PP_泳霖Winglam

2020-11-30 08:05来自 爷爪里的iPhone SE(紅色)

前段时间看了《夺冠》这部电影，当时眼泪鼻涕基本上是没停过地看完了全片。电影里的女排精神振奋人心，也勾起了我很多回忆。这次借着#感恩节# 用“热”炒一盘去年的冷饭，感谢一路以来给予我帮助和陪伴的可爱人儿们#谢谢你温暖我# [鮮花][鮮花]也感谢那个保持初心，不言弃的自己[抱抱] 上期训练分享视 ​

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PP_泳霖Winglam

2026-05-19 02:35来自 生日动态

http://t.cn/AXiBhkTx ​

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PP_泳霖Winglam

2025-05-19 00:42来自 生日动态

http://t.cn/A6gX56kA ​

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PP_泳霖Winglam

2024-05-19 01:35来自 生日动态

http://t.cn/A6HxoPXN ​

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PP_泳霖Winglam

2024-02-02 12:56来自 iPhone 13 mini

冥冥之中，仿佛有股神奇力量，偶然间想打开尘封已久的微博看看[豐收了]啊哈～ 原来是使命（镁女）在召唤

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-12-13 19:32来自 iPhone 13 mini

轉發微博

【#这些数字是中国人心里无法愈合的伤疤#】86年前，侵华日军制造了惨绝人寰的南京大屠杀。短短6周内，30余万同胞罹难，平均每12秒就有一名中国人被杀害……如今，南京大屠杀在册在世幸存者仅余38位。每一个数字都在提醒着我们，历史不容忘却！今天，#国家公祭仪式#，传递真相，为史存证，吾辈自强！ ​

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PP_泳霖Winglam

2023-12-01 19:37来自 iPhone 13 mini

2023#Musclemyths# 年度总决赛 圆满结束一个月。这个时代的进程很快，稍不留神，又到了岁末。 😷后的第一年，每月都数十场国内外赛事可以供国内选手报名参赛。如何在“热度”褪去后，仍被记起，那势必是因为成就了经典，塑造了令人难忘的故事。 从最开始跨领域的新鲜感，到如今有着做革命的“使命 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-11-23 22:10来自 iPhone 13 mini

自2018年十月的武汉训练营&天津职员培训开始跟随师父（当时他已是在健行深耕十多年的“前辈”） 5年来，职业生涯经历过好几次大跃升🥹。从一只小菜🐦，到当时最年轻的IFBB Pro女子形体职业运动员的蜕变；从一名不起眼的教练，成为系统训练课程导师、运动员&教练培训师、分享会讲师、自主研发课程设 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-10-15 00:36来自 会员特权专用

http://t.cn/A6WA0I5V ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-26 11:09来自 iPhone 13 mini

🧧接回家#ppzi舞台造型班##健身女神[超话]# http://t.cn/z8A3sim ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-26 11:06来自 iPhone 13 mini

好好享受舞台吧[擠眼][心]#运动员闪耀计划##健身女神[超话]##ppzi舞台造型班# http://t.cn/AiRjmo36 http://t.cn/A6O2QPDn ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-23 20:03来自 iPhone 13 mini

有的学生是过来寻求“急救”的，有的是来体验“人体重造”，有的则是需要去沉淀[偷笑][心]#运动就是坚持##健身女神[超话]##时尚运动新风尚# http://t.cn/z8AjTT4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-14 18:53来自 iPhone 13 mini

学道不难伶俐，难于慎重。发心不难勇锐，难于坚久。#运动员闪耀计划##女子健美##健身女神[超话]##musclemyths# http://t.cn/RI1ENXb ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-12 20:08来自 iPhone 13 Pro

扫码看Musclemyths 2023湛江站直播是时候要检验一下我们共同努力的成果了 #健身[超话]# #运动就是坚持# #运动员闪耀计划# http://t.cn/R2WxERQ ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-07 16:26来自 iPhone 13 Pro

恭喜师弟波波，赢取musclelegends 传统健美全场冠军🏆金💍 辛苦嗮全部工作人员🙏义工[心]同埋各位裁判前辈[嘻嘻] http://t.cn/RJvuaLO #运动员闪耀计划##运动就是坚持##健身[超话]# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-07 16:22来自 iPhone 13 Pro

不可能什么都拥有，也不会什么都没有。所得，所不得，不如心安理得。 尽情去体会百味人生～[太陽] #运动就是坚持##运动员闪耀计划##健身[超话]# http://t.cn/R2WxEin ​

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PP_泳霖Winglam

2023-08-04 16:10来自 iPhone 13 mini

是福分啊～🤗💕@Cecil1ee #健身女神[超话]# http://t.cn/z8AjTT4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-21 07:45来自 iPhone 13 mini

阿哈哈哈🐒//@Cecil1ee:太逗了这个合拍！@PP_泳霖Winglam 我们也要这样拍！

🆘救命，这个悟天克斯合体的梗也拍得太可爱了😍 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-16 19:34来自 iPhone 13 mini

恭喜造型学生yoyo，首次登台（马来西亚）即获女子形体冠军🏆 想起几年前，还是很迷茫的你，如今通过自己的努力，争取到自己想要的生活。遇到能陪伴你左右的良师益友，并且帮助你圆梦💕替你开心，我自己也受到你的鼓舞[偷笑]希望你能继续向“阳”而生。#运动员闪耀计划##女子形体##ppzi舞台造型班# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-09 14:28来自 iPhone 13 Pro

同学们，9月9-10日上海Mars Pro💖见！ #运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健美##比基尼# http://t.cn/A6SZyAf2 #健身[超话]# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-09 13:36来自 iPhone 13 mini

状态越来越好了[愛你][心]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-08 12:54来自 iPhone 13 Pro

九月中上旬会在上海短暂停留一周，9、10在mars pro会🈶️造型小班课，其余时间私教🉑️约～ #运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚# http://t.cn/A6SZyAf2 #健身[超话]# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-07 19:51来自 iPhone 13 Pro

本体感受好的人，就是“器械检修员”，大家觉得对吗[偷笑] #健身[超话]##运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身# http://t.cn/A6SZyAf2 http://t.cn/A6psdwQE ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-04 19:04来自 iPhone 13 Pro

工具/器械是为了帮助我们达到训练目的提供便利性，不需要“哗众取宠”、“本末倒置”，同时也要好好爱惜😋要知道我们能好好长肌肉，它们可是帮了大忙的～💕#运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/A64Ktd6p http://t.cn/A6pe1CPl ​

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PP_泳霖Winglam

2023-07-04 13:22来自 iPhone 13 Pro

7月8日我将会係📍香港125 Precent Fitness开女子舞台造型课[亲亲] IFBB职业联盟女子比基尼/女子形体/健康小姐三个项目都有安排 ⚠️每个项目限2位学生 报名参加任意一项课程噶同学仔，全日都可以旁听其他课程内容～[心][开学季]

广州小班课实录_主流女子健美比赛项目走台展示[心][开学季] #比基尼造型##时尚运动新风尚##运动员闪耀计划##广州·Jumber简傍智慧健身房(猎德店)[地点]##健身[超话]# http://t.cn/A6CuJIUU ​

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PP_泳霖Winglam

2023-06-29 22:21来自 iPhone 13 Pro

（对于健美而言）尝试着将自己当作一件艺术品去雕刻吧。不过度追求动作的表面形式，不强行完成“无意义”的个数，不攀比极限重量。 越是高强度的训练，越是要清醒地处理和冷静地对待，才能做到其该有的容量[开学季][心]#运动员闪耀计划##运动就是坚持##时尚运动新风尚##健身[超话]# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-06-26 22:29来自 iPhone 13 Pro

近年新兴的女子项目——健康小姐，“重燃”了不少粗腿姐妹们的健美梦。 健美比赛之所以有项目的划分，除了可以让更多喜欢“健美”这项运动的训练者能有机会尽情展示自己。也是因为美的类型有很多，在不同类型的体型上，都可以追求符合人体工学审美（比例）的极致美～[心][开学季]http://t.cn/A6SZyAf2 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-06-25 08:54来自 iPhone 13 mini

录制线上自学课程的初衷，就是为了方便让初学者以最低的学习成本，在异地就能体验到学习的乐趣。从0⃣️到1⃣️的跨越，除了勇气，更需要有经验的“前辈”给予明确的指引。 当课程售价是300的时候，先想到的是怎么把课卖出去；而当课程时值是同行2-10倍时，思考的更多是怎么让更多人从中获益。不变的 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-06-24 21:50来自 微博网页版

健美舞台造型学习小tips： 1、了解各个项目审美，先搭框架。 2、既要展示训练痕迹，也别忘了女子项目需要跟刚柔并济，才能在整体舞台展示上达到视觉平衡的美感🌷 #健身[超话]##运动员闪耀计划##运动就是坚持##女子形体##深圳[地点]# http://t.cn/A6pQK8kG ​

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PP_泳霖Winglam

2023-06-12 21:40来自 iPhone 13 Pro

学会让目的肌群更多地参与进来，是打造体型的训练者每个阶段的必修课[开学季][心] #运动员闪耀计划##运动就是坚持##时尚运动新风尚##健身[超话]##臀腿训练# http://t.cn/A6SZyAf2 http://t.cn/A6pavGvb ​

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PP_泳霖Winglam

2023-06-11 20:06来自 iPhone 13 Pro

三年来，私教课第一次做活动[开学季][心] #运动员闪耀计划##健身[超话]##运动就是坚持##时尚运动新风尚# http://t.cn/RTv4Kyo ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-31 18:49来自 iPhone 13 mini

腕线轻松过档#健身[超话]##运动员闪耀计划# http://t.cn/RU1GJ25 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-26 10:25来自 iPhone 13 Pro

No more sad songs [开学季][心] #运动员闪耀计划##运动就是坚持##健身[超话]##时尚运动新风尚# http://t.cn/A6pz8mdm ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-19 01:36来自 生日动态

http://t.cn/A6Nemxfc ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-15 00:07来自 iPhone 13 mini

深夜分享一下今年⚡️的形体苗子今日的造型课堂记录📝 （ps：学生1⃣️是师弟Lynn老师带了一年多的学生） 每次上造型课，都希望能做出更多展现学生本身优点且符合项目审美的“精品造型”，而不是李泳霖abcdefg⋯⋯ 另外，从本月16号起至6月10日，不再排新课（除已经在今日前已预定课程的学生）[心]共 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-12 18:21来自 微博网页版

希望你我自由又灿烂 [开学季][心] #运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/A6Nu7CS7 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-11 21:27来自 微博网页版

闺蜜分享了了一篇文章时说道：没事的时候，可以读读（当然你没事的时候很少😂） 后来又发了一句：应该换成：可以在属于自己的阅读时间内感兴趣的话看看 🤭爱你的人总能体谅到关于你的一切细枝末节[心] #运动就是坚持##运动员闪耀计划##健康小姐##健美##健身[超话]# http://t.cn/A6NmhGTD ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-09 17:29来自 微博网页版

新时代女性不向任何小情小爱低头[偷笑][心] #健身[超话]##运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚# http://t.cn/A6NRbct4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-05-01 17:29来自 iPhone 13 Pro

南风知我意，吹梦到西洲[微风] #两不疑##运动就是坚持##运动员闪耀计划##健身[超话]# http://t.cn/RD4C3n3 http://t.cn/A6N0OyQH ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-30 19:04来自 iPhone 13 Pro

原本走的是spice girl- Holler，版权问题播不了～换了最近同样超爱的一位歌手WILLOW的【Wait a Minute！】#健身[超话]##运动就是坚持##健美##运动员闪耀计划# http://t.cn/A6SZyAf2 http://t.cn/A6NpJa1s ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-29 19:42来自 iPhone 13 Pro

五一假期快乐哦[开学季][心] #运动就是坚持##五一假期##运动员闪耀计划##健身[超话]# http://t.cn/RI1ENXb http://t.cn/A6NNtWsY ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-28 19:28来自 iPhone 13 mini

倒计时21天🫂❤️人体重造计划～ 相信才会遇见🌈 #健身一定是为了变瘦吗##运动就是坚持##运动员闪耀计划##女子形体# http://t.cn/z8AjTT4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-27 08:34来自 iPhone 13 Pro

健美终究只能是个梦？ #运动员闪耀计划##运动就是坚持##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/RqzusiU http://t.cn/A6NKZzQE ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-26 13:54来自 iPhone 13 mini

绝美[開學季][心]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-26 10:28来自 iPhone 13 mini

打个卡#运动员闪耀计划##健身[超话]##这个五一你准备怎么过##健身一定是为了变瘦吗# http://t.cn/R2WxEin http://t.cn/A6NSu08J ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-25 12:08来自 微博网页版

据说看了这个视频会招桃花哦🌸 #运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健康小姐##深圳[地点]##中山·几时健身房(恒基店)[地点]# http://t.cn/A6NaYFFR ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-22 20:25来自 iPhone 13 mini

约上小姐妹去看#FLIPPEDLABNY ##碰碰浮力首秀# COATS X FLIPPED LAB邂逅珍视之物，探寻Z世代的爱与觉醒💐感谢品牌方安排的首席观秀位～ 希望更多优秀的年轻设计师和原创品牌能被看到[心] @FLIPPEDLABNY碰碰浮力 #深圳时装周# #健身一定是为了变瘦吗# #最喜欢什么方式开始的感情# #健身[超话]# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-20 21:16来自 iPhone 13 Pro

上海必打卡健身房mars pro@MarsPro健身铁馆 #运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/A6SZyAf2 http://t.cn/A6NxTN4i ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-20 16:12来自 iPhone 13 mini

阿哈哈哈哈，

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-20 16:11来自 iPhone 13 mini

更喜欢你的袋子“对对对对，你说的都对”

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-18 21:45来自 iPhone 13 Pro

通过更为全面学习和反复练习，去提高目的肌肉在打造体型的训练当中的参与比例是可取的。但过度最求所谓的“完全孤立”非单关节器械训练动作，就是在钻牛角尖了#运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##运动就是坚持##健身[超话]# http://t.cn/A64Ktd6p http://t.cn/A6NII9ur ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-15 18:33来自 iPhone 13 Pro

很喜欢电影里的这句，“我知道命如蜉蝣， 死亡如影随形，但我依旧祈祷，哪怕只是再多一年、再多一天、再多一时，我们也想要活下去。”#时尚运动新风尚##运动员闪耀计划##健身[超话]# http://t.cn/A6SZyAf2 http://t.cn/A6NtREj4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-15 09:17来自 iPhone 13 mini

“在黑白里温柔地爱彩色， 在彩色里朝圣黑白 。”#健身一定是为了变瘦吗##时尚运动新风尚##运动员闪耀计划# http://t.cn/A6M2QLkg ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-13 09:28来自 微博网页版

已经在脑海里单曲循环了～ 转🌸手 #金智秀##jisoo##flower##时尚运动新风尚##深圳[地点]##健身[超话]# http://t.cn/A6NGs5Px ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-10 17:32来自 iPhone 13 mini

这全场🏆奖杯抱出了“娃”感[偷笑][心] 都说了，我们给优秀运动员诚意，不止有奖金～ http://t.cn/z8AjTT4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-10 17:32来自 iPhone 13 mini

两天4节造型课还要加课～遇到比老师👩‍🏫还要卷的学生，我该怎么办❓[哈哈][哈哈]#健康小姐##运动员闪耀计划##比基尼造型##健身女神[超话]##女子形体##ppzi舞台造型班# http://t.cn/Rfd3MIU ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-08 22:07来自 iPhone 13 mini

Musclemyths⚡️MarsPro💖 http://t.cn/A6SZyAf2 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-08 20:01来自 iPhone 13 mini

深圳➡️上海，所遇皆所见💕#时尚运动新风尚##运动员闪耀计划##健康小姐##ppzi舞台造型班# http://t.cn/A6SZyAf2 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-07 18:30来自 iPhone 13 mini

阿哈哈哈哈～爱的抱抱🫂是不是很有分量呢🤭～💕 http://t.cn/A6SZyAf2 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-05 17:25来自 iPhone 13 Pro

保护色虚伪，但却是你要的完美 🌹✨ #运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/R2WxEin http://t.cn/A6NwN33r ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-03 20:27来自 iPhone 13 Pro

Sozinha com meus sonhos que não param de crescer 孤独者 伴着我从未止步的梦想 #运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##运动就是坚持##健身[超话]# http://t.cn/RTv4Kyo http://t.cn/A6NzWEDl ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-01 18:39来自 iPhone 13 mini

小班课估计要到下半年了[開學季][心]//@殴鸡桑:pp有打算来长三角开造型小班课吗[單身狗] 好想上你的课

4月7、8、9在上海，目前只有8号早上的时间🉑️约啦[偷笑]～这次没约上的🧚‍♀️也可以来智敏哥的馆子和我偶遇[心][害羞]@魔兽华子 @魔兽·IFBB_Pro郑智敏Mario @泽克-Zeke http://t.cn/R2WxEin ​

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PP_泳霖Winglam

2023-04-01 16:13来自 iPhone 13 mini

提早了一天上海的行程[偷笑]8号早上9:00-10:00可以再排一个造型学生哈#健身[超话]##ppzi舞台造型班##健康小姐##比基尼造型##女子形体# http://t.cn/z8AjTT4 http://t.cn/A6NhwlK8 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-30 16:59来自 微博网页版

5月6日广州（职业联盟）比基尼小班课🉑️报名[心][送花花]#深圳[地点]##时尚运动新风尚##运动员闪耀计划##健身[超话]## http://t.cn/A6Csexf1 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-30 09:44来自 iPhone 13 mini

4月7、8、9在上海，目前只有8号早上的时间🉑️约啦[偷笑]～这次没约上的🧚‍♀️也可以来智敏哥的馆子和我偶遇[心][害羞]@魔兽华子 @魔兽·IFBB_Pro郑智敏Mario @泽克-Zeke http://t.cn/R2WxEin ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-28 17:46来自 微博网页版

中国姑娘 boos it up [红灯笼] #时尚运动新风尚##运动员闪耀计划##健身[超话]##运动就是坚持##深圳[地点]# http://t.cn/A6CkjBxB ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-26 14:52来自 iPhone 13 mini

//@眠鸟_:笑死//@織式_極:草//@蜻蛉酱:步步生duang//@碎瓜嘎嘎嘎:哈哈哈哈哈//@SpeakLOUDER_:？//@重工组长于彦舒:草//@润吉x橙_://@gonex:噗//@今天没有空床:哈哈哈哈哈哈哈哈哈//@修格斯-:美杜莎：什么逼动静

好完美的屁股… ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-25 17:47来自 iPhone 13 mini

背部训练记录📝032523 1⃣️辅助引体12/6 2⃣️挂片器械单臂划船（反握）12/4 3⃣️趴板宽正握杠铃划船12/4 4⃣️插片器械反握划船15/4 5⃣️绳索窄对握坐姿划船（低位）15/4 6⃣️绳索窄对握高位下拉15/4 7⃣️直臂下压12/3 8⃣️绳索双向高位下拉15/4 #时尚运动新风尚##如何看待年轻人的佛系就业观 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-25 14:47来自 iPhone 13 mini

“我们总是比我们想象的有潜力” 《健康小姐》舞台造型初体验_第一节课堂记录📝#运动员闪耀计划##ppzi舞台造型班##健康小姐##女性可以成为任何她想成为的样子# http://t.cn/RTv4Kyo ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-23 19:07来自 iPhone 13 Pro

小短腿拉大片的时候，只能垫高高了[开学季][心] #运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##运动就是坚持##健身[超话]# http://t.cn/RJPgt7k http://t.cn/A6CBsHRT ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-23 14:11来自 iPhone 13 mini

欢迎👏回来team Terry运动员之家⚡️❤️@ivy运动健身 今年我要再努力一点点🤏了[偷笑] http://t.cn/z8AjTT4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-21 22:53来自 iPhone 13 mini

转发微博

感恩所有🙏#健美##健康小姐##ifbbpro# 未来，继续努力，加油💪 @PP_泳霖Winglam @Cecil1ee @金刚芭比卞瑞英 @霸王小花花_ @iris_赵鑫 @段文君 @Lara殿 @粉红霏菲 @蔡心CHOI @短腿小萝卜_babycarrot @菲练不可-张雪菲Femi @范书慧f @IFBBPRO_晓婷Shakaria @肌肉老天使Wendy @林雪Fiona ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-21 22:52来自 iPhone 13 mini

牛牛真棒[開學季]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-21 19:48来自 iPhone 13 Pro

今日份背部训练收尾动作_站姿反握绳索划船 #运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]##运动就是坚持# http://t.cn/RuQ52aU http://t.cn/A6C3R7io ​

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2023-03-20 16:22来自 微博网页版

广州小班课实录_主流女子健美比赛项目走台展示[心][开学季] #比基尼造型##时尚运动新风尚##运动员闪耀计划##广州·Jumber简傍智慧健身房(猎德店)[地点]##健身[超话]# http://t.cn/A6CuJIUU ​

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2023-03-19 21:49来自 iPhone 13 mini

“如果你掉马，你要马上上去。如果你不上去呢，你以后就会有恐怖的感觉。” __杨紫琼 #运动就是坚持##女性可以成为任何她想成为的样子##女子形体##运动员闪耀计划# http://t.cn/A6Cm9kaz ​

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2023-03-19 20:01来自 iPhone 13 mini

新加坡🇸🇬学生比赛现场实录～ 很感恩我遇到的学生都很乖，学习能力都很强[淚] 找到自己，是我们携手这趟旅程的意义[心] #健身女神[超话]##运动员闪耀计划##比基尼造型# http://t.cn/A6CmaPaZ ​

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2023-03-19 18:28来自 iPhone 13 mini

恭喜造型学生Ivy终于如愿以偿！！Team Terry 第一张健康小姐Pro卡～#健身女神[超话]##运动员闪耀计划##健康小姐##ppzi舞台造型班# http://t.cn/A6CmV2Vo ​

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2023-03-19 18:22来自 iPhone 13 Pro

想要和你低空飞行～✈️ #运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/R2WxEin http://t.cn/A6CmcrVd ​

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2023-03-18 22:04来自 iPhone 13 mini

今日份广州比基尼造型小小班[偷笑][心]#健身女神[超话]##比基尼造型##ppzi舞台造型班# http://t.cn/Rxnk7fX ​

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2023-03-17 19:18来自 微博网页版

女子健身基础训练营的课堂实录_半程硬拉（背部训练当中运用）讲解。今年会根据学生基础细化个阶段适用的小班课，5月开班 #健身女神[超话]##运动员闪耀计划##半程硬拉##健身##深圳[地点]# http://t.cn/A6CEzU7m ​

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2023-03-16 20:34来自 iPhone 13 mini

拓宽标题游戏： 健美比赛👉🏻台上看起来毫不费力，台下偷偷使劲[偷笑]#健康小姐##健身女神[超话]##运动员闪耀计划# http://t.cn/RTv4Kyo http://t.cn/A6C8sYBQ ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-16 19:31来自 iPhone 13 mini

翻看相册，原来已经很久～很久[心]@ivy运动健身 #健身女神[超话]##健康小姐# http://t.cn/RTv4Kyo ​

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PP_泳霖Winglam

2023-03-14 08:00来自 微博网页版

迎来了史上最具天赋的比基尼造型学生-腿长➕高度灵活➕骚气 [送花花][心] #比基尼造型# #运动员闪耀计划# #时尚运动新风尚# #深圳[地点]# http://t.cn/A6COQAd1 ​

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2023-03-12 11:00来自 iPhone 13 mini

Kiss & Tell ​

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2023-03-11 07:33来自 iPhone 13 mini

#时尚运动新风尚##春游季# http://t.cn/A6CN7iyR ​

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PP_泳霖Winglam

2023-02-20 09:47来自 iPhone 13 mini

臀腿训练记录📝#运动就是坚持# Ootd： 👙fresought黑寡妇，腰部包裹性超好 🎽muscle myths宽松透气，男友风 🧦UA运动性能好，不卷边显腿长 👟NK mecton4都快穿烂了的好穿 #运动员闪耀计划##健身女神[超话]# http://t.cn/A6CUiggt ​

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PP_泳霖Winglam

2023-02-19 11:00来自 iPhone 13 mini

报名了广州造型小班课的同学们，可以先学习｛线上自学课程｝进行预习哦[擠眼] http://t.cn/R2WxEin http://t.cn/A6CyijgW ​

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PP_泳霖Winglam

2023-02-18 12:35来自 微博网页版

3月18号将在广州开职业联盟比基尼造型课程小班，不见不散哦🥰 #健身[超话]##运动员闪耀计划##健美##比基尼造型# http://t.cn/A6CLfMXM ​

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2023-02-09 08:03来自 iPhone 13 Pro

“当世界 已崩裂 已在失控中毁灭，这一劫 我感觉 你能了解，再恶劣 再畏怯 You’ll Hold me till the end，再恶劣 再畏怯 你会陪着我 度过这一切。”女子形体课🔗 http://t.cn/A6SOZV3o 赛季已至，线上课程学习过造型的学生，预约线下课程可以优先安排[心][开学季]#健身[超话]##运动员闪耀计划# ​

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2023-02-06 18:49来自 iPhone 13 Pro

“不需要留下什么印迹 不需要做什么保证，只想要找回自我。”#运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/RD4C3n3 http://t.cn/A69gyTJ6 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-02-05 10:07来自 iPhone 13 mini

🖤#健身女神[超话]# 哈哈哈 http://t.cn/RI1ENXb ​

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2023-02-03 09:53来自 iPhone 13 Pro

Don't rush the process, trust it. Great things take time[心][心]#运动就是坚持##运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身[超话]# http://t.cn/R2WxEin http://t.cn/A693aqqZ ​

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PP_泳霖Winglam

2023-02-02 08:00来自 微博网页版

二月份线下课程已满，三月之后的课可以约，考虑预算的同学们可选一对二，性价比更高哦😊 #运动员闪耀计划# #时尚运动新风尚# #健身[超话]# http://t.cn/A69mki2L ​

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PP_泳霖Winglam

2023-01-26 14:24来自 iPhone 13 mini

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2023-01-24 21:27来自 iPhone 13 mini

下饭神器，训练vlog#新年快乐# 背部训练记录#运动就是坚持##健身[超话]# http://t.cn/A69lDxdt ​

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2023-01-20 19:14来自 iPhone 13 mini

新年做一只可甜可盐的肌肉小赤🐇 平步青云超赤兔，健康潇洒赛红兔，桃花梦中有玉兔，甜甜蜜蜜大白兔！一款美衣，两种风格，祝大家新春快乐！ ❤️‍🔥碰碰浮力 FLIPPEDLABNY新款❤️‍🔥红色套装面料舒适，带有金色细闪，红红火火晶黄灿灿，新年招财💰小心机 #这波年味拿捏了# ​

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PP_泳霖Winglam

2023-01-20 14:06来自 iPhone 13 mini

期待今年可以看到更多参加｛健康小姐wellness｝这个项目的学生站上舞台～[愛你][心]@ivy运动健身 #健身[超话]##运动就是坚持##健身女神[超话]##健康小姐# http://t.cn/A6xJqPR4 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-01-16 17:30来自 微博网页版

年年有风，风吹年年，慢慢即漫漫。 提前祝大家新年快乐🥰❤️ #运动员闪耀计划# #运动就是坚持# #时尚运动新风尚# #健身[超话]# #健美# http://t.cn/A69GI6t3 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-01-10 20:07来自 iPhone 13 mini

一对二两周特训还有一个名额，时间是本月中下旬

还是线下指导最实在[心][开学季]#运动员闪耀计划##时尚运动新风尚##健身##健身[超话]# http://t.cn/A6KFJNz9 ​

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PP_泳霖Winglam

2023-01-08 16:09来自 iPhone 13 mini

#健身[超话]##运动就是坚持# 试了原地一直做，后撤步、还有交替后撤步三种做法～ 猜猜哪种最炸[笑cry] http://t.cn/RTv4Kyo http://t.cn/A69hDVyv ​

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