丹朗2002

2026-05-29 23:02来自 iPhone客户端

心向阳光，行向清风。སེམས་པ་ཉི་འོད་ལྟར་གསལ་དགོས། བྱ་སྤྱོད་བསིལ་རླུང་ལྟར་གཙང་དགོས། http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/AX6raguZ ​

1

3

25

丹朗2002

2026-05-13 19:21来自 iPhone客户端

西藏欢迎您，夏季旅游更美丽！#西藏旅行[超话]# http://t.cn/AXiIlXuu ​

0

3

8

丹朗2002

2026-04-25 23:30来自 iPhone客户端

མཚོ་གཅིག་དང་གླིང་ཕྲན་གཅིག དགོན་གཅིག་དང་དགེ་འདུན་གཅིག དབེན་གནས་དེ་ཡིས་མི་སེམས་བདེ། 一湖一岛，一寺一僧。(视频：西藏山南文旅出品）#中国旅游印象[超话]##旅行推荐# http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/AXx8thmi ​

1

2

9

丹朗2002

2026-04-06 17:54来自 iPhone客户端

用善良温暖别人，用智慧滋养自己。བྱམས་སེམས་ཀྱིས་མི་གཞན་ལ་དྲོ་སྐྱིད་སྦྱིན། བློ་རིག་ལ་བརྟེན་ནས་རང་ཉིད་གསོ་སྐྱོང་བྱེད།#中国旅游印象[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/AXIsujb3 ​

4

5

28

丹朗2002

2026-02-24 13:57来自 iPhone客户端

ཕྱི་ཡི་མི་ལ་བྱམས་པོ་དང་ནང་གི་མི་ལ་རྩུབ་པོ་བྱེད་པ་དེ་སྐྱོ་ལས་རེད། #生活手记[超话]# 别只对外人和气，却对家人发脾气。 http://t.cn/RLiMUiq http://t.cn/AXcbgYC4 ​

2

4

63

丹朗2002

2026-02-10 19:23来自 iPhone客户端

ལོ་གསར་པ་འཇམ་ཞིང་བགྲོད་ལམ་དྲོ་བ་སྨོན། 新岁柔和，沿途皆暖。 http://t.cn/AX5B4xi7 ​

2

3

11

丹朗2002

2026-01-11 12:14来自 iPhone客户端

མི་ཚེའི་ལམ་བུར་འགྲོ་དུས། གལ་ཆེ་ཤོས་ནི་རང་གི་འཇོན་ཐང་དང་མཐུན་པའི་ཁ་ཕྱོགས་འཛིན་རྒྱུ་དེ་རེད། 人生的旅程，最重要的是找到属于自己的节奏。（视频：从洋湖远望海拔7191米的乃钦康桑峰）#手机摄影[超话]# ​

2

4

17

丹朗2002

2026-01-01 16:21来自 iPhone客户端

2026年，祝祖国山河壮丽、大地丰饶，神州沐朝晖！祝大家心有所悦、业有所成，万事皆可期！ ལྷན་རྒྱས་ལོ་གསར་སྤྲོ་པོ་ཡོང་བ་ཤོག#摄影[超话]##手机摄影[超话]# http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/AX4DiDGQ ​

2

3

20

丹朗2002

2025-12-21 17:40来自 iPhone客户端

ཕ་མ་བཟང་པོ་ཟེར་བ་ནི་ཁྱིམ་གསོ་ཐུབ་པ་དང་། བྱམས་སེམས་ཆེ་བ། ལས་ལ་འཇོན་པ་དེ་རེད།养得起家，撑得起爱，扛得起事，是好父母。#手机摄影[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/AXUBb22d ​

1

3

19

丹朗2002

2025-12-11 11:26来自 iPhone客户端

སྦྱང་འབྲས་ལེཊ་ཀྱང་སྤྱོད་པ་ངན་ན་ཚར། ལག་རྩལ་མཁས་ཀྱང་སེམས་པ་སྡུག་ན་ཚར། 成绩的高低、技能的多寡，只是人生的点缀，而鲜活的生命、健全的人格、向阳的心态，才是人生的底色。#摄影[超话]##西藏旅游[超话]# http://t.cn/AXydkJut ​

1

2

20

丹朗2002

2025-11-28 17:58来自 iPhone客户端

ལུང་རང་འདོད་ཀྱིས་དྲངས་མི་རུང་། གཏམ་ཁུངས་མེད་བཤོད་མི་ཉན། 道不可坐论，理不能空谈。#带着微博去旅行[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/z8A5pMV http://t.cn/AXL3ajVJ ​

2

3

17

丹朗2002

2025-11-09 19:04来自 iPhone客户端

སེམས་ལྷོད་དུ་གཏོང་བ་དང་། དོན་དག་གང་ཐུག་མིག་རྒྱང་རིང་པོར་བལྟས་ནས་འཚོ་བ་སྐྱིད་པོ་ཞིག་སྐྱེལ་དགོས། 把心放宽，把事看远，活得舒坦。 http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AX2L6Cuk ​

3

5

33

丹朗2002

2025-11-03 11:01来自 iPhone客户端

སེམས་བཟང་ཅན་ཞིག་བྱ་རྒྱུ་ནི། མི་ཞིག་གི་བྱ་སྤྱོད་ཅིག་ཡིན་པ་ལས་དེའི་ནུས་པ་མིན། 善良，是一种行为，而不是能力。#摄影[超话]##手机摄影[超话]# http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXACVYfm ​

2

3

12

丹朗2002

2025-10-24 22:59来自 iPhone客户端

来到了心心念念的青海，领略了大美风景和人文艺术。#视频百亿流量扶持计划# http://t.cn/Rxdg3hW http://t.cn/AXwQduH7 ​

0

2

14

丹朗2002

2025-10-01 16:00来自 iPhone客户端

ཉི་འོད་རབ་ཏུ་འཕྲོད། སྟོན་རླུང་བསིལ་པོར་ལྡང་། རི་ཆུ་མཛེས་སྡུག་ལྡན། ས་གཞི་བརྟན་པོར་གནས། 阳光高照，秋风气爽；山河壮丽，江山不老。 http://t.cn/RJvXTKC http://t.cn/AX7ObVqS ​

16

2

75

丹朗2002

2025-08-29 21:49来自 iPhone客户端

མི་ཡུལ་གྱི་མཛེས་ལྗོངས་ཚང་མ་ལམ་ན་ཡོད། 人间美好的风景都在路上 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/AXvd26g8 ​

4

3

19

丹朗2002

2025-08-25 15:10来自 iPhone客户端

གཞན་གྱིས་ཁྱེད་ལ་གདེང་འཇོག་བྱེད་ཚུལ་དེར་ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་དོ་སྣང་བྱེད་མི་དགོས།允许自己做自己，与其为了别人的一句评价耿耿于怀，不如把宝贵的时间和精力用来提升自己。 http://t.cn/AXvSRBex ​

2

4

30

丹朗2002

2025-08-20 16:31来自 iPhone客户端

习近平总书记率中央代表团抵达拉萨出席西藏自治区成立60周年庆祝活动#庆祝西藏自治区成立六十周年# http://t.cn/Rp7W8xr ​

3

4

25

丹朗2002

2025-08-15 09:10来自 iPhone客户端

郭晶晶晒与丈夫霍启刚藏装造型，挽手同框超甜！ ​

1

5

75

丹朗2002

2025-08-12 17:31来自 iPhone客户端

庆祝西藏自治区成立60周年主题曲《枝叶心相牵》：拉萨市委宣传部出品 http://t.cn/A6MQPUyj http://t.cn/A6sM18Wh ​

7

5

17

丹朗2002

2025-08-09 23:39来自 iPhone客户端

当我们推开门，走进自然，就会发现，心灵正被人世间饱满的生命力疗愈。#自然[超话]##摄影[超话]# ​

1

2

17

丹朗2002

2025-07-11 12:46来自 iPhone客户端

སྐུ་ཉིད་བོད་ལ་ཕེབས་པར་དགའ་བསུ་ཞུ། 西藏欢迎你，这里有蓝天碧水，更有天籁佳人。 http://t.cn/A6kbDloL ​

4

3

23

丹朗2002

2025-07-04 19:57来自 iPhone客户端

羊卓雍措湖之夏 དབྱར་གྱི་ཡར་འབྲོག་གཡུ་མཚོ། http://t.cn/A6DurtFT ​

6

3

30

丹朗2002

2025-05-27 09:12来自 iPhone客户端

བྱིས་དུས་ཀྱི་བདེ་སྐྱིད། 幸福在童年美好的岁月里 视频：西藏岗巴县龙中乡小学快乐成长的孩纸们。 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A6g1WRQ7 ​

0

2

13

丹朗2002

2025-05-24 15:56来自 iPhone客户端

བྱམས་སེམས་ནི། མིའི་རིགས་ཡོངས་ཀྱི་སྐད་གདངས་ཡིན། 爱，是人类共同的语言。#随手拍[超话]##摄影[超话]##带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/A6g82C4P http://t.cn/A6f68KVI http://t.cn/A6g8LzJj ​

3

8

22

丹朗2002

2025-04-25 12:18来自 iPhone客户端

འདོད་རྔམས་མེད་ན་བསླུ་བྲིད་འགོག བསླུ་བྲིད་མེད་ན་བར་ཆད་མེད།做到内核稳定，就不容易被短期的诱惑干扰，也不会因为一点挫折就轻言放弃。#摄影[超话]##随手拍[超话]# http://t.cn/A6dVTaTX ​

7

12

22

丹朗2002

2025-04-05 16:19来自 iPhone客户端

སེམས་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་པ་དང་། མིག་ལ་འོད་མདངས་ལྡན་ན་། མི་ཚེ་གང་པོར་རྣམ་པ་མཛེས།心中有爱，眼里有光，人生处处都是风景。#中国旅游印象[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/A6rIGi55 ​

9

15

40

丹朗2002

2025-03-01 15:41来自 iPhone客户端

མི་ཞིག་གི་ཆེས་བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་བྱ་བ་ནི། རང་ཉིད་ཀྱི་དགའ་བའི་ལས་ལ་བཞུགས་པ་དེ་ཡིན། 一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。 http://t.cn/RJvXTKC http://t.cn/A61EHq1Y ​

1

4

23

丹朗2002

2025-02-28 14:39来自 iPhone客户端

新年快乐，扎西德勒！ ལོ་གསར་བཟང་། བཀྲ་ཤིས་ཤོག http://t.cn/R2dbVu2 http://t.cn/A6182Yav ​

1

9

15

丹朗2002

2025-02-01 16:11来自 iPhone客户端

ལོ་གསར་པར་བློ་རྩེ་གཅིག་སྒྲིམ་གྱིས་རང་གི་ཆུ་ཚད་མཐོ་རུ་གཏོང་དགོས། རྒྱུ་མཚན་ནི་ཉིན་རེར་བསྒྱུར་བ་བྱུང་བ་ནི་ཚད་ཆེས་ཆེ་བའི་སྒོ་ནས་མི་ཚེ་ལ་འགྱུར་ལྡ ​

2

2

23

丹朗2002

2025-01-22 19:57来自 iPhone客户端

心是一块田，快乐自己种。སེམས་ནི་ཞིང་ཞིག་ཡིན་པས། སྤྲོ་སྣང་རང་གིས་འདེབས་དགོས། http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/A63baWvw ​

2

5

18

丹朗2002

2025-01-20 22:18来自 iPhone客户端

现代都市成都 དེང་རབས་ཀྱི་གྲོང་ཁྱེར་ཁྲེང་ཏུའུ། http://t.cn/R2Mh45C http://t.cn/A63Z0etb ​

0

0

8

丹朗2002

2024-12-07 10:51来自 荣耀畅玩40S

在忙忙碌碌中，家是我们温馨的港湾，不管船行多远，都会回到家门靠岸。 http://t.cn/Ry4ePQr http://t.cn/A6mCwAjO ​

0

6

16

丹朗2002

2024-10-01 15:58来自 iPhone客户端

祝祖国繁荣昌盛，国泰民安！ རྒྱལ་ཁབ་དར་རྒྱས་དང་འབངས་རྣམས་བདེ་ཞིང་སྐྱིད་པ་སྨོན།#中国旅游印象[超话]# http://t.cn/A6EiFDDQ ​

5

9

27

丹朗2002

2024-09-05 15:14来自 iPhone客户端

མི་ཚེ་ཤིན་ཏུ་རིང་བས་བྲེལ་བ་མ་ལངས། ཁྱེད་ལ་མཁོ་བ་དེ་སྔ་ཕྱི་དབྱེད་མེད་པར་ལམ་བར་ན་ཡོད། 人生很长，别着急，你想要的，或早或晚，都在路上。 http://t.cn/A6Rlz0kB ​

1

4

32

丹朗2002

2024-08-16 09:21来自 iPhone客户端

ཆེས་བློ་བདེ་བག་ཕེབས་ཀྱི་འབྲེལ་བ་སྟེ། ཁ་བརྡ་ཐུབ་པ། ཡིད་ཆེད་ཐུབ་པ། བློ་གཏད་ཐུབ་པ་ཞིག་ཡིན། 最舒服的关系：聊得来，信得过，靠得住。 http://t.cn/A68sFeL4 ​

1

2

14

丹朗2002

2024-08-12 20:39来自 iPhone客户端

欢乐拉萨雪顿节 ལྷ་སའི་ཞོ་སྟོན་དུས་ཆེན་སྐྱིད་བྱུང་ང་། http://t.cn/A68dxW1E ​

0

1

11

丹朗2002

2024-07-18 22:41来自 iPhone客户端

མི་ཚེ་ནི་ཡངས་ཤིང་རྒྱ་ཆེའི་ས་ཞིག་ཡིན་པ་ལས་བགྲོད་ལམ་མ་ཡིན། དེར་དགའ་བ་ནི་བྱ་བཟང་ཞིག་ཡིན་པས་རྒྱུན་འཁྱོངས་གནང་། 人生是旷野，不是轨道，坚持热爱是美好的事，希望你拥有多彩的人生。 ​

4

4

25

丹朗2002

2024-07-07 18:20来自 iPhone客户端

相识是缘 ངོ་ཤེས་པ་ནི་ལས་དབང་ཡིན། http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A6QEiayc ​

0

3

7

丹朗2002

2024-06-26 21:14来自 iPhone客户端

#哪里人不爱出省读大学# 生命的长河里，有惊涛拍岸，亦有柔风甘雨，你不慌，世界便不慌。来，远方有魅力藏大，脚下有精致318。 http://t.cn/A6QaVWWK ​

0

5

9

丹朗2002

2024-06-23 20:22来自 iPhone客户端

མི་ཡུལ་གྱི་དུ་བ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བར་རོལ། སྙན་ངག་གི་འཆར་ཡན་དང་ལྷན་དུ་འགྲོགས། 与人间烟火共生，与诗意浪漫相拥。人生路上，且走且停，且看花开，且听风吟。 http://t.cn/A6QMc8uk ​

0

4

12

丹朗2002

2024-06-04 20:47来自 iPhone客户端

རང་ལ་ཡོད་པའི་སྤྱོད་བཟང་དེ། མི་ཚེའི་ལམ་དུ་འགྲོ་བའི་ཆེས་ལེགས་ཤོས་ཀྱི་ལམ་ཡིག་ཡིན།良好的品德，是为人处世的最佳通行证。你有值得信赖的人品，别人才会愿意和你深交，进而给予你支持和帮助。 http://t.cn/A6Hm5BX8 ​

1

2

10

丹朗2002

2024-05-20 09:58来自 iPhone客户端

窗外有风景，笔下有前途。སྒེའུ་ཁུང་ཕྱི་རུ་ཡུལ་ལྗོངས་མཛེས། སྨྱུ་གུའི་འོག་ནས་མདུན་ལམ་གསལ། http://t.cn/A6Hiqujc ​

2

4

8

丹朗2002

2024-04-27 15:40来自 iPhone客户端

དཔེ་ཀློག་མང་ན་ཤེས་ཡོན་འཕེལ། ཤེས་ཡོན་ཕྱུག་ན་རྣམ་དཔྱོད་ཡངས།内心有光的人，并非总是一帆风顺，但他们总是心怀热爱、乐观向上，因此在他们眼中，生活便处处是阳光。 http://t.cn/A6TrCfOh ​

1

1

16

丹朗2002

2024-04-21 21:49来自 iPhone客户端

ཁྱེད་སེམས་ལ་བཞག་ནས་ཁྱེད་དགའ་རུ་འཇུག་པའི་མི་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་མངགས་བཅོལ་བྱེད་རིན་ཡོད་པའི་མི་དེ་ཡིན།那个时时把你放在心上，事事想让你开心的人，才是值得你托付的人。 http://t.cn/A6TRbWyY ​

2

3

26

丹朗2002

2024-04-16 10:33来自 iPhone客户端

མ་འོངས་པར་བློ་ཕམ་མི་འདོད་ན། མིག་སྔའི་གོ་སྐབས་དམ་འཛིན་བྱེད་དགོས། 我们今天的选择，决定了未来的模样。未来的答案，就写在我们度过的每一个今天。不想将来有遗憾，就好好把握当下。#社会历史人文[超话]##推文[超话]# ​

5

4

24

丹朗2002

2024-04-14 15:04来自 iPhone客户端

མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་མི་ཚེའི་བརྒྱུད་རིམ་ལོངས་སྤྱོད་བྱེད། 享受过程，心无旁骛，那种全身心投入去做一件事的过程，会让你体会到满满的成就感和幸福感。#中国旅游印象[超话]##摄影[超话]# 视频/ 春之西藏加查 摄影/次仁龙布 洛桑贡布 ​

1

4

23

丹朗2002

2024-04-03 18:06来自 iPhone客户端

幸福生活呀啦嗦 བདེ་སྐྱིད་འཚོ་བ་ཡ་ལ་སོ། http://t.cn/A6Txxb3N ​

3

4

20

丹朗2002

2024-03-26 16:58来自 iPhone客户端

ཆེས་བཟང་བའི་སྤྱོད་པ་ནི་ནང་མིར་རྒྱུན་དུ་ངོ་འཛུམ་སྟོན་པ་དེ་རེད།最好的教养，不是只对外人好脾气，而是在家里也能保持好情绪。那些最爱我们的人，应该经常看到我们最好的模样。 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A6TbG9YT ​

1

2

26

丹朗2002

2024-03-21 17:40来自 iPhone客户端

འཚོ་བར་ཇི་ཙམ་ཧུར་ཐག་བྱས་ན་དེ་ཙམ་གྱིས་བདེ་སྐྱིད་ཐོོབ། 生活中，越积极，才能越坚定。那些坚持释放正面情绪的人，往往会收获更多的幸福和快乐。 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A6TA7ARs ​

3

5

26

丹朗2002

2024-03-13 16:04来自 iPhone客户端

http://weibo.com/u/1433565773 བློ་རྒྱ་ཆེན་བ་ནི་མི་ཞིག་གི་རྩེར་སོན་གྱི་ཡིད་དབང་འཕྲོག་ཤུགས་ཤིག་རེད།拥有一颗豁达的心，是一个人的顶级魅力。少一点计较，多一点宽容，你对生活和颜悦色，生活也会对你温柔以待。 ​

2

5

19

丹朗2002

2024-03-06 09:22来自 iPhone客户端

学习学习再学习 http://t.cn/Ryh9yyK ​

0

2

8

丹朗2002

2024-02-29 20:08来自 iPhone客户端

དོན་དག་བྱུང་ཚེ། མ་འཚབ་པར་དོ་ཏན་ངང་སེམས་ལྷོད་དུ་བཞག་ནས་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས།་遇事别着急，稳住自己，冷静思考，不过分担心，才能更好地掌控自己的生活，主导自己的人生。 http://t.cn/Ryh9yyK http://t.cn/A6YHUcdV ​

4

5

30

丹朗2002

2024-02-15 17:56来自 iPhone客户端

ཕྱིའི་རྣམ་པ་གཙང་ན་གཞན་ལ་བརྩི་འཇོག་དང་རང་ལ་ངོ་དགའ་བྱེད་པ་ཡང་ཡིན།外表形象是人的第一张名片。保持外表整洁、干净利落，是对别人的尊重，也是对自己的取悦。#董洁儿子15岁颜值##拉萨女孩的颜值 ​

3

7

41

丹朗2002

2024-02-11 09:51来自 iPhone客户端

新的一年，愿所爱之人皆健康快乐，所念之人都万事胜意。ལོ་གསར་པའི་ནང་དགའ་སའི་མི་ཚང་མ་བདེ་ཐང་དང་དྲན་སའི་མི་ཚང་མ་དོན་འགྲུབ་ཤོག་ http://t.cn/A6Ycuh1F ​

3

5

13

丹朗2002

2024-01-22 11:42来自 iPhone客户端

路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。ལམ་ཐག་རིང་ཡང་བསྐྱོད་ན་སླེབས། ལས་དོན་དཀའ་ཡང་འགྲུབ་ན་གྲུབ། ​

6

10

49

丹朗2002

2024-01-18 12:48来自 iPhone客户端

【雪中的布达拉宫】冬游西藏才能看到的美景。 视频作者：益西 http://t.cn/A6jGfsqk ​

16

12

108

丹朗2002

2024-01-13 21:01来自 iPhone客户端

དུས་ནམ་ཞིག་དང་ཡུལ་གང་ཞིག་ཡིན་རུང་། ཁྱེད་ཀྱིས་ཐོག་མཐའ་བར་གསུམ་དུ་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཕྱོགས་སུ་རྒྱུགས་ཤིག 无论何时何地，请始终向着梦想奔跑。追求梦想本身，就会让一个人闪闪发光。 ​

1

2

14

丹朗2002

2023-12-30 17:34来自 iPhone客户端

སེམས་བཟང་ཅན་དང་སེམས་པ་བརྗེ་ཐུབ། 人与人的相遇，靠的是缘分，人和人的相处，靠的是真诚，你对我付以真心，我对你付以真情。真诚才能久处不厌，善良才能以心换心。 http://t.cn/A6lReopd ​

4

8

23

丹朗2002

2023-11-27 15:05来自 iPhone客户端

འཛུམ་མདངས་ཀྱིས་མི་གཞན་ལ་དྲོ་སྐྱིད་སྦྱིན། 你释放出的善意，会变成一股暖流，激励着他人也成为一个温暖的人。世间最美的语言，就是你真诚的微笑。 http://t.cn/RxRNx0s http://t.cn/A6WkEFVt ​

1

6

20

丹朗2002

2023-11-21 11:09来自 iPhone客户端

ལུས་རྩལ་རྒྱུན་འཁྱོངས་དང་།རྒྱུན་དུ་དཔེ་དེབ་ཀློག 运动可以让你走得更远，读书可以让你看得更远。 http://t.cn/RJAT9aU http://t.cn/A6W1igMD ​

2

5

17

丹朗2002

2023-11-19 16:09来自 iPhone客户端

ལས་གང་ལས་ཀྱང་བསམ་བློ་གཏིང་ཟབ་གཏོང་བ་དང་བསམ་བློ་རྒྱ་ཆེ་གཏོང་དགོས།想要培养深度思考的能力，需要更新知识结构，充实自己、丰富头脑。遇事多想为什么，是人生进阶的第一步。 视频/ 西藏冬之美 http://t.cn/RI7nYAL ​

1

2

8

丹朗2002

2023-11-11 15:58来自 iPhone客户端

སེམས་ཁམས་ལ་དོ་དམ་ཡག་པོ་བྱས་ནས་ཧུར་བརྩོན་བགྱིས།不开心了，可以去见一见朋友、聊一聊天；心不静了，可以跑一次步、泡一个热水澡；难过了，就痛快哭一场，不要跟自己较劲。 #摄影[超话]##推文[超话]# http://t.cn/A6WYJw4V ​

3

4

11

丹朗2002

2023-10-26 14:15来自 iPhone客户端

གཟིགས་དང་། རྩེ་གྲ་རེད་འདུག 看看来自西藏阿里高海拔偏远地区的学生在拉萨河北省援建的学校享受包吃、包住、包学习费用的快乐学校生活情况，孩子们在学校学习现代文化知识，学习藏语文和国家通用语言文字，感受现代都市生活氛围，开拓思想眼界境界，茁壮健康成长成才。我们为 ​

47

16

99

丹朗2002

2023-10-22 20:58来自 iPhone客户端

སེམས་འཇམ་པོར་བཞག་ནས་རང་ཉིད་ཀྱི་ཕུགས་འདུན་ལ་བརྩོན། 沉淀内心，能帮助我们把外界的喧嚣关在门外，找寻最放松的状态，看见最真实的自己。#推文[超话]##摄影[超话]# 视频/ 老家水库边第一批来越冬的黑颈鹤 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A6W5gYIM ​

5

8

22

丹朗2002

2023-10-06 21:29来自 iPhone客户端

其实，生活的善意一直都在，关键在于你是否愿意去获取、去接纳。积极面对、全情参与，才是对生命最好的回答。#摄影[超话]##推文[超话]# 视频/ 生态西藏 http://t.cn/A6oXEiD2 http://t.cn/A6OFfNYh ​

1

3

13

丹朗2002

2023-10-05 12:45来自 iPhone客户端

迟来的荣誉[泪] http://t.cn/A6ODRGad ​

1

3

15

丹朗2002

2023-10-01 19:41来自 iPhone客户端

#庆祝新中国成立74周年# 伟大的中华人民共和国万岁！祝福伟大的祖国繁荣昌盛！ རླབས་ཆེན་གྱི་ཀྲུང་ཧྭ་མི་དམངས་སྤྱི་མཐུན་རྒྱལ་ཁབ་ཁྲི་ལོར་བརྟན་པར་ཤོག ​

1

3

14

丹朗2002

2023-10-01 12:00来自 iPhone客户端

རླུང་རྟ་ཡག་པོ་ཟེར་བ་ནི། གོ་སྐབས་ཡག་པོ་དམ་འཛིན་བྱས་ནས་འབད་བརྩོན་བྱས་པ་དེར་ཟེར།所谓好运气，不过是好机会碰巧撞到了努力。一个人只有持续学习、保持开放心态，才会拥有应对变化的底气，才能在机遇到来时将好运收入囊 ​

2

6

15

丹朗2002

2023-09-23 15:02来自 iPhone客户端

བདེ་སྐྱིད་ནི་དགོས་འདོད་པ་མཐའ་དག་དབང་བ་དེ་མ་ཡིན་པར། དབང་བ་མཐའ་དག་ལོངས་སུ་སྤྱོད་ཤེས་པ་དེའོ། 幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。 ​​​#摄影[超话]##推文[超话]# ​

2

2

13

丹朗2002

2023-09-21 12:01来自 iPhone客户端

དཔེ་ཀློག་བྱས་ན་ང་ཚོར་བློ་གྲོས་ཐོབ་ནས་འཚོ་བ་ཇི་ཙམ་བསྐྱལ་བ་དེ་ཙམ་གྱིས་ཡག་ཏུ་འགྲོ་ངེས།我们读过的每一本书，都在为我们的思想积蓄力量。通过阅读，我们能收获为人处世的智慧，把日子越过越好。 ​

4

5

13

丹朗2002

2023-09-18 16:17来自 iPhone客户端

མུ་མཐུད་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱས་ན། ཁྱེད་ལ་འབྲས་བཟང་ཐོབ་ངེས། 很多时候，事情的转机正是从再坚持一下开始的。守得云开见月明，找到正确的方向，坚持下去，请相信，你终会与美好相遇。 http://t.cn/RJ2r6EH http://t.cn/A6O0pbVs ​

9

10

35

丹朗2002

2023-09-07 14:33来自 iPhone客户端

རང་སར་གཞན་འཇོག་བྱས་ན། གཞི་ནས་མི་སེམས་འགུག་ཐུབ། 将心比心，方得人心。理解多一点，苛责就少一点；体谅多一点，矛盾就少一点。当人与人走近、心与心贴紧，我们的生活就会越来越美好。#推文[超话]##摄影[超话]# 视频/ 生态西藏 http://t.cn/A6OMIFu6 ​

1

4

13

丹朗2002

2023-08-27 11:33来自 iPhone客户端

དེང་གི་བདེ་བར་ཕྱིར་དྲན་བྱས་ཚེ། དེ་རིང་གི་འཚོ་བ་ཆུ་ཟོས་མི་འགྲོ 善待自己最好的方式，就是感念当下的时光，不负今天的阳光。不急不缓，不骄不躁，在只此一次的人生里，走出自己的节奏。#推文[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/A6OLuEMY ​

2

5

15

丹朗2002

2023-08-22 22:13来自 iPhone客户端

#七夕#རང་ཉིད་ལ་དགའ་བ་ནི། ཚེ་གང་པོའི་མཛེས་སྐྱིད་མགོ་བརྩམས་ས་དེ་ཡིན།爱自己，是终身浪漫的开始。未来，愿你做自己热爱的事，看自己期待的风景，过上你想要的生活，成为更好的自己。#推文[超话]# http://t.cn/A6OzHz88 ​

6

4

13

丹朗2002

2023-08-19 14:15来自 iPhone客户端

མི་ཚེ་ནི་རི་འཛེག་དང་འདྲ། མཐོ་སར་ལངས་ཐུབ་ན། ད་གཟོད་རྒྱང་རིང་ལ་བལྟ་ཐུབ།人生如登山，站得高，方能望得远。#推文[超话]# http://t.cn/A60sFufK ​

3

6

9

丹朗2002

2023-08-11 16:11

སེམས་ཁམས་ལྷོད་དུ་བཏང་ན་གཟུགས་པོ་ཡག་པོ་ཡོང་ངེས། 心大了，事就小了；心宽了，烦恼也就淡了。好心态就是最好的保健品。心胸开阔、内心平和，身体就会越来越好。 http://t.cn/A60uKVmP ​

3

6

8

丹朗2002

2023-08-05 20:19

ཚོད་འཛིན་གྱི་མི་དེ་སྐྱིད་ཤོས་རེད། 知趣的人，做事进退有度、说话得当、做事得体，不强求别人，也不为难自己。只有把握好做人的尺度，人生的路才能越走越宽。#推文[超话]# 视频/ 西藏农区望果节 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A60YOw0M ​

8

4

22

丹朗2002

2023-08-03 12:42

དུས་རྒྱུན་བྲེལ་བ་ཆེ་ཡང་བསམ་པའི་ལོངས་སྤྱོད་ནང་འཇུག་རྒྱུ་མ་བརྗེད་པ་བྱེད་དགོས།平日再忙，也别忘了坚持输入精神食粮。不管是读书写字、欣赏艺术，还是培养兴趣爱好，只要能让思想得到浸润和提高，生活的底色自然会随之生 ​

1

7

10

丹朗2002

2023-07-29 17:42

མི་གཞན་གྱི་ངོ་ལ་མི་གནོད་པའི་མི་ཞིག་བྱས་ན་དགེ 能够体谅他人难处、不伤害他人脸面的人，骨子里自带一份善良。 http://t.cn/A60oeecG ​

4

3

17

丹朗2002

2023-07-22 13:47

在人生的长河中慢慢了解自己，好好认识自己，才能找准自己人生的方向，成为更好的自己。 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A60fqEeB ​

1

3

9

丹朗2002

2023-07-17 22:38

沉得住气，是一个人最了不起的定力。真正厉害的人，都怀有一颗平和宽容的心，能以理性驾驭情绪，冷静理智地面对生活的挑战。#摄影[超话]##推文[超话]# http://t.cn/A60bHldV ​

2

3

9

丹朗2002

2023-07-09 14:46

རང་གིས་རང་ལ་དོ་དམ་བྱེད་ཤེས་པ་དགོས། 希望我们都能管理好自己，以最饱满的热情投入生活，以最强大的内心治愈所有的焦虑和迷茫。#推文[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/Rxr8bmU http://t.cn/A60hAZmc ​

3

4

16

丹朗2002

2023-07-01 14:48

#征程# འཁྲུངས་སྐར་སྤྲོ་པོ་ཡོང་བ་སྨོན། 生日快乐🎂 http://t.cn/A6pBpIc9 ​

5

3

17

丹朗2002

2023-06-27 20:44

གུས་ཤིང་སྐྲག་པའི་མི་ཞིག་བྱེད་དགོས། 心中没有敬畏的人，看似无拘无束，实则惊扰他人。而心存敬畏的人，才能约束自我、善待他人。#推文[超话]# 视频/ 遇见南迦巴瓦峰 http://t.cn/Rxr8bmU http://t.cn/A6pnaGrM ​

6

13

12

丹朗2002

2023-06-24 17:24

དཔེ་ཀློག་བྱས་ན་མི་སྤྱང་པོ་དང་། ཁྱིམ་ཚང་བློ་གྲོས་ཅན་དུ་འགྱུར།与书香为伴的人，不但拓宽了生命的边界，也塑造了丰满的灵魂。一家人都爱阅读，就是无形中在为家庭累积源源不断的智慧和底气。#推文[超话]# http://t.cn/Rp7W8xr ​

0

4

16

丹朗2002

2023-06-15 08:57

一个有趣的人，少有愁眉苦脸的时候，即使身处逆境，他们也能看见光明和美好，不庸俗，不虚伪，永远乐观坦荡。 http://t.cn/R2WxDzr http://t.cn/A6pKb2kf ​

4

8

16

丹朗2002

2023-06-10 16:55

ལས་དབང་མེད་ཀྱང་བློ་ཁོག་ཆེ། འགྱོད་པ་མེད།虽然无缘，但也勇敢，没留遗憾。 姑娘，爱情会有的。[鲜花] http://t.cn/Aim21ajM http://t.cn/A6pJg00t ​

1

3

35

丹朗2002

2023-05-26 16:48

རང་གིས་རང་ལ་ཁས་ལེན་བྱེད་ཐུབ་པ་དེ། མི་ཚེའི་འགོ་ཡག་པོ་ཞིག་འཛུགས་པའི་རྟགས།日子不是活给别人看的。当你学会接纳生活的不完美，学会认可自己，就是人生变好的开始。 #推文[超话]# http://t.cn/A6pZU1NY ​

0

2

15

丹朗2002

2023-05-20 15:57

原创MV 《原来拉萨》 གསར་གཏོད MV《སེམས་ཀྱི་ལྷ་ས》 出品：中共拉萨市委宣传部#摄影[超话]# http://t.cn/RxRNx0s http://t.cn/A6Nk0V7M ​

4

3

14

丹朗2002

2023-05-18 22:22

མཐོང་རྒྱ་མང་ཙམ་བསྐྱེད་དགོས། ཁྱོད་ཀྱིས་འདོད་པའི་ཡུལ་ལྗོངས་ཚང་མ་ཡོང་བའི་ལམ་ན་ཡོད། 多去开拓视野，你想见的风景，都在赶来的路上。#推文[超话]##摄影[超话]# http://t.cn/A6NelCUE ​

6

9

22

丹朗2002

2023-05-15 20:57

འཆི་བ་ནི་དངོས་སུ་འདས་སོང་བ་མིན། བརྗེད་སོང་ན་ད་གཟོད་དངོས་འབྲེལ་མེད་པར་འགྱུར། 死亡不是真的逝去，遗忘才是真的消亡。#推文[超话]# http://t.cn/A6NBYdZm ​

4

2

15

丹朗2002

2023-05-09 18:58

每个人的起点、终点都一样，只是人生不同的风景都在路上，只要不枉此行，就是美丽人生。 http://t.cn/A6ytVOFt http://t.cn/A6NRtP5L ​

3

3

17

丹朗2002

2023-04-29 20:59

ཁྱེད་བྱམས་སེམས་ཅན་ཞིག་བྱས་ན་འགྲིག ལྷག་མ་ཚང་མ་དུས་ཚོད་ལ་རྩིས་སྤྲོད།你尽管善良，剩下的都交给时间。 http://t.cn/RxEIHE9 http://t.cn/A6NNIk3o ​

4

4

20

丹朗2002

2023-04-27 08:29

སེམས་བཟང་ཅན་དང་གྲོགས་སྒྲིག་ན། དེ་བློ་གྲོས་ཤིག་ཡིན།择善而交，是一种智慧。一个人只有择善而交，才能让自己获得足够多的助力，方能行稳致远。 http://t.cn/A6NKz1qf ​

6

2

21

丹朗2002

2023-04-23 14:56

你的时间花在哪里，人生的花就开在哪里。人生就是这样，当你强大时，把握机会的能力也会越强。 http://t.cn/A6N6oOwU ​

3

2

16

丹朗2002

2023-04-20 19:14

སེམས་པ་ལྷིང་འཇགས་སུ་གཏད། བྱ་བ་བཟང་ཕྱོགས་སུ་བསམ། མིག་གཉིས་རྒྱང་རིང་དུ་ལྟོས། 心往静处安，事往好处想，人往远处看。 http://t.cn/A6NxoZr2 ​

4

2

10

丹朗2002

2023-04-07 21:24

把“我不能”变成“我试试”，你会发现，人生的路会越走越宽。 http://t.cn/A6NLy0on ​

5

2

10

丹朗2002

2023-03-26 20:12

ཉིན་རེའི་ཉི་འོད་སྟོང་ཟད་དུ་གཏོང་མི་ཉན། 所有的成长和变化，都源于点滴的累积。不辜负每一天的阳光，不错过每一次的成长，你终将在某一刻，看到坚持的意义。 http://t.cn/Rp7W8xr http://t.cn/A6Ce95cn ​

3

4

16

丹朗2002

2023-03-17 19:45

རིག་པ་གཅིག་ལ་འགྲིམ་ན། གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་པ་སླ་འོང་།真正厉害的人，不是事事都懂，而是能够认准一个领域持续深耕。 http://t.cn/A6CEAcmy ​

2

7

18