优优养宁

2026-07-06 20:12

今天把在facebook上发布的视频定时了，在下班前就已经传上去了，所以现在很悠闲的在玩手机，否则我平常这个时间还盯着看呢！ 我还是很机灵的，虽然有点晚，才发现定时功能！[比耶] #自媒体##生活手记##美国博主一口闷茅台走红TikTok# 文化反差 ​

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优优养宁

2026-07-06 16:06

儿子说还是这里的外卖好吃，北方的外卖真的是不好吃！基本上都是辣的，还非要加红绿椒，他本来就不喜欢吃这些东西的，现在也被逼习惯，但回家以后还是觉得这里的饭菜好吃！ 我跟他说，因为你是南方人的胃，所以你不习惯北方的菜，如果你出了国，你就是中国人的胃，你不习惯西方人的菜！ #‍日常分享# ​

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优优养宁

2026-07-06 15:30

最近老是刷到一个女的在吃播，而且是好难吃的东西，好痛苦的表情，看样子她可能应该已经火了！为了火，让你每天吃这种很痛苦的东西，你愿意吗？ #人生感悟##哈兰德又偷喝了对方门将的水#[嘻嘻] ​

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2026-07-06 15:19

窦文涛问papi酱：你是怎么说服自己去打广告、去卖货、去赚钱的？他说自己有“文人羞于谈钱”的包袱。 papi的回答很干脆：人做事一定要有个理由，生存也好，分享也好，爱好也好，只要理由正当就可以做。 想赚钱，又脱不下长衫——这才是很多人心里那道坎。 这也就是大V，明星才会讲这种话，如果你是 ​

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2026-07-06 13:36来自 iPhone 16 Pro

你要修的，从来都不是比别人快，而是降伏自己的贪嗔痴慢疑。 #情感语录##微博视频创作计划##微博原创视频博主认证# http://t.cn/AXolVEP6 ​

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2026-07-05 23:39

#物价悄悄上涨真的很可怕# 物价悄悄上涨，工资一动不动！[捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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优优养宁

2026-07-05 11:10来自 iPhone 16 Pro

莫笑他人穿破衣，三十年河东，三十年河西。 谁都有难的时候，谁都有低谷要走。看见别人的墙要倒，如果不能扶，不推也是一种善良；不指望雪中送炭，但求别落井下石。 生而为人，请务必善良。 发自己的光就好，别吹灭别人的灯。 #人间清醒##人生感悟##老人月收入2万被判无儿子遗产继承权# 因为老人有 ​

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2026-07-05 06:31来自 iPhone 16 Pro

你活明白，爱才排队来！[嘻嘻] #情感语录##日常碎片plog[超话]##微博原创视频博主认证##微博视频创作计划# http://t.cn/AXooBJiR ​

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优优养宁

2026-07-05 06:11来自 iPhone 16 Pro

#到底是谁取消有线耳机的# 儿子很喜欢无线耳机，但是很容易掉，掉了又买，所以到底是谁取消有线耳机的？估计是厂家让设计师这么干的！[嘻嘻] ​

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优优养宁

2026-07-05 06:03来自 iPhone 16 Pro

吵架时真正的敌人，不是和你吵的那个人。 是你身体里那个被激怒的自己——心跳加速、血脉偾张、想赢、想证明、想让他闭嘴。 那种感觉，你控制不住。 因为你不是在和他吵，你是在和自己的情绪搏斗。 情绪一上头，对错就不重要了，只有输赢。 但真正的赢，不是吵赢对方，是吵完之后，你不恨自己。 战 ​

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2026-07-04 19:49

今天我儿子回来了，我真是没想到他的头发真的是好长！我就很奇怪为什么他在学校里不剪个头发？ 儿子说他想养成一个长头发的样子！那我说你又不是学艺术的，你干嘛呢？因为在我看来，男孩子就是要清清爽爽的，包括头发，他说我们有代沟，不一定要短的才是好的！ 好吧，我问他：＂你现在要怎么弄？是要到 ​

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2026-07-04 11:57

文科生能学医了。有人叫好，有人唱衰。 2026年，27所中医药大学向文科生敞开大门。但注意——只有中医，西医的门还锁着。 支持的说：古时候秀才学医，笼里捉鸡，文科生读得懂《黄帝内经》。 反对的说：解剖学、药理学，哪样离得开理化基础？让三年没碰化学的人学药理——那不是培养医生，是折磨学生 ​

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2026-07-03 16:55

#房东才是找工作最好的人脉# 不逼房东一把，你永远不知道他有多少门路。 房子到期想续租，跟房东说了句“最近没工作”。房东直接把简历要走，群发给了所有本行业朋友——帮他找到一份月入三万的工作。 网友纷纷晒出类似经历：奶奶怕租客没钱交房租，把人带去儿子公司安排岗位——小哥哥已经干了三年 ​

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2026-07-03 15:09来自 iPhone 16 Pro

#papi热烈欢迎陈龙# 有人笑他怕老婆，有人羡慕他有人管。 陈龙，50岁，演过《琅琊榜》里说一不二的蒙大统领。上了Papi酱的节目，意外翻红——因为“怕老婆”。 章龄之直播时突然质问：“我每月给你那点钱够不够花？”陈龙耳尖红透，抄起反光板捂镜头，黑屏五分钟，声音全漏了。 荧幕硬汉，在家“弟 ​

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2026-07-03 13:05

#突然发现普通家庭没教社会化# 普通家庭没教你的那些事，这边看过来。 你以为老实本分就能混好社会？别天真了。普通家庭教你的那套，在社会上就是一张废纸。 人情世故？没人教你。你听不懂场面话，看不懂潜台词，以为“改天请你吃饭”是真的要请你。等你吃了三次哑巴亏才明白——哦，人家那是客气。 ​

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2026-07-02 13:08来自 iPhone 16 Pro

#情感语录# 摆烂vs内耗，你是哪一种？ #微博视频社区原创投稿##微博视频创作计划# http://t.cn/AXoGGybT ​

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2026-07-02 13:05

很多大V，都不断的开了读书会啊！ 我试着分析了一下这个事情。 因为现在呢，像抖音上面流量呢，分成就很低了，以前100万的播放量有几千块的分成。现在呢，大概只有几百块了，所以这些大V的收入骤降。现在大家钱都难赚，大V开课或者卖电子资料价格不能太高，也只能收割一次，不可能重复收割，接广告也不 ​

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2026-07-01 21:46来自 iPhone 16 Pro

我只对自己负责，别人爱咋咋地！你说我太野，那你先学会不打扰，这辈子就一个任务把自己活明白！ #情感语录##女性成长##微博视频社区原创投稿##微博兴趣创作计划##微博视频创作计划# http://t.cn/AXoyNgQW ​

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2026-07-01 21:20来自 iPhone 16 Pro

今年我们这边的天气真的有点奇怪，夏天真的很凉快，比较奇怪，听说欧洲现在真的热的受不了，难道是所谓的厄尔尼诺现象吗？但是台风还是如期来了，附近街上的抗台管道改造已经改了快一年了，还没改好！#今年我国首个台风来了#

【[话筒]转发提醒！#今年我国首个台风来了#】#海南广西预计有台风# 据中央气象台，今天上午，南海扰动生成为南海热带低压，预计在24小时内该低压将发展为台风，并将于3日和4日先后登陆我国海南和广西，将是今年首个登陆我国的台风。受其影响，南海及华南地区将有强烈风雨，广西、海南岛部分地区的降雨 ​

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2026-07-01 13:09

以前因为红薯发芽了，所以随手种到了一个水瓶里面，没想到红薯叶子长的非常旺，朝气蓬勃，谁见了都要夸一句，这个红薯当植物这么好看！ 最近它枯萎了，看样子红薯里面的营养也用完了。 所以我又换了两个新红薯，有发芽的芽口的那种，这么低成本的水培植物，也不费什么心思，就让它在那里自由发展吧！ ​

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2026-07-01 12:35来自 微博网页版

七月启，万物新。见字如面，已是下半年。把上半年未完成的心愿，写成一颗种子，埋进七月的风里。 愿你在这个夏天，遇见崭新的自己，邂逅久违的欢喜。所念皆如愿，所行皆坦途，七月流光，万事胜意。 #祝福# ​

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2026-06-30 21:55来自 iPhone 16 Pro

窦文涛与papi酱的对话，这个视频我刷到了好几次，每次我都认真地重复看了。 因为我觉得papi酱真的是很勇敢的一位女性，她勇敢的说出她的心里话了，揭露了她的原生家庭的生态。 说实话我的原生家庭也是有问题的，但是我没有这个勇气当众说出来，所以我每次都会很认真的看他们的对话。 我认为papi酱是非 ​

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2026-06-30 09:19

一扇不愿意打开的门，一直敲是不礼貌的 无论什么关系—— 当别人不需要你的时候， 你要学会收回热情，并且礼貌退场。 一扇不愿意为你打开的门， 一直敲，是不礼貌的。 不是你不值得， 是那扇门后面的人，不觉得你值得。 所以，别敲了。 把热情留给愿意开门的人， 把体面留给自己。 #情感语录# ​

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2026-06-30 08:48来自 iPhone 16 Pro

#中国猪圈装空调让欧洲网友破防# 最近有个新闻挺有意思： 欧洲高温，但只有20%的家庭装了空调。 与此同时，中国农民在给猪圈安空调的视频，传到了外网。 欧洲网友，破防了。 有人觉得是炫耀，有人觉得是讽刺。 但我想说的是另一层—— 中国人从来不玩虚的。 我们觉得热了，就给猪装空调； 觉得冷 ​

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2026-06-29 20:02

下雨天，外面是滴滴答答的雨声，我开着风扇，吃着杨梅，这个日子过的真是闲暇适意，珍惜好时光！过几天好大儿就要放暑假了，他就要回家了，我就没那么潇洒了！ #生活手记##首个靠AI躺赢的国家# 域名.Al ​

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2026-06-29 19:48

公众号如果是单篇的流量被限制了，还有一个办法去解除限流。 首先一篇内容截图保存好了。 然后你去公众号助手那里测试账号，找到问题反馈的入口。 依次选：反馈类型：单篇内容流量反馈，选择内容：选中这一篇文章，反馈内容：检测内容是不是异常？ 点提交， 公众号就会回复说，已提交成功。 过一会儿你 ​

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2026-06-28 20:49

微博一天到晚发什么，视频号崩了啊，小红书崩了啊，公众号崩了啊，…，今天你微博崩了吧，让你也尝尝热搜的滋味吧！ #微博崩了# ​

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2026-06-28 18:52来自 iPhone 16 Pro

#豆包和DeepSeek的博弈# 如果你要理性的思考，那你就选Deepseek，如果你需要一个情绪价值，那你就去跟豆包聊天吧！ ​

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2026-06-27 13:02

我写在公众号上的文章转一篇，公众号与微博不同的地方：情绪价值是对内的是对自己的。 狄更斯说：这是最坏的时代，也是最好的时代。 以前不懂，现在全懂了。 AI抢了很多人的饭碗，这是真的；但AI也给了每个人一个免费的私教、免费的导师、免费的朋友——这也是真的。 区别只在于：有人用它替代自己 ​

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2026-06-27 12:14

强龙能不能压住地头蛇呢？ 我们是浙江省宁波市下面的一个区，最近这里新开了小象超市，我们本地比较强的连锁超市叫三江超市，因为宁波市中心是三条江汇集的地方叫三江口而得名。外来的一些超市，比如大润发，这个就不说了，因为在我们当地他们不强，可忽略了。 现在明显的三江跟小象两边就有竞争了，是 ​

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2026-06-26 22:40

今天就是把一本纸质书，拍了几张照片，比如说封面啊，目录啊，发给了kimi，想让他变成拆书稿，结果没有弄出来。他回答说问他的人太多了让我排队，那我不知道他是不是意思就是要交费的意思，可能会员会快一点吧！明天再说吧！其他的APP也可试试！ #读书笔记##中国银行逃税23.67亿# ​

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2026-06-26 11:39

最近一直沉迷本地杨梅，昨天终于想起桃子。一口下去，甜到怀疑人生——这桃子什么时候偷偷成熟了？ 别只盯着杨梅了，桃子才是夏天的隐藏王者。 #生活手记##不炒状元改炒屏蔽生了# ​

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2026-06-25 22:22

#高考数学唯一满分# 高考数学唯一满分，一个字，服！[赞] ​

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2026-06-25 09:57

公众号被限流了，那么我第一次处理的时候就是把那些系统认为低质量文章删掉了，然后过几天他就恢复了，也没有去申诉啊。 那么我现在第二次，我又不想把那些文章删掉，我就是怎么处理的呢？ 我先把它们设为了仅自己可见，截图保存，然后检测账号就会出来申诉入口的时候，我告诉系统管理员，我已经认真研 ​

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2026-06-24 18:10

特别的喜欢用QQ，不知道是我这个人年纪太大了，所以习惯了用QQ吗？因为我觉得用它来传输文件就是特别的快速，而是基本上没有压缩。 有些工作上的伙伴，我都是尽量加在QQ上的，这样的话，大家只要上班打开QQ，有事就聊一下，没事下班就不用去管QQ了，多好啊，多清爽啊！不像微信啊，天天一会就冒出来一 ​

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2026-06-24 17:54

突然想到一个很搞笑的事情，因为今天要去把618买来的新裤子剪掉裤边。如果你的裤长等于你的腰围长，那你就是中老年人了。这句话又经典又好笑！ #生活手记##易立竞值得上向家族谱# 演戏吧 ​

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2026-06-23 13:45

把电脑主页设成了中国银行的汇率那个页面了，这样每天一打开电脑就能看到这个页面，想想自己赚了多少美金，底气够不够足，更有动力，加油！ #生活手记##互联网大厂裁员潮# ​

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2026-06-22 18:46来自 iPhone 16 Pro

雷军发个早餐照都能上热搜，还有人质疑"摆拍"？小米董事长特助徐洁云为此回应——工作之余拍vlog两年了，带个相机怎么了？非要把正常生活往阴暗处带，再合理的事也能变成"不合理"。刘震云说对了，这就是"没有真相，只有情绪和角度"。雷军确实爱表现，但宣传品牌是他的工作啊，吃个早餐拍个照，跟普通人 ​

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2026-06-22 16:03

最近的公众号真的是好奇怪了，流量就是没有，突然就没有了，有没有可能是因为618要对商家倾斜，所以我们这种写个人公众号的流量就没有了？ 刷到不同的视频，都在说这个事情，大家都觉得很奇怪，也理解不了视频号的推流的机制是什么？ #生活手记# #公众号# #罗永浩说还不是糖尿病#希望大家都能健康，不 ​

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2026-06-21 19:30来自 iPhone 16 Pro

#夫妻肺部感染撬开家中地板长满霉菌# 这对夫妻肺部感染后撬开家中地板原来长满了霉菌，还是我宁波的新闻，把我吓了一大跳，我想到我们家洗澡的时候防滑脚垫其实已经很脏了，我就把它重新买了一块换掉了，预防！小心！ #生活手记##连解说员都知道来了个中国的卡牌大师# 世界杯，中国的唯一参加者 ​

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2026-06-21 19:24来自 iPhone 16 Pro

端午节你们家挂艾草了吗？我们家是没挂，但是我们对门人家是挂了，我看他们门上挂了那个艾草束造型还不错，虽然干了说不定还能把它拿下来泡一泡脚呢。 #端午节艾草##国内金饰价格迎来大幅下调#你会买金吗？ ​

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2026-06-21 19:16来自 iPhone 16 Pro

今天收了一堆快递，拍了一个开箱视频，很久没拍了，感觉还挺好的。这次618主要买了一些衣服，生活用品，感觉没有什么大件可买了，去年的重新装修时大件都买了。 话说现在的快递真的是快，一到两天基本上就到了，这个中国速度让人赞叹！ #生活手记##读大学其实已经是消费了# 是的 ​

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优优养宁

2026-06-20 09:01

看到一个热门的视频，你怎么样把它转变成需要的口播文案呢？大家可以参考一下我写的。 （自信就是大大方方献丑 ）"自信就是大大方方地献丑！"——这句话出自云南昆明一个6岁男孩的足球赛夺冠演讲，让无数成年人破防了

【#6岁男孩比赛夺冠自信发言#】“自信就是大大方方地献丑！”近日，云南昆明，一名6岁男孩足球赛夺冠后激情演讲，毫不怯场，自信又洒脱。网友：“#谁不是一边献丑一边成长#，被鼓舞到了！ ” http://t.cn/AX6N4ASL ​

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2026-06-20 08:54

给大家看一下我最近写的口播文案，不断的在进化！ 绝大部分工作都不需要什么能力（开头两秒钩子） 你找不到好工作，不是因为你干不了，是因为你进不去。绝大部分工作都不需要什么能力。你一旦进去了就会发现，工作内容非常普通——填表、发邮件、开会、写周报，这些事初中毕业就能做。可惜的是，你没有 ​

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2026-06-20 06:33

前段时间看到网上说，很多女性买男款的衣服啊，因为男款的不管是价格也好，还是材质也好，都比女款更稳定，性价比很高。 我最近发现我给老公买的一条天丝的裤啊，就是牛仔蓝嘛，他不喜欢那种颜色，所以从来没穿过。我就试了一下，真的是很不错耶，又凉快，口袋又深，怎么样放着手机都不会掉出来，太好 ​

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2026-06-19 08:00

大家端午节快乐呀，合家安康，财源滚滚！ 我们还要上半天的班才能放假，一个苦逼的加班族呀！ #端午节##祝福##DeepSeek正式上线识图模式#[手指比心] ​

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2026-06-19 07:55

当我写到第2000篇微博的时候，我突然就知道了应该怎么写微博，既有自己的风格又可以轻松实现1万以上的浏览量，所以说有的时候真的不要着急啊，量变带来质变，你慢慢得在成长，收获也就自然而然的来了！一起加油！ #早安##日常分享##李佳琦回应纸尿裤被指检出甲酰胺# ​

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2026-06-18 20:01来自 iPhone 16 Pro

继续吐槽我们二老板，我今天跟我们老板的女儿谈下来，发现她的年纪轻轻的，观点居然比我这个退休老太还落后！她居然说为什么不给以前那些展会的客户给他们写邮件营销；她说新来的那个人很努力，天天都在写！ 我真的是佩服她了，邮件营销，那都是我十几年前玩的东西了，现在邮件写过去还是推销性质，谁 ​

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2026-06-18 16:50

今天被老板约谈了，半年销售目标的增量没完成，压力山大！每个行业都不好过，维持住老客户就已经不错了，想要增量，没那么容易呀！ #生活手记##温州人已经送佛得角门将妈妈去美国了# ​

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2026-06-17 16:18来自 iPhone 16 Pro

今天看了一个短视频啊，有位大博主他就分享什么是用户思维。 他正好在吃碗面，那个碗上一圈都是画，内容是这个麦怎么采摘，怎么做成面条，怎么煮，然后怎么样到你的桌上，反正就是这条面条是什么做出来的这一个过程。 他就说如果是用户思维不会这样，应该是这样说的：你今天开心了吗？你下班以后是不是 ​

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2026-06-17 08:04

半夜还在拍短视频，早上起来一看不满意，一大早又重新拍短视频，不断打磨自己，提高表现力，我要条条视频都破万！早起就喊口号了[努力] #早安##生活手记##DeepSeek首轮融资梁文锋出资200亿# ​

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2026-06-16 14:25

目前来说，国内的大模型我是比较喜欢deep seek，我觉得他比较理性啊，然后你给他提的要求基本上不会有很大的偏差。我同时也试用了，文心一言，豆包，元宝，反正同一个要求的话，这些还是偏差比较大，比如说你给他字数限定了，都会给你跑到十万八千里去。 #‍日常分享##央视曝光运营商杀熟乱象# ​

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2026-06-16 09:51

现在的生意卷的都卷到我们公司来现场卖肉了，说这是自己养的家猪肉啊，然后买的人还挺多，大家都围着买！价格大概是35到40块一斤猪肉，你觉得值吗？ #‍日常分享##生活手记# http://t.cn/AXaN5C5c ​

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2026-06-16 08:52

实体店为什么生意不好？因为他们是能宰一个人就宰一个，一传十十传百，就更加没有人去买东西了！ 像我妈这个年龄啊，她喜欢在实体店购物，大润发超市旁边有卖鞋的店，一个国产品牌叫双星的运动鞋，我们都知道网上买这种鞋子一般不会超过100元，因为它不算很有名的牌子！ 结果在实体店里面，人家跟我妈 ​

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2026-06-15 08:37

柏拉图说，洞穴里的人把影子当真实，你冲进去告诉他“你错了”，他只会恨你。 书里说得好：每个人都是一口井，里边养着蛙。 尊重他的井，别分析、别教育、别内耗。 尊重别人的洞穴，就是尊重别人的世界。 不渡他人，各人业，各人了。 #读书笔记##情感语录##马斯克被指真人版庞氏骗局# 演戏 ​

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2026-06-15 08:35

孩子不好好学习，你比他还急？ 心理学大师阿德勒说：一件事的后果由谁承担，就是谁的课题。 孩子考不好，后果他受，那是他的事；你焦虑，那是你的事。 别替别人扛因果，你扛了，他就学不会成长。 #读书笔记##情感语录# #大学里最被劝退的专业 它排第一# 管理？ ​

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2026-06-15 08:31

你信吗？澳大利亚医学研究发现，有86个人，因为想救溺水的人，结果自己淹死了。 这叫“为爱溺水”——善良到越界，爱变成了致命。 就像你替家人扛下所有因果，最后两个人一起沉。 最危险的拯救，往往来自最本能的爱。 别让你的善良，变成共沉。 #读书笔记##情感语录# #蔡志忠论真正的有钱人从来不买零 ​

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2026-06-15 06:13

#取消中考选拔县城2025年开始改革# 我浙江舟山又开始走在全国前头了，每次改革总是冲锋在前，看来浙江人基因里就带不安分的。当然也是形势所逼，人口越来越少，就业越来越卷了！ #早安# ​

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2026-06-14 08:57

不断学习不断反思，为什么短视频的播放量到了几百几千，又上不去了，什么视频才能破万？不断的自我思考，也可以跟Deep seek不断对话，不一定要找收费的老师！ #‍日常分享##机器人伴侣10天预售3800台# 时代变了 ​

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2026-06-13 21:58

#张雪机车第六冠# 张雪机车六冠王，最后半圈成功反超拿下第一啊，太棒了呀！此处应有掌声！

张雪机车第六冠！ 实在太刺激了 最后半圈成功反超拿下第一！ 激动到全身会发慌！！！#张雪机车##张雪机车第六冠# #张雪机车再夺第一# http://t.cn/AXacVXHH ​

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2026-06-13 21:53

刚刚无意中刷到了董路和水均益一连线的直播间，有10万十以上的人在观看，人好多呀！ 董路说，其实天才是培养不出来的，就好像C罗再培养一个是培养不出来，其实天才是被发现的！你觉得他说的有没有道理呢？ #生活手记##中国足球# ​

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2026-06-13 09:29

#大冰推荐适合养老的城市# 大冰推荐的几个养老城市成都和济南，确实我觉得是不错，但是更多的人是出于经济的考虑也好，还是因为习惯了某个环境也好，退休后不会离开工作生活几十年的城市！ 比如是我，就肯定不会离开我现在生活工作的宁波市，已经习惯了。虽然气候四季分明，冷的时候很冷，热的时候很热 ​

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2026-06-12 20:14

这个年龄其实已经过了对那种萌宠感兴趣的年龄，但是看到了拉布布Labubu居然登陆了世界杯，给我们中国人长脸了！[good][good] 这个事情也说明了中国的文创产品，如果做好了，还是很有市场的，民族性的就是世界性的！国家强盛了，文化也就一起输出了！[耶][耶] #labubu世界杯销量暴涨30倍# ​

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2026-06-12 19:11

单位团购了一批茶叶，所以我也顺便买了两箱送人，这个团购的价格比单独自己去买就好很多了，有长辈是蛮喜欢喝茶的，其他的爱好没有，那就送他茶叶吧！ #生活手记# ​

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2026-06-12 19:10

老外也疑惑中国为什么不参加世界杯？ 这个时候真的是无语啊，老外还以为我们中国很强了，结果连个世界杯也踢不进去！中国男足是真的是太差劲了，但是我要为我们女足更名，我们女足还是很厉害的！ #世界杯[超话]##老外也疑惑中国为什么不参加世界杯# ​

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优优养宁

2026-06-11 13:49

以前看了一段视频，一个女孩子离婚以后也不跟父母或其他人商量，直接就拿了钱去买了一套小套型，自己装修，自己一个人住了！ 我在下面写了一句评论啊，我没想到那句评论居然火了，有很多人转发：没有人托举，所以告诉谁也没有用！ 其实我也是有感而发，因为现在我们这种年纪，很多事情你不要去指望别人 ​

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优优养宁

2026-06-10 20:05

看到一位医生博主说：便秘本身可导致用力排便时血压骤升、心率加快，从而增加心脑血管事件风险；此外便秘与高血压之间可能存在相互促进关系，进一步放大心血管风险。 我的多年老便秘已基本上解决了，用的方法是每天早上一大杯西芹榨汁或者蓝莓苹果等水果用破壁机打成蔬果汁，早餐就不吃任何碳水了。尽 ​

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优优养宁

2026-06-10 12:31来自 微博网页版

#鹅腿阿姨顾客大多是清华北大学生#今天这个鹅腿阿姨卖鸭腿的新闻真是热啊， 多条热搜， 我觉得主要是反差感，号称鹅腿实际上是鸭腿， 顾客是清北学生应该是高智商的，实际上也分不清油炸后的是鹅腿还是鸭腿。完全符合了网友的好奇心。 ​​​​

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优优养宁

2026-06-10 09:29

#李若彤整头都是假发片# 年龄越大，头发越是麻烦，像我就是因为发量少，而且现在开始白发变多嘛，还是挺烦恼的。 我以前看李若彤这位姑姑的视频，还很认真的看了她怎么养护头发，现在怎么新闻爆出来她这个头发还是假发？唉，这年头真的是不能相信了，眼见都不能为实了，而且她代言的是养发护发产品， ​

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优优养宁

2026-06-09 18:53

终于吃到本地的新鲜杨梅了，自从福建杨梅的事件以后，就不敢买杨梅了！ 今天是一个朋友自己家种的，摘了送过来了，绝对没有打药，但我还是用凉开水清洗了一下灰尘，这下子当饭吃了，太多了点！ #生活手记##杨梅##在江浙沪如果没人送你杨梅# 在江浙沪如果没人送你杨梅 ​

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优优养宁

2026-06-09 09:25

最近真的是很幸福啊，可以吃到农家自己产的梅豆，没有任何农药污染的，这是因为我妈的几个老朋友都喜欢种菜，这个季节长得多的吃不完就送人了。 水煮梅豆以后，我现在喜欢在上面撒一些亚麻籽打碎的粉，加适当的盐，因为亚麻籽里面富含欧米伽3了，它的价格又非常便宜，是非常合适的补充欧米伽3的来源， ​

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优优养宁

2026-06-08 06:32

附近的超市门口有AED，电动体外除颤器，帮助心脏起搏，这个好，要记一下，紧急情况下有大用！ #生活手记##数学一卷 喜提大专# 数学难 ​

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2026-06-07 15:14

我认为女孩子非常适合学英语，把英语作为你的一门技能吧，因为女孩子天生的语言感受能力比较强，听说读写一般来说都不是很大的问题，你有这项技能，找工作也好找一些 #原来大家都靠英语吃上红利了# ​

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优优养宁

2026-06-07 13:53

早上高考的作文引起了热议，现在回忆一下我当年的高考，就是因为我作文写的跑题了，然后我这个高考成绩就直线下降了，平时的作文可是会经常得到表扬的，可见在压力下面审题不准了，说明高考语文对我来说是一个弱项，只是平常被伪装了！关键时刻就露出了真面目，这个东西最致命了！ #高考##高考作文# ​

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2026-06-07 08:07

祝你无论顺风逆风都乘风，无论悲伤欢喜皆是从容！别慌，别怕，你比想象中更强大。十二年磨一剑，今天就是你的主场！高考加油，金榜题名！ #高考第一天# ​

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2026-06-07 08:07

#事事有回应 件件没着落# 这哪是“靠谱”？分明是“画饼大师”的顶级话术！ 你肯定遇到过这种“窒息操作”：同事说“这个方案我今晚改完”，结果三天没动静；对象说“周末陪你去玩”，结果临时加班；甚至领导拍胸脯“下个月给你涨薪”，结果半年过去连个影都没——每次追问，对方都笑眯眯回你“在弄了 ​

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2026-06-07 07:59

新闻说，中国的校服在非洲真的是非常流行啊，就像是奢侈品一样。我在想，我儿子以前的初中高中校服真的是做工非常好的，其实他们也不是每天穿的，还是比较新的，最后毕业了，要不就送回收箱了，要不就扔掉了，说不定还辗转去了非洲呢！ #早安##刘思涵你的校服在非洲火了##二手中国校服凭什么刷爆非洲# ​

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优优养宁

2026-06-06 17:05

#不要摘不要吃宁波路边已大量出现# 最近马路边很多水果成熟了，有很多人居然敢去摘！我现在连超市的水果都不敢买，还去敢去摘外面这种绿化带的！你自己是健康的第一责任人啊！ #生活手记##浪姐大众评审现场辱骂奥运冠军王濛# 真的是服了这种水平的评审 ​

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2026-06-06 08:10来自 iPhone 16 Pro

早安，有几个人跟我一样周六是上班的呢？其实没什么大事，但是还是得来，几十年了都习惯了。 #生活手记##金饰价格跌回2025年# 想买 ​

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优优养宁

2026-06-05 15:34来自 iPhone 16 Pro

写公众号，你一定要记得去下载一个公众号助手，因为那里面有一些官方对新账号的扶持，都会有一些免费助推的流量。开始我不知道没有下载这个公众号助手，然后就浪费了很多助推的流量。最近下载了助推了一个怎么也推不了，然后看通知说我以前有一个小违规没处理掉，我把它修改了，已经把那个违规词去掉了 ​

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2026-06-05 14:50

老夫聊发少年狂，五尺男儿骑摩托！ 我们老板最近舍弃豪车重骑摩托车了，个头也不高，摩托车还得踮着脚，很有喜感。 而且他说要找一个长发美女坐在身后，摩托车一开，长发飘飘，怎么男人都这种心愿？[笑cry] #生活手记# #追觅俞浩被禁言# ​

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2026-06-04 08:15来自 iPhone 16 Pro

公司的电脑上面装了某工具，一打开电脑马上就连上去看Facebook，看看上面发的视频数据是多少，仔细看那个免费的那个工具：成效分析，还是不错的，多少浏览量呀，哪个时间段，哪个国家的都能看到，我们现在因为还在测时间段，所以还没有开始广告投入，还在各种调整中。 我就是这样的人，行动，行动，先 ​

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优优养宁

2026-06-04 08:01

早上起来第一件事就是打开公众号，开始写公众号，最近的重点都在那里，公众号真的是一个风口啊，关注的人蹭蹭的往上涨！ #早安##生活手记##仅退款 快递员罚款# 还有这回事 ​

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优优养宁

2026-06-03 21:39

今天看到一个视频：做成社媒外贸的都是变态！在社媒上忘掉一个人真的是太容易了，并不是说你拍拍视频就能轻轻松松的变现。社媒外贸，它是一个没有五险一金的“体制"内工作。 好夸张的说法，但又真实！ #晚安 ##‍日常分享##多家银行下架3年期5年期定期存款# ​

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2026-06-02 20:27

最近买了一个支架，可以装灯，相机等，之前买了小品牌的居然横杆支撑是塑料的，不牢固只能退掉了。 看到纽尔这个品牌的支架在搞活动，拼多多比淘宝上面同一个支架便宜了15元，就下单了。不愧是大牌，几十元的东西居然从深圳发顺丰快递过来，太牛皮了！打开一看，精致漂亮，所以品牌还是有保证的，值得 ​

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优优养宁

2026-06-02 16:49

#AI预判了今年的高考# 能想出这个视频的是个人还是Al？居然把忘带考证了，走错路了，出考场翻跟斗了，等，各种场景都模拟了一遍，太可乐了！ [笑cry] ​

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优优养宁

2026-06-02 13:56来自 微博网页版

AI 一定要不断跟他对话， 调效出最符合你的情况， 最适合你的习惯的， 他的回答记得一定要反驳， 多否定他几次， 他就长记性了， 就跟一个不老实的孩子一样， 非挨揍了才能成长！ 比如Deepseek, 我感觉他现在已经被我调教的进步很多了，大概可以打60分了。 比如：我把想发Facebook的视频的原始想法给他 ​

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2026-06-02 13:41来自 微博网页版

英伟达发布PC端超级芯片，老黄这次是真要掀桌子了. 这次我看好他， 因为大模型要到云端跑的话， 很多人担心不安全， 这个是可以在本地跑了，能本地跑1200亿参数的大模型。 难怪微软深度合作，Adobe全家桶都重新优化了。 话说， 上次装大龙虾你参与了吗？ #‍日常分享##AI# ​

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2026-06-01 14:31来自 微博网页版

祝贺樊振东在德国取得德国杯、德甲、欧冠三连冠！ 我是他的球迷， 真心的欣赏他！ #樊振东# ​

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2026-06-01 09:51

天涯社区又重新开放了，虽然我以前没逛过，但是天涯社区大名我是听说过的，我有空一定要去逛一逛！ #天涯社区 爷青回##生活手记# ​

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2026-06-01 09:48

一个人真正的福报，从来不是权力、名声或财富。你最该修的福气，是品行端正、脑子清醒，并且走在对的路上。别被外面的热闹带偏了，守住根本，你就是最有福的人。 #读书##随笔##存储器价格暴涨近1000%原因# 好奇 ​

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2026-05-31 07:55

周末的早上，上班生物钟已养成，早早就醒了，6点起来，到现在该干的家务活基本上已干完，除了扫地，等会让扫地机来干吧！ #早安# #用豆包免费学英语的两个方法# 用豆包免费学英语的两个方法 ​

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2026-05-30 19:21

今天一个下属工厂的老板儿子带了国外客户过来看我们工厂。 这位帅哥啊，以前是很不爱读书的，那父母没有办法，初中就把他送到国外去留学。先是去了美国，然后他不适应了，很快就逃回来了。那时候已经没有学籍了，只能再继续去国外留学，然后就去了英国，读了机械方面的专业，他爸开的就是机械工厂呢。 ​

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2026-05-30 07:54

一大早打开微博，就听到了窦靖童唱歌，唱得还真不错，心情很好，开始美好的一天吧！ #窦靖童秒了# ​

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2026-05-28 13:29来自 微博网页版

PayPal正式接入微信支付! 可直接扫微信二维码付款， 这个厉害了！很多人还不知道吧， 很多外国人来中国的一大难题是支付问题，这下可以在中国用PayPal了，解决了难题了，估计会有一波外国人来华旅游热潮了！ #微信##旅游# ​​​​

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优优养宁

2026-05-28 10:06来自 iPhone 16 Pro

最近我一直在写公众号，发现长文章写的没人看，那我还是贴图吧，简短的一段话，再配一个图，等到有100个粉丝的时候就可以带广告了，就可以赚一点点小钱！这也是一个风口，对写微博的朋友来说不难的，要抓紧了哦！ 配图这个事情，如果你自己随手拍，天天也不可能有那么多东西让你拍，是吧？一般都会到绘 ​

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优优养宁

2026-05-27 10:00

#张雪机车回复余华##张雪机车官方账号现身余华评论区# 余华金句被“玩梗”，这波跨界互动太有梗了！ 你肯定刷到过余华那句“草台就是最好的班子”——结果张雪机车官方账号直接杀到评论区，甩出一句：“管他草不草台，先搭起班子，把草台变领奖台！” 这哪是评论？分明是“打工人热血宣言”+“品牌借 ​

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优优养宁

2026-05-26 14:00来自 微博网页版

突然看到一只犀牛在草地上埋头吃草的样子， 有所触动， 只要你专心于自己想做的事情， 就算你是笨拙的， 但是也是美丽的！ #情感۬# ​

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优优养宁

2026-05-26 12:40来自 iPhone 16 Pro

最近看到一些大佬都在发声这个中小企业，个体户，雇工等都要全额交养老，别的环节任何一个环节都动不了，比如说高薪拿养老保险金的那些，只能来动弱势的群体了，很多可能因此会倒闭，以后就业形势会越来越困难！ #生活手记##白玉兰入围名单# ​

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优优养宁

2026-05-25 16:12

我喜欢吃小圣女果的，经常会买，但是前两天我用小苏打泡了一下小圣女果，居然发现水是黄色的，洗了几次才干净，这个估计是泡了药吧，就不太敢吃了，下次以后还是少买一点！ #食品安全 # ​

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