小灰采采的微博

小灰采采

2023-07-08 19:42来自 iPhone 12 Pro Max

原创视频、配音视频整理：一、《神秘来信》 http://t.cn/A69P2tzQ 二、《如果她们是灯姐》系列配音视频 1.《每当夜幕降临…》 http://t.cn/A6ofYpAH 2.《终于看到伦伦出门…》 http://t.cn/A6oIIyG7 3.《在weibo，她们…》 http://t.cn/A60PySkW 4.《关于屠r

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小灰采采

2026-07-05 01:31来自 iPhone客户端

还有没睡的吗？我没事儿我就问问我睡不着[害羞]

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小灰采采

2026-07-04 23:22来自 iPhone客户端

明明知道一共就这些照片，手机里也存好了，自己也都发布了。但无论刷到谁发的，还是忍不住再次点开看一遍～这一晚上啊！看了没有一百遍也有几十遍了，怎么就看不够呢～ [害羞][害羞][害羞][害羞] #邓伦#

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小灰采采

2026-07-04 22:26来自 iPhone客户端

他在改变，又从未改变。 [抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]#邓伦#

恭喜邓伦再度斩获海外母刊资源，成功解锁欧洲大陆先锋艺术杂志METAL正刊单人封面！ "I have never chosen to abandon my ideals, even through the gritty, unglamorous days," he posted on Weibo years ago, and still stands by it. Now settled into an effortless ease, Deng Lun reads imperman

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小灰采采

2026-07-04 20:49来自 iPhone客户端

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]说得太好了！真正的高级从来不是“演”出来的，是他站在那里，故事就自己长出来了。他没有在扮演任何人，只是把自己完整地摊开在镜头前，光影替他开口，而我们负责听懂。#邓伦#

有些人啊，骨子里的表现力，从来都无从掩藏。不过一组静态照片，光影静默之间，已然涌动着万千故事。他不是在表演情绪，整个人却成了情绪的载体。镜头前的每一个眼神、姿态，大概未经刻意设计，而是他本身的经历、沉淀、坚守，在光影里自然流淌出来的样子。他能容纳少年的赤诚、贵族的矜贵、沉寂的坚

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小灰采采

2026-07-04 19:22来自 iPhone客户端

神啊！！！真的有人类可以帅到这个程度吗？！！！我呼吸不过来了！ [爱慕][爱慕][爱慕][爱慕] #邓伦#

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小灰采采

2026-07-04 19:05来自 iPhone客户端

西班牙《METAL》母版三封齐发。邓伦用三张面孔，完成了一场关于“自我”的完整叙事。红调镜面里，他是冷冽疏离的侧影，与镜像中的自己遥遥对峙，锋利得不容靠近；霓虹蓝与白蝴蝶兰之间，他是温柔破碎的诗人，光影迷离，眼神里藏着易碎的深情；暖棕底色下，礼帽配粗花呢，他是复古优雅的绅士，不

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小灰采采

2026-07-04 19:01来自 iPhone客户端

邓伦！！！母刊三版重磅封面！被业界视为“视觉艺术收藏品”的国际先锋艺术杂志《METAL》！先锋艺术与东方骨相的顶级碰撞！#邓伦#

邓伦 x METAL Magazine METAL西班牙母版三封面释出！久违亮相封面，颜值状态依旧，先锋艺术表达碰上高级质感，画面冷峻又有张力~

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小灰采采

2026-07-04 18:59来自 iPhone客户端

红调镜面里的邓伦，侧脸线条锋利又疏离。不讨好不迎合，只是冷冷地凝视自己，也凝视镜头外的人。这种冷感真的太迷人了！#邓伦#

邓伦✖️METAL 西班牙母版封面大片 #封面大赏#

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小灰采采

2026-07-04 18:58来自 iPhone客户端

暖棕色调下，礼帽配粗花呢套装，邓伦把复古贵气这四个字刻进了骨子里。不费力、不刻意，优雅得像从上世纪走来的绅士。 #邓伦#

邓伦Metal杂志封面造型大片[心][心]

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小灰采采

2026-07-04 18:58来自 iPhone客户端

霓虹蓝的迷离光影里，一支白蝴蝶兰落在身侧。邓伦的眼神里有种易碎的温柔，像冰面下的暗涌，沉静却暗藏力量。这一封，封神。 #邓伦#

邓伦Metal杂志封面造型大片

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小灰采采

2026-07-04 18:56来自 iPhone客户端

这无与伦比的视觉张力，时尚力与故事感都拉满！把东方骨相刻进了先锋艺术里，完全的美学暴击。#邓伦#

邓伦解锁《METAL》西班牙版最新一期封面，时隔四年再登场，带来一组情绪色彩大片策划，矜贵迷人，哥的颜值时尚表现力一直能打[赞]

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小灰采采

2026-07-04 18:49来自 iPhone客户端

邓伦！！！母刊三版重磅封面！被业界视为“视觉艺术收藏品”的国际先锋艺术杂志《METAL》！先锋艺术与东方骨相的顶级碰撞！#邓伦#

邓伦 × METAL Magazine 2026 正式封面揭晓！邓伦出镜演绎《METAL》西班牙版封面，重磅的母版三封面加持，红调镜面侧影冷冽疏离，霓虹蓝与白蝴蝶兰相融尽显温柔破碎；暖棕背景下手持礼帽，粗花呢套装则衬出复古贵气，明暗光影交织间尽显多面魅力！时隔四年多的时间重返时尚版图，依旧帅气又迷人喔~ ?

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小灰采采

2026-07-04 18:17来自 iPhone客户端

太TMD帅了！！！原谅我的粗鲁！！！没有别的词可以形容！！！！ #邓伦#

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小灰采采

2026-07-04 09:39来自 iPhone客户端

喝咖啡吗伦伦？ @邓伦 #邓伦##火社火锅[超话]#

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小灰采采

2026-07-04 08:47来自 iPhone客户端

早上送孩子上课，路上她吐槽我听的腰乐队主唱唱功不行。我跟她解释：乐队主唱的价值往往不在于音域多宽或技巧多完美，而在于能否形成自己专属的气质和风格。为了让她更直观地理解，我翻了几支乐队做例子，还提到不少乐队喜欢在编曲里融入特殊乐器来强化辨识度，比如小号、古筝之类。放了一首谢天笑

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小灰采采

2026-07-04 08:09来自粉丝红包

美好的一天从红包开始！ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)http://t.cn/AXoi9Fvk

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小灰采采

2026-07-03 18:18来自 iPhone客户端

就这几天我就橙了～ [期待] 又是被我宝带飞[害羞][害羞][害羞]

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小灰采采

2026-07-03 13:59来自 iPhone客户端

#邓伦# 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

“你微笑着不发一语，而我觉得，为了这个我已等了好久好久。” #邓伦##灯芯#

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小灰采采

2026-07-03 08:59来自 iPhone客户端

最近非常喜欢的歌～腰乐队《不只是南方》http://t.cn/AXoVjhIz（@网易云音乐）

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小灰采采

2026-07-02 23:22来自 iPhone客户端

这是官方哈散粉有任何疑问找官方可别找什么莫名其妙的新站子[允悲]#邓伦#

#邓伦# 广场上还有很多散装芯找不到组织，树袋熊新群限时开启，已经有群的各位不要重复加群，首页上急得团团转的粉丝们快来加入我们！一起不负热爱与期待！进群请私信：@永远的灯芯1020 @巡山的妖大王

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小灰采采

2026-07-02 20:55来自粉丝红包

#小灰采采的红包# 燥候燥候！还有两天！！！ http://t.cn/AXo5957R

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小灰采采

2026-07-02 07:13来自 iPhone客户端

什么时候伦伦给我们巷子也拍一期独家封面，我们也是国际杂志呀～ [期待][期待][期待]

“ @ allendeng1021 meets his own reflection and holds the stare. Half of him answers, the other half keeps talking to itself.” “邓伦与自己的目光对视。他与镜中的自己相遇，久久凝视。一半的他给出了回应，另一半的他依然在与自己对话。” 我们7月4日见！💚♥️ 文案/ METAL 图/ MET

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小灰采采

2026-07-01 23:01来自 iPhone客户端

回复@一万也是1021的:我要好好保存此图哈哈哈哈哈哈哈//@一万也是1021的:这本METAL要与邓伦合作交流探讨的东西只会比创造北北还深，我已做好了图以备不时之需。[偷笑] http://t.cn/AXoyFGKJ

受到@西雅图·晴天的启发，我们来聊聊这两次杂志的艺术表达。从“匿名”到“自我凝视”：邓伦的两次封面，定义了什么是真正的艺术先锋当一个艺人登上西班牙《METAL》杂志母版封面，这件事本身就值得被认真解读——不是因为它“厉害”，而是因为它背后的逻辑，和当下的流量逻辑完全不同。《META

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小灰采采

2026-07-01 20:50来自粉丝红包

邓伦&《METAL》“Half of him answers, the other half keeps talking to itself.” http://t.cn/AXoy71FT

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小灰采采

2026-07-01 13:43来自 iPhone客户端

受到@西雅图·晴天的启发，我们来聊聊这两次杂志的艺术表达。从“匿名”到“自我凝视”：邓伦的两次封面，定义了什么是真正的艺术先锋当一个艺人登上西班牙《METAL》杂志母版封面，这件事本身就值得被认真解读——不是因为它“厉害”，而是因为它背后的逻辑，和当下的流量逻辑完全不同。《META

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小灰采采

2026-07-01 13:30来自 iPhone客户端

说得太好了，启发了我关于之前artpdf的联想，我也要去写一篇文！ [努力]

Deng Lun holds his own gaze… 四年了，他还是那个他，我也还是那个我，都一直如此consistent 💚♥️。四年中倒是AI日新月异，帮我做个科普博易如反掌，又极度舒适，杂志的调性和我伦如此高度契合，又何尝不是一次彼此间完美的gaze？ #邓伦# * 国际时尚曝光：METAL 在欧美时尚圈具有一定影响力

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小灰采采

2026-06-30 23:26来自粉丝红包

#小灰采采的红包# 没啥别的事儿！就是开心！ http://t.cn/AXozVl6Y

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小灰采采

2026-06-30 21:34来自 iPhone客户端

邓伦即艺术！西班牙顶尖先锋艺术杂志《Metal》母刊，顶级时尚表现力！ [酷]#封面大赏# #邓伦#

邓伦即将出镜西班牙时尚刊物 METAL Magazine 新一期封面，时隔四年回归ing #封面大赏#

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小灰采采

2026-06-30 21:22来自 iPhone客户端

邓伦×西班牙《Metal》母刊，一年两期的珍稀封面，极致审美与清冷贵气的完美碰撞，每一帧都是艺术。#邓伦#

西班牙先锋艺术杂志《METAL》7月刊封面人物——好久不见👋

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小灰采采

2026-06-30 21:21来自 iPhone客户端

我们一直在～ [抱一抱]#邓伦#

谁懂我的哭点[苦涩][苦涩][苦涩] http://t.cn/AXo7owLy

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小灰采采

2026-06-30 21:19来自 iPhone客户端

西班牙《Metal》母刊以实验性视觉和前卫内容著称。邓伦深邃的眼神和硬朗轮廓，将先锋艺术感诠释得恰到好处，超高级！[酷]#邓伦#

Deng Lun ｜ METAL Magazine 一些新动态，邓伦即将出镜母版·西班牙时尚刊物 METAL Magazine 新一期封面，这也是他时隔四年多时间在时尚媒体的再次亮相 .

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小灰采采

2026-06-30 20:14来自 iPhone客户端

西班牙《Metal》母刊以实验性视觉和前卫内容著称。邓伦深邃的眼神和硬朗轮廓，把这种先锋艺术感诠释得恰到好处，太高级了！#邓伦# [努力]

邓伦 x METAL Magazine，阔别已久的新动态，海外时尚媒体迎来他的出镜，极简封面预告先行~

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小灰采采

2026-06-30 20:13来自 iPhone客户端

邓伦×西班牙《Metal》母刊，一年两期的珍稀封面，极致审美与清冷贵气的完美碰撞。 [酷]#邓伦#

Deng Lun ｜ METAL Magazine 一些新动态，邓伦即将出镜母版·西班牙时尚刊物 METAL Magazine 新一期封面，这也是他时隔四年多时间在时尚媒体的再次亮相 .

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小灰采采

2026-06-30 19:43来自 iPhone客户端

邓伦×西班牙《Metal》母刊，一年两期的珍稀封面，极致审美与清冷贵气的完美碰撞。 [酷]#邓伦#

#鄧倫[超话]# 邓伦新杂志预告释出[不愧是你]来看看时尚表现力如何~

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小灰采采

2026-06-30 19:33来自 iPhone客户端

西班牙顶尖先锋艺术杂志《Metal》母刊× 演员邓伦，顶级时尚表现力，国际审美认证！[酷]#邓伦#

邓伦即将亮相母版《METAL》最新一期封面人物，时隔四年多时间再次带来时尚曝光，预告中一张帅脸就足够惊艳，静候登场啦～

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小灰采采

2026-06-30 10:27来自 iPhone客户端

信号拉满，准备起飞！[酷] #邓伦#

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小灰采采

2026-06-30 10:16来自 iPhone客户端

#第一次对自信的力量有了实感# 自信不是变得完美，而是允许自己不完美；不是让所有人喜欢，而是不再害怕有人不喜欢。当你不再急着向世界证明自己，世界反会而看见你。自信不是铠甲，而是光——它不会让你变得坚硬，却会让你变得清晰。[努力]

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小灰采采

2026-06-29 08:32来自 iPhone客户端

燥候～ [酷][酷][酷]#邓伦#

啊呀啊呀

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小灰采采

2026-06-29 07:16来自 iPhone客户端

没带也没事我给你送[害羞][害羞][害羞]#邓伦#

#盛清让[超话]##夜旅人# 盛先生，今天我们这下雨，你记得带伞#爱奇艺#

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小灰采采

2026-06-27 10:17来自 iPhone客户端

笑死我了🤣 东北媳妇儿这一块还是权威～哈哈哈哈哈哈哈哈

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小灰采采

2026-06-25 20:23来自 iPhone客户端

#火社火锅[超话]# 买咖啡啦宝贝们！！！竟然是和柠檬液一样的咖啡液！这样冲泡更简单了，不需要溶解～先买8盒喝喝看！[哈哈][哈哈][哈哈]

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小灰采采

2026-06-24 14:17来自 iPhone客户端

我真的要破防了，公交上一个小孩的姥爷想让我给他挪个座，他要跟孩子坐一起，然后叫我“大姐”… 他叫了好几声，我没觉得是叫我啊，就没抬头，直到他碰了碰我… 我真震惊了！叔叔你要不要看看我再叫啊！我有那么老吗？！！！！ [泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]

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小灰采采

2026-06-23 21:59来自 iPhone客户端

太好了太好了！！！是每“条”！！！！ #火社火锅[超话]#

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小灰采采

2026-06-23 09:44来自 iPhone客户端

每天陪我上班的报报～[爱慕][爱慕][爱慕] @伦报 #邓伦#

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小灰采采

2026-06-19 22:52来自 iPhone客户端

“在冗长时光里，把一个你和无数个我们，包紧、绑牢。” 好喜欢这句呀！ [期待][期待][期待]#端午节安康# #邓伦#

【粽要芯意】在端午节，我们收集了一些来自各地的“柔软”时刻，希望汇聚成为一次“纪录”。每一类粽，每一枚粽，都是我们彼此的心照不宣。在冗长时光里，把一个你和无数个我们，包紧、绑牢。龙舟逐波，奋楫者先。情谊不散，安康绵延。素材来源｜2026灯芯巷文化宫学员视频剪辑｜根

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小灰采采

2026-06-19 13:21来自 iPhone客户端

限时开启哦抓紧啦[坏笑]

#邓伦# 广场上还有很多散装芯找不到组织，树袋熊新群限时开启，已经有群的各位不要重复加群，首页上急得团团转的粉丝们快来加入我们！一起不负热爱与期待！进群请私信：@永远的灯芯1020 @巡山的妖大王

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小灰采采

2026-06-18 14:59来自 iPhone客户端

哈哈哈哈哈哈能爱得频繁点吗？心声啊！法国来的是谁好难猜哦[偷笑]

#灯芯阁[超话]##邓伦# 字幕版第二十五季（纯娱乐）《啥都没发，生气没？》《忙呢！》《永不消逝的电波》《刚要跑，灯亮了》《哪能偶遇邓伦》《谁能有我知道的多》 http://t.cn/AXanLWmV

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小灰采采

2026-06-17 09:33来自 iPhone客户端

昨晚梦见伦伦了。梦里的场景，是大家在为他庆祝出道日，又像是过生日。现场摆了超多的花，还有一个超级巨大的蛋糕。我们一起分蛋糕、聊天，也分了一些给路过的行人。有路人好奇地问：“你们准备这些，邓伦会来吗？” 我们笑着答：“他不会来的，今天肯定不会。这里人太多了，为了安全考虑。不过这

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小灰采采

2026-06-11 11:06来自 iPhone客户端

发现新天地卖的冰桶～比冰杯划算呀自制一桶冰拿铁～ #生活手记#

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小灰采采

2026-06-10 15:12来自 iPhone客户端

拍下来没有眼睛看到的十分之一美丽。 #蓝天白云# http://t.cn/AXXF0LHg

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小灰采采

2026-06-10 10:35来自 iPhone客户端

突突在做饭的时候一定总想着伦伦，才有那么多出神的时刻。[yeah]#邓伦出道十四周年快乐# #邓伦#

纪念日是鲜花礼物烛光晚餐也可以是气球烟花一顿火锅是一部剧一场电影是每一个爱你的瞬间爱如一场马拉松你是唯一的终点途中有喘息有汗水有伤痛有忍不住要放弃但只要终点是你就勇气无限爱也像一口沸腾的火锅越熬越浓有滋有味邓伦出道十四年快乐长跑不累因为有你在终点火锅不

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小灰采采

2026-06-10 10:32来自 iPhone客户端

要把心中对你满满的爱写出来～ [期待]#邓伦出道十四周年快乐# #邓伦#

见字如面是世间最朴素也最深情的告白展信佳望珍重即颂冬绥每一个字都是我想你纸短情长字里行间飞舞着时光留下每一刻的“芯”声不管多远都陪在你身边邓伦出道十四周年快乐愿黑暗中总有人为你亮着灯 #邓伦##邓伦出道十四周年快乐#

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小灰采采

2026-06-10 10:30来自 iPhone客户端

缘始于遇见情长于陪伴我们会一起走得很远很远～ [期待]#邓伦出道十四周年快乐# #邓伦#

爱意如繁花每一日都盛开不知不觉已经走到了第十四个年头回头看来路并不平坦有汗有泪有哭有笑有无数咬紧牙关的日夜有无数灯火灿烂的瞬间更有每一次芯芯点亮的星海邓伦出道十四周年快乐！缘始于遇见情长于陪伴这世间车水马龙年年岁岁我们陪你走过四季共赴花期而下一程花继续开

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小灰采采

2026-06-10 10:29来自 iPhone客户端

再版《拉开帷幕》！ Happy 14th Anniversary！[打call][打call][打call]

【拉开帷幕】是《灯芯巷》第一本实体刊，收录了巷子2021年全面升级改版后的春夏季六期期刊。首印数目不多，是作为《灯芯巷》的典藏版，仅供巷子编辑部、供稿作者和极少数幸运灯芯收藏。随着时间推移，巷子看到许多特别爱邓伦、守护多年的灯芯和巷子骨灰级粉丝都渴望却未能拥有这本实体刊。因此，在邓伦

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小灰采采

2026-06-10 10:22来自 iPhone客户端

亲爱的伦伦：出道十四载，时光把你打磨成了一首越读越动人的诗。每一个角色是你种下的星辰，每一次回眸都是灯芯们心里不灭的火。十四年，不长，因为热爱让日子柔软发亮；十四年，也不短，够我们把喜欢长成根深叶茂的森林。愿你往后依然自在如风，心中有旷野，

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小灰采采

2026-06-09 19:42来自 iPhone客户端

永远爱长春的晚霞～ #晚霞##长春[超话]#

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小灰采采

2026-06-08 23:07来自 iPhone客户端

7岁不行～其他年龄段都可以[哈哈] #生活手记##配音##灯芯巷文化宫# http://t.cn/AXXuWy0r

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小灰采采

2026-06-08 20:50来自 iPhone客户端

今天大宝放假，带她去单位学习，顺便拍一下和小时候一样角度的对比照片～ 8年啦～时间真快啊～ [太开心] #生活手记#

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小灰采采

2026-06-08 11:16来自 iPhone客户端

好美的配色！好像蓝天绿树映衬着五彩缤纷的鲜花！ [点赞]#邓伦#

#邓伦# 海风吹来柠檬香写满思念的夜宁静悠长我愿世界上所有的美好的善良的人都在你身旁我愿世界上所有的炙热的温暖的梦都入你心乡我愿我们都一样永远年轻永远热泪盈眶偶v然＆1314北北家属群全体灯芯贺演员邓伦出道十四周年快乐

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小灰采采

2026-06-08 10:03来自 iPhone客户端

伦报每天都在诱惑我[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]

早 #邓伦##邓伦出道十四周年快乐#

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小灰采采

2026-06-08 09:13来自 iPhone客户端

体感7度，你跟我说这是夏天？早上上车先开热风，暖和一阵儿才能走。[允悲] #长春#

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小灰采采

2026-06-06 22:16来自 iPhone客户端

是我们小买的花花！好漂亮好漂亮！ [送花花][送花花][送花花][送花花]#邓伦#

那个夏天云很轻风很慢悄然长出的翅膀是勇气是信任是坚韧是希冀是认真地练习拥抱天空的模样风来风起迎着风世界就在我们下方我们在彼此眼中看到比天空还远的辽阔纪念日快乐我们的夏天我们的翅膀我们的我们 #邓伦#

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小灰采采

2026-06-06 22:14来自 iPhone客户端

这是蛋糕？！！！我以为弄了个小版的花呢！

一年两度火社盛宴[打call]再次感叹，火社实在是物美价廉！味道好品质好！价格实惠亲民！还要重点夸夸我的甄选蛋糕店，天使之翼鲜花蛋糕做的超级完美，有人看出这不是鲜花了吗[偷笑]

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小灰采采

2026-06-06 21:34来自 iPhone客户端

啊啊啊啊啊啊看到全貌了！！！！ #邓伦#

什么是TN？ TN就是 Traveler's Notebook的缩写 TN手帐本就是可以用来写日记呀旅行日志呀画画呀剪贴本呀等等一切你想写几笔或者想涂涂画画贴贴剪剪的小本子这就是TN啦还可以挂很多配件那么现在要来看看我们“芯”中无别人的样品吗？是不是一百分的美貌[爱慕][爱慕][爱慕] #邓伦#

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小灰采采

2026-06-06 19:24来自 iPhone客户端

带娃逛一家巨大的言几又书店～就那么一走一过，一转头就看到了泷夜曲～上次也是这样，很难相信这不是吸引力法则～真的想你了，博雅大人！ [泪] #邓伦##晴雅集##邓伦博雅#

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小灰采采

2026-06-05 18:56来自 iPhone客户端

把三车间音乐节没听过的乐队的歌找来听了听，梅卡德尔真听不来～椿不错！

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小灰采采

2026-06-05 16:41来自 iPhone客户端

想去三车间音乐节[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]

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小灰采采

2026-06-05 13:48来自 iPhone客户端

羡慕说“我没事”，就是真的没事的人。读的时候还疑惑为什么是“副本”，读完才发现是“剧本”……怎么眼神还不好使呢？[允悲] 但还挺喜欢这版的，就不重新录了～ #生活手记##配音##灯芯巷文化宫# http://t.cn/AXXSu7aU

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小灰采采

2026-06-04 23:14来自 iPhone客户端

今天的云和天空～ #云##天空##晚霞##长春##生活手记# http://t.cn/AXX6gamY

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小灰采采

2026-06-04 13:04来自 iPhone客户端

好期待接单！！！[送花花][送花花][送花花]

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小灰采采

2026-06-03 22:23来自 iPhone客户端

《第21首歌》下午开车的时候，想听点新歌。顺手点开音乐软件的“猜你喜欢”，心想我听了这么多歌，它应该懂我喜欢的风格。结果第一首，切掉；第二首，切掉…… 一连刷了十几二十首，手指一直在“下一首”上机械地点。我开始烦躁：这么不了解我吗？这简直是在猜我不喜欢！就在快关掉的时候，前

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小灰采采

2026-06-03 09:06来自 iPhone客户端

在一个好久不用的抽屉里看到了这些～我真的喜欢原来这版咖啡啊！携带特别方便，味道也好～ [泪]

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小灰采采

2026-06-02 17:41来自 iPhone客户端

看一个花店视频，点开评论区，竟然有惊喜。 [哈哈] #邓伦#

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小灰采采

2026-06-02 15:45来自 iPhone客户端

二宝问我为什么老师说运动完之后要喝淡盐水，我解释因为运动出汗，汗水里有盐。我：“你下次出汗可以尝一下，是咸的。” 二宝：“呃…不要。” 我：“那你下次哭的时候尝一下，泪水也是咸的。” 二宝：“妈妈我知道眼泪是咸的。” 我：“啊，你尝过是吗？” 二宝：“不是” 大宝：“妈妈，是

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小灰采采

2026-06-01 22:24来自 iPhone客户端

白天陪孩子过完六一，晚上来过自己的六一。谁还不是小孩啦～ [打call][打call][打call] #儿童节快乐#

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小灰采采

2026-06-01 22:06来自 iPhone客户端

这也太好看了吧！！！[送花花][送花花][送花花][送花花]

和你在一起不和你在一起这便是我时间的尺度

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小灰采采

2026-06-01 12:47来自 iPhone客户端

每个六一都在等我们小一万的cos～ [送花花][送花花][送花花]#邓伦# #灯芯# #六一儿童节#

【亲亲我的宝贝】亲亲的我的宝贝我要越过高山寻找那已失踪的太阳寻找那已失踪的月亮亲亲的我的宝贝我要越过海洋寻找那已失踪的彩虹抓住瞬间失踪

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小灰采采

2026-06-01 12:17来自 iPhone客户端

第2个月结束啦！两个月共减29.5斤～ 5月的减肥速度比4月慢了很多～五一假期没吃没练，5天没重也没轻，第一周就白费了。月末这一周单位事情比较多，也没有锻炼，纯靠饮食减，速度也会慢一点～但差0.5就30斤的结果很满意啦～本来想着3个月瘦40斤，现在两个月就完成了四分之三，那目标就再远大

体重上到历史新高 [awsl] 比几年前那次减肥的时候还要多上几斤一直不想面对也好久没上称量但心里是有数的毕竟最胖的时候买的衣服现在穿都费劲[笑cry] 4月伊始浅浅立个flag吧 3个月40斤不一定会完成但努力[努力]

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小灰采采

2026-06-01 01:38来自 iPhone客户端

中不中先不管我的“芯”一直在这儿[心][心][心]#邓伦#

见字如面我手写我芯落笔是跨越山海的奔赴字里行间流出无尽的思念 610出道日抽奖如约而至带上你的祝福转赞评本条微博随机抽取21位获得“芯”中无别人TN手帐本封皮一份（包含小配件，但你的“芯”要自己准备）要求 1️⃣仅限唯粉仅限唯粉仅限唯粉 2️⃣需要是伦报的铁粉 3️⃣需提供🛒记录

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小灰采采

2026-05-31 00:29来自 iPhone客户端

救我[捂嘴哭]

邓医生给你们急诊开的药[不愧是你]

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小灰采采

2026-05-30 20:54来自 iPhone客户端

抖音粉丝达到历史新高了[送花花] 耶耶耶耶耶！刚涨了一个粉，1185了！迈进1190指日可待！！！ [努力] 曾几何时，我一直在1150-1160之间挣扎～掉几个就1150多，涨几个就1160，可能最近比较勤奋，一直一个两个的涨，竟然一路到1180多啦！开心开心！都是我努力的结果哈哈哈哈哈哈哈哈

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小灰采采

2026-05-29 09:02来自 iPhone客户端

学习！[努力]

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小灰采采

2026-05-28 21:08来自 iPhone客户端

还有三天，就到月底了！坚持！✊✊✊ 无论到时候减了多少斤我都要吃一天！快两个月没吃放纵餐谁懂啊！备忘录里记下的这些想吃的就是支撑我挺到月底的动力！！！ [泪][泪][泪] #减肥#

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小灰采采

2026-05-28 15:31来自 iPhone客户端

☁️云真好看～ http://t.cn/AX6RH7oH

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小灰采采

2026-05-26 06:46来自 iPhone客户端

师傅，咱这么大早的车上可以不用这么high的… 这一个多小时的路途我就想单纯的睡一觉。 [捂嘴哭] http://t.cn/AX69N1Wo

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小灰采采

2026-05-25 14:27来自 iPhone客户端

三脚猫剧场｜荒诞喜剧《ABC》repo 23号去看了三脚猫的新戏，好看好看！[送花花] 是和以往很不一样的风格，节奏特别快！非常好笑！这部剧表面是个喜剧，但嘻嘻哈哈笑完了才发现心里被扎了一下。从《巫师与莎士比亚》的经典改编，到《猎枪》的红色现实题材，再到《凤凰养老院》（一、二）又好笑又

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小灰采采

2026-05-22 13:41来自 iPhone客户端

“所以才会觉得遗憾，真心的时候爱得拙劣，成熟的时候却爱得淡薄。 ” #真心##配音##灯芯# http://t.cn/AX6UWIpJ

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小灰采采

2026-05-22 12:01来自 iPhone客户端

我今天一定是命里犯点啥，车好好停在单位门前车位里，先是被旁边车开门杀，正和旁边车交涉走保险的事，就听“哐”一声… 车的后面又被一辆三轮车给撞了… 走过去一看，三轮车里没人，车是被风吹着倒了几十米，撞我车上… 我真服了！[裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开]

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小灰采采

2026-05-20 12:54来自 iPhone客户端

给运动博主@邓伦，来自健身房的520祝福～器械和爬坡距离都是爱你的形状～ 520就适合加练臀腿，这样之后就有人疼啦！ [哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈] #邓伦##运动打卡##520##灯芯#

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小灰采采

2026-05-20 00:06来自 iPhone客户端

原来是去年今天看到的这个后脑勺～ [哈哈][哈哈][哈哈]#邓伦# 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

这照片的构图和色彩，可以让人联想到很多艺术形式：马格利特的画，电影的海报… “你即是艺术”，再次具象。 #邓伦#

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小灰采采

2026-05-18 16:17来自 iPhone客户端

今日运动：背部➕手臂力量训练 1h 爬坡75min 热身10min 坡度20 速度4 40min 坡度15 速度3.5 20min 冷身5min 看低智商犯罪完全无痛爬坡啊！第一集就让我笑得好几次得扶住把手才能爬得下去，太逗了。[笑cry][笑cry][笑cry]#生活手记##运动打卡##爬坡#

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小灰采采

2026-05-18 07:55来自 iPhone客户端

早上送二宝上学，在一个位置倒车。往后倒的时候，二宝：“妈妈，有车！” 我：“妈妈看到啦。” 又往前走，二宝：“妈妈有树！” 我：“好哒。” 成功倒出来后，二宝：“妈妈！” 我：“嗯？ ” 二宝（笑）：“有我！” 我：“哈哈哈哈哈哈哈” 有时候真感觉她在写诗。

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小灰采采

2026-05-17 22:04来自 iPhone客户端

#张雪机车夺得5冠# 太牛了吧！！！

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小灰采采

2026-05-17 20:13来自 iPhone客户端

又是一杯咖啡陪孩子吃烧烤的一天。[泪奔] 七点半下课的画画班隔壁就是烧烤店，每周日这节课下课都得来吃，已经喝咖啡陪吃好几周了，只能看不能吃[苦涩] #减肥##生活手记#

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小灰采采

2026-05-17 12:02来自 iPhone客户端

无论看多少次，还是会震惊于宝北的美貌[爱慕][爱慕][爱慕]#邓伦#

#灯芯阁[超话]# 来自伦伦的眼神鲨[羞嗒嗒] 甜感苏感盐感～ #邓伦#

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小灰采采

2026-05-17 11:30来自 iPhone客户端

自己喜欢的日子，就是最好的日子！ #配音##灯芯##灯芯巷文化宫# http://t.cn/AXiHtP3x

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小灰采采

2026-05-15 12:17来自 iPhone客户端

爬了两个半小时的山，吃个碱水结不过分吧。[色] #吃吃喝喝的日常#

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小灰采采

2026-05-15 10:28来自 iPhone客户端

Face it，Own it，Fix it.敢于直面，勇于担当，善于解决。[努力]

Face it， Own it， Fix it. 敢于直面，勇于担当，善于解决。人生总有不请自来的风浪，如何处理，邓伦给我们做出了最好的榜样，他就是这么简单，直接，靠谱。文 / 心可小住文编 / 西雅图·晴天、小灰采采美编 / 西雅图·晴天、一万也是1021的图源 / 邓伦工作室、雅乐之舞的芯愿 #邓伦#

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小灰采采

2026-05-14 18:30来自 iPhone客户端

今天天气很好～买杯果茶吧，就在街角的巷子里～ [哈哈] （碰瓷@灯芯巷I北） #配音##灯芯巷文化宫##灯芯##邓伦# http://t.cn/AXiXLo1J

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