小艳疏香67

2026-07-03 21:07来自 iPhone客户端

昨晚儿子自己葱炒肉，今早上起来做饭带着。我不在家人家也尽量不点外卖。 我就不舍得回来，总觉得孩子上班忙回来吃不上饭。直到有一天，儿子说，你们想去哪去哪，不用管我。 趁他出差，我也离开的轻松点。我们到家，儿子飞回广州，都没时间回家来。 这两天，我总在考虑一个问题：会不会对年轻人来说 ​

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小艳疏香67

2026-07-03 16:37来自 iPhone客户端

早上六点多起床收拾屋子做早饭，早饭后喝咖啡练瑜伽。 大叔无聊想出去走走。 交水费去。说起这水费，也有一段儿，没说过，现在，所有烦心事我都不爱说，不搭理，爱咋滴咋滴。 很久了，大概三月份吧，接到电话，让我交1千多块钱水费。 我说，你把每个月抄的表数给我，再去看看我家水表，那玩意对得 ​

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小艳疏香67

2026-07-03 08:44来自 iPhone客户端

喝着咖啡，练着瑜伽，刷着手机，穿着运动短裤、背心，丝丝凉意[微风][微风]#咖啡[超话]##运动##瑜伽# ​

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小艳疏香67

2026-07-03 06:22来自 iPhone客户端

小区到了晚上安静极了，安静得直打瞌睡，回来四宿了，每天都是9点多上床就睡着了，早上四五点醒了。 这作息多正常，现在起来上山正好。可是大叔（我考虑给他称呼升级）此刻正在酣睡，他还是头半宿睡不着，客厅沙发给他放个夏凉被。半夜醒了要么人不在床上，要么撅着趴着，顺手给他盖盖被子，翻个身我 ​

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小艳疏香67

2026-07-02 18:15来自 iPhone客户端

大叔去见他想见的亲戚，我去我喜欢去的地方。 看看附近的健身场所，享受蓝天绿叶🍃，然后到万达商业广场，吃美食。 彼此都给一点自由和空间。 ​

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小艳疏香67

2026-07-02 18:09来自 iPhone客户端

竟然还在草稿箱里，不会吧？ 摇椅昨天中午就到了，大叔休息的时候，高兴的坐在上面摇着玩。 睡了一宿觉，一睁眼他小心翼翼地问我，那个，摇椅，能退了吗？ 我说怎么了？大叔说，坐上去没啥，不是我感觉的那么好玩[允悲]一宿都没睡好，不喜欢了，还那么贵，看着又心疼又难受。搭几百块钱运费也退了吧 ​

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小艳疏香67

2026-07-02 16:31来自 iPhone客户端

一波三折的总算把摇椅退出去了。 感同身受[哈哈]得及时给做注解。 大叔要去亲戚家，开始说晚上去，后来急不可待地说现在就去。我说那你肯定在那吃完饭再回来了。 高兴，看出来了，咱理解。 出门前打了个电话，结果，人家老公也退休回家了[嘻嘻]邀请我也去，大叔望向我，我摇头。 大叔说，你不去我 ​

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小艳疏香67

2026-07-02 13:57来自 iPhone客户端

丢了的东西莫名其妙回来了。分析一上午，没结果。但是我找到了重点嫌疑人。我说，我这思路适合当刑警。大叔说，拉倒吧，那得有多少冤假错案啊。 大概齐是，户口本，2018年儿子学校要求把户口转出去，我把户口本托人寄回办理了，据说户口本也寄回了（找不到的时候想不起来寄没寄回）。 20年，我发现户 ​

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小艳疏香67

2026-07-01 20:35来自 iPhone客户端

又降级了。 我在视频上看到很多同事退休后都买车了，到处旅游。我们家只有我不会开车，也只有我张罗买车，人家两位都不张罗，特别是大叔，刚考下票的时候，花钱找陪练，花了500块钱满抚顺逛，现在，不感冒，不想动车。 儿子也是，我就不敢催了，你又不开，张罗啥，还能硬逼人家开车吗。 在中山大叔 ​

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小艳疏香67

2026-07-01 13:27来自 iPhone客户端

东北开锅烂和新鲜土豆，大黄蚬子。 经常网购开锅烂豆角，千挑万选买回来的也不新鲜不好吃，市场上遇到都不用挑，随便抓几把，都这么好。 今天买樱桃也是，人家一个一个挑，我抓[允悲]#家常菜[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-07-01 09:19来自 iPhone客户端

基本收拾干净了，看着干净整洁的家，舒服得很。 大叔骑着他的破车出去了，我在家开始每天早晨一杯咖啡☕️的美好生活。 ​

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小艳疏香67

2026-07-01 09:15来自 iPhone客户端

起来去伟豪市场，结果大叔带错路，来到永昌市场。 在市场外吃早餐，油炸糕和豆浆。油炸糕不敢恭维，毁了我几十年的美好记忆。 水果看起来都是水灵灵的，像刚从树上摘下来的，这估计和气候凉爽有关。南方的水果总感觉睡眼惺忪的样子[哈哈] 海鲜也是新鲜得很，尤其是黄蚬子，丹东独有吧。目前的价格也 ​

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小艳疏香67

2026-06-30 21:09来自 iPhone客户端

昨天有那么一瞬间，我有个念头在脑海里久久徘徊，丹东不能住了，哪怕租房子，我得回广东，不是想儿子，是刚回来就遇到的事，让人感觉太差了。 我上次回来是22年11月，回来居家隔离7天，7天到了，来个全市静默，于是呆了十来天就回中山了。 21年回来过20多天，也是疫情期间，在医院伺候弟弟22天，没回 ​

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小艳疏香67

2026-06-30 18:41来自 iPhone客户端

刚才出去买热水器，公交车竟然2元，大叔说我带你，你还不坐。车座太脏，都是锈，坐完了衣服别要了。 实体店品种太少，价格也高。一说再看看，优惠国补全有了，一下给减下去一半，还是没买。 回来我做饭，大叔要骑车出去卖这几天的纸皮。车钥匙（这破车，我不理解他为什么还要锁上[哈哈]）找不到了， ​

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小艳疏香67

2026-06-30 13:14来自 iPhone客户端

这个修理燃气灶的和大叔对路子，屁嗑真多[允悲] 他说：有啥致富消息，人家早上知道滴，到丹东都晚上五点半了。 大叔：再等会儿朝鲜都知道了。 [哈哈] ​

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小艳疏香67

2026-06-30 13:04来自 iPhone客户端

开伙了。 又擦又洗又一上午。 提前网购到家的东北大米，菜是昨天打包回来的，再来一根东北旱黄瓜，一个包椒，蘸大酱。 联系了做纱窗的，人家要200块钱订金，我把全款转过去了[哈哈]转就转吧，那么滴吧[允悲] 老板是铁岭小伙子，说，大姐放心。放心，哪有那么多坏人，尤其是这些打零工的，实在着呢 ​

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小艳疏香67

2026-06-30 07:48来自 iPhone客户端

昨晚九点一觉睡到后半夜3点半。早上五点多起来去市场了[哈哈]7点不到买菜回来了。 快到市场发现我包里的手机是大叔的，装错了，大叔没带手机。 所以，早市上新鲜又价格便宜的蔬菜没能拍下来。 早餐在市场吃的，一人一碗豆腐脑，我吃的油条，大叔吃的饼，都没吃完。饭量小，东北的菜量大，昨晚的菜也 ​

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小艳疏香67

2026-06-30 05:36来自 iPhone客户端

丹东的早晨，凉快极了[送花花][微风][微风][送花花] ​

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小艳疏香67

2026-06-29 21:12来自 iPhone客户端

收拾到五点半，和大叔出去找饭。 我提议去全州拌饭吃朝餐。大叔上次去那里吃饭是2016年，然后就去深圳了，十年后从广东回来，又选择去了那里。 他不记得这个饭店了，但是记得好喝的朝鲜米酒。 今天点了一斤米酒，铁锅五花肉，铁锅豆腐，石锅拌饭，花了122元。 吃完饭去江边断桥站了站，步行回来， ​

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小艳疏香67

2026-06-29 17:47来自 iPhone客户端

上午8点多点到家，就开始收拾卫生，擦拭家具地板，收拾储物间，清洗各种帘子床单被罩，到现在只是看得过眼。 ​

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小艳疏香67

2026-06-29 06:15来自 iPhone客户端

还有二十分钟开车了，一个女孩子把包摆在我前面，过来找我帮她照看一下，她要去卫生间。 大叔说，这么多人，她相中你了，你把党徽带脸上了？ 切，不服气呢。我还低着头玩手机呢，这么多人她就觉得我值得信任[哈哈][送花花] ​

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小艳疏香67

2026-06-29 05:00来自 iPhone客户端

候车室这种有扶手的椅子，我也能躺下来，还挺舒服[哈哈]#车站[超话]# http://t.cn/AiDUhAGo ​

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小艳疏香67

2026-06-29 04:29来自 iPhone客户端

从沈阳北下车，打车到沈阳站，在出口被出租司机拦住，说，到沈阳站俩人30元。 没理他，继续走，4.5公里30元，真是的。走到广场外出租车等候站，打表20元。 在售票处的售票机上买好最早发往丹东的车票。进站候车，候车室够热的。 困啊！#沈阳[超话]# http://t.cn/AiDUhAGo ​

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小艳疏香67

2026-06-29 03:15来自 iPhone客户端

一宿没睡，收拾好了，准备下车了。 ​

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小艳疏香67

2026-06-29 00:38来自 iPhone客户端

下午沏了点浓茶，到这个点儿睡不着，熄灯了刷手机挺费眼睛，干啥呢。 还有3个小时就下车了，看了看最早去丹东的动车，先打车去沈阳站等着，然后坐六点多最早那班动车，8点前就到了。 动身前大叔忽然心血来潮给多年不联系的表弟打电话，问了他家里的情况。表弟在沈阳北站附近，听说我们最近回家，人家 ​

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小艳疏香67

2026-06-28 21:37来自 iPhone客户端

刷过很多人晒东北孩子在动车上的状态，安静得很。东北人惯孩子也真管孩子，尤其在外面。 这俩孩子睡够了，闹腾好几个小时了，妈妈一句“小点声，别影响别人”都没说过。 再坚持一小时，她们就下车了。我也好睡会。 ​

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小艳疏香67

2026-06-28 19:34来自 iPhone客户端

一人一碗方便面吃完了，到天津了。 洗脸、刷牙、做个面膜，然后把东西归置归置。 逗大叔：你可以下车了。 大叔：你把我就扔这了。 我：不下车以后别念叨这去不了那去不了哈，没人拦着你[嘻嘻] 没事逗个闷子，换个时间怼以前没怼回去的话。#方便面# http://t.cn/RJzvbll ​

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小艳疏香67

2026-06-28 17:26来自 iPhone客户端

中铺上来一位女士，带着俩孩子，大的五六岁，小的两岁左右。娘仨在铺上呆了一会，下来溜达去了。回来怀里抱着的睡着了。 妈妈让大的自己爬上去了，她抱着小的坐在窗口的座位。 大叔小声和我说，让她把孩子放我床上吧。 我：别，你不知道她在哪下车，她要就把孩子放这不走了，到时候你怎么睡觉。 大 ​

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小艳疏香67

2026-06-28 14:57来自 iPhone客户端

刚刚刷到好几个视频，都是吐槽卧铺车厢的大妈的。 别说60后70后，郑州下车那个团是单位组织的，应该都是80后，吵叽了一道儿，他们下车几个小时了，车厢里安静多了。 陆续上来的年轻人居多，都在自己铺上安静看手机，也没有外放的。靠窗的座位上偶尔有人坐，也是安静的或者两个人说说话，没像那个团的 ​

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小艳疏香67

2026-06-28 12:57来自 iPhone客户端

看看我家大叔，在家睡不着，出门就是睡，白天睡晚上睡，坐着睡，躺着睡[good][good][微风][嘻嘻] ​

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小艳疏香67

2026-06-28 11:46来自 iPhone客户端

大叔说我胃口好，能吃。我只是吃个七八分饱好不[嘻嘻] 行李箱放在铺下面，这两个包包要站在下铺举上去。 在中山上车的时候，大叔就只能坐在那看我把行李箱和包一个一个举到行李架上。他的右臂还是不能举高伸直，也不敢发力。 没有个好身体，出门都困难重重，所以吃好喝好，再练出去[哈哈] ​

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小艳疏香67

2026-06-28 11:34来自 iPhone客户端

到郑州了。以后得一一打卡这些大城市，不能只混个路过[嘻嘻] http://t.cn/zH9uCpL ​

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小艳疏香67

2026-06-28 10:10来自 iPhone客户端

停车间隙做了3组平板支撑。#平板支撑[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-28 08:42来自 iPhone客户端

早饭吃完了，从来不吃方便面的人，破天荒想吃方便面，带了4桶。 面包忘记带了，昨天在白云火车站买了两碗热干面，想着中午到郑州点个外卖送上来，结果，查询得知只有高铁站才有外卖配送，这种绿皮车站没有这种服务。 差一顿饭，所以今天每人只有两碗面可吃。还有4个苹果，四个橘子，完全饿不着。 大 ​

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小艳疏香67

2026-06-28 05:03来自 iPhone客户端

左一觉右一觉，比在家睡的都香，还有大叔[嘻嘻] 到武昌了[送花花][送花花]#生活手记# ​

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小艳疏香67

2026-06-27 22:32来自 iPhone客户端

熄灯了，车厢安静了。 乘务员过来找一个女乘客，说餐车还有一个你们一起喝酒的，喝大了，如果出了事，你们一起喝酒的都有责任。 那个女的过去找了，那男的铺位就在我们隔壁。乘务员问，他能上去吗？女的说，能。上啊。 乘务员来回过来看他安全不。 没熄灯前，一个男的也是喝不少，过来和我上面中铺 ​

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小艳疏香67

2026-06-27 20:05来自 iPhone客户端

就怕遇到团游的这种，太吵了，聚一堆儿吵。有个女的说了声，坐会儿，就坐大叔脚下了。 她们自己也不好意思，说，我们太吵了哈[允悲] 幸好她们是小股部队，大队伍在另一节车厢，一个男的过来喊他们喝啤酒，就都走了。 瞬间安静，喝完了回来有的上铺上安静躺下了，有的喝多了，更吵，哈哈，都是出发地 ​

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小艳疏香67

2026-06-27 18:03来自 iPhone客户端

车站买的热干面，手撕鸡，奶啤，西瓜，都用冰袋冰着从家里带来，装西瓜的饭盒碎了，必须一次吃完。剩的鸡肉继续用冰袋冰起来。 提前网购了4盒方便面，昨天在山姆买的面包忘记带了，在火车站临时买了两盒热干面代替面包，挺好吃。 趁着上铺还没有人上去，抓紧吃饭。中午原计划去吃早茶的，结果还剩下 ​

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小艳疏香67

2026-06-27 17:09来自 iPhone客户端

网购的一次性床单被罩枕套，大叔嫌麻烦，还是和我一起套上了。 现在，舒舒服服躺下，之前费的心思此时感觉到了值得。 到沈阳还有两个车次，到达时间都很好，但是买不到下铺。大叔的胳膊不能举高更不能用力，必须是下铺。最后买了这个到达站是后半夜的车次，两个人都是下铺，方便又舒服。 疲惫的大叔 ​

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小艳疏香67

2026-06-27 16:23来自 iPhone客户端

第一次从广州白云火车站乘车。 因为没来过，所以，把车程提前了解了一下。 白云火车站会教育所有卡点乘车的人，转地铁步行转出1公里。 从中山北到广州南历时30分钟，从广州南到广州白云要坐22站后步行10分钟转乘3站，历时1小时15分钟。 幸好提前做足了功课，提前50分钟到达白云站。 快检票了。 ​

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小艳疏香67

2026-06-27 13:27来自 iPhone客户端

把家收拾利索，关门窗，拉上窗帘，锁卧室门，检查水电气，打开监控，出发。#现在就出发[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-26 15:03来自 iPhone客户端

周五运动打卡，臀腿。 连续运动打卡，累了，今天运动量减少，还是臀腿。 大汗珠子噼里啪啦掉。 今天把卡暂停了，回来再练了[送花花][送花花][给你小心心][给你小心心][微风][微风] ​

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小艳疏香67

2026-06-26 06:58来自 iPhone客户端

起床起床，夜猫子还在睡。 10点上床睡觉，12点起夜，大叔跑客厅沙发上躺着呢，说了句话，不多说，爱干啥干啥，我得睡觉，宝贵的睡眠啊，比啥都重要。 一觉睡到5点半，6点大叔让关空调。现在7点了，人家还睡呢，受不了，这10平米的小卧室，关着门窗不开空调，我得起来了[允悲] 今天继续打扫冰箱里的 ​

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小艳疏香67

2026-06-25 15:33来自 iPhone客户端

周四运动打卡，肩背。 最后加一组臀腿肩背兼到的动作，结束🔚#坚持运动打卡# ​

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2026-06-25 12:34来自 iPhone客户端

家里有现成的装杂物的纸箱，从床下找出来打开粘好，把要邮寄的物品一层层摆好，里面有我的小咖啡机。 大叔骑电动车带着箱子先去西区邮局，我等公交，8站。 大叔早到了，看我走近，自己捧着16公斤的箱子先进去了。我打开门，大叔已经走进大厅一半了，右手柜台一个年轻男子冲着大叔呵斥：放过来，放过 ​

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小艳疏香67

2026-06-25 08:03来自 iPhone客户端

昨晚电饭锅焖了2小时，早上又焖了40分钟，满屋粽叶糯米五花肉的浓香[嘻嘻][送花花][送花花][微风][微风] ​

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小艳疏香67

2026-06-25 07:16来自 iPhone客户端

7点钟，我想起床做早饭吃早饭了，大叔睡得正香。 准备起床，脱了护肩和袜子。 对，自从开了空调，穿个护肩的坎肩睡觉，没开空调就一直穿船袜儿，这是喜欢裸睡的人无法忍受的[嘻嘻] 忽然发现，以前总感觉小腿冰冰凉的体感现在消失了，不知道是不是和睡觉穿袜子的习惯有关。 年纪大了尤其女性，夜里 ​

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小艳疏香67

2026-06-24 18:27来自 iPhone客户端

健身回来做晚饭，手擀面。 吃完饭包粽子，2斤米，一斤肉，包得大点，包了11个，就为了能塞进电饭锅。 貌似今天运动的配重有点高了，累了。开着空调，哪也不去了，歇着。#生活手记# ​

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2026-06-24 15:20来自 iPhone客户端

周三运动打卡，继续臀腿。 臀推今天70公斤，罗马尼亚硬拉45公斤。 感觉臀推是打造上臀，做完了感觉走路撅着的[允悲]#坚持运动打卡# ​

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小艳疏香67

2026-06-24 11:05来自 iPhone客户端

大叔把眼镜递给我，让我戴上，我正疑惑干啥，又递上来一个镊子，说头顶有根白发让我给揪下来。 真受不了，这岁数了，有白发不正常吗，有一两根白发怎么了？ 光线晃的，根本看不到白发。 他说我嫉妒他，我还真不知道嫉妒的感受，在别人有我没有的时候，在别人比我强的时候，我有的多是欣赏、羡慕。 ​

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小艳疏香67

2026-06-24 10:21来自 iPhone客户端

昨天问儿子，给你包点肉粽子、饺子放冰箱里啊？儿子说，好啊。 于是昨晚出去买了糯米泡上，早上又去买了五花肉和芹菜。 搜了一下离家最近的邮政物流，五公里外，邮寄一部分东西，省得背着。 下午再去楼下驿站咨询一下，看看哪个价格更好一点。 早上和大叔把那个希腊式酸奶都吃光了，啥味道没有，就 ​

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2026-06-24 06:17来自 iPhone客户端

昨晚不到十点，大叔就在沙发上睡着了。 没喊醒他，客厅有对流风微微吹过，再把电风扇给他调好。我回卧室睡了，半夜起夜，看到书房的电脑上鼠标还在画图，大叔在卫生间，一瞬间错觉儿子在家呢。 现在，大叔还在熟睡中。我有点饿了，最近消化代谢功能超强[嘻嘻] 一切按我的节奏来，我的生活我做主，我 ​

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小艳疏香67

2026-06-23 18:42来自 iPhone客户端

大叔退休发的22寸登机旅行箱，退休好几年了，前年才发给他，还没用过。我照着说明书研究、摆弄半天，锁纹丝不动。我还说，咋岁数大了就笨成这样了。 拉开拉索一看，哪有锁啊，聋子的耳朵——摆设。就是糊弄人的[允悲] 这破箱子，50块钱不值。 赚工人的黑心钱能损到这份儿上，工作一辈子，退休就得个 ​

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小艳疏香67

2026-06-23 15:57来自 iPhone客户端

周二运动打卡。#运动就是坚持[超话]# ​

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2026-06-23 12:47来自 iPhone客户端

上午去医院开点药，挂号费28元，两盒药8元[允悲]，医院的药价这么夸张吗？ 天气太热，想去肯德基喝点冰咖啡，大叔先声明，我不喝啊，我不喝。和昨天吃面一样，我不吃啊我不吃。 我说，那你就坐着，陪同。 我喝，冰美式。没啥特别的，我就是想在那里凉快儿的坐一会儿。 以前都是，只要去医院，回来 ​

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2026-06-23 07:11来自 iPhone客户端

晴朗的一天[送花花][送花花][微风][微风] ​

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2026-06-22 22:40来自 iPhone客户端

在家一日，出门千里。 儿子刚落地，在去往吉林市的大巴上，让我给开电脑，这是到了就得加班干活。 嘱咐他到了住处给我留言，我先睡了。到点儿就困，好事儿[送花花][送花花][微风][微风][哈哈] ​

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2026-06-22 17:19来自 iPhone客户端

周一运动打卡，臀腿。 上午没去瑜伽，有会员问我怎么没来，看看我有多准时，上次没去瑜伽是住院了，这次没去，马上有人关心一下[送花花][送花花][微风][微风][嘻嘻]#坚持运动打卡# ​

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小艳疏香67

2026-06-22 14:27来自 iPhone客户端

无滤镜的蓝天，这高温天气，坐路边20分钟了。[允悲] ​

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小艳疏香67

2026-06-22 14:18来自 iPhone客户端

在假日广场的万象汇一家陕西店吃午饭，只点了一份biang biang 面，一个肉夹馍，麻烦服务员给切开，又要了个空碗，两个人分食正好。已经到了一份饭吃不下的年纪了。 不过，大叔吃一份完全没问题，他也在控制饮食，坚持分着吃，顺着他吧。 往回走了，公交车还有20分钟，五站，我说打车，大叔说等公交 ​

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小艳疏香67

2026-06-22 12:50来自 iPhone客户端

好几百万的专车，舒服[送花花][送花花][微风][微风][哈哈] ​

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小艳疏香67

2026-06-22 12:18来自 iPhone客户端

东北家长有多惯孩子，出个差还给送到航站楼[嘻嘻] 实际上是我们闲的，高温预警的天气，坐几百万的大公交到这么干净整洁的候车厅里享受空调，别提多舒服了。 这个智能货柜第一次用，刷脸开门，想喝啥拿啥，关上门走人。不一会儿，支付宝来消息，扣款成功啦！ ​

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2026-06-22 10:46来自 iPhone客户端

车站等车，拍了一张蓝天白云照，给儿子看，儿子说，好看。也给大叔看看吧，他说，哪儿都有[哈哈][挖鼻] ​

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2026-06-22 10:24来自 iPhone客户端

早上起来，包了牛肉馅儿饺子🥟，加了点洋葱和包椒。 吃完了，闲着没事儿，一会送儿子一起去博览中心航站楼。#水饺[超话]# ​

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2026-06-22 10:20来自 iPhone客户端

大叔说很小就喜欢那种摇椅，那就买一个。 订了这款，有几百块钱的，看这个就看不上便宜的了。 订完了，大叔说，有点心疼。想说，扔股市里不心疼，肉包子打狗不心疼[嘻嘻]忍住了。#家居好物[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-21 20:12来自 iPhone客户端

今天父亲节，明天儿子去吉林出差，晚上设宴庆祝节日兼饯行。 头一个菜是牙签羊肉，吃完了才想起来，没让手机过目[嘻嘻]没滤镜，菜就这么个颜色。 啤酒从家里带的。点了一桶饭，给爷俩撑着了，菜剩了点，打包回来。 这家火的啊，端午节那天从门口过就这么火，今天还不到6点儿子就到了，结果只有门口 ​

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2026-06-21 16:10来自 iPhone客户端

周日运动打卡。臀腿。 今天又解锁了一个器械。#坚持运动打卡# ​

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小艳疏香67

2026-06-21 12:55来自 iPhone客户端

前一阵健身房总能看到一位魁梧大汉，浑身皮肤黝黑，每次来他都在龙门架下单臂拉绳索，好像第一次看有练这个动作的。 大叔在健身房比我健谈，比如看到外国友人，问人家哪个国家的[嘻嘻]我在这好几年了，都不知道是哪个国家的，他知道[允悲] 大叔也知道这是位龙舟队员，专门练臂力呢[good][good][good] ​

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小艳疏香67

2026-06-20 19:51来自 iPhone客户端

平板支撑第十八天，4次，16分钟。#平板支撑[超话]# ​

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2026-06-20 16:35来自 iPhone客户端

周六运动打卡，肩背加跑步机10分钟。 健身的人太多，还有带孩子来游泳的家长，大的去泳池游泳了，妈妈抱着婴儿在休息区哄孩子。 这边很多都是妈妈自己带孩子，每家都好几个儿女，婆婆或者娘家妈妈分身无术，帮不上就得靠自己。#坚持运动打卡# ​

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小艳疏香67

2026-06-20 06:57来自 iPhone客户端

久违的阳光[送花花][送花花] 幸福，睡到这个点儿[微风][微风]#阳光[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-19 20:05来自 iPhone客户端

江对面这个热闹啊，大叔骑车带我过去看个究竟，原来是千人岐江龙宴。 上菜了，咱不看，打道回府。 躺沙发上听龙宴上的各种歌曲表演。#端午节# ​

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小艳疏香67

2026-06-19 17:44来自 iPhone客户端

都说不饿，晚餐一人点一个粽子，太省事儿了[送花花][送花花][送花花][嘻嘻] ​

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2026-06-19 17:23来自 iPhone客户端

周五运动打卡，跑步机上一小时。 端午节操课停课，没有瑜伽，下午来运动。 一小时掉8两，运动的效果[允悲][送花花][送花花][微风][微风]#坚持运动打卡# ​

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小艳疏香67

2026-06-19 13:02来自 iPhone客户端

市场买的蔬菜、生蚝，山姆买牛羊肉，中午涮火锅🍲 天晴了，看到蓝天了。#生活手记# ​

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2026-06-19 08:53来自 iPhone客户端

没带雨具，顶着雨回来的。 煮点红糖姜汤去去寒。顺便加里点黄芪、大枣、枸杞。 好好爱护身体，她才能时时关照你。#中医养生[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-19 08:43来自 iPhone客户端

艾蒿和菖蒲挂起来，肉粽吃起来[嘻嘻]去附近岐江桥观看龙舟比赛。 还在睡梦中江面上就传来锣鼓声，吃了早饭就出门，出门就下雨。 手机发来暴雨预警，江两岸看不到人，锣鼓点儿也停了。站在骑楼下避雨，我说，是不是下雨比赛停了？ 大叔：没通知你呢！ 切，随时取笑我。 就近去泰安市场买生蚝和蔬菜 ​

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小艳疏香67

2026-06-18 20:19来自 iPhone客户端

包粽子。 原计划去山姆买试吃过的一款鲍鱼肉粽，结果，下架了，也不补货了。 下午顶风冒雨去健身，出来还在下。于是进市场看看有没有粽子叶卖，想着包点白米的，意思意思得了。 大叔说，既然包，就包肉粽吧。于是买了粽子叶和马蔺，2斤糯米。家里有猪梅花肉，正好做馅儿。 回来先把米泡上，肉是大 ​

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2026-06-18 18:11来自 iPhone客户端

晚饭做好了，等开饭[送花花][送花花][微风][微风]#家常菜[超话]##晚饭# ​

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2026-06-18 15:59来自 iPhone客户端

周四运动打卡，跑步机上一小时。 刷刷脂。#坚持运动打卡# ​

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2026-06-18 08:45来自 iPhone客户端

雨雨雨，连续下了好几天了[允悲] 好处是凉快，不着急回东北了[微风][微风][微风]#早饭[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-17 22:02来自 iPhone客户端

昨夜的梦掐着点儿来的。上午，大叔的电话响了，我一年的电话都没人家一个月的多[嘻嘻] 又按了外放[允悲]这是我可以听，或者说让我听的。问大叔什么时候回去，确定了时间，他们好订票，回去一起喝酒。 大叔支支吾吾，拢共说了不到十个字，“就这几天……啊……啊”，老费劲了[哈哈] 撂了电话，大叔问 ​

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2026-06-17 21:15来自 iPhone客户端

平板支撑第十七天，4次，16分钟。多一秒都不想坚持[允悲]#平板支撑[超话]# ​

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2026-06-17 20:41来自 iPhone客户端

下了一天的雨，下午尤其大。今天休息了一天，没去健身房。 晚饭后雨停了，出去走一圈，一小时。 在这里，穿着背心短裤拖鞋出来太正常了，好像在东北我没这样穿过，穿不出去。#锻炼[超话]# ​

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2026-06-17 20:36来自 iPhone客户端

拳头大的大蜗牛，一路都是。 ​

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2026-06-17 19:10来自 iPhone客户端

晚餐吃炒面，已经下肚儿了[哈哈] ​

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2026-06-17 10:46来自 iPhone客户端

昨夜刚睡着的一个小时里，做了这样一个梦—— 梦到故去的女同事带着一个陌生男士来我家看望我母亲，说想吃饺子，但是却不搭理我。我气氛离家，等回去时看到炕上坐了一桌人，是故去的同事及她带来的男士，还有我故去的母亲和弟弟等。地下也摆了一张桌子，只摆了我一个人的碗筷。我很气愤地大骂这个同事 ​

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小艳疏香67

2026-06-16 19:21来自 iPhone客户端

吃完饭了，大叔洗碗，我站旁边看外面的夜景，看华灯初上，看细雨霏霏，看车水马龙。 我说，这位置还不错，离医院、高中、高铁站都很近，尤其这个山姆，就在跟前，太方便了。 大叔一句话，差点把我怼出窗外去：离哪近都没用啊，离人民大会堂近，也不能进去开会。 [挖鼻][允悲][doge]无语。 ​

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小艳疏香67

2026-06-16 18:46来自 iPhone客户端

凉拌圆白菜，炒鸡蛋瘦肉，煎红薯，绿豆西米粥。 陪我一起调整饮食[哈哈] 等公子下班[送花花][送花花][给你小心心][给你小心心][微风][微风] ​

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小艳疏香67

2026-06-16 16:07来自 iPhone客户端

周二运动打卡，坚持很苦，自律很酷[拳头][拳头] 今天解锁了臀腿器械，初试50公斤[送花花][送花花][给你小心心][给你小心心][微风][微风]#坚持运动打卡# ​

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小艳疏香67

2026-06-15 20:52来自 iPhone客户端

平板支撑第16天，依然是4次，每次4分钟。其中有2分钟是大叔独臂支撑的2分钟成绩[笑cry][送花花][送花花][拳头][拳头] 做完了，从头到脚出了密密的一层汗。#平板支撑# ​

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小艳疏香67

2026-06-15 18:38来自 iPhone客户端

晚餐，西红柿鸡蛋，白菜豆腐皮凉拌，黑豆花生大枣豆浆，山药鸡蛋白面饼。#美食生活[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-15 17:50来自 iPhone客户端

下午闲着没事儿，感觉一身肉、浑身的劲儿，跟着大叔又去健身去了[哈哈] 没细分练哪些部位，一共做了4个器械，6个动作，有肩背，有臀腿。 冒雨回来了，做饭。#运动打卡[超话]# ​

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2026-06-15 11:45来自 iPhone客户端

暴风雨又要来了[微风][微风]凉爽。 上午瑜伽教室呆了两个小时，上课那一小时空调都关上了，热坏了[允悲] 笃信瑜伽出汗就能减肥的，想多了，瑜伽不减肥。如果不节食只瑜伽，只会变成个柔软的胖子。 静心，爱关关吧。怕风的那几个也受不了热，动不动就停下来坐那擦汗的就是她们几个。 今年热起来出奇 ​

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小艳疏香67

2026-06-15 09:01来自 iPhone客户端

周一瑜伽打卡🧘‍♀️#瑜伽打卡[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-14 13:08来自 iPhone客户端

不在乎别人投来的目光，自己喜欢最重要。 而且，投来的目光里也许是喜欢和欣赏[送花花][送花花][给你小心心][给你小心心] ​

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小艳疏香67

2026-06-14 09:17来自 iPhone客户端

又起来一位，大叔喝不了凉奶，冲个藕粉吧[送花花][送花花]#早饭[超话]# ​

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小艳疏香67

2026-06-14 08:47来自 iPhone客户端

都没起床，自己吃早餐[送花花][送花花][微风][微风] ​

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小艳疏香67

2026-06-14 08:28来自 iPhone客户端

一大早看到某主播的一段视频，一个字一个字把他的原话敲出来。没别的，就是验证了心中的猜想，不是多虑，是事实。 啥原因没有，就是一些低认知的人想操控高认知的，高度不够，距离也不恰当，因为越界了，所以孤立、围堵都不能如愿。 当一个人挣脱这种环境，能在圈子之外淡然处之。小丑们的表演无论怎 ​

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小艳疏香67

2026-06-13 21:29来自 iPhone客户端

晚上吃的是韭菜猪肉馅儿饺子🥟就包了40多个，给自己定量，盛了11个，那爷俩一人16个。 我就佩服我儿子，吃东西有克制。昨晚给他洗了一小碗樱桃，也就10来个，人家放回去了一半。今晚就吃了8个饺子，一小碗樱桃端过去三个小时了，还没吃完。上午在山姆买的他爱吃的瑞士卷，到现在一个没吃呢，就留着 ​

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