胡慎之心理

2026-02-25 14:58来自 iPhone 13 Pro

内耗，就是不行动，就不会有失败的结果，往往失败结果会带有惩罚性。这，也就是为什么，内耗者背后总能看到完美主义的影子。因为，内心有个信念，只有完美才配被喜欢和接纳。#内耗# ​

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胡慎之心理

2025-08-15 17:56来自 iPhone 13 Pro

过度自恋（受害者情结.拯救者情结.付出者情结都是自恋情结）的父母必然会嫌弃否定甚至讨厌自己的孩子，而被父母嫌弃过的孩子，内心必然会嫌弃自己，那种感觉就是“我内心深处有一个极其恶劣的自我形象”会经常出现在我们的心里。过度自恋的父母通过责怪和打压的方式把他们内心深处恶劣的自我形象“投射 ​

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胡慎之心理

2025-07-07 15:27来自 iPhone 13 Pro

过度照顾下训练出来的无能感，正在吞噬很多年轻人的生命力和自我效能感。 ​

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胡慎之心理

2025-07-03 16:03来自 iPhone 13 Pro

焦虑的动力过程：危机感和自我厌恶从内心深处向我袭来，我永远无法获得安宁。 ​

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胡慎之心理

2025-04-07 15:24来自 iPhone 13 Pro

每一个控制型的父母，无意识里都有对失控的恐惧，以及分离焦虑。 ​

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胡慎之心理

2024-10-28 11:34来自 iPhone 13 Pro

关注自己，是对自己的善意。关照自己，是爱自己。善良，可以是同情，更重要的是慷慨和关注。对自己和他人亦是如此。 ​

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胡慎之心理

2024-08-22 18:56来自 iPhone 13 Pro

什么样的人制造家人的痛苦，甚至家庭灾难？就是在家里要控制一切，除了ta自己的情绪。 ​

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胡慎之心理

2024-07-24 12:05来自 iPhone 13 Pro

心碎了无痕。

高学历却选择全职鸡娃的妈妈，真实的心理动力并不是为了孩子好，而是： 我其实没有匹配这个高学历的创造实力，再在职场或者实验室呆几年，就要露馅了，所以赶紧假借孩子的名义退下来，不仅保存了面子，还踩稳道德高位：我本来前途无限，都是为了这个家才牺牲自己。 被鸡的孩子也许能上名校，但同样内 ​

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胡慎之心理

2024-07-24 12:02来自 iPhone 13 Pro

学习阿德勒心理学，获得幸福感。

有的时候，也许放弃全能幻想，放下认可欲求，学会做一个普通人，选择滋养型而非消耗型的关系，会让我们拥有更加稳固的幸福感。[心] 著名关系心理学家胡慎之，带你深入解读阿德勒的生活哲学。@胡慎之心理 #好书推荐##蓝狮子图书##新书速递##新书推荐##心理学##书单推荐##好书分享##书单##读书# ​

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胡慎之心理

2024-07-06 21:35来自 iPhone 13 Pro

小七，一路走好！ ​

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胡慎之心理

2024-05-24 15:42来自 iPhone 13 Pro

之前我在《被讨厌的勇气》这本书的推荐序中写道“阿德勒的思想绝不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治百病的良药”。 一直以来我都想做一本关于解读阿德勒的书，所以就诞生了这本《稳固的幸福感：阿德勒谈自我超越与人生课题》。 “真正能伤害我们的，是我们如何诠释经历。不幸的怪圈源于认同施暴者 ​

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胡慎之心理

2024-04-18 21:20来自 iPhone 13 Pro

好的关系是有健康稳定边界的，而当我们拥有清晰自我边界的时候，你甚至可以选择他人对待你的方式。 ​

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胡慎之心理

2024-03-08 18:55来自 iPhone 13 Pro

如果在一段重要关系中体验到太多的羞耻，自卑，怨恨，悲伤和绝望等感受，那么有很多人会回避与人的关系甚至敌对这个世界，不再进入。如果让我们体验到这样感受的是重要抚养者，或者在生命早期体验到，那抑郁和虚空，孤独就可能成为生命底色。但这不是错，是我们受伤了，有机会疗愈的。 ​

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胡慎之心理

2024-01-18 11:57来自 iPhone 13 Pro

有些人享受孤独，但更多人在想尽一切办法对抗孤独，对于许多人来说，孤独是绝境。

现代城市，就是数百万甚至上千万人孤独地住在一起。 ​

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胡慎之心理

2024-01-17 12:05来自 iPhone 13 Pro

疗愈自己，空想和焦虑是最大的敌人，行动才是最好的良药。 ​

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胡慎之心理

2023-12-28 08:58来自 iPhone 13 Pro

千山鸟飞绝， 万径人踪灭。 孤舟蓑笠翁， 独钓寒江雪。-柳宗元《江雪》。 ​

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胡慎之心理

2023-12-22 15:17来自 iPhone 13 Pro

害怕孤独，社恐，那就看看这本书。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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胡慎之心理

2023-12-20 12:20来自 iPhone 13 Pro

当我们与猛虎对峙时，是无法察觉到周围的鲜花的。内心有恐惧，会忽视一切美好；当我们焦虑时，周遭一切都是麻烦，天哪，又来了。与恐惧和焦虑待会，看看会怎样？关系中的绝大部分冲突，就是我们把恐惧和焦虑扔出去，假手于人，渴望对方帮我解决。 ​

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胡慎之心理

2023-12-19 19:43来自 iPhone 13 Pro

大多数人的自卑会以自负的方式呈现，并渴望“战胜”或者贬低他人获得虚幻的优越感，低层次的优越感来自道德，以补偿“自恋损伤”的部分，以至于无法接纳自我的完整，也就是说的自尊不稳定，并会呈现出分裂样人格表现，比如：双重性格，或者对亲近的人“恶”，对外人“迎合讨好”等。 ​

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胡慎之心理

2023-12-14 15:37来自 iPhone 13 Pro

作者光临，《恰如其分的孤独》，关系心理的基础，从另一个角度去看孤独，享受孤独。 ​

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胡慎之心理

2023-12-07 10:07来自 iPhone 13 Pro

绝大部分挫折感来自想象，所有成就感出于行动。 ​

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98

胡慎之心理

2023-11-27 11:14来自 iPhone 13 Pro

感谢抬爱！ ​

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胡慎之心理

2023-11-13 16:55来自 iPhone 13 Pro

所有改变的前提，都是因为我们无法接纳。不管对自己，还是他人。所以，在关系中，谁痛苦谁改变。 ​

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胡慎之心理

2023-10-10 15:11来自 iPhone 13 Pro

不要动不动说人性的丑陋，我们只是看到了这个世界有很多丑陋的人而已，他们只是用生存策略在维护以及欲望在驱使自己的生命过程。 ​

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胡慎之心理

2023-09-21 08:01来自 iPhone 13 Pro

这个世界上没有人可以伤害你，除非你自己允许。 ​

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胡慎之心理

2023-09-05 17:17来自 iPhone 13 Pro

自己人生功课做不好的人，更愿意去管别人的事，甚至渴望管理别人怎么看待你。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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胡慎之心理

2023-08-31 11:25来自 iPhone 13 Pro

爱和恨是情感，指向依恋。所以，爱一个人或者恨一个人，都是内心强烈的对理想客体依恋的愿望，恨往往是依赖不能后的体验。亲密关系的分离，哀伤是终点。 ​

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胡慎之心理

2023-08-23 14:48来自 iPhone 13 Pro

遇到一位摄食障碍的来访，ta说有时候心情不好就会暴饮暴食，吃后又吐，吐不出来就扣。这样的感觉太痛苦了，问我怎么办？似乎你在用别人伤害你的方式伤害自己，吃进去的是悲伤，吐出来的是愤怒。我们换种方式表达情绪，试试。ta看了一下我，流泪，最后大声哭，并喊：你们凭什么这样对待我。 ​

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胡慎之心理

2023-08-23 11:45来自 iPhone 13 Pro

内在自卑时，周围都是批判与否定甚至嫌弃，哪怕被善意和爱的对待，我们也会感觉不真实和不配得，并会把善意和爱解读为对“我”恶意的欺骗。 ​

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胡慎之心理

2023-08-23 11:33来自 iPhone 13 Pro

自尊：是自我接纳程度比较高，自我价值系统稳定。张三在打球，李四在张三没有邀请的情况下，给张三打球姿势很多建议。张三温和的对李四说：谢谢，你的建议很好，但不适合我。同时，张三心里有个声音“关你p事”。 ​

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胡慎之心理

2023-08-23 11:14来自 iPhone 13 Pro

经历风雨后不一定见彩虹，可能还有更大的风雨。人缺乏自我觉察力，心智化能力弱，那么别人不挖坑，自己挖；没人给我们制造困难，面对我们自己的人生功课，自己制造困难。成长，就是带着淡淡悲伤，对自己以及这个世界依然保持好奇和探索。 ​

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胡慎之心理

2023-08-11 16:35来自 iPhone 13 Pro

低自尊者的敌意：开车有人在后面按喇叭，那家伙在挑衅我，而不是后面有人在善意提醒我什么。约会对方迟到，赶得满头大汗，心里觉得对方不重视我，然后直接指责。 ​

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胡慎之心理

2023-08-07 10:24来自 iPhone 13 Pro

有一种贪心，渴望他人能解决我人生中所有属于我的人生功课的困难，或者我内心所有的恐惧感觉。 ​

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胡慎之心理

2023-08-01 15:42来自 iPhone 13 Pro

所谓低阶思维模式，就是想要完美结果解决方案。比如“既要当……，又要立……”；又比如：既要马儿跑，又要马儿不吃草。 ​

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胡慎之心理

2023-07-19 21:51来自 iPhone 13 Pro

既然不能更多，那么就当下！ ​

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胡慎之心理

2023-07-18 18:51来自 iPhone 13 Pro

微博是我发自己思考内容的地方，也可以作为一些朋友的“树洞”，请勿做人身攻击或者中伤诽谤，谢谢！ ​

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胡慎之心理

2023-07-06 11:25来自 iPhone 13 Pro

愿你更多关照自己，心，自由自在。 ​

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胡慎之心理

2023-06-05 18:58来自 iPhone 13 Pro

你都不喜欢自己，甚至讨厌自己，怎么教育孩子呢？孩子能成为什么样的人呢？你想ta成为“理想化的你”还是成为“被你讨厌的自己”？这就对孩子进行“双重束缚”，孩子怎样都是错的，哪怕听你话你也会嫌弃他没有主见。育儿先育己，接纳自己，看见自己，才能真正看到自己的孩子。 ​

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胡慎之心理

2023-06-02 13:20来自 iPhone 13 Pro

陪伴，陪是主动关注，伴是积极回应。 ​

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胡慎之心理

2023-05-15 12:38来自 iPhone 13 Pro

从全部依赖走向分离独立，再建立依赖，这是人和人最亲密的关系。许多人的亲密关系是在寻找一个“完美客体”依赖，本身没有独立的能力，所以不是找亲密爱人，而是在寻找“完美妈妈”。 ​

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胡慎之心理

2023-05-06 11:30来自 iPhone 13 Pro

往事不可追，这也是接纳。 ​

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胡慎之心理

2023-04-18 18:22来自 iPhone 13 Pro

“我为你……”和“我因为你……”这两种表达有什么不同？ ​

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胡慎之心理

2023-03-23 14:38来自 iPhone 13 Pro

我很在意别人的感受。这句话可以翻译为：一，我很在意我是否可以给别人带去价值，并且一直怀疑，所以要从别人的反应去证实；二，我很在意别人对我的态度和行为，我会从中去评判好人坏人，然后决定逃离还是依赖；三：我在享受我可以影响你的那种感觉，如果你情绪很强烈，我就不是被无视或者被忽视的那个 ​

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胡慎之心理

2023-03-23 10:09来自 iPhone 13 Pro

感觉消耗的关系有个特点，就是没有我们，只有我和“我的”。 ​

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胡慎之心理

2023-03-09 16:26来自 iPhone 13 Pro

讨好：表现得很恭顺，向他人奉承，献殷勤。在关系中，依赖者的行为核心。当然，依赖者还有一种行为方式：控制。 ​

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胡慎之心理

2023-02-27 10:22来自 iPhone 13 Pro

在心理学中，健康的“自我”是一个对自身友好的心灵管理者。 ​

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胡慎之心理

2023-02-24 08:37来自 iPhone 13 Pro

和解不一定是原谅，是自己释怀，不再耿耿于怀的内耗，也不再无意识的强迫性重复。 ​

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胡慎之心理

2023-02-13 09:59来自 iPhone 13 Pro

只关心自己的成就的人往往难以意识到别人的需求或者“形式的需要”。这句话是阿德勒阐述自卑感的章节中表达的，这个可以解释“有一种冷叫妈妈觉得冷”，当然我们尝试去看到妈妈的价值自卑，所以需要用这样的方式提供贡献给你，以获得成就体验。这个时候，理解了似乎没那么不耐烦了。 ​

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胡慎之心理

2023-02-07 11:14来自 iPhone 13 Pro

骗子在我们渴望依赖（贪心）的时候经常会出现；关系中遇见“渣男”大概率开始时是以拯救者的身份降临；在关系中经常被伤害，也有可能我们在教会别人怎么对待“我”，更符合我们内在的“关系模式”。 ​

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胡慎之心理

2023-02-07 11:00来自 iPhone 13 Pro

有人特别喜欢对你讲道理，那是因为这是ta自己想像的价值：影响你的人生。这样的贡献极大，满足ta的虚幻价值自恋感。当然，ta的还有一种优越感来补偿自己的自卑：我比你厉害，我权力比你大。你喜欢对别人讲道理吗？ ​

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胡慎之心理

2023-02-03 11:59来自 iPhone 13 Pro

一个好孩子（父母认为的乖巧听话的还孩子）的自杀，表达对父母的爱恨。爱：我既然是你们的麻烦累赘，那我帮你们解决，这是我对你们唯一的贡献和价值；恨：我杀掉你们的孩子，让你们痛苦。自杀孩子背后，都呈现一种关系模式，那就是父母与孩子对立甚至敌对，缺乏尊重，理解，支持和包容。 ​

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胡慎之心理

2023-01-30 15:45来自 iPhone 13 Pro

开工大吉，有谁家里的时候会想回到工作中？为什么？ ​

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胡慎之心理

2023-01-24 21:43来自 iPhone 13 Pro

一个待在自己世界里的人不会有伤害性，除非你与ta建立关系，或者想去链接。但如果那人是你父母血亲，那才是你的创伤和深层伤害。你还要消耗自己去迎合，要不然你还会感觉自己羞耻与自责，并不断的告诉自己：我不好，我好糟糕，要不然他们怎么会如此嫌弃我。 ​

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胡慎之心理

2023-01-24 15:46来自 iPhone 13 Pro

有些人做事，是按照“应该”，所以大部分带有表演和表现性质，不是心甘情愿，也不会顾及他人感受。比如有人觉得你冷，就会递上衣服，并且要想办法让你穿上。看似ta照顾了你，其实你成全了ta。彼此尊重对方，如他所是，才是真正的爱。如我所愿的人际互动太多了。 ​

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胡慎之心理

2023-01-22 10:34来自 iPhone 13 Pro

我们总觉得孩子的世界是纯真可爱的，但却经常忽视一些意外带来的内心深处的伤害。有一个朋友，小时候犯错曾被父母关在小黑屋里，小黑屋里没有一丝光亮，也没有一点声音，让他觉得很恐慌很恐惧，以至于长大后他只能待在有光的地方，不然就会惊恐焦虑。在#中国奇谭# ，也有类似的片段，看似只是小满的一 ​

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胡慎之心理

2023-01-20 10:26来自 iPhone 13 Pro

2022年度关键词：坚定。你的2022年度关键词是什么？ ​

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胡慎之心理

2023-01-14 19:38来自 iPhone 13 Pro

快过年了，你们还好吗？ ​

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胡慎之心理

2022-12-28 10:29来自 iPhone 13 Pro

拖延的背后是恐惧。 ​

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胡慎之心理

2022-12-27 19:24来自 iPhone 13 Pro

有些人困在关系里，有些人爱在关系里；关系是轮回，感受在关系里的自己，做选择，脱出轮回，或者重新建立关系。 ​

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胡慎之心理

2022-12-20 22:13来自 iPhone 13 Pro

今天听到一句特别牛的话：我爸妈总说我叛逆，可能他们不知道他们的叛逆是从做父母开始的。观察很多亲子关系，深以为然。 ​

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胡慎之心理

2022-12-12 14:09来自 iPhone 13 Pro

别人为我负责，到自我负责，这是进步与成长。 ​

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胡慎之心理

2022-12-01 10:55来自 iPhone 13 Pro

带着恐惧认知这个世界，那么这个世界对我们就有伤害可能，一切行为都可能是用攻击的姿态自我保护，阻碍我们的自我发展，也会丧失创造性。就是所谓前怕狼后怕虎，患得患失，左右为难，回避退缩，命苦。

对某个事物的认知不足或者偏差认知，会激发人的焦虑感和恐惧感。而恐惧感会影响对事物的认知，要么放大危险，促发想象的危险并泛化。 ​

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胡慎之心理

2022-12-01 10:42来自 iPhone 13 Pro

对某个事物的认知不足或者偏差认知，会激发人的焦虑感和恐惧感。而恐惧感会影响对事物的认知，要么放大危险，促发想象的危险并泛化。 ​

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胡慎之心理

2022-12-01 10:35来自 iPhone 13 Pro

回复@游戏新手小玩家:洗手是你主动的权力，因为在生活中权力或者控制感缺失，所以强迫行为或者思维是对缺失的补偿。另外，在关系中，强迫行为还有攻击控制性客体的味道，我偏不，我偏要这样；当然，强迫行为和思维还有获益的成分，回避自己要面对的自我发展的问题，毕竟我身不由己嘛，我也很痛苦啊！

爱能疗愈抑郁，钱可以解决大部分焦虑，强迫症的解药是权力。 ​

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胡慎之心理

2022-11-30 20:29来自 iPhone 13 Pro

焦虑封印创造力，抑郁封印生命力。 ​

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胡慎之心理

2022-11-30 20:23来自 iPhone 13 Pro

爱能疗愈抑郁，钱可以解决大部分焦虑，强迫症的解药是权力。 ​

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胡慎之心理

2022-11-30 20:11来自 iPhone 13 Pro

希望是用行动造就的，热爱会让生命里充满惊喜。 ​

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胡慎之心理

2022-11-30 15:46来自 iPhone 13 Pro

去楼下咖啡馆喝杯咖啡，庆祝下广州解封。 ​

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胡慎之心理

2022-11-03 16:37来自 iPhone 13 Pro

父母对自己越不满意，对孩子的期望就会越高；父母内在自我越脆弱，越需要孩子听话乖巧。 ​

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胡慎之心理

2022-11-02 12:21来自 iPhone 13 Pro

感觉自己无能脆弱，又依赖性很强的人，越需要控制感，而这样的控制感一定在更弱的人身上实现，依赖自己的孩子是最佳实施对象。 ​

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胡慎之心理

2022-10-27 13:35来自 iPhone 13 Pro

韩信记住的是亭长老婆“气不过”，还有婆婆“觉得他可怜”，至于把一个月的饭和一碗饭定义大恩小恩，有点牵强。这可能更符合人性吧，恨对恨，可怜对可怜。

这就是人性吧，现实这样的太多，天天给，一日不给，恩就变成仇。 ​

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胡慎之心理

2022-10-26 13:36来自 iPhone 13 Pro

心理咨询的目的不在于让来访者再无痛苦，而在于让人有了面对困苦的能力。从事心理咨询这么久，我一直觉得以抱持的态度去影响另外一个人的生命，是一件需要谨慎但同时又很温暖的事情。今天跟大家分享的这本新书《当我们走进心理咨询室》让我读到了很多类似感动，这些咨询故事来自我的同行们，在咨询师的 ​

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胡慎之心理

2022-10-10 13:18来自 iPhone 13 Pro

对于嫉妒者来说，任何人都有可能是“我”的敌人，他们的“好”（比我好）就是对“我”的伤害，因为会有痛苦的感觉。甚至一个一直在家照顾家的父母，如果孩子有丰富的生活，那会引起父母的嫉妒，但没有人会承认，他们会去剥夺孩子的自由，让孩子跟我一样。 ​

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胡慎之心理

2022-10-10 13:14来自 iPhone 13 Pro

总有人因为自己“不顺心”（自恋幻想被打破）后产生的无力沮丧，通过生气打骂孩子或者最亲近的人身上去发泄，以再次进入到我可以控制这样的自恋幻觉中，以此逃避真实存在与发生。有人是“反社会”特质，而更多人是“反现实”。 ​

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胡慎之心理

2022-10-08 12:59来自 iPhone 13 Pro

宜书房，在上海。

上个月海南，这个月云南、江西，不断爆出游客滞留闹情绪的视频；之前证监会一直用来教育投资者的一句话“股市有风险，入市需谨慎”，是否旅游局也可以借鉴： 旅游有风险，出门需谨慎 我觉得呆在家里多读几本书，未必不是一种消遣。 http://t.cn/A6obkaOs ​

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胡慎之心理

2022-09-21 10:57来自 iPhone 13 Pro

人生如暗夜行路，信念是光。 ​

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胡慎之心理

2022-09-14 12:16来自 iPhone 13 Pro

内在关系模式可以这样理解：被训练的“本能”反应，也就是幼年在人际中的生存策略。而这样的模式会影响一生，其实就是曾经的生存策略不适用在当下而产生的困惑，这叫“适应不良”或者叫适应障碍。许多青少年厌学，社恐，大概率都有适应障碍。 ​

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胡慎之心理

2022-09-09 13:39来自 iPhone 13 Pro

母子（母女）关系决定孩子是否有心理障碍，父子（父女）关系决定一个人的社会功能与自我功能。 ​

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胡慎之心理

2022-09-08 15:45来自 iPhone 13 Pro

不为难他人，是善良。 ​

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胡慎之心理

2022-08-10 10:25来自 iPhone 13 Pro

上架了，好评。 ​

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胡慎之心理

2022-08-09 15:24来自 iPhone 13 Pro

孩子成绩不好，父母感觉受伤，会谴责孩子的坏。孩子成绩不好不是为了伤害父母，而父母的指责恰恰是伤害性的行为。父母受伤体验来自是不合理期待以及自恋受损，是没有得到“照顾者”的满足的痛苦，而此刻孩子恰恰是父母的“照顾者”。 ​

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胡慎之心理

2022-08-09 15:14来自 iPhone 13 Pro

我的痛苦都是你害的，并且我心里只有你，不是因为爱，而是依赖，就像婴儿担心自己不稳定的父母走开，自己没有了照顾者，我会死掉。

关系中“侵入”和“淹没”是什么状况，用一句话就说明白：你害我很担心你。自我边界无，你是我一部分或者我你共生不分；我的所有情绪都是你造成的，或者我要为你的所有行为或者情绪负责。其实，关系中只有我，你根本不存在，或者只是我的“工具”。 ​

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胡慎之心理

2022-08-09 15:08来自 iPhone 13 Pro

关系中“侵入”和“淹没”是什么状况，用一句话就说明白：你害我很担心你。自我边界无，你是我一部分或者我你共生不分；我的所有情绪都是你造成的，或者我要为你的所有行为或者情绪负责。其实，关系中只有我，你根本不存在，或者只是我的“工具”。 ​

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胡慎之心理

2022-08-08 15:37来自 iPhone 13 Pro

没有功劳也有苦劳，类似。

所谓“好心办坏事”的动力学解释：好心，是我想展示的自己和我特别想做点什么让别人看见，所以过程重要，满足我自己的需求重要；坏事是结果，结果不重要，因为结果我不用承担，我也承担不了，结果是价值，价值感高的人，看到价值。而价值感低的人，讨好的同时，更在意过程中的我。 ​

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胡慎之心理

2022-08-08 15:36来自 iPhone 13 Pro

所谓“好心办坏事”的动力学解释：好心，是我想展示的自己和我特别想做点什么让别人看见，所以过程重要，满足我自己的需求重要；坏事是结果，结果不重要，因为结果我不用承担，我也承担不了，结果是价值，价值感高的人，看到价值。而价值感低的人，讨好的同时，更在意过程中的我。 ​

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胡慎之心理

2022-08-08 14:51来自 iPhone 13 Pro

担心某人，不一定能给某人提供价值，但担心者会感觉自己“有价值”。一个家里有对什么都担心的人，会消耗掉家庭中绝大部分的资源，以及造成家人之间的不信任。在很多家庭中，一个总担心自己生病的人，所有人都会围着ta的“担心”转，这是那个人的获益：“我被所有人重视，并且可以掌控所有人”。 ​

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胡慎之心理

2022-08-05 22:18来自 iPhone 13 Pro

你可以在自己的世界里“绝对自由”，比如想法，愿望，甚至自己的行为。但是，只要开始建立任何关系中，绝对自由就会被限制为相对的。但很多人的痛苦是想在关系中找绝对自由，而在自己的世界里反而处处受限。 ​

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胡慎之心理

2022-07-31 20:27来自 iPhone 13 Pro

爱和规则同时存在，孩子才会发展出相对健康的人格。爱和规则同时存在的关系，才会不断滋养彼此，长久发展深入。 ​

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胡慎之心理

2022-07-27 12:15来自 iPhone 13 Pro

儿子：我想摆烂；父亲：摆烂可以，你抗不抗揍？我不揍你，以后生活也会给你暴击。简单直接，甚至“粗暴”。 ​

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胡慎之心理

2022-07-23 12:25来自 iPhone 13 Pro

在依赖式的关系中，温柔定是奢侈品，长情只在想象里。 ​

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胡慎之心理

2022-07-22 22:39来自 iPhone 13 Pro

很荣幸能够作为2022关爱行动官身份参与成都站活动，关于科学护肝 强健生活的主题沙龙分享会。高质量的生活方式，其实它是一个复配的生活方式，我们说要吃好，睡好，运动好，如果做到这三好，身体状态和精神状态更佳。@时尚健康 @汤臣倍健官博 http://t.cn/A6aROIhK ​

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胡慎之心理

2022-07-19 17:21来自 iPhone 13 Pro

如果我们感觉自己在绝望的地狱里，那一定想像天堂模样；如果我们能感受自己在人间真实，那可能就希望多点烟火气已然更美好。 ​

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胡慎之心理

2022-07-07 13:05来自 iPhone 13 Pro

拒绝他人的行为不具有伤害性，如果我们将拒绝他人与伤害他人划等号，可能是因为曾经在我们被他人拒绝时感到受伤，从而我们把所有的“拒绝”定性为伤害性行为。 ​

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胡慎之心理

2022-07-07 13:04来自 iPhone 13 Pro

遭遇到冷暴力的人会体验到一种绝望感，就像无法言语的婴儿，向重要的依恋者发出的诉求 ，没有得到任何回应时所体会到的感受一样， 绝望而又无力。 ​

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胡慎之心理

2022-07-06 12:20来自 iPhone 13 Pro

静洁老师三本关于格局的书，值得推荐。

写书成了我的热爱，“格局养育”第三部《时间的格局》终于上架了。我把妈妈的二幅油画放在扉页上，从2岁的我～80岁的母亲，时间画出了生命的地图。在书中，我为三个“升学季”规纳出一条十八年成长路径：幼升小，学会规划作业时间；小升初，培养五大学习好习惯；中高考，掌握元认知学习策略。 读过我的 ​

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胡慎之心理

2022-06-29 21:51来自 iPhone 13 Pro

拿到李松蔚老师的新书《5%的改变》，成长改变是螺旋上升，小步子，也可能进一步退两步，从5%开始就轻松多了，刚刚好。改变从来不是沉重的，是优雅的，是成就自己的。@李松蔚PKU ​

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胡慎之心理

2022-06-13 17:23来自 iPhone 13 Pro

因为自卑，把本来滋养的的关系作成彼此消耗；因为自卑，失去很多机会，让自己没有选择。 ​

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胡慎之心理

2022-06-11 11:13来自 iPhone 13 Pro

“畜生”应该被驯化人性，把他人视为“物”的反社会人格的外化兽性行为，就是“你们为我所用”，满足我的需要，类似动物性弱肉强食。打人者，必须严惩，我们的社会不是“动物世界”。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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胡慎之心理

2022-06-07 18:23来自 iPhone 13 Pro

不被邀请的进入，都是一种打搅；没被邀请的帮助，其实是一种攻击。视频号#胡慎之关系心理 # ​

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胡慎之心理

2022-06-06 16:25来自 iPhone 13 Pro

为什么我们总抱怨，不管是心里抱怨还是说出口？那是因为我们感觉无力解决问题，并且渴望别人来解决我们的问题，并照顾我们的人生，几乎没有例外。 ​

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