浩然Goku
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🕺🏿 吉林大学体育学硕士🕺🏿 一对一长高咨询🕺🏿
运动博主 北京 东城区 2012.10 加入
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浩然Goku
2025-07-28 21:54来自 华为 Mate X5
阴天不影响心思#日常分享##阴天##男大学生健身日常[超话]##健身[超话]##健身[超话]# http://t.cn/RJhTtpf ​
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2023-10-01 16:10来自 iPhone客户端
祝福大家,国庆快乐!#国庆中秋双节同庆# ​
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2023-09-23 19:46来自 iPhone客户端
分享图片 ​
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2023-09-10 15:10来自 iPhone客户端
一年中跑不了几次的夜跑[举手][举手]#日常# http://t.cn/R2LQ8je ​
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2023-08-19 17:51来自 iPhone客户端
假期碎片生活🧩#日常# http://t.cn/z8AVblq ​
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2023-08-16 16:01来自 iPhone客户端
暑假碎片日常#日常# http://t.cn/RJZiNl3 ​
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2023-08-15 18:15来自 iPhone客户端
日常生活碎片🧩#日常# http://t.cn/RBdvfEn ​
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2023-08-11 18:57来自 iPhone客户端
碎片生活🧩 假期忙里偷练,五肥猫凑齐!#健身# http://t.cn/z8AVblq ​
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浩然Goku
2023-07-31 22:18来自 iPhone客户端
好久没有晚上十点之后练训练了,朋友们尽量不要晚上训练,可能会影响睡眠,合理规划健身,你的身材才会未来可期!#运动# http://t.cn/R2Wx9gl ​
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2023-07-30 17:42来自 iPhone客户端
分享后天长高心得“饮食篇”主要坚持科学饮食以及好的生活习惯方式,一定可以激发第二次身高身长。#长高# ​
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浩然Goku
2023-07-26 17:56来自 iPhone客户端
#美式橄榄球##运动# http://t.cn/A6060yCP ​
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浩然Goku
2023-07-16 23:03来自 iPhone客户端
要自律,要计划,刻苦训练学习,迎接马上要到来的比赛!#自律# http://t.cn/RJwZDNF ​
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浩然Goku
2023-06-13 16:24来自 iPhone客户端
长春禧都说唱音乐节,法老生活中的有趣可爱,工作中的专注真实,彻底征服了我。有幸收到回复,以后无论在那个城市演出我都在!@法老_Pharaoh #音乐节# http://t.cn/RJLZGkx ​
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浩然Goku
2023-06-05 22:01来自 iPhone客户端
很多人经常问我如何成年后长高,今天就回答下大家。本人身高194,专研运动营养相关内容。通过实践和理论的验证与支撑,总结了一些有效长高好方法,突破长高基因限制,不依赖年龄限制,只要去坚持,几个月你就会看到身高变化,需要找我!#长高# ​
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浩然Goku
2023-06-03 21:00来自 iPhone客户端
解锁新技能搭帐篷🔓#日常# ​
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2023-05-30 20:52来自 iPhone客户端
生活碎片🧩#日常# ​
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2023-05-06 16:10来自 iPhone客户端
你们说练成这样迎接夏天短袖阳光够吗?#健身# ​
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2023-04-27 20:24来自 iPhone客户端
阳光很暖,夏天还会远吗?#健身##每日穿搭# http://t.cn/Ryh9741 ​
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2023-04-15 19:12来自 iPhone客户端
健身,学会享受一个人的独处。[微笑]#健身# http://t.cn/z8AVblq ​
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2023-03-26 17:16来自 iPhone客户端
猜猜我从事什么运动?#运动# ​
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2023-03-24 22:05来自 iPhone客户端
无兄弟不健身!#健身# http://t.cn/RPM0uOA ​
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2023-03-16 22:06来自 iPhone客户端
原声有氧40分钟#减肥# http://t.cn/RJwZDNF http://t.cn/A6CRz7zh ​
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浩然Goku
2023-03-14 12:58来自 iPhone客户端
我要做的就是让肌肉尽量不掉,然后体脂率降低,很难但是是可以实现的[奋斗]#减肥# http://t.cn/RJhTtpf ​
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2023-03-09 17:38来自 iPhone客户端
每日练后,愉快三连拍![蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠]#健身# ​
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2023-03-08 19:30来自 iPhone客户端
减肥把借口揣进裤兜!#健身##运动# ​
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2023-03-06 22:30来自 iPhone客户端
跑步不累,累的是后悔 #健身##运动# http://t.cn/A6CfMAsS http://t.cn/A6CaEWm7 ​
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2023-03-06 17:13来自 iPhone客户端
城镇军营,大学生课后之余就应该在这。早日成为男子汉![赞]#健身# http://t.cn/A69C0Tq2 ​
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2023-02-26 22:11来自 iPhone客户端
健身萌新,一定要把背练好!#健身# ​
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2023-02-26 15:33来自 iPhone客户端
碎片🧩美食日常#日常# ​
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2023-02-23 23:09来自 iPhone客户端
早上无氧训练,白天带学生练,晚上有氧训练,提前准备夏天的到来✌🏻#运动# http://t.cn/RxEZYcV http://t.cn/A6Cqda1W ​
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2023-02-22 22:46来自 iPhone客户端
减脂期的我,每天五公里是必备项!#健身# http://t.cn/EaR7JnV http://t.cn/A6CGllv2 ​
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2023-02-20 20:49来自 iPhone客户端
在此恭喜我线上会员经过小周期训练计划成功减重15斤,体脂率降低5个百分点,也祝贺昨日线下会员卧推重量1RM突破110公斤,祝福你们🐮🐮🐮早日达到你们想要的理想身材!#健身# http://t.cn/RPM0uOA ​
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2023-02-19 21:49来自 iPhone客户端
约课提前请说,避免撞车!#健身# http://t.cn/A69C0Tq2 ​
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2023-02-18 23:23来自 iPhone客户端
常驻净月区,因时间安排现招收两名健身学员,如果你想通过体能健身训练,改变自己,请搭上这次高效、愉快、专业的健身列车🚄#健身# http://t.cn/RPM0uOA ​
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2023-02-18 19:30来自 iPhone客户端
追光前行[收到]#健身# http://t.cn/RPM0uOA ​
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浩然Goku
2023-02-15 09:40来自 iPhone客户端
穿紧身裤不为好看,是真舒服👏🏻#健身##每日穿搭# ​
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2023-02-11 21:17来自 iPhone客户端
减肥开始,记录日期📅 http://t.cn/z8AVblq ​
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2023-02-07 19:19来自 iPhone客户端
假装肌肉男在自拍🤳#健身##运动# ​
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2023-02-06 16:54来自 iPhone客户端
今日任务消灭一个倔强蓝莓挞,两个愤怒贝果,和可爱200kg深蹲腿部训练!打卡即将完成✅ #健身##不可辜负的美食##日常# http://t.cn/A6a41Dvw ​
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浩然Goku
2023-02-03 12:51来自 iPhone客户端
每次吃饭真是“无辣不欢”🌶️🥵#不可辜负的美食##健身# ​
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浩然Goku
2023-02-01 20:02来自 iPhone客户端
有规律的生活,吃饭健身,对了还有看狂飙[举手]🍗[赞]#健身# ​
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2023-01-21 20:08来自 iPhone客户端
新年快乐可爱的🐰🐰们!!#新年快乐# ​
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2023-01-11 10:25来自 iPhone客户端
光 ​
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2022-12-28 13:43来自 iPhone客户端
《阳康的我们》健身可以增强抵抗力这毫无疑问,但健身也是需要过程的,阳康后很多人会突然认识到健身的重要性,毫无头脑冲入健身房挥汗如雨💦这完全违背了健身和健康的初衷,认识重要性这一点很不错,健身一定要循序渐进,不要一腔热血,做好建立长期目标与规划,运动科学方法,身体自然会变健康与健 ​
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浩然Goku
2022-12-23 22:21来自 iPhone客户端
[熊猫]#健身# http://t.cn/A6K8Jd7L ​
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2022-12-22 22:36来自 iPhone客户端
补剂肌酸健身应该吃吗?#健身# http://t.cn/A6KQ4NgI ​
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2022-12-15 18:41来自 iPhone客户端
不要因为疫情了而马上投入高强度锻炼,这样会适得其反,要看你的运动基础,初期体能训练需要循序渐进,为以后有好的身体打好坚实基础,此时你的免疫力自然会有所提高!#健身##疫情# ​
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2022-11-22 17:22来自 iPhone客户端
世界杯小组赛视频动员会#健身##世界杯##卡塔尔世界杯# ​
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2022-11-21 17:33来自 iPhone客户端
一天只有25分钟用来健身,你们会选择去健身吗?#健身# http://t.cn/RhjKLG4 ​
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浩然Goku
2022-11-15 16:48来自 iPhone客户端
今日壶铃训练,晚间会员别迟到!谢谢配合![举手] http://t.cn/RhjKLG4 ​
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浩然Goku
2022-11-11 07:55来自 iPhone客户端
净月区开始约课(健身 体能 塑形)[作揖] http://t.cn/RhjKLG4 ​
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浩然Goku
2022-11-09 20:53来自 iPhone客户端
顺利到达新环境!当然要饱餐一顿,狂练一波! http://t.cn/RVJk90u ​
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浩然Goku
2022-11-05 00:02来自 iPhone客户端
[耶][耶][耶]#运动# http://t.cn/A6oQH0fN ​
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2022-11-03 21:11来自 iPhone客户端
约课了,请不要示迟到,谢谢您!#健身# ​
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2022-10-29 15:45来自 iPhone客户端
健身需要日复一日的坚持✊🏿#健身# ​
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2022-10-25 19:54来自 iPhone客户端
今天运动了吗?#每日穿搭# ​
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2022-10-22 12:26来自 iPhone客户端
运动贵在坚持✊🏿#运动# ​
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2022-10-20 13:58来自 iPhone客户端
抓住秋天的尾巴🍂#每日穿搭# ​
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2022-10-19 19:13来自 iPhone客户端
拍照角度的重要性!本人标准深蹲190KG!#每日穿搭# ​
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2022-10-18 11:03来自 iPhone客户端
溥仪和他夫人故居 http://t.cn/RBSHiZY ​
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2022-10-15 20:30来自 iPhone客户端
无偿接超市搬运服务![耶][耶][耶]#健身##每日穿搭# ​
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浩然Goku
2022-10-14 15:24来自 iPhone客户端
打卡人世间取景地,来拍照的人还挺多[绿马]#每日穿搭##打卡# ​
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2022-10-01 18:55来自 iPhone客户端
朋友们国庆节快乐!🎈享受小假期! 愿祖国繁荣富强的!!🦾 希望全体国民体质强健,健康!💪🏿 #健身##国庆节快乐# ​
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浩然Goku
2022-09-30 13:25来自 iPhone客户端
成长的路上,一个人要善于独处, 不断审视自己,整理自己,明确想要的。 #成长##运动# ​
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浩然Goku
2022-09-29 20:51来自 iPhone客户端
运动需科普[航天员] <<运动后不要马上洗澡!>> 运动健身后,很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时,体内的血液回流速度会加快,心跳也会配合运动而加快速度,如果马上洗热水澡,会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快,这就会导致身体的其他器官供血不足,可能会出现脑部缺氧的状 ​
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浩然Goku
2022-09-24 19:08来自 iPhone客户端
准备慢跑五公里!#健身# http://t.cn/R2LYpCS ​
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浩然Goku
2022-09-21 16:12来自 iPhone客户端
雨过天晴,下雨洗去尘埃,天晴迎来崭新的自己!#每日穿搭# ​
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浩然Goku
2022-09-18 16:06来自 iPhone客户端
悼念沉重的时间节点918,不断回望历史铭记历史的同时一定要有一个强壮的体魄,体魄是完成任何事物的重要条件。不忘历史,增强体魄!早日实现全民健身目标,早日完成健康中国战略!#九一八91周年##健身# #全民健身# ​
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浩然Goku
2022-09-14 08:11来自 iPhone客户端
美式复古大头照#运动# ​
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浩然Goku
2022-09-08 13:44来自 iPhone客户端
长春这个时节,久违的好天气!奖励自己5公里绕湖有氧跑,请相信我,好天气跑步呼吸都是甜的,快快和我动起来!#秋日运动企划##运动# http://t.cn/R2LQ8je ​
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2022-08-22 12:10来自 微博 weibo.com
一定要抓住8月的尾巴,我的外星人朋友会帮助完成任务! 8月8日,外星人发起了#8月运动外星人买单#活动,只要立下你的8月运动flag,截止 8月31日,前88位完成 Flag的伙伴,你的8月的运动花费,全部由外星人给你报销哦! 我先来!我的8月运动flag:减重5斤!快和我一起加入吧!#外星人88全民健身日# ​
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浩然Goku
2022-08-19 15:58来自 iPhone客户端
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浩然Goku
2022-08-17 18:56来自 iPhone客户端
年过三十,吃食物既要注重口味,更要注重营养!#每日穿搭##正能量##长春[超话]# ​
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浩然Goku
2022-08-13 19:39来自 iPhone客户端
🌆傍晚秋风畅游天台美景,不亦说乎!#每日穿搭##打卡##天台# http://t.cn/RXLPIQO ​
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浩然Goku
2022-08-11 22:02来自 iPhone客户端
今天傍晚的夜景很棒!可以看到天边若隐若现的闪电,这时我才知道要下雨了。#长春[超话]# ​
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浩然Goku
2022-08-08 09:57来自 iPhone客户端
一晃打了十五年了🏐️猜猜我打什么位置?#运动就是坚持##排球# ​
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浩然Goku
2022-07-11 12:37来自 iPhone客户端
不会点才艺都不敢当伴郎#正能量# http://t.cn/A6a9SPCa ​
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浩然Goku
2022-07-07 20:40来自 iPhone客户端
努力健身、好好吃饭#健身##每日穿搭# ​
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浩然Goku
2022-06-28 18:38来自 iPhone客户端
手臂一充血,老感觉自己衣服买小一码!#健身##运动# ​
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浩然Goku
2022-06-17 21:10来自 iPhone客户端
平时健身、运动好物分享#健身##好物分享# ​
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浩然Goku
2022-06-10 23:08来自 iPhone客户端
正义的天平永远不会倾斜,偿还被害人公道。如果这些乌合之众有来生,但愿吃烧烤我们坐在你们邻桌!![作揖][作揖][作揖]#唐山一烧烤店内多名男子殴打女生##烧烤店主回应多名男子骚扰殴打女生##严惩唐山烧烤店打人事件狂徒# ​
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浩然Goku
2022-05-18 16:01来自 iPhone客户端
有阳光却没有大海和沙滩#正能量##健身# ​
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浩然Goku
2022-05-08 15:50来自 iPhone客户端
最幸福的剪头体验,再也不用去理发店了💈 #正能量##幸福##发型# http://t.cn/A6XGUTt8 ​
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浩然Goku
2022-04-25 21:39来自 iPhone 11 Pro
疫情隔离一个多月了,健身房开门遥遥无期,却闻到了夏日的芳香,不可用糟糕身材迎接美好的夏天,得行动起来了!#健身##正能量##吉林疫情##原相机拍照挑战# http://t.cn/A6XPhvs3 ​
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浩然Goku
2022-04-03 21:36来自 iPhone 11 Pro
善念如花,善举似果。[绿丝带]#原相机拍照挑战# ​
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浩然Goku
2022-03-31 13:41来自 iPhone 11 Pro
居家隔离第二十天 感觉浑身轻飘飘的[熊猫]#吉林疫情##长春[超话]# ​
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浩然Goku
2022-03-28 10:43来自 iPhone 11 Pro
因为疫情呆在家中的你们每天都在干什么?[熊猫][熊猫][熊猫]#原相机拍照挑战# ​
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浩然Goku
2022-03-22 12:31来自 iPhone 11 Pro
夏天🏈 #暖春运动记##活力过春天##动能嗨翻计划# http://t.cn/A66XJ5xA ​
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浩然Goku
2022-03-19 16:51来自 iPhone 11 Pro
希望吉林省疫情早点结束,一线的同志辛苦了!!当下我的疫情生活#长春[超话]##吉林疫情##疫情# http://t.cn/A66JOdg6 ​
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2022-03-16 22:42来自 iPhone 11 Pro
#实战球鞋#美式橄榄球实战鞋,纯纯为实战而生,NFL亚利桑那红雀🐦,我来了,四分位你要小心!#橄榄球# ​
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浩然Goku
2022-03-16 19:30来自 iPhone 11 Pro
西服加分吗??🤓#健身##西服# #穿搭# ​
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2022-03-16 01:58来自 iPhone 11 Pro
我的三年正畸故事与大家分享!前后拔了六颗牙感觉值得,过程难熬痛苦感觉值得,你们说呢?#原相机拍照挑战##牙套##正畸##正能量# ​
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2022-03-11 17:06来自 iPhone 11 Pro
自从我练完手臂,睡觉都不用枕头🤤#原相机拍照挑战# ​
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浩然Goku
2022-03-10 22:04来自 iPhone 11 Pro
记录最后一练(因疫情缘故) 大家万众一心,相信这波疫情一定会平稳过渡,加油长春[心]#长春身边事##吉林疫情##健身# ​
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浩然Goku
2022-02-26 11:47来自 iPhone 11 Pro
没想到,我体重竟然这么重了?😭#原相机拍照挑战##摄影# ​
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2022-02-23 18:29来自 iPhone 11 Pro
好想拥有v10涡轮增压⛓#运动# ​
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2022-02-20 19:45来自 iPhone 11 Pro
下课直接跑五公里再来无敌双头怪冰冰🧊#健身##正能量##运动# ​
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2022-02-17 17:06来自 iPhone 11 Pro
🌳 #原相机拍照挑战# ​
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2022-02-09 13:31来自 iPhone 11 Pro
冬奥会中国奥运健儿加油![打call] 年后第一场球赛,运动不停歇! #春节要瘦不要胖##谷爱凌金牌# ​
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浩然Goku
2022-01-30 21:37来自 iPhone 11 Pro
努力健身,好好吃饭#原相机拍照挑战##健身# ​
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