#顾酥赠书活动# 如果你经常内耗,焦虑,一定要试试这个动作——抄写。今天要送的是这本伍尔夫作品主题抄写手账书,《写下来痛苦就会过去》。 行动永远是焦虑的敌人。写字就是最好的情绪疏导动作之一,当人们把脑子里模糊的、乱哄哄的想法落到纸上,就已经从“被情绪控制”变成了“观察情绪”。 这本
4
12
8