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2026-06-25 12:14来自 微博网页版

毕业典礼暖心一幕：儿子一句“收拾一下嘛”，爸爸现场剃胡子。家人是前行底气，成体、小家皆是心之所归。毕业快乐，带着这份底气勇往直前！[开学季][毕业帽] #成都体育学院##家庭##暖心##毕业季# http://t.cn/AXSo9q5H ​

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2026-06-24 20:49来自 微博网页版

最宠“娃”校长上线啦~花式晒娃、晒成绩、随心拍……毕业生们的愿望通通满足！毕业快乐！[不愧是你][期待]#成都体育学院##毕业快乐# http://t.cn/AXS6j4d5 ​

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2026-06-24 20:38来自 微博网页版

“你永远都幸福，是我最大的心愿”，成体教师们毕业典礼上深情高歌，一曲《祝你平安》送别毕业生。#成都体育学院[超话]##毕业快乐# http://t.cn/AXS6NyGB ​

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2026-06-19 12:30来自 微博网页版

艾草随风，粽叶纳香[老师夸夸] 运动不止朝夕，节日尽享欢愉， 祝全体成体师生端午顺遂，平安喜乐[比耶][开学季][送花花] #端午# ​

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2026-06-16 21:52来自 微博网页版

【@全体校友师生，一起为母校代言！】 2026年高考志愿填报将至，微博发起#宝藏大学安利计划# 系列活动，配套 @微博智搜 答疑玩法，全方位打破择校信息差。@成都体育学院 现面向全国校友、在校师生发出邀约，邀大家从校园办学底蕴与城市发展优势双维度为母校代言，助力考生及家长明晰择校逻辑，从容做出 ​

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2026-06-15 08:36来自 微博网页版

️ 从书本到自然，只需一个周末的距离[四叶草] 走吧，去吹吹风～[园丁] #成都体育学院##成体日报##日常plog# ​

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2026-06-12 18:01来自 微博网页版

高考放下笔的你，在想什么？[抱一抱] 是终于解放的轻松， 还是对未来的期待？ 食堂的面条、冒菜、煎饼果子 已经替大家尝过了，味道稳得很👍 高考结束了，新的起点才刚刚开始 我们在成都体育学院，等你💪 #我在成体等你##成都体育学院##2026高考加油##高考# ​

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2026-06-10 10:37来自 微博网页版

🌞 你的夏天是不是这样： 空调房进出头疼 → 冰奶茶越喝越渴 → 晚上烧烤配啤酒 → 第二天爆痘又水肿 收下这份【懒人版夏季养生tips】，让身体舒服过完这个夏天👇 🍉 吃对不贪凉 ❶ 西瓜别当饭吃！寒湿体质吃多容易拉肚子，撒点盐中和一下凉性 ❷ 冰饮不如酸梅汤或绿豆汤，真忍不住就含在嘴里等 ​

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2026-06-07 11:46来自 微博网页版

高考加油！✨ 以笔为刃，不负韶华 愿你从容应考，落笔生花 所有努力，都将开花结果🌱 成都体育学院，等你共赴热爱🏟️ #高考加油##成都体育学院##努力# ​

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2026-06-04 11:16来自 微博网页版

夏日防暑小贴士☀️ 高温来袭，训练上课防暑不能马虎！ 收好这份专属防暑指南👇 👕穿搭优选浅色系透气运动衣，吸热少更清爽 💧补水牢记少量多次，运动间隙及时喝水，别等口渴才猛灌 🍉日常多吃瓜类、绿豆汤，清淡饮食帮身体降温 🚫避开正午烈日外出集训，户外活动尽量选早晚凉爽时段 🏠宿 ​

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2026-06-02 15:11来自 微博网页版

用日复一日的坚持，奔赴一场盛夏的答卷 正如运动场上挥洒汗水，所有付出终有回响[不愧是你][打call][努力] 高考仅剩5天，成体等你上岸！#高考加油##努力##上岸# ​

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2026-05-31 17:56来自 微博网页版

盛夏时节气温攀升，高温天气易让人燥热乏力[上课了]在此提醒全体师生做好防暑工作，不妨练习八段锦养生健体~ 希望大家重视夏季健康，劳逸结合，闲暇之余勤练八段锦，科学防暑、劳逸结合，以健康的体魄、平和的心态从容应对酷暑，平安度夏[微风][看书][许愿星] #成体身体说明书##八段锦# ​

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2026-05-29 14:27来自 微博网页版

偶遇绝美蓝调天空[许愿星] 独属成体校园神秘视角📸 #成都体育学院##风景# ​

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2026-05-28 10:59来自 微博网页版

一年淬炼，一路蜕变 过去一年，第十一期青马学员深耕理论、扎根实践，累计开展12场理论学习、6次红色研学、10项科研实践、5次总结复盘、12篇宣传记录。用实干交出一份青春亮眼的答卷！[上课了][看书][收到] #青马工程##青年担当##强国有我青春有为# http://t.cn/AX68nmGv ​

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2026-05-25 08:37来自 微博网页版

天气越来越热，蚊虫也开始活跃啦[震惊] 近期高温闷热，蚊虫滋生增多，一不小心就被叮咬红肿发痒。 成体提醒大家：居家勤清积水，外出做好防护；被叮后别用力抓挠，可用肥皂水简单清洁，若红肿过敏及时就医。[点赞] 愿大家安稳舒心，清爽过夏～ #早安成体##成体身体说明书# ​

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2026-05-20 09:03来自 iPhone客户端

校宠黑天鹅今日“越狱”成功! 平时只肯在水面优雅划水的“水上贵族”，今天居然偷偷上岸，蹲在路边啃起了花花~是偷偷溜出来晒晒太阳，还是想尝尝人间的花草味? 这一幕也太治愈了吧! #成都体育学院##成体萌宠# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-05-19 09:15来自 iPhone客户端

🌿 立夏已过，夏日养生正当时 从小满起，夏风拂过田野，蝉鸣初起，万物繁茂生长。民间常说“苦夏不苦”，此时气温升高、雨水渐多，正是调养心神、顺应天时的关键期，而“夏养心”也道出了夏日养生对安度长夏的重要意义。 接下来，就和大家聊聊立夏后、小满前的病邪特点与经络穴位保健~ 老人们常说 ​

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2026-05-18 12:56来自 iPhone客户端

祝贺！成体学子朱培鑫于2026年5月17日北京时间10:15成功登顶世界之巅珠穆朗玛峰！成为首位登顶珠峰的中国本科在读女大学生。#成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV http://t.cn/AXimCQRj ​

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2026-05-18 09:24来自 iPhone客户端

一镜凌空，尽览成体风华 #成都体育学院##校园随手拍##校园风景##成都体育学院[超话]##成都校园[超话]# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-05-17 09:49来自 iPhone客户端

成都体育学院｜偷得浮生半日闲🐱 校园里的小狸花，在树荫下安心打盹 慵懒又治愈，是体院独有的松弛感✨ #成都体育学院##成体萌宠# ​

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2026-05-16 19:00来自 iPhone客户端

戌时·悦动 19:00 #成体十二时辰##成体身体说明书# 夜晚的活力才刚刚开始，健身房里回响着有规律的步子迈动声，器械抬举声，大家都在自律中成为更好的自己。#成都体育学院##成体日报# ​

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2026-05-14 10:17来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云二楼称重自选餐·减脂专属搭配】 食堂减脂党狂喜！冠云二楼称重自选餐太适合控卡减脂人直接抄作业✨ 搭配清单：水煮鸡蛋 + 粗粮杂粮饭 + 去皮鸡腿 + 清炒西兰花 + 清甜菜心 高蛋白+慢碳+高膳食纤维完美配比，少油少盐清淡不腻，饱腹感拉满还没什么热量负担。 鸡腿嫩而不柴补充优质蛋 ​

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2026-05-13 16:20来自 iPhone客户端

五月成体，花墙绽放。热烈的红，是青春的底色，也是成体学子的激情。驻足片刻，让这抹红点燃热爱，继续奔跑。 #成都体育学院 ##五月花墙##青春如火##成体精神##成体日报##校园风景# ​

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2026-05-11 09:03来自 iPhone客户端

五月成体，花满校园[送花花] 抬头是盛放~原来最治愈的风景，就在身边[爱你][哈哈]微博校园 #校园随手拍##校园生活##随拍##校园里的小美好##成体画报##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-05-09 18:00来自 iPhone客户端

酉时·交融#成体十二时辰# 【18:00 快乐化学反应】#成体身体说明书# 在结束了一天紧张而充实的学习之后，与同窗好友相约于学校咖啡店，暂别书本与屏幕，在咖啡的醇香与轻松的交谈中，为紧绷的思绪寻得片刻安宁。 学会在奋斗中调整节奏，方能保持更持久的动力与更清晰的头脑。 #大学生活##劳逸结合 # ​

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2026-05-08 09:04来自 iPhone客户端

#成体画报# 🔆成体的韶华时光，藏在走廊晚风、图书馆静谧[哈哈][送花花] 少年正值风华，前路漫漫亦灿灿，不负时光，不负自己~ #校园随手拍##人文纪实 ##青春正当时# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-05-07 12:43来自 iPhone客户端

#成体健身小贴士# 运动从不盲目跟风，科学健身才是王道！ ✅运动前充分热身，拒绝直接开练 ✅动作标准＞盲目上大重量 ✅循序渐进加强度，不急于求成 ✅训练中少量多次补水 ✅练后认真拉伸，放松肌肉 ✅身体不适及时停下，切勿硬撑 ✅管住饮食、规律作息，坚持才有蜕变 愿每一位成体人，都练出好体态、 ​

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2026-05-05 14:26来自 iPhone客户端

假期结束，平安返校✨ 成体人速看返校小贴士！ ✅ 准时返校，做好考勤 ✅ 调整作息，收心训练学习 ✅ 注意路途安全，做好防护 ✅ 整理宿舍，回归校园状态 热血不打烊，青春再出发，一起奔赴新的校园征程～ #成都体育学院##五一收假返校 # ​

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2026-05-05 09:50来自 iPhone客户端

偶遇校园小猫咪🐱#成体校园# ​

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2026-05-03 09:21来自 iPhone客户端

💡【花样跳绳必看！这些伤别再踩坑了】谁懂啊！花样跳绳超火，但膝盖脚踝的慢性损伤真的会找上门 《花样跳绳常见运动损伤及预防策略研究》，整理了超全避坑指南，新手/进阶党都适用👇 ❌ 这些误区最容易受伤： 1. 热身敷衍就上强度，肌肉拉伤、关节扭伤风险翻倍！ 2. 硬地狂跳+鞋子不减震，髌腱炎 ​

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2026-05-02 09:45来自 iPhone客户端

五一快乐｜成体假期服务“不掉线”✨ 为保障师生假期生活，关键信息速览👇 🍱 食堂：部分餐厅开放 🏟️ 场馆：第三田径场、足球场等场馆9:00-18:00开放（雨天转室内） 🚌 交通车：详情见时间表 返程直通车：体操馆→三岔地铁C口，用车可约～ 📚 图书馆：5.1-5.5 9:00-21:00开放 祝大家五一快 ​

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2026-05-01 09:44来自 iPhone客户端

致敬成体的每一位劳动者， 因你们校园更美好[送花花][送花花][送花花] #成体画报##人文纪实##校园随手拍##早安成体##劳动节# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-30 08:22来自 iPhone客户端

🥇 放假，不放下 假期休整，安全第一。 留校训练注意防暑， 外出游玩平安往返。 致敬每一位劳动者， 也致敬汗水中闪着光的你。 预祝大家五一劳动节快乐！ #成都体育学院##五一劳动节# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-29 23:35来自 iPhone客户端

申时·锤炼#成体十二时辰##成体身体说明书#【16:00 声带竞技】解说一场球赛消耗的氧气量，不亚于跑个800米！新传学子带你探秘：如何利用横膈膜控制气息，在高速语速下保持声带不充血？ 很多人习惯用“胸式呼吸”，导致气息短浅、说话唱歌容易累。真正的气息控制，核心在于激活横膈膜。 第一步：建立腹式 ​

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2026-04-28 09:30来自 iPhone客户端

风掠过成体的墙面，也吹过睡莲的涟漪。 有人为进球呐喊，有人为一朵花开驻足。 原来体院的浪漫，是动与静的完美碰撞。 #成都体育学院##成体日常##校园里的春天 ##青春里的运动与温柔# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-26 09:16来自 iPhone客户端

📚挖到经典文献《对自行车运动损伤及其规律的研究》，看完真的惊到！原来骑行损伤分两大类👇 ✅ 运动技术伤（慢性劳损） 尺神经/腓总神经麻痹：握把姿势不对、坐垫角度不好，会导致手麻、“爪形手”、小腿外侧知觉减退 髂胫束摩擦综合征：膝盖外侧反复摩擦，高频踩踏（每小时近5000次）真的会磨出 ​

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2026-04-24 09:53来自 iPhone客户端

成体的美好，藏在并肩同行的时光里[送花花] #微博校园[超话]##成体画报##校园随手拍##青春运动日记##成都体育学院# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-23 08:36来自 iPhone客户端

午时·探微#成体十二时辰# “#成体身体说明书#【13:00 肌肉魔法】手臂上五颜六色的胶带不是装饰，是‘体外肌肉’！运医系揭秘：通过增加皮下间隙，促进淋巴回流，缓解疼痛。看似简单的一贴，藏着解剖学的精密计算。”#成都体育学院##成体日报# ​

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2026-04-20 15:19来自 iPhone客户端

#乐山师范学院48周年校庆# 嘉州毓秀，学府流芳； 弘毅自强，笃学践行。 沐沫水之灵韵，承峨眉之文脉。 数十载春风化雨，育满园桃李芬芳。 杏坛弦歌不辍，树人薪火相传。 笃行致远守初心，砥砺奋进谱新章。 @成都体育学院祝福@乐山师范学院48周年校庆快乐！愿两校携手共进，友谊长存！#快乐再出发[超话] ​

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2026-04-20 08:32来自 iPhone客户端

风携细雨至，谷伴春意生。 今日谷雨。你知道这个节气有哪些习俗吗? ·喝谷雨茶：传说谷雨这天采的茶清火明目 ·食香樁：“雨前香樁嫩如丝”，过了谷雨香椿就变老了 ·赏牡丹：“谷雨三朝看牡丹”，牡丹又称“谷雨花” 你的家乡还有什么特别的谷雨习俗?#谷雨##二十四节气##成都体育学院# ​

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2026-04-19 10:22来自 iPhone客户端

🤯 看这篇《游泳运动员常见疾病与常见运动损伤的防治》文献才知道，游泳运动员居然这么“脆弱”！ 长期高强度训练+泳池环境，居然容易引发： ✅ 呼吸道疾病（鼻炎/哮喘高发） ✅ 耳道/中耳炎（60%青少年有过感染） ✅ 运动损伤（游泳肩47.4%、膝伤14.1%、腰背伤常见） 💧 泳池虽好，防护也要到位 ​

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2026-04-18 10:03来自 iPhone客户端

巳时·问道#成体十二时辰##成体身体说明书#【10:00 颈椎警报】久坐体态怎么改善？在智慧图书馆查资料，小心‘手机颈’！当头部前倾60度，颈椎承受的压力高达27公斤（相当于脖子上骑了个8岁小孩）。每45分钟，来一组‘Y-W-T’字母操，成体学子绝不当‘脆皮大学生’。#成都体育学院##成体日报# ​

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2026-04-17 09:02来自 iPhone客户端

#成体画报# 🔆 在成体的四季里，收集每一份小美好✨ #校园日常##校园随手拍##人文纪实##成都体育学院##校园风景线##微博校园[超话]# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-16 10:56来自 iPhone客户端

#成体风景线# 🐱 在成体的校园里，总藏着一群不请自来的小治愈家——流浪的小猫咪。它们不怯生，会慢悠悠走到你脚边蹭一蹭，会在操场旁的草坪上晒着太阳打盹，也会在下课人流里安静穿梭，自成一道温柔的风景。这里没有追逐与惊扰，只有同学们悄悄放下的猫粮、细心搭好的小窝，和路过时轻声的一句问候 ​

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2026-04-14 10:42来自 iPhone客户端

四六级报名成功！ flag立好了，正式进入备考模式。 每天背单词、练听力、刷真题，稳扎稳打。 认真准备，考场上从容不迫，查分时喜出望外，四六级一次稳过！#背单词##四六级[超话]# ​

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2026-04-12 10:19来自 iPhone客户端

#邂逅四川高校的限定浪漫春光# 镜头下的春和景明[微风] 走进春天的成体每一角～ @四川教育发布 #校园风景##校园随手拍##成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-12 10:05来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云二楼·张大嘴掉渣饼】 冠云二楼的张大嘴掉渣饼，香到一口就掉渣！外皮烤得焦香酥脆，内里软韧有嚼劲，秘制酱料咸香入味，越吃越上头。还能自选配菜加料，想吃什么夹什么，搭配起来口感更丰富，一口饼一口菜，香酥过瘾又管饱。不管是早餐、课间加餐还是训练后垫肚子都超合适，平价又 ​

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2026-04-11 09:04来自 iPhone客户端

📖 翻到一篇我校师生发表的《关于大众网球运动损伤及防治措施的研究》🎾 👉 调查显示：成都市大众网球参与者，运动损伤发生率几乎达到 100%！ 很多人都以为自己“只是累了/扭了一下”，其实都是伤病的信号！ 📊 文献里的3个扎心真相： 1. 受伤重灾区：肩部（12%）、肘部（18%）、腰部（26%）、 ​

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2026-04-10 09:26来自 iPhone客户端

食堂烟火气，一碗面里盛着安心与笑容 🍜😊  #成都体育学院##成都体育学院[超话]##成体画报##成都校园##成都校园[超话]##校园随手拍##人文纪实##人间烟火气##校园拍客##食堂##校园风景##食堂# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-09 08:33来自 iPhone客户端

辰时·汲取 #成体十二时辰# “#成体身体说明书#【08:00 控糖策略】红油抄手虽香，但它是高GI食物！运动营养学告诉我们：训练后30分钟内，身体急需‘快碳水’填补肌糖原。此时吃一碗肥肠粉，不仅不胖，还能加速恢复。这就是成体人的‘合法作弊’时间。”#成都体育学院##成都体育学院[超话]# ​

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2026-04-08 10:49来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云食堂二楼·手撕鸡饭】 冠云二楼的手撕鸡饭真的太适合不想吃重油重辣的日子了！鸡肉肉质细嫩不柴，带着淡淡的香料香，口感清爽又入味。搭配清爽解腻的配菜，酱汁咸香适中，淋在米饭上拌匀，每一口都鲜香不腻。鸡肉分量给得很实在，吃起来鲜嫩多汁，完全不腥。不管是课后充饥还是训练 ​

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2026-04-08 10:25来自 iPhone客户端

春日暖阳，黑天鹅🦢浮光跃金 #成都体育学院##成体风景线##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A6iT5jYn http://t.cn/AXMLygMY ​

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2026-04-07 14:07来自 iPhone客户端

体考在即，愿每一位奔赴体考的少年，都能带着热爱与底气，从容上场[打call] 上场前记得做好充分热身，活动开每一处关节，别让紧张打乱节奏；跑步时稳住呼吸，按自己的节奏前行，不必被旁人带乱步伐；跳远、投掷类项目放轻松，发力干脆利落，相信平日反复训练的自己。 不必过度焦虑，也不用强求超常发 ​

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2026-04-07 08:10来自 iPhone客户端

🏐 排球运动损伤防护｜看完这篇再也不怕打球受伤啦！ 这篇《排球运动损伤成因及预防对策分析》研究把排球损伤的坑都扒透了👇 📌 排球最容易伤哪儿？ 头号重灾区：膝关节（扣球/拦网落地冲击大） 高频部位：踝关节（扭伤）、肩关节（挥臂发力）、手指/手腕（戳伤）、腰背部（核心发力拉伤） ⚠ ​

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2026-04-06 17:24来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云食堂二楼·津五爷牛肉饭】 每日现炖的大块牛肉，软烂入味、肉香超浓，每一块都厚实饱满，咬下去超满足。秘制卤汁浓郁醇厚，牢牢裹住每粒米饭，拌着吃香到舔盘。肉质软嫩不柴，汤汁咸香适中，搭配米饭一口接一口根本停不下来。分量实在，肉香十足，不管是上完课还是训练完，来上一碗 ​

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2026-04-05 09:16来自 iPhone客户端

清明寄相思，笃行向未来，每一份坚持都在奔赴更好的自己～#成体画报# [送花花] #越努力越幸运##校园随手拍##成都校园[超话]##成都校园##人文纪实##成都体育学院##清明安康# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-04-04 13:16来自 iPhone客户端

成都体育学院｜清明寄哀思 薪火永相传🌿 春风寄清明，缅怀敬先烈 致敬为国奉献的英雄 感念成体深耕武医的先辈风骨 铭记初心，赓续体育精神 强健体魄，笃行奋进向前 文明祭扫，感念绵长 #成都体育学院##清明# ​

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2026-04-03 17:06来自 iPhone客户端

清明小长假就要来啦，终于可以卸下连日的忙碌，好好松一口气。在缅怀故人、出门踏青寻春的同时，也别忘了照顾好自己，安心享受这个温柔又治愈的春日假期。 🌿 放假出门早晚温差大，随身带件薄外套，别贪凉着凉啦 🔥 假期祭扫记得文明缅怀，少用明火，时刻留意防火安全 🌤️ 踏青赏花提前看好天 ​

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2026-04-03 08:05来自 iPhone客户端

卯时.唤醒 #成体十二时辰##成体身体说明书# 为什么晨跑不宜过快？【05:00-7：00 唤醒心率】在成体操场，我们不看配速，看心率。运动康复系学长告诉你：晨起空腹慢跑，将心率控制在（220-年龄）×60%~70%，才是开启一天代谢的‘黄金钥匙’。别盲目冲刺，听听身体的节律。”#成都体育学院##成体日报# ​

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2026-04-02 10:30来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云食堂二楼·轻食档口推荐】 成体干饭人又挖到宝啦！冠云食堂二楼的轻食档口，简直是减脂党、健身党和怕腻星人的福音。清爽蔬菜搭配优质蛋白，主食还有杂粮饭可选，少油少盐却不寡淡，分量扎实又管饱。训练完来上一份，既能及时补充能量，又不用担心热量超标。食材新鲜、搭配均衡，口 ​

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2026-04-02 10:03来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云食堂二楼·柒饱饱盖码饭 档口推荐】 柒饱饱盖码饭，专治训练后饿到咕咕叫的胃！ 米饭软糯饱满，菜量给得超足，酱汁拌着饭每一口都超满足。分量扎实、价格亲民，训练后来一碗，碳水拉满、能量回血，好吃不贵、管饱到位。不用纠结吃啥，冠云二楼柒饱饱，干饭人的快乐老家，成体学子必 ​

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2026-04-01 10:25来自 iPhone客户端

成体学子李宇航带您深入都江堰，感受“在都江堰锦江绿道跑出健康生活”。@健康成都官微（视频来源：健康成都官微） http://t.cn/A60wFaHV http://t.cn/AXIoJvGP ​

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2026-03-31 09:20来自 iPhone客户端

📸校园Colorwalk，出发！ 别总窝在寝室啦～ 教学楼的砖红、操场的草绿… 快用脚步丈量校园，收集属于你的色彩碎片！ #校园Colorwalk##发现身边的美##成都体育学院##成体日报# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-30 08:22来自 iPhone客户端

三月即将收官！春日进度条加载完毕✨ 大家开学的第一个月都过的怎么样？ 春风吹走烦恼，活力加满电量 和三月好好告别，准备迎接超棒四月 成体校园里的美好，未完待续～ #三月再见##成体风景线# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-28 09:04来自 iPhone客户端

📍想锻炼却不知道选什么运动？ 不如来一局匹克球，解锁运动新快乐！ 匹克球（Pickleball），正在成为都市年轻人的新爱好！ ✅ 小球拍+塑料球，场地只要一半大 ✅ 规则简单，5分钟学会，0基础也能打 ✅ 单打双打都OK，有氧燃脂还不伤膝盖 ✅ 社交属性拉满，边打边聊，快乐加倍！ 👉 上手快、趣味 ​

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2026-03-27 08:49来自 iPhone客户端

#成体画报# 咔嚓🎵🗯️ 于光影间深耕， 于笔墨间成长～ 时光不语，静待花开[送花花] #校园随手拍##成体风景线##学习日常##人文纪实##用n种方式打开成都体育学院##成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-26 09:42来自 iPhone客户端

打乒乓球虽然爽，但长期挥拍、移动也容易埋下伤病隐患！最近翻到一篇成体相关的专业研究，《乒乓球运动员损伤的机理研究及预防》把乒乓球损伤的机理和预防讲得明白，分享给球友们👇 📊 先看数据：损伤有多普遍？ 调查98名运动员，85人受过伤，损伤患病率高达86.73%！人均受伤1.29次，肩（30.95 ​

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2026-03-23 08:19来自 iPhone客户端

春深，花盛。 粉云缀枝，风过留香。 在成体的春天里，且将这满树海棠，折进眼底，藏进诗行。 #成体的春天##海棠依旧##春日氛围感##成体春日限定##校园随拍# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-21 09:09来自 iPhone客户端

花开是春天的信，阳光是最好的邮差。今日天气晴朗，宜收集快乐哦～#随手拍春天##拍拍春天##校园随手拍##成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-20 13:32来自 iPhone客户端

春分遇上龙抬头，双喜临门春意浓！祝大家抬头皆美好，所愿皆所得[爱你]#龙抬头遇上春分##春分龙抬头万事皆有好兆头##春分##成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV http://t.cn/AXfJcZaX ​

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2026-03-20 09:30来自 iPhone客户端

#成体画报# ☀️🗯️#成都体育学院[超话]# 把#成都体育学院#装进积木里 🧱 平凡的日子也闪着光～✨ （PS:积木成体，你最喜欢哪一个角落？期待在评论区看见你的 #一日小成# 哦～） #成体风景线##校园随手拍##校园拍客##用N种方式打开成都体育学院# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-19 09:10来自 iPhone客户端

从《羽毛球运动中膝关节损伤的生物力学分析》这边文献中咱们能知道关于打羽毛球的小知识： 🏸 羽毛球运动损伤小总结： 1.最易受伤：腰、肩、膝、踝、肘 2.主要原因：急停、变向、跨步、起跳多，动作不规范、力量不足、热身不够 3.常见损伤🩹：半月板损伤、髌骨劳损、韧带拉伤、肩袖损伤、腰肌劳损 ​

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2026-03-17 09:46来自 iPhone客户端

🌿 春分将至，春日养生正当时 从惊蛰起，春雷唤醒万物，草木抽芽，蛰伏的生命都在慢慢苏醒。民间常说“春捂秋冻”，此时气温乍暖还寒，正是调养身体、顺应天时的好时机，而“一年之计在于春”也道出了春日养生对全年健康的重要意义。 接下来，就和大家聊聊惊蛰后、春分前的病邪特点与经络穴位保 ​

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2026-03-16 09:40来自 iPhone客户端

#成体风景线#💐#青春植绿相约蜀地同行# 春风拂过成体校园，繁花次第绽放，枝头春意盎然。一树花开，满目春光，将校园勾勒成最美的画卷。愿我们在这温柔春光里，向阳而生，逐光而行。 @四川共青团 @成都校园 #春日植绿行动四川青年先行# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-14 09:43来自 iPhone客户端

嗨咯大家～看完一篇由我校师生发表的关于篮球运动损伤的的文献《篮球运动常见损伤及预防措施研究》，整理了几个核心预防要点，分享给爱打球的朋友： 1. 热身要做足：天冷更要充分热身，别让关节“冷启动”。 2. 练对薄弱处：股四头肌、踝关节力量练起来，能大幅降低半月板和韧带受伤风险。 3. 理智打球 ​

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2026-03-13 09:03来自 iPhone客户端

#成体画报# 咔嚓🗯️☀️ 成都体育学院 以运动奔赴春光，以热血书写青春 #校园随手拍##运动成体##青春正当年# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-12 10:50来自 iPhone客户端

🌱 三月十二日，植树节。 植一抹青绿，守一方净土，种一份希望😇 让我们携手共护绿水青山，共赴春日之约🌸～ #植树节##植此青绿# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-11 10:39来自 iPhone客户端

#成体觅食记# 【冠云食堂二楼·汉堡店推荐】 给同学们安利冠云食堂二楼的汉堡店啦～ 口味在线、分量实在、面包松软、肉量扎实，是日常加餐、课后的不错选择。 价格亲民实惠，选择多样，大家可根据自身需求理性点餐、适量购买，珍惜粮食，杜绝浪费。 本内容仅为校园美食分享，供同学们参考选择🥰 ​

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2026-03-10 11:18来自 iPhone客户端

#校园贴士#｜成体幻彩小紫车上线💜 春日暖阳正好，成体校园上新啦✨ 幻彩小紫车正式开启运营， 承包校园出行的所有美好， 这抹浪漫紫， 让上学路、逛校园都变得超有氛围感！ 坐上小紫车穿梭校园，不用再赶时间赶路， 便捷出行的同时，沿途风光都成了小美好💨 📌【官方出行信息速看】 💴票 ​

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2026-03-10 09:51来自 iPhone客户端

春风入课堂，书声伴花香。 成体行课日，万物共生长。 #成体画报##成体风景线##校园风景线##早安成体##春日成体##开学成体# http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-08 12:24来自 iPhone客户端

芳华自在，不负春光 今天是“三八”国际妇女节， 致敬校园里每一位耕耘与绽放的女性。 讲台上下，书香内外， 目光所及，皆是温柔力量。 愿你们 眉眼舒展，从容而行， 心有繁花，一路芳华。 #三八妇女节##三八女神节# 节日快乐。 ​

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2026-03-06 17:34来自 微博网页版

“我，在这儿，等着你回来~等着你回来~看那桃花开！”[送花花] 春风拂校园，青年踏歌归。 花开迎春来，书声琅琅时。 以青春为笔，以梦想为卷， 在鲜花盛开的春景里奔赴新程！#开学季##成都体育学院##春日成体##成体风景线# http://t.cn/AXV25xNi ​

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2026-03-06 09:21来自 iPhone客户端

#成体风景线# 春风拂赛场，少年归校园。3月6日，成都体育学院新学期如约而至。 跑道、球场、训练场，每一处都将重启热血与朝气； 课堂、图书馆、校园角，每一隅都将绽放青春光芒。 不负春光，不负热爱，以昂扬姿态奔赴新程❤️‍🔥 http://t.cn/A60wFaHV ​

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2026-03-04 16:01来自 iPhone客户端

「假期模式」马上退出 「奋斗模式」即将就绪 同学们！新学期，新起点！ 成体与你一起，奔赴新征程[努力] #开学季##新学期新愿望##成都体育学院[超话]# ​​​

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2026-02-28 21:34来自 iPhone客户端

2026年2月28日，硕士研究生招生考试初试成绩已开通查询，国家线已经公布。 从寒冬到初春，从书桌到考场 你们用一整年的时光 书写属于自己的答案 今天，成绩揭晓 愿你喜极而泣，不负韶华 也愿你从容坦荡，未来可期🥳 人生不止一条路 不论结果如何 努力过，就值得骄傲！🥰 #2026考研国家线公布# ​

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2026-02-24 09:15来自 iPhone客户端

护航健儿逐梦巅峰！ 成都体育学院医疗保障团队就位米兰冬奥会 2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会于2月23日闭幕，中国代表团以5金4银6铜、共15枚奖牌刷新境外参赛历史最佳战绩，位列奖牌榜第12，而成都体育学院附属体育医院的医疗保障团队也在幕后打了一场漂亮的“攻坚战”！ 成都体育学院附属医院医疗保障团 ​

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2026-02-19 10:16来自 iPhone客户端

#成体风景线# 烟火辞旧岁，热血赴新程✨ 除夕夜，成体人与家人团圆守岁、与朋友互道安康，在年味里拥抱温暖，在祝福中奔赴热爱。以青春为马，以运动为伴，新的一年我们依旧向阳奔跑、勇毅前行！@成都校园 #四川高校马跃新春贺大年# 🧧#四川学子马年闹春趣事儿多##成都体育学院# ​

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2026-02-17 19:56来自 iPhone客户端

新岁启封，征途再启！愿大家，继续以无畏的勇气劈开前路荆棘，用坚韧的意志扛起热血担当。无论是在竞技赛场摘金夺银，还是在求知路上深耕笃行，都能带着体育赋予的蓬勃力量，奔赴下一场热爱与荣光。成都体育学院，与你并肩，共赴新程，新年皆胜意，万事尽可期！#成都体育学院##新春快乐# ​

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2026-02-11 09:24来自 iPhone客户端

📍在#成都体育学院# 很想你[抱一抱] #清晨说早安##早安成体##plog日记##成体风景线# ​

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2026-02-10 09:53来自 iPhone客户端

⏳除夕倒计时6⃣️天！ 新春将至，年味渐浓✨ 在26年伊始我们的成体就已经换上了新年皮肤啦大家是否也对这份年味印象深刻呢～愿大家岁岁常欢愉，年年皆胜意！带着校园里的热爱与热血，奔赴新年的美好，新岁，继续向阳奔跑，马年行大运，新春万事顺～#成都体育学院##新春快乐# ​

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2026-02-06 10:05来自 iPhone客户端

低头一寸，颈肩千斤，揉一揉，松掉所有紧绷。呵护低头的自己，从放松颈肩开始。一起来拉伸一下颈部吧#拉伸##放松# 视频来源：人民日报 http://t.cn/AX5iQEf9 ​

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2026-02-04 17:32来自 iPhone客户端

立春| 春，是蠢蠢欲动的渴望，是生生不息的信仰。此时，寒尽，春生。#今日春分##立春##成都体育学院##成都体育学院[超话]# ​

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2026-01-31 18:41来自 iPhone客户端

一月再见，二月你好 在校园里收集小美好 ，翻翻相册，存下了哪些瞬间？ 用温暖告别寒冬，二月会有更多惊喜！ #成体风景线##成都体育学院##成都体育学院[超话]# ​

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2026-01-30 10:27来自 iPhone客户端

【味蕾旅程开始啦🌍✨】 这个寒假，无论你是在家尝到了记忆里的乡味，还是旅行中解锁了他乡的惊喜，这些地方“美食代表作”，我们都为你打包成了「新春美食盲盒」。 👇🏻点击任意图片，拆开一张未知的美食盲盒 看看你抽中的，是故乡的召唤，还是远方的邀请？！ 【图源于网络】 #成都体育学院 ​

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2026-01-27 18:41来自 iPhone客户端

成体人的假期：自律永不打烊 放假模式开启🔛 但成体人的热血从不停歇！ 告别了学校的田径场、体育馆 却把训练的热情搬进了家🏠 晨光里的晨跑打卡 客厅里的力量训练 屏幕那头教练的远程指导 还有和队友们的线上打卡内卷 没有了早训的哨声 却多了一份对自己的严格要求 汗水不会辜负每一份坚持💦 ​

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2026-01-24 21:26来自 iPhone客户端

【全国大学生寒假统一行为大赏｜你是哪一派？】 寒假期间，你的生活轨迹是否已成功汇入“全国统一模式”？快来认领你的寒假人设，看看有多少战友！ 🏠 「深度宅家」养生派 步数日均＜100，床是主要活动半径。江湖传言：只要我躺得够平，内卷就追不上我。 💼 「搞钱搞业」实干派 实习、学车、兼 ​

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2026-01-20 15:48来自 iPhone客户端

大寒至，暖相随。食补养身，运动强志。静候春绽，安康度冬。#大寒节气##养生[超话]# ​

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2026-01-20 14:05来自 iPhone客户端

大寒岁暮，水畔风凉， 黑羽相拥，暖了绒绒新雏。寒冷封不住春日序章，冬色尽，待春来，成体新“生”，欣欣向荣，启新章！[鼓掌][鼓掌][鼓掌][烟花][烟花][烟花] #成体风景线##成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV http://t.cn/AXG8Qv7t ​

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2026-01-18 09:49来自 iPhone客户端

#成体小贴士# ｜假期居家运动篇💥 宅家≠摆烂！ 成体人专属居家运动建议来啦～ 无需复杂装备，利用碎片化时间， 就能守住体能、远离“假期综合征”！ ✅ 俯卧撑 在地上或垫子上，前脚掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，屈伸肘关节，以手臂力量带动身体一起一伏，有效收紧全身肌肉。 ✅ 深蹲起 ​

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2026-01-16 16:50来自 iPhone客户端

有一份成体“伴手礼”成为爆款，师生们纷纷打包带回家孝敬父母、关怀亲友，送往大江南北！TA就是成体的健康“大宝贝”——药膏药酒！今天，一起探秘其珍贵的成分和古法手工制作过程！#成体百宝箱##成都体育学院##成都体育学院[超话]# http://t.cn/A60wFaHV http://t.cn/AXGxskYS ​

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