生活小秘技

2023-08-23 14:02来自 iPhone客户端

转发微博

有人说：人字有两笔，一笔写前半生，一笔写后半生。前半生写执着，后半生写放下… ​

1

1

4

生活小秘技

2022-10-26 14:08来自 iPhone客户端

【喝水是最简单的养生法，喝对水 大病小病远离你[心]】每天都在喝水，但你真会喝水吗？喝水对我们的身体到底有什么好处？ ​ ​​​

17

4

15

生活小秘技

2022-10-23 16:15来自 iPhone客户端

蔬菜的正确的切法 http://t.cn/A6oygxTw ​

22

3

17

生活小秘技

2022-10-16 09:00来自 即刻笔记

【久坐必备颈椎锻炼操】——再忙也要抽出1分钟做这个，提供脑部供血，提高记忆力，预防脑血管堵塞，真的很需要了，马住！！！ http://t.cn/A6VBmcuH http://t.cn/RRyyICq ​

40

3

28

生活小秘技

2022-10-01 10:59来自 即刻笔记

【1分钟锻炼法，帮你缓解后背疼痛】早中晚各练习1次，学习几个强化脊椎和胸椎的简单动作，有效缓解久坐带来的腰酸背痛。转存试试！ http://t.cn/EJrcyUu http://t.cn/RRyyICq ​

17

1

12

生活小秘技

2022-09-29 07:00来自 即刻笔记

【实用！1分钟缓解头痛保健操】不少人都时常有头痛症状，一起学一套缓解头痛的保健操，非常有用！ http://t.cn/AiKBfC7b http://t.cn/RRyyICq ​

5

0

5

生活小秘技

2022-09-26 11:00来自 即刻笔记

【9图教你看懂三大常规化验单】化验单上那一堆密密麻麻的数值，你都能看懂吗？有的化验单标了正常参考范围，但你知道指标异常提示着什么身体信号吗？戳图↓↓ ​

30

4

20

生活小秘技

2022-09-26 09:00来自 即刻笔记

【8个建议，送给腰椎不好的你】久坐，缺乏运动，使得腰椎劳损不再仅仅局限在老年人，很多年轻的上班族，甚至十几岁的学生，都或多或少出现了腰肌劳损的症状。半躺着玩手机，按摩太用力，床垫太软……这些小细节都会狠狠伤害你的腰椎！ ​

19

3

13

生活小秘技

2022-09-26 08:00来自 即刻笔记

【盘点一生最离不开的十种食物】人只有拥有健康才能更好的应对工作、拥抱生活。其实，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，保持健康并非难事。十种对健康大有裨益的食物，你常吃吗？ ​

28

1

21

生活小秘技

2022-09-26 07:00来自 即刻笔记

【留住健康，记住医生的这些话！】国家卫生计生委近日公布报告显示，我国人口死亡近九成为慢性病所致，慢性病致死率已居全国总死亡率之首。高血压、高血脂、癌症都属于慢性病。那么，怎样才能远离慢性病，留住健康？戳图看看医生给你的建议！ ​

23

1

13

生活小秘技

2022-09-26 06:00来自 即刻笔记

【胸部按摩法，刺激胸部9大穴位】用手指轻轻按压这9个穴位，刺激雌性激素、女性荷尔蒙分泌，增加胸部弹性~ ​

17

2

13

生活小秘技

2022-09-25 17:00来自 即刻笔记

医生的23个健康忠告 ​

92

3

59

生活小秘技

2022-09-25 13:00来自 即刻笔记

【颈椎变直自我矫正】变直/反弓会导致：肩颈疼痛、头晕恶心、面部下垂、肩膀厚实、脖子变粗变短等。这套动作，解决90%以上的颈椎不适！转给身边的人，一起练起来！ http://t.cn/Ai9voI6z http://t.cn/RRyyICq ​

6

0

9

生活小秘技

2022-09-24 17:00来自 即刻笔记

一位阿姨总结的37条厨房窍门，每一条都太实用了！ ​

22

3

16

生活小秘技

2022-09-24 11:00来自 即刻笔记

【穴位就是人体自带的“解药”】遇上头疼脑热等健康小问题，普通人要么选择吃药，要么选择硬扛。可是在中医眼中，用好人体自带的“解药”——穴位，很多问题都能迎刃而解。 ​

140

12

98

生活小秘技

2022-09-24 09:00来自 即刻笔记

你颈椎还好吗？来~分享一套【非常有效的颈椎放松操】，一共八个动作，每个动作每天一分钟，练起来！ ​

22

0

17

生活小秘技

2022-09-24 08:00来自 即刻笔记

【生物年龄 实际年龄】其实，人的年龄和身体反映的生物年龄是不一样的！25岁的你可能有着35岁的身体。身体年龄计算器，一分钟计算你的健康年龄！从今天起，下定决心为健康做出改变，马上开始，戳图自测！ ​

13

1

14

生活小秘技

2022-09-24 07:00来自 即刻笔记

【人体七大黄金穴位】一、气海穴：促进肠道消化。二、关元穴：调节内分泌。三、足三里：按摩足三里，胜吃老母鸡。四、合谷穴：镇静止痛、治疗感冒。五、涌泉穴：改善体内循环，促代谢。六、膻中穴：活血通络，治疗“气”病。七、风池穴：缓解头晕头痛。 ​

26

7

26

生活小秘技

2022-09-24 06:00来自 即刻笔记

【四季养生粥】喝粥养生好处多，《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用， ... ​

23

4

20

生活小秘技

2022-09-23 20:00来自 即刻笔记

医生的23个健康忠告，超级实用！分享给关心的TA~~[心] ​

23

6

16

生活小秘技

2022-09-23 17:00来自 即刻笔记

【二十种杂粮大揭秘，受用一生！】杂粮是六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值↓↓学起来！ ​

18

0

14

生活小秘技

2022-09-23 11:00来自 即刻笔记

【9图教你看懂三大常规化验单】化验单上那一堆密密麻麻的数值，你都能看懂吗？有的化验单标了正常参考范围，但你知道指标异常提示着什么身体信号吗？戳图↓↓ ​

18

1

8

生活小秘技

2022-09-23 09:00来自 即刻笔记

【8个建议，送给腰椎不好的你】久坐，缺乏运动，使得腰椎劳损不再仅仅局限在老年人，很多年轻的上班族，甚至十几岁的学生，都或多或少出现了腰肌劳损的症状。半躺着玩手机，按摩太用力，床垫太软……这些小细节都会狠狠伤害你的腰椎！ ​

12

1

7

生活小秘技

2022-09-23 08:00来自 即刻笔记

【盘点一生最离不开的十种食物】人只有拥有健康才能更好的应对工作、拥抱生活。其实，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，保持健康并非难事。十种对健康大有裨益的食物，你常吃吗？ ​

31

3

11

生活小秘技

2022-09-23 07:00来自 即刻笔记

【人体8大器官的“小爱好” 你都知道吗[可爱]】我们的身体是个有机的整体，需要每个“零件”正常工作，才能保证人体的健康，任何一个“零件”出了问题都可能危害健康。而人体中的器官都有一些“小爱好”，只有遵照“喜好”养生，我们才能有好身体。 ​

21

4

13

生活小秘技

2022-09-23 06:00来自 即刻笔记

【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；②经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙：缺维生素B。白领多缺乏；③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈出血：缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。戳图对照看看你缺哪一种。 ​

33

3

21

生活小秘技

2022-09-22 17:00来自 即刻笔记

【9个动作改善脖子前倾，让你身姿挺拔！】总是低头玩手机和长时间对着电脑，你是不是发现自己的脖子会不自觉地前倾，还含胸驼背？如果长期不纠正，不仅会影响个人形象，还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。9个动作，帮你改善脖子前倾，让你拥有健康挺拔好身姿。 ​

13

0

6

生活小秘技

2022-09-22 11:00来自 即刻笔记

世界上最好的运动是什么？走路！对身体的好处太多，90%的人都忽略了！ 收藏！ ​

26

3

24

生活小秘技

2022-09-22 09:00来自 即刻笔记

作为一个忙碌的上班族，你有没有过来不及吃早餐或者啃着冷馒头就出门的时候呢？别说赶时间！不吃好早餐怎么能拥有妥妥的能量？来get八种早餐加热技能，无论如何也要带着暖暖充实的胃上班哦~[心] ​

7

0

7

生活小秘技

2022-09-22 08:00来自 即刻笔记

【12种食物，“吃”出好皮肤】其实想要皮肤好，除了敷面膜外，吃对食物也是关键。[抱抱] 推荐给大家12种对皮肤好的食物，其中有蔬菜，也有水果，爱美的你千万别错过了！ ​

16

1

7

生活小秘技

2022-09-22 07:00来自 即刻笔记

【这些运动，轻松改善消化功能[威武]】人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。近日，美国“十大排行榜网站”推荐了一些对症下药的运动。特别提醒：锻炼时要保证体内有充足的水分哦。小伙伴们动起来吧！ ​

26

1

15

生活小秘技

2022-09-22 06:00来自 即刻笔记

【喝水是最简单的养生法，喝对水 大病小病远离你[心]】每天都在喝水，但你真会喝水吗？喝水对我们的身体到底有什么好处？这些你可能不知道的喝水小学问通通教给你！喝对水，大病小病自然远离你咯↓ ​

23

3

14

生活小秘技

2022-09-21 20:00来自 即刻笔记

中医干货：解决便秘口臭痛经等问题超实用的穴位按摩！收了～[good] ​

41

4

32

生活小秘技

2022-09-21 17:00来自 即刻笔记

【孙思邈的养生四“少”诀】1.少说话，以防损伤肺气：成天说个不停会伤气，尤其肺气和心气，易使体内元气不足，外邪乘虚而入。放慢语速、少说话，可保护、收敛肺气。2.少思虑，避免气机郁结。3.少吃点，避免心气不足：要做到七分饱和细嚼慢咽。4.少赖床，以防气血不畅、筋骨脆弱，脏腑功能减退。 ​

18

1

16

生活小秘技

2022-09-21 11:00来自 即刻笔记

【越吃越年轻的碱性食物大全】这些，你一定要记得哟！为了健康、美丽！ ​

60

5

62

生活小秘技

2022-09-21 08:00来自 即刻笔记

【成长离不开的9种水果】1.橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc；2.香蕉:被称为"智慧之果"；3.苹果:被称为"大夫第一药"；4.葡萄:很好的能量来源；5.桃:含铁量在水果中居榜首；6.樱桃:有"鲜果第一枝"称号；7.猕猴桃:Vc之王；8.梨:水分充足；9.草莓:营养丰富 。 ​

13

2

13

生活小秘技

2022-09-21 07:00来自 即刻笔记

【九款排湿减肥汤饮配方】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，出现这些症状就要考虑是否体内湿气过重。以下是九款祛湿消肿，润肠肺汤饮配方：①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨葛郁金+枸杞+菊花。 ​

12

0

12

生活小秘技

2022-09-21 06:00来自 即刻笔记

【18个小窍门，缓解压力，迎接新一天】①一吐为快：把苦恼讲给你信任的、头脑冷静的人听；②开怀大笑：健康的笑是消除压力的好方法；③阅读书报：读优美的散文、游记，不仅使人心绪平静，还可开阔眼界；④助人为乐：赠人玫瑰手有余香......18个小窍门↓↓愿你轻松拥抱美好的一天。 ​

15

0

18

生活小秘技

2022-09-20 17:00来自 即刻笔记

【实用收藏！吃药最全忌口清单，九图告诉你！】身体不舒服，常要吃药。可有时吃了药觉得不管用？说不定是因为你没忌口！吃药时哪些东西不能吃，吃了会降低药效甚至有毒副作用？吃药最全忌口清单↓↓家中常备，转给你关心的TA！ ​

18

2

17

生活小秘技

2022-09-20 11:00来自 即刻笔记

【学会这套“刮痧自疗法”，让按摩店哭去吧】眼睛干涩、肩颈酸痛、手脚冰凉……你知道吗？身体上的这些不适，用一把刮痧梳就能有所缓解。快点学起来~ ​

23

1

17

生活小秘技

2022-09-20 09:00来自 即刻笔记

【吃的太油腻 这些食物养胃又去油】大鱼大肉，大吃大喝，觉得有些油腻？有些食物可以帮你去油腻哦。 ​

9

0

17

生活小秘技

2022-09-20 08:00来自 即刻笔记

【最便宜的防癌处方】所有人都想远离癌症、健康长寿，但你知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗？国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达4成原本可以在生活中防住。权威专家开出9种最便宜的防癌处方↓↓收藏，学习！ ​

17

2

13

生活小秘技

2022-09-20 07:00来自 即刻笔记

【女人需要七大黄金食物】①美容师：芦荟，美白保湿祛斑；②百果王：红枣，天然维生素丸；③灵根：莲藕，补益气血，增强免疫力；④益智：桂圆，益气养血安神，适宜产(病)后调补；⑤小人参：胡萝卜，刺激皮肤新陈代谢，使皮肤光滑红润；⑥却老子：枸杞，东方神果；⑦万岁子：核桃，东方长寿果。 ​

39

9

27

生活小秘技

2022-09-20 06:00来自 即刻笔记

20种“纯天然药”——补肾、安眠、降脂、降糖、止痛……只有想不到，没有做不到！日常饮食中多吃这20种食物，不仅有保健作用，甚至还可以治病哦。 ​

30

7

18

生活小秘技

2022-09-19 17:00来自 即刻笔记

【身体到极限的8个信号】 身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了！”一起来看看“身体超越极限的8个信号”，学会及时调整。 ​

9

0

10

生活小秘技

2022-09-19 11:00来自 即刻笔记

【九多九少 轻松长寿】1、少肉多豆；2、少盐多醋；3、少衣多浴；4、少食多嚼；5、少药多练；6、少车多步；7、少欲多施；8、少虑多笑；9、少言多行。看起来简单，做起来难！想要过健康生活，那就从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，当做给自己储存一份健康保险吧！ ​

20

2

8

生活小秘技

2022-09-19 09:00来自 即刻笔记

【9个饮食好习惯助你远离癌症】一日三餐，仅仅吃得饱还是不够的，吃得好、吃得健康才是我们最重要的目的。戳大图，学习9个饮食好习惯，助你远离癌症…… ​

13

4

11

生活小秘技

2022-09-19 08:00来自 即刻笔记

【养胃护胃7大原则，你知道吗？】世卫组织统计，胃病发病逐年呈年轻化趋势。上腹不适、疼痛、腹胀、恶心…这些症状你有吗？记住7大原则，让你的胃肠休养生息：①来碗养胃粥②蔬菜顿顿有③远离辣和咸④粗粮唱主角⑤每日吃水果⑥调整吃饭点⑦红肉变白肉。转给关心的TA！ ​

19

4

16

生活小秘技

2022-09-19 07:00来自 即刻笔记

【这些习惯，偷走你身体的维生素】代谢酒精需要消耗大量维生素B1，抽烟损耗很多维生素C，先切菜在洗菜导致水溶性维生素流失……生活里的很多小习惯，会不知不觉造成维生素的流失！九图了解那些“偷走”我们身体维生素的坏习惯↓↓今天起，学会爱护自己！戳图对照，转给你关心的TA！ ​

14

1

16

生活小秘技

2022-09-19 06:00来自 即刻笔记

你见过的情商最高的行为是什么？哪些方法可以让人有效提高情商？ ​

268

12

182

生活小秘技

2022-09-18 21:20来自 即刻笔记

【人体8个器官的“保质期”】机器，由多个零件组成，每个零件都有使用期限！同样地，人的身体也是一台“机器”，组成它的多个身体器官也同样有“保质期”！英国《每日邮报》曾报道多位专家总结出的人体各器官的使用期限。快来看看！保鲜要趁早！ （华西都市报） ​

16

3

13

生活小秘技

2022-09-18 20:20来自 即刻笔记

【你的身体达标了吗】对照自测，这些健康指标你都了解、达标吗？没达标要坚持锻炼了，以下还提供五个简单动作帮助你练习。达标了要保持哦。加油！[哆啦A梦微笑]愿你们都达标，都拥有健康的身体指标。 ​

20

1

12

生活小秘技

2022-09-18 19:20来自 即刻笔记

9种营养又养生的鸡蛋汤，让我们学会了，一起滋润生活吧！ ​

18

2

18

生活小秘技

2022-09-18 18:20来自 即刻笔记

【25个好习惯，让你不知不觉瘦下来】减肥不仅是体重下降难，更难的是保持体重不反弹。要想不浪费平时辛苦锻炼的成果，这25个小习惯你需要坚持哦！！ ​

10

0

5

生活小秘技

2022-09-18 17:11来自 即刻笔记

最养女人的9种食物，女人要学会爱自己！[心] ​

7

0

18

生活小秘技

2022-09-17 20:00来自 即刻笔记

中医捏指治病：肝病：揿捏右手拇指的2个关节;耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节;膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧;糖尿病：揿捏左手拇指的2个关节;高血压：揿捏左手小指根部; 心脏病：揿捏左手小指3个关节的内侧;皮炎：揿捏双手食指根部;眼睛疲劳：揿捏右手中指的3个关节。 ​

12

2

9

生活小秘技

2022-09-17 17:00来自 即刻笔记

一位阿姨总结的37条厨房窍门，每一条都太实用了！ ​

27

2

25

生活小秘技

2022-09-17 14:00来自 即刻笔记

【预防高血压，从这些事做起[心]】高血压被称为“安静的杀手”，该如何控制高血压侵袭的脚步？送上一套“自然降压法”，码走学起来↓↓ ​

43

1

31

生活小秘技

2022-09-17 13:00来自 即刻笔记

最全人体穴位图，有空可以按按，get~ ​

23

1

17

生活小秘技

2022-09-17 12:00来自 即刻笔记

【12种食物是强效“除湿器”】经常脸油油的，头发也容易出油，经常困倦、四肢沉重、手脚冰凉、皮肤起疹，这说明你体内湿气太重，饮食油腻，缺乏运动，下面为你介绍12个帮助身体排湿的食物，快来看看吧！ ​

48

1

32

生活小秘技

2022-09-17 11:00来自 即刻笔记

【最养五脏六腑的食物！全身器官果蔬营养指南！所有人都该收藏！】果蔬营养好，没错！你知道身体最重要的五脏六腑最喜欢吃哪些蔬菜、水果吗？答案就在这↓↓ ​

27

1

19

生活小秘技

2022-09-17 10:00来自 即刻笔记

【速自查：#人体20个健康硬指标#，你符合多少？】想要拥有好身体的第一步，是学会判断自身的健康状况。以下几张图包含了身材、饮食、作息、体检，4个大项共20个硬核数据。对照自测你的数据，符合标准的数据越多，说明身体越健康，评论区留下你符合多少个指标吧！@生命时报 ​

12

2

2

生活小秘技

2022-09-15 17:00来自 即刻笔记

科普养生小技巧，夏季 前后 意注 养脾胃 。 ​

8

0

4

生活小秘技

2022-09-15 11:00来自 即刻笔记

【9款中医保健茶，总有一款适合你】丢进养生壶煮开就可以了，很简单快学起来。 ​

494

115

277

生活小秘技

2022-09-15 09:00来自 即刻笔记

【实用的防灾常识+急救手册 】一些突发的灾害该如何正确躲避？烧烫伤、骨折、大出血、心跳骤停……这些意外如何独自处理？戳图学习↓↓关键时刻出手救人！ ​

12

0

9

生活小秘技

2022-09-15 08:00来自 即刻笔记

【桌面绿植 净华你的办公环境】工作时，小小一盆绿色植物就可以轻松改变人的心理状态。别小看这些不起眼的植物，这些植物即可起到净化空气的作用，又可在繁忙的工作的时候缓解你的眼神经疲劳，让你拥有一个舒适的工作环境，趁周末为你的办公室或书房添一盆吧~ ​

12

2

9

生活小秘技

2022-09-15 07:00来自 即刻笔记

【各种家常菜做法的关键技巧】 你也是这么做的吗~ ​

564

71

340

生活小秘技

2022-09-15 06:00来自 即刻笔记

【百善孝为先：让父母幸福的18件小事】世上最美好的事情就是：我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。“就像所有的父母都不愿意缺席孩子的成长，我们也不应该缺席他们的衰老。”而爱，不是说说而已。让父母幸福的这18件小事，请记在心上！ ​

16

3

17

生活小秘技

2022-09-13 17:00来自 即刻笔记

【十大健康生活方式，你占了几条？】世卫组织曾总结过一个公式：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。而健康的生活方式是需要培养的！哪些健康生活方式正流行？勤洗手、听音乐、早入睡……戳图自测↓↓为了健康，记得转给家人朋友~[心] ​

23

2

14

生活小秘技

2022-09-13 11:00来自 即刻笔记

【睡前8个小动作，助眠又排毒】每天睡前，别只知道躺在床上玩手机或看电视了，这样既影响睡眠，又不利于健康，不如做做这几个小动作，助眠又排毒~ ​

17

5

16

生活小秘技

2022-09-13 09:00来自 即刻笔记

【上班久坐族必备】长时间坐办公室不运动，身体容易亚健康，赶紧来试试这几个动作吧！！ ​

31

2

14

生活小秘技

2022-09-13 08:00来自 即刻笔记

药王孙思邈的养生十三法：梳发明目、搓脚控血压......快马住！ ​

50

2

40

生活小秘技

2022-09-13 07:00来自 即刻笔记

【厨房调料缓解这8种小毛病[憧憬]】油、盐、醋等是我们厨房里必备的调味品，但它们的价值可不仅局限于烹饪美食，对症使用，还能帮我们解决身体常出现的一些小毛病！ ​

29

4

10

生活小秘技

2022-09-13 06:00来自 即刻笔记

健康实用！教你“打扫”五脏六腑】我们常常洗澡，但你知道吗？内脏也该“洗洗澡”！身体出现什么情况可能是五脏六腑提醒你：该给心肝脾肺肾“洗澡”啦！为了健康，快来对照看看哦！ ​

32

2

19

生活小秘技

2022-09-12 17:00来自 即刻笔记

【8大中药帮你抗衰老】①何首乌，缓解神经衰弱，抗氧化。②黄芪，提高免疫功能，延缓细胞衰老。③人参，抗衰老、抗疲劳。④三七，补血第一。⑤剌五加，抗菌消炎、抗癌。⑥灵芝，清除自由基、平衡代谢。⑦枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老。⑧红景天，抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长。 ​

17

4

13

生活小秘技

2022-09-12 11:00来自 即刻笔记

【护眼必知的知识全在这！】长时间使用电子产品，给视力带来很大伤害。如果出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪……当心！这可能是眼睛发出的“警报”！护眼必知的知识↓↓转起！ ​

33

6

24

生活小秘技

2022-09-12 09:00来自 即刻笔记

【孩子发烧怎么办，你想知道的都在这里】①耳温≥38℃，腋下≥37.2℃ ，定义为发热；②发烧本身不是病，感染、穿太多、打疫苗、出牙等都可能引起发烧；③捂汗只会导致体温上升，酒精擦拭可能导致中毒；④低于38.5℃，多喝水，尝试物理降温；④抗生素对病毒性感冒没用…推荐父母收藏！ ​

21

1

21

生活小秘技

2022-09-12 08:00来自 即刻笔记

【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；②经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙：缺维生素B。白领多缺乏；③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈出血：缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。戳图对照看看你缺哪一种。 ​

60

7

48

生活小秘技

2022-09-12 07:00来自 即刻笔记

久坐容易导致各种人体不适，下面16个懒人拉伸动作，缓解肌肉紧张防止静脉血栓，没事在办公室活动一下吧！[二哈][二哈] ​

19

3

15

生活小秘技

2022-09-12 06:00来自 即刻笔记

【记住六大抗癌营养素，好好吃饭也能防癌！】饮食和癌症关系密切，其实，最好的抗癌物就藏在常见食物中。维生素B2防食管癌、胡萝卜素防乳腺癌、番茄红素防前列腺癌……戳图了解抗癌营养素+食物推荐↓↓为健康转！ ​

66

6

62

生活小秘技

2022-09-11 17:00来自 即刻笔记

【出门必备的急救常识】关键时刻用得上！亲们，马住！ ​

36

5

25

生活小秘技

2022-09-11 11:00来自 即刻笔记

【穴位就是人体自带的“解药”】遇上头疼脑热等健康小问题，普通人要么选择吃药，要么选择硬扛。可是在中医眼中，用好人体自带的“解药”——穴位，很多问题都能迎刃而解。 ​

28

3

23

生活小秘技

2022-09-11 08:00来自 即刻笔记

你颈椎还好吗？来~分享一套【非常有效的颈椎放松操】，一共八个动作，每个动作每天一分钟，练起来！ ​

17

5

7

生活小秘技

2022-09-11 07:00来自 即刻笔记

【生物年龄 实际年龄】其实，人的年龄和身体反映的生物年龄是不一样的！25岁的你可能有着35岁的身体。身体年龄计算器，一分钟计算你的健康年龄！从今天起，下定决心为健康做出改变，马上开始，戳图自测！ ​

19

4

8

生活小秘技

2022-09-11 06:00来自 即刻笔记

【生物年龄 实际年龄】其实，人的年龄和身体反映的生物年龄是不一样的！25岁的你可能有着35岁的身体。身体年龄计算器，一分钟计算你的健康年龄！从今天起，下定决心为健康做出改变，马上开始，戳图自测！ ​

16

4

6

生活小秘技

2022-09-10 17:00来自 即刻笔记

喝多了怎么办？12种食物缓解酒后身体不适 ​

40

2

34

生活小秘技

2022-09-10 11:00来自 即刻笔记

跑步是个养生的好习惯，9个最容易被忽视的跑步知识，分享给你身边爱养生爱跑步滴TA吧~ ​

24

1

16

生活小秘技

2022-09-10 09:00来自 即刻笔记

【跑步前后拉伸放松很重要】拉伸的好处：1.增加肌肉活性，快速投入到运动中。2.增加肌肉延展性，减少运动中的拉伤、撕裂。3.增加关节的活动范围，提高动作的质量。 ​

12

0

15

生活小秘技

2022-09-10 08:00来自 即刻笔记

【给你的身体来次大扫除】经常打嗝、腹胀？大白天老犯困？这些症状提示你的脏腑器官可能该“清理”了。那么，不同器官又该怎么“打扫”？快来检查打扫你的五脏六腑吧！健康生活，从现在开始 ​

29

2

17

生活小秘技

2022-09-10 07:00来自 即刻笔记

【食物寒热属性表】俗话说“药食同源”，食物除具有营养保健功效之外，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效。所以，我们要分清食物的寒、热性，寒性体质者多吃热性食物，热性体质者多吃寒性食物，以保证身体的健康。 ​

15

2

13

生活小秘技

2022-09-10 06:00来自 即刻笔记

【必备止咳祛痰——白萝卜雪梨水】白萝卜可以除痰润肺解毒生津，梨有润肺止咳祛痰的功效~ 超有用！[心] ​

17

2

12

生活小秘技

2022-09-08 17:00来自 即刻笔记

【每天9个“3分钟”教你轻松养生】对于人类来说，长寿一直是不变的讨论话题，很多人在探索如何长寿这件事情上付出努力。生活中每日养成九个好习惯，只需三分钟，即可身体强壮，远离疾病。 ​

9

1

7

生活小秘技

2022-09-08 11:00来自 即刻笔记

【护眼必知的知识全在这！】长时间使用电子产品，给视力带来很大伤害。如果出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪……当心！这可能是眼睛发出的“警报”！护眼必知的知识↓↓转起！ ​

15

1

15

生活小秘技

2022-09-08 09:00来自 即刻笔记

【乾隆皇帝的长寿养生法】乾隆皇帝是皇帝中最长寿的，89岁。他有一个很出名的十常养生法：齿常叩，津常咽、耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提，据说是唐朝药王孙思邈总结，特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人~ ​

6

1

4

生活小秘技

2022-09-08 08:00来自 即刻笔记

【孩子发烧怎么办，你想知道的都在这里】①耳温≥38℃，腋下≥37.2℃ ，定义为发热；②发烧本身不是病，感染、穿太多、打疫苗、出牙等都可能引起发烧；③捂汗只会导致体温上升，酒精擦拭可能导致中毒；④低于38.5℃，多喝水，尝试物理降温；④抗生素对病毒性感冒没用…推荐父母收藏！ ​

23

2

13

生活小秘技

2022-09-08 07:00来自 即刻笔记

【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；②经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙：缺维生素B。白领多缺乏；③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈出血：缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。戳图对照看看你缺哪一种。 ​

71

6

48

生活小秘技

2022-09-08 06:00来自 即刻笔记

【孕期常见症状及应对方法】随着孕妇子宫中宝宝的成长，开始压迫准妈妈身体的各个器官，腰痛、痔疮、静脉曲张等烦恼开始出现，出现这些问题的应对方法，给准妈妈们整理好了。 [兔子] ​

7

2

10

生活小秘技

2022-09-07 17:00来自 即刻笔记

养生知识大全，能学多少学多少都有用处。 ​

19

2

18

生活小秘技

2022-09-07 11:00来自 即刻笔记

【科普-关于用药的小知识】 ​

19

0

12

生活小秘技

2022-09-07 09:00来自 即刻笔记

总是丢三落四、过目就忘、记忆力变差童鞋看过来！调养、训练大脑、增强记忆力的45个方法，会对你有用。 ​

19

1

13