宸荷

2026-07-05 20:40来自 微博网页版

这个启点的思路给我启发了，转存下，剪视频，学习资料

0685 果然真正的剪辑大佬在人间啊啊啊！ ​​​

0

0

0

宸荷

2026-07-04 16:37来自 iPhone 14 Pro

回复@芒果大了:汤泉一品生活馆霍营店，他家空调温度有点高，待久了有点热，适合怕冷的人去。//@芒果大了:哪家呀

嘿嘿发现一家洗浴中心，巨便宜，连洗加搓澡，还能躺一天，吹空调，吃水果，才60，果断前往。 大姐搓的特仔细，洗完感觉整个人瘦了2两[嘻嘻] 还提前买好一点点的苹果茉莉加茶冻，洗完浑身舒服开始美美躺着喽。 ​

0

0

0

宸荷

2026-07-04 12:17来自 iPhone 14 Pro

嘿嘿发现一家洗浴中心，巨便宜，连洗加搓澡，还能躺一天，吹空调，吃水果，才60，果断前往。 大姐搓的特仔细，洗完感觉整个人瘦了2两[嘻嘻] 还提前买好一点点的苹果茉莉加茶冻，洗完浑身舒服开始美美躺着喽。 ​

1

2

5

宸荷

2026-07-04 12:07来自 iPhone 14 Pro

弹幕：在一米七处砍一刀，无人伤亡。 笑发财了[笑cry][笑cry]

我以为是那种高考后荣誉家长什么的，怎么会是相亲 ​

0

1

0

宸荷

2026-07-03 23:54来自 iPhone 14 Pro

哇这人，加班到这么晚回来，还带夜宵，减肥最大的阻碍！ 这段时间诚实哥天天加班，差不多连续三周都快12点回来，每次等他到这个点都饿的不行，这种时候谁能顶得住淀粉肠的诱惑…… 爬起来吃完了…… ​

0

0

2

宸荷

2026-07-03 19:02来自 微博网页版

怎么这么热，北京怎么这么热！ 一出门就进入了潮汕干蒸炉一样！ （想吃干蒸脆肉鲩[皱眉]） ​

0

0

2

宸荷

2026-07-03 14:33来自 微博网页版

上班路上随机选了个热门榜单在听歌，虽然不是每首都喜欢，但都是各有风味，直到突然听到一首巨难听的歌，好像本来在吃零食盲盒，猛的吃到一块臭抹布！ 声音难听，还跑调，这种水平为什么能上热门榜单啊，气的我点开看到底是谁？ 本来以为是哪个流量，被粉丝捧上去的，结果一看，是一个网红老师。。。 ​

0

0

2

宸荷

2026-07-01 14:00来自 微博网页版

朋友在天津一个中学当老师，给我看了最新招聘启事，招见习老师，一个月给2000块。 第一眼我以为看错数了，特意又看了几遍，再三确认，确实是2000块，也不包吃包住。 这点钱在天津，饭量大点，吃饭都不够吧，咋活啊。 ​

0

0

1

宸荷

2026-07-01 10:15来自 微博网页版

现在外卖买药也能走医保了诶，刚买了个眼药水，直接绑医保付的钱，我自己付了5毛。 ​

0

7

4

宸荷

2026-06-30 15:20来自 微博网页版

朋友女儿今年上幼儿园，一天她婆婆问她女儿：宝贝你想活到多少岁啊？ 女儿：我想活到200岁。 婆婆接着问：那你想奶奶活到多少岁呢？ 女儿：我想奶奶现在就死。 [允悲][允悲][允悲][允悲]这孩子。 ​

0

0

0

宸荷

2026-06-30 14:03来自 微博网页版

可恶，之前我天天化妆，精致打扮，就今天犯懒，没化妆，穿的也是宽松衣服。 中午通知下午开大会，而且还要我会上发言！ 呀！ ​

0

0

0

宸荷

2026-06-26 06:08来自 iPhone 14 Pro

今天婚礼我要去接亲，不到5点就起了，真是困的要命。 到了地方，看见新郎和伴郎，一排180+，20多岁帅小伙，那冲击，跟上网刷到的感觉完全不一样，立刻清醒！ 弟弟和伴郎都是消防队的，身材也巨好，还穿着制服，这个时候脸已经不重要了，站那就是硬帅。 早知道，把我没对象的朋友也带来好了…… ​

0

0

4

宸荷

2026-06-25 12:22来自 iPhone 14 Pro

我干一个月就跑路的那家公司，老板真的有大病。 公司一个女老师女儿中考，她之前加班很多，想调休陪女儿中考，老板不让，她：那请事假总可以了吧。 老板还是不批，理由很离谱，不是因为有紧急工作，或者业务，是要月度考核。 关键这个考核根本不重要，就是问问最近工作情况，外加让员工背背企业文化 ​

0

0

3

宸荷

2026-06-24 22:21来自 微博网页版

出分了出分了，小姑娘考了621分，全省8500名，太厉害了[加油][加油][加油]

今天诚实哥妹妹出分（姨家的），我们俩都紧张上了。 这孩子聪明，有主见，我很喜欢，前些天还跟她聊天，问了问填报志愿的事，孩子特清醒说：不管学什么专业，过几年都会后悔，不如选个宜居的城市好好过四年。 [赞][赞][赞]这觉悟，比我当年高三的时候强多了。 于是我给她讲了讲，有哪些宜居或者相对 ​

0

2

5

宸荷

2026-06-24 22:18来自 微博网页版

回复@简直不可李玉哎:我坐上去不由自主就开始蹬，气得我站着吃的。。。//@简直不可李玉哎:真的吗？哈哈哈哈哈哈哈太离谱了

麦当劳，我没空跟你闹了，座椅改成动感单车，这对劲吗！ 是想让顾客一边吃一边蹬，越吃越饿，然后多买是吧？ ​

0

0

0

宸荷

2026-06-24 18:36来自 iPhone 14 Pro

麦当劳，我没空跟你闹了，座椅改成动感单车，这对劲吗！ 是想让顾客一边吃一边蹬，越吃越饿，然后多买是吧？ ​

1

4

2

宸荷

2026-06-24 13:46来自 微博网页版

今天诚实哥妹妹出分（姨家的），我们俩都紧张上了。 这孩子聪明，有主见，我很喜欢，前些天还跟她聊天，问了问填报志愿的事，孩子特清醒说：不管学什么专业，过几年都会后悔，不如选个宜居的城市好好过四年。 [赞][赞][赞]这觉悟，比我当年高三的时候强多了。 于是我给她讲了讲，有哪些宜居或者相对 ​

1

5

13

宸荷

2026-06-21 12:16来自 iPhone 14 Pro

朋友想要恋与深空的周边，但她实在喝不下奶茶了，给我转了钱让我买，周边给她。 我今早一睁眼就开始买，发现方圆20公里的店全部售罄。 正好中午出来吃饭，想着去店里问问什么时候补货，得知噩耗：是永久售罄，不再补了。 ……真是太抢手了，幸亏我不追，要不我肯定h价收了。 ​

0

1

1

宸荷

2026-06-20 20:05来自 iPhone 14 Pro

洋柿子的，穿越有系统那肯定当女帝啊。//@有雨落山川:可以求一个文名吗[期待]

这俩天看完了一本超精彩的群像基建女帝文，绝了！ 真的是不忍卒读，随着剩余页数越来越少，不想看完，但又被剧情吸引，看也不是，不看也不是，真是纠结万分，可是，不管怎么磨蹭，把精彩的片段反复看，还是看完了[泪][泪][泪] 作者，为什么不接着写啊！求求了！接着写吧！还可以再来番外啊！ 看完我 ​

0

1

1

宸荷

2026-06-20 17:26来自 iPhone 14 Pro

这俩天看完了一本超精彩的群像基建女帝文，绝了！ 真的是不忍卒读，随着剩余页数越来越少，不想看完，但又被剧情吸引，看也不是，不看也不是，真是纠结万分，可是，不管怎么磨蹭，把精彩的片段反复看，还是看完了[泪][泪][泪] 作者，为什么不接着写啊！求求了！接着写吧！还可以再来番外啊！ 看完我 ​

1

3

1

宸荷

2026-06-18 13:00来自 iPhone 14 Pro

头一次用这种三角粉扑，还挺好用，妆效服帖，有这个角，能照顾到更细节的地方。 皮面真的一点也不吃粉。 还比美妆蛋便宜，以后就用它了。 ​

0

1

2

宸荷

2026-06-17 20:29来自 iPhone 14 Pro

嘿嘿小地瓜上隔壁小区有个姐妹出闲置，5瓶可乐3块钱。 下班拐个歪拿回来喽。 还有5块钱的洗衣液，10块钱的卫生纸，可惜手慢没抢到…… ​

0

2

3

宸荷

2026-06-17 12:49来自 iPhone 14 Pro

酱料真是人类伟大发明。 没放酱之前：惨绝人寰。 放酱之后：人间美味。 ​

0

0

2

宸荷

2026-06-16 13:14来自 iPhone 14 Pro

下周表弟结婚，今天请完假中午跟二姨二姨夫视频，说一下行程。 没想到他们给我安排了个活：当证婚人！ 这个一般不都是要德高望重的老登，不是，长辈，来担任吗？ 他俩解释说，本来想让我爸当的，但是觉得他岁数太大了，又觉得我和诚实哥感情好，我人品好，就想让我当。 我说我也不会啊？以前没干过 ​

0

0

3

宸荷

2026-06-16 10:08来自 微博网页版

昨晚和前领导吃饭，她居然休假来北京玩，太让我惊讶了。 因为她是高管，管一大堆事和人，超级卷王，之前很少10点前下班，工作十多年没休过一天年假，这次居然把攒了十几年的年假一起休了，工作的事全撂了，从5月休到11月初！ 我很懂把工作看的非常重要的人，能够下定决定休长假，是一件很不容易的事 ​

0

4

3

宸荷

2026-06-15 16:01来自 微博网页版

教务在给老师们分审核题库的任务， 有的题库是300题， 有的是200题，问到我这的时候，我主动选了300题的，还说：我最近课少，审这个300的吧。 教务立刻顺杆爬：那宸老师，这个伦理部分也给你吧，你课少。 于是我要审两个题库...... 呀，让我多嘴让我多嘴！（在心里啪啪拍自己嘴巴） ​

0

0

1

宸荷

2026-06-15 10:09来自 微博网页版

yeah yeah 黄金涨回来喽。 距离回本就差3块，加油涨啊[加油] ​

0

2

3

宸荷

2026-06-14 12:38来自 iPhone 14 Pro

兆不是流量的单位吗？[融化]

？一兆美元是什么意思 ​

0

0

0

宸荷

2026-06-12 13:48来自 微博网页版

一般上直播课，老师都会提前十分钟进直播间，有的会跟学员聊聊天，有的会放歌。 在看公司其他老师的课，一个男老师课前放歌，我一看诶，歌曲封面上这个人怎么这么眼熟？歌手的名字怎么也这么熟悉呢？ 啊！是这男老师自己写的歌！封面居然是他的半裸照！ 第一感觉，这大哥好自恋啊。 （歌很难听） ​

0

1

2

宸荷

2026-06-12 10:09来自 iPhone 14 Pro

上班路上看到朋友发来八卦，忍住不回，一路火花闪电赶到工位，打卡落座后，再开始回复。 必须要带薪吃瓜，这瓜才更香！ ​

0

2

4

宸荷

2026-06-11 17:53来自 微博网页版

看《北大美学通识课》，有一段说瓦尔堡是汉堡人xxxxx。 我疑惑，怎么还有汉堡人这种人？爱吃汉堡吗？ 就去搜了一下，原来汉堡是德国一个城市的名字，这城市还挺有钱的。 我就又好奇，那汉堡包是不是和这个城市有关，又去查了一下，果然我真是小侦探，“Hamburger”原意是“来自汉堡的”，最初指一种 ​

0

0

1

宸荷

2026-06-11 10:15来自 微博网页版

我真是有点恍惚了，到了工位没几分钟，一个男同事拿着个扬琴，在那一边敲一边唱，表情无比陶醉。 自弹自唱了10多分钟。（不好听） 我全程[傻眼][傻眼][傻眼]，这是公司吧？ 昨天这个男同事下午在工位上做开合跳，俯卧撑，就已经有些让我震惊了。今天更是大开眼界。 ​

0

3

3

宸荷

2026-06-10 18:32来自 微博网页版

备课资料

2025年各地抑郁症率分布图 ​

0

0

0

宸荷

2026-06-10 11:05来自 微博网页版

开会的时候大家提到近期工作量比较大，加班情况有点多。 一个同事这时候主动说，她周末还能加班，多给她安排来访，中午不吃饭也行，中午也能排。 呀！！！！快把这个工贼拖出去，重打50大板！ ​

0

4

4

宸荷

2026-06-10 10:43来自 微博网页版

黄金跌到910了！！！！ 啊啊啊啊啊，先小补一波平平仓（已赔麻了） 等到8开头，我要猛猛抄底！ ​

0

2

1

宸荷

2026-06-09 14:58来自 微博网页版

他掌握了太多宏大的、正确的、但对他的具体处境毫无帮助的信息。 备课资料

该微博因被权利方投诉侵权，已被限制展示。查看详情：https://service.account.weibo.com/h5/rights/annoucement?business_type=rights&rid=5306162958303721

0

0

3

宸荷

2026-06-08 11:49来自 微博网页版

入职新公司第一天，先消费6R。 ​

0

3

2

宸荷

2026-06-07 10:57来自 iPhone 14 Pro

朋友在给孩子改数学作业，她要改六张卷子，而我在吃滨寿司[嘻嘻]哎呀看别人忙的不行，我悠哉悠哉，感觉更好吃了呢？ 滨的新品大鲜虾好吃！很大个，嫩糯鲜甜，还只要8块，真良心👏我猛猛吃。 新品的鲍鱼就很一般了，口感不错，调味不行。 嘿嘿再来上一碗温泉蛋乌冬，以及焦糖鹅肝。 幸福呦[哈哈] ​

0

2

2

宸荷

2026-06-05 21:59来自 微博网页版

公司憋了一天，憋出来一套挽留我的计划，人力和老板一起叫我，要跟我沟通。 我也很好奇他们想咋挽留我，是涨薪还是升职，洗耳恭听。 人力开始了，告诉我原本我有3K的绩效， 为了提高我的收入，决定！把这3K的绩效改为2K，这样我的底薪就多了1K了，收入多了吧。 不是，啥？原来给我的那么一点钱，还 ​

0

9

11

宸荷

2026-06-05 15:08来自 iPhone 14 Pro

和同事一起去入校讲座，讲完出来我实在忍不住，直接问了：你这套衣服穿两星期了吧？ 她：是啊，这款我买了五件。 五件……真有人会买同款，买这么多啊…… ​

0

0

3

宸荷

2026-06-04 14:57来自 微博网页版

已经跟领导提完离职了，很顺利。 老板其实人挺好，好沟通，态度好，挽留我，但是我拒绝也没为难我。 就是太抠了，咋能这么抠呢，本来工资就那点，还想尽办法给员工降薪。 我今天来打听了一下，原来不仅我同岗的女生降薪，整个部门，所有人，全都降过！ 最离谱的一个女生，底薪都降到4.5了，我滴妈 ​

0

3

6

宸荷

2026-06-03 19:54来自 iPhone 14 Pro

嘿嘿这天我就开始投简历，偷偷面试，今天拿到新工作offer啦，薪资跟我上一份在大厂的一样，不用在这等着降薪喽[嘻嘻]明天早上去了就提离职，下周入职新公司。

娘惹，这工作我大概率就只能干到下个月了。 之前我不是提出要涨底薪，对方同意了。 今天给我制定具体业绩目标，要我下个月完成40万业绩。 经过我这段时间的观察，目前公司的销冠，月业绩是10万[呵呵] 要一个入职不到一个月的新人，完成公司销冠四倍的业绩额，听听这是人话吗？ 如果完不成就要降薪 ​

0

9

15

宸荷

2026-06-02 19:41来自 iPhone 14 Pro

此猫在我旁边悄悄放了一个巨臭无比的雷霆大屁后，偷偷跑到旁边，叫它，就这样装傻！ ​

0

0

5

宸荷

2026-06-02 09:28来自 iPhone 14 Pro

经济形势不好，大牌化妆品都疯狂降价。 眼影，口红，粉底，都狂甩。 以前我就想试试黛珂的洁面，但是觉得没必要，几十块的洁面就挺好用的了。 现在它降价了，就7-80，临期的话5-60，果断拿下。 ​

0

11

4

宸荷

2026-06-01 15:29来自 iPhone 14 Pro

别拉了，别拉了！ 天天擦天天有[泪] ​

0

2

1

宸荷

2026-05-30 13:15来自 微博网页版

同事刚刚发言：我要不是在这上班，在大马路上遇见这男的，我大嘴巴子抽死他！ 哈哈哈哈哈，我们笑疯了，说出了我们一致的心声！ ​

0

0

1

宸荷

2026-05-28 13:01来自 微博网页版

中午吃瓜，王和沈的事，好多瓜啊，翻了半天。 本来对沈月无感，现在看完，忍不住产生了一丝怜爱。[可怜] ​​​​ 再看沈月的照片心里：哎呦这小脸，可爱。 ​

0

1

4

宸荷

2026-05-27 23:34来自 iPhone 14 Pro

哇，吃到了一个带核的，苦死了！！！！

本来是给诚实哥买的橘子干，因为我不爱吃橘子。 没想到这个橘子干很好吃诶。 果肉口感是微韧的，酸甜口，橘子味很正，不是柠檬味也不是橙子味，还带有一点橘络的苦，吃完嘴里回味有橘子味和一点苦味，很妙，喜欢。 ​

0

0

0

宸荷

2026-05-27 23:31来自 iPhone 14 Pro

本来是给诚实哥买的橘子干，因为我不爱吃橘子。 没想到这个橘子干很好吃诶。 果肉口感是微韧的，酸甜口，橘子味很正，不是柠檬味也不是橙子味，还带有一点橘络的苦，吃完嘴里回味有橘子味和一点苦味，很妙，喜欢。 ​

1

2

1

宸荷

2026-05-27 08:23来自 iPhone 14 Pro

这块7克的大腮红，终于被我用出铁皮了。 ​

0

1

2

宸荷

2026-05-26 18:20来自 微博网页版

娘惹，这工作我大概率就只能干到下个月了。 之前我不是提出要涨底薪，对方同意了。 今天给我制定具体业绩目标，要我下个月完成40万业绩。 经过我这段时间的观察，目前公司的销冠，月业绩是10万[呵呵] 要一个入职不到一个月的新人，完成公司销冠四倍的业绩额，听听这是人话吗？ 如果完不成就要降薪 ​

1

8

9

宸荷

2026-05-26 16:13来自 iPhone 14 Pro

开讲座的答疑时候，一个头发花白的家长提问，我给他做示范：咱们下次可以这么跟孩子说，爷爷相信你可以做到的…… 还没说完，家长：我是爸爸 [融化][融化][融化][融化][融化]立刻滑跪：对不起！ 现场一片哄笑。 以后我长记性了，下次回答家长问题时提前问一下对方的身份。 ​

0

2

3

宸荷

2026-05-26 13:05来自 微博网页版

昨晚做梦，居然梦到梦里的我在给人做呼吸放松，一边带着对方做，我自己也跟着做。 在梦里做呼吸训练体验特别好，胸腔那种充满的感觉更饱满。 醒来以后感慨，我的潜意识好爱我啊，最近工作压力很大，潜意识特意造了一个梦帮我解压。 真好玩。 ​

0

1

4

宸荷

2026-05-24 11:35来自 微博网页版

这个指南确实有用，这段时间我在工作中用了以后感觉到AI给的结果更好了，我还专门对比过，同一个问题按我以前的提问方式，和按文中的方式提问，给的答案前者60分，后者能有80分，明显更靠谱了，真不错[中国赞]//@宸荷:学习到了，打算在之后的工作中尝试一下

来看看最懂大模型的人教你写提示词，网上的技巧大多都没用。 我最近看到一份大模型厂商内部的 AI 提示词指南，觉得很值得讲一讲。 写它的人 Alex Albert，是做 Claude 的 AI 公司 Anthropic 在2023年招进去的内部第一位提示词工程师，原职衔甚至有点不正经，叫 prompt engineer and librarian（提示 ​

1

0

4

宸荷

2026-05-23 14:55来自 微博网页版

备课资料

《纽约客》的文章，为什么“普通”会如此艰难？Why Is It So Hard to Be Ordinary? 毕竟，大多数时候，我们中的大多数人，本来就是普通人。难道这还不够吗？ 音频 👉 http://t.cn/AX6tMZYz 我儿子的小联盟棒球赛季不久前刚刚开始。打了几场比赛后，球场的铁丝围栏上出现了一块告示牌。标题写着“ ​

0

0

0

宸荷

2026-05-23 09:10来自 微博网页版

线下讲座真是太磨炼人了，因为口罩原因，这几年我讲的线下课，加起来也就十场左右，现场能力发展很慢。 这公司我最看中的点就是有大量北京学校的资源，能够进校讲座，直面用户。我这才来不到一个月，给我排了7场了。。。。 讲线上课的时候，有5个人不想听了离开，基本没啥感受，就是在线人数的那个数 ​

0

2

8

宸荷

2026-05-22 19:55来自 微博网页版

转发微博

#复旦认定沈奕斐教授无违规行为# 我看有些评论说，沈奕斐教授也有不严谨的地方，又说应该幸福者退让，不要较真云云。 对此我有三点反驳： 1.沈教授没有不严谨； 2.胖虎刚打完大雄，你说大雄没躲着胖虎，这就是在帮胖虎； 3.不能在公共场域用严谨苛责学者发言。 第一，沈教授没有不严谨。 无论是这个 ​

0

0

0

宸荷

2026-05-22 17:53来自 iPhone 14 Pro

我去！！！我都信了！

前天熊闯进冰淇淋店吃40磅冰淇淋晕倒昏迷了两天是编的，昨天儿童预警平台的新闻网站是假的，这个互联网到底什么是真的！你告诉我什么是真的！ ​

0

0

0

宸荷

2026-05-22 09:30来自 微博网页版

昨天去拍形象照，一看店里就一个人，这个男的居然兼任店主、摄影、造型和化妆，当时我心里有点迟疑，这能行吗？店主信心满满，各种表态，我就信了。 认认真真勤勤恳恳化了一个多小时，化成一坨shi[无聊]眉毛又像蜡笔小新又像教导主任，现场居然没有假睫毛，幸亏我包里有，他也不会贴，我自己贴的。 ​

0

0

4

宸荷

2026-05-21 10:37来自 iPhone 14 Pro

有人在海淀黄庄附近吗？ 地铁站这有一只超帅的警犬，扫个码以后就能随便摸！ 啊啊啊手感好好呀[么么哒][么么哒][么么哒] ​

0

2

5

宸荷

2026-05-20 18:27来自 iPhone 14 Pro

一句话形容今天工作多忙：下班的时候手机满电[融化] ​

0

2

3

宸荷

2026-05-16 19:50来自 微博网页版

回复@汗珠都闪闪发亮了呢:哇太棒了！！！我抽了20次才中呢。大家也快去抽//@汗珠都闪闪发亮了呢:感谢有你，我刷到了也去抽 居然中了70！ http://t.cn/AXiW1G52

哇！我前天才解梦，说钱给我回应了，今天就又中奖了！ 这个有奖发票我从年后就开始参加，抽了无数次，都没中，今天扫，连中三个！ 这就钱来钱来钱来，果然和钱关系好了，钱就爱来了[爱慕] ​

0

0

1

宸荷

2026-05-16 11:54来自 微博网页版

哇！我前天才解梦，说钱给我回应了，今天就又中奖了！ 这个有奖发票我从年后就开始参加，抽了无数次，都没中，今天扫，连中三个！ 这就钱来钱来钱来，果然和钱关系好了，钱就爱来了[爱慕] ​

1

11

3

宸荷

2026-05-15 22:25来自 微博网页版

昨晚做了一个挺不好意思的梦。 梦里的我从小就暗恋一个男的，从小学开始所有的日记，笔记本，文具盒里都写满了对这个人的告白。 但是这个男的有老婆，这个暗恋就一直没有说出口。 梦里开始的场景我已经长大了，不知道怎么回事，从小到大的笔记本啥的都在这个男的的家里，我心里特尴尬，岂不是被他全 ​

0

1

6

宸荷

2026-05-14 09:47来自 微博网页版

这公司居然有座机，我好像小学高年级就没怎么见过座机了。 第一次发现它的时候，我还惊讶，空调遥控器为啥会响，空调坏了吗？ 想起来小学的时候，大家都用座机。有一次我值日在地上捡到一张纸条，上面写了好多同学的座机号，我特开心。 正好晚上我忘了作业是什么，就从小纸条上挑了一个平时玩的多的 ​

0

3

1

宸荷

2026-05-13 22:39来自 iPhone 14 Pro

诚实哥在客厅笑的嘎嘎嘎，非要给我看一个视频，说是绝了太搞笑了。 我一看，是一个男的误食了[便便] 这有什么好笑的！当场我就yue了，现在还在反胃！ 有时候真的想离…… ​

0

0

0

宸荷

2026-05-12 17:52来自 微博网页版

这些各种会员真的烦死了。 做PPT有一个AI匹配模板的功能，试了一下感觉还不错，想着那就办个会员吧。 买完会员发现，还是不能用呢？ 点开一看，我办的超级会员，AI功能要大会员才能用。 你大爷的！！！ ​

0

5

4

宸荷

2026-05-11 19:13来自 iPhone 14 Pro

看的眼睛热热的[泪]

这是一个真实得让人心里发酸的故事。 5月2号，陕西延安的吉耀仲，一个人开着大货车，拉着8000多斤苹果，跑了近千里路赶到湖北咸丰县。他本想趁着五一假期多挣点钱，贴补家用。车上坐着的是他妻子梁丽丽——两口子连假期都舍不得歇，就想多赚一点。 可人算不如天算。刚进县城，吉耀仲突然觉得身体不对 ​

0

0

0

宸荷

2026-05-11 14:32来自 iPhone 14 Pro

诚实哥也开始上班了，我俩工作时间不一样不能送我到地铁站了，于是购入小电驴一辆[嘻嘻] 赐名：旺财。新的工作骑它一路发财！[加油] ​

0

4

10

宸荷

2026-05-11 13:16来自 iPhone 14 Pro

转发微博

#德国跨国迷奸案涉华人高管名校学生##华人团伙德国连环性侵案背后# 2024年，德国和中国警方联合破获了一起涉及在德中国公民的下药性侵案件，被逮捕的是43岁的中国籍男子张大鹏。后续调查中，两国执法部门进一步发现，张大鹏背后是一个作案团伙，成员分布在德国法兰克福、慕尼黑、柏林，荷兰、美国洛杉 ​

0

0

0

宸荷

2026-05-10 13:52来自 iPhone 14 Pro

曾经我的最爱——某瑞的葡萄冰萃美式，改配方了！[泪]现在一喝完全不对劲，难喝！ 好在我发现某迪的这个阳光青提美式，加气泡水，和原版的葡萄冰萃美式一毛一样[嘻嘻]还便宜了，只要8块钱。 下午来上一杯，又能猛猛工作了[加油] 某瑞！让你瞎改，你失去了一个忠实顾客[怒骂] ​

0

2

3

宸荷

2026-05-09 11:49来自 微博网页版

学习到了，打算在之后的工作中尝试一下

来看看最懂大模型的人教你写提示词，网上的技巧大多都没用。 我最近看到一份大模型厂商内部的 AI 提示词指南，觉得很值得讲一讲。 写它的人 Alex Albert，是做 Claude 的 AI 公司 Anthropic 在2023年招进去的内部第一位提示词工程师，原职衔甚至有点不正经，叫 prompt engineer and librarian（提示 ​

3

1

1

宸荷

2026-05-08 22:02来自 微博网页版

嘿嘿，诚实哥也找到工作了！ 不容易啊，他真是实打实找了半年多才找到。 这回这个工作不仅薪资比上一份正式工作多了2k，还是AI方向！这个工作内容我们俩都很满意，肉眼可见的未来几年AI绝对是热门方向，这次能入职这个岗，相当于小跨行了，还能积累经验，以后找工作也会容易。 这下我俩都不是无业游 ​

0

6

13

宸荷

2026-05-07 20:46来自 iPhone 14 Pro

新旧修容交接仪式圆满结束。👏👏👏 旧盘里的修容早就用完了，高光一直用不完，快4年了，今天终于换新的了。 ​

0

3

2

宸荷

2026-05-06 14:13来自 iPhone 14 Pro

和朋友吐槽工资低，她轻飘飘地说：那你一个月多上80节课不就和以前一样多了吗？ 多上80节课……80节……完全没把我当人啊，就算是机器这么使都得短路吧？ 这个资本家的走狗，工人阶级的叛徒[拳头] ​

0

6

3

宸荷

2026-05-05 12:28来自 iPhone 14 Pro

正式学习心理学的第一本书就是彭老师的《普通心理学》 永远记得您对心理学的贡献，彭聃龄老师千古[蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛] ​

0

2

3

宸荷

2026-05-04 20:27来自 微博网页版

转发微博

发现这里讨论德国连环迷j案的很少，虽然很丢脸，但还是希望更多的人看到，避免危险。 这是一个被德国警方揭露且核心成员均为中国高材生的跨国迷j团队，微信群里有几千人，站出来的受害者也均为中国人，目前被抓住的几位核心活跃成员均在国外。 1️⃣群里的技术骨干是32岁的邵zt，硕士毕业于北大医学 ​

1

0

0

宸荷

2026-05-03 18:41来自 iPhone 14 Pro

收到了老娘织的毛衣，和四个个性书签[嘻嘻] 有个手作“娘”真方便啊，想要啥织物，直接独家定制。 ​

0

0

2

宸荷

2026-05-02 17:16来自 iPhone 14 Pro

竟然是这样！！？[泪][泪][泪]

原来营养成分表是针对人的 http://t.cn/AXJ5ptFN ​

0

2

2

宸荷

2026-05-02 11:23来自 iPhone 14 Pro

本来没想吃小龙虾的，但是看到它59三斤，正常要70多，这么便宜，不买感觉就好像丢钱了…… 其实不想吃……[融化]下午晚上还满课，只能上午吃[允悲]为自己的“节省”买单了。 ​

0

3

1

宸荷

2026-04-29 20:55来自 iPhone 14 Pro

哈哈哈哈我妈给我钩的书签[嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/AXJwMuMR ​

0

1

1

宸荷

2026-04-29 09:58来自 iPhone 14 Pro

嘿嘿薪资争取成功，对方表示，只要我完成绩效要求，次月就给我涨钱，达到我的标准，本来我以为是给我画大饼，没想到重新改了合同，把这条写在合同里了，还挺有诚意的。争取两个月就完成目标[拳头]

接了那个offer以后，我心情就不太好，总觉得烦躁，委屈。 今天正好跟咨询师聊了一下，做完咨询我决定明天入职时再跟他们说说涨底薪的事，如果不给我涨就不去了。（之前提过两次，没同意） 工作内容再满意，钱太少，天天干的憋气也没意思。[无聊] ​

0

13

10

宸荷

2026-04-28 23:25来自 iPhone 14 Pro

国家图书馆这边有一家顺德菜，他家的烧鹅好吃！ 脆香的皮混合多汁的肉，加上油脂和酸甜的梅子酱一起在口腔里绽放，好像在嘴里开一个小型交响乐，美味啊美味[awsl] 就是有点贵……一份78。不过上来以后发现俩人点这一份也够了，吃多了腻的慌…… 我俩还点了一份猪肚鸡套餐，就是中规中矩的好吃，猪肚 ​

0

1

7

宸荷

2026-04-28 17:37来自 iPhone 14 Pro

接了那个offer以后，我心情就不太好，总觉得烦躁，委屈。 今天正好跟咨询师聊了一下，做完咨询我决定明天入职时再跟他们说说涨底薪的事，如果不给我涨就不去了。（之前提过两次，没同意） 工作内容再满意，钱太少，天天干的憋气也没意思。[无聊] ​

1

3

9

宸荷

2026-04-27 10:32来自 微博网页版

啊啊啊啊啊刻薄这块你天下无敌我日//@评论罗伯特:钱少到可以当猫粮了 [语音评论3"]

前天那面试本来感觉发挥不好，最后问我专业问题没答好，没想到对方对我很满意，昨天突然给我打电话让我去复试，然后当场就发OFFER了。[震惊] 这个工作内容我很满意，老板人也不错，我们聊的很开心，他非常认可我的讲课风格，还说我就是他一直想找的那种老师。通勤距离也合适，坐地铁45分钟。 这公司 ​

0

0

0

宸荷

2026-04-27 10:29来自 微博网页版

前天那面试本来感觉发挥不好，最后问我专业问题没答好，没想到对方对我很满意，昨天突然给我打电话让我去复试，然后当场就发OFFER了。[震惊] 这个工作内容我很满意，老板人也不错，我们聊的很开心，他非常认可我的讲课风格，还说我就是他一直想找的那种老师。通勤距离也合适，坐地铁45分钟。 这公司 ​

1

6

8

宸荷

2026-04-25 14:14来自 iPhone 14 Pro

今天真是辛苦了，吃点好吃的，来吃滨寿司啦[嘻嘻] 三文鱼，鹅肝，乌冬面，美味美味[害羞] 这个温泉蛋乌冬，一定要尝尝，我还会加点特制酱油，和蛋液搅拌均匀，正常夹面条挂不住料，可以端起来凑到嘴边把面条往嘴里扒拉，这样就能每一口面条都带上所有小料，好香。 这次尝试了，大阪烧，不好吃……都 ​

0

0

5

宸荷

2026-04-25 13:06来自 iPhone 14 Pro

好几个宝都在问我社bao的事，跟大家说一下情况。 我和诚实哥都是自己交，按北京最di档交，双人一个月大概是5500。 如果是找的代缴，会有手续费，会比这个钱多一些，可能要按一个人3000准备。 ​​​

0

7

2

宸荷

2026-04-25 12:33来自 iPhone 14 Pro

啊啊啊今天面试，快结束的时候面试官问了一个我不知道的专业问题，回答不上来一下我就懵了，后面会的也答的不好，看来是没戏了[苦涩] 找工作真是找的我烦躁，我看中的没看中我，看中我的我没看中。 现在讲师岗也太狠了，面了一家要求每天直播6小时。每天！6小时！电商都没这么狠啊，一般电商超过4小 ​

0

2

2

宸荷

2026-04-24 21:27来自 iPhone 14 Pro

我不喜欢的那个老师，大力邀请我去她公司找她玩，我心想也没啥交情去干啥？本想拒绝，但是她说和我面了同一岗位。 这个岗我特别中意，为了面试做了很多准备，但是一直没有消息回复，就想问问她情况，更想了解她怎么知道我去面这个岗的，是人力跟她说的，还是面试官说的，那她怎么说我的？ 但是我怎么 ​

0

0

4

宸荷

2026-04-23 14:20来自 iPhone 14 Pro

我得小猫哪里不能摸？ http://t.cn/AXx92Zi2 ​

0

2

3

宸荷

2026-04-23 00:37来自 iPhone 14 Pro

养猫一大好处：半夜听到任何奇怪声音都可以告诉自己，是猫，然后心安理得继续睡觉[融化] ​

0

0

2

宸荷

2026-04-22 18:42来自 iPhone 14 Pro

路过美珍香看了两眼，售货员极其热情地邀请我试吃。 尝了一块又一块，切的还挺大，弄得我有点不好意思，再加上味道确实不错，我就买了4片。 心想四片也没多少，买就买了。 一结账，4片125！！！！！ 啊啊啊！旁边有人看着呢我真是咬着牙买的。 这些肉脯我将含服，全程不用牙齿碰，细细品味[苦涩] ​

0

2

3

宸荷

2026-04-21 16:40来自 iPhone 14 Pro

有的人就算忘记了为啥讨厌，只要重新接触一会，就会立刻想起来。 有一个女老师好多年不联系，印象中我应该是挺烦她的，但是啥事我忘了，今天突然找到我问一些工作上的信息，我跟她聊10分钟马上体会到为什么讨厌她了。 和她也不是什么关系特别好的朋友，她问我工作上的信息，公司的资讯什么的，我认真 ​

0

3

7

宸荷

2026-04-21 12:10来自 iPhone 14 Pro

B站这个观影中奖率好高啊，我又中了！ 这周五又可以看免费电影喽[嘻嘻] ​

0

3

5

宸荷

2026-04-18 18:04来自 iPhone 14 Pro

不枉我大老远出门，既看了点映，又中了奖！ [嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]头一次中这么多，幸运的一天 ​

0

7

16

宸荷

2026-04-17 16:03来自 iPhone 14 Pro

本次面试创下最快约复试的记录了：一面结束我还没出大厦人力就跟我约二面了[笑cry] ​

0

3

9

宸荷

2026-04-17 14:02来自 iPhone 14 Pro

自从滴滴推出可选女司机服务以后，再也没打到过臭车[祈祷] 之前一次打车，那黢黑胶黏的车把手给我留下了心理阴影[融化] 希望以后再也不会遇见。 ​

0

0

1