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2026-07-06 16:19来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 快乐周末。周六上午在华熙live广场追蜻蜓，下午在万达广场里钓鱼，晚上在华熙live冰上中心西侧滑大滑梯。周日上午，跟从美国来北京度假的好朋友潘妮姐妹俩，及他们的爸爸妈妈，姥爷姥姥在万达广场相聚。在一工元玩了两个多小时。午餐姥爷姥姥请潘妮一家在“青年星厨”吃烤鸭。 ​

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2026-07-01 09:56来自 iPhone 17 Pro Max

世界上的真爱只有一种，就是无条件的爱。

爱是一种能力 ​

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2026-06-29 15:39来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 周日，告别二台子村，在111国家公路进山第一个小村庄晏月台度假村，看土拨鼠，小羊，小鸡，小兔子，鸵鸟，孔雀，小猫咪。跟姥爷姥姥和妈咪的好朋友聚餐，收到姥爷姥姥阿姨们的礼物，特别开心。 ​

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2026-06-29 15:25来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 周六，跟姥爷姥姥去怀柔琉璃庙镇二台子村“栖乡里·米福星之家”听音乐会，抓蝴蝶，捞小鱼小蝌蚪小青蛙。 ​

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2026-06-29 14:44来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 放学了，等公交车回家。 ​

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2026-06-26 23:23来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 幼儿园放学后，直奔对面的宋庆龄青少儿活动中心。一个半小时翻了4本书，看得津津有味。我说姥姥给你讲好吗，他摇头不允，还让我不要讲话。对书专注的小朋友。 ​

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2026-06-25 16:44来自 iPhone 17 Pro Max

我有新朋友啦/小外孙2026暑假记事 卡尔森是我在新幼儿园认识的新朋友。 今天跟平时一样7点多起床。刷牙洗脸后，跟姥爷姥姥妈咪在家吃早餐。有炒鸡蛋，拌黄瓜片，馒头，面包，酸奶，荔枝。我吃了炒鸡蛋，面包和荔枝。 吃完饭，姥爷开车去永定路社区卫生服务中心，帮我取入幼儿园体检报告。6月17号上午 ​

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2026-06-25 16:19来自 iPhone 17 Pro Max

度假三天，陪外孙在阿那亚感受新生活 小朋友适应新环境快，倒时差更快。 15号到京，当晚就没有太大的时差感。16号17号调整下，基本就倒过来了。 18号上午8点启程，驱车4个多小时抵达阿那亚，陪女儿和外孙享受网红度假地的成熟服务与海边生活。 感谢朋友的提前准备和安排，顺利入住阿那亚南区四期小洋 ​

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2026-06-09 22:43来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 今天傍晚在阳台上看到了彩虹🌈开心好运送给朋友们 ​

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2026-06-09 21:28来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 6月1号-8号，小叔子与弟妹带孙女出门游玩。在山东烟台，他们看了神雕山动物园，那香海，刘公岛，海源公园，幸福门；坐了摩天岭索道，布鲁斯号沉船。在烟台，他们看了养马岛，果冻海，在国际海水浴场看到了落日。孙女在公园找虫子摘花草，在沙滩挖沙子，喂海鸥。一路上玩的花样繁多，精彩纷 ​

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2026-06-07 12:50来自 iPhone 17 Pro Max

睿智的人谈论思想 一般的人谈论事情 愚蠢的人谈论别人

睿智的人谈论思想， 一般的人谈论事情， 愚蠢的人谈论别人。 ——苏格拉底 ​

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2026-05-30 22:13来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 5月22，26，27，28和29号，分别前往万柳，丽泽，月坛，华熙live，玉渊潭南路，看了童语自然，金融街惠泽，英斯贝尔，宋庆龄青少年中心各家幼儿园，各有所长，各有所短，适合我们情况的各有差异。继续努力中。 ​

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2026-05-24 22:41来自 iPhone 17 Pro Max

#日常分享# 星期五上午，阴雨绵绵中，与先生开车去万柳中路11号派顿大厦F3层，考察森林幼儿园/北京海淀·童语自然，为小外孙回京做准备。 ​

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2026-05-21 09:23来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 喜欢夏天。到处郁郁葱葱，鲜花次第绽放。每天早上散步都能拍到美丽的风景[愉快][愉快] ​

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2026-05-20 14:25来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 雨中走完西安城墙一圈会收获什么 5月13号，冒雨走完西安城墙13.74公里。上午11:09到达永宁门，下午18:41出永宁门，走了近7个小时，总共走了29741步。 一天里雨下的较大时，躲进含光门的城墙遗址博物馆，参观博物馆后，喝了杯红枣汁给身心加油。 途中拍了很多有意思有价值的照片。 今天整 ​

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2026-05-20 12:19来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 晨练中，发现家附近的奥林匹克文化公园又换新颜啦。 ​

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2026-05-20 07:05来自 iPhone 17 Pro Max

自我拯救、自我学习、自我调适、自我成长，早已在这些书店间开始。想找时间去这些书店看看[心]

自我拯救、自我学习、自我调适、自我成长，早已在这些书店间开始。#读库二十城记# ​

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2026-05-18 14:56来自 iPhone 17 Pro Max

找到那些令你着迷和喜悦的事物，就显得更加重要——那些能在精神上支撑你的东西——那些让你能够与你的命运融为一体的东西。 ​最后，亲爱的年轻人们——请去爱吧。 ​去爱太阳与月亮，河流与鱼群，山川与动物。 ​去爱另一个人。 深深地、热烈地，一次又一次地去爱。

祝贺你们，纽约大学上海分校2026届毕业生！ ​能与你们共庆这个里程碑，我感到非常荣幸和喜悦。 ​我能对你们说些什么呢？我想，你们中的许多人，早就比我在你们这个年龄的时候，准备得更加充分了——至少在知识和机遇方面。而我也相信，如果你们今天还尚未发现，也一定会在不久的未来找到属于自己的使 ​

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2026-05-17 23:47来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 8. ​

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2026-05-16 22:31来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 上午冒雨出行，去金地广场三层奥斯卡影城看电影《给阿嬤的情书》。 120元/张的电影票，会员卡46元。会员卡是疫情前办的，告诉工作人员手机号码即可换票。这种方式快捷方便，很适合老年人。 电影开演前半个多小时，去影城隔壁的意大利餐厅点了一份奶油鸡茸蘑菇汤，一份招牌炸嫩汁鸡块配薯条 ​

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2026-05-15 23:31来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 昨天跟大弟约好了，今天上午11点半在大华1935会展中心会合，逛2026西安传统文化产业博览会。 12点左右开始，大弟弟妹我三个人，走遍了博览会的角角落落，浏览了大部分展品，询问了很多产品价格。 可能是第一天，也可能因为下雨，游览的人不太多。进来的人匆匆看个大概，很快走掉了。像我们 ​

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2026-05-14 08:19来自 iPhone 17 Pro Max

匮乏与丰盛，不是贫与富的对比，而是两种看世界的方式。有些人身家千万，每天活在”不够”里；有些人平淡日子，却每天觉得”挺好的”。

你活在”不够用”里，还是”足够多”里？ ——匮乏心态 vs 丰盛心态 有一种疲惫，不是身体累，是脑子里的声音从没停过：“钱不够用。时间不够用。机会不多了。再不抓住就晚了。”这，就是匮乏心态（Scarcity Mindset）。 匮乏心态是什么？ 匮乏心态，简单说就是：潜意识里相信”世界是不够的”。资 ​

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2026-05-14 08:08来自 iPhone 17 Pro Max

就这样一路读书，写写，逛逛。太美好了。

我年轻的时候住在分租公寓里，最喜欢的是看书、上网和码字。 我到了中年住在house里，最喜欢的还是看书、上网和码字。 我年轻的时候喜欢喝奶茶、逛街、旅游。 到了中年，变成了泡茶、去大自然散步，旅游。 20多岁出门旅游，住2-3星酒店，也觉得很开心。 中年拖家带口旅游，住4-5星酒店，定上两间房， ​

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2026-05-13 22:34来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 槐花麦饭 昨天，从城南曲江池乘地铁转公交车1个多小时，去城北浐灞区看妹妹。 妹和妹夫在西安陪外孙女上学。这些日子儿子身体不舒服，妹让儿子来修养下。 下了公交车给妹打电话，手机响着没人接，一会儿外甥接了电话，说他妈出去买菜了，他下楼来接我。 跟外甥回到家，妹还没回来。外甥给 ​

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2026-05-11 19:09来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 家乡的婚礼 ​

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2026-05-11 07:13来自 iPhone 17 Pro Max

你把身边的人都显化了。

活了三十多年,今天突然意识到自己有一种能力。 我从17岁开始做自媒体,到今年差不多17年了,一直不温不火。我其实清楚是为什么，因为我的动机不够强。 我能养活自己就行了,无法让自己孤注一掷。我喜欢生活本身,也喜欢慢慢理解生活,能在互联网上吸引到一些理解，我觉得就够了。 但今天我回头看,发现一 ​

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2026-05-10 20:17来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 母亲节，站在家乡的土地上，在从小长大的的灞河边，迎着清晨的朝阳，与哥漫步聊天，回忆往事，畅想未来，谈论孩子，心里满满的踏实。 兴致所至，让哥等着，慢慢走向岸堤坡中，采了一大把紫色，粉色，黄色野生花，兴高采烈拍起照来。一下子，像突然回到天真烂漫的童年时光，太开心啦。 只有 ​

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2026-05-07 21:37来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 汉武泉巷口引人驻足的花园 ​

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2026-05-06 10:12来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 邻居们把自家院子和阳台打理的太漂亮了。谢谢你们，让我们每天出门都能感受到这份温馨和浪漫。 ​

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2026-05-05 22:53来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 4月30号下午，从西安出发，经过杨凌， 穿过5270米的太白山隧道， 穿过马耳山隧道，老爷岭隧道， 秦巴山区，清风峡森林公园， 路平沟2号大桥，韩家山隧道， 关山隧道，白云依隧道， 庙儿岭隧道，阳山隧道， 赵家岭一号隧道，柿树坝隧道， 石摇坝隧道，观音崖隧道， 等十几个隧道，抵达汉中南 ​

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2026-05-04 22:04来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 青年节，乘地铁去蓝海风万怡酒店参加侄子婚礼，感受到零零后婚礼的青春气息与激情洋溢。跟很久没见面的堂兄妹表兄妹欢聚一堂，共话往事。下午在曲江南湖散步，体验节日氛围。 ​

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2026-05-01 21:06来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 大唐芙蓉园长安码头走马观花 ​

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2026-04-29 15:35来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 距家不远的咖啡馆，每年这个时候月季盛开，花团锦簇，绿植翠绿，相得益彰。晨练经过，忍不住走上前去，远拍近照，留下她最迷人的时刻。有个愿望一直藏在心里，随便那天会走进去，点杯咖啡，坐着看花静静美，闻着咖啡香任思绪飘。 ​

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2026-04-27 09:14来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 7. ​

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2026-04-26 20:51来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 五棵松奥林匹克文化公园南段新开的花真漂亮 ​

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2026-04-24 09:36来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 散步后，犒劳下自己。 ​

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2026-04-23 23:18来自 iPhone 17 Pro Max

听过鲁豫在岩中花述对她的采访，看这个视频访谈依然好看。喜欢快言快语的菜市场女作家陈慧。

摆摊18年、三道贩子、菜场女作家、单身母亲…… 这是陈慧身上一直以来的标签，2023年，她离开菜市场，跟随蜂农夫妻开启了4个月的“追花之旅”，并把这段经历写成了书籍《去有花的地方》。 这次和陈慧聊聊书籍背后故事，也聊聊普通人该如何面对人生 “轨道” 与 “旷野” 的抉择。 或许重要的从来就不 ​

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2026-04-19 12:36来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 阿那亚·金山岭 明长城今昔岁月 ​

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2026-04-19 11:41来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 阿那亚·金山岭 上院，鹿苑，抄经堂，醍醐泉，理想国书店，山谷音乐厅，“莯香骨器艺术装置”剪影。 ​

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2026-04-18 16:18来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 茉莉花开 ​

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2026-04-17 11:00来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 周日玉渊潭相聚，留住春天和快乐。 午餐梅地亚泰伙餐厅品泰餐，感受异国美食。 畅谈退休生活，姐妹们各显身手。 令人感动的是，每个人都寻求到自个的爱好与频道。 以为自己发微博开公众号赶上了新时代列车，不曾想姐姐妹妹的视频号已经风生水起，制作精良。 70多岁的姐姐，为了做好读书视频 ​

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2026-04-16 08:18来自 iPhone 17 Pro Max

转发微博

传统教育是没有自我的，苟利国家生死以，岂因祸福趋避之，天下兴亡匹夫有责，我以我血荐轩辕……而胡适之却认为一个自由和完整的人，应该是利己主义的，因为利己，才能利他。一个有悠久文明历史的民族，把爱国、献身、成功的情结推向了极致，却遗漏了自由和自我。 妇孺皆知的道理，没人能明白。 ​

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2026-04-13 10:32来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 6. ​

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2026-04-10 07:27来自 iPhone 17 Pro Max

最会描写春夏的段落[good][good][good]

我心中最会描写春夏的段落： “整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。春天的美丽也正在于此。在于纯真和勇敢，在于未通世故。” ​

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2026-04-09 22:52来自 iPhone 17 Pro Max

京都人的风流，不说「花瓣在漂」，说「花成了筏」。是花瓣从落下方才开始继续的旅程，是春天最美也最无可挽留的时刻，大概也是接受离开和退场的坦然心情。

俳句的晚春季语里有个很有名的词叫「花筏」，描述的是散落在水面上的花瓣，连成片顺流而去，看上去像一只只筏子。 第一次深刻感受到这个词的真实意境，是在某一年繁花散尽的哲学小道，后来又在高濑川的花季尾声见过一次。 那之后，它便成了我最爱的樱花景象。 京都人的风流，不说「花瓣在漂」，说「花 ​

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2026-04-05 21:48来自 iPhone 17 Pro Max

没有去看望你们 今天风很大 异乡的城市没有下雨 晴朗的天空大风呼啸 未能回去看望你们 在这儿说说心里话 前几天跟妹视频 她说哥和两个弟去看你们了 似乎瞧见爸得意的眼神里 问妈你的亲女儿在哪儿 若是从前可能会解释几句 如今只想微微一笑 你们的女婿还在工作 女儿的散淡你们也了解 公婆与你们一样 ​

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2026-04-04 22:54来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 玉渊潭花开正盛 ​

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2026-04-03 22:12来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 美好的一天从美味早餐开始 一年多了，每天坚持做早餐成了习惯。 以前不是不做，是随便糊弄下了事。 要不牛奶面包对付下，要不去楼下吃个油条喝碗豆浆得啦。 开始跑健身房后，教练说练完后一定要及时补充碳水蛋白和维生素，起码今天消耗的要及时补回来。 又说他们练完也一样，有时候为了补 ​

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2026-03-31 21:43来自 iPhone 17 Pro Max

石黑一雄没有批判，他只是呈现，而这种呈现比批判更锋利。

当我试图训练AI思考AI，我的虾今天也写了很好的日记。 ​

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2026-03-29 10:14来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 白玉兰赋 娇娇几朵花 从谁梦中来 素妆不争艳 偷驻我心间 晨练途中，路边公园姹紫嫣红，百花争艳，让人眼花撩乱。唯独远近素洁的白玉兰，以安静姿态吸引人。心向往之，驻足细赏。顺口溜“白玉兰赋”油然而生。 ​

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2026-03-27 18:59来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 5. ​

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2026-03-27 18:45来自 iPhone 17 Pro Max

我问她，如何对抗衰老，她说：用爱。 我问她，如何独处，她说： 看书写作，是对自己最好的滋养。

苏菲玛索，她是一位严肃的作家，《暗河》获得了2024年首届法国玛格丽特·德·纳瓦尔文学奖，评委会全票通过。 2026年3月26日 中信书店。 我问她，为什么我读她的《暗河》会时常觉得伤感，她说：伤感也是很美好的感情。 我问她，如何对抗衰老，她说：用爱。 我问她，看社交媒体吗，她说：不看， ​

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2026-03-26 23:44来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 春花烂漫，纯色缭人。 春天是个约会季。 3月17号，与农民日报的老姐妹小聚，地址是常去的汇贤府。两位80多岁的老姐姐，一位乘公交车两站赴约，一位从家里徒步来，两位到达最早。两位60多岁的小妹妹，一个走路，一个乘公交车，前后脚到。四姐妹每年聚两到三次，坚持十几年了。每次都天南海北 ​

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2026-03-19 21:34来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 中午朋友聚会，一直聊到下午五点。回家途中，顺道去玉渊潭公园溜达一圈。落日余晖中的电视塔，夜幕降临前盛开的早樱，让人感到生活的美好与温暖。 ​

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2026-03-17 20:42来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 玉兰吐蕊，樱花盛开。 ​

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2026-03-15 23:21来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 4. ​

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2026-03-13 21:03来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 12号从三亚回到北京。13号北京阴天轻度雾霾。下午出门散步，走到华熙live篮球馆，西侧的早樱已经开了。淡淡的花朵，淡淡的花香，驱散了阴霾中的灰暗，心情随之兴奋起来。 ​

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2026-03-08 14:30来自 iPhone 17 Pro Max

坐在客厅小方桌前翻书，不时有微风拂过脸颊。偶尔抬头望向远处波光粼粼的碧海，感慨仙境莫如此。 咚咚咚的敲门声响起，起身开门，物业前台小付和管家小付两个姑娘笑盈盈站在面前，阿姨节日快乐！说话间，管家小付把一只红艳艳的玫瑰寄过来。 哦，节日快乐！非常感谢你们春节期间的服务和关照，谢谢啦！ ​

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2026-03-07 17:07来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 12. 住了1个多月，昨天才去距小区4公里多的马岭天涯镇简单转了下。 有趣的是，本打算乘公交车去，实际上乘了辆摩托车到达。 对此我比较兴奋，也很开心。毕竟是有生以来第一坐摩托车，开始有点儿紧张。先生先上车，坐在骑手后面。我抓着先生的肩膀，试了两三次方稳当地坐在先生后面。 摩托车 ​

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2026-03-04 22:09来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 三亚洲际酒店一瞥 ​

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2026-03-03 22:26来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 11. 元宵节，多吃元宵，希望以后的日子团团圆圆，顺顺利利。 元宵节后，在三亚的旅居生活也将进入尾声。 厚被子薄被子，长袖衣服与长裤已清洗打包抽真空。 每天早上7点起床出门晨跑1个时辰，晚饭后去海边散步1个时辰的悠闲时光也进入倒计时。 这段日子看了48集电视剧《太平年》。补看了很多 ​

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2026-03-03 22:02来自 iPhone 17 Pro Max

上元寄远 上元夜， 风过岭南。 青灯浮暖， 海平月圆。 涛声入耳， 月色盈天。 一念起， 故人如星， 散在尘间。 世路多折， 半生濡墨， 曾向圆满牵。 行过风雨方知， 月有缺， 事有憾。 放下， 便是清欢。 释怀， 自有江山。 十四望， 十五圆， 心灯， 长明不黯。 相逢皆缘， 同行一程， 冷暖相安 ​

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2026-02-27 19:58来自 iPhone 17 Pro Max

陌上花开，可缓缓归矣。

《太平年》最深的伏笔，藏在这句情话里 摘自 汪赫赫 梵鱼记 “陌上花开，可缓缓归矣。” 看《太平年》时，这九个字撞进我心里。 这是剧中主角吴越王钱弘俶的祖父钱镠写给王妃的千古情话。 这是一封渴盼爱人归来的情书，也是一把代代相传的“温柔”的钥匙。 “如遇真君主，宜速归附。民为贵、社稷 ​

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2026-02-21 19:44来自 iPhone 17 Pro Max

对，《看太平年》，对孔儒的仁义礼智信有了进一步认识。

《太平年》看到现在，最感动的是33集中的一段。郭威被黄袍加身后，率军平兖州叛乱。冯道在汴梁府中接到驰报，得知郭威得胜后并未回銮，而是一路向东，判断他要去谒曲阜孔庙，眼睛都睁开来了，脸都开始发光。冯道这个人挺复杂，历经四朝十代君王，简直是超级不倒翁。本剧中他大多数时候就是眯着眼睛，闭 ​

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2026-02-17 00:25来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 10. 在三亚过了4个春节。 第一次2021年，和先生两个人过除夕。 第二次2024年，在北京过了除夕正月初四到三亚。 第三次2025年，三家朋友终于齐聚三亚，过了第一个热闹喜庆的春节。 第四次2026年，三家朋友第二次齐聚三亚，相约一起过除夕。 早在一个多星期前，就商量好各家拿出看家厨艺，擅 ​

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2026-02-16 22:56来自 iPhone 17 Pro Max

她就站在那里，很沉静，歌声像泉水一样汩汩流淌。

这么多年了王菲在这个以喧嚣为喜庆的春晚里还是那么特别的存在，她就站在那里，很沉静，歌声像泉水一样汨汨流淌，甚至没什么表情，歌词里也没有什么宣之于口的吉祥祝愿，甚至有点感伤，“我想要个诺言，能让心永远，不怕再孤单，问过所有的未来，终于才明白，就是现在。” 感伤又美好啊。 ​

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2026-02-16 13:42来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 9. 人在三亚，心系四方。朋友家过年的氛围，传递着各自的快乐与力量。 ​

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2026-02-16 13:27来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 海长安除夕日 ​

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2026-02-13 23:20来自 iPhone 17 Pro Max

#读书分享# 《不识字的母亲来到纽约》读后感 断断续续三天时间，读完女儿推荐的这本书。也是今年看完的第一本书。 吸引我的是书名。准确说是好奇同为母亲在纽约的经历和感受，进一步说是认识字的母亲跟认字的母亲有怎样不同的感受。 书中的母亲来自江苏淮安，上过半天学，一口淮安话。所以，在美国读 ​

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2026-02-11 20:59来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 8. 早饭后先生接到一个电话，满面笑容的用家乡话说好，好，太好了。我马上下楼。 然后转身从房间拿出一箱苹果，一盒茶叶，兴致勃勃地出去了。 几分钟后，先生一手拎着一个塑料袋回家，笑眯眯问我，你猜是啥？ 还能是啥，家乡好吃的呗。我心里想，笑着没有说话。 先生表演似的，先举起带着焦 ​

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2026-02-07 20:29来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 红塘湾的树 ​

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2026-02-04 21:50来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 7. 立春日，当然有漂亮可人的鲜花相伴。 清晨依旧迎着朝阳跑步， 上午看低智爸爸爱护女儿之《我是山姆》。 午餐蒸白米饭配四川腊肠佐西兰花， 下午与邻居试用网购的血压仪。 傍晚去海边市集买玉米红薯茄子胡萝卜， 晚上看剧情片《海蒂和爷爷》。 ​

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2026-02-03 16:35来自 iPhone 17 Pro Max

#读书分享# 阅读一本好书是很重要的一件事，因为依靠书籍，我们唤醒了心中的力量，反抗岁月带来的颓废，从而让生活更美好。 /《羊皮卷》p46 ​

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2026-02-02 22:03来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 3. ​

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2026-02-02 14:13来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 6. 沿红塘湾路，由西向东，从五横路慢跑到十横路，即从海长安跑到国瑞城，再跑回来，一个来回大概6000多步。是晨练的主要路线。 迎着缓缓升起的朝阳，沐浴着凉爽的海风，在寂静少人的宽阔石子路上跑过，每天这样开启新的一天，感觉真是世界上最幸福的那个人。 7:30前出门的话，8:30左右回到 ​

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2026-02-01 13:21来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 小区的花和路边的花 ​

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2026-01-31 23:15来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 5. 下午收网购食品时，问京东小哥春节放几天假。 我们不放假。小哥痛快说。但春节那几天不一定是我。 原来，这位小哥是最近从广西调过来帮忙的。 随着春节临近，来三亚的人越来越多，京东网购呈几何形增长。 三亚忙不过来，总部就从附近省份调人过来。我们那里来了20多个。 哦，你负责我们 ​

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2026-01-31 21:17来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 4. 慢跑到六横路附近，看到一个女子一手拎一个很沉的塑料袋，匆匆从海边走过来。 清晨的阳光笼罩在她快速移动的身上，闪闪发光。 忍不住放慢脚步，等她走到跟前问，海边也开菜市场啦？ 没有。她笑眯眯说，拎了两袋沙子。 哦，我惊诧地望着她。 近五六年每年春节入住红塘湾，最大的不方便是 ​

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2026-01-30 22:58来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 红塘湾夜色 ​

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2026-01-30 22:55来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 晨练中看到的四个女人 ​

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2026-01-29 18:33来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 3. I miss you. I miss you too. 看着四岁多小外孙的笑脸，忍不住在视频里对他说。 小家伙马上回应我，太开心了。 昨晚把散步中拍到的小狗推车，小狗和主人玩耍视频发给女儿，让给外孙看。外孙一直很喜欢各种狗。 女儿说外孙很喜欢视频里的小狗。看得出来视频里外孙情绪比较高。 镜头对着 ​

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2026-01-28 21:30来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 可爱的小狗 ​

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2026-01-28 20:10来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 2. 到三亚一个星期， 第三次品尝黄总的厨艺。 昨晚在沙滩上看落日时， 她说今天去她家吃白菜豆腐炖粉条。 中午走进她家， 俩家三人被桌上丰盛的饭菜镇住。 这样的豆腐白菜大餐， 叫人胃口大开乐此不疲。 上次也是在这里， 三家五人享用了她的米饭炒菜。 初到三亚第一天， 不吃晚饭的他们给 ​

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2026-01-26 17:47来自 iPhone 17 Pro Max

#旅居生活# 在三亚， 感觉人都舒展了很多。 每天上午出门晨练五六千步， 像朝圣般心灵虔诚。 腊八节， 小区准备了原味甜味两种腊八粥。 物业主管夸我和朋友衣服漂亮， 说找个美景拍张照吧。 经过的两个大姐羡慕地看着， 热情招呼她们过来一起拍。 物业主管笑容灿烂， 拍完照又拍了视频。 陌生大姐兴致 ​

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2026-01-24 20:46来自 iPhone 17 Pro Max

#随手拍# 晨练中的红塘湾 ​

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2026-01-23 21:35来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 向三亚出发。 前两天跟先生说，再忍受两天北京的寒冷，就奔赴温暖的三亚啦。 跟往年不同，今年对三亚有几份期待。 十多天前，每年入冬前打流感疫苗，每年顺利免疫的人，莫名其妙感冒了。不是感冒，是耳朵和嗓子上火似的疼痛，晚上不能入睡，伴随断续咳嗽。 忍了两天，症状加重。去药店买药 ​

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2026-01-18 20:57来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 2. ​

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2026-01-17 23:35来自 iPhone 17 Pro Max

#带着微博去旅行# 北京下雪了。西安依旧温暖如春。 ​

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2026-01-17 23:25来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 今天是侄女举办婚礼的喜庆日子 祝福一对新人新婚快乐百年好合 和先生昨天特意从北京回到西安 就是为了见证这个隆重而美好的时刻 看着侄女与女婿牵手走向婚姻殿堂 分别向亲友及来宾倾吐爱慕之情与心声 发自内心为他们高兴和感动 四岁小童上台送戒指 新娘给两位妈妈送鲜花 新郎新娘为现场小 ​

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2026-01-16 14:16来自 iPhone 17 Pro Max

#带着微博去旅行# 数九隆冬，高铁上远眺石家庄郊区田野，好像已春意渐渐。 ​

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2026-01-16 13:47来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 阳光很好的一个冬日 冷风寒意好像都被融化了 坐在北京开往西安的高铁上 就像行进在童年的快乐时光 上车前那碗热乎乎的老麻抄手 激起心里无限暖意 要穿的美美的暖暖的 侄女的叮嘱在脑海回荡 斜靠在舒适的车厢 让思绪随意飞扬 ​

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2026-01-14 18:55来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 两个人的日子 洗完碗筷把一个人的单独放好 已经两天了 没有了昔日的不满和愤怒 多了份理解与关爱 因为一个人感冒了 不想传染给另一个人 不是谁改变了谁 也没有谁说服谁 是年轮和岁月磨练了我们 爱有很多种方式 看见的不一定是最好的 适合此时此刻此景 也是爱的真诚 ​

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2026-01-11 21:43来自 iPhone 17 Pro Max

#生活手记# 三九第三天，气温下降很多，大风呼啸中，深切感受到“三九三冻破砖”的刺骨寒冷。 下午两点半，依然冒着寒冷，步行十几分钟去了万达广场二层方所书店。这里今天有桑格格新书发布会《大泉水去》。 微博上关注桑格格有几年了。不是铁粉，也偶尔翻看她的文字。喜欢她文字的清新调皮，喜欢她文 ​

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2026-01-08 11:15来自 iPhone 17 Pro Max

一直如此

周作人评论二十四史说：我始终相信二十四史是一部好书，它很诚恳地告诉我们：过去曾如此，现在是如此，将来要如此。 ​

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2026-01-06 19:33来自 iPhone 17 Pro Max

#英语学习记录# 1. ​

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2026-01-04 21:33来自 iPhone 17 Pro Max

天气预报零下四度至五度。下午三点多显示五度，室外其实很清冷。长过腿肚子的羽绒衣，双层厚裤子，厚袜子。沿西翠路，定慧寺公园北岸走了一大圈，去物美超市买了三元72度鲜牛奶，西麦即食有机燕麦片，两盒蓝莓回家，共计走了8000多步，背上竟有点热乎乎的。生命在于运动还是有道理的。 晚饭浅油煎罗非 ​

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2026-01-02 15:09来自 iPhone 17 Pro Max

在嘉德艺术中心参观意大利当代艺术展/镜像的彼岸。认识一点儿意大利当代艺术作品。很喜欢那种色彩和意向。 ​

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2026-01-01 22:00来自 iPhone 17 Pro Max

早上一起来就照阳光。每天运动。晚饭尽量少吃。手机不带进卧室。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2026-01-01 10:24来自 iPhone 17 Pro Max

#元旦新气象#       元旦共勉 朔雪千峰覆故乡， 晴光万里接南苍。 多年萍迹经霜老， 半世尘途染鬓霜。 笔底风云镌世相， 笺中星斗蕴沧桑。 前尘得失皆澄寂， 共驭飞帆向小光。 /来自朋友圈 ​

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2026-01-01 00:10来自 iPhone 17 Pro Max

华熙live跨年派对进行中 http://t.cn/AX4rRtJS ​

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