昨晚快八点下班，在听“纵横四海”关于讲《时间贫困》这本书，最重要还是懂得在做不完的工作里打捞自己，给自己精神洗脑[苦涩]
《时间贫困》里写，科学研究表明，每天的可支配时间在2～5小时之间，人的幸福感最高。2小时以下会压力过载，而5小时以上的闲暇又太多了，会让人无所事事，缺乏成就感。
作者把所有会占用时间的日常活动分为了三类：
· 快乐的时间=既有趣又有意义（比如：与朋友相处、创作）
· 无聊的时间=有趣（看剧
0
1
1