骨科田主任的微博

骨科田主任

2026-06-16 14:37来自 iQOO Neo3 生而为赢

howto处理运动肌肉损伤，普通人如何急救？#肌肉撕裂##内马尔##内马尔受伤##运动损伤##运动康复##世界杯##2026美加墨世界杯##内马尔世界杯状态##运动康复科普##内马尔伤缺世界杯首战# http://t.cn/AXapVrKG

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骨科田主任

2026-03-16 17:26来自 iQOO Neo3 生而为赢

90%的人补钙都补错了！关键在于这三点！#补钙##健康科普##医生科普# http://t.cn/AXfh5Z7h

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2025-12-24 09:23来自 iQOO Neo3 生而为赢

瘦脸也有邪修？你的方圆脸可能是假的！#方圆脸##瘦脸##大小脸##体态##体态矫正##颜值##健康科普# http://t.cn/AX42MdEq

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2025-09-05 14:00来自 iQOO Neo3 生而为赢

想要摆脱焦虑别乱吃药！3 种经典抗焦虑药，选对才管用。#新一代抗焦虑 ##焦虑##健康科普# http://t.cn/AXP6HO28

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骨科田主任

2025-08-25 14:14来自 iQOO Neo3 生而为赢

抑郁吃药3大副作用，找对解决方法，让你在抗抑道路上更有信心。#平衡双通道抗抑郁##抗抑##抑郁症##健康科普# http://t.cn/AXvSxwug

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2025-08-22 15:32来自 iQOO Neo3 生而为赢

为什么你总是睡不着？记住这个组合安稳睡眠！#焦虑 ##健康科普##综合抗焦虑 ##新一代抗焦虑# http://t.cn/AXvbTBRH

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2025-05-23 21:56来自 iQOO Neo3 生而为赢

三种类型头痛，一条视频教你解决。#偏头痛##失眠##头痛##医生科普##头痛消消乐# http://t.cn/A6gH6S7x

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2025-04-19 16:02来自 iQOO Neo3 生而为赢

#28mg藏红花提取物##情绪##拉肚子# http://t.cn/A6dPUBiN

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2025-04-19 16:01来自 iQOO Neo3 生而为赢

分享视频 http://t.cn/A6dPUR1M

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2025-04-07 16:37来自 iQOO Neo3 生而为赢

45岁后浑身上下不舒服，记好这三种营养，解决95%的痛苦。#cns情绪鱼油##关爱女性健康##抑郁##健康科普##更年期# http://t.cn/A6r6QW62

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2024-11-29 18:47来自 iQOO Neo3 生而为赢

你家孩子也含胸驼背？别错过矫正黄金期！#驼背##体态矫正##含胸驼背##青春期# http://t.cn/A6mtUu4R

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2024-11-15 18:33来自 iQOO Neo3 生而为赢

一觉睡醒，腰酸背疼，浑身难受，先看看你的睡姿对不对！长期不良睡姿，可能会导致肌肉拉伤，给身体造成压力，从而引起脖子前倾、圆肩驼背，小肚子突出，甚至脊柱侧弯等问题。简单的拉伸，就能帮助你放松肌肉、改善睡姿。懒得拉伸也没关系，舒达这次发布会上的智能床，就可以帮助起床后快速恢复状态

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骨科田主任

2024-08-15 16:56来自 iQOO Neo3 生而为赢

暑期带娃运动，教你两步选对鞋子不踩雷！ http://t.cn/A68Fd6iV

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2024-07-26 20:04来自 iQOO Neo3 生而为赢

家长认真看！脊柱问题正在影响孩子的健康！#脊柱问题##驼背##健康科普##护脊书包##减负书包 # http://t.cn/A68IvLmk

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骨科田主任

2024-07-17 13:58来自微博 weibo.com

#家庭常用药趋势报告# 二三十岁的人，五六十岁的腰。为什么现在年轻人这么多腰痛的？其实大部分的腰背疼痛，要么是腰肌劳损，要么是腰椎间盘突出。整天伏案久坐，瘫床瘫沙发，腰椎能好吗？平时除了避免久坐久瘫和负重，加强腰背肌肉锻炼。疼痛严重的还要再口服非甾体类消炎药缓解，千万别害怕

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2024-07-01 11:29来自 iQOO Neo3 生而为赢

长期低头族，肩颈僵硬酸痛的看过来！#肩颈酸痛##颈椎##颈椎病##颈椎按摩器# http://t.cn/A6QOhvzX

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2024-03-04 15:15来自 iQOO Neo3 生而为赢

🔥开年首场母婴盛会「2024NBM中童精品展」来啦！一站式逛遍母婴好物，海量资源等你精准对接！ 3月6-7日和2万+同行相聚杭州

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2024-01-31 18:34来自 iQOO Neo3 生而为赢

书包负重过多，孩子脊椎或背部压力大，选对书包需从专业角度入手#健康科普##护脊书包##小学生##书包推荐##书包减负##江博士护脊书包# http://t.cn/A6jYFidN

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2023-09-26 18:32来自微博网页版

这是不是平时的你？口角下垂怎么破？跟着田主任练起来#健康科普##跟练##口角下垂# http://t.cn/A6OEp63q

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2023-09-25 18:19来自微博网页版

颈椎训练超全版（下）来了，快快和田主任一起跟练#体态矫正##肩颈##跟练# http://t.cn/A6ORq7VC

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2023-09-23 18:15来自微博网页版

超超超级全的颈椎训练，快快跟田主任一起练！#体态矫正##肩颈##跟练# http://t.cn/A6OH8unC

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2023-09-21 19:11来自微博网页版

门诊故事小分享～患者肩颈复位手法#体态矫正##肩颈##复位# http://t.cn/A6OYVo3R

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2023-09-20 18:33来自微博网页版

懒人大智慧，田主任教你坐着瘦腿直腿 #腿部塑形##坐着瘦##腿直# http://t.cn/A6OlgDOm

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2023-09-19 17:13来自微博网页版

点开之前天天气自己，点开之后收获一个情绪更稳定的自己#少生气##情绪化##肝气郁结# http://t.cn/A6OW4Mh3

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2023-09-16 18:10来自微博网页版

俗话说，鼻子乃五官之首，0成本缩鼻快来get!#跟练##鼻子##缩小鼻子# http://t.cn/A6ONPHrx

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2023-09-15 18:56来自微博网页版

快来跟田主任一起练！深度改善头前伸 #体态矫正##跟练##头前伸# http://t.cn/A6O9d8Pz

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2023-09-11 19:11来自微博网页版

快快掌握正确睡姿，入睡超快#体态矫正##睡姿##快速入睡 http://t.cn/A6OXn11d

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2023-09-08 17:44来自微博网页版

为什么女明星的眼睛如此好看，怎么样通过内调达到这样的效果，快来和田主任一起练练吧～#健康科普##眼睛##内调# http://t.cn/A6Oxemnz

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2023-09-07 18:30来自微博网页版

快来跟着我一起练，深度骨盆矫正，还你一个优雅的体态#体态矫正##健康科普##骨盆# http://t.cn/A6OMNGgk

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2023-09-06 18:26来自微博网页版

学骨科前的你摇头晃脑，学骨科后的你恍然大悟#体态矫正##健康科普##2个拉伸动作缓解肩颈酸痛# http://t.cn/A6OI45oi

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2023-09-05 18:50来自微博网页版

法令纹？脸垮？到底练背真的能瘦脸吗？#体态##面部提升##练背可以治垮脸# http://t.cn/A6OVgH8V

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2023-09-04 18:56来自微博网页版

想改善圆态体肩，快停止夹肩膀的举动，小心斜方肌运动更多代偿！#体态矫正##肩膀##溜肩 http://t.cn/A6OcTuch

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2023-08-22 18:07来自微博网页版

低成本健康，这些宝藏冷门项目你知道吗？#宝藏##低成本##健康 http://t.cn/A6Oz6svY

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2023-08-17 17:14来自微博网页版

你知道鱼油怎么吃才对吗？错误吃鱼油不仅不健康还可能有害哦，快来get鱼油正确用法#鱼油##健康科普##医学# http://t.cn/A60kM1SA

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2023-08-16 17:58来自微博网页版

拒绝富贵包，改善脖子前倾#体态矫正##1个动作助你改善富贵包##脖子前倾# http://t.cn/A60edsvb

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2023-08-15 18:04来自微博网页版

凸嘴的进击，改善嘴凸、下巴后缩等问题，逆袭现在开始！#凸嘴##下巴后缩##体态矫正# http://t.cn/A60gacyp

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2023-08-14 17:50来自微博网页版

掌握更简单的沉肩方式，薄背平肩的秘诀快来get吧！#体态矫正##肩颈##沉肩# http://t.cn/A60dvGTI

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2023-08-11 19:13来自微博网页版

肩颈酸痛，你需要了解这些原因和改善方法#体态矫正##肩颈##肩颈酸痛 http://t.cn/A60uuHVI

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骨科田主任

2023-08-03 18:33来自 iQOO Neo3 生而为赢

用臀走路，改善腿部发力点，做到瘦腿翘臀#健康科普##体态矫正##瘦腿# http://t.cn/A60WX7h0

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骨科田主任

2023-07-31 17:36来自微博网页版

自我检测一下，你是不是脚趾拇外翻，如果你也有腿型不正、小腿粗壮等问题，怎样从根源改善呢？#健康科普##体态矫正##脚趾# http://t.cn/A60CE2gn

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骨科田主任

2023-07-28 17:50来自微博网页版

正确护腰姿势这样睡腰真的很舒服#健康科普##体态矫正##护腰 http://t.cn/A60SCx9y

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骨科田主任

2023-07-27 17:45来自微博网页版

路边复位按摩宝妈悔不当初#健康科普##体态矫正##体态纠正# http://t.cn/A60awHJB

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骨科田主任

2023-07-26 18:42来自微博网页版

孩子千万别穿毁腿鞋#洞洞鞋##孩子##鞋子# http://t.cn/A60681XW

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骨科田主任

2023-07-25 18:01来自微博网页版

3招养成漫画手！手控必看#健康科普##手控##漫画手速成攻略# http://t.cn/A60JBhFc

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骨科田主任

2023-07-24 18:00来自微博网页版

这不是骨头弯了#健康科普##体态矫正##腿型# http://t.cn/A60xMAuE

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2023-07-21 17:36来自微博网页版

腰不舒服，久坐腰肌劳损该怎么锻炼，这条视频告诉你#腰肌劳损# #腰疼# #久坐# http://t.cn/A60VLSax

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骨科田主任

2023-07-20 17:32来自微博网页版

同样90斤，为什么你的腿看起来更粗更短？腿粗，瘦不下来的，看看你有没有脚脖子#瘦腿# #腿型# #足弓垫# http://t.cn/A60tWQ7v

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2023-07-19 17:30来自微博网页版

你的屁股也这样？改善长期久坐造成的假胯宽，腿粗屁股大，屁股扁平，两侧凹陷#腿粗# #假胯宽# #体态纠正# http://t.cn/A605AUnh

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骨科田主任

2023-07-18 17:21来自微博网页版

你的小肚子也这样凸出？可能是因为骨盆前倾#改善骨盆前倾# #小肚子# #体态纠正# http://t.cn/A60GT1Ro

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骨科田主任

2023-07-17 17:32来自微博网页版

想认真做好科普太难了，越简单越容易被人质疑#体态矫正# #健康科普# #改善含胸驼背# http://t.cn/A60bV9WZ

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骨科田主任

2023-07-14 17:20来自微博网页版

总是提不起精神？肩颈不舒服，人就容易累#肩颈# #斜方肌# #体态纠正# http://t.cn/A60LMLcW

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骨科田主任

2023-07-13 17:20来自微博网页版

你还在做伤腰的动作吗？来看看你的腰承受多大的压力#伤腰# #护腰# #腰肌劳损# #保护腰椎# http://t.cn/A60AkFo2

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骨科田主任

2023-07-12 17:18来自微博网页版

毁腿式拉伸，你中招了没？#居家锻炼# #膝超伸# #拉伸# http://t.cn/A60w0WOk

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骨科田主任

2023-07-11 17:20来自微博网页版

脖子不舒服，肩颈僵硬，试试它#肩颈按摩# #肩颈酸痛# #体态调整# http://t.cn/A60ZbZa0

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骨科田主任

2023-07-10 17:33来自微博网页版

怎么正确瘦核心？不会瘦腰看一遍就会。#核心训练# #体态纠正# #瘦腰# http://t.cn/A607TQ3I

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骨科田主任

2023-07-07 17:00来自微博网页版

膝盖不好补充氨糖，你知道哪些？ #关节炎# #氨糖# #营养补充剂# http://t.cn/A6psRxiR

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骨科田主任

2023-07-06 17:01来自微博网页版

如何正确补钙？首先你得会选，还得会吃#补钙# #钙片# #牛奶# #维生素D# http://t.cn/A6pFJq6x

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骨科田主任

2023-07-05 17:00来自微博网页版

这套眼部保健操，你一定要学会#眼部保健操# #眼部按摩# #近视眼# #近视# http://t.cn/A6pDsjmR

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骨科田主任

2023-07-04 16:58来自微博网页版

照镜子看看你是不是也是这样的肩膀？#高低肩# #体态纠正# #居家锻炼# #健康科普# http://t.cn/A6pel4s7

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骨科田主任

2023-06-27 12:05来自 iQOO Neo3 生而为赢

#健康科普##直腿##健康养生# 直腿武器，保护关节的秘密 http://t.cn/A6pEET1B

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骨科田主任

2023-05-11 18:24来自华为畅享 10S

#颈椎病##健康科普##健康小知识# 颈椎不好，真的需要多练练 http://t.cn/A6Nnndq0

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骨科田主任

2023-05-10 18:13来自华为畅享 10S

#健康小知识##健康科普##健康##颈椎病# 肩膀又厚又溜肩？赶紧来练练 http://t.cn/A6NECNEv

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骨科田主任

2023-05-10 18:10来自华为畅享 10S

#健康科普##健康小知识##健康# 膝盖到底哪里疼？一个视频给你说清 http://t.cn/A6NRGarL

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骨科田主任

2023-05-09 17:57来自华为畅享 10S

#健康科普##健康小知识##健康# 膝盖到底哪里疼？一个视频给你说清 http://t.cn/A6NRGarL

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骨科田主任

2023-04-27 18:08来自华为畅享 10S

#健康科普##健康##颈椎病##健康生活# 长期低头颈椎受不了，花几分钟活动开来 http://t.cn/A6NKY49m

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骨科田主任

2023-04-24 18:25来自华为畅享 10S

#健康科普##微博健康公开课##健康生活##健康小知识# 颈椎疼痛难忍？试试这个方法 http://t.cn/A6NXENKB

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骨科田主任

2023-04-23 17:29来自华为畅享 10S

#健康科普##健康生活##健康小知识##微博健康公开课# 瘦背练不下来？你练对了吗？ http://t.cn/A6N6pkVf

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骨科田主任

2023-04-20 17:06来自华为畅享 10S

#健康科普##健康生活##健康小知识##胖# 你以为你真的是胖才有双下巴吗？双下巴消失术，就差这几步 http://t.cn/A6NxiOAy

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骨科田主任

2023-04-19 17:58来自华为畅享 10S

#健康小知识##健康##健康生活##健康科普# 脸垮速救法 http://t.cn/A6NMtgXT

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骨科田主任

2023-04-18 17:20来自华为畅享 10S

#健康科普##健康生活##健康##健康小知识# 不要问我为什么这么有气质了，方法已经告诉你了 http://t.cn/A6NI7I3t

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骨科田主任

2023-04-17 18:51来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康科普##健康生活##健康# 还能不能长高？看这里 http://t.cn/A6NVkelS

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骨科田主任

2023-04-07 18:34来自华为畅享 10S

#健康生活##微博健康公开课##健康科普# 还敢用这种形体棍矫正驼背吗？ http://t.cn/A6N2kVXl

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骨科田主任

2023-04-06 17:41来自华为畅享 10S

#颈椎病##健康小知识##微博健康公开课##健康科普# 有多少人图省事是这样贴膏药的？赶紧分享给需要的人 http://t.cn/A6NAEqAk

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骨科田主任

2023-04-03 11:40来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##颈椎病##健康科普# 这个地方拉不开！你真的拉对了吗？ http://t.cn/A6N7DEtV

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骨科田主任

2023-03-31 18:30来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##健康科普##迪丽热巴蝴蝶背# 这种美背越好看越危险 http://t.cn/A6NPA8vn

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骨科田主任

2023-03-30 18:24来自华为畅享 10S

前有脖子超前，后有富贵包，中间肩膀还酸痛！这个简单动作适合你#微博健康公开课##颈椎病##健康小知识##健康生活##富贵包# http://t.cn/A6CsFNcp

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骨科田主任

2023-03-29 18:17来自华为畅享 10S

强凹出来的锁骨虽然好看，但是却是不良体态#微博健康公开课##锁骨##健康科普##健康小知识# http://t.cn/A6CF1huu

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骨科田主任

2023-03-28 18:46来自华为畅享 10S

正确青蛙趴，两个错误一个注意#健康##健康生活##微博健康公开课##青蛙趴# http://t.cn/A6CkH5Fr

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骨科田主任

2023-03-27 18:27来自华为畅享 10S

脚一踩就平了？这可不是扁平足#健康科普##微博健康公开课##健康小知识##健康##崴脚# http://t.cn/A6CD9mMf

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骨科田主任

2023-03-24 17:04来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##健康美好生活计划##瘦腿##直腿# 瘦腿直腿先练足弓 http://t.cn/A6CdhpNy

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骨科田主任

2023-03-13 17:51来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康美好生活计划##国医的精诚力量# 斜方肌肥厚，溜肩，肩颈酸疼的赶紧看过来 http://t.cn/A6C0QR61

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骨科田主任

2023-03-02 18:24来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##微博小知识# 肩颈舒服多了，有颈椎反弓，脖子前倾的看过来 http://t.cn/A6Cx8zmP

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骨科田主任

2023-02-14 19:29来自华为畅享 10S

#骨科##微博健康公开课##健康小知识##健康# 你是不是也是这里不舒服 http://t.cn/A6CZPPzw

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骨科田主任

2023-02-01 11:11来自华为畅享 10S

#护理##骨科##微博健康公开课##健康小知识# 这个地方不拉开，人就容易累 http://t.cn/A69nudNn

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骨科田主任

2023-01-10 11:56来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##微博变美学院##崴脚##扁平足##江博士儿童鞋# 孩子出现足内翻、足外翻，还有扁平足、拇趾外翻、X形腿、O形腿等等，都可能与孩子穿鞋有关系。给孩子选鞋注意三点： ①足弓承托垫：根据脚型选择合适足弓弧度的鞋垫 ②鞋子后跟部分要硬，才能保护脚踝，减少崴脚。 ③鞋子

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骨科田主任

2023-01-08 18:12来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##微博变美学院# 告别手指短！粗！黑！ http://t.cn/A697PvBE

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骨科田主任

2023-01-02 14:25来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##健康##阳康后为什么会出现脑雾# 两招打通水泥鼻 http://t.cn/A6KerlKG

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骨科田主任

2022-12-22 17:39来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##微博健康公开课##健康小知识##健康##健康# 腰两侧赘肉没了 http://t.cn/A6KHdWHK

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骨科田主任

2022-12-16 18:36来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##健康##微博变美学院# 家庭必备新冠药品清单

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骨科田主任

2022-12-14 16:51来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##微博变美学院##疫情中如何化解负面情绪##哪些保健品值得买# 莲花连花清瘟这7类情况不建议用 http://t.cn/A6KNL56x

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骨科田主任

2022-12-13 17:37来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##健康小知识##骨科医生##健康# 核酸阳了怎么办？身体会发生什么变化？该做哪些准备？一次性讲清楚 http://t.cn/A6KCz1as

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骨科田主任

2022-12-12 11:30来自华为畅享 10S

#微博健康公开课##微博变美学院##健康小知识##骨科医生##健康##骨科# 久坐党，上班族，学生族出现的颈椎不舒服都可以练 http://t.cn/A6KKNHUq

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骨科田主任

2022-12-10 16:48来自华为畅享 10S

#微博变美学院##健康小知识##微博健康公开课##骨科# 骨盆修复真没必要！！！ http://t.cn/A6KS65aM

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骨科田主任

2022-12-08 17:30来自华为畅享 10S

#微博变美学院##微博健康公开课##健康小知识##骨科医生# 骨盆前倾的看过来

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骨科田主任

2022-12-07 23:52来自华为畅享 10S

#微博变美学院##微博健康公开课##健康小知识##骨科# 有小肚子的看过来 http://t.cn/A6K6tysx

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骨科田主任

2022-12-06 17:07来自华为畅享 10S

#骨科##微博健康公开课##健康小知识##微博变美学院# 不管你背多厚多驼，都可以练 http://t.cn/A6KJE9NN

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骨科田主任

2022-12-06 12:13来自华为畅享 10S

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骨科田主任

2022-11-21 15:59来自华为畅享 10S

#哪些保健品值得买##微博健康公开课##健康小知识##骨科医生##补钙##复合维生素# 不是吃钙片就能长高的，你还需要搭配这些维生素 http://t.cn/A6KwCsQP

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骨科田主任

2022-11-18 19:00来自微博网页版

#微博健康公开课##微博变美学院# http://t.cn/A6Khj5H3

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1.9万

骨科田主任

2022-11-17 18:31来自微博网页版

#微博健康公开课##微博变美学院# http://t.cn/A6Kvssur

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