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2026-07-04 08:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #课本中的夏天#【#古画分镜还原初夏诗意#】您的夏天正在派送中！“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”一幅古代“分镜图”缓缓展开，整个夏天，有了颜色，多了鲜活。一切都将抵达最饱满、最热烈的时刻！#每日读画#（人民日报社文艺部 人民网 中国美术学院） ​

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2026-07-04 07:50来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【#峡谷藏胜景山水入画来#】己衣大裂谷位于云南楚雄彝族自治州武定县，藏于金沙江岸边，夏日水汽升腾，薄雾缠绕百米峭壁。一山一谷，一雾一岩，皆是大地千万年雕琢出的壮美风光，流云随峡谷游走，山势险峻、树木葱郁，勾勒出一幅浑然天成的山水画卷。伴随@肖战 的歌声 ​

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2026-07-04 06:50来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【清香溢出屏幕！#夏日荷香氛围感拉满#】#一池荷花让夏日温柔具象化了# 近日，“春城”昆明绿意盎然、荷香四溢。滇池之畔的大观楼公园内，荷花次第盛放，碧波芙蓉勾勒出别致的夏日画卷。伴随@卡布叻_周深 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！ http://t.cn/AXoGqAcI ​

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2026-07-04 06:00来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 允许自己有情绪，是接纳自己的开始，早安。 ​

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2026-07-03 22:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #朝霞风车云海同框的浪漫#【#重庆群山清晨是渐变色#[哇]】近日，重庆石柱县刀背梁风景区，天地在晨光中上演色彩渐变秀。从蓝到橙黄，山川、云雾仿佛置身于流动的调色盘。风车转动，光影流转，浪漫唯美。一起欣赏↓#美丽中国行#（总台记者夏斯伟 音乐/@摩登兄弟刘宇宁 ） ​

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2026-07-03 21:05来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# 【#第一次见老虎略略略#[挤眼]】近日，北京野生动物园，“略略虎”专心卖萌，被身后的同伴吓一跳↓↓↓网友：原来这就是“虎躯一震”[哈哈]#金渐层界的没头脑#（视频/文旅北京） http://t.cn/AXoqlPIl ​

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2026-07-03 20:10来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# 【#云南出现云海浪打浪#】#去云南看一场仙境日落# 近日，云南麻栗坡石家湾村出现云海日落景观。巍峨的山在云海中若隐若现，洁白的云如飞瀑般倾泻而下，夕阳金晖将云海映照得如梦似幻～分享美景！#美丽中国行#（总台记者李劲松 音乐/@卡布叻_周深 ） ​

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2026-07-03 19:39来自 华为畅享 70X

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#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年7月3日）】应急管理部回应：网传“南宁邕江主航道开放水上运动”系曲解误读[并不简单]“湖南耒阳一纹身男子身着警服、手持大量现金”系AI合成虚假图片[并不简单]#一次讲清真假“汽油知识”#[话筒]中央网信办开展为期2个月的“清朗·网络娱乐团播乱象整治”专项 ​

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2026-07-03 18:15来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# 幸福从来不在远方，它就藏在身边的烟火气里，晚安，今天的你也辛苦了。 ​

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2026-07-03 11:22来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《“趣”拔河⑤丨假如能穿越，我将……》 http://t.cn/AXofbvNG ​

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2026-07-03 11:20来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《聚力文明同行 绘就钢城底色》 http://t.cn/AXof40UY ​

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2026-07-03 11:19来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《庆祝中国共产党成立105周年丨钢城区多彩活动庆“七一”》 http://t.cn/AXof4iaR ​

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2026-07-03 11:12来自 微博网页版

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。 ​

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2026-07-03 11:12来自 微博网页版

【#熬夜是怎么激活全身炎症的#】#低质量睡眠对人身体的改变#

【#熬夜是怎么激活全身炎症的#】#低质量睡眠对人身体的改变#熬夜时，身体里正在悄悄点燃一场看不见的“炎症之火”。 多项医学研究发现，睡眠不足会直接引发全身性炎症反应。长期处于睡眠紊乱或缺乏睡眠的状态，会波及心血管、代谢、免疫等多个系统。 北京清华长庚医院睡眠医学中心主任医师于逢春介绍 ​

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2026-07-03 11:11来自 微博网页版

【#这些食物生吃抗炎效果更好#】#营养专家推荐的抗炎食物清单#

【#这些食物生吃抗炎效果更好#】#营养专家推荐的抗炎食物清单#中国注册营养师谷传玲表示，食物里有很多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好： [星星]卷心菜、白菜心、萝卜。它们都富含硫代葡萄糖苷，有助抗氧化和抗炎。 [星星]紫甘蓝。富含花青素，这种植物色素在60℃以上稳定性较差。 [星星] ​

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2026-07-03 11:11来自 微博网页版

【#低精力的人这5件事要懒一点#】#建议低精力的人学会偷懒# 对任何事情都提不起劲、懒得说话、一动就累……处在低精力状态时，这5件事建议多偷点懒：①别想太多：过度思考时，神经元被激发，会耗费大脑更多的氧气和葡萄糖。②停下抱怨：消极事情反复刺激大脑，会让人一直处于愤怒、紧张状态。③学会拒 ​

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2026-07-03 11:11来自 微博网页版

【#容易长结节的人都有一个共同点#】#肝郁的人一般有5种表现#

【#容易长结节的人都有一个共同点#】#肝郁的人一般有5种表现#结节，本质上是体积较小的肿物，它可以藏匿于身体任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下……从传统医学角度看，情绪压抑的人更容易长结节，生活中要尽量保持心态平和，通过运动、找朋友倾诉、增加户外活动等方式，给不良情绪找到合理的出口 ​

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2026-07-03 11:10来自 微博网页版

【#脾胃好不好能从脸上看出来#】#脾胃虚弱的人脸上会有4个信号#

【#脾胃好不好能从脸上看出来#】#脾胃虚弱的人脸上会有4个信号#北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科（消化内科）副主任医师陈润花表示，脾胃失调通过仔细观察肤色、五官，便能加以判断，不妨对照自查。 [捂嘴哭]口唇发白、干裂 中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白，没有血色，往往是脾胃虚弱 ​

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2026-07-03 11:10来自 微博网页版

【#久坐的人每天拍拍腹股沟#】#拍打腹股沟可以健脾减压#

【#久坐的人每天拍拍腹股沟#】#拍打腹股沟可以健脾减压#腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部与大腿根部连接的褶皱处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。中医认为，它还是人体的“十字路口”，多条重要经络从这里经过或始于此处，经常拍打有健脾功效，比如： ​

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2026-07-03 11:10来自 微博网页版

【#身体提醒你该早睡的9个信号#】#长期睡眠不足的人都长什么样#

【#身体提醒你该早睡的9个信号#】#长期睡眠不足的人都长什么样#平时出现以下几种表现，其实是身体释放的“缺觉信号”↓↓#熬夜晕倒后尿失禁了# ①更易冲动 缺觉影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、注意力。 ②经常吵架 睡眠不足的夫妻更易动怒，发生摩擦和频繁争吵。 ③容易健忘 ​

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2026-07-03 11:09来自 微博网页版

【#为什么睡觉举起手会感觉很舒服#】#睡觉把手举过头顶好还是不好#

【#为什么睡觉举起手会感觉很舒服#】#睡觉把手举过头顶好还是不好#睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。抬起手睡觉虽然舒服，但长期如此，肩颈肌肉会陷入恶性循环，紧张、疼痛也就相继出现。 如果平时经 ​

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2026-07-03 11:09来自 微博网页版

【#深睡眠的修复效果夯爆了#】#工作后才知道睡眠的重要性#

【#深睡眠的修复效果夯爆了#】#工作后才知道睡眠的重要性#同样是睡8小时，为什么有人醒来神采奕奕，有人却疲惫不堪？关键在于深睡眠的质量。频繁的睡眠中断会扰乱正常的睡眠周期，影响至关重要的深睡眠阶段，这个阶段被称为“黄金睡眠”，其生理修复和恢复功能尤为强大↓↓ #好梦安睡局#​​​

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2026-07-03 11:09来自 微博网页版

【#澄清关于多囊的4个误解#】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 近日，影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）。医生指出关于多囊的4个误解： 误解1：胖人才会患多囊 胖瘦不是患多囊的决定性因素，成年女性满足以下2条即可确诊：①超声下卵巢有多囊样改变； ​

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2026-07-03 11:07来自 微博网页版

【#熊猫宝宝树杈上高难度挠痒#[点赞]】挂在小树杈上就算了，挠头顶上的痒痒居然是用jiojio，#大熊猫喜琳[超话]#大熊猫喜琳超话 的柔韧性也太好啦！[打工人]#跟着熊猫游中国##iPanda爱胖达# http://t.cn/AXo5jwRK ​

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2026-07-03 11:00来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《燃爆盛夏！周五周六 南部新城、辛庄街道“村拔”专场激情开赛》 http://t.cn/AXof2cPv ​

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2026-07-03 10:59来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《【融言融语】每一名党员都是照亮钢城的一束光》 http://t.cn/AXof2w4F ​

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2026-07-03 10:58来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《钢城区举办数智素养提升专题培训班》 http://t.cn/AXofADOj ​

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2026-07-03 10:42来自 微博网页版

【接！#2026下半场继续好运拉满#】

【接！#2026下半场继续好运拉满#】随心流淌的色彩肌理，正如生活中不期而遇的美好。2026下半场已开启，愿你享受每一种精彩！#2026下半场美好出发#！（故宫博物院） ​​​

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2026-07-03 10:39来自 微博网页版

#一张纸折出了动物园#【热爱！#13岁男孩折纸十年#】山东烟台，13岁小孩哥痴迷折纸十年，满屋折纸作品惊艳众人！骏马、恐龙、扇子……用一张纸就能折出很多复杂的造型。网友：#这就是热爱的力量#！ http://t.cn/AXoGpCYK ​

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2026-07-03 10:03来自 微博网页版

【#故宫蓝调文物壁纸清凉解暑#】

【#故宫蓝调文物壁纸清凉解暑#】夏日炎炎，来一组@故宫博物院 的蓝色系壁纸降降温↓↓（故宫博物院） ​

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2026-07-03 09:53来自 微博网页版

【#这就是中国色的高级感#】

【#这就是中国色的高级感#】清代鱼子绿釉橄榄尊，形似橄榄，是备受文人青睐的陈设雅器。它的颜色非常有辨识度，是蒙着柔雾感的鱼子绿釉，釉面呈现柔和细腻的乳浊质感，温润清雅。细观釉面，遍布均匀规整的细碎开片纹理，宛若层层聚拢的鱼卵，“鱼子绿”之名由此而来。历经三百年岁月浸润，橄榄尊的釉色 ​

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2026-07-03 09:52来自 微博网页版

【#藜麦堪称主食里的全能王#】#藜麦蛋白质含量比鸡蛋还高#

【#藜麦堪称主食里的全能王#】#藜麦蛋白质含量比鸡蛋还高# 如果只用一种粮食来满足人体的营养需求，你觉得会是哪一种？上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲2026年在健康时报刊文给出了答案——藜麦。 藜麦最大的特色在于，蛋白质的质量高。注册营养师李纯2025年在科普中国刊文介绍 ​

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2026-07-03 09:48来自 微博网页版

【#好睡眠的5条黄金标准#】#如何判断自己的睡眠是否达标#

【#好睡眠的5条黄金标准#】#如何判断自己的睡眠是否达标# 一夜好眠是健康的基石，但怎样的睡眠才算“达标”？北京市大兴区妇幼保健院疼痛与睡眠门诊副主任医师刘明2024年在北京114预约挂号微信公号刊文介绍，一般认为，良好的睡眠需符合以下5条标准： [星星]① 入睡快，在30分钟内即可入睡； [星星]② ​

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2026-07-03 09:46来自 微博网页版

【#更易藏匿微生物和虫卵的3类蔬菜#】#生吃蔬菜前一定要洗干净#

【#更易藏匿微生物和虫卵的3类蔬菜#】#生吃蔬菜前一定要洗干净# 夏天到了，生吃一口清脆水灵的蔬菜，爽口又解腻，感觉整个人都健康了。但是，在吃之前一定要清洗干净。6月12日，福建医科大学附属协和医院营养科主任王亦萍告诉人民日报健康客户端记者，微生物和虫卵容易藏匿在以下几类蔬菜里： ① 叶片 ​

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2026-07-03 09:46来自 微博网页版

【#中医说夏季护心要多吃红色食物#】#6种适合夏天吃的红色食物#

【#中医说夏季护心要多吃红色食物#】#6种适合夏天吃的红色食物# 广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平2024年在个人微信公众号刊文介绍，夏是肝气逐渐衰弱而心气开始变强的时期，所以这个时候应当以“护心”为主。 夏季养生要注重养心，这时最应该吃的是红色食物。中医学认为，“五色”入通于人体五脏 ​

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2026-07-03 09:45来自 微博网页版

【#专家推荐八段锦改善皮肤病# 】#八段锦两式内调慢性皮肤病# 很多人只靠药膏改善慢性皮肤病，忽略了内调的重要性。中医专家推荐八段锦两个经典招式，坚持练能调脾胃、疏肺气，从内改善慢性皮肤问题。 ✅第一式：调理脾胃须单举 一手上撑、一手下按，斜肋充分对拉拉伸，脾胃运化变强，减少湿热淤积诱 ​

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2026-07-03 09:45来自 微博网页版

【#有慢病不妨试试八段锦# 】#新版八段锦全程带练# 新版八段锦在原有动作基础上，强调动作、腹式呼吸与经络意念的协同配合，以充分发挥调养功效。完整跟练视频来啦，快转发给家人朋友，跟着八段锦团体标准起草组副组长崔永胜一起练，简单实用、轻松坚持！#八段锦终于有统一规范了# ​

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2026-07-03 09:45来自 微博网页版

【#多囊卵巢综合征不只是妇科的事#】#你应该认识多内分泌代谢卵巢综合征#

【#多囊卵巢综合征不只是妇科的事#】#你应该认识多内分泌代谢卵巢综合征# 当地时间5月12日，捷克布拉格欧洲内分泌学大会消息，沿用90余年、影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS），相关共识同步发表于《柳叶刀》，标志着女性内分泌代谢疾病诊疗迈入全新阶 ​

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2026-07-03 09:43来自 微博网页版

【一个动作让你拥有好心情】最近，你会疲劳，有点心气不足吗？可能是你压力过大，肝气郁结。专家推荐：健身气功·太极养生杖中的“风摆荷叶”，让你拥有好心情～赶快跟着视频练起来吧👇 #经脉受损心气散了# http://t.cn/AXoVeqed ​

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2026-07-03 09:14来自 微博网页版

#早安[超话]##早安心语[超话]# 认真善待自己，时光自会慢慢馈赠美好，早安。 ​

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2026-07-03 08:40来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# #被一树花花治愈了#【#香格里拉特有的蔷薇盛开了#】云南的中甸刺玫迎来盛花期。繁花缀满枝头，随风摇曳，这是独属于高原的风景。中甸刺玫，国家二级重点保护野生植物，是我国香格里拉特有物种，被列为“极危”等级。珍惜美好↓#美丽中国行#（总台记者李常明 音乐/ ​

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2026-07-02 22:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【#大熊猫吃笋慢条斯理像开了0.5倍速#[awsl]】各位老师，我们家孩子能当童模吗？求真实评价，不玻璃心[锦鲤附体]#大熊猫新乔[超话]#大熊猫新乔超话 #iPanda爱胖达# http://t.cn/AXowoMzh ​

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2026-07-02 21:10来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【#白白胖胖的大熊猫真讨喜啊#[爱慕]】#大熊猫优悠[超话]#大熊猫优悠超话 的脸ber大大的，眼圈小小的，吃得白白胖胖的，把自己照顾得很好呢～#iPanda爱胖达# http://t.cn/AXo7lcHI ​

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2026-07-02 20:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【#熊猫宝宝每根绒毛都在散发可爱#[哇]】超近怼脸镜头直击软乎乎的熊猫幼崽，小家伙脸上的每根绒毛都清晰可见，这扑面而来的软糯感，谁能扛得住？[彩虹屁]#iPanda爱熊猫# http://t.cn/AXo7q8BS ​

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2026-07-02 18:30来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 不必事事都要意义，不必时时都要赶路，早安。 ​

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2026-07-02 18:07来自 华为畅享 70X

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#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年7月2日）】“深圳将全域开放无人驾驶”系误读[并不简单]“新疆大石峡水利枢纽工程坍塌”不实#中外合作办学不是低分上名校的捷径#用AI编造散布“东鹏特饮创始人不喝自家饮料”谣言，罗某某被刑拘[围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 http://t.cn/AXoGnei8 ​

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2026-07-02 09:00来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【转发收藏！#教你用A4纸编收纳筐#】#零基础手工课#教你用A4纸编一个好看的收纳筐，非常实用，快来试试↓↓（小熊熊手工） http://t.cn/AXohT0hT ​

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2026-07-02 08:05来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【#杭州绿化带蝴蝶成群飞舞#】近日，浙江杭州，绿化带鲜花盛开，成群的白色蝴蝶翩翩起舞。#每日读画#（新华社快看 音乐/@王一博·YIBO ） http://t.cn/AXoh2Wnt ​

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2026-07-02 07:05来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【#青蛙本蛙教蛙泳这手势亮了#】野生蛙泳“教练”上线。网友：难怪我学不会，原来是没有比耶。#趣味中国# http://t.cn/AXo7lcYI ​

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2026-07-02 06:35来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 生活就是这样，谁也无法一眼看到终点。车灯只能照亮五十米，但你依然能开完全程。 ​

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2026-07-01 22:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【壮观~#千亩梯田染新绿#】#跟着新华社镜头认领一抹中国色#近日，福建省漳州市华安县湖林乡的农户们抢抓晴好天气，完成当地千亩梯田的移栽收尾工作，层层梯田与劳作身影共同绘就出一幅生动的农耕画卷。（记者：郭圻） http://t.cn/AXo7VI8u ​

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2026-07-01 21:05来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安心语# 【#歌里的萱草花原来这么美#】近日，甘肃陇南，有摄影师用延时镜头记录下#萱草花绽放的动人瞬间#。含苞待放的花蕾与盛放的花朵交相辉映，一花一姿态，一步一翩跹，尽显生命的灵动与优雅，治愈又美好。（荔枝风景线） http://t.cn/AXohcVCw ​

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2026-07-01 20:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【夜宵时间！#教你用白馒头做披萨#】家里有剩馒头别发愁，随手一做就是奶香四溢的馒头披萨，外脆里软，芝士拉丝超满足~简单几步，比外卖还香，今晚就试试吧↓↓（江江厨房美食） http://t.cn/AXo7rQpB ​

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2026-07-01 18:56来自 华为畅享 70X

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#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年7月1日）】“中考作文阅卷30秒快速打分”不实[并不简单]#西湖网红打卡地神舟基地全面封禁不实#[并不简单]量子通信能实现超光速传输信息？[并不简单]助农樱桃集会现场直播造谣，网红李雨禅被行拘[围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 ​ http://t.cn/AXo2kfaj ​

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2026-07-01 18:40来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 真正的强大，不是从不跌倒，而是每次跌倒后，依然有勇气站起来，拍拍尘土继续前行。 ​

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2026-07-01 15:05来自 微博网页版

【#荷花和夏天的适配感拉满了#】近日，江苏镇江，金山湖千亩荷花盛放。碧绿荷叶层层叠叠，粉艳荷花亭亭立于湖面，勾勒出夏日绝美诗意风光。#每日读画#（荔枝风景线 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺） http://t.cn/AXo2PzRp ​

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2026-07-01 11:24来自 微博网页版

【#多囊其实是慢性全身性疾病#】 多囊卵巢综合征正式改名为多内分泌代谢性卵巢综合征。旧名字多囊卵巢综合征,很容易让人误以为，这种病的核心问题是女性卵巢长囊肿，是一种妇科病。但实际上，这种病的根源不在卵巢，而是一种全身性的代谢性内分泌疾病。患者出现心血管复合病变的风险,是普通人的1.68倍 ​

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2026-07-01 11:15来自 微博网页版

【#毒蘑菇不吃银器验毒这一套#！#辨别毒蘑菇的3个常见误解#】目前全球已知野生食用菌2000多种，我国有毒野生菌600多种。由于野生菌种类繁杂、形态多样，对于普通民众辨别极为困难，而民间一些“有毒的蘑菇颜色更鲜艳”“有动物咬吃的蘑菇可以食用”等说法，缺乏科学依据，并不可靠。 ​

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2026-07-01 11:14来自 微博网页版

#世界上倒数第一有眼力见的小狗# http://t.cn/AXSDGT8y ​

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2026-07-01 10:27来自 微博网页版

【#大熊猫的治愈从早安开始#🌟】 #熊猫趣图##国宝伴晨光# ​​​

【#大熊猫的治愈从早安开始#🌟】 📒名熊名言：靠着喜欢的石头干饭，怎么舒服怎么来。 [开摆]早安！祝你卸下紧绷疲惫，允许自己慵懒松弛～ #熊猫趣图##国宝伴晨光# ​​​

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2026-07-01 09:49来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《数智驱动 精准赋能 全区数智素养提升专题培训班开班》 http://t.cn/AXowujNx ​

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2026-07-01 09:48来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《出实招 见实效 钢城区扎实开展“安全生产月”系列活动》 http://t.cn/AXowu9P2 ​

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2026-07-01 09:47来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《公益助学进钢城 爱心捐赠暖校园》 http://t.cn/AXowuIfI ​

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2026-07-01 09:25来自 微博网页版

【告别6月！#北京晚霞#又上新】

【告别6月！#北京晚霞#又上新】6月30日傍晚，北京天空出现金色晚霞。#上半年最后一次晚霞#，转存↓↓下半年我们继续闪闪发光！（北京日报） ​

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2026-07-01 09:25来自 微博网页版

【转存！#超实用办公室拉伸操#】办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。#4个拉伸动作给久坐的你#↓↓收藏起来吧！（健康杭州） http://t.cn/AXo7YNyS ​

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2026-07-01 09:17来自 微博网页版

【#脂包肌是普通人最扛病的理想身材#】#研究显示体脂25%全因死亡风险最低# #女子开腹手术后才知脂肪是保命符#

【#脂包肌是普通人最扛病的理想身材#】#研究显示体脂25%全因死亡风险最低# #女子开腹手术后才知脂肪是保命符# 治愈你身材焦虑的真相：大家嫌弃的“脂包肌”身材——就是那种摸着有点肉感、但底下肌肉扎实的身材，或许才是普通人最容易坚持，也最能“扛病”的好身材。 身体适当有一些脂肪，真不是什么 ​

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2026-07-01 09:11来自 微博网页版

【#甜食是如何偷走视力的# 】#过量摄入甜食是易被忽视的视力隐患#

【#甜食是如何偷走视力的# 】#过量摄入甜食是易被忽视的视力隐患# 在众多伤眼因素中，甜食的危害最易被低估。其致近视原理主要涉及以下两个生理机制： ⚠️原理一：糖分代谢消耗“眼球钢筋”（钙） 眼球壁（巩膜）需要钙质来维持其韧性和硬度。过量摄入糖分后，在代谢过程中会消耗大量的维生素B1和钙 ​

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2026-07-01 09:11来自 微博网页版

【#建议金针菇最好切碎吃# 】#金针菇切碎吃对肠道有多友好#

【#建议金针菇最好切碎吃# 】#金针菇切碎吃对肠道有多友好# 金针菇久煮不烂，甚至还能保持脆嫩口感，是因为其含有一种叫“几丁质”的真菌多糖。几丁质又名甲壳素，一般存在于螃蟹、虾、昆虫的外壳中。几丁质耐热性好，可承受高达380℃的温度，几乎不溶于水，因此长时间烹煮也不会让其变糊。 在很多人 ​

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2026-07-01 09:09来自 微博网页版

【#建议不要突然完全停止喝咖啡# 】#为什么有人戒咖啡会头痛##戒掉咖啡后我的身体变化#

【#建议不要突然完全停止喝咖啡# 】#为什么有人戒咖啡会头痛##戒掉咖啡后我的身体变化# 不少人工作、学习会喝咖啡提神，一旦某天断饮，会出现莫名的头痛。 浙江省人民医院越城院区神经内科主任医师林高平在接受潮新闻采访时介绍，长期饮用咖啡的人，大脑内的腺苷受体会增加。而当某一天不喝咖啡时，因 ​

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2026-07-01 08:31来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 好好照顾自己，就是最重要的事，早安。 ​

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2026-07-01 08:00来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【分享！#泸沽湖晚霞氛围感绝了#】#在云南看到一场治愈的日落# 日落时分，云南泸沽湖迎来绝美时刻。余晖倾洒在湖面，微风拂过，波光潋滟。水草随波摇曳，岸边芳草如茵，勾勒出高原水乡的诗意画卷。#美丽中国行#（总台记者张如尧 音乐/@卡布叻_周深 ） ​

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2026-07-01 07:27来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# #雨后新疆美成油画了#【#新疆山谷出现双彩虹桥#】近日，新疆特克斯县琼库什台，雨后双彩虹横跨山谷，骏马悠闲踱步觅食，宛如油画世界，尽显大自然的壮美与温柔。#美丽中国行#（总台记者苏蒙 音乐/@王一博·YIBO ） http://t.cn/AXSsGRCz ​

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2026-07-01 06:50来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# #2026进度条已过半#【并蒂莲绽放！#2026版好运莲莲上新了#[锦鲤附体]】近日，浙江丽水一500亩荷塘中，发现一株罕见并蒂莲。一茎双花、花各有蒂的并蒂莲，生成概率仅约十万分之一，无法人工培育。据悉，这株并蒂莲出自新品种“纳美人”，花期可延续至10月。#美丽中国行# ​

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2026-06-30 19:03来自 华为畅享 70X

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#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月30日）】“四川绵阳考生高考估分715查分299”系谣言[并不简单]#克孜尔千佛洞壁画禁止拍照并非为掩盖损毁#，禁止游客携带手机说法不实[并不简单]夏季警惕食物中毒[并不简单]上海市卫健委等五部门发文加强健康科普，加大健康类谣言辟谣力度[围观]详戳↓↓↓ ​

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2026-06-30 18:53来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 只要终点是你所憧憬的方向，走得慢一点真的没关系。 ​

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2026-06-30 15:38来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《【钢城民生㉒】演练砺精兵 安全不松懈》 http://t.cn/AXoPl84a ​

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2026-06-30 15:37来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《钢城区2026年度“十五五”农业农村现代化专题培训班开班》 http://t.cn/AXoPlOwg ​

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2026-06-30 08:26来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【#雨后崀山云海翻涌美若仙境#】雨后初晴，湖南省邵阳市新宁县崀山风景名胜区云海漫卷，层层云浪自山谷磅礴升腾，错落起伏的丹霞峰丛在雾涛中若隐若现，绘就出一幅壮阔非凡的山水画卷。伴随@卡布叻_周深 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！ http://t.cn/AXSnBcsp ​

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2026-06-30 07:30来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【双倍好运、圆圆满满！#大自然画了一个彩虹同心圆#】近日，新疆唐布拉草原，摄影师拍下一整圈近乎完整的双彩虹。网友：#原来彩虹不只是半圆#↓↓#视界这么美#（人民号：Vito刘西滨） http://t.cn/AXSuhz7x ​

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2026-06-30 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 【#湿地上的水鸟治愈力拉满#[心]】夏日，云南大理洱源湿地荇菜花开，荷叶铺绿。水雉、白鹭、紫水鸡在花叶间飞行、栖息、觅食，一幅美好的生态画卷↓↓#好一幅夏日生态画卷啊# http://t.cn/AXSuNBZD ​

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2026-06-30 06:26来自 微博网页版

#早安[超话]# #早安心语[超话]# 有些答案，试过才知道，早安。 ​

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2026-06-29 21:22来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【绝美！#塔克拉玛干沙漠腹地现翡翠湖#】近日，新疆和田县，塔克拉玛干沙漠腹地现绝美翡翠湖。沙脊雄浑，湖水温润，壮阔又不失温柔。#沙漠里的翡翠秘境#（兵团日报） http://t.cn/AXS3Ewsg ​

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2026-06-29 20:18来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【#夏日里的中国温暖如风#】儿时的夏日，藏在蒲扇摇动的晚风里，藏在田野奔跑的欢笑里。平凡的烟火，温暖的守候，听@TFBOYS-王俊凯 的《从前》，重拾那些被珍藏的温暖时光。愿每一份奔赴生活的热忱皆有回响，一路向前，一路生光。#从前是给祖辈的情书 ​

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2026-06-29 19:35来自 华为畅享 70X

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#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月29日）】湖北、云南的这些涉汛信息都是假的[并不简单]#为啥6月北方频繁降雨#[疑问]超200万粉丝网红诋毁袁隆平成果，被无限期封禁！ [话筒]新疆公安机关公布5起网络谣言典型案例[围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 ​​​ http://t.cn/AXSgs0yy ​

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2026-06-29 19:00来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# #晚安超话[超话]# 【好美~#鹭鸟蹁跹入画来#】#跟着新华社镜头认领一抹中国色#盛夏时节，武汉涨渡湖水上森林满目青翠，连片池杉扎根碧水，层层绿意铺展湖面，数万只鹭鸟穿梭林间，勾勒出一幅生机盎然的湿地生态画卷。伴随@王一博·YIBO 的歌声，一起 ​

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2026-06-29 18:20来自 微博网页版

#晚安心语[超话]# #晚安[超话]# 存在本身就是很美好的事情，晚安，今天的你也辛苦了。 ​

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2026-06-29 11:25来自 微博网页版

#每日读画#【#不得不说古人还是太懂夏天了#】你向往的夏天，是否恰似古画《四季花鸟图（夏）》这般绚烂明媚？怀揣热忱，即刻出发！领略沿途风光，在前行中收获成长。#AI大家创#（人民日报社文艺部 人民网 中国美术学院） http://t.cn/AXSBsTpw ​

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2026-06-29 10:09来自 微博网页版

【#2026进度条将过半#，辛苦了！和自己相处得还好吗？】

【#2026进度条将过半#，辛苦了！和自己相处得还好吗？】一路走来，或许有遗憾、有不甘，但生活本就是一场不断成长的旅程。不妨静下来#同自己说说心里话#，陪伴自己，接纳自己，感谢自己，抱抱自己。真正的成长，是允许一切发生，并在不同的体验中沉淀出直面生活的底气。下半年，我们也要一起加油，早安 ​

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2026-06-29 10:05来自 微博网页版

【#古代双鱼壁挂灯自带好运buff#】

【#古代双鱼壁挂灯自带好运buff#】北宋红陶双鱼纹壁灯，顶部有古代版 “挂钩孔”；上部刻有对称双鱼纹，两条鱼嘴微张、眼圆睁，通体鱼鳞密布，两两相连；最下边有近似长方形的凹窝，里边是残存的炭灰。它既是照明工具，又是陈设饰品，更承载着人们对“好日子”的期盼，照明、装饰、祈福全拿捏！ ​

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2026-06-29 10:02来自 微博网页版

【#怕热的人一定要学会避寒#】#越是怕热的人越要热养生#

【#怕热的人一定要学会避寒#】#越是怕热的人越要热养生# 夏天，如果一味用冷饮、空调等方式“纳凉”，会损伤阳气导致疾病。因此，传统医学认为越怕热的人越要巧妙地热养身体：①避免空调太冷，26℃~28℃为宜，不要直吹冷风；②不洗冷水澡，水温控制在37℃~39℃左右；③喝温汤温水；④适当吃些生姜，有 ​

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2026-06-29 09:41来自 微博网页版

【#这些瓜变苦就别再吃了#】#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭#

【#这些瓜变苦就别再吃了#】#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭# 每到夏天，菜市场就成了瓜类蔬菜的天下。很多人总觉得“苦味能去火”，所以吃到苦味的瓜也不会多想。但事实上，除了苦瓜以外，其他葫芦科的瓜类（如丝瓜、瓠瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、西瓜等）一旦吃起来有明显苦味，就可能是“有毒”的，应立即 ​

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2026-06-29 09:41来自 微博网页版

【#每周早醒超过3次建议及时就医# 】

【#每周早醒超过3次建议及时就医# 】夜深人静时反复醒来，或天未亮便再无睡意——这已成为许多人无奈的常态。《2025中国睡眠健康研究白皮书》证实了这一现象的普遍性：高达39%的成年人每晚经历至少两次夜间清醒，而其中16%的人群明确将夜醒或早醒列为首要睡眠困扰。 到底什么时间算是早醒？从医学角度 ​

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2026-06-29 09:40来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《高温来袭，如何做好防护？》 http://t.cn/AXSdULp9 ​

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2026-06-29 09:38来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《【图说钢城㉛】一池荷，凉了整个夏天》 http://t.cn/AXSdyWew ​

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2026-06-29 09:12来自 华为畅享 70X

#早安心语[超话]##早安[超话]#【#用龙角山云海做水墨风壁纸#】夏雨初歇，湖北省大冶市大箕铺镇龙角山云雾漫山，氤氲缭绕，宛如一幅清幽雅致的水墨画卷。截图保存，换一张水墨风壁纸吧~#把家乡装进四季调色盘#（音乐：@摩登兄弟刘宇宁 ） http://t.cn/AXSm0hlf ​

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2026-06-29 07:07来自 华为畅享 70X

#早安[超话]##早安心语[超话]#【接好运！#花开并蒂祝你好事成双#】近日，福建福州金山公园荷田内开出一株并蒂莲。并蒂莲出现概率仅约十万分之一，一茎双花、同根同生。愿见者好事成双，好运“莲莲”！#花开并蒂你会好运莲莲#（音乐：@时代少年团队长-马嘉祺 来源：人民网） http://t.cn/AXSu7pEw ​

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2026-06-28 21:59来自 华为畅享 70X

#晚安[超话]##晚安超话[超话]##晚安心语[超话]#晚安，今天的你也辛苦了，好梦。 ​

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2026-06-28 21:30来自 华为畅享 70X

#晚安[超话]##晚安超话[超话]##晚安心语[超话]#【#被晚霞映额尔古纳湿地惊艳到了#】盛夏时节，内蒙古额尔古纳湿地，落日霞光浸染了葛根高勒九曲河道。羊群悠然漫步草甸，天光水色与生灵相映，尽显北国湿地生态之美。伴随@肖战 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！#把家乡装进四季调色盘#！（作者：王 ​

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2026-06-28 19:28来自 微博网页版

#晚安[超话]# #晚安心语[超话]# #晚安心语# 【收藏！#超好吃的薯骨鸡翅#】土豆和鸡翅的搭配简直绝了，快来试试吧~（小椰爱做菜） http://t.cn/AXSWM7uq ​

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2026-06-28 19:28来自 华为畅享 70X

#晚安[超话]##晚安心语[超话]##毕业季到了#【#希林娜依高再唱喜欢你#[心]】#央视如乐而至#的舞台上，@希林娜依高 一曲《喜欢你》，唱出青春时光里的悸动！愿每一份真挚的喜欢，都能被好好珍藏！ http://t.cn/AXSQAErB ​

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