何呢喃

2026-06-28 13:20来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 7月4-8日，15-18日，我在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​​​

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何呢喃

2026-06-20 12:47来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士感觉自己很瘀堵，有一段时间站桩之后就很通畅，但是最近不行了，站一个多小时也不通。 腹诊她确实有不通的地方，胃区在深层有条索，但是她的表层和整个小腹都很虚软，说明正气不足了。她总想着一次站通，其实对她来说是不现实的。 身体里的结要散开，需要她自己的正气去疏通，去化解 ​

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何呢喃

2026-06-18 17:51来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某学员的妈妈上个月带状疱疹来找我看诊。 她妈妈属于自己能扛就坚决不找医生的那种，上月来的时候，是实在疼的扛不了了才来的。她看过别人得带状疱疹，好了以后还一直疼好几年，所以她很害怕，反复问我会不会有后遗症。 我说后遗症是治疗方法问题，如果只看到疱疹的热，就用大量的凉药把 ​

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何呢喃

2026-06-17 18:20来自 iPhone客户端

#门诊日常# 今天下午人多，好几个来看运动损伤的。一个是手腕疼，检查了一下，应该是TFCC，三角软骨盘的损伤。他想不起来怎么受伤的，后来问了半天，发现是撸铁的姿势不对。三角软骨盘上面有筋膜连着尺侧腕伸肌，属于手太阳的经筋，沿着这条筋扎了几针，起来之后他就觉得好多了。不过这个软骨损伤修 ​

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何呢喃

2026-06-01 11:52来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 6月17-21日，我在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​​​

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何呢喃

2026-05-18 18:05来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士说自己的皮肤又干又油，身体又冷又热。早上不擦脸觉得干，到下班的时候又一脸油；在家里关上窗户觉得闷，开着窗户又觉得冷。 其实就是没有自己调节的能力了，身体这个空调缺少了氟利昂。徐老师常说，易涨易落山溪水：下点雨小溪水马上涨起来，出几天太阳，小溪又很容易干涸，原因 ​

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何呢喃

2026-05-05 17:39来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 5月16-19日，我在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​​​ ps：上海的调调真不戳～ ​

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何呢喃

2026-04-25 17:52来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女生去年检查有多发乳腺结节，分级4A，今年决定好好中医调理。 第一次腹诊，心肝区都是硬结，心胞相关的膻中、天池、神封都压痛。这乳腺结节就纯是气出来的。治疗应当以化解心和心胞的郁结为主，方用逍遥散加减。方中柴胡味兼辛苦，主入心胞。 今天第三次来诊，复查结节减小，分级也 ​

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何呢喃

2026-04-23 16:49来自 iPhone客户端

看诊结束给自己的腱鞘炎小扎一下[嘻嘻] http://t.cn/A6HPowSL ​

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何呢喃

2026-04-21 17:47来自 iPhone客户端

#门诊日常# 更年期大姐来看诊，最近半年月经不规律，有时候一个月来三四次，但是每次都量少色暗，燥热出汗失眠这些更年期症状都有。 躺下腹诊，肚子就是凸出来的，而且小腹更凸。按压也是小腹更硬。上腹部算是痰结，小腹已经是瘀结了。 后来她想起来有一个5cm的子宫肌瘤，这在中医看就是属于瘀结。本 ​

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何呢喃

2026-03-03 13:47来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 3月24-28日，我在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​

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何呢喃

2026-02-08 19:15来自 iPhone客户端

上一期，某学员是奔着天突穴来上课的。她说自从新冠以后，天突这里就很不舒服，不知道是咽炎还是什么别的问题。 徐老师讲过“曲突徙薪”，突的本义是烟囱，天突穴就是烟囱冒烟的地方。与其想着把烟囱的烟堵住，不如把底下生火的炉子熄灭。 心开窍于咽喉。那生火的地方就在心口窝。这位同学心口窝巨阙穴 ​

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何呢喃

2026-01-24 12:47来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士腰疼来看诊，没有明显的扭伤史，只是有一天干家务稍多了点，当时也没觉得很累，第二天就直不起腰了。 一般这样的情况，腰部肌肉都会僵硬，但她的特别松软，只有按到腰椎横突的时候，有压痛。说明她的腰痛不是腰肌劳损，而是从横突前面连接到腿上的腰大肌紧张造成的。 再从腹部按压到 ​

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何呢喃

2026-01-21 14:43来自 iPhone客户端

感谢老师栽培，新的一年再接再厉

年终总结，已经公布了厚朴中医诊所排名前十的医师和厚朴中医健康管理中心排名前十的医师、理疗师。 ​现在公布排名前十的厚朴中医学堂线下课讲师。 ​第一名，王亮（厚朴五期）。 ​第二名:杨强（厚朴六期）。 ​第三名:贾剑峰（厚朴五期）。 ​第四名:李鸿飞（厚朴三期）。 ​第五名:何呢喃（厚朴二期 ​

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何呢喃

2026-01-11 20:21来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 1月24-28日，我在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​​​

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何呢喃

2025-12-28 16:51来自 iPhone客户端

#门诊日常# 13岁女孩为了长高也是拼了[笑cry]上月来看诊，说已经一年没长高了，腹诊是典型的食积问题。 我说不能吃冰激凌，人家这月真的就一口没吃；本来她的家人还担心她喝药困难，结果人家每天咕咚咕咚一口闷了。 这次来说长了3cm，更要再接再厉了。 http://t.cn/A6HPowSL ​

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何呢喃

2025-12-27 17:31来自 iPhone客户端

#门诊日常# 门诊结束收到小礼物～ 送礼物的这位姐姐每次扎完针回去都要低烧一天，这次来说上次终于不烧了。发烧是正邪斗争的表现，她的低烧是正气不足，扎完针想打但是打不过邪气，这次终于正气占上风了。 她先生正好相反，前几次都没什么感觉，扎针也都不疼，这次扎上针突然感觉疼了，还有气在肚子里 ​

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何呢喃

2025-12-01 20:21来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 12月12和14日，12月27和28日，我在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​

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何呢喃

2025-11-15 18:46来自 iPhone客户端

#门诊日常# 两位月经不调的患者来复诊，一位是三个月没来月经，另一位大概半年没来，今天来了都说，上次扎完针之后就来月经了。 她俩的肚子都偏瘀堵，冲脉任脉不通，气血无法推动，所以不来月经，针刺通气血的能力很强，很多闭经或者月经推迟的患者，经常在针刺后就会恢复月经。 ​

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何呢喃

2025-11-13 20:15来自 iPhone客户端

#门诊日常# 大叔前几年是某单位一把手，不仅要管理上百号人，还要防着出门被大卡车撞。后来实在扛不住了，申请退居二线。现在抗焦虑抑郁的药都在吃，最明显的症状就是打嗝，紧张也打，按胳膊腿也打。 腹诊我一看，那胸廓都快180°了，还有大蔽骨，能当上一把手也确实不是一般人。但是胸廓底下都是紧绷 ​

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何呢喃

2025-11-12 20:27来自 iPhone客户端

哈哈哈咱俩没白劝，扎就对了

#徐文兵讲中医[超话]#@徐文兵 昨天@厚朴中毉學堂 养生三期四班开学典礼直播，看到网友@大树六堡 留言说:“养生一期三个班，二期四个班，三期五个班，今天双11刚好是第11个班开学，好巧”（图一）。我一算，确实哎，不过还有更巧的，我们这个班2年后毕业，升入临床班继续深造学习的话，就是11期临床班。 ​

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何呢喃

2025-11-11 19:05来自 iPhone客户端

#门诊日常# 60岁大姐阴痒一年多，曾被诊断为湿热，但治疗后没有缓解。听说我们这里不错，来看看。 腹诊她的上腹部任脉瘀堵，小腹中极很凉。任脉的气血不能达到小腹，血虚生风，所以痒。大姐说她外阴确实是干燥的。如果误判为湿热，用燥湿的药，反而更严重。我给大姐扎了任脉，疏通任脉，以通为补。 ​

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何呢喃

2025-11-07 11:13来自 iPhone客户端

也是听上叫小番了[哈哈] http://t.cn/AXAgCkp1 ​

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何呢喃

2025-11-06 16:12来自 iPhone客户端

晚上来直播间玩哦～http://t.cn/AXAQEPfD http://t.cn/AXAQEPch

【直播预告】 你是否正在经历这些“说不出的痛”？ 张嘴、打哈欠时，耳朵前方“咔哒”一声，心里随之一惊…脸颊肌肉酸痛僵硬，仿佛嚼了一整天牛皮糖… 别再以为这只是“小问题”！ 这很可能是颞下颌关节紊乱在作祟。它不仅影响咀嚼，更牵连全身筋骨与气血。 本期直播，何呢喃老师@何呢喃 与姜涛老师 ​

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何呢喃

2025-10-25 17:26来自 iPhone客户端

#门诊日常# 父女俩一起来看诊，爸爸糖尿病，这三个月针灸汤药控制的不错，自己感觉身体比原来轻松了很多，这次把女儿也带来看看。 女儿90后，已经血脂高，脂肪肝了，还长各种结节，腹部满实，扎针的过程中，她感觉肚子里的气来回窜，有胀痛感。爸爸躺在旁边扎，说，怎么她扎针会痛啊，我这几次都没感 ​

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何呢喃

2025-10-24 17:13来自 iPhone客户端

#门诊日常# 3岁小女孩断续咳嗽一月余，国庆去泰国玩了一趟，坐的红眼航班，回来就咳的严重了，每天3点肺经当令的时候准时开始咳。 孩子爸爸是养生班线上课的学员，零食水果之类的都控制的很好，腹诊确实没有什么食积，腹部温度也很好。 但是上背部很凉，这里有身柱和肺俞穴，小朋友这个区域很容易受 ​

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何呢喃

2025-10-23 20:30来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士前两天去臟腑按摩之后，感觉自己的小肚子变大了，怕是脏器下垂，来确认一下。 我问了饮食和排便都一如往常，也没有胀痛等不舒服。腹诊：上腹部深处有小结，小腹松软缺乏弹性，而且明显不是这一两天才形成的。 综合判断，我认为她小腹本来就阳气不固，之前凸出不明显，是因为上腹部 ​

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何呢喃

2025-10-21 20:56来自 iPhone客户端

#门诊日常# 一对闺蜜来看诊，都说自己容易累，虚，腹诊却大不一样。 一个腹温，腹内痰满，她觉得累是因为身体每天带着这些痰，负担太重；另一个腹凉，小腹空虚，弹性不足，她觉得累，那是真虚。 痰满的，需要化痰，少吃大鱼大肉，虚的可以多艾灸站樁，先补充阳气，再进补。 http://t.cn/A6HPowSL ​

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何呢喃

2025-10-10 15:30来自 iPhone客户端

[太阳]出诊信息[太阳] 10月21-25日在厚朴中医上海诊所出诊，关注【厚朴中医上海诊所】公众号预约 ​

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何呢喃

2025-09-28 12:57来自 iPhone客户端

#门诊日常# 老患者带了她的先生来看诊。先生说西医检查都很健康，自己生活也很规律，就是失眠，半夜会醒来，很难再入睡。他老婆说，西医查不出问题，中医能查出来，所以带他来看看。 腹诊按哪都疼，最明显的是肝区硬条索。我问他脾气咋样，老婆说开会开车都经常骂骂咧咧的，但马上自己又能控制住。 ​

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何呢喃

2025-09-27 18:04来自 iPhone客户端

#门诊日常#前几天刚听说过有宝妈带娃猝死的新闻， 今天就见到了一位全职妈妈，带着两个孩子来看诊。妈妈自从生娃之后，就很消瘦，但其实体重并没有减轻多少，和生娃之前比，也就轻了5斤，但是脸颊凹陷明显。两个娃很活泼，能看出带娃消耗了她很多精力。 腹诊的时候，她的肚子一直哗啦哗啦响，这就是 ​

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何呢喃

2025-09-25 17:35来自 iPhone客户端

#门诊日常# 帅气小伙休学一年在家，不是因为学习不好，相反他很聪明，很有自己的主见，而正因为成绩不错，他想发展体育，老师就不让，他喜欢留长发，老师也不让，由此反感学校的教育，这才退学回家。 爸妈一开始当然也觉得他不务正业，家庭矛盾冲突激烈，要死要活的。后来发现，不管他反而他的状态要 ​

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何呢喃

2025-09-24 19:16来自 iPhone客户端

#门诊日常# 一位女士更年期烘热烦躁，消瘦，这是精血不足，阴虚火旺的症状。 腹诊脐周空虚，倒是符合精血不足的表现，但是上腹部很瘀堵，而且压痛明显，这就虚实夹杂了。 女士有肾结石，同时骨质疏松，她尝试补钙，结果过了一段时间再检查，结石严重了，看来这钙没去到该去的地方。其原因就是上腹部 ​

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何呢喃

2025-09-20 10:55来自 iPhone客户端

出诊信息：9月24日-9月28日，我在上海厚朴中医诊所出诊。公众号“厚朴中医上海诊所”预约。 ​

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何呢喃

2025-09-02 17:39来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某男士咳嗽两个月，上周发烧后，咳嗽更严重了，主要是嗓子痒，没什么痰，晚上睡觉的时候咳得更猛。 腹诊心区胃区都是痰满的，肺反倒没什么。脉也不浮，再加上他的症状突出表现在咽喉，所以我判断他的咳嗽不是外感风寒之类，而是痰结阻心引起的。 扎针的时候他还担心，要是咳嗽怎么办，肚 ​

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何呢喃

2025-09-01 18:22来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士胸闷气短，闷到害怕自己哪一口气喘不上来，就会撒手人寰。去医院检查，心肺功能都正常，只是胃不好，萎缩性胃炎。 腹诊她的胃区还行，反而是心区以及前胸的心胞区痰满，压痛明显。 这样看来，她的腹诊和症状都对应了心病。检查出的胃病倒是其次了。那到底该按照客观检查治胃，还是 ​

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何呢喃

2025-08-31 17:37来自 iPhone客户端

#门诊日常# 上月出大汗的女士在治疗一次之后，汗明显减少，于是这次把她家人都带来看看。 她先生高血压高血脂很多年，只有一段时间指标降下来，是因为7天没吃饭。 我以为他专门去辟谷了，结果人家说不是，因为老婆不在，没人给做饭，所以就没吃[允悲] 我以前听过说人懒的故事，是老婆出门前给做个大 ​

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何呢喃

2025-08-30 17:54来自 iPhone客户端

#门诊日常##肩周炎# 某女士颈椎病肩周炎，上月来扎针，腹诊以后，我没扎肩，还是扎的肚子。扎完针后，肚子很疼，晚上还发烧了。 不过烧的很舒服，全身都暖暖的，尤其是平时疼痛的地方，睡得很安稳，第二天醒来，肩痛还减轻了，而且没有反复。 为什么肩痛不扎肩？是因为她的颈椎和肩实际上都是「受害 ​

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何呢喃

2025-08-20 17:50来自 iPhone客户端

出诊信息：8月30日-9月3日，我在上海厚朴中医诊所出诊。公众号“厚朴中医上海诊所”预约，明天放号。 ​

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何呢喃

2025-08-02 18:41来自 iPhone客户端

#门诊日常# 上午来了一位男士，几个月前，有领导组到他们单位视察，等领导组刚走，他就耳鸣了。 一般认为耳鸣是肾虚的表现，但他显然不是突然虚了，而是压力太大，肝气郁滞，胆火上炎了。再加上每天还得熬夜写材料，子时不能睡觉，胆也得不到休息，这才爆发出来。 腹诊他的肝区也是紧绷的，期门日月 ​

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何呢喃

2025-07-31 17:29来自 iPhone客户端

#门诊日常# 嗳气的女士这次把她的亲家也带来了，也嗳气。不是一家人，不进一家门[笑cry] 但她俩腹诊的表现完全不同，一个虚一个实。虚的肚子凹陷，且缺乏弹性，按到深层有硬条索，她的嗝都是这些条索散开了一点生成的，类似于物理课说的固体升华成气体。但因为正气不足，所以散的很慢。 实的肚子凸出 ​

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何呢喃

2025-07-30 18:41来自 iPhone客户端

#门诊日常# 上海台风天，能冒着大雨来看诊的，是真的身体严重不舒服的。 其中一位女士，心区瘀结，小腹又空虚，精血不足，这属于正虚邪实的典型。 她如果一个劲的化瘀，那身体承受不了，但如果现在就大吃大补，身体又吸收不了。就需要一边扶正，一边驱邪，两者比例根据情况及时调整。 比如说，下午 ​

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何呢喃

2025-07-29 18:28来自 iPhone客户端

#门诊日常# 失眠的15岁小女孩，这月来复诊已经能睡着了。我问她还有哪里不舒服，她说吃饭不太好，吃点就饱了。再摸了摸肚子，心区确实变软了，但是胃区还堵着，这和她的症状完全印证。 她的家长后来又问了我很多，担心她会抑郁焦虑。从腹诊来看，心区暂时是正常的，目前没有情志问题，但是心胃联系紧 ​

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何呢喃

2025-07-24 14:02来自 iPhone客户端

出诊信息：7月29日-8月2日，我在上海厚朴中医诊所出诊。公众号“厚朴中医上海诊所”预约 ​

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何呢喃

2025-07-01 09:09来自 iPhone客户端

#门诊日常# 浙江来的女士，生病了一家老小都陪她来看病。她胃不舒服一周了，每天呕酸水，吃不下东西，但是怕自己饿死，硬吃[允悲] 腹诊整个肚子都满硬，要扎针的时候她特别害怕，老公来握着她手都不行，她说要儿子来[笑cry]我只见过儿子害怕了找妈的，没见过妈找儿子的。感觉她是被全家宠成了公主，可 ​

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何呢喃

2025-06-29 17:26来自 iPhone客户端

某男士腰痛多年，曾经查出过腰椎间盘突出，按说突出的椎间盘早被身体吸收代谢了，但是腰痛依旧持续，并向左腿放射。 其实腰突不突，和疼不疼没有什么必然联系。很多人到年纪了椎间盘就会突出，但是没压迫神经，就不疼；有的人腰疼去医院拍片，发现有突出，就以为是突出引起的腰疼。 引起疼痛的关键是， ​

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何呢喃

2025-06-28 18:23来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某男士湿疹，上次吃了三副药之后，明显好转。这次说，不看湿疹了，浑身还有好多不舒服的地方，给我列举了一堆[允悲] 诸痛痒疮皆属于心，湿疹其实不只是皮肤，或者湿气的问题，还有心火。这位男士浑身不舒服，其实不是这些地方真的有什么器质性的病变，而是心火上浮造成的焦虑。 表现在心率 ​

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何呢喃

2025-06-23 13:45来自 iPhone客户端

出诊信息：6月28日-7月2日，在上海厚朴中医诊所出诊。公众号“厚朴中医上海诊所”预约 ​

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何呢喃

2025-05-28 20:14来自 iPhone客户端

#门诊日常# 针感因人而异，针感强的人要么是气足的，要么是瘀堵不严重的，起针以后还能持续数日。 扎针的原理是以针引气，有针感其实就是气至病所，等针感消失，瘀堵也就随之化开了。所以说，病好了最后都是靠自己好的，医生只是推一把。 ​

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何呢喃

2025-05-26 20:02来自 iPhone客户端

#门诊日常# 受寒的方式五花八门。 女孩十年前去山里写生，露营半个月，回来以后就开始腰疼，最终确诊强直性脊柱炎，痛经也是越来越严重。 腹诊她的腹部皮肤弹性不足，后腰肌肉僵硬。所以，山里的寒湿一直侵袭她的督脉膀胱经，而她本来阳气就弱，无法抵御外寒，最终寒入骨髓。 大姐每天艾灸，灸完就洗 ​

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何呢喃

2025-05-24 18:14来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士胸痛十年，今年发作频繁，疼痛加重。去医院检查了心脏和胃，除了有非萎缩性胃炎，别的都没有查出大问题。按胃病治了很久，也没有效果。 腹诊一按，就发现她心区满实瘀堵，她自己也感受到这里有强烈的压痛。这就是她的病根所在。不是胃病，也不是心脏病，而是心病。 心病就是情志病， ​

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何呢喃

2025-05-21 18:28来自 iPhone客户端

出诊信息：26和27号继续出诊，可以约啦

出诊信息：5月24日下午出诊，后面时间待定。可在公众号厚朴中医上海诊所预约。 ​

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何呢喃

2025-05-15 16:06来自 iPhone客户端

出诊信息：5月24日下午出诊，后面时间待定。可在公众号厚朴中医上海诊所预约。 ​

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何呢喃

2025-05-10 17:58来自 iPhone客户端

#门诊日常# 4岁小患者腺样体肥大来看诊，腹诊肚子堵的满满的，都是食积。因为在幼儿园吃饭快有奖励，再加上回家零食也没少吃。 妈妈说她2岁得过肺炎之后，体质好像就变差了，经常感冒发烧。这其实是典型的“寒包火”，内有食积，外面稍微一着凉，就容易发烧。 扎针的时候小朋友特别勇敢，虽然哭了但是 ​

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何呢喃

2025-05-09 13:13来自 iPhone客户端

#门诊日常# 健康营学员把老公拉过来看诊，因为她腹诊觉得老公肚子太硬，也不知道是不是因为怕痒绷着呢。老公其实没有太多不舒服，每天还喝点小酒，只是觉得最近放屁💨多了，不知道是好事还是坏事。 我给他腹诊他也很怕痒，不过可以趁他深呼吸放松的时候探查，肚子确实硬板一块，还超级冰凉，好在按着 ​

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何呢喃

2025-05-07 18:27来自 iPhone客户端

#门诊日常# 今天胆病患者扎堆，有大老远从新疆来的熬夜青年耳鸣，还有胆郁痰扰的失眠女生，以及偏头痛的产后妈妈。 胆经走在身体侧面，胆主中正，一旦胆经不通畅，胆火不降，身体通常就会出现单侧的头疼、耳鸣等症状。 其中一位扎完针以后说，小时候打针的地方经常痒，是不是打针打坏了，我一看她指的 ​

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何呢喃

2025-05-06 18:27来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女生第一次来看诊，常年失眠，做噩梦脏梦。腹诊心区满实压痛，扎针很紧张害怕。她的失眠其实就是心神不宁，心血瘀阻造成的。 另一位复诊的小姐姐，上次针刺后梦见自己身体里排出了一些粘液，再腹诊，原本心区的条索已经消失了。 心区的变化，很多时候会从梦境表现出来。 ​

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何呢喃

2025-04-24 18:16来自 iPhone客户端

出诊信息：5月6-10号我在上海出诊，【厚朴中医上海诊所】公众号可以预约。 ​

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何呢喃

2025-04-13 17:56来自 iPhone客户端

#门诊日常# 上次游泳哮喘的小女孩，这次没有再发作，腹诊她肺区的寒痰也减少了。但她每天都觉得脑子不转，记不住课堂知识，放学回家都很蔫儿，妈妈悄悄问我她是不是抑郁了。 其实这是精不足的表现，反复哮喘是伤敌一千自损八百，肺里的寒痰和正常的津液都在排，时间长了，精血自然亏虚。 给她加了几味 ​

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何呢喃

2025-04-11 17:57来自 iPhone客户端

#门诊日常# 上海这几天都30度，写字楼里已经开始开空调了，今天好几位患者来腹诊，右胁下肺区都很凉，有后背吹了空调的，有肚脐吹了空调的，还有吃了热汤面贪凉喝冰红茶的。 形寒饮冷都伤肺，给ta们开了温肺化痰或者提升卫气的药。 明天降温了，保护好自己[揣手] http://t.cn/A6HPowSL ​

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何呢喃

2025-04-10 17:27来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某女士来复诊，睡眠好了很多。但是我号脉发现她左关特别弦，和上次的脉象差别很大。 我问她是不是生气了，她说和老公吵了一架，因为他睡的太晚，影响自己的好睡眠[哈哈] http://t.cn/A6HPowSL ​

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何呢喃

2025-04-08 17:46来自 iPhone客户端

周末结束的北京健康营的腹诊课，好几个同学都是腹部凹陷，脐周动悸，最严重的伸手一探就摸到了腰椎，大家都觉得不可思议。 其实腰椎本身就很大，再加上腰有向前的生理曲度，腹部再凹陷一点，就很容易摸到。 有同学误以为是超硬的瘀血结，是实证，得使劲按揉、刮痧、扎针，那就完全搞反了。这类肚子都偏 ​

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何呢喃

2025-04-02 09:24来自 iPhone客户端

下周8-14号我在上海出诊，在【厚朴中医上海诊所】公众号预约。 ​

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何呢喃

2025-03-30 18:09来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某男士有偏头痛，以前靠跑马拉松缓解，现在发展成眼睛痛，本想继续跑步，结果跑了两天膝关节半月板磨损，右眼睛没好，左膝盖又疼了。 腹诊他右侧腹部明显比左侧紧，右侧的胆气降不下来，所以郁积在上面疼痛。腿上的胆经也是紧绷的，所以跑步的时候膝关节受力不均，造成磨损。胆主中正，像这 ​

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何呢喃

2025-03-29 20:04来自 iPhone客户端

#门诊日常# 春季呼吸道疾病扎堆，今天来了好几个小朋友，全是鼻炎，病情有轻有重，重的都勇敢地扎了针。 还有一个是哮喘，孩子有点脊柱侧弯，医生让游泳，妈妈就带着她每周两次，游了两年。结果好多年不犯的哮喘，开始频繁发作，孩子说连带着脑子都不好使了，影响学习。。。 大部分鼻炎的孩子胃区都有 ​

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何呢喃

2025-03-28 17:45来自 iPhone客户端

#门诊日常# 某男士听旁人说，你60岁了都没做过体检，该去检查一下。 他一想也有道理，就去做了全面体检。 结果查出胃有问题，怀疑癌症，直接拉去手术，切了大半个胃。 但是最后病理做出来没有癌症，白白挨了一刀。 现在术后好几年了，饭量和以前一样，但是体重比原来轻了很多，吃不胖，气色也不如以前 ​

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何呢喃

2025-03-20 09:17来自 iPhone客户端

3月27-31号我开始在上海厚朴中医诊所出诊，以后每月都会去，预约搜【厚朴中医上海诊所】公众号-预约咨询-就诊预约 ​

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何呢喃

2025-02-26 13:58来自 iPhone客户端

备课路上的拦路虎，你赢了 ​

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何呢喃

2025-01-29 17:40来自 iPhone客户端

大年初一赏牡丹 虽然前天下了雪，但是一点不影响昙华寺的牡丹开放。 武则天都催不熟的牡丹，愣是被他们催熟了。 唯一的缺点是不香，按老师的话说：有形无气～ http://t.cn/RI4RKFz ​

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何呢喃

2025-01-29 09:44来自 iPhone客户端

大家过年好

健康营给大家拜年啦[作揖][作揖][作揖]#厚朴健康营[超话]##徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A63lP5cJ ​

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何呢喃

2025-01-14 14:34来自 iPhone客户端

和我头像一模一样吧[笑cry]

巳巳如意 多喜樂 常安寧 #厚朴健康营# 圖三簡直跟何老師@何呢喃 一模一樣 http://t.cn/A6Y4QqKT ​

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何呢喃

2025-01-11 17:35来自 iPhone客户端

给新朋友一点小小的中医震撼[酷] http://t.cn/A6unAGD6 ​

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何呢喃

2025-01-05 19:29来自 iPhone客户端

元旦不知道会不会出差都没敢买票，差点错过了全明星阵容的《群借华》，还好留守北京，元旦健康营今天结课了，正好看戏[耶] http://t.cn/zTgbMzv ​

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何呢喃

2024-12-30 14:38来自 iPhone客户端

哈哈哈哈，配乐很好，我很稀松

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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何呢喃

2024-12-29 08:00来自 iPhone客户端

北京，总在冬天灰蒙蒙，没什么景色的时候，惊艳一下，上班路上一下给我搞清醒了 http://t.cn/z8Aam0V ​

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何呢喃

2024-12-28 17:23来自 iPhone客户端

一年没少出差[哈哈] http://t.cn/A6uc7eVF ​

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何呢喃

2024-12-27 18:49来自 iPhone客户端

都进了我的肚子[馋嘴]米老师每天投喂我，这是今晚的，我觉得她在进行邪恶栀子花计划[喵喵] http://t.cn/A6u54flH

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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何呢喃

2024-12-24 10:17来自 iPhone客户端

【扁平足】站樁 很多扁平足不是骨头长的有问题，是站立的姿势不对。 图1可以明显看到，她从小腿到脚后跟的力线是歪的，脚踝明显往内偏，脚心整个都贴在地上。 图2是姿势调整之后，力线很快就正过来了，脚心也能看到足弓了。 这样的扁平足，是因为膝关节内扣，导致下肢力线整个偏歪，所以，扁平足站樁的 ​

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何呢喃

2024-12-19 18:57来自 iPhone客户端

来上语文课啦

【直播预告】 📜面对经常使用的汉字，你是否曾好奇，这些承载着千年智慧与文化的汉字，它们从何而来，又藏着怎样的秘密？ 本期，黄仲健老师@漢字咖啡黃厚球 与何呢喃老师@何呢喃 一起探索汉字之源，揭秘字理之谜。 【直播亮点】 🔍这不仅仅是一场游戏，而是一次穿越时空的文化之旅。两位老师将以 ​

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何呢喃

2024-12-12 18:57来自 iPhone客户端

开始啦～

【直播预告】✨ 随着冬风的渐起，不少朋友的膝盖开始感受到了季节的“问候”。膝关节，这个既易藏寒又肩负重任的关节，正默默承受着我们的日常活动。这个寒冬，如何给它一个温暖的守护？🔥 本期直播，何呢喃老师@何呢喃 与赵春阳老师@亦可承燦 ，他们将揭秘——膝关节的守护宝典！📚 【直播亮点 ​

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何呢喃

2024-11-11 11:01来自 iPhone客户端

刚结束的#厚朴健康营229期上海二十二期# ，有一位刮痧手法很好的东北大哥，说他在来上课之前，已经给自己刮好久了。 回忆起来，他说是年轻的时候睡炕受过大寒。 作为一个没见过炕的南方人，我以为睡炕只会上火，没想到也会受寒。 他睡的是刚盘好的炕，晾了一周，看着已经干燥了，实际上里面还没干透， ​

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何呢喃

2024-11-01 16:13来自 iPhone客户端

这件衣服是上一个本命年买的了🙈//@徐文兵:十二年了

应邀来广州参加由国家中医药管理局和广州中医药大学主办的《黄帝内经》研讨会。明天会拜会很多名家前辈，刚才先和厚朴二期三位同学欢聚了一下。钟旅玉、邬杰颖@雀巢乌鸦 、何呢喃@呢喃55 。 ​

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何呢喃

2024-10-10 19:00来自 新微博直播互动

开始啦～

🚀【直播预告】 你是否也为猥琐颈、假胯宽、O型腿等不良体态而烦恼？🤔 是否曾跟练过无数视频，却发现效果总是差强人意？😩 别灰心，本期直播间为你带来体态改善的全攻略！ 🔥【直播精彩看点】 👩‍🏫 特邀嘉宾：何呢喃老师@何呢喃 & 姜涛老师@姜涛_手艺人 做客直播间，为你揭秘打造完 ​

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何呢喃

2024-10-04 18:15来自 iPhone客户端

武汉健康营腹诊课最后一节， 摸了一个2岁小朋友，妈妈说她不长肉，一摸两胁下条索紧绷，同学们都惊呼，这么小难道就肝郁吗？ 其实这和她妈妈有关。 母亲的情绪孩子都能感受得到，包括孕期。 再摸孩子妈妈，就是上实下虚，容易紧张焦虑，正气又不足，很难通过语言或者意识自己调整。 所以孩子不长肉，要 ​

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何呢喃

2024-10-01 18:48来自 iPhone客户端

天高云淡，长庚闪亮 适配武汉健康营村里的节奏 http://t.cn/R2WxQOQ ​

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何呢喃

2024-09-22 10:32来自 iPhone客户端

秋分樁 http://t.cn/A6VnPNvN ​

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何呢喃

2024-09-20 23:24来自 iPhone客户端

早上飞机赶回北京，就为了晚上来听戏。 78岁的角儿，83岁的琴师，环顾四周，座儿们也都差不多年纪，这种戏听一回少一回了。也不知道我老了能听啥，这种时候就恨自己生得晚。 还得是长安有氛围，掀屋顶的叫好。 三爷兴致来了，又加两段，唱到快11点才散。 http://t.cn/z8yTwSx http://t.cn/A6Ewz5Uj ​

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何呢喃

2024-09-17 12:34来自 iPhone客户端

拜谒富春江畔桐君山，传说一位老者在此悬壶济世，百姓问其姓名时，他指梧桐树不语，所以被称为桐君。 他是黄帝的老师，也有一说桐君就是黄帝的化名。 山顶的桐君祠里，还有北中医龙致贤老校长的题字，桔井泉香。 http://t.cn/R2Wx0ui ​

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何呢喃

2024-08-28 13:28来自 iPhone客户端

朱颜改 怎不见窟画昔日璀璨 却醒来作壁上观 ​

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何呢喃

2024-08-22 18:57来自 iPhone客户端

欢迎孙老师@凡夫半子 来健康营直播间[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

直播预告🎉：夏末秋初，换季之时，你的身体准备好迎接这温柔的转变了吗？🍂随着早晚温差加大，秋日的干燥也悄然而至，不少朋友可能正面临着感冒侵扰、咳嗽不止、鼻炎复发或是过敏反应的挑战。😷加之当前KP2新型冠状病毒仍处于活跃期，个人防护与健康管理更显重要。 🌟为此，我们本期特别邀请 ​

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何呢喃

2024-08-11 17:26来自 iPhone客户端

感谢徐老师和厚朴各位同学对我的肯定，从没想过自己有一天会当老师，还获得优秀教师，更没想过不会老[哈哈][哈哈][哈哈] http://t.cn/A6HPowSL ​

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何呢喃

2024-07-18 12:50来自 iPhone客户端

🌅又是美好的一天 http://t.cn/A687TDm6 ​

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何呢喃

2024-07-04 18:58来自 iPhone客户端

三伏天，大家喜欢刮痧还是艾灸呢？

直播预告：“是时三伏天，天气热如汤。”夏日炎炎，马上要迎来养生的重要时间--三伏。三伏养生都要做什么？晒背？艾灸？冬病夏治又指哪些病呢？如果你有这些疑问，那一定不要错过本次直播~本期，何呢喃老师@何呢喃 和朱佳尧老师@溪不慕 一起聊聊三伏养生应该养什么？如何养？我们周四晚19:00，直播间不 ​

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何呢喃

2024-06-30 18:53来自 iPhone客户端

雨停间隙登上了飞机，回北京过几天干爽日子再来 http://t.cn/A6tDDQyY ​

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何呢喃

2024-06-16 17:08来自 iPhone客户端

#厚朴健康营215期昆明4期# 给同事们见识一下毒蘑菇，一摁就青，故名见手青。摁完上桌进肚[馋嘴] http://t.cn/z80IT89 http://t.cn/A6Q2sZsF ​

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何呢喃

2024-06-13 21:12来自 iPhone客户端

直播间问喝什么的同学，我喝的这个 http://t.cn/z80IT89 ​

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何呢喃

2024-06-10 10:07来自 iPhone客户端

捎上我//@生活中的中医:一起参加//@徐文兵:转发微博

http://t.cn/A6Hktk8X http://t.cn/A6Hktk87 ​

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何呢喃

2024-06-10 09:16来自 iPhone客户端

怎么没人告诉我昆明#端午节#的传统是吃芽豆？！要不是刚好回家上课，我还被蒙在鼓里🙈 发芽的蚕豆代表新的开端，正应端午的名字，诸位端午安康 http://t.cn/RySzIlr ​

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何呢喃

2024-06-06 19:00来自 iPhone客户端

我爱咸粽子

直播预告：你是甜粽党还是咸粽党？端午准备好出游计划了吗？五毒月都要做好哪些准备？本期，何呢喃老师@何呢喃 和黄仲健老师@漢字咖啡黃厚球 隆“粽”登场，一起聊聊端午玩耍与养生的话题，要准备哪些东西才能安心度过五毒月？来直播间做好端午出游的计划吧~ http://t.cn/A6HmZtpZ ​

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何呢喃

2024-05-31 12:59来自 iPhone客户端

回复@吕宗敦:说得好，下次别说了🙈//@吕宗敦:认出何老师了，何老师除了发际线后移其他没有变化！//@徐文兵:十一年前的今天。这三位同学已经是厚朴中医门诊主力。

2013年5月30日周四下午门诊，共诊治21位复诊患者，厚朴二期何呢喃@呢喃55 徐杨和厚朴三期李宁同学跟诊实习。 ​

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