秦时明月Q_Q

2026-06-26 08:31来自 vivo X100

早上一杯瑞幸咖啡，中午吃自己想吃的，尽量蛋白质+青菜+碳水，晚上一杯牛奶+一个水果 刚刚好可以维持体重，睡前还特别饿[笑cry] 多吃一点立马胖，我的吸收效率是真的好[偷笑][笑cry][笑cry] ​

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秦时明月Q_Q

2026-06-10 19:01来自 vivo X100

珍惜渺小的正反馈，努力的事突然有了点小小的进步 ​

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秦时明月Q_Q

2026-05-21 19:47来自 vivo X100

不习惯9分饱的感觉 感觉吃得很撑 希望保持在6-7分饱 ​

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秦时明月Q_Q

2026-05-20 16:56来自 vivo X100

收藏好那一刹那 很幸运有你的陪伴 ​

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秦时明月Q_Q

2026-05-13 12:53来自 vivo X100

我的经验告诉我：在不平衡的权利结构里寻找公平，会撞得头破血流。自己平静，树立新目标，围绕自己的目标做事情，才能跳出那些纷纷扰扰 ​

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秦时明月Q_Q

2026-05-06 09:53来自 vivo X100

惠州城区暴走30000步 ​

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秦时明月Q_Q

2026-04-24 17:07来自 vivo X100

上周六广州之行回来就身体不舒服 嗓子疼，乏力，头疼 今天终于好了 流泪[打call][打call][打call] ​

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秦时明月Q_Q

2026-04-22 15:31来自 vivo X100

记录一下，第一次用上双屏 ​

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秦时明月Q_Q

2026-04-09 17:52来自 vivo X100

想明白了一些困扰我很久的事情 精神更加独立和自由了 ​

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秦时明月Q_Q

2026-04-01 17:23来自 vivo X100

3月减肥总结 3月1号早上体重110.8斤 3月31号体重108.4 共计减掉2.4斤 这个月出去吃喝太多（旅游一次，火锅一次），运动太少，大餐一顿做好一周白减的准备[笑cry][笑cry] ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-30 23:16来自 vivo X100

[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry] ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-28 22:09来自 vivo X100

快乐的周六流水项 1、imax科幻童话《拯救计划》看了，观影团的物料领了，很温暖的电影，黑暗森林法则没有出现，整体很童话[打call] 2、霸王茶姬跟玉兰大剧院联品冰箱贴拿了 3、跟嘟嘟把想吃的巴奴火锅吃了，好久不吃辣，胃真是有点扛不住这个辣度 4、偶遇了无人机表演，到处都是人人人，有种经济复苏的 ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-25 13:55来自 vivo X100

舒适的空间比拥有更多物质更重要 以前总是对衣服手下留情，回收了一波不怎么穿的衣服，进一步断舍离了 ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-19 20:19来自 vivo X100

今天炒了一盘味道挺不错的土豆丝 很多年前切土豆丝切到手对切土豆丝有阴影，很多年没有敢切过土豆丝 看到叮咚买菜有切好的土豆丝，这不是就很适合我嘛[打call] 加了点肉丝炒一炒，味道很不错，全部吃光光 ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-19 08:22来自 vivo X100

做梦梦到考高考理综 我连物理书里有哪些公式都不知道 立马急醒了[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry] ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-16 23:31来自 vivo X100

在阳朔吃上了好吃的啤酒鱼、炒粉、金桔 很喜欢抬头见山的体验 ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-13 15:28来自 vivo X100

现在家里的家务很少，大部分得益于良好的生活习惯：经常断舍离、东西顺手归位、收纳优化（做了满墙收纳柜） 还有能外包的就外包给科技，烘干机很好用，我爱它的蒸汽护理，熨衣服对我来说很麻烦 扫地机用了好几年了，几乎没有自己拖过地，一周三次自动扫拖，再加上我很少开窗，基本开新风，家里毛发灰 ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-12 21:01来自 vivo X100

不知道是不是最近连续做了2次光子嫩肤 素颜皮肤居然有了光泽和洁净感（不是出油） 感谢科技[太开心][太开心] ​

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秦时明月Q_Q

2026-03-12 12:07来自 vivo X100

第一次看婺剧《三打白骨精》 楼胜老师唱得真不错 动作戏也很利落漂亮 值得一看 ​

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秦时明月Q_Q

2026-02-28 10:49来自 vivo X100

变瘦真不是一件容易的事 每晚饿到2点多，虽然很饿啥也没有吃 纠结犹豫太饿时候要不要来喝杯纯牛奶 ​

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秦时明月Q_Q

2026-02-21 18:08来自 vivo X100

结束了新春旅行 安安心心锻炼吧[doge][doge] ​

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秦时明月Q_Q

2026-02-14 23:30来自 vivo X100

曾经会为《爱乐之城》的be而遗憾 再次重看，现在的感受是亲密关系是为了发现自我、认识自我，实现自我，be 还是he都没有那么重要 ​

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秦时明月Q_Q

2026-02-13 22:24来自 vivo X100

下定决心从明天晚上开始不吃晚饭了 从12月份因为身体不舒服开始吃晚饭，体重长到了112左右（胖了4斤，长肉太容易了[笑cry][笑cry][笑cry]） 我真的很讨厌变胖，受不了自己身上的肉 ​

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秦时明月Q_Q

2026-02-13 17:10来自 vivo X100

简单，快乐地生活 ​

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秦时明月Q_Q

2026-02-06 22:33来自 vivo X100

洗完澡喝杯冰气泡水 太快乐了 ​

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秦时明月Q_Q

2026-01-28 15:55来自 vivo X100

开始新一轮减肥 近期因为身体不舒服，恢复正常吃饭（轻轻松松吃到1800大卡以上[doge]），体重上升4斤 正好身体好了，广东的天气也温暖了 可以开始运动加少吃了 ​

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秦时明月Q_Q

2026-01-04 19:13来自 vivo X100

想吃家常菜了 最近没点到好吃的外卖 ​

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秦时明月Q_Q

2025-12-26 21:20来自 vivo X100

哎嘿 ​

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秦时明月Q_Q

2025-12-19 19:31来自 vivo X100

今日感悟:不要逃避重要的事，逃避后还是得做，delay后很难追上进度 ​

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秦时明月Q_Q

2025-11-08 11:02来自 vivo X100

班味十足的挂画方案 ​

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秦时明月Q_Q

2025-10-31 15:36来自 vivo X100

11月份目标瘦到100斤左右 正反馈真的很激励人想要努力更多获得更多 ​

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秦时明月Q_Q

2025-10-30 12:35来自 vivo X100

感觉没以前好吃😋了 ​

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秦时明月Q_Q

2025-10-27 14:53来自 vivo X100

吃上甜甜的小蛋糕🍰了 最近能量有点低 在安静中寻找小小的快乐 ​

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秦时明月Q_Q

2025-10-24 18:21来自 vivo X100

保持平静，保持坚定 ​

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秦时明月Q_Q

2025-10-14 23:32来自 vivo X100

一直相信一个朴素的善恶观:善恶终有报，总有清算时候 刚刚突然情绪闪回，想到上家公司那些不快乐的事，也许是呼应自己想复盘过去的事吧，这段时间第一次想起来。 朝前看，大步走，朝着自己想要的目标和远方努力！ ​

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秦时明月Q_Q

2025-10-14 15:43来自 vivo X100

10月21号后，盒马和山姆都可以有极速达送到了家门口了 吃货的心蠢蠢欲动，虽然还是吃低Gi食品，无糖食品[笑cry][笑cry] ​

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秦时明月Q_Q

2025-09-19 17:23来自 vivo X100

学习新东西（电钻钻墙、拼图）让人感到快乐 ​

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秦时明月Q_Q

2025-09-09 12:45来自 vivo X100

[打call]突破110斤以下了，目前体重109 110左右很难掉秤，来来回回在111，110.6，112回来波动，耗时17天终于看到110以下的数字了 ​

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秦时明月Q_Q

2025-09-01 19:57来自 vivo X100

最近的感悟到：默认变得越来越糟糕，除非你采取一些行动。很多事如逆水行舟，不进则退 ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-31 10:29来自 vivo X100

8月减肥瘦10.8斤 从121.8斤到111斤 ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-24 22:53来自 vivo X100

真的很困 效果比褪黑素强太多[哈哈] ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-19 12:20来自 vivo X100

这个汽泡水的味道真的很奇怪 尝试了两次还是喝不下去 ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-12 16:13来自 vivo X100

爱上了鲜花 ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-11 12:25来自 vivo X100

从7月份减肥到现在，共41天，瘦了12.7斤，目前118.3斤 瘦的代价也许是抵抗力下降，皮肤过敏，感冒等。但是我还是想要减重，想尽一切办法达成目标，把事情做成 ​​​

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秦时明月Q_Q

2025-08-07 14:17来自 vivo X100

果然感冒了 鼻塞好几天发展到流鼻涕了 ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-05 12:47来自 vivo X100

经过一个月的饮食调整 渐渐不馋碳水了 ​

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秦时明月Q_Q

2025-08-01 11:44来自 vivo X100

7月减肥运动29次，爬坡从最开始爬40分钟到爬1个半小时，从精疲力竭到神清气爽 本月瘦了9.2斤，8月继续努力，控制热量差 ​

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秦时明月Q_Q

2025-07-30 15:35来自 vivo X100

不加一点糖的柠檬茶果然很难喝 很苦很苦 ​

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秦时明月Q_Q

2025-07-23 20:38来自 vivo X100

很喜欢新书桌和炸猪油 ​

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秦时明月Q_Q

2025-07-19 14:40来自 vivo X100

减肥18天，从131-126斤了，希望坚持住 之前穿着很绑的衣服宽松了 ​

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秦时明月Q_Q

2025-06-29 20:10来自 vivo X100

朋友送的花花玩偶 很可爱很好rua ​

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秦时明月Q_Q

2025-06-23 14:47来自 vivo X100

吃詹记的泡芙吃了几个就上火 真的不适合吃甜食 ​

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秦时明月Q_Q

2025-05-26 23:01来自 vivo X100

为了新入手的养生壶 买了一大堆养生茶 ​

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秦时明月Q_Q

2025-05-12 09:11来自 vivo X100

早高峰的深圳4号线真的太可怕了 被挤成人贴人 挤完都没有胃口吃早饭 ​

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秦时明月Q_Q

2025-02-11 21:32来自 vivo X100

认真做的便当[太开心][太开心] ​

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秦时明月Q_Q

2025-02-04 21:45来自 vivo X100

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何为「成为自己」？ 卓别林有一首诗《当我开始爱自己》，其中一段写到： 当我开始爱自己 我才明白，头脑会让我混乱而病态 然而，当头脑与心相连， 它就成了可信赖的伙伴。 今天，我称这份组合为 「心之智慧」。 头脑这件事比较清楚，但「心」是什么？如何碰触到它？ 最初的通道，是「感受」。 感受不 ​

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秦时明月Q_Q

2025-01-27 20:55来自 vivo X100

走走停停 ​

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2024-12-30 19:29来自 vivo X100

落日 ​

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2024-11-24 12:03来自 vivo X100

近期生活碎片 简单的幸福 ​

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秦时明月Q_Q

2024-11-02 19:20来自 vivo X100

第一次体验攀岩 不害怕 挺有意思的体验 ​

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秦时明月Q_Q

2024-10-29 23:17来自 vivo X100

一千片的拼图完工了 第一次拼1000片的，mark一下 ​

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秦时明月Q_Q

2024-10-26 10:55来自 vivo X100

近期碎片 ​

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秦时明月Q_Q

2024-09-21 21:17来自 vivo X100

夜晚 ​

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2024-09-07 10:44来自 vivo X100

在细雨中散步 运动是最好的流通药 ​

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秦时明月Q_Q

2024-09-04 20:42来自 vivo X100

很好听[太开心][太开心] ​

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秦时明月Q_Q

2024-08-09 20:00来自 vivo X100

还蛮有意思的节目 收获：你想获得谁的认可，你就变成谁的奴隶。 ​

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秦时明月Q_Q

2024-08-06 23:13来自 vivo X100

觉察自己

该账号因违反相关法律法规和政策，现已无法查看。查看帮助https://kefu.weibo.com/faqdetail?id=13216 ​

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秦时明月Q_Q

2024-07-08 19:30来自 vivo X100

还不错 ​

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秦时明月Q_Q

2024-06-07 21:02来自 vivo X100

转发微博

该账号因违反相关法律法规和政策，现已无法查看。查看帮助https://kefu.weibo.com/faqdetail?id=13216 ​

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秦时明月Q_Q

2024-05-15 23:18来自 vivo X100

在卧室看电视的快乐 ​

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秦时明月Q_Q

2024-05-10 19:21来自 vivo X100

普通的快乐 ​

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秦时明月Q_Q

2024-04-30 19:14来自 vivo X100

突然摆脱了一点点“高敏感”体质 敢于多表达自己感受的感觉蛮好 ​

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秦时明月Q_Q

2024-04-29 12:29来自 vivo X100

处在一边崩溃，一边自愈的过程中 接纳自己的情绪 ​

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秦时明月Q_Q

2024-04-19 22:08来自 vivo X100

突然想明白过度剖析已发生的事情 不如拥抱当下，好好感受当下 ​​​

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秦时明月Q_Q

2024-04-17 17:30来自 vivo X100

第一次遇到舱门开不了的航班 ​

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2024-04-10 21:51来自 vivo X100

深圳的快乐生活 ​

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秦时明月Q_Q

2024-04-08 18:26来自 vivo X100

挺好吃[开学季][开学季] ​

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秦时明月Q_Q

2024-04-07 21:23来自 vivo X100

嘟嘟自制水果茶，还不错 ​

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秦时明月Q_Q

2024-03-31 16:11来自 vivo X100

嘿嘿😀 ​

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秦时明月Q_Q

2024-03-24 19:54来自 vivo X100

周末 ​

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秦时明月Q_Q

2024-03-14 21:24来自 vivo X100

跟米奇合影啦[打call][打call] ​

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秦时明月Q_Q

2024-03-04 12:54来自 vivo X100

#第一餐2# 嘿嘿 http://t.cn/z8oCIMT ​

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秦时明月Q_Q

2024-02-28 20:13来自 vivo X100

新电脑支架蛮好看 ​

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秦时明月Q_Q

2024-02-24 11:07来自 vivo X100

多想，来自嘟嘟 ​

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2024-02-22 22:05来自 vivo X100

哎嘿 ​

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2024-02-06 12:58来自 iQOO Neo5 生而为赢

感受阅读的快乐 很喜欢大厦的休闲区 ​

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秦时明月Q_Q

2024-02-03 21:38来自 iQOO Neo5 生而为赢

迎春花市 ​

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秦时明月Q_Q

2024-02-02 23:05来自 iQOO Neo5 生而为赢

宜家的笔记本支架还蛮好用，可以放水杯 ​

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秦时明月Q_Q

2024-01-30 21:44来自 iQOO Neo5 生而为赢

家庭健身角 好好生活，好好锻炼 ​

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秦时明月Q_Q

2024-01-25 15:38来自 iQOO Neo5 生而为赢

在家晒太阳 、喝咖啡、读书、听音乐 ​

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秦时明月Q_Q

2024-01-23 21:54来自 iQOO Neo5 生而为赢

今天离职啦 离开那些讨人厌的同事和工作环境 超级开心 ​

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秦时明月Q_Q

2024-01-02 21:43来自 iQOO Neo5 生而为赢

东莞植物园一日游 ​

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2024-01-02 18:16来自 iQOO Neo5 生而为赢

看书，看落日 ​

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秦时明月Q_Q

2023-12-14 21:09来自 iQOO Neo5 生而为赢

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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秦时明月Q_Q

2023-12-10 20:49来自 iQOO Neo5 生而为赢

运动治愈近期的emo情绪 ​

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2023-12-01 18:13来自 iQOO Neo5 生而为赢

卷发真的显发量[doge] ​

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秦时明月Q_Q

2023-11-27 23:00来自 iQOO Neo5 生而为赢

周末看了下，非常疯，叙事节奏很快，节奏感把握得很不错，就是很致郁，看完后一大会都没有缓过来//@武志红:写得真好。要去看看。//@水木丁:我认为这个电影做了一个任何其他国产电影没有做到的事情，就是给中国电影塑造了一个愤怒的角色，给电影里，中国人的表情，增加了一张愤怒的面孔。

在《涉过愤怒的海》里，其实有一个隐形主角，不是里面的任何一个角色，而是人的愤怒情绪。 我们大多数人在看电影之后，会习惯性的去讨论一些社会议题，逻辑，内涵，思想深度或者电影拍摄技巧等等，但其实电影艺术能比文字更大的优势是，它是可以直接通过视觉，听觉表达和展现，以及更直接的传达人类的 ​

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秦时明月Q_Q

2023-11-27 22:03来自 iQOO Neo5 生而为赢

洋牡丹蛮好看的 ​

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秦时明月Q_Q

2023-11-22 21:20来自 iQOO Neo5 生而为赢

拥有不扫兴的家人是怎样的体验？ 告诫自己尽量让做一个不扫兴的人 ​​​

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