培培有理
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作家,中女,天蝎座,ENTJ;新书《看不见的爱人》;同名公众号、小红书、小宇宙—“培培有理”。
作家,悬疑小说《每个人都有秘密》作者 北京 2009.11 加入
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培培有理
2020-05-17 12:19来自 iPhone 11 Pro Max
培培这厢有理了 原创:VX公号:“培培有理” “基层白富美”变成“培培有理”了。 很多盆友问:“基层白富美”识别度多高啊,干嘛要改? 一说起无奈的事,人家是“梅花落满了南山”,我是“皱纹爬满了额头”。 去年刚开始写公号,还不到一个月,就开始收到零星的、关于这个名字的负面评论,歌词大意 ​
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培培有理
2026-07-04 08:12来自 iPhone 17 Pro
alo的新色和我的帽子很搭哎!每次逛都有没忍住入手的几件小衣服。 ​
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培培有理
2026-07-03 11:52来自 iPhone 17 Pro
一个多月前的一张瑜伽裤照片,如今依然可以源源不断吸引各种畸形饥渴之人 ​
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培培有理
2026-07-02 09:11来自 iPhone 17 Pro
健身后只换上半身或下半身,快速切换到“半正式会面”模式。 ​
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培培有理
2026-06-29 16:25来自 iPhone 17 Pro
分享一下夏天百搭的小白鞋们——这是去看周杰伦之前录的。 http://t.cn/AXSgrtAg ​
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培培有理
2026-06-28 13:30来自 iPhone 17 Pro
看周杰伦,从晴天到下雨 盆友问:“周杰伦9年内都不会再来北京办演唱会了,你确定不去吗?” 我:“9年后,我就奔60了?那还是去吧。” 从他第一场演唱会追到现在,真真同龄人啊。 他第一场北京演唱会的时候我就和他合影了,还排第一个!好像是2010年左右,那会儿连微信都没有,更没有朋友圈和各种社 ​
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培培有理
2026-06-27 23:37来自 iPhone 17 Pro
今晚看周杰伦,果然下雨了!自带的雨衣还是好用一些。 http://t.cn/AXSRRjmn ​
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培培有理
2026-06-27 12:37来自 iPhone 17 Pro
今晚去鸟巢看周杰伦! http://t.cn/AXSH6DQe ​
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培培有理
2026-06-21 21:06来自 iPhone 17 Pro
48岁,170/100,这条视频改了7遍。中女再就业,难。 http://t.cn/AXSAopY4 ​
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培培有理
2026-06-19 17:37来自 iPhone 17 Pro
教你如何对抗“鸡皮肤”! http://t.cn/AXadKc3x ​
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培培有理
2026-06-15 10:15来自 iPhone 17 Pro
6 月 15 日 14:30,来小 REDBOOK 找我聊聊你最关心的身材管理、身材焦虑的问题吧。 ​
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培培有理
2026-06-14 20:53来自 iPhone 17 Pro
在社媒上难免遇到这些魑魅魍魉。今晚21点,在小RED BOOK上直播一会儿。 ​
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培培有理
2026-06-14 08:39来自 iPhone 17 Pro
先声明:以下舆情发生在另一个公众平台。 前天晚上,我曾发过无数次的“健身电梯自拍”类目中的几张照片,在发出的18小时内,浏览量莫名其妙突破了4万,收到五花八门、叹为观止的留言、私信的提醒,多到我不得不关闭通知提示。 截图还只是被系统自动识别为骚扰、并被系统自动屏蔽的信息…的一部分,连 ​
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培培有理
2026-06-12 21:36来自 iPhone 17 Pro
没空换衣服了,穿着这一身儿从早到晚忙乎一天。 ​
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培培有理
2026-06-10 20:47来自 iPhone 17 Pro
6月11日21点,来小RED书看我直播,聊聊你最关心的减脂问题,解决你的身材焦虑。 ​
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培培有理
2026-06-08 21:59来自 iPhone 17 Pro
今天下午,10年没见的教练@张老师PilatesCycling 第一次教我骑行。他又擦车又调试,费尽口舌,多年不练有氧的我也算拼了老命,歪歪扭扭骑了1小时10分钟。尽管在室内,尽管姿势哪哪儿都不对、尽管浑身肌肉都在代偿,最后还是汗流浃背、整句子都说不出来、摆pose都摆不到位了。 回到家膝盖疼屁股更疼, ​
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培培有理
2026-06-07 21:44来自 iPhone 17 Pro
随便化个妆 http://t.cn/AXXQPPeb ​
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培培有理
2026-06-05 17:06来自 iPhone 17 Pro
聊聊我认识的鸡娃奇葩家长们。如果我举的例子不够奇葩,那一定是我见识不够。欢迎移步“小宇宙”app,搜“培培有理”,收听完整版播客。 http://t.cn/AXXoJ2YA ​
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培培有理
2026-06-03 14:26来自 iPhone 17 Pro
普拉提训练!4号下午15:30小RED book,普拉提训练直播,帮你意念减脂。 ​
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培培有理
2026-06-02 14:44来自 iPhone 17 Pro
夏天洗脸有讲究! http://t.cn/AXXb5hAD ​
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培培有理
2026-05-31 21:07来自 iPhone 17 Pro
“太可爱了,不是你的Style!”这是我女儿对我新衣的评价,但我怀疑她只想据为己有。 ​
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培培有理
2026-05-29 18:28来自 iPhone 17 Pro
我要高颅顶! http://t.cn/AX61QQfU ​
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培培有理
2026-05-27 15:43来自 iPhone 17 Pro
由沈奕斐被举报,聊聊我遇到的奇葩家长。欢迎移步“小宇宙”App,搜“培培有理”,收听完整版播客。 http://t.cn/AX6jB3ql ​
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培培有理
2026-05-25 21:22来自 iPhone 17 Pro
新裙子就要拼命拍[笑cry] ​
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培培有理
2026-05-23 13:02来自 iPhone 17 Pro
今天穿白色亚麻西装。 ​
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培培有理
2026-05-22 19:29来自 iPhone 17 Pro
618找我囤蓓欧菲眼精华!品牌超看重我们这种10年资深老粉,给我的优惠不输任何头部大V博主!我自己刚囤了4套! http://t.cn/AX64nqCa ​
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培培有理
2026-05-20 22:25来自 iPhone 17 Pro
北京新展开幕:《身体图景Bodyscape》。由里森画廊联合ZIAN画廊、SIMPLE ONE共同带来7位中外艺术家的作品。 我提议,和David、章剑仨人一起,在阿布拉莫维奇老师的肖像前集体闭眼拍张照,以表敬意。结果发现我和章剑总有一个人没合上拍……第四张,三人终于同步了。#看展# ​
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培培有理
2026-05-19 21:03来自 iPhone 17 Pro
618蓓欧菲这是要疯!护肤真能做到既要又要还要。 http://t.cn/AXielzRk ​
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培培有理
2026-05-19 16:24来自 iPhone 17 Pro
主打一个累劈。 ​
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培培有理
2026-05-15 20:53来自 iPhone 17 Pro
谁能健身的时候穿这种裙子啊? ​
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培培有理
2026-05-08 20:10来自 iPhone 17 Pro
假如大姨妈欺骗了你 http://t.cn/AXJddixk ​
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培培有理
2026-05-05 09:46来自 iPhone 17 Pro
今日立夏,还有什么比劳动更消肿,啊不,更光荣的呢? http://t.cn/AXJ0sEB7 ​
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培培有理
2026-05-04 15:25来自 iPhone 17 Pro
没有碎尸案就睡不着。 ​
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培培有理
2026-05-03 11:29来自 iPhone 17 Pro
直播前的准备永远很紧张。 http://t.cn/AXJigzmq ​
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培培有理
2026-05-01 17:17来自 iPhone 17 Pro
闲暇 ​
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培培有理
2026-04-29 20:36来自 iPhone 17 Pro
哪有天生的大女主?永远不要被表象迷惑。没有天生的强大,只有后天的愈挫愈勇。 http://t.cn/AXJw4XuL ​
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培培有理
2026-04-24 22:12来自 iPhone 17 Pro
今天冯唐同学晚宴的表情包全被我一人承包了[笑cry] 冯唐同学“一人寺”展览开幕。借他的场子和老朋友好好叙叙旧。 又见到了左小老师,但他坚持要和我拍“丑照”,结果效果最好的都是在别人镜头里的[允悲] 晚宴上好多熟面孔终于对号入了座。但我明显疏于表情管理,整场的表情包都被我一人儿承包了[流汗] ​
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培培有理
2026-04-21 21:35来自 iPhone 17 Pro
送粉丝——我得第一本长篇悬疑小说《每个人都有秘密》。 http://t.cn/AXxx4cvV ​
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培培有理
2026-04-19 15:35来自 iPhone 17 Pro
今天16:00小红书直播哦! ​
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培培有理
2026-04-18 09:47来自 iPhone 17 Pro
春天除了卫衣还能穿什么呢? ​
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培培有理
2026-04-16 19:39来自 iPhone 17 Pro
明天下午17:00,快来小Red书来看我! http://t.cn/AXMgyxja ​
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培培有理
2026-04-15 08:15来自 iPhone 17 Pro
我直播间里的好书这么多,快来预约啦! http://t.cn/AXMEDtiJ ​
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培培有理
2026-04-12 21:40来自 iPhone 17 Pro
蜂蜜的针,一直轻轻地刺痛着我。 http://t.cn/AXMNNUDe ​
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培培有理
2026-04-12 12:20来自 iPhone 17 Pro
首场小红书直播重磅推出的是…! http://t.cn/AXMKHNW3 ​
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培培有理
2026-04-11 21:15来自 iPhone 17 Pro
九字真言!牢记! ​
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培培有理
2026-04-11 10:22来自 iPhone 17 Pro
我要直播啦!记得来小Red书看我! http://t.cn/AXMinoPt ​
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培培有理
2026-04-10 11:39来自 iPhone 17 Pro
北京的春天永远穿不对衣服 ​
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培培有理
2026-04-09 16:37来自 iPhone 17 Pro
都在喊“静奢风”?普通人如何拿捏?先冷静一下听我说。 http://t.cn/AXM5AvQW ​
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培培有理
2026-04-03 17:11来自 iPhone 17 Pro
我俩岁数加一起已经超过100岁了!20多年的好友重聚,我说你还那么帅,他说你也跟当年一样爱臭美[笑cry][笑cry][笑cry] 老一辈的新丝路超模果然经得起考验。善良的人就是年轻。 ​
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培培有理
2026-04-02 21:51来自 iPhone 17 Pro
以微笑遮掩。如果我也开直播,就用这个做封面吧。 ​
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培培有理
2026-03-31 11:29来自 iPhone 17 Pro
普拉提训练前后 ​
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培培有理
2026-03-30 22:41来自 iPhone 17 Pro
去开家长会 ​
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培培有理
2026-03-29 09:27来自 iPhone 17 Pro
她的妆造值得中女借鉴。 http://t.cn/AXI4PfhD ​
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培培有理
2026-03-26 22:17来自 iPhone 17 Pro
最喜欢的穿搭 ​
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培培有理
2026-03-25 21:18来自 iPhone 17 Pro
由张雪峰老师离世,聊聊中女的保养之道。 http://t.cn/AXfre9C2 ​
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培培有理
2026-03-25 19:46来自 iPhone 17 Pro
北京今天忽然入夏,太不正常了!昨天我还穿着秋裤呢… ​
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培培有理
2026-03-22 18:12来自 iPhone 17 Pro
现在的女装都什么臭毛病?一件衣服要我等30天?缺钱你直说行嘛?! http://t.cn/AXf0W0kQ ​
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培培有理
2026-03-20 17:09来自 iPhone 17 Pro
听劝,小宇宙播客刚刚更新—“世界是个巨大的草台班子”,请移步小宇宙app收听。[心] http://t.cn/AXfiPp1G ​
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培培有理
2026-03-19 16:22来自 iPhone 17 Pro
北京今天最高气温16度,但小风嗖嗖的,看着周围急着穿裙子的不大不小的姑娘们,我把围巾又捂紧了一点。春捂秋冻,是智慧。 ​
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培培有理
2026-03-10 08:42来自 iPhone 17 Pro
困得眼睛都睁不开了#今日穿搭(ootd)##OOTD[超话]##日常分享# ​
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培培有理
2026-03-10 01:31来自 iPhone 17 Pro
吃着吃着,忽然就开始发愁孩子的下一个假期怎么安排了?!刚过去的这个春节假期真是让我怕了[笑cry][笑cry][笑cry] ​
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培培有理
2026-03-07 08:25来自 iPhone 17 Pro
到哪里都不忘好好学习 ​
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培培有理
2026-03-06 14:32来自 iPhone 17 Pro
旅行好搭子无私分享:一秒提气色、下一秒又全抹掉!坐十几个小时之后立刻见朋友不怯场,卸妆也能一键搞定[鼓掌][太开心][嘻嘻] http://t.cn/AXVABGTJ ​
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培培有理
2026-03-05 11:16来自 iPhone 17 Pro
The Breakfast club, 这份量真是恐怖,三个人点了足够6个人吃的早饭,最后我们打包了一半走。[允悲][允悲][允悲] ​
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培培有理
2026-03-03 12:47来自 iPhone 17 Pro
元宵节快乐! ​
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培培有理
2026-02-28 23:11来自 iPhone 17 Pro
明儿必须洗头了 ​
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培培有理
2026-02-28 11:32来自 iPhone 17 Pro
翻出我的第一本小说… 整理书柜时又翻出了我2014年出版的第一本小说。翻开扉页吓了一跳:当年竟然长这样?照片没选好啊,看一次哭一次,耽误了一个这么好的故事。那会儿写悬疑还没有这么多条条框框呢,到了第二本书已经删改得没啥悬疑味儿了。 春节假期完全没更新,一自拍发现镜头也难掩疲惫。带娃真 ​
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培培有理
2026-02-25 20:35来自 iPhone 17 Pro
很久不拍照,因为很疲惫。 ​
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培培有理
2026-02-14 20:27来自 iPhone 17 Pro
My Pretty Valentine—想拍照总有办法[心]#拍照[超话]##OOTD[超话]##情人节# ​
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培培有理
2026-02-14 11:54来自 iPhone 17 Pro
谁想到我竟然对云南白药过敏?! 吃了一天半云南白药胶囊,结果整个脸肿得像水产市场卖的大脸海螃蟹!尤其是眼周,像有人给我皮下充了气、灌了水,最喧软的泡芙都不如我的眼泡鼓。终于明白为何之前北京人管这种甜品叫气鼓了——又生气又鼓泡! 这几天虽然一直处在“对镜痛哭”的状态,但也必须积极采取 ​
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培培有理
2026-02-06 17:18来自 iPhone 17 Pro
笑对稀奇古怪的差评,是创作者的基本素养。欢迎大家移步“小宇宙”app收听我最新一期播客。#播客# http://t.cn/AX5XJwkM ​
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培培有理
2026-02-04 20:59来自 iPhone 17 Pro
今日立春,本命年正式完结。庆祝一下! ​
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培培有理
2026-02-01 17:44来自 iPhone 17 Pro
出门前拍两张——告诉我你们都看到了我的新鞋[笑cry][笑cry] ​
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培培有理
2026-01-24 11:58来自 小宇宙FM
我正在听培培有理的《由人口出生率锐减想到了我亲身经历的几件小事》,分享给你听听~http://t.cn/AXqZoUUh(via @小宇宙播客App) ​
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培培有理
2026-01-23 13:52来自 iPhone 17 Pro
对比下来果然是第一张X形灵动许多啊![允悲][允悲][允悲][允悲] ​
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培培有理
2026-01-20 15:36来自 iPhone 17 Pro
章泽天的播客好!好好好! 如果你们发现我最新一期播客只有4分多钟,就明白了…… http://t.cn/AXGRVR1d ​
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培培有理
2026-01-20 12:24来自 iPhone 17 Pro
一位婆婆对儿子说 2025年的圣诞,儿子和新婚半年的妻子各回各家、各找各妈。 一切如常,儿子和爸爸妈妈一起过了几天和婚前并无二致的假期。其间他和妻子也通过电话,电话中妻子对于没有和婆婆一家人共渡圣诞表示了礼貌性地歉意。见儿子多少有些失落,妈妈在临行前,把他叫到一边。 “儿子,我知道Al ​
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培培有理
2026-01-14 21:05来自 iPhone 17 Pro
我又又又买鞋了…足下工业,真有点让人欲罢不能… http://t.cn/AXGGXSku ​
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培培有理
2026-01-10 10:08来自 小宇宙FM
我正在听培培有理的《再见爱人,再见也不会改变。》,分享给你听听~http://t.cn/AXbnnja5(via @小宇宙播客App) ​
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培培有理
2026-01-09 15:30来自 iPhone 17 Pro
写到炸毛儿,动脑真费头发。 ​
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培培有理
2026-01-08 21:43来自 iPhone 17 Pro
再见爱人,再见也不会改变。人,是不会改变的。 http://t.cn/AXbjzyAX ​
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培培有理
2026-01-07 12:25来自 iPhone 17 Pro
女人更能看清女人的问题。#再见爱人# http://t.cn/AXbo3aHS ​
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培培有理
2026-01-06 14:11来自 iPhone 17 Pro
《再见爱人》是我唯一在看的综艺。关于梁淞何美延这一对儿,真是不知从何说起,那就从男人说起吧。 http://t.cn/AXbJryqr ​
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培培有理
2026-01-05 12:27来自 iPhone 17 Pro
我的新书《看不见的爱人》今早正式冲上微信读书的“神作/潜力”榜!你看了吗?还没?那赶紧去看看嘛! ​
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培培有理
2026-01-02 15:02来自 iPhone 17 Pro
我新买的阿迪达斯Stan Smith low pro,没试穿就剪了吊牌。没想到右脚鞋的右上方(就是在无名指附近)有一块皮特别压脚,刚穿一次就磨得不行,害我整条右腿因为紧张无法放松而酸痛了很多天。我试了网友教的很多办法,比如用矿泉水瓶撑之类的,都无法改善。 今天我在小红书上搜好的修鞋店,同时刷到了“李 ​
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培培有理
2025-12-31 16:30来自 iPhone 17 Pro
看到结尾,有专门给粉丝准备的新年大礼!祝大家新年快乐! http://t.cn/AX43su5q ​
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培培有理
2025-12-29 22:00来自 小宇宙FM
我正在听培培有理的《新书上架一周,体感五味杂陈》,分享给你听听~http://t.cn/AX4Y9Ek9(via @小宇宙播客App) ​
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培培有理
2025-12-26 19:37来自 iPhone 17 Pro
很久没去实体店买衣服了,因为我的衣服实在太多,也不真的缺什么。 没想到路过YI女装店,还是没忍住走进去……想法又开始剧烈摇摆。 试了好几套棕色系的西服和外套,剪裁都像给我量身定制的。 我本应穿38码,但没想到一件44码的棕色西服让我真正找到了手感,Oversized的感觉反而意外有型 果然,衣服不 ​
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培培有理
2025-12-23 15:19来自 iPhone 17 Pro
《看不见的爱人》—欢迎大家去微信读书看我的新小说:【双面夫妻+悬疑反转+女性觉醒】一觉醒来,警察上门告知丈夫尹越“失踪”。妻子吕品品嗤之以鼻,这不过是他俩无数次争吵后又一次的冷战把戏。 然而,随着警方介入搜查,公司最大靠山突然倒台,财务危机一触即发,关于她与客户的桃色谣言甚嚣尘上… ​
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培培有理
2025-12-22 11:39来自 iPhone 17 Pro
我的新书《看不见的爱人》今天终于在微信读书正式上架了!太不容易了!欢迎大家移步微信读书app或小程序,搜索“培培”或书名均可看到。具体分类在“精品小说”里的“女性小说”中。欢迎大家踊跃评论。我的第一期播客今天也在小宇宙上线了,搜索“培培有理”即可收听。 ​
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培培有理
2025-12-20 14:04来自 iPhone 17 Pro
坚决不能走出中老年“纱巾风”[笑cry][允悲] ​
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培培有理
2025-12-19 17:17来自 iPhone 17 Pro
小学的时候荡秋千,从很高的地方摔了下来,导致多年来我对秋千都有严重的心理阴影,这回斗胆再试一次。 ​
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培培有理
2025-12-19 11:17来自 iPhone 17 Pro
夕阳是一天当中最短暂也最美好的时光。 ​
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培培有理
2025-12-18 12:39来自 iPhone 17 Pro
在海滩拍照的代价 虽然但是,我确实是有俩月没训练了,我的两位教练都可以作证。现在他们已经懒得催我了,反倒是我出于愧疚时不时主动发微信跟他们说明不上课的原因,免得一恢复训练他们就报复性下狠手。所以拍照时我必须强力吸气收腹,才能让平时深藏不露的腹肌也平等地呼吸一下海岛带咸味的空气。 ​
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培培有理
2025-12-17 13:20来自 iPhone 17 Pro
最舒适的季节的太阳依然令我不耐受。 ​
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培培有理
2025-12-16 17:52来自 iPhone 17 Pro
马尔代夫最舒服的季节到了,就是身材还差一点儿没准备好~ ​
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培培有理
2025-12-16 00:00来自 iPhone 17 Pro
我已经摸准了,只要我一出海,海豚就休假。 ​
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培培有理
2025-12-14 05:59来自 iPhone 17 Pro
多哈机场的巨型雕塑:软塌塌的灯泡熊和硬邦邦的KAWS ​
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培培有理
2025-12-11 17:22来自 iPhone 17 Pro
不能感冒不能感冒不能感冒 ​
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培培有理
2025-12-06 11:45来自 iPhone 17 Pro
bioeffect 蓓欧菲,曾经的北欧小众品牌,现在估计也不算小众了吧。重度使用者的体验分享来啦! http://t.cn/AXyo0nuc ​
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培培有理
2025-12-04 16:29来自 iPhone 17 Pro
今天初十五,真是个好日子!我和微信读书的合同终于签啦!最新都市情感悬疑小说《看不见的爱人》即将上线,还请大家多多关注! ​
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