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2026-07-03 21:00来自 微博网页版

#晚安# 奔忙之后，懂得停下也是一种智慧。把心安放于当下，呼吸之间自有力量。愿星光入怀，一夜舒展好眠。 ​

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2026-07-03 17:55来自 微博网页版

#7月起厄尔尼诺预计将快速增强##厄尔尼诺将如何影响我国#【世界气象组织：厄尔尼诺预计将快速增强并加剧极端天气风险】当地时间3日，世界气象组织发布报告指出，热带太平洋已出现厄尔尼诺现象，预计未来几个月将快速增强，导致全球多地可能出现热浪、干旱、强降雨等极端天气事件。世界气象组织预计2026 ​

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2026-07-03 17:29来自 iPhone客户端

#警惕飞行的硫酸隐翅虫#【扩散提醒！#隐翅虫不好惹千万别用手拍#[话筒]】近期，隐翅虫进入高发活跃期。这种外形酷似蚂蚁的蚊虫，叮咬后极易引发皮肤炎症。医生介绍，隐翅虫不会主动叮咬人体，但其体内毒液pH值在1-2左右，被不少人称为“飞行的硫酸”。如果随手拍打碾压虫体，毒液会严重腐蚀、损伤皮肤 ​

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2026-07-03 16:56来自 微博网页版

【#全国就业公共服务地图上线#】为提高就业公共服务的知晓度和可及性，近日，人力资源社会保障部联合腾讯地图、百度地图、高德地图，开发全国就业公共服务地图，集成展示全国4400余家公共就业服务机构点位。劳动者可通过扫二维码或打开APP等方式进入地图，定位全国公共就业服务机构，查看工作时间、联 ​

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2026-07-03 16:32来自 微博网页版

【转需！#国家医保局上新医保找药功能#】#一键查询药品在哪能买到# 国家医保局依托全国统一的医保信息平台开发了“医保找药”功能。功能覆盖了全国所有定点医疗机构和定点零售药店，且支持医保药品及创新药的模糊查询和精准检索。如何查询？如何操作？一文弄明白↓↓（人民日报）​​​

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2026-07-03 16:11来自 微博网页版

【#巫溪天气# 🌦️】昨日夜间到今天白天，我县小雨。累计降水量0.1~2.1mm（最大通城镇长红村2.1mm），最高气温达33.8℃（徐家镇）。🍃 当前天气晴好，但接下来天气有变！ 📅 未来三天天气预报： 🔹 3日下午到傍晚：晴到多云，局地有阵雨。 🔹 4日到5日：阴天有阵雨，气温22~34℃（高海拔山 ​

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2026-07-03 15:50来自 微博网页版

【#重庆4所院校考核招聘101人# 】重庆交通大学、重庆建筑工程职业学院、重庆第二师范学院、重庆电力高等专科学校4所院校面向社会考核招聘事业单位工作人员共101名。报名通过重庆市人力资源和社会保障局官网进行，多数岗位报名截止时间为7月13日或16日。详戳>>http://t.cn/AXofip2t ​

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2026-07-03 15:35来自 微博网页版

【#油价今日24时起将下调#】#92号汽油加满一箱油将少花37.5元#据国家发展改革委价格监测中心监测，本轮成品油调价周期内（6月18日24时——7月3日24时），国际油价震荡下降。7月3日24时起，预计国内汽、柴油价格每吨分别下调950元和915元。全国平均来看，92号汽油、95号汽油和0号柴油每升分别下调0.75元 ​

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2026-07-03 15:19来自 微博网页版

【#冰淇淋里一半都是空气# 】#冰淇淋和雪糕的区别# 夏日炎炎，一口冰淇淋总能带来慰藉。但你可能不知道，你每咬下的那一口绵密顺滑，可能有一半都是空气。 🍦 空气，是冰淇淋的“灵魂” 制作时，原料高速搅拌并低温冷冻，空气被均匀打入，形成细密气泡。这能让体积膨胀、质地松软，也造就了细腻的口 ​

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2026-07-03 14:56来自 微博网页版

【#为什么睡觉举起手会感觉很舒服#】#睡觉把手举过头顶好还是不好#睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。抬起手睡觉虽然舒服，但长期如此，肩颈肌肉会陷入恶性循环，紧张、疼痛也就相继出现。 如果平时经 ​

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2026-07-03 14:36来自 微博网页版

【#医生提醒高温天警惕热中风# 】#热中风不是中暑千万别搞混#高温天警惕“热中风”！中山大学第六医院神经科副主任蔡晓冬主任医师解释，“热中风”指的是因高温（超过32℃时）诱发或加重的急性脑血管病，本质是脑卒中的特殊类型。” 夏天脑卒中的主要发病机制有三个： ▶️大量出汗和补水不足导致血 ​

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2026-07-03 14:17来自 iPhone客户端

【#凉拌菜室温存放不要超过4小时#】#夏天吃凉拌菜的6个提醒#高温天里，凉拌菜成了不少家庭餐桌上的常客。但如果当顿没吃完，建议直接倒掉，别心疼。7月2日，一级公共营养师、一级健康管理师钱丰在接受采访时表示，夏季室温普遍超过30℃，正是沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌快速繁殖的“黄金温度带”，微生 ​

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2026-07-03 12:46来自 微博网页版

【好美！#妈妈喜欢的荷花头像又上新了#】从含苞待放到全然盛开，荷花的每一个瞬间都让人陶醉。在这满池的荷花中，挑出你最喜欢的那一朵，送给妈妈做头像吧！网友：#又是被荷花美到的一天#！（新华社） ​

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2026-07-03 11:45来自 微博网页版

#每天一杯豆浆身体的变化#【一种被低估了很多年的饮品，真的建议你经常喝】豆浆享有“植物奶”的美誉，却常被各种传言误解。它的好处其实被很多人忽略了。 豆浆的蛋白质含量和牛奶不相上下，同属优质蛋白。含有的大豆异黄酮，既能帮助降低“坏胆固醇”、辅助控血压，又能双向调节体内激素平衡，有助降 ​

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2026-07-03 11:19来自 iPhone客户端

【#原来各省都有自己的省冰#】贵州冰浆、天津刨冰、海南清补凉……炎炎夏日，不同地方有自己特殊的解暑味道。夏天吃冰，怎么吃更健康？#吃冷饮时先在嘴巴里含一会#记住这3个提醒↓ （生命时报）http://t.cn/AXofzfwq ​​​

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2026-07-03 10:52来自 微博网页版

【速看！重庆市2026年军校招生面试体检分数线与时间安排→】我市2026年军校招生面试体检分数线与时间安排已出炉，这份关键报考指南请收好，建议先收藏保存，方便后续随时翻看。（重庆发布）详情>>http://t.cn/AXoGdXCT ​

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2026-07-03 10:28来自 微博网页版

【别只盯着盐了！#很多人高血压是钾没吃够#，高钾食物清单，第一不是香蕉】#为什么已经严格控盐血压还居高不下# 近日，一项最新研究打破了我们过往的认知：比起单纯少吃盐，身体里的钠钾配比，才是真正决定血压稳不稳的“总开关”！你可能从来都不是“盐吃多了”，而是天生自带“盐敏感体质”。（人民 ​

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2026-07-03 10:02来自 iPhone客户端

#户外徒步不要穿白色#【暴晒后，#不同颜色的衣服温差20摄氏度#】一句话先总结：日常通勤选浅色降温防晒，户外出行选亮色保障安全，深色规避蚊虫。转存看原因↓↓ 炎炎夏日，咋穿更凉快？实验显示，同款面料、不同颜色的衣服，暴晒后温差可超20℃：白色温度最低只有24℃，黄色、红色和绿色超30℃，蓝色 ​

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2026-07-03 09:40来自 iPhone客户端

【注意了！#未来5年大学有这些变化#】日前，国务院印发《教育发展“十五五”规划》。《规划》提出，#推进新一轮双一流建设#，“双一流”高校本科招生数增加10万人以上，建设200所左右高水平应用型本科高校……未来5年，大学将有哪些变化？速览↓↓（中国政府网） http://t.cn/AXoVSwod ​​​

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2026-07-03 09:10来自 微博网页版

【#渝东北首个开放式高速服务区今日投用#】7月3日上午，S10巫云开高速红池坝服务区将正式投用。服务区坐落于巫云开高速K43+930路段，距红池坝国家森林公园约50公里，总占地200亩。 服务区打破传统封闭模式，采用单侧双通、全互通开放式创新布局。配套方面，规划522个停车位（含12个房车专用车位），首 ​

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2026-07-03 09:02来自 iPhone客户端

#这里是巫溪# 守护本土良种！长桂乡木杉村大宁河鸡保种基地 以小鸡蛋孵出富民大产业#特色产业# http://t.cn/AXoVTrOU ​

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2026-07-03 08:00来自 微博网页版

周五的早晨，连闹钟都变得可爱了几分。愿你今天的工作效率翻倍，心情指数满格，带着笑意出门，载着轻松回家。早安！ ​

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2026-07-02 21:00来自 微博网页版

#晚安# 专注脚下的路，时间会给出最好的答案。不急不躁，稳稳向前，默默耕耘的日子自有回响。灯火可亲，夜色可安，安然入眠便是最好的犒赏。 ​

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2026-07-02 17:29来自 iPhone客户端

【#低精力的人这5件事要懒一点#】#建议低精力的人学会偷懒# 对任何事情都提不起劲、懒得说话、一动就累……处在低精力状态时，这5件事建议多偷点懒：①别想太多：过度思考时，神经元被激发，会耗费大脑更多的氧气和葡萄糖。②停下抱怨：消极事情反复刺激大脑，会让人一直处于愤怒、紧张状态。③学会拒 ​

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2026-07-02 17:03来自 iPhone客户端

【#长时间刷短视频大脑的变化#[思考]】#短视频为啥一刷就停不下来#？这与大脑对“即时奖励”的天然偏好有关。正常情况下，多巴胺也就是愉悦的“奖赏信号”往往出现在完成目标之后；但在社交媒体中，这种“奖赏信号”会在高强度的信息刺激下被频繁触发，让人持续产生“再看一个”的期待。当大脑逐渐习惯 ​

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2026-07-02 16:32来自 微博网页版

【#胃黏膜变薄是胃受损的表现#】#为什么年龄增长胃会越来越薄#很多人可能发现，到了一定年纪，胃变得不再“皮实”，没胃口、打嗝、腹胀、泛酸等情况时有出现。其实，病根儿可能出在胃黏膜上，并且这层膜会随着年龄增长而变薄。戳图，了解胃黏膜是如何变薄的，并学习几个方法提高它的修复能力↓↓ ​​

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2026-07-02 16:13来自 微博网页版

【#巫溪未来三天天气# 阵雨串场 闷热感升级🌧️🔥】 家人们，巫溪天气“戏精”模式即将上线！🎭 📅 2日下午到傍晚：阵雨先行，雨量小到中雨，下班路上记得带伞🌂 📅 2日夜间-3日白天：阴天有阵雨，气温23~31℃（高海拔14~21℃），体感湿漉漉，空调除湿安排上💨 📅 3日夜间-4日白天： ​

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2026-07-02 15:48来自 微博网页版

【#这些食物生吃抗炎效果更好#】#营养专家推荐的抗炎食物清单#中国注册营养师谷传玲表示，食物里有很多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好： [星星]卷心菜、白菜心、萝卜。它们都富含硫代葡萄糖苷，有助抗氧化和抗炎。 [星星]紫甘蓝。富含花青素，这种植物色素在60℃以上稳定性较差。 [星星] ​

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2026-07-02 15:17来自 微博网页版

【#大宁河土鸡保种##小鸡蛋孵出富民大产业#】在巫溪县长桂乡木杉村，一座1300平方米的大宁河土鸡保种基地正守护着这一地方优良品种的“纯正基因”。大宁河鸡是肉蛋兼用型地方优良鸡种，2009年通过国家审定，2017年获国家地理标志商标认证。今年基地已成功孵化3800余只种鸡，免费发放给250多户村民，户 ​

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2026-07-02 14:58来自 微博网页版

#重庆中小学2026至2027学年校历# 【收藏备用！#重庆市中小学开学放假时间定了#】近日，重庆市教委发布重庆市中小学2026至2027学年度校历。第一学期于2026年9月1日开学，义务教育阶段2027年1月19日起放寒假，普通高中1月26日起放寒假。第二学期于2027年2月22日开学，7月3日起放暑假。幼儿园可参照执行。 ​

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2026-07-02 14:36来自 微博网页版

【#5种拉肚子必须尽快看医生#】#会加重腹泻的7种食物#腹泻，俗称“拉肚子”。据世卫组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次。这种看似不起眼的病，致死率仅次于肿瘤、心/脑血管、糖尿病，高居各种疾病死亡率的第四位。#蒙脱石散止泻的原理 勾芡# ​​​（生命时报） ​

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2026-07-02 12:15来自 微博网页版

【#6组数据看零售业创新转型加速度#】近年来，我国零售业加快创新转型，仓储会员店、无人值守商店等新模式新业态蓬勃发展，购物中心、超市等传统业态推动商旅文体健融合发展。#数读我国零售业加速创新转型#↓↓（人民网）http://t.cn/AXob9Gh7 ​

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2026-07-02 11:22来自 iPhone客户端

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。 ​

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2026-07-02 10:50来自 微博网页版

【#2项电动汽车新国标来了#】#电动汽车的安全门槛又提高了#7月1日起，两项强制性国家标准正式落地。针对大家日常用车关心的电池起火、托底磕碰、高压触电、快充隐患等实际问题，新规从整车防护到动力电池全面升级安全门槛，用更严苛的标准把好安全关，让每一位车主出行更踏实、更安心。（人民网） ​

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2026-07-02 10:22来自 微博网页版

#土城冷水鱼养出乡村振兴新活力#【山泉活水养珍鱼！巫溪冷水鱼产业带富一方百姓】好山好水育好鱼，产业赋能促振兴。巫溪县土城镇依托优质冷泉水资源，大力发展冷水鱼特色养殖，30亩养殖面积年产值预计超2200万元。基地推行“企业+农户”模式，统一供苗、技术并保底收购，带动散户共同发展。该项目每年 ​

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2026-07-02 09:58来自 iPhone客户端

#12省区市有35摄氏度高温#【注意防范！#台风暴雨在路上了#】今早，中央气象台继续发布台风蓝色预警，预计南海热带低压将在12小时内发展为台风，并将于3日下午至晚上在海南岛东部沿海登陆，4日下午至晚上在广西沿海到越南北部沿海再次登陆。 [下雨]今早至明早，安徽、江苏、河南、湖北、湖南、江西、重 ​

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2026-07-02 09:28来自 微博网页版

浑身是劲儿的90岁院士，获党内最高荣誉！http://t.cn/AXobKV5s ​

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2026-07-02 09:15来自 微博网页版

“第一次见你是在申论，再一次见到你是获得党内最高荣誉，真好！”http://t.cn/AXobf7dZ ​

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2026-07-02 09:00来自 iPhone客户端

#这里是巫溪# 千年盐都宁厂古镇 一街一瓦皆是沧桑诗意#古镇风光# http://t.cn/AXob5G3T ​

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2026-07-02 08:00来自 微博网页版

早安！向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。#早安# ​

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2026-07-01 21:00来自 微博网页版

#晚安# 七月第一天，像翻开一本空白的书。带着期许落笔，每一页都值得认真书写。新的月份，新的出发，愿好梦为明天充满电。 ​

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2026-07-01 19:36来自 iPhone客户端

7月1日上午，庆祝中国共产党成立105周年大会在人民大会堂隆重举行，重庆两江新区观音桥街道“老马工作室”负责人马善祥被授予"七一勋章"，当天下午，马善祥载誉而归，在重庆江北国际机场接受家乡人民最热烈的祝贺。 http://t.cn/AXoLiGzq ​

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2026-07-01 17:11来自 微博网页版

#栀子花开铺就乡村增收路#【城厢镇环宁村：栀香漫山 铺就乡村增收路】近日，城厢镇环宁村100余亩栀子花竞相绽放，雪白花海与清香交织，成为当地亮丽的农旅打卡点。村民们正抢抓晴好天气，穿梭花间采摘花苞，一派忙碌丰收景象。该村因地制宜发展栀子特色种植，以大叶栀子为主，带动10余户农户参与，户均 ​

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2026-07-01 16:46来自 微博网页版

#馒头其实是养胃高手#【馒头：被低估的“养胃高手”，中国人的脾胃“老搭档”】#还有什么是馒头界蒸不出来的# 作为本土经典发酵主食，馒头的历史可追溯至上千年，堪称中国人脾胃适应得最好的主食之一。它的“养胃”奥秘，关键在于传统工艺中的发酵环节——通过发酵，面粉中的大分子被分解为更易消化的 ​

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2026-07-01 16:19来自 微博网页版

【#2026年进度条#：■■■■■■□□□□□□】转眼间2026年已过完一半。光阴似箭，切莫辜负。愿你如同夏日骄阳一般，明媚生动，灿烂耀眼，精神满满地迎接下半年。#下周小暑下下周入伏##7月第一天# ​​​（人民日报） ​

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2026-07-01 15:56来自 微博网页版

【#巫溪天气# 】昨天（6月30日）全县多云间阴，局部有阵雨。县城最高温达34.3℃，最低温23.8℃；大部地区最高温在29.5~38.3℃之间，天气较热。 ☁️ 未来三天天气预报： 1日：午后到傍晚多云有阵雨，夜间到2日白天转小到中雨，西部乡镇有大雨。（气温24~28℃，高海拔区14~22℃） 2日：夜间到3日白天， ​

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2026-07-01 15:53来自 微博网页版

🌼 仲夏限定！红池坝1800米的金色花海上线啦！🌼 暑气渐浓的时节，红池坝高山草甸的金鸡菊迎来盛放期。海拔1800多米的山坡上，连片金黄沿着山间恣意铺展，层层叠叠倾泻而下，像把盛夏浓烈的色彩泼在了绿毯上。阳光穿过花瓣洒下细碎光芒，与蓝天白云、青翠草甸交织成一幅明艳的夏日画卷。 漫步花 ​

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2026-07-01 15:32来自 微博网页版

【#重庆教师资格笔试报名7月3日开始# 】重庆市2026年下半年中小学教师资格考试（笔试）公告已发布，网上报名将于7月3日启动。本次考试面向符合户籍、居住证或在渝就学等身份条件，并具备相应学历的人员，考试定于9月12日举行。报名系统今年下半年有所调整，提醒有意报考的考生务必提前仔细阅读完整公告 ​

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2026-07-01 15:01来自 微博网页版

【#6组数据看我国引资韧性持续显现#】链博会外资参展商比例达36.5%、近4000家外资企业追加对华投资、全国新设立外商投资企业同比增长5.3%……在全球跨境投资承压的背景下，我国引资基本面保持稳健，存量外资稳中有升，增量外资总体稳定。这充分彰显#我国吸引外资仍具较强韧性#，仍是跨国企业优选投资地 ​

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2026-07-01 14:14来自 iPhone客户端

【#抱一抱冬瓜真的能解暑#】 #原来冬瓜是天然水枕#每年夏天，不少人都会翻出老祖宗留下的解暑妙招——抱着冬瓜睡觉。冬瓜含水量高达95%以上，就像一只“天然水枕”，接触皮肤时可以快速吸收体表热量，带来清凉感，正因如此，有“夏夜抱瓜眠”的诗意说法。#小猫 降温冬瓜# 不过，要想睡得舒服又安全， ​

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2026-07-01 12:12来自 iPhone客户端

【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比 ​

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【我们不会忘记！#8名共产党员获七一勋章#】马善祥、王於昌、李连成、吾哈斯·苏来曼、吴亚琴、陈俊武、赵亚夫、钟掘。这是#8名七一勋章获得者的故事#↓↓传递致敬！#七一勋章获得者# ​​​（人民日报） ​

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2026-07-01 10:50来自 iPhone客户端

【#吃到这些发苦的瓜立刻吐掉#】#为什么发苦的瓜不能吃# 瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等，均属于葫芦科植物。正常的葫芦科植物味道清甜，如果吃到苦的，立刻吐掉！ “瓜”味道越苦，葫芦素含量越高（苦瓜除外），食用后会出现中毒症状：头晕、恶心、乏力、低血压、剧烈呕吐、腹 ​

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2026-07-01 10:25来自 微博网页版

#南北方的雨几乎天天来打卡# 【云贵高原至江南中北部强降雨持续 华北东北仍有强对流天气】未来3天，云贵高原至长江中下游一带强降雨仍将持续，云南、贵州、湖南中北部、湖北东部和南部、江西中北部、苏皖南部、上海、浙江中北部及广西北部等地有大到暴雨，局地有大暴雨，并伴有短时强降水等强对流天气 ​

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2026-07-01 10:00来自 iPhone客户端

【#7月健康风险提示# 】7月盛夏，高温、高湿、多雨“一键三连”，为病菌和蚊虫繁殖按下了“加速键”。重庆疾控发布最新提醒，8大健康风险需重点防范👇 🔴 手足口病：5岁以下儿童多发。勤洗手、勤消毒，6月龄至5岁可接种EV-A71疫苗防重症。 🦟 登革热/基孔肯雅热：伊蚊叮咬传播，出现高热、皮疹 ​

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2026-07-01 09:24来自 iPhone客户端

【今天，#党的生日#[心]转发微博，传递祝福！】105年，走过峥嵘岁月，历经风雨洗礼，中国共产党初心不改；新征程上，10128.6万名党员向着新目标，奋楫再出发，笃行不怠。薪火永相传，吾辈当奋进！祝福党，祝福中国！#建党105周年庆祝大会##行程万里不忘初心# （央视新闻）http://t.cn/AXoz6rMG ​​​

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2026-07-01 09:02来自 iPhone客户端

#这里是巫溪# 追寻红色足迹 赓续红色血脉 #中国共产党成立105周年# 祝福伟大祖国繁荣昌盛！#七一建党节# http://t.cn/AXow9L78 ​

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2026-07-01 08:00来自 微博网页版

#早安# 新的一月，新的开始。前路浩浩荡荡，万事尽可期待。这世界不会辜负每一份努力和坚持。七月已来，愿你全力以赴，不留遗憾。早安！ ​

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2026-06-30 21:00来自 微博网页版

#晚安# 六月最后一天，为这个月画上句点。无论收获多少，尽心便是圆满。把过往折叠珍藏，轻装上阵，迎接崭新的开始。愿星辰伴你入眠。 ​

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2026-06-30 17:09来自 微博网页版

【#近视的人要控制甜食摄入量#】#血糖高对视力的影响有多大#摄入过多糖分，除了对糖脂代谢、代谢性疾病有不利影响外，确实容易引起或加重近视。#28岁小伙每天3瓶可乐近乎失明# 1.甜食含钙量低 甜食的含钙量往往较低甚至缺失，可引发钙质摄入不足。而钙具有保持眼球（巩膜）牢固性、弹性的作用。如果 ​

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2026-06-30 16:45来自 微博网页版

【#未来5年孩子上学有这些变化#】国务院日前印发《教育发展“十五五”规划》，对“十五五”时期加快建设教育强国作出部署。未来5年，中小学教育有啥变化？一起看。#高考将引导德智体美劳全面发展# （人民日报）http://t.cn/AXoP9xxL ​

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2026-06-30 16:10来自 微博网页版

【#巫溪天气# 阴雨持续，注意防范强对流！】昨夜至今15时，我县阴天有分散阵雨，累计最大雨量0.6mm（凤凰）。城区最低温23.3℃，最高温28.4℃。 🌧️ 未来三天预报： 30日傍晚：阴有阵雨。 夜间至7月1日：多云有阵雨，气温 23~31℃（高山 13~24℃）。 1日夜间至2日：阵雨转小到中雨，局部大雨，气温 ​

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2026-06-30 15:44来自 微博网页版

【#夏天玩水前要看的安全指南#】#户外游泳重点防护5个部位#游泳、戏水是最适合炎炎夏日的娱乐活动，但每年因游泳、戏水而溺亡的悲剧时有发生，令人痛心。收好这份戏水指南，在保证安全的前提下畅享清凉。（生命时报） ​

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2026-06-30 15:16来自 微博网页版

【提醒：个税汇算今天截止】2025年度个税汇算清缴将于6月30日‌截止，需补税者务必在此前完成申报缴纳。‌#拖着不补税会怎样# ​​​？按规定，从7月1日当天起，按日加收滞纳税款万分之五的滞纳金。比如需补1万块钱税，拖一个月就要多交150块滞纳金。#滞纳税款会有滞纳金# ​​​（图/国家税务总局） ​

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2026-06-30 14:33来自 微博网页版

人民日报丨重庆市农业科学院油料作物研究所所长黄桃翠：为人民服务，练就更强的本领http://t.cn/AXoPf4wj ​

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2026-06-30 14:32来自 微博网页版

人民日报｜一个党员就是一面旗帜http://t.cn/AXoPqHHe ​

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2026-06-30 13:47来自 iPhone客户端

【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的馒头。（生命时 ​

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2026-06-30 11:52来自 微博网页版

【#毕业生在渝创业就业有哪些支持 ##发言人来了#】让山城成为年轻人实现梦想的主场，就业补贴、住房优惠、创业贷款......精准政策推送，引聚青年留渝来渝。6月29日晚9:20，市委宣传部（市政府新闻办）指导，重庆卫视策划推出的新闻发布电视节目《发言人来了》，为你解读什么是重庆“百万高校毕业生等青 ​

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2026-06-30 11:49来自 微博网页版

#巫溪脆李穿上避雨衣保丰收# 眼下，巫溪12万亩脆李进入成熟关键期。为应对连阴雨导致的裂果、落果难题，当地全面推进避雨棚搭建，为李树撑起“保护伞”，有效破解“靠天吃饭”的产业瓶颈。今年全县投入超2000万元，用于高接换种及配套设施建设，并组织农技人员深入主产区开展全程技术指导，全方位保障 ​

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2026-06-30 11:06来自 微博网页版

【#高温高湿天在室内也会中暑# 】#高温天运动缺水容易抽筋#🌡️高温天气持续，除了户外活动要警惕，待在室内也有中暑风险👇 💧 运动补水要科学 高温下工作或锻炼，水分和钠、钾、钙等电解质流失快，容易引发抽筋。补水记住两个原则： 1️⃣ 预防性补充 2️⃣ 少量多次 👉 运动前、中、后都要 ​

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2026-06-30 10:21来自 微博网页版

【#巫溪无人机飞防助力夏粮稳产# 】当前正值早稻抽穗关键期，也是“两迁”害虫高发季。巫溪县组织农技力量下沉一线，在上磺镇羊桥村高标准农田，3台植保无人机按预设航线精准作业，将雾化药液均匀喷洒至稻株茎叶和稻穗缝隙。今年入夏以来，受强对流和强降雨影响，稻飞虱、稻纵卷叶螟持续迁入，农技人员 ​

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2026-06-30 09:53来自 微博网页版

【收藏！#7月这些新规影响你我#】①#增加最低生活保障边缘家庭#；②刚性支出困难家庭作为社会救助对象；③规定用人单位应当按照国家规定为超龄劳动者参加工伤保险；④明确电动汽车实现“一键断电”的装置为物理断电装置……7月起，这些新规施行，将影响你我生活↓↓（人民网）http://t.cn/AXSd5RIl ​

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2026-06-30 09:26来自 微博网页版

【7月天象】7月“天象剧场”节目单抢先看↓↓网友：#7月宜抬头看天空#。 [星星]7月7日 年度最小太阳 #小暑年度最小太阳# 2时左右，地球运行至远日点，这是一年中地球离太阳最远的时刻 [星星]7月9日 金星与轩辕十四“结伴游” 发出银白色光芒的金星和散出蓝白色光芒的轩辕十四将近距离接触 [星星]7月1 ​

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2026-06-30 09:00来自 iPhone客户端

#这里是巫溪# 上磺镇羊桥村水稻夏管忙 无人机植保上阵 守护粮食稳产丰收#科技助农# http://t.cn/AXSsTuoR ​

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2026-06-30 08:00来自 iPhone客户端

六月即将谢幕，无论这一个月过得如何，都已成为过去。别让昨天的烦恼影响今天的好心情。日子常新，生活常暖，用最好的状态，为六月画上圆满的句号。早安！ ​

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2026-06-29 21:00来自 微博网页版

#晚安# 新一周的序章，也是月末的倒计时。回望六月，每一步都算数；眺望七月，新的故事即将落笔。夜色温柔，卸下忙碌，好梦相伴。 ​

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2026-06-29 17:35来自 iPhone客户端

【转需！#教育部高校学生资助热线7月1日开通#，#各省份中央高校资助热线电话#同步开通】2026年暑期，教育部将继续开通高校学生资助热线电话，号码为010—66097980、010—66096590，受理时间为7月1日—9月15日，每天8:00—20:00，为大学新生特别是家庭经济困难的大学新生提供资助政策咨询与帮助。 ​

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2026-06-29 17:03来自 iPhone客户端

【提醒！#高考考研这些所谓捷径全是坑#】朋友圈刷到的“内部指标”、高考后的“体育特招”连环套、伪造的录取通知书……这类骗局精准击中了考生和家长的两个软肋：信息不对称带来的焦虑，和“走捷径”的侥幸心理。戳文章，#3步识破高考考研骗局#↓↓（人民日报） http://t.cn/AXSgeZ4a ​​​

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2026-06-29 16:42来自 iPhone客户端

【#重庆大学生就业创业活动周# 】本周大学生就业创业活动来了，全市共12场大学生就业创业活动，其中，包括2026年“大创慧谷”网络招聘会——现代服务业专场、2026年“不夜重庆”就业创业服务暨“聚才汇智·护航梦想”青年创新创业活动等。职场新赛道，让我们携手迈出职业梦想第一步！（重庆人社） ​

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2026-06-29 16:17来自 vivo X200

【#营养师推荐减脂期喝的抗炎饮#】#这些果蔬才是天然抗炎好搭子#夏天要想减脂促消化，中国注册营养师谷传玲建议试试在家自制“抗炎饮”。其配方主要为：深色果蔬、牛油果、坚果、百香果或柠檬汁、代餐粉或蛋白粉、水。深色果蔬例如羽衣甘蓝、彩椒、紫甘蓝、西红柿、蓝莓、火龙果等，每次选取5种左右， ​

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2026-06-29 15:57来自 vivo X200

【即将截止！#抓紧去个税App确认#】#个税退税不到账的两大原因#退税没到账？别急！先看看是不是卡在这两个环节……2025年度个税综合所得汇算办理将于6月30日结束，还没办理的纳税人抓紧啦！国家税务总局发布的最新数据显示，截至5月底，已有超1.6亿人完成个税汇算申报，超过1.1亿人办理了退税，退税金 ​

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2026-06-29 15:34来自 微博网页版

【#夏天出汗多的人吃点高钾食物#】#建议出汗多时吃点高钾食物#高温高湿的环境下，人体出汗量大增，其中流失的不只是水分，还有对心脏、肌肉、神经都至关重要的钾离子。夏天出汗多的人机体更容易缺钾，进而可引发以下症状，甚至给健康造成严重威胁↓↓ ① 倦怠无力，出现精力、体力下降； ② 心肌功能 ​

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2026-06-29 14:53来自 iPhone客户端

【#网警梳理4个高考查分陷阱#】付费查分？内部改分？特殊指标？……都别信！网警提示各位家长、考生务必注意↓↓#不法分子称有内部指标能花钱补录# [话筒]成绩只认准各省教育厅网站、教育考试院官网等，切勿点击陌生链接。不存在付费查分、提前查分的情况。 [话筒]凡是提到“活动费”“疏通费”“指标 ​

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2026-06-29 14:00来自 iPhone客户端

【#开空调的同时最好打开电风扇#】#空调和电风扇同时打开会怎样#空调吹着一时爽，电费却在蹭蹭涨。夏天如何做才能既清凉又节电呢？浙江省电力介绍，有一个能省电费的小诀窍，那就是开空调的同时把电风扇也打开。 同时开两种电器，怎么会比只开一种更省电呢？浙江省电力解释，其中的原因在于空调开启制 ​

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2026-06-29 11:41来自 微博网页版

【#巫溪天气# 未来一周我县多阵雨天气 】☔️6月22日至29日，我县遭遇持续多阵雨天气，累计降雨量达1.1~141.9mm。最大降雨量出现在宁河街道，降雨主要集中在山区，局部河谷地带出现了大风。 未来一周天气趋势🌦️ 6月29日夜间至7月5日，我县仍以阴雨天气为主，气温有所回升。 6月29日夜间-30日：阴 ​

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2026-06-29 11:13来自 微博网页版

#暴雨大暴雨重返长江中下游地区# 今后三天，南方新一轮降雨开启，雨带东段在江南北部至长江中下游沿线，雨带西段维持在云南、广西、贵州一带。由于雨带位置变化较小，山区需警惕连续强降雨可能引发的山洪、滑坡等次生灾害。 #南方大雨暴雨大暴雨连成片# ​​​（中国天气） ​

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2026-06-29 10:47来自 微博网页版

【夏天驱蚊神器！#电压几千伏电蚊拍碰到会触电吗#】#天花板灭蝇贴粘满苍蝇饭馆已停业#夏天来了，蚊子也跟着“不请自来”，稍不留神就会被它们叮上一口，真是让人烦心！这时候，电蚊拍就派上用场了。关于电蚊拍，有人说电蚊拍有几千伏，不小心碰到会触电吗？安全使用要点请牢记↓↓ ​​​（应急管理部 ​

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2026-06-29 10:18来自 微博网页版

#街边果切的隐形风险#【街边果切方便美味？警惕三大安全风险！】夏季街边果切受青睐，但便利背后可能暗藏卫生隐患。 #果切放久了有多危险# 🔍 风险一：霉变水果滥竽充数 部分商家将腐烂水果切掉坏的部分继续用。实际上，水果一旦霉变，毒素可能已扩散至整个水果。腐烂水果中可能含展青霉素等真菌毒 ​

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2026-06-29 09:53来自 iPhone客户端

【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间： 季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌晨至上午最强。 对 ​

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2026-06-29 09:21来自 微博网页版

【#想吃野生菌但不想看小人儿#？一定记住！】#究竟怎么吃野生菌子才安全# [话筒]选购时务必前往正规市场或餐馆，拒绝街边摊贩及来源不明的菌子 [话筒]除了松茸等个别野生菌可以鲜食，绝大多数野生菌需要烧熟煮透 [话筒]一旦误食出现不适，应第一时间保留剩余菌子样本或照片，并在神志清醒时尝试催吐， ​

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2026-06-29 09:05来自 iPhone客户端

#这里是巫溪# 集体经济结硕果！下堡镇石门村1000亩蜂糖李喜获丰收#蜂糖李# http://t.cn/AXSrkNVD ​

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2026-06-29 08:00来自 iPhone客户端

#早安# 过往云烟，皆成经历，当下朝夕，皆是惊喜。新的一周，愿你收获好心情，遇见好风景。早安！ ​

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2026-06-28 21:00来自 微博网页版

#晚安# 回望这一周，点滴皆是成长。整理收获与沉淀，心怀感恩。新一轮日出正在酝酿，蓄满能量，从容迎接。晚安，好梦。 ​

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2026-06-28 17:27来自 iPhone客户端

【#高温高湿天警惕家中霉菌#】#家里这些黑斑可能是健康杀手# 梅雨季正式上线，南方多地已“入梅”，雨量大、气温高、湿度大，体感黏糊糊的不说，家里正悄悄变成霉菌的“培养皿”。墙角、地板缝、浴室胶条上那些不起眼的黑斑，别当普通污渍——它们很可能是霉菌在蔓延。黑斑虽小，隐患不小，不仅会损坏 ​

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2026-06-28 17:01来自 iPhone客户端

【#巫溪天气#】☁️昨夜至今15时，我县多云有分散阵雨，最高气温飙至28.1~36.0℃，体感较热。 📅 未来三天天气预报： 🔹 6月28日（今天）：阴天间多云，局地有阵雨。 🔹 6月29日：阴天有阵雨，气温21~30℃。 🔹 6月30日：阵雨，雨量小雨到中雨，气温23~29℃。 🔹 7月1日：阵雨转阴天，气温2 ​

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2026-06-28 15:37来自 iPhone客户端

#应急科普#【暑期出游，警惕这些灾害隐患！】暑期外出游玩尤其是进行山区露营、徒步等户外活动时，注意远离未经开发的野外区域，对于地质环境复杂危险的区域，也要谨慎前往！更多安全提示↓↓（应急管理部） ​​​

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2026-06-28 14:39来自 iPhone客户端

【#建议中午12点后再吃冷饮# 】#吃雪糕时含5秒再咽# 中医认为，夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃点油腻、生冷，就可能容易拉肚子。如果想吃冷饮解馋，上海中医药大学附属龙华医院中医经典病房主任医师周时高建议，最好选对时间再吃。 [雪糕]12点后再吃 中午是一天中阳气最盛之时，这时吃冰，不用担心食 ​

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2026-06-28 13:41来自 iPhone客户端

#体感温度测算表来了# 【气温不高也会中暑？#小心湿热环境体感温度超标#】为何湿热环境，体感气温远超实际温度？这是因为湿热环境风速小，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时散发出去，热量会迅速积蓄。积蓄热量过多会导致体温调节中枢功能出现紊乱，从而引发中暑。因此，湿热环境也更易 ​

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2026-06-28 11:45来自 iPhone客户端

#重庆社会救助保障标准下月起提高# 【重庆城乡低保等社会救助保障标准，下月起提高！】近日，重庆市民政局、市财政局联合印发《关于提高城乡最低生活保障等社会救助保障标准的通知》，自2026年7月1日起，全市城乡居民最低生活保障、特困人员基本生活标准、孤儿及事实无人抚养儿童基本生活保障标准等多 ​

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2026-06-28 10:53来自 iPhone客户端

【#关于吃野生菌的权威提醒#】#吃菌季这些错误说法千万别信# 目前，全球已知野生食用菌2000多种，我国有毒野生菌600多种，约占世界总数的50%。由于野生菌种类繁杂、形态多样，对于普通民众辨别极为困难，而民间一些“有毒的蘑菇颜色更鲜艳”“有动物咬吃的蘑菇可以食用”等说法，缺乏科学依据，并不可 ​

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