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2026-01-05 16:24来自 微博网页版

发小号的感受是很不一样的。可能我觉得平常的号太多人看了，发言比较谨慎。这小号的好处是，看的都是“亲生粉丝”。我想，在粉没有涨起来之前，我都可以狂一段时间，野一段时间，放飞自我一下了。连说话打字的口吻，都像跟老朋友聊天了。珍惜这段时间，非常真实，涨粉后我又要谨慎一点了。那么我希望粉 ​

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2026-07-05 12:17来自 微博网页版

不爱去做的人，都爱把这句话挂在嘴边：啊，我好迷茫啊~ ​

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2026-07-04 14:41来自 微博网页版

优秀是一种习惯，不优秀是也是一种习惯。 不，不优秀不是习惯，不优秀只是一种惯性。 习惯和惯性之间，就差一个习，优秀是需要先习得，需要花时间，后来才成为惯性。 而不是一开始，就是本能性的惯性。 ​

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2026-07-04 10:59来自 微博网页版

人之所以无法正确地看待自己，就是因为身边的人太菜了。因为你身边的人水平不够，所以只能给情绪价值，只能给你吹捧，你不仅得不到正确反馈，还会得到错误反馈。于是，你就被身边很菜的人，越拉越低，越来越菜。 ​

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2026-07-04 10:26来自 微博网页版

你框的问题太大了，所以你不专业。前者俗称：不专注。 所以，专业，是因为专注。 极度专注，带来极致的专业。 ​

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2026-07-04 09:48来自 微博网页版

人生几乎所有的胜利，都是来自于框架的胜利。框架错了，什么能力，什么技术，如何勤奋和努力，都没用。 ​

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2026-07-04 09:41来自 微博网页版

想都是问题， 做都是办法。 不断做，不断找到办法，都是答案。 ​

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2026-07-04 08:46来自 微博网页版

若你善于往回看，那么往回看就是你的路径依赖，你的成长和突破会来自向前冲。 若你善于向前冲，那么向前冲就是你的路径依赖，你的成长和突破会来自往回看。 ​

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2026-07-04 08:44来自 微博网页版

内部秩序+外部技能=无敌。内部秩序是最大的方向和框架，外部技能只是外挂，框架是土壤，技能是树。对的土壤才能长出对的树。 ​

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2026-07-03 15:14来自 微博网页版

幸福的秘诀，不是尽早赚钱，而是尽早找到热爱。 哪怕不给你钱，没有收入，你都愿意去做的事情，才是你内心的热爱。 顺应你这股热爱的天性，一般来说，里面就有你超乎他人的优势，你很有机会做出前所未有的结果。 寻找天然的热爱，发挥隐藏的优势，人生，就不被学校的成绩所定义，也不被任何他人的眼 ​

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2026-07-03 15:12来自 微博网页版

人类有时候其实挺自大的，他们建了房子，就说其他生命是流浪的。 ​

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2026-07-03 15:11来自 微博网页版

以前听到有人买了台苹果电脑，却装了个windows的系统；现在听到有人下载了个claude code却接了个dpsk的api。我的反应是一样的：穿起龙袍，不像太子，像太监。 ​

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2026-07-03 14:56来自 微博网页版

功利主义的思考方式，往往使我们忘却生命的本质。 ​

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2026-07-03 14:54来自 微博网页版

慢慢发现，性格好是稀缺资源，珍惜那些性格好的人，他们真的太珍贵了。 ​​

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2026-07-03 14:53来自 微博网页版

需求越具体，结果越好。 ​

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2026-07-03 11:48来自 iPhone Air

很久没来北京了，喜欢这干爽燥热的天气[心] http://t.cn/R5rIA6K ​

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2026-07-02 16:43来自 微博网页版

当你意识到自己在示弱的时候，你已经是个强者了。 ​

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2026-07-02 16:35来自 微博网页版

你赚不到钱的原因，都藏着你最常说的话里。特别是那些，很快能冒出来，不过脑的话。 ​

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2026-07-02 16:34来自 微博网页版

人与人的差别，一般只有三种：一是基因差别，高矮胖瘦，很直观，一眼就能看出来。二是智商差别，有聪明的，有笨的，这个需要考试才能看出来，这就是高考存在的意义，做智商筛选，当然日常的为人处世也能高下立见。三是神经募集能力，对外就是运动表现，对内就是专注聚焦，为什么有的人弹琴有天赋？为什 ​

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2026-07-02 16:31来自 微博网页版

sb为什么总是自证？因为他们总是反驳，是本能地，习惯性地反驳。不是清醒地知道自己要什么的。你知道为什么他们总是浪费时间吗？因为他们总是说着他们不想要的事。只是想从口头上赢你，在文字上跟你辩论，而这是毫无意义的，也毫无价值。每天都花时间做无意义，无价值的事，所以一生都是sb。 ​

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2026-07-01 23:24来自 微博网页版

自我逆袭，阶层跃迁的捷径：大量地频繁地研究自己，特别是那个优秀的自己，如何做成功的自己。其实我2018年出版的《优势成长》整本书，写的就是这么一件事。 ​​​​

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2026-07-01 20:28来自 微博网页版

我的角度是，任何人都不要吃爱情的苦。 爱情的苦是怎么来的呢，通常就是你主动地希望别人对你主动。 这是主动用错了地方，所以注定要吃苦。 真正正确的运用，是主动对自己好，主动对自己喜欢的人好。 但永远别主动地希望别人对你主动。 所以，根本是，主动，真的要用在“动”上，用在“动作”上， ​

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2026-07-01 20:11来自 微博网页版

两性的科学：不主动就是不喜欢，很多时候不用纠结要不要追，直接放手下一个会更好。 ​

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2026-07-01 19:34来自 微博网页版

慢慢发现，刚开始以为研究的是金融，研究了金融发现是经济，研究了经济发现是政字，研究了政字发现是历史，研究了历史发现是哲学，研究了哲学发现原来就是人性...... ​

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2026-07-01 19:33来自 微博网页版

要对任务做工程化规划，先架构再执行。在AI应用中，我前面这个洞见，本身就是一句很有效有力的前置提示词。 ​

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2026-06-30 19:59来自 微博网页版

无论是事业还是关系，主动性，永远可以让你多加2分，如果你本身资质平平，6分左右，你主动一点，持续主动，就可以够得着8分的目标。主动的性价比很高，或者说，溢价特别高。 ​

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2026-06-30 19:55来自 微博网页版

人性，不是用来期待的，而是用来顺应和克服的。还有人会觉得，是用来利用的，我不建议你这么想，因为这是个深坑，你会被自己坑进去的。真正有力量的人，可以接住人性，包住恶意，然后让他们通过。 ​​​​如果你天天念叨着人性真坏，人性真恶，其实你是被自己堵在这儿了。不是人性堵住了你，是你的执 ​

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2026-06-30 19:52来自 微博网页版

人要真的活着，就一定要超越自己的标签活着。 ​

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2026-06-29 19:54来自 微博网页版

识人秘诀：看看这个人的出现，包括一言一行，是促进了场域能量的流动，还是阻碍了这种流动。 ​

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2026-06-29 19:53来自 微博网页版

家族最大的资产，不是房子，不是钱，而是那个最会组织大家的人，盘活大家的人。 ​

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2026-06-29 19:33来自 微博网页版

礼尚往来，其实有个很深的哲理：能量流动。能量流动多了，两个人的感情自然就深了。 ​

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2026-06-29 19:32来自 微博网页版

30岁后，你会发现，情绪稳定，就是一个合格成年人的最大修养。 ​

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2026-06-29 17:11来自 微博网页版

多数人缺乏定力，是因为他的生命里，没有定海神针。 ​

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2026-06-29 17:11来自 微博网页版

力量的来源，不是向外寻找，甚至不是向外走，而是「站稳脚跟」。 ​

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2026-06-29 15:00来自 微博网页版

认知低的人，通常不想要认知，也不想要成长，他只想要情绪价值，这是他的路径依赖。因为，稍微他生命中有那么一刻想要的是认知，他认知也不会低了。 ​

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2026-06-29 14:58来自 微博网页版

抱怨问题，这个动作的本身，会增加问题对你影响的重量。 ​

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2026-06-29 12:36来自 微博网页版

品质感，是商业和产品的最终分水岭。 ​

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2026-06-28 13:12来自 微博网页版

姿态不对其实没有什么危害，学不到真东西而已。 ​

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2026-06-28 13:08来自 微博网页版

素人翻身的秘诀只有一个：用数量换取确定性。 ​

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2026-06-28 13:08来自 微博网页版

当你能接受成长，你就能接受自己的无能为力。 当你能接受自己的无能为力，你就能接受一切的不欢而散，和不辞而别。 ​

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2026-06-28 13:06来自 微博网页版

说到交换，如果你要跟我交换，或通过交换要到我手上你想要的东西，那么我现在的规则是：你必须拿出比钱更好的东西来换。因为钱我有，你也没有我多，我的意思是，在我这，并不稀缺。稀缺的永远是：忠诚，真心，盼你好，心里有你这些无法被量化的可贵能量。 ​

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2026-06-28 13:04来自 微博网页版

经验教训：一定不要给一个人超过他的档次的待遇 你给了一个低层次思想的人他所不配得到的尊重和待遇。 开了他的眼界，提高了他的认知，他不但不会感恩，反而会当做理所应当，后来还会抱怨你给得不够。因为他的心性和格局尚未打开，没有办法看到人家的好，也没有力量表达谢意。 他只会觉得自己有魅力 ​

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2026-06-28 13:01来自 微博网页版

你瞧不起谁，就赚不到谁的钱。所以，那些觉得自己很了不起，其他人都是傻逼的人，通常最穷。 ​​​​因为他谁都瞧不起，那就谁的钱都赚不到。 ​

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2026-06-28 13:00来自 微博网页版

强大男人的第一性原理，还是要有钱。我在不同陌生场合扮演过不同人设试验过，得出来的结论：如果是一名男士，你有钱，那么你的搞笑，就是幽默，风趣；如果你没有钱，那么你搞笑，就是油腻，老登。 ​

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2026-06-28 12:57来自 微博网页版

做兄弟，在心中，有事电话打不通[柯基] ​

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2026-06-26 20:56来自 微博网页版

多数人都会给你讲方法，但绝大多数人都讲不清楚这个方法使用的起点，门槛，和前提条件。因为他们根本不会，没做过的，都是说说而已，都是自以为是。 ​

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2026-06-26 20:36来自 微博网页版

看到某学校的毕业典礼，领导决定蹭一波流量，所以在毕业典礼上说了阿嫲的情书的经典台词，领导的大意是：知识会过期，情义不会过期，所以知识不重要，重要的是有情有义。。。如果我是台下的毕业生，我一定会大喊卧槽，你怎么毕业礼讲呢，你怎么不开学礼说了，早知道我就不学了，有情有义，给老师领导送 ​

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2026-06-26 20:33来自 微博网页版

命运的王牌，从来都是你自己，从头到尾都是。 ​

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2026-06-26 16:56来自 iPhone Air

：你真的爱自己吗？ ：爱啊，当然爱！ ：那你怎么不太爱惜自己的时间呢？那都是命啊！ ​

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2026-06-26 15:44来自 微博网页版

学会不浪费他人时间，是个人最大的修养，本质是，看重自己，不浪费自己时间。再做好一点，用自己的时间创造价值，给他人的时间提供价值，用自己的时间，成就他人的时间，创造出价值的流动，善莫大焉。 ​

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2026-06-26 15:30来自 微博网页版

不内耗，绝大多数时候，其实只是一个决定。决定不再让任何人浪费自己的时间，决定不再理其他与自己无关的闲事。 ​

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2026-06-26 13:33来自 微博网页版

最近每天超长时间打坐冥想，有个洞察： 你灵光一闪，灵机一动的那些瞬间，要记得抓住，然后去行动。 因为，那是未来的你，穿越时空，回来给现在的你解决方案了。 就好像现在的你，突然想起过去一件不太完美或完成得略有遗憾的事，你用现在更厉害的认知和眼界，给过去想出了新办法，想着要是当初能这 ​

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2026-06-26 09:08来自 iPhone Air

已经有快6年不出台了 一讲完就被团团围住，签名合照非常忙 周日活动结束我到现在才有时间发图片 看群里大家说帅老师讲的话余震至今还冲击着心灵 其实我想说，我也是～ 当听到有人说这些年把我的2本书看了10遍 当听到有人说千分之一的课程是失落时的强心针 当听到有人说因为短线课在自己的家乡每年多 ​

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2026-06-25 17:00来自 微博网页版

成长只有三部曲：看见自己，看重自己，指望自己。 ​

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2026-06-25 16:46来自 微博网页版

真正重视你的人，有个表现：就是会尽量减少你的不确定性。无论是合作、友情还是恋爱，一个人如果真的在意你，往往会主动表达、主动确认、主动给反馈。因为他不希望你误解，也不希望你患得患失。 ​​​​

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2026-06-25 13:10来自 iPhone Air

偏执者，执念者要敬而远之，因为那是眼界狭窄，读书太少的最好证明。 ​

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2026-06-25 01:16来自 微博网页版

人际秘诀只有一条；不要预设对方的真实想法和立场，等对方亲自说出口，或者你自己主动开口问。 ​

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2026-06-25 01:15来自 微博网页版

我现在奉行的理念就是：这个人只要让我感觉不舒服，那他就是故意的，不要再细想是不是自己太敏感，就是对方的问题。 ​​​

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2026-06-25 01:14来自 微博网页版

你和谁在一起既害羞又自卑，你就最爱谁， 你和誰在一起最放松最自由，谁就最爱你。 ​​​

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2026-06-25 00:37来自 微博网页版

先别说高情商沟通，把话说漂亮，沟通的第一步是：把话说清楚。正如成长的第一步，是逻辑。很多人在追求花里胡哨的东西，方法技巧，为的是自我证明，或自我感动，却离真正的成长，已相去甚远了。 ​

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2026-06-24 17:04来自 微博网页版

《毛选》的这段话，值得每个人反复背诵： 丢掉幻想，准备斗争。在对的道路上，坚持长期主义，藐视一切暂时性的困难，把实践当作检验真理的唯一标准。 ​​​

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2026-06-24 08:30来自 微博网页版

关系中的互相指责是一场权力之争。 ​

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2026-06-23 23:32来自 微博网页版

有爱，就有创造力。 有创造力，就有爱。 有任意一个，就可以通向另一个。 两者互为因果，相得益彰，是一个奇妙的循环。 ​

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2026-06-23 23:30来自 微博网页版

觉察力提高的捷径，多注意自己的「心流涌动」。 ​

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2026-06-23 21:27来自 微博网页版

关于成长有很多说法，这么多年最毒害人的一个就是：成长要走出舒适区。所以对多数人来说，这句话会念，但成长还是不会发生。 因为这里至少有3个最肉眼可见，逻辑漏洞： 1）假设了这个人是有力量走的。 2）多数人没有舒适区，没有清晰界定过什么是自己的舒适。 3）假设说的是走出原来的状态，这在大 ​

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2026-06-22 23:36来自 微博网页版

听不见，看不见别人在说什么，永远是成长和学习的最大阻碍。 ​

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2026-06-22 14:14来自 微博网页版

人不会无缘无故突然变得宽容。宽容，其实是一个笼统的，模糊的描述。如果你觉得自己变宽容了，其实是你完形了，简单点说，就是你那个漏洞补上了，你完整了，外面的漏洞你都没有，再也刺不到你，你不再愤世嫉俗，你也不再骂骂咧咧。没有补上之前，你是漏的，不自洽的，不舒服的，你天天以为那个洞是别人 ​

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2026-06-22 14:06来自 微博网页版

温暖，舒适，松弛，都是力量的最好土壤。没错，在里面，能长出真正的力量。 ​

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2026-06-22 14:05来自 微博网页版

大多数人在大多数时候，要的都不是成长，或至少他第一想要的不是。所以做回应的时候，你不需要教育，也不需要讲道理，你夸就完了。顶多顶多，你说一下你自己的故事和共鸣。 ​

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2026-06-22 14:00来自 微博网页版

大道无形，有多大，大到连形状都没有了。真正厉害的人，都不显相，反过来说，显相的东西严格来说，都是你接不住，漏出来了。 ​

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2026-06-22 13:58来自 微博网页版

真正强的人，不是要强，也不是逞强，更不是示弱，而是可强可弱，灵活切换，柔韧有余。 ​

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2026-06-22 09:20来自 微博网页版

清晰是第一步，成长是第二步，改变是第三步，然后有钱是自然的事，不用去管，管好前面三步。 ​

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2026-06-21 02:24来自 微博网页版

成长里，真相更重要。 关系里，立场更重要。 ​

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2026-06-21 02:22来自 微博网页版

把你所知道的所有积极的正能量的词语，在你的日常生活中都做一遍。人生不可能过不好，不可能不幸福的。 ​

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2026-06-20 17:10来自 iPhone Air

钱不一定能带来快乐 但快乐一定能带来钱 http://t.cn/R2Wxpw9 ​

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2026-06-20 13:00来自 微博网页版

出来学习，课时其他同学都在午休，安安静静的，我在轻轻打字，余光看到坐我隔壁的同学，悄悄拿出一个鸡蛋。 看得出来，她要吃鸡蛋了，但她怕影响其他同学午休，所以她动作放得很慢，试图把鸡蛋敲碎，但没想到课室还是太安静，她很轻的一下动作，也变得特别响亮。 她特别不好意思，看了我一眼，我看了 ​

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2026-06-20 12:51来自 微博网页版

十年前我就跟好友分享过，一个不断修自己的人，他的命是算不准的。 修自己的核心，是主体性。所以本质是，你的主体性越强，什么八字，命理，这些框架对你就不再适用了。当这些框架对你的影响约等于零的时候，就相当于你的命已经改了。 因为你有主体了，你更大了，其他框架就困不住你。就像，一个能写 ​

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2026-06-20 12:46来自 微博网页版

自从我从一日三餐变成一日两餐，再到一日一餐，感觉自己更有活力，身体各项指标也更健康的时候，我就开始怀疑，就连一日三餐，都是消费主义陷阱。类似的还有，每天一杯牛奶，每天一个鸡蛋，一日一苹果，还有每日坚果[doge] ​

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2026-06-20 12:32来自 微博网页版

在上海的港式茶餐厅，价格也很港式。 ​

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2026-06-20 12:30来自 微博网页版

你对自我负责越多，承载力越大，装的钱自然就越多。 ​

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2026-06-20 12:29来自 微博网页版

事实上，这个世界没有人能伤害你，除非你允许了。 很多时候，你不仅允许了，你还允许它反复发生，把一个明明早已结束的，发生在过去的伤害。不断把它带到现在，不断把此时此变成过去。 简单点说，你在把过去不断变成刀子，在现在和未来的每一刻，不断地伤害你自己。 ​

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2026-06-20 12:23来自 微博网页版

你经过医院，看到告示牌上写着各种科室，你扫了一眼，看到上面写着神经科，你就马上觉得这个医院怎么这样，身为医院怎么可以骂人，然后越想越气，于是想到，这医院一定是在骂我神经病。别人明明没骂你，你非要急着认领，非要认为别人在骂你，那没差了，你一定是神经病。并且，这也不是骂，是陈述。因为 ​

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2026-06-20 12:19来自 微博网页版

找到冠冕堂皇的，伟大的，为别人着想的借口，去合理化自己的行为，好处是：得到似是而非的正确感，不用自己负责任，听起来很体面。 坏处是：把最重要的自我责任和成长躲掉了，浪费掉最宝贵的一次成长机会。 ​

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2026-06-20 00:45来自 微博网页版

如果一个人，在30岁以后，依然在说：你不顾我的感受，你不尊重我，你伤了我的自尊等话语，那必定是巨婴。请彻底远离，不要尝试去救，他在不断抓住机会抓住人对他的生命负责！不要有侥幸心理，救不了的，多说一句都是你的错。自勉共勉。 ​

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2026-06-19 12:34来自 微博网页版

你总是忘记什么对自己的人生重要，却从不忘记给手机充电。 ​

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2026-06-19 12:31来自 微博网页版

怎样能看出一个人的主体性强不强？看他做决定的速度。 ​

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2026-06-18 21:05来自 微博网页版

投资这件事，数学算得再对，都不如自己清晰。 ​

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2026-06-18 21:01来自 微博网页版

世界上有公交车，也有法拉利，我的意思不是哪个好哪个不好，也不是哪个有价值哪个没价值，而是各有各的价值和功能。你没有必要费尽努力来获取一辆法拉利，却用它来开公交车的速度。本质上是，你先要搞清楚自己要什么，如果你想要的是公交车速度，直接坐公交车好了，根本不需要法拉利，不管买还是租，还 ​

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2026-06-18 20:56来自 微博网页版

不存钱的最大危害，并不是需要用的时候没钱。而是，因为没有积累，所以导致没有见过大钱，你就永远缺一份眼界和一份底气。当大钱，大数字出现在你面前的时候，将会激发你的防御，而不是好奇，导致错过机会，甚至是永远不能往上跨越一个层次。 ​​​​本质上是，你没有一个更高的标准和锚点去校准预期 ​

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2026-06-18 20:54来自 微博网页版

多数人，都把自己困在过去的思维框架里。 ​

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2026-06-17 23:24来自 微博网页版

只要做事，就能给你确定感和可控感。所以只要去做，大多数问题就已经解决一半了。 ​

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2026-06-17 20:24来自 iPhone Air

三天课程结束，修习完形的第7年。 每年都要来参加叶老师的工作坊。这次带着十分明确的目的来——把颗粒度和清晰度再提高一个度。 近距离观摩大师如何工作，如何决策，如何在电光火石中接上那句“改命”的话。（改命的意思，是在我看来，那句话的出现，改变了整个谈话的走向，或来访的状态开始发生一 ​

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2026-06-17 18:05来自 微博网页版

什么是有力量，一言以蔽之：有灵活性。 ​

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2026-06-17 18:04来自 微博网页版

一个人有没有力量，要体现在ta是如何使用力量的。 比如ta用力量来感恩，而不是用力量来抱怨，指责，和怪罪。 前者是真力量，后者是假力量。 原因很简单，因为前者通常能给别人力量，而后者是索取他人力量。 你细品一下：有了多了太多了才能给人，而不足不够或虚弱就只能问人要了。 ​

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2026-06-17 18:01来自 微博网页版

指责别人总是容易的，而人又更倾向做更容易的事，所以此题其实很难解。外人基本帮不了，只有靠自己的洪荒之力才能扭转。 ​

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2026-06-17 15:07来自 微博网页版

很多人以为一旦爬到高位，就会想着报复、清算、把曾经看不起自己的人踩回来。但实际上，人真正到了那个位置后，随着能力的增长，能量的变高，眼界变宽阔，人的状态反而会变得更好。 当差距真正被拉开之后，你会发现对方连成为你“对手”的资格都没有了。人只会对接近自己的威胁产生敌意，而不会对一个 ​

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2026-06-17 15:01来自 微博网页版

每一天，我都会惊叹于人与人之间逻辑与智力的不同。 ​

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2026-06-17 13:26来自 微博网页版

其实我一直不喜欢一个说法：一日为师，终身为父。 翻译成现代网络语言来讲就是：我是你老师，快，叫爸爸！ 如果是由学生发出，取其精神，表达尊敬，没问题；但如果是又老师本人发出，刻板执行，认死理地要求，就是糟粕了。 所以有没有发现，一句话是精华还是糟粕，是谁对谁说的，这个方向感，也很重 ​

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2026-06-17 12:27来自 iPhone Air

一个人能不能接得住你的好，接不接得住你的善意，不是看对方会不会感恩，而是看对方会不会发脾气。你对ta好，为什么ta还会发脾气，情绪上头呢？因为ta平时对自己太差了，潜意识里认为，自己只配差的，所以突如其来的好，没有代价的好，会让其极为不舒服。 ​

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2026-06-17 05:22来自 iPhone Air

穷人每天都在争对错，打辩论赛，因为他们过得不好，常常自我批判，所以也要常常维系自尊。 而富人每天都在创造价值，创造价值的人眼中，不是对或错的框架，而是怎么用，发挥什么功能，如何给自己赋能。 万物皆土壤，你才能生根发芽，长出摇钱树。 万物皆沼泽，你只会无数次把自己陷进去。 ​

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2026-06-17 05:17来自 iPhone Air

沉不住气，其实不只是没有力量，还不清晰。 这跟习惯性的自动化的压抑还不一样。 反过来想就明白了，沉得住气的本质： 是清晰自己要什么，所以有意识要把所有气力用在奔向目标上。 而有力量，代表了他能调动这些气力放在对的地方去。 ​

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