义义义义思

2026-07-04 20:38来自 iPhone客户端

今日晚餐[微风] 今晚吃饭特别早，出去溜达一圈，现在才回来 五花肉炒土豆片 蚂蚁上树[哈哈][哈哈] 娃说蚂蚁在哪 其实就是粉丝包菜炒肉粒 红萝卜玉米粒 #一日三餐##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-07-04 17:06来自 iPhone客户端

娃呀 我们周一要考期末的呀 你赶紧复习呀，哪怕临时抱佛脚也好啊 #期末复习# ​

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义义义义思

2026-07-04 16:31来自 iPhone客户端

配菜[微风] 晚上尝试做蚂蚁上树[哈哈] 五花肉炒土豆片 还有红萝卜玉米炒肉粒 #家常菜[超话]##一日三餐##做饭[超话]# ​

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义义义义思

2026-07-04 12:50来自 iPhone客户端

绿豆莲子汤 夏天必备 这是午餐 #一日三餐# ​

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义义义义思

2026-07-04 09:14来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日早餐 粿条汤 潮汕猪肉饼加鱼丸，排骨煮一碗汤，再来点炸蒜 #一日三餐##早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-07-03 21:57来自 iPhone客户端

晚餐 看了下中午的 对比下现在的 晚餐太简陋 管饱就行 还切了玉米红萝卜肉粒的，感觉够吃了 晚餐吃少点 顺便减肥[哈哈] #一日三餐# #家常美食# ​

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义义义义思

2026-07-03 12:40来自 iPhone客户端

午餐✨ 虾仁炒牛肉：腌制过的牛肉，嫩，入味 黄豆苦瓜骨头汤：夏天标配的靓汤，润燥降火 自制葱油：拌面、拌青菜都超香 简单家常菜[微风][微风] #一日三餐 #广东家常菜 #家常美食 #煲汤日常 ​

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义义义义思

2026-07-03 10:27来自 iPhone客户端

配菜备齐🌿 今日主打：黄豆苦瓜骨头汤 熬一碗葱油，拌面 简简单单，就是生活[微风][微风][微风] #家常菜谱 #一日三餐 #煲汤日常 ​

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义义义义思

2026-07-03 07:02来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风][微风] 今日早餐 土豆丝卷饼 小笼包 牛奶 #早餐[超话]##一日三餐# ​

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义义义义思

2026-07-02 19:00来自 iPhone客户端

晚餐🥣 一锅盐水煮猛鱼虾+豆豉青椒肉丝 盐水鱼虾做法极简单，最大程度锁住海鲜原味： 砂锅加水烧开，放姜片、适量盐，先下虾，水微沸放入鱼，盖盖煮2分钟关火，焖2分钟即可，煮出来的汤真的鲜掉眉毛 下饭神器豆豉青椒肉丝，豆豉咸香，青椒脆爽，配米饭刚刚好 #家常菜 #晚餐日常 #家常菜谱 #简单美 ​

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义义义义思

2026-07-02 12:38来自 iPhone客户端

午餐🍱 卤猪脚 酱骨架 白灼嫩菜心 牛肉丸汤米线 每一小份食材，拼凑一份午餐[心] #一日三餐##美食生活日记##美食生活[超话]# ​

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义义义义思

2026-07-02 09:46来自 iPhone客户端

配菜[微风][微风] 青椒肉丝 泥猛鱼虾盐水煲 #食谱[超话]##日日煮食谱[超话]# ​

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义义义义思

2026-07-02 09:37来自 iPhone客户端

卤一锅[哈哈] 还是用铝锅 铝锅薄，东西易熟，锅轻 我这是让我妈在老家给我带的锅，小时候家里就是用的这种锅 叫复古锅？ #卤味[超话]##一日三餐# ​

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义义义义思

2026-07-01 19:47来自 iPhone客户端

今日晚餐[微风][微风][微风] 水蒸鸡，我一般是极简做法，整鸡或者半只鸡，把内脏洗干净，多余的油啊都切掉，然后沥干水或者直接用厨房纸擦拭干多余的水，里里外外抹盐，腌制一小时或久一些都可以的，不需要额外其他的调味料，然后上锅蒸30分钟，这个时间要看鸡的大小哈，判断熟不熟，可以用筷子插进鸡 ​

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义义义义思

2026-07-01 12:36来自 iPhone客户端

午餐 鸡杂肉沫酸豆角，加了豆瓣酱，拌面无敌 清炒蚝油豆芽 #一日三餐##面食[超话]##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-07-01 06:26来自 iPhone客户端

七月好[微风][微风] ​

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义义义义思

2026-06-30 20:02来自 iPhone客户端

今日晚餐[微风][微风] 清煮牛肉，我的清水煮牛肉，姜片都没加，最后汤里就加了盐调味 浦瓜炒虾仁肉片，浦瓜，应该是葫芦形状的，可现在很少见葫芦形状的，都是短条形的，微胖，不知道这样形容对不对[哈哈][哈哈] #一日三餐##美食生活日记 ​

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义义义义思

2026-06-30 15:39来自 iPhone客户端

今日云[微风][微风] ​

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义义义义思

2026-06-30 12:43来自 iPhone客户端

今日午餐🍱 一锅蒸 豆豉排骨蒸饭，这个菜简单易操作，排骨洗净，红葱头蒜末切碎加豆豉，生抽，盐，生粉腌制排骨备用，米饭上锅蒸10分钟左右，再把腌制好的排骨放入一起蒸，在蒸15分钟即可 鲜虾蒸水蛋，好久没做蒸水蛋，今天买了虾，顺便蒸水蛋 白灼生菜，配个青菜，这一顿饭就搞定啦 #一日三餐# ​

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义义义义思

2026-06-30 06:56来自 iPhone客户端

早吖[微风] 今日份早餐 厚蛋烧 三明治 煎芋头饼 #美食生活日记##一日三餐##早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-29 20:01来自 iPhone客户端

晚餐日常｜简单家常菜配上蜂糖李 杂蔬木须肉，自带食材鲜甜，简单调味就足够 蜂糖李，口感无可替代啊，想念贵阳[心][心] 小时候每年暑假坐绿皮火车去贵阳，凉爽小城的夏天难忘着呢，晚上睡觉要盖厚被子 #家常菜 #人间烟火美食 #一日三餐 ​

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义义义义思

2026-06-28 19:29来自 iPhone客户端

今日晚餐[微风][微风] 今天中考结束，这雨是等中考结束才下呢 挺好，毕竟娃们努力了那么多年，好天气，不影响娃们发挥 砂锅豆豉鱼头，好入味，蒜末和小红葱头炒香加豆豉 盐，胡椒粉，生抽，加炒香的豆豉蒜末一起腌制 砂锅烧热，放油把蒜粒，红葱头，姜粒爆香，把煎过的鱼放下去盖锅盖，中小火焖煮，不 ​

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义义义义思

2026-06-28 07:55来自 iPhone客户端

早吖[微风] 今日早餐 灌汤小笼包 西兰花鸡蛋 鸡蛋饼 白糖红豆饼 #家常菜[超话]##早餐[超话]##今日早餐# ​

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义义义义思

2026-06-27 18:48来自 iPhone客户端

晚餐🍲 清蒸花泥猛鱼，肉质滑，刺少，清蒸或者煎，红烧都可以，我们习惯清蒸，保持原汁原味 白灼鲍鱼片，鲍鱼清洗干净，开水烫一下，切薄片，焯熟，水开，焯水一分钟，摆盘，淋少许生抽，热油即可 清炒藕带 猪油炒卷心菜 家常菜就是简单，清淡，合口味[微风][微风] #家常菜[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-27 13:18来自 iPhone客户端

早午餐[微风][微风] 中午打包胡辣汤，肉夹馍，蒸面，凉皮，道口烧鸡 好吃，北方的面食好吃太多啦 早餐吃蒸米粉 一对比，我这蒸米粉啊[允悲][允悲] #胡辣汤[超话]##凉皮[超话]##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-06-26 19:14来自 iPhone客户端

今日晚餐[微风][微风] 鲜鸡汤 丝瓜炒鸡杂 夏天吧，怎么简单怎么来 鸡汤泡饭，我们家吃不腻 #菜谱[超话]##家常菜[超话]##美食生活[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-26 07:42来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 中考假 今日份复刻全餐 娃昨晚想吃全餐，麦当劳现在已经没有全餐卖了 昨天盒马买的麦芬，煎块鸡扒，炒蛋，香肠 一份早餐完成 #元气早餐[超话]##早餐[超话]##今日早餐# ​

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义义义义思

2026-06-25 21:38来自 iPhone客户端

好简陋的晚餐[哈哈][哈哈] 炎热的夏天 来点清淡的 凉拌牛肉 清炒龙芽白菜 #家常菜##美食生活[超话]##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-06-25 13:06来自 iPhone客户端

午餐 汤河粉，今晚吃凉拌牛肉，煮好牛肉捞出放冰箱冻着，然后汤里面加牛肉丸，节瓜 蒸米粉，牛肉丝加榨菜蒸米粉 各吃各的，不冲突 下午不上学，放中考假 好好复习，迎接期末 #家常快手菜[超话]##午餐[超话]##美食生活# ​

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义义义义思

2026-06-24 21:22来自 iPhone客户端

今日家常晚餐🌿 豆豉蒸排骨｜最近天热娃胃口一般，用点豆豉蒸排骨，提提味，娃还挺喜欢的 毛豆肉粒豆腐｜加豆瓣酱焖煮，入味很下饭 番茄炖黄骨鱼｜小技巧分享：鱼先用开水烫掉黄皮，煎至金黄再炖番茄，只放少许盐和生抽就鲜得很 韭黄炒蛋｜简单快手素菜，夏天不爱吃绿叶菜就靠它 中午炖了莲子红豆糖 ​

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义义义义思

2026-06-24 06:59来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日早餐 煎饺，鸡扒，鸡蛋 一锅出的早餐，怎么方便怎么来 平底锅是万能的，先煎鸡扒，然后再煎饺子，最后来个鸡蛋，一锅出的早餐🍳 #煎饺[超话]##早餐[超话]##今日早餐# ​

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义义义义思

2026-06-23 20:05来自 iPhone客户端

晚餐🍽️ 自制椰浆咖喱鸡肉饭，复刻出几分茶餐厅风味，颜色比块状咖喱清淡，香气很足。 中途试味觉得偏辣，怕孩子不爱吃，临时加了黄瓜炒鸡蛋肉片，结果出锅后一点辣味都没有，怀疑自己味觉短暂失灵😂 搭配一盘清爽白灼西兰花。 本来脑补好了精致摆盘大片，现实直接潦草上桌。好在娃喜欢吃这款清甜 ​

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义义义义思

2026-06-23 14:25来自 iPhone客户端

今日午餐🍱 炒空心乌冬面，山姆买的 我加了绿豆芽，卷心菜，肉丝，午餐肉，鸡蛋一起炒，这种面用来做汤面不好吃，做拌面炒面，好吃，韧性好 鸽子汤 我其实没那么爱喝汤，可家里的另外两位，非常爱喝汤，炒面配汤，也合适 这几天不下雨了，天气很热，太阳很猛 周四下午就放中考假，然后就准备期末考啦 ​

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义义义义思

2026-06-22 19:17来自 iPhone客户端

今日晚餐 煎金鲳鱼，休渔期，鱼档口真的很少鱼卖，随便买了两条小的，煎一下，快出锅前，放红葱头，姜片，蒜头，加少许生抽，很香口，而且肉也嫩滑 肉片炒白关丝瓜:滑滑的丝瓜，跟广东的这种不一样的口感，我感觉这种放蒜末清炒，放一点点蚝油会更好吃 牛肉滑蛋，牛肉我是切薄片，然后用生抽和生粉腌制 ​

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义义义义思

2026-06-22 09:52来自 iPhone客户端

好久没发过配菜啦 中午吃打卤面吧，天气热，娃不爱吃饭，原本想做咖喱的 晚餐：白关丝瓜炒肉，红烧金鲳鱼 给队友煮番茄牛肉面，不爱吃米饭[允悲] #食谱[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-22 09:03来自 iPhone客户端

早[微风][微风] 假期综合症 不情不愿的初中生[哈哈] 不过这周五有中考，不知道周四开始放假还是周五 中考结束后，就期末啦，暑假来啦 昨天去永辉买了几个手工的粉丝包 早餐就吃粉丝包，烧卖，小笼包，牛奶 洗了一点点蓝莓，也没吃，早餐不习惯吃水果 #早餐[超话]##元气早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-21 20:46来自 iPhone客户端

今日晚餐 又吃波士顿龙虾，还把省碟用上了，省碟比较大[哈哈]，龙虾我不吃的，我吃底下的粉丝 老豆腐焖肉，今天特意炖久一些，老豆腐好入味 老广一道经典腐乳炒通菜，夏天必吃 家常菜就这么些，就是自己口味，一方水土养一方人 我们吃得比较清淡，原汁原味，一般做菜的调味料就是，少许酱油和盐，老抽 ​

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义义义义思

2026-06-21 13:09来自 iPhone客户端

吃个午餐 羊肉蒸饺，我最喜欢吃他家的饺子皮，当然我还喜欢加很多醋[哈哈] 羊肉串，吃了两串才想起拍照，不够专业 凉皮，我最爱，还要加多多醋 羊杂汤，可羊杂很少 这家店开了12年了，好吃，久不久吃一次，味道依然一样的 #午餐# ​

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义义义义思

2026-06-21 07:51来自 iPhone客户端

早吖[微风] 今日早餐 小笼包 红豆肉松 煎鸡蛋 韭菜盒子 牛奶 #早餐[超话]##早餐# ​

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义义义义思

2026-06-20 21:46来自 iPhone客户端

今日晚餐 啤酒鸭，不老不嫩的鸭，口感最好，放了大概500毫升的啤酒，炖了1个小时左右，口感刚刚好，而且非常入味 清炒高原龙芽白菜，山姆买的，口感脆脆的，有农家菜的感觉，还可以洗干净，直接凉拌，之前在山姆是试吃过，挺好吃的 煎比目鱼，鱼肉是很嫩的，而且油脂丰富，娃喜欢吃 明天看父亲节，我 ​

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义义义义思

2026-06-19 20:04来自 iPhone客户端

端午节在娘家吃饭🍽️ 蒸海鲜 酱油鸭 小龙虾 白灼罗氏虾 蒸笋壳鱼 豆角 节日快乐[微风][微风] #家常菜[超话]##美食生活[超话]##美食生活# ​

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义义义义思

2026-06-19 09:08来自 iPhone客户端

㊗️大家端午安康[心][心][微风][微风] #端午节# ​

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义义义义思

2026-06-18 20:00来自 iPhone客户端

🔔吃饭啦[微风][微风] 今日晚餐｜酱香炖牛排骨+杏鲍菇炒时蔬🥢 分享我的家常牛排骨做法： 1.牛排骨冷水下锅焯水撇净浮沫捞出 2.热油下豆豉、姜片，蒜头，豆瓣酱爆香，放入排骨翻炒上色 3.加生抽、少许老抽、盐，一瓶330毫升的啤酒，外加一些开水，没过食材，小火慢炖到肉质软烂收汁 杏鲍菇青菜解腻 ​

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义义义义思

2026-06-18 15:11来自 iPhone客户端

你看最终还是停课，神的是，回到家吃完饭，睡一觉起来通知停课…… 书包还在学校[允悲][允悲] 这雨啊，还要下到什么时候啊？ 都发霉啦⛈️ 以前只要发红暴，停课必停雨，风平浪静 为啥这两次发了红暴还在下雨 魔咒被打破了吗？[裂开] #深圳红暴官方回应停课# ​

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义义义义思

2026-06-18 13:08来自 iPhone客户端

#深圳天气# 这雨到底还要下多久？ 是泼水了 ​

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义义义义思

2026-06-18 09:04来自 iPhone客户端

明天过节呀 今天还下暴雨 我大袋小袋的 肉粽，碱水粽，杏，牛排骨，白腩，番茄，排骨，猪肉 把我重死了[允悲] 明天就不跟阿姨们抢啦，我今天准备好，明天踏实睡一觉，希望明天的生物钟不要那么早叫醒我 #生活记录[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-17 21:30来自 iPhone客户端

今日家常菜✨ 1️⃣豆豉彩椒炒鸡翅 豆豉爆香+彩椒配色，鸡翅裹满咸鲜酱汁，超入味 2️⃣毛豆焖鸡爪 慢焖鸡爪软糯脱骨，毛豆增香，软烂好嚼越吃越香 3️⃣杏鲍菇炒牛肉 牛肉滑嫩，杏鲍菇吸满肉汁，低脂又下饭 4️⃣紫苏叶炒茄子 紫苏独特香气，茄子吸饱酱汁，软烂入味巨下饭 5️⃣腐乳炒通菜 广东餐桌 ​

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义义义义思

2026-06-17 09:00来自 iPhone客户端

早吖[微风] 今日份早餐 我和娃的早餐 好久没吃泡面了🍜 #美食生活[超话]##美食生活##方便面[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-16 12:26来自 iPhone客户端

鲜掉眉毛的番茄牛腩汤 食材：一斤半白腩+两颗粉茄 省事懒人做法分享[笑而不语][笑而不语] 新鲜牛腩洗净切块不用焯水，粉茄去皮切好 全部丢进高压锅，加8碗清水、两片姜片 上汽小火焖15分钟就软烂入味 调味只放少许生抽+盐，最大程度保留原汁原味 煮一把面条，舀满热汤铺上牛腩 一碗清爽不油腻的番茄清 ​

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义义义义思

2026-06-16 07:06来自 iPhone客户端

早吖🌧️ 今日份早餐 麦芬、煎鸡扒、香肠搭配滑蛋，复刻M记全餐❤️ #早餐[超话]##美食生活[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-15 19:05来自 iPhone客户端

简单晚餐 苦瓜煎蛋+香煎龙利鱼，清淡舒服～ 随手做的一餐，简单却很美味🥰 下雨天，一份简单家常菜🌧️ #家常菜 ##美食生活[超话]##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-06-15 15:15来自 iPhone客户端

今日午餐全家福✨ 葱油拌面+白灼虾+清汤牛腱子+白灼豆角+牛肉丸汤 每种食材一点点 碳水、蛋白、蔬菜全配齐，营养均衡一餐搞定 干饭人简单的快乐，都在这桌饭菜里 #家常菜 # 午餐打卡 #一人食好好吃饭 ​

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义义义义思

2026-06-15 07:09来自 iPhone客户端

周一早🌿 07:08的早餐｜焦香烤吐司、煎蛋配糯玉米，两根小香肠配酸奶 今日早餐打卡｜碳水蛋白质配齐，元气拉满🌽 认真吃早餐～ 这周只上四天班，快乐蓄能中😆 #早餐打卡 #好好吃早餐 ​

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义义义义思

2026-06-14 20:08来自 iPhone客户端

吃饭啦🌿 今日家常四菜： 黄豆焖猪手 软糯入味，黄豆吸满肉汁 葱炒蛋 简单却永远吃不腻 萝卜干炒鸡 咸香下饭神器 猪油炒龙须菜 青菜裹着猪油香超清甜 没有花哨硬菜，简简单单一顿家常饭，最抚凡人心～ #家常菜 #家常菜谱 #下饭 ​

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义义义义思

2026-06-14 09:05来自 iPhone客户端

一张小票，够我卷好久[哈哈][哈哈] 纸巾我卷成小粒粒 只要见到纸，我就卷[允悲] 你们有这习惯不？[哈哈]#生活记录[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-14 08:13来自 iPhone客户端

早安[微风] 拼拼凑凑的早餐 冰箱剩点什么食材，就拼凑出一份早餐 皮蛋瘦肉粥 生菜球 #美食生活[超话]##早饭[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-13 08:33来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 一大早起来做个这个叫什么啊[哈哈][哈哈]我也不知道叫什么，用饺子皮包的 馅就是:木耳西葫芦红萝卜虾仁 味道挺好[嘻嘻] #点心[超话]##中国味道[超话]##美食生活[超话]##美食生活# ​

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义义义义思

2026-06-12 19:14来自 iPhone客户端

一些家常菜[微风][微风] 草菇炒黑椒牛肉 猪油炒娃娃菜生菜 番茄蛋 卤毛豆，鸡爪 哈尔滨红肠#菜谱[超话]##家常菜谱# 简简单单 感觉自己这两年变化很大 起码心态也变了 年龄大了，我看开了 有些事情确实没法改变 少些纠结 有些话也是正确的废话 可是该放下的 最终必须放下 放过自己 日子好过[抱抱] ​

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义义义义思

2026-06-12 06:00来自 iPhone客户端

早餐制作中…… #元气早餐[超话]##早餐##早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-11 21:40来自 iPhone客户端

这几天很舒服 下午有空，出去走走 遇到阿叔们在除草 一股青草的味道 每次闻到这种青草味 特别舒服 小时候的味道 我总在怀念以前 其实现在就很好 要好好享受此时此刻[心][心] #草地[超话]##草坪[超话]##记录生活[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-11 18:28来自 iPhone客户端

一些家常菜 麻婆豆腐 青椒炒肉丝 黑椒牛扒 丝瓜炒肉蛋 乌鸡蒸汤 #家常菜[超话]##美食生活[超话]##做饭[超话]# 忙忙碌碌，平常的一天 有空出去溜达溜达，回来学习一下#属于我自己的生活态度# ​

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义义义义思

2026-06-11 08:51来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日份早餐 蟹柳炒蛋 烧卖 红豆肉松包 牛奶 心率过快，戒断咖啡中☕️ 可我好想喝啊[允悲][允悲] 一周没喝了 想念咖啡的第七天#早餐[超话]##元气早餐[超话]##今日早餐##咖啡# ​

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义义义义思

2026-06-10 08:50来自 iPhone客户端

早早早[微风] 今日早餐🥣 蒸饺，鸡蛋饼，粽子 看着高三的娃高考结束，我都开心[哈哈] 这一路不容易，娃们真棒呀，接下来该好好休息啦，做想做的，该躺就躺，怎么舒服怎么来[嘻嘻] #好好休息##美食[超话]##早餐吃什么# ​

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义义义义思

2026-06-09 18:55来自 iPhone客户端

今日菜[微风][微风] 清蒸小泥蜢鱼 清炒绿豆芽 鹅杂炒茭白 红烧牛杂 白灼波菜 清汤米线 泥蜢鱼，有很多种做法，我们粤西地区最直接的做法:准备一口砂锅，加适量清水，姜片，少许盐，油，水煮开，把鱼放下去盖锅盖，煮开，稍等一两分钟关火，这个还是要看鱼大小，如果鱼小的，基本水开即可关火，焖一分 ​

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义义义义思

2026-06-09 17:59来自 iPhone客户端

世界极其简单，人们随时可以获得幸福[心] 来自:《被讨厌的勇气》 #书籍[超话]##读书笔记[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-09 07:06来自 iPhone客户端

早[微风] 我们的早餐，极其不丰富[哈哈][哈哈] 蒸个面包，香肠，韭菜盒子[允悲] 牛奶最近倒是经常喝 我娃小时候喝奶特别特别多，后来上幼儿园就不怎么喝，小学喝奶也很少很少，不过也没耽误长身高，目前177，不过基因占多数 #早饭[超话]##馒头[超话]##早点[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-08 21:42来自 iPhone客户端

一些家常菜 本地黄瓜炒肉片虾仁 煎金鼓鱼，还可以清蒸，肉很嫩的 红烧鸡翅 白菜炒肉 笋炒五花肉 萝卜干炒蛋 我挺喜欢周末去超市挑多几种食材，然后周中的时候随便搭一些就可以炒了，省去好多时间，每天去同一个市场买菜，感觉都一样，去超市好像不一样，地方没那么大，好像容易挑到不同的食材 ​

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义义义义思

2026-06-08 18:30来自 iPhone客户端

鲜鱼汤[微风] 做法: 新鲜黄脚立 1、清洗干净，沥干水 2、热锅凉油，下姜片，先煎鱼，煎至两面金黄 加开水，盖锅中小火煮30分钟，加胡椒粉 出锅前，加盐，香菜 一碗美味的鲜鱼汤出锅 把鱼先煎了，就是去腥的第一步 做鱼汤，必须挑新鲜鱼，最好活鱼 #海鲜[超话]##美味# ​

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义义义义思

2026-06-08 07:01来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日份早餐 香肠包 蜜杏 烧卖 牛奶 周末忙忙碌碌，依然围着生活琐碎转，也是一种幸福 书里说过:幸福，其实是种能力[心][心] #每日一餐分享[超话]##早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-07 08:07来自 iPhone客户端

#高考# ㊗️所有考生考试顺利！发挥超常！ 如愿以偿！金榜题名！ ​

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义义义义思

2026-06-06 21:08来自 iPhone客户端

在深圳吃碗“巧八角”不容易，离我有点远 之前在贵阳，天天可以吃[允悲] #不可辜负的美食[超话]##手机拍美食[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-06 08:23来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日早餐🍽️ 小时候经常吃的鸡蛋粥，以前大人煮鸡蛋粥是:碗里打一个鸡蛋打散，加点盐油，装一大勺滚烫的白粥，然后搅拌就可以了 我现在煮鸡蛋粥，粥煮好了，把打散的鸡蛋液倒下去，放盐油，还要加一点点酱油，然后重新煮开 红肠炒榨菜 自制鸡蛋饼 #我的美食日记[超话]##今日早餐# ​

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义义义义思

2026-06-05 20:22来自 iPhone客户端

看我们今晚吃的有多素[哈哈][哈哈] 找不到一块肉 紫苏叶炒茄子，好香好香 蛋炒饭 葱烧老豆腐 #家常菜[超话]##每日一餐分享# ​

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义义义义思

2026-06-05 18:01来自 iPhone客户端

娃的第三付OK镜 带了4年了 原本需要换一个牌子的，但医生说4年了，还好，眼轴在正常范围，所以不需要更换牌子 #生活手记##生活记录[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-05 12:41来自 iPhone客户端

午餐🍱 打卤面，昨晚就已经娃就已经点好的菜单 我最喜欢娃跟我说吃什么[哈哈][哈哈] 冰箱还剩一块黑料牛扒，再切一根红肠 午餐就解决了 #家常菜[超话]##每日一餐分享# ​

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义义义义思

2026-06-05 07:22来自 iPhone客户端

早[微风][微风] 今日早餐:吐司，蒸烧卖，煎韭菜盒子 一周好快啊，没反应过来就周五了 #早餐打卡##早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-04 18:26来自 iPhone客户端

煮一顿饭，就像焗桑拿[允悲][允悲] 夏天是减肥的好季节 油腻的吃不下，然后煮完饭了，肚子也不饿了 还要加上这一身汗，又像做了有氧运动一样 堪称完美[笑cry] #桑拿天##每日一餐分享[超话]##美食分享[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-04 12:40来自 iPhone客户端

午餐🍱 今天吃汤米粉，还加了炒肉酱，白灼豆角 煮了银耳莲子羹 豆角，我就喜欢白灼的，煮好后加点酱油，泼热油 炒豆角我一般，但东北炖豆角我喜欢[哈哈] #每日一餐分享##美食生活[超话]##生活手记# ​

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义义义义思

2026-06-04 07:00来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日早餐 昨天做的肉包和馒头[嘻嘻] 蒸水蛋，早餐就解决了 #早餐吃什么##早餐打卡# ​

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义义义义思

2026-06-03 19:52来自 iPhone客户端

一大桌子菜的感觉[哈哈] 做了丑丑的肉包 还做了馒头 今天的晚餐 浦瓜炒虾仁肉片 煎红杉鱼 凉拌牛腱子肉 我不会包包子，还得多练 #美食生活[超话]##美食日常##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-06-03 14:51来自 iPhone客户端

#plog日记# http://t.cn/AXXV2byO ​

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义义义义思

2026-06-03 12:33来自 iPhone客户端

午餐做好啦，等着娃回家吃饭 芦笋炒口蘑，牛肉虾仁鸡蛋 就买了15块左右的牛肉，几只虾，两个鸡蛋 还好，不会太油腻 一般中午我会煮点糖水或者准备一个椰子水，消消暑#午餐[超话]##用简单的心情分享朴实的生活……##我的美食日记[超话]# 有时候自己的生活两点一线，很简单，也想不到很多素材分享，生 ​

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义义义义思

2026-06-03 07:01来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日早餐 昨晚煮的茶叶蛋，早上加热 煎块虾饼 盒马买的菠萝包 早餐怎么简单怎么来[允悲] #早餐打卡##美食生活[超话]##早餐吃什么# ​

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义义义义思

2026-06-02 18:53来自 iPhone客户端

今日晚餐 葱姜蒜炒花甲 花菜炒肉片 不想吃太多肉，清淡一些 反正不会饿肚子，不过饿一下也没事，营养够够的 家附近开了茶颜悦色，听说排好长好长的队[允悲] 不过我还真没兴趣 #家常菜[超话]##每日一餐分享##晚餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-02 12:22来自 iPhone客户端

夏天吃饭，肉都要减少一半[允悲] 就简单的番茄鸡蛋牛肉 还准备阳光玫瑰，黄桃糖水 今天刚好看见没那么软黄桃，适合做罐头或者煮糖水的 好热，感觉今年比往年热多了，一大早就很热的那种 #生活手记##美食生活日记##家常菜[超话]# ​

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义义义义思

2026-06-01 07:03来自 iPhone客户端

“六一”儿童节快乐[心][心] 周一早[微风][微风] 今日早餐 初中生是不过儿童节的呢 不过，必须大小朋友一起快乐🎊 #早餐打卡##六一儿童节快乐# ​

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义义义义思

2026-05-31 07:57来自 iPhone客户端

早吖[微风][微风] 今日早餐 不知道凌晨几点，好大雨，起床感觉稍微好点，没那么闷热 #早餐打卡##早餐[超话]# ​

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义义义义思

2026-05-30 19:05来自 iPhone客户端

吃饭啦 凉拌牛腱子肉 煎比目鱼 清炒藕尖 第一次炒藕尖，在逛山姆的时候，一位阿姨在挑藕尖，我问阿姨好吃不？怎么做？阿姨跟我说，很嫩，随便炒就好吃，让我回家用糖和面粉泡10分钟，洗干净，就可以加蒜末炒，喜欢辣，可以加小米辣 果然，真的好吃，我就是加了一点点生抽，蚝油，就这么简单，真好吃 ​

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义义义义思

2026-05-29 19:23来自 iPhone客户端

今晚吃苦瓜，我想说干嘛吃这“苦”啊，我用盐腌制了，洗干净，咋还这么苦[允悲][允悲] 再加个金针菇肉粒玉子豆腐 这天气煮个饭，简直像洗了澡一样，顺便排毒的意思[笑而不语] 广东冬天挺舒服的，大概在11月左右开始到4月份左右真的舒服，就是之后嘛，那不是一般的热…… #家常菜[超话]# ​

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义义义义思

2026-05-29 12:39来自 iPhone客户端

午餐 实在太热了🥵 广东的热真的无法形容，火炉般…… 来点清淡的，大鱼大肉就算啦 凉拌土豆丝，煎猪扒，哈尔滨红肠，番茄肉酱意粉 第一次弄凉拌土豆丝，以前最喜欢吃喜家德的凉拌土豆丝，今天复刻下，味道不错 生抽，盐，花椒油，少许盐焗鸡粉，少许蚝油，蒜末，干辣椒，以上调味料拌匀后，泼热油就 ​

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义义义义思

2026-05-29 06:53来自 iPhone客户端

周五早吖[微风][微风] 拼拼凑凑的一份三明治🥪 我做三明治，一锅出[哈哈] 先平底锅小火把方包热一下 接着锅不用洗，加点油煎午餐肉，午餐肉煎完剩点底油煎鸡蛋 三明治就完成啦[笑而不语][笑而不语] 在我这，一切皆可平底锅，省时省力[笑而不语][笑而不语] #早餐[超话]##早餐打卡##美食生活日记# ​

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义义义义思

2026-05-28 18:18来自 iPhone客户端

极简晚餐 今晚家长会 早上把鸡扒用生抽，老抽腌制好 晚上直接煎好，我没有加过多的调味料，就是生抽老抽，加少许盐，平底锅中小火煎，中途加半碗水，就可以，后面汁水慢慢收干即可 简单，也方便，娃喜欢，我不挑，都可以接受[嘻嘻] #生活手记##美食生活日记##每日一餐分享[超话]# ​

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义义义义思

2026-05-28 12:42来自 iPhone客户端

午餐🍱 虾仁绿豆芽红萝卜炒乌冬面 干虫草花蒸排骨汤 哈尔滨红肠 天气热，简单一些 休渔期，今天难得见到有虾，家里刚好有乌冬面 每天煮饭，说难吧，也还好，有时候冰箱有什么，就可以混搭一起，你说容易吧，好像每天见到的都是同样[允悲][允悲] #美食生活[超话]##美食生活日记##每日一餐分享[超话]# ​

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义义义义思

2026-05-28 07:25来自 iPhone客户端

早吖[心][心] 今日早餐:自制红豆包，煎猪扒，鸡蛋，大葱猪肉饼 大葱猪肉饼是我前几天做肉包的时候，刚好剩了一点肉馅，把原味葱油饼拿出来微微解冻，铺上一层薄薄的肉沫，对折，重新用油纸包好，放冰箱急冻，后面要吃，再拿出来煎就可以 #生活手记##生活记录[超话]##生活手记##自制美食##早餐打卡# ​

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义义义义思

2026-05-27 20:27来自 iPhone客户端

#晚餐[超话]# 周末在山姆买的比目鱼，放点黑椒盐腌制一下，肉很嫩，刺少，适合我，我怕吃鱼，鱼刺卡过喉咙[允悲] 花菇炒牛肉，今天的牛肉，雪花状，我不喜欢，咬下去一口油的感觉 青菜都没炒，天气好热好热，今天37.2度 #美食生活[超话]##美食分享[超话]##我的美食生活# ​

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义义义义思

2026-05-27 12:46来自 iPhone客户端

午餐 夏季的各种瓜，我都喜欢[哈哈] 今天丝瓜炒蛋 小时候，我妈经常用丝瓜炒蛋 丝瓜炒鸡杂，丝瓜炒肉片，丝瓜炒猪肝，蒜末清炒丝瓜 嫩嫩的蒜苔炒肉丝，下饭菜 蒜苔粒炒肉末，蒜苔炒鸡蛋木耳，还可以腌蒜苔 做法多多 #家常菜[超话]##每日一餐分享[超话]##每日家常菜# ​

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义义义义思

2026-05-27 07:07来自 iPhone客户端

早吖[微风] 今日早餐:M记 #plog日记##生活手记# ​

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义义义义思

2026-05-26 19:30来自 iPhone客户端

这是午餐 现在都快吃晚餐了[哈哈] 平底锅盐焗鸡翅｜外焦里嫩，不干不柴 我喜欢直接腌制好，用平底锅 #自制美食##今日午餐##每日一餐分享# ​

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义义义义思

2026-05-26 09:41来自 iPhone客户端

早吖[心] 今日配菜 中午:盐焗鸡翅，炒生菜，芋头西米露糖水 晚餐:冬瓜炒肉片，煎大眼鱼 #生活手记##日常分享# ​

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义义义义思

2026-05-24 21:10来自 iPhone客户端

过于忙碌的周末 今晚喝鸡汤 炒麦菜 还抽空做了肉包，第一次做肉包，还好，有点是自己想要的那种，就是偷懒，想一次蒸完，然后蒸熟后过于拥挤[允悲] 以前从没做过面包的我，总感觉好复杂，好麻烦，其实真的做面包，真没想象的复杂，我包包子还剩了一点点肉末，我把冰箱的三块原味葱油饼微微解冻后，抹上 ​

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