马锐
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马锐|明星化妆师·深耕美妆20年 跨界主持人|zuo家|mei体人 全网粉丝2000万+ 合作明星300位+ 著作4本书|只讲干货|只守专业|只说真话
明星造型师、彩妆美肤专家 微博VLOG博主 时尚美妆视频自媒体 北京 2009.08 加入
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马锐
2025-05-07 09:13来自 iPhone 15 Pro Max
一条视频介绍一下马锐 http://t.cn/A6dBpTlX ​
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马锐
2023-12-31 17:07来自 iPhone 14 Pro Max
2016-2023 出了四本书 第一本 《马锐带你妆》 第二本《变美很简单》 第三本《认知》 第四本《底气》 希望大家每个人 努力工作 用心生活 遇到更好的自己 #明星化妆师的笔记##马锐[超话]# ♥️ ​
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马锐
2026-06-29 13:32来自 iPhone 17 Pro Max
#马锐的vlog# 没有主题,没有脚本, 只是想把当下的心情, 随手留存。 生活大多是平淡的碎片,拼凑起来就是全部。 #给生活加点flow# #专业视频创作季# #马锐[超话]# http://t.cn/AXSgcCQu ​
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马锐
2026-06-23 12:09来自 iPhone 17 Pro Max
#马锐的vlog# EP.02 最近慢下来独处,才真正看清自己。 原来我一直有两面: 一面外人所见的我,积极、阳光、拼命、永远往前冲,永远不服输。 这些年我用工作填满所有时间,忙着证明自己、追赶结果,活得特别紧绷。 可真正静下来才发现,我还有另一面自己: 脆弱、孤单、被动、会逃避、会疲惫、也会退 ​
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马锐
2026-06-23 10:00来自 iPhone 17 Pro Max
#马锐的vlog# EP.01 回归慢生活 剪了一段慢悠悠的日常。 没计划,没目的地,睡到自然醒,随便吃点东西,沿着路瞎逛。 日子不用总往前冲,偶尔停下来喘口气,不算浪费时间。 #给生活加点flow# #专业视频创作季# http://t.cn/AXStGtkS ​
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马锐
2026-06-19 11:21来自 iPhone 17 Pro Max
#端午节# #今年端午60年一遇# #给生活加点Flow# 假期就要吃吃喝喝 生活不应该只有工作 还有很多美好的瞬间和纪念… 和老朋友们见见面 开心… #端午安康##马锐[超话]# ​
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马锐
2026-06-18 10:00来自 iPhone 17 Pro Max
#养肤粉底是不是智商税##618视频大赏# 分享几个圈内很少公开的美妆品类冷知识,帮你彻底读懂养肤粉底,不被营销套路收割… 很多人盲目追捧高价养肤粉底,误以为化妆的同时能养护肌肤,甚至偷懒简化护肤步骤,最后闷痘、卡粉、肌肤敏感,越化妆肤质越差。其实行业核心真相很简单:所有养肤粉底添加的 ​
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马锐
2026-06-17 12:48来自 iPhone 17 Pro Max
#我的成长纪念# 今天捧着微博的千万粉丝奖杯,突然就红了眼眶——原来我和微博,已经完完整整的绑在一起走了第18年。 2009年8月28日 我注册了微博… 到2026年的6月17日 ,今年是使用微博的第18年… 我是微博第一批被邀约入驻的明星造型师。那时候还没有“美妆博主”这个词,我们就叫造型师。意思是化 ​
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马锐
2026-06-15 08:14来自 iPhone 17 Pro Max
#报志愿前先搞懂这些概念# #高考干货# 真心劝所有高考生和家长!别觉得考完试就万事大吉! 高考分数决定你能选什么层次的学校,志愿填不好,直接浪费几十分! 很多人落榜、被烂专业调剂,根本不是分不够,就是不懂基础规则!今天不讲废话,全是普通人一听就懂、填报必用的干货,直接收藏! 第一:看 ​
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马锐
2026-06-12 08:50来自 iPhone 15 Pro Max
#亲密关系 心理承载力# 太懂事的人 都不太会真正的处理亲密关系… #专业视频创作季##马锐[超话]# http://t.cn/AXaLojO5 ​
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马锐
2026-06-11 14:54来自 iPhone 17 Pro Max
#人一旦在大城市生活过就定型了# 很多人说,在外太累,不如回老家躺平。 只有我们自己清楚,我们不是回不去老家,是回不去那种甘于平庸的心态。 人一旦见过光亮,就受不了黑暗; 一旦靠自己赢过一次,就再也不想依附任何人。 真正在大城市扎根的人,定型的从来不是生活,是骨子里的韧劲和底气。 ​
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2026-06-10 13:25来自 iPhone 17 Pro Max
#皮肤好是可以洗出来的# #618视频大赏# 清洁是护肤的第一步 皮肤洗的太干净, 皮脂膜会受损 皮肤洗的不干净, 护肤也不好吸收 所以夏天该怎么洗脸 该怎么选择洗面奶都很重要! ⬇️视频手把手分享“分时洁面”大法 #专业视频创作季# #马锐[超话]# http://t.cn/AXXFAbSa ​
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2026-06-10 12:09来自 iPhone 15 Pro Max
今年是我入行20年了 最近突然想做一些有意义 回归好好做一些内容 我最近一直想筹备做一个播客节目 想邀请各行各业的明星、演员、歌手、企业家、 行业标杆、手艺人等等嘉宾来做客。 关于背后、 关于人生、关于梦想、关于自己等等 你们最想看到谁? 评论区留言告诉我… ​
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马锐
2026-06-10 10:07来自 iPhone 17 Pro Max
#人生其实是均值回归的# 人生不管是喜欢一个人孤独 还是喜欢一群人热闹 都没有任何对错之分 人缘好 不代表人品一定好 人品好 也不代表人缘肯定好… 人生 怎么过 都是“相对”的… http://t.cn/AXXkfQw6 ​
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2026-06-09 10:00来自 iPhone 17 Pro Max
做了20年明星化妆师,什么大风大浪没见过。镜头前有多光鲜,后台就有多惊险。但幸亏我有一位从不掉链子的“隐形搭档”。紧急通告怎么救场?点开视频带你揭秘#明星后台的隐形搭档#👇 http://t.cn/AXX1FJqu ​
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马锐
2026-06-07 15:00来自 iPhone 17 Pro Max
#任何关系的底层逻辑# 一个法则 听不懂话的人 直接远离即可 … http://t.cn/AXXY3YV4 ​
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马锐
2026-06-07 09:49来自 iPhone 17 Pro Max
#高考第一天# #高考加油# 我当年高考,就是彻彻底底的失利。没考上正规大学,十八岁那年看着别人查分、填志愿、去上大学,说实话,我特别自卑,也觉得自己这辈子是不是没希望了。 后来我去学了一门技术,叫化妆。因为认为化妆是一门技术,饿不死自己。 那个时候 所有人都反对,大家认知里叫美容美发 ​
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马锐
2026-05-31 15:34来自 iPhone 17 Pro Max
#终于知道结婚的意义是什么了# 人到了一定年纪一定要结婚吗? http://t.cn/AXXPnKTw ​
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马锐
2026-05-31 12:14来自 iPhone 17 Pro Max
#618省钱新折学# 深耕美妆行业二十年,每一年618,我都能看到很多人盲目囤货、越囤越亏。大家总以为大促就是无脑低价,其实美妆护肤省钱不靠手速、不靠运气,靠的是吃透规则、精准下单。 今天抛开网红套路,以资深明星化妆师的实操经验,把2026年618美妆最精准、最落地的省钱逻辑一次性讲清楚,普通人 ​
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马锐
2026-05-29 10:51来自 iPhone 17 Pro Max
#微博跨域计划# #人生感悟# 告别内耗 其实这个世界就是巨大的草台班子 不要和别人一起欺负自己 ♥️ #马锐[超话]# http://t.cn/AX63V6Kt ​
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马锐
2026-05-28 19:40来自 iPhone 17 Pro Max
#为什么你总是无效化妆# #专业视频创作季# 化妆最最最重要的就是底妆 如果你生活中想化一个超级自然的妆容 一定不要选择紫色或者绿色隔离霜 明星只有在拍摄或者面对镜头时 才会用彩色妆前乳来做矫正肤色 生活中记住 就用肤色!肤色!肤色妆前乳哦 测评如下: #马锐[超话]# http://t.cn/AX6EpCW4 ​
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马锐
2026-05-27 16:57来自 iPhone 17 Pro Max
好久不见的“马漂亮” 越来越漂亮 双马相逢 哈哈哈哈哈 #马苏[超话]##马锐[超话]# ​
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马锐
2026-05-27 08:53来自 iPhone 17 Pro Max
#618视频大赏# #马锐的vlog# 认识超过10年的老友们 和妹妹来家里做客做饭 看我三岁的外甥女如何被190男模征服? 哈哈哈哈 碎碎念的vlog #专业视频创作季# #马锐[超话]# http://t.cn/AX6lJWY5 ​
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马锐
2026-05-24 11:30来自 iPhone 15 Pro Max
#618时髦开局# #早买早时髦单品合辑# 夏天其实因为室内室外温差巨大 很多地方屋里空调会开的巨冷,到户外又巨热 所以我基本都会选择叠搭的穿衣方法 比如用帽子、薄卫衣、领带、衬衫、长袖+短裤的搭配、丝巾、配饰来根据不同的场景来进行搭配。 男生也可以穿的时髦哦… #出门被追问链接的ootd# ​
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马锐
2026-05-24 09:32来自 iPhone 17 Pro Max
#微博跨域计划# #不可辜负的美食# 我妹妹做饭特别好吃 她邀请我去她家吃饭 给我做了一个煎饺+蘸料 真的太好吃了!!味道绝了… 她自己还做了一个感觉特别像营销号的账号 我要她改 ,说没有活人感 她也不信哈哈 叫“王炸逛吃研究社” 明明是自己一个人分享美食日常, 但搞得像美食广告营销号哈哈哈哈 ​
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马锐
2026-05-24 00:43来自 iPhone 17 Pro Max
#王鹤棣沈月疑似互删# 睡不着 想和大家聊聊 王鹤棣和沈月这事儿,到底谁对谁错? 八年老朋友,一个玩笑,一个说“不舒服”,一个公开道歉。网上吵得很凶,有人骂沈月没分寸,有人说王鹤棣玻璃心。 我觉得两边都没错。这不是谁对谁错的问题,而是朋友之间一个很常见的“错频”时刻。今天借这件事,聊 ​
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马锐
2026-05-23 20:57来自 iPhone 17 Pro Max
#不许再霸凌自己了# 身体痛点 情绪就不会痛了… 你们觉得呢? #马锐[超话]# http://t.cn/AX6VZNK4 ​
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马锐
2026-05-23 14:00来自 iPhone 17 Pro Max
#618悦己清单# #提升幸福感的100件小物# 第一次带你们参观 我最近家里的一些幸福小物 日子终究是过给自己的,提升幸福感真不用多宏大。 慢慢发现偏爱那些看似没用的小物件特别治愈,可爱摆件、小众饰品、喜欢的香薰、顺眼的小零食,没什么实际用处,却能瞬间抚平坏情绪。 不必事事追求实用,生活需要 ​
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马锐
2026-05-22 11:39来自 iPhone 17 Pro Max
#超会买指南# #100件美丽必修清单# 无广“锐”评 miniso也太好逛了吧 #专业视频创作季##马锐[超话]# http://t.cn/AX6Uys7D ​
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马锐
2026-05-22 11:17来自 iPhone 17 Pro Max
#电影澎湖海战定档# 和娘
天下大势,乘风而来,电影《澎湖海战》定档7月25日 #电影澎湖海战定档# ​
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马锐
2026-05-18 16:02来自 iPhone 17 Pro Max
#上了很久的班之后才明白的道理# 上班越久越看清很多现实,年少总觉得努力就会有回报,后来才发现职场根本不是这么回事。 认认真真干活的人往往最容易受委屈,反而会来事懂周旋的人总能顺风顺水。很多工作做了也是无用功,忙活一整天下来,看似满满当当,实则没半点实质性收获。 慢慢也懂得,上班只 ​
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马锐
2026-05-17 21:54来自 iPhone 17 Pro Max
营业一下 ♥️ #马锐[超话]# ​
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马锐
2026-05-08 22:32来自 iPhone 15 Pro Max
十年前的朋友圈… 很幸运 十年后的今天 依然还是… 生日快乐 wuli 娘娘@蒋欣 ​
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马锐
2026-04-13 20:20来自 iPhone 15 Pro Max
#电影无名女孩# 她不是无名女孩 她的名字叫沈佳妮 [心]
戛纳见[爱你]#电影无名女孩# ​
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马锐
2026-04-10 16:24来自 iPhone 15 Pro Max
#春季的穿衣法则被网友拿捏了# #我的日常plog# 又到了春天胡乱穿衣的季节… #OOTD[超话]##马锐[超话]# ​
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马锐
2026-04-09 14:49来自 iPhone 17 Pro Max
#美丽觉醒计划# #春日寻开新# ⚠️记录我2026年的第一次翻包 -底妆篇 ⚠️自用好物 ,全程无广 真实明星化妆师用到铁皮的好物分享 视频有点长,慢慢看… #马锐带你妆# #变美很简单# #马锐[超话]# http://t.cn/AXMqBvzn ​
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马锐
2026-04-09 07:55来自 iPhone 17 Pro Max
#美丽觉醒计划# #春天不防晒入夏黑三度# 看完这条视频 一分钟彻底搞清楚防晒防的到底是什么?! 别再瞎防晒了! 防晒到底防什么? 防的是紫外线,它是皮肤变黑、长斑、老化、泛红敏感的元凶,和温度无关,阴天也有! 1: UVA(长波):穿透玻璃直达真皮,晒老、晒松、长皱纹 2:UVB(中波):停留在表 ​
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马锐
2026-04-08 20:28来自 iPhone 17 Pro Max
#微博跨域计划# #焕新生活计划# 在打算离开这座城市时 才有时间好好感受一下这座城市的生活 这是一只碎碎念的vlog 四月的杭州好美 第一次感受春天的杭州 #马锐的vlog# #带着微博去旅行# #马锐[超话]# http://t.cn/AXMU3xyS ​
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马锐
2026-04-08 16:48来自 iPhone 17 Pro Max
#美丽觉醒计划# #微博超有用视频大赛# 我们正在陷入一个巨大的美妆陷阱 比假洋牌更可怕… 你们发现了吗? 现在的底妆产品追求越来越持妆?最高可以持妆72小时? 定妆追求越来越扒脸?防剐蹭到极致 但卸妆和清洁追求越来越温和? 太清洁 皮肤受损 洗不干净脸 皮肤又各种残留闭口粉刺⋯. 最后皮肤越来越 ​
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马锐
2026-04-04 22:53来自 iPhone 15 Pro Max
记得 ,这期节目录完后,我和雪峰老师聊了很多。我和他价值观太像了,谢谢爽爷。让我们留下了很多美好的记忆 //@爽爷-天工话事人:@马锐 记得这段吧
《纪念张雪峰》,一起录节目的日子。 (雪峰老师做我节目的主持人,留下很多有价值的言论,我整理出来,让他的话可以永远流传) 雪峰老师说,“帮助中国大学生找到自己的定位,这是我终身想做的事业。” http://t.cn/AXI8BgWe ​
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马锐
2026-04-04 20:00来自 iPhone 17 Pro Max
#美丽觉醒计划# #春日出游淡妆公式# 新手化妆最怕的就是经常买错粉底色号 看完这条视频! 买错粉底液,再也不用担心了 哈哈哈 从业二十年,接触过无数粉底液配色, 深知大家选色号容易踩坑: 太白假面、太深暗沉、黄气过重! 最后全都沦为闲置。 今天公开明星化妆师在明星后台通用的粉底调色核心逻辑 ​
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马锐
2026-04-04 14:03来自 iPhone 15 Pro Max
#美丽觉醒计划# #第一次走红毯的angelababy# 我们2010年开始合作… 那年的她21岁 那年的我22岁 几年间我们一起创造的无数美丽的瞬间 第一张 是十五年前帮baby设计的“baby电眼妆” 1: 那时候还没有美颜相机… 没有出发精修图,没有美图秀秀, 那时候我记得还在用翻盖手机… 那时的我们,每次都在尝 ​
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马锐
2026-04-04 11:54来自 iPhone 17 Pro Max
清明的一大早 商场还没开门 一个人买了早场电影 #电影我的妈耶# 然后一个人在电影院又笑又哭… 哭的眼泪根本止不住… 这个假期最值得看的温暖又治愈的电影… @马思纯 @cucn201白客 @jjjustin0219 @锤锤锤娜丽莎 谢谢你们… http://t.cn/AXIndaF2 ​
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马锐
2026-04-04 09:50来自 iPhone 17 Pro Max
#春日醒肤记# #美丽觉醒计划# ⚠️ 38岁明星化妆师 保姆级跟练抗老按摩 超级简单的“面部肌肉拉伸” 其实抗衰的真相就是对抗皱纹 对抗皱纹的真相就是坚持“肌肉拉伸” 对抗皮肤的“肌肉记忆” 才能真的抗老!!! 相信我 真的有用!!! #马锐[超话]##马锐带你妆# http://t.cn/AXIn9YLf ​
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马锐
2026-04-02 18:31来自 iPhone 17 Pro Max
#乘风2026# 支持黑嫂,支持范范!!! 哈哈哈哈哈 加油哦!为你打call… http://t.cn/AXIWqfJ5
心定自成風 #乘风2026姐感海报##乘风2026# ​
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马锐
2026-03-27 18:44来自 iPhone 17 Pro Max
#乘风2026姐来真的# 又一位老朋友、老搭档 那时候在光线录节目 我们俩没有造型的合作 但一起录了好几档节目 有美妆、有时尚、有美食节目( 那时候电视时代,马老师比较全能) 都是相识于微时, 我们现在都在各自的领域继续成长和努力 成为更好的自己 谢楠同学!加油!! 浪姐 看你的!
虽然乘风路上“楠”上加“楠”,但是主打该有的包袱一个都没少!#乘风2026姐来真的# #乘风2026定档0403# #乘风2026# http://t.cn/AXIhh5Qc ​
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马锐
2026-03-27 18:39来自 iPhone 17 Pro Max
#乘风2026姐来真的# 她是一个有野心和才华的女孩 我们俩一起录湖南卫视《我是大美人》 相识 她超级有能量,配合度极高。 有梦想、又努力、也很拼! 我就喜欢有野心还努力的女孩! 安崎,加油!
视频里的那个女孩,以前总想证明自己多厉害。 现在的我,更想分享自己多热爱。 来《乘风2026》,目标不是打败谁,而是去推开那扇一直没机会打开的窗。 想收获舞台之外的共鸣,也想让你们看到那个偶尔会敏感、会犯二、但永远真诚的安崎。 #乘风2026姐来真的##乘风2026定档0403##乘风2026# ​
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马锐
2026-03-27 18:37来自 iPhone 17 Pro Max
#乘风2026姐来真的# 清子,我永远记得我们的第一次见面 是一部电影的选角现场 我是造型指导,需要参与选评 她来面试女主角, 我还记得当时来面试的男主角是韩东君 那时我就知道这个女生一定会成为 她心中想成为的的那个乘风破浪的女生 我记得当时就给导演说“相信我,她一定会红” 后来确实如我所说
乘风2026我来啦!虽然我的舞台经验不足,但是我的上升空间大呀💪🏻 ps:这次名单里还有我喜欢的姐姐,许愿可以和她组队🥰 #乘风2026姐来真的##乘风2026定档0403##乘风2026# http://t.cn/AXIPsrtD ​
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马锐
2026-03-27 18:33来自 iPhone 17 Pro Max
#乘风2026姐来真的# 她刚出道就上我的美妆节目 可爱、有趣、暖心、有礼貌 永远带着甜甜的笑 看着她从新人蜕变成女明星, 乘风看你的! 艺昕!
此刻心情很曼妙[yeah] 准备出发,下一站“乘风”~我来了! #乘风2026姐来真的##乘风2026定档0403##乘风2026# ​
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马锐
2026-03-27 18:30来自 iPhone 15 Pro Max
#乘风2026姐来真的# 为我18年老友打call!!! 叶一茜,你可以的! 从我造型师时候的合作 到我们俩一起拍封面、 一起搭档做节目 我相信你! 加油 亲爱的! http://t.cn/AXIhlm9F
21岁,以梦为马,想唱就唱; 21年后,卸下标签,只为歌狂。 褪去所有身份,回归最初舞台, 我是歌手叶一茜, 这次,为自己而唱! #乘风2026姐来真的##乘风2026定档0403##乘风2026# ​
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马锐
2026-03-26 15:25来自 iPhone 17 Pro Max
垃圾留几手 请平台不要再推这个垃圾人的任何垃圾信息 现在 未来 都不要 生理性厌恶 谢谢🙏 ​
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马锐
2026-03-25 08:30来自 iPhone 17 Pro Max
张雪峰老师 他是那么好的人 我们一起录了好几季的节目 他是那么真诚和真挚的人 一路走好 [祈祷][祈祷][祈祷] 他真的好苦 因为出身 所以他从来不敢停下… 不敢休息, 不敢享受, 不敢对自己太好 责任心极重 把所有的好留给了别人 他一直在帮助别人 对自己自己很小心 希望你在天堂 可以对自己好点 ​
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马锐
2026-03-20 21:31来自 iPhone 17 Pro Max
#春分# #春分遇上二月二# #给生活加点flow# 第一次手串翻包|陪伴我日常的手串 今天翻包不看美妆, 只分享我日常带在身边的手串。 每一串都是慢慢收来的心头好,材质、品相都是自己精挑细选,都是值得珍藏的品质。 青金石的沉稳、珍珠的温润、翡翠的灵秀⋯• 戴在手上不张扬,却自带气场,懂行的姐妹 ​
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马锐
2026-03-19 13:10来自 iPhone 17 Pro Max
#微博跨域计划# #生活碎碎念# 生活是自己的,心情也是。 只接收美好,只输出善意。 嘴下留德,心上留白, 只听治愈,只说温暖, 远离一切消耗。 不讨好,不辩解,不自证。 靠近光 乌云自会消散 能量满满的马小胖 #我的日常plog##马锐[超话]# [心] ​
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马锐
2026-03-19 09:58来自 iPhone 17 Pro Max
#原来命运真的有伏笔# 喜欢这句 “没有人能决定我的命运,除了我自己” 我只信命运在我自己手里…
#我的山与海勇立潮头海报# 浪涌不息,微光成炬。没有人能决定我的命运,除了我自己!#电视剧我的山与海# ​
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马锐
2026-03-19 09:04来自 iPhone 17 Pro Max
#微博跨域计划# #生活碎碎念# 早安 有的人一生就像烟花 ,点燃的那一瞬间是绽放也是逝去 有的人一生像炭火,可以燃烧还有余热可以释放 有的人一生像太阳能,只要有阳光可以一直发光发热。 因为每个人从出生那一刻开始 每个人都有自己的轨迹 也有自己的福报 一生的福报是有限的 就像银行存款… 所以如 ​
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马锐
2026-03-18 21:27来自 iPhone 17 Pro Max
#赵丽颖直播# 3月的这一天 见到了许久未见的她, 她的笑容, 像春日里的第一缕暖风, 拂过花开,温柔又明亮。 眉眼清澈又干净, 让人安心又治愈, 一头柔软而蓬松的头发随性垂下, 便是岁月最静好的风景。 她是温暖本身, 她依然是那个纯粹而美好的赵丽颖。 ​
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马锐
2026-03-18 18:12来自 iPhone 17 Pro Max
19:00 待会见 ♥️ ​
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马锐
2026-03-12 20:49来自 iPhone 17 Pro Max
#不要把快乐寄托在别人身上# #她说世界# #美丽觉醒计划# 在明星美妆护肤行业深耕20年, 我见过无数面容精致、却被情绪困住的姑娘。 她们把快乐当成寄存在别人那里的东西: 伴侣不回消息就焦虑,朋友不配合就失落,家人不理解就委屈,连一句否定都能内耗很久。 总有人分不清「健康依赖」和「情绪寄托」 ​
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马锐
2026-03-09 18:45来自 iPhone 17 Pro Max
#我的山与海# 今天第一次打开这部剧开始追 真的超乎的好看 导演好、剧本好、制作好、 班底好、 格外的演员好!!! 为三个老朋友打call @谭松韵seven @董晴 @赵志伟Eden ​
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马锐
2026-03-08 11:36来自 iPhone 17 Pro Max
#妇女节# #美丽觉醒计划# 这条干货 想真心分享每天状态不好的你 我经历了长达很多年的状态不好 抑郁、焦虑、崩溃边缘游走 但大多数情况 都是一边状态不好 一边正常工作 一边坚持如何和情绪共处 以前总觉得要和情绪和解 发现情绪本身就是一直变化的矛盾体 所以真正能解决情绪的 只有先动起来再说不要再 ​
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马锐
2026-03-07 19:41来自 iPhone 17 Pro Max
#女生最无声的炫富# #男生最无声的炫富# 其实都一样… 我也来凑个ai的热闹… 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 目标有了… #马锐[超话]# http://t.cn/AXVG5Sfj ​
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马锐
2026-03-06 17:12来自 iPhone 17 Pro Max
被这波合作暖到了… 一边是2020年我从第一支新品上市就开始试用 到现在它成为千万消费者信任的品牌,踏踏实实做产品、始终在向上奔跑的好品牌,不炒作不浮躁,只用品质说话; 一边是我看着成长、永远保持热忱的艺人,一步一个脚印,把每一份努力都藏在作品里的男演员。 优秀的人终会与优秀的同行者相 ​
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马锐
2026-03-06 09:30来自 iPhone 17 Pro Max
#曾舜晞浅香品牌代言人# 大家好,我是马锐 很开心受品牌邀请 会在今天10:09这个特别的时刻, 由我和大家一起见证浅香的全新官宣。 他干净、温柔、有力量,从舞台到荧幕,一步一个脚印,用真诚与努力打动着每一个人。 他,就是曾舜晞。 他从出道,我们在很多活动场合都碰到过,但并不熟悉。 这么多年 ​
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马锐
2026-03-02 14:59来自 iPhone 17 Pro Max
#罗永浩自曝1年没卸妆# #开年好肤气# #美运加载中# 罗永浩自曝一年从不卸妆、仅清水洗脸,最终长出不可逆斑,这就是最扎心的护肤警钟! 从业20年再强调3句核心,刻进护肤DNA: 1️⃣ 只要涂了防晒、底妆,一定要卸妆,没有“凑合”选项! 2️⃣ 卸妆才是护肤的第一步,清洁不到位,万元护肤品全白搭 ​
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马锐
2026-02-26 22:00来自 iPhone 17 Pro Max
#电影镖人# #镖人票房破11亿# 太好看了! 我觉得这是中国近10年 甚至15年 不夸张的说近20年都可以! 拍的最牛最好看的武侠片! 没有之一 太牛了!! 导演、演员、美术、摄影、道具、灯光、置景、化妆、服装造型、武术指导、音乐、剪辑等等所有部门的人和优秀的马群!! 致敬台前幕后的所有人🫡 中国 ​
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马锐
2026-02-25 08:12来自 iPhone 15 Pro Max
#不内耗的人脑子里是这样想的# #微博跨域计划# 人生铁律:不和闹掰的人和好。 能闹掰的关系,本就不是一路人。 和好容易,如初太难, 不回头是清醒,更是自爱。 #生活碎碎念# #马锐[超话]# http://t.cn/AXccA50i ​
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马锐
2026-02-22 23:14来自 iPhone 17 Pro Max
工作再忙,也别忘了最珍贵的是陪伴。春节最幸福的事,就是和在意的人在一起。今年我用AI定格下这些陪伴的瞬间,让普通的日常变成有仪式感的画面。AI让时光有了形状,让陪伴有了更长久的模样。新的一年,愿我们都能多一点陪伴,少一点遗憾,把爱与温柔,留给最值得的人。 #AI情话新年##过个有AI年# ​
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马锐
2026-02-21 09:25来自 iPhone 17 Pro Max
#迎财神# #今天你接财神了吗# 破财是挡灾,贵人靠同频,运势看精气神。 你好了,一切才会好。 真正的改运,从来不是求来的,是修来的。 心稳,就是最好的风水。 #马锐[超话]# http://t.cn/AXtkvJ99 ​
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马锐
2026-02-20 10:30来自 iPhone 17 Pro Max
#亲戚为什么越来越不亲了# #善良的人无法理解坏# 为什么? 看完视频 就通透了… #马锐[超话]# http://t.cn/AXtr2MHV ​
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马锐
2026-02-19 23:03来自 iPhone 17 Pro Max
#人的心气是能重新养回来的# 越善良、越懂事、越替别人着想的人, 往往活得最累最委屈。 总在迁就、总在内耗、总在委屈自己成全别人。 但你要记住:人的心气,是可以重新养回来的。 不讨好、不纠缠、不内耗,把注意力放回自己身上。 先善待自己,再谈其他。 你的真心很贵,要留给值得的人,更要留给自 ​
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马锐
2026-02-17 10:17来自 iPhone 17 Pro Max
#大年初一##过年好# 祝看到这个视频的你⋯ 马到福来 骏马迎春 福马驮财 策马奔腾 马踏春风 瑞马呈祥 神驹送马 马跃财旺 顺风策马 千里马祥 新年快乐 #马锐[超话]# http://t.cn/AXtOn1tL ​
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马锐
2026-02-16 21:22来自 iPhone 15 Pro Max
#过年反催婚的小连招# 快学起来! http://t.cn/AXtNoWmf ​
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马锐
2026-02-16 11:37来自 iPhone 17 Pro Max
#长大后终于成为了自己讨厌的亲戚# 我妈为了催我生娃 带着亲戚的孩子 说要羡慕si我 说看看有娃多幸福 我沉默了… 哈哈哈哈哈哈 我该如何应对? http://t.cn/AXtojSGP ​
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马锐
2026-02-15 22:08来自 iPhone 15 Pro Max
#年味vlog不打烊# 我家估计没有一个正常人吧… 哈哈哈哈哈哈哈哈 回村过年 #马锐[超话]# http://t.cn/AXtXMHsR ​
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马锐
2026-02-15 14:24来自 iPhone 17 Pro Max
过年回家 为什么我妈只抱我妹妹的孩子, 不抱我的孩子? 为什么?? ⋯不是说好一家人团团圆圆吗? http://t.cn/AXtJN3KR ​
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马锐
2026-02-14 17:30来自 iPhone 17 Pro Max
#心理医生醍醐灌顶的人生建议# 快过年了 那些欠钱不还的人 该还钱了… 一条指桑骂槐的视频 如果有人借你钱没还, 就去点赞传播出去… http://t.cn/AXtcMkqj ​
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马锐
2026-02-11 20:36来自 iPhone 17 Pro Max
60岁妈妈 跟丽颖学舞蹈后的第2天… 我真心佩服她 她也许就是她生命中的“楚乔”吧… http://t.cn/AX5sP2BF ​
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马锐
2026-02-10 17:53来自 iPhone 15 Pro Max
自从我60岁妈妈看了#小城大事# 跟丽颖学跳舞后 一发不可收拾… 已经跳了几个小时了 我该要她休息会吗? #赵丽颖[超话]# http://t.cn/AX51Rumn ​
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马锐
2026-02-06 21:46来自 iPhone 17 Pro Max
#马锐的vlog# 我打算做一个挑战 挑战365天记录自己的生活 #嘿,这是马锐的365# 你们觉得我能坚持下去吗? 评论区告诉我 先看什么? 每晚20:00 准时更新哦!!! http://t.cn/AX5Sx7mT ​
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马锐
2026-02-03 11:32来自 iPhone 17 Pro Max
#OK!Beauty# #OK年度挚爱优选美容榜# 收到了@精彩OK 的最新盲盒 里面全部都是目前超好用的单品 真心推荐哦 我选了一些我的心头好分享给你们… ♥️Hourglass荒漠盘,全哑光大地棕,粉质细腻不飞粉,消肿显高级,新手闭眼入 ♥️薇姿德科丝丰盈洗发水,细软塌秒蓬松,发根挺立,强韧防断发超好用 ♥️纪 ​
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马锐
2026-02-03 10:21来自 iPhone 17 Pro Max
#当代中年人崩溃瞬间# 80后 90后 有点可笑的一生… http://t.cn/AX5wyTvZ ​
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马锐
2026-01-30 18:02来自 iPhone 15 Pro Max
#警方通报金晨事件# #金晨道歉# 狗仔的恶意揣测“造谣”和故意引导舆论 才是真正的浪费公共媒体资源… 还有为了流量乱写乱报的大肆传播的“媒体”账号 请相信警察 未来希望大家不要再相信所谓的“据说” 和“疑似” 不要再听信某些“媒体”的道听途说 相信证据 相信zf 金晨没有肇事逃逸,没有
#金晨脸部受伤急于就诊离开现场#【#警方通报金晨事件# 】 近日,网传演员金晨涉嫌肇事逃逸,引发广泛关注。今天(30日),浙江绍兴市公安局柯桥区分局发布了该事件的警情通报:1月29日,浙江绍兴市公安局柯桥区分局关注到网传金某在绍兴柯桥涉嫌交通肇事“顶包”信息后,立即成立专班,开展事故情况复 ​
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马锐
2026-01-27 17:50来自 iPhone 17 Pro Max
和大喜一起 开开心心迎新年 希望2026大家 喜从天降, 喜上眉梢, 喜笑颜开, 喜气洋洋, 喜出望外, 喜不自胜, 喜形于色, 喜逐颜开, 欢天喜地, 皆大欢喜。 #金晨[超话]##马锐[超话]# ​
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马锐
2026-01-26 19:17来自 iPhone 17 Pro Max
今晚8:00 不见不散 今天是个帅哥 #马锐[超话]# 💙 ​
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马锐
2026-01-25 21:06来自 iPhone 17 Pro Max
#喜之郎喜上加喜# 过年就要吃喜之郎 大喜来了 喜上加喜 明天晚上20:00见 #金晨[超话]##马锐[超话]# ♥️ ​
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马锐
2026-01-25 19:11来自 iPhone 17 Pro Max
#微博跨域计划# #生活碎碎念# 最近突然就对很多人和事都彻底祛魅了, 不要刻意美化关系, 不要高估任何感情, 也不要对未发生的事心存幻想, 褪去所有滤镜之后才懂得, 不期待就没有落差, 不执念就没有内耗, 接纳所有不完美, 守住自己的节奏, 寻找那个踏实和自在的状态。 #马锐[超话]# ​
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马锐
2026-01-19 16:32来自 iPhone 17 Pro Max
心向佛,身归宁 愿你们万事皆顺意 香火气里 藏着最温柔的心安 祝福每一个看到这条微博的你 希望你2026 一切顺顺顺 发发发 棒棒棒! #马锐[超话]# http://t.cn/z8AlYQR ​
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马锐
2026-01-16 21:33来自 iPhone 17 Pro Max
#马锐的vlog# #马锐带你妆# 很开心在2026年拿了第二个奖项 这次也感谢组委会邀请, 和大家分享一下做自媒体的心得。 做自媒体短期活下去靠流量, 长期立得住靠专业, 自媒体的核心是把专业做成能被流量接住的内容,二者不是二选一, 是必兼得。 流量是入场券, 没有流量, 再专业的内容也只是自嗨, ​
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马锐
2026-01-16 10:30来自 iPhone 17 Pro Max
打开微博 今日份的开屏广告 谢谢@微博美妆 的邀请 作为2025#美妆v赏# 的评委 和大家一起共鉴美妆口碑产品 ♥️ ​
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马锐
2026-01-15 20:11来自 iPhone 17 Pro Max
#美妆v赏# 又获奖啦 2026年的第2个奖… 【年度当红商业价值之星】 谢谢仪美尚消费品博览会 2026 继续努力 #马锐[超话]# ♥️ ​
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马锐
2026-01-12 21:18来自 iPhone 17 Pro Max
在酒店早早躺在床上 好久没看有线电视了 打开cctv-8看#小城大事# 看到一个小朋友 好眼熟 这是谁呀? 李秋萍演的太好了… 她咋演啥像啥[允悲] 距离上一个我最喜欢的角色 是英姿飒爽的许半夏 这个李秋萍举手投足都好温暖呀 导演也太会选角色了 每一个演员都选的超棒… 很真实和生动 就是那个年代的生 ​
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马锐
2026-01-12 19:19来自 iPhone 17 Pro Max
高铁站看到了一个熟人… 这是谁? ​
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马锐
2026-01-11 10:19来自 iPhone 17 Pro Max
我助理说 “马老师,我们1月份是顶流的行程…” 刚开始没懂 看完才知道 因为顶流的行程是密密麻麻 不需要休息的… 2026 奔跑吧小马 希望大家都 马到成功 锐不可挡 #马锐[超话]# ​
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马锐
2026-01-10 18:26来自 iPhone 17 Pro Max
#马锐带你妆# #变美很简单# 谢谢鲜丽知 FRESH FASHION AWARD 2026年1月获得的第一个奖 年度影响力美妆专家导师 #马锐[超话]# ♥️ ​
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马锐
2026-01-09 14:14来自 iPhone 17 Pro Max
今天听到了一句话 很值得分享 “人要活在缘分里、别活在关系中” 不强留任何一段关系, 只珍惜每一份恰逢其时的缘分。 太治愈了… 每天都在“内观” 和“觉醒”的过程 真的很治愈 ☀️ #马锐[超话]# ​
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马锐
2026-01-05 20:19来自 iPhone 17 Pro Max
#美妆V赏# #我的年度爱用物# 谢谢@微博美妆 的邀请 作为2025 V- BEAUTY AWARDS的专家评审 来选年度好物 好用的东西太多了 真的是精尖中选出更尖的 且是自己空瓶很多次的单品啦 如果你们有自己的年度爱用可以在这里也pick你的爱用好物哦,去给它投一票吧… 1: cpb肌肤之钥光采焕颜精华水,这瓶是我后 ​
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马锐
2026-01-05 10:37来自 iPhone 17 Pro Max
#小城大事定档# 2026最值得看的剧集 期待 最棒的颖宝 @赵丽颖 最好的晓明哥@黄晓明 ​
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马锐
2026-01-04 18:46来自 iPhone 17 Pro Max
最近大家在上海、杭州、广州 逛商场时可以抬头看看马锐 [害羞] ​
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马锐
2026-01-04 17:10来自 iPhone 17 Pro Max
不再外求 努力修行 好好的闻思修行 我还是改回叫#马锐[超话]# 了 不再乱改名了… [馋嘴][害羞] ​
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马锐
2026-01-01 22:34来自 iPhone 17 Pro Max
谢谢邀请[心] 2026年我们继续携手为美同行…
#OK年度挚爱优选美容榜##OK挚爱达人星推官# 荣耀时刻,与美同行!光束汇聚,挚爱优选美容大奖的舞台已点亮——我们荣幸邀请到 明星美妆护肤专家@马钧澈MR 携手登场。以专业眼光甄选美之灵感,用真实体验定义挚爱之选。这一次,不止是推荐,更是与万千爱美者的双向奔赴。 ​
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马锐
2026-01-01 12:05来自 iPhone 17 Pro Max
#邓为红在2026# #迪奥开运红# 邓为跨年舞台帅炸了! 看到他微博分享的迪奥开运红,绝了! 薄涂、厚涂、叠涂、混涂都巨美 我自己近期超爱的就是它了… 作为从业近20年明星化妆师,至少尝试过上千个色号的口红,今儿必须掏心窝子安利这支本命开运口红。 邓为跨年的造型,谁看了不说一句绝!看到他微博 ​
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