻将是小狗 ​

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78_Charlie

2023-12-18 16:21来自 iPhone客户端

禾木下雪前 http://t.cn/Rhmhn4j ​

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78_Charlie

2023-12-14 10:39来自 iPhone客户端

私底下烟酒都来 ​

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78_Charlie

2023-11-23 01:23来自 生日动态

http://t.cn/A6WrMN1q ​

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78_Charlie

2023-11-05 20:42来自 iPhone客户端

又是猪又是猴的我累了 http://t.cn/A6WCnhbx ​

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78_Charlie

2023-10-16 12:00来自 iPhone客户端

十月希望：出去玩 http://t.cn/A6WL2NDt ​

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78_Charlie

2023-09-28 18:04来自 iPhone客户端

喝咖啡才是正经事 非常喜欢Grid咖啡的装修 一个咖啡袋造型的快闪店 好舒服的绿色，城市绿洲的感觉 坐在露营椅上好chill～ ​

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78_Charlie

2023-09-16 17:54来自 iPhone客户端

同一个太阳晒出来的弟弟妹妹 http://t.cn/A6p2QkNN ​

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78_Charlie

2023-09-12 13:52来自 iPhone客户端

Hello呀，想要认真学习瑜伽的伙伴可以进群啦 我们的课程很简单 以拉伸为主但也会有一些力量的锻炼 不用担心跟不上，上过你就知道啦 课程消息群内公布哦！！！ 🫡🫡🫡 ​

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78_Charlie

2023-09-11 19:31来自 iPhone客户端

喊你会做的朋友来 #瑜伽# http://t.cn/R0QYkH1 ​

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78_Charlie

2023-09-06 12:06来自 iPhone客户端

🐶 ​

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78_Charlie

2023-09-05 05:00来自 iPhone客户端

没有啊？那搞鬼 #瑜伽# http://t.cn/A6OVwyA5 ​

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78_Charlie

2023-08-27 13:43来自 iPhone客户端

真正的舔狗 http://t.cn/A6OLgBMJ ​

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78_Charlie

2023-08-24 09:15来自 iPhone客户端

好母啊 http://t.cn/A6OwbZZK ​

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78_Charlie

2023-08-21 14:20来自 iPhone客户端

小查在长大 ​

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78_Charlie

2023-08-20 14:03来自 iPhone客户端

战损 ​

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78_Charlie

2023-08-16 13:42来自 iPhone客户端

无不良引导 请在安全场合再抬腿😅😅😅 ​

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78_Charlie

2023-08-14 11:36来自 iPhone客户端

一个瑜伽髋外旋的视频 #每日瑜伽dailyyoga# http://t.cn/A60ran2d ​

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78_Charlie

2023-08-12 14:48来自 iPhone客户端

Tokyo hot ​

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78_Charlie

2023-08-08 13:35来自 iPhone客户端

细狗和细狗 http://t.cn/R0QYkH1 ​

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78_Charlie

2023-08-03 11:34来自 iPhone客户端

毒蜘蛛 ​

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78_Charlie

2023-07-12 13:47来自 iPhone客户端

要避世先避暑 http://t.cn/z8A62do ​

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78_Charlie

2023-07-05 15:53来自 iPhone客户端

这很难评 奇形怪状 http://t.cn/A6fcAdfU ​

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78_Charlie

2023-06-19 09:59来自 iPhone客户端

日本旅行｜一天跑完5个富士山最佳打卡点 P1 忍野八海 P2新仓山 P3大石公园 P4 日川时针店 P5 河口湖罗森便利店 Tips：出行一定要提前查看富士山的可见度，直接搜「富士見予報」不然真的是白跑一趟。我看到好多人过去结果看到的全是云，然后P一个⛰️上去哈哈哈。 如果一起游玩的朋友多的话还是建议 ​

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78_Charlie

2023-05-21 20:02来自 iPhone客户端

✌🏽 ​

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78_Charlie

2023-05-17 15:50来自 iPhone客户端

打了一架 全身湿透 http://t.cn/z8AtcfA ​

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78_Charlie

2023-05-12 15:12来自 iPhone客户端

好绿 ​

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78_Charlie

2023-05-09 13:44来自 iPhone客户端

分享图片 ​

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78_Charlie

2023-04-15 20:19来自 iPhone客户端

还是发一个比较鼓舞人心的照片吧 p1是我刚开始练习瑜伽的时候做的第一个后弯 拍摄于2020年9月 P2是练习瑜伽两年不到 拍摄于2022年6月 [害羞] 所以柔韧这东西 只要你能坚持 你一定会看到自己的进步 ​

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78_Charlie

2023-04-01 16:02来自 iPhone客户端

转发微博

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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78_Charlie

2023-03-30 16:01来自 iPhone客户端

穿着思凯奇闪穿鞋去踏青 ​

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78_Charlie

2023-03-24 10:04来自 iPhone客户端

帅T？ 😅😄😃 ​

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78_Charlie

2023-03-17 10:02来自 iPhone客户端

万年剪刀手？ ​

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78_Charlie

2023-03-01 16:52来自 iPhone客户端

看到一群紫色校服的学生跑过 画面太和谐我就拿起相机拍了几张 他们非常配合的摆好姿势超可爱 然后叫来班上大部分学生 问是否可以和我一起拍合照 就这样在普吉的神仙半岛上 和孩子们的欢声笑语一起 等了一场日落 http://t.cn/8swW2OT ​

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78_Charlie

2023-02-23 12:45来自 iPhone客户端

🤏 http://t.cn/z8Aa9Ng ​

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78_Charlie

2023-02-18 11:48来自 iPhone客户端

杂技表演🤫 http://t.cn/z8Aa9Ng http://t.cn/A6CLcyCe ​

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78_Charlie

2023-02-09 17:03来自 iPhone客户端

一坨子 http://t.cn/z8Aa9Ng ​

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78_Charlie

2023-01-30 09:29来自 iPhone客户端

陵水这个沙滩落日酒吧有点巴适嘎 相比后海和日月湾 这里的沙滩更干净更软 复古的音乐和小巴士 再点一杯鸡尾酒 对着灯塔，望着落日余晖 不要太美，氛围感拉满 建议下午4-5点去 酒吧在陵水湾沙滩的一角 导航【瓦恩游牧沙滩酒吧】 http://t.cn/z8AVrtf ​

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78_Charlie

2023-01-25 14:36来自 iPhone客户端

噼里啪啦瑜伽#瑜伽# http://t.cn/RMzaoSw ​

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78_Charlie

2023-01-21 11:42来自 iPhone客户端

文案就不写了 一人来许一个愿吧 ​

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78_Charlie

2023-01-10 16:52来自 iPhone客户端

红红火火 2023 http://t.cn/RPuMEJ3 ​

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78_Charlie

2023-01-06 17:33来自 iPhone客户端

lalalyoga #瑜伽# http://t.cn/R0QYkH1 ​

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