运动营养师鹿鹿-

2025-12-02 18:22来自 微博网页版

#逆袭##健康##变美##女生必看##干货分享# http://t.cn/AXyb9e3X ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-12-01 17:07来自 微博网页版

马甲线重建20%，这一次我势必夺回我的一切！#逆袭##健康##变美##女生必看# http://t.cn/AXyAjYqY ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-11-27 17:02来自 微博网页版

马甲线重建5%，1000大卡的运动那不手拿把掐？#逆袭##健康##马甲线##女生必看# http://t.cn/AXLHsS4x ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-11-21 17:50来自 微博网页版

马甲线重建3%，为一个月前的暴食赎罪来了 #健康##逆袭##自律##女生必看##vlog# http://t.cn/AXL4otaV ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-10-18 20:54来自 微博网页版

梨形身材想要so腿的核心思路！学会逆袭顶级身材！#逆袭##健康##运动##干货分享##女生必看##梨形身材# http://t.cn/AXwUDkFq ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-09-19 17:36来自 微博网页版

脖子肩膀酸疼的每天练一遍！中式养生就是牛！#中式养生##养生操##体态##拉伸# http://t.cn/AXhOqTXo ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-09-08 17:12来自 微博网页版

我把姜妍同款宽粉虾滑煲改成了减减版！ #低卡餐##美食##健康饮食##美食教程# http://t.cn/AXPHiJmE ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-09-02 18:35来自 微博网页版

减重40斤登报！ 我就是要带140+大基数女生SO下来！#健康##变美##逆袭##女生必看##健康饮食##干货分享# http://t.cn/AXP4rIIZ ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-07-21 17:38来自 微博网页版

每天拍臀5分钟，胜过养气血1小时！！一起拍起来！#健康##养生##女生必看##三伏天##居家锻炼# http://t.cn/A6k3Wpa9 ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-07-19 12:23来自 微博网页版

不开火，不出汗15分钟关晓彤彩椒碗，邪修掉秤就是快！#健康##健康饮食##美食##女生必看##吃瘦不饿瘦# http://t.cn/A6kHTRsk ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-07-16 17:32来自 微博网页版

感谢老祖宗！古法去💦操谁练谁SO！#变美##逆袭##健康##养生##女生必看# http://t.cn/A6kC0xY9 ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-07-09 17:48来自 微博网页版

2025三伏甩肉计划，我怕你So的太快！5分钟一次性讲清楚～错过再等一年！#变美##逆袭##健康##干货分享# http://t.cn/A6kAiIU4 ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-06-24 17:32来自 微博网页版

巨巨巨巨好吃简单的水油焖菜！谁再说低卡餐不好吃呢？#美食##健康##饮食##美食教程##女生必看# http://t.cn/A6DbGNZu ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-06-05 17:41来自 微博网页版

当我用人民币感受巴黎物价，所以你们还会来吗？#法国##巴黎##内容过于真实##生活记录# http://t.cn/A6etRUsH ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-05-29 17:32来自 微博网页版

吃的干净真的会so！连吃一夏天都不会腻的椰子水煮菜赶快学起来！#健康##女生必看##吃瘦不饿瘦##生活化减脂##美食# http://t.cn/A6gFp5Zd ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-05-26 03:19来自 生日动态

http://t.cn/A6gmwpUv ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-04-21 17:54来自 微博网页版

码住这些小习惯，居然能不知不觉中变SO！#健康##女生必看##逆袭##涨知识# http://t.cn/A6dA6tA8 ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-04-15 17:56来自 微博网页版

变美的尽头还得是老祖宗！亲身体验过后发现中式变美是真的香！#女生必看##养生##健康##变美# http://t.cn/A6r34ZjG ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-04-14 17:37来自 微博网页版

中医传承人推荐的古法健身操来了！看着简单其实也简单！马上夏天了赶紧练起来！#健康##逆袭##变美##居家锻炼##女生必看# http://t.cn/A6rEgbuB ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-04-10 17:51来自 微博网页版

这条视频至少给你省500！老祖宗真不骗人，中医太神奇了！！#养生##健康##女生必看##涨知识##内容过于真实# http://t.cn/A6r0tuI2 ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-03-07 18:14来自 微博网页版

中女有自己坠好的医美——养生 #养生##健康##女生必看##居家锻炼##变美# http://t.cn/A6B7PvXV ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-03-06 18:03来自 微博网页版

这个回南天咱们绝对不做“注水肉”！#变美##逆袭##健康##女生必看# http://t.cn/A6BvZiTK ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-03-03 17:31来自 微博网页版

挑战一周吃光10个亿，钱太多了不知道怎么花 #挑战##内容过于真实##吃货##美食##AI# http://t.cn/A61BtPod ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-02-26 17:31来自 微博网页版

头发疯长到80岁！看完我不信你还不会长头发 #健康##养发##女生必看##健康饮食##干货分享# http://t.cn/A61jyVuH ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-02-24 17:36来自 微博网页版

所有女生都来接发量爆棚！#养发##健康##护发##女生必看##干货分享# http://t.cn/A61NjDWS ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-02-15 17:37来自 微博网页版

如果你从现在开始实践这套思路，夏天前衣服一定能换小要码～庆奶的状态我接接接！#健康##运动##自律##逆袭# http://t.cn/A61Unj7t ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-02-14 17:31来自 微博网页版

那些你以为健康，但实际正在悄悄摧毁你身体的“抵御力” #健康##健康饮食##女生必看##干货分享##涨知识# http://t.cn/A61LeVuO ​

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2025-01-30 12:00来自 微博网页版

过年嘴巴刹不住车的，就赶紧拿出我这条视频看看！#吃货# #自律# #健康# #健康饮食# #嘴馋# http://t.cn/A63YKr1M ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-28 18:00来自 微博网页版

请把这条祝福发给你最好的闺蜜，都来接好运！#新年快乐# #新年祝福# #新年愿望# #祝福# http://t.cn/A63OG5o9 ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-26 15:00来自 微博网页版

中式帕梅拉太猛了~开肩薄背！kuku暴汗！过年@你闺蜜一起动起来！#健康# #逆袭# #自律# #居家运动# #健身# http://t.cn/A63aFa7H ​

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2025-01-25 12:00来自 微博网页版

那些你看不见的油，你家长辈到底吃了多少 #健康# #健康饮食# #年货# #涨知识# http://t.cn/A63JTvmD ​

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2025-01-23 17:33来自 微博网页版

养生从不做开始，学会高效养生 #健康##养生##泡脚##自律##女生必看# http://t.cn/A63tSibP ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-21 17:32来自 微博网页版

庆奶真的有带动很多女孩子好好吃饭，都来接“庆奶体质”！#女生必看##干货分享##健康##健康饮食# http://t.cn/A632RK2P ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-20 17:33来自 微博网页版

冬天以养为减 不圆就是SO#健康饮食##涨知识##干货分享##女生必看# http://t.cn/A63zimol ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-19 12:00来自 微博网页版

6个无意识的控糖行为，基本没人知道！#控糖# #健康饮食# #女生必看# #吃瘦不饿瘦# http://t.cn/A63vBIOS ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-16 17:31来自 微博网页版

从i到e，原来是可以吃出来的~#健康饮食##女生必看##生活化减脂##干货分享##吃瘦不饿瘦# http://t.cn/A6uegHFY ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-13 17:30来自 微博网页版

震惊年货圈一万年！3岁小孩，80岁老太都给整香迷糊了~ #年货# #美食# #零食# #吃货# #健康饮食# http://t.cn/A6u3ntSn ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-10 17:35来自 微博网页版

过年期间营养师最爱吃的几款低卡小零食，好吃低卡还健康赶紧抄作业 #健康##低卡零食##美食##吃货##好吃# http://t.cn/A6uRMz6c ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-08 17:32来自 微博网页版

想变美先控糖，普通人如何正确控糖，“糖超量”的危害有多大？视频比较长，一定要看完！#健康##控糖##干货分享##女生必看##涨知识# http://t.cn/A6uTY28T ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-03 17:53来自 微博网页版

连艺人都在用的“5➕2轻断食”！2025都来我这接逆袭！#逆袭##干货分享##健康饮食##生活化减脂##女生必看# http://t.cn/A6uKkNZS ​

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运动营养师鹿鹿-

2025-01-02 17:39来自 微博网页版

跟着卫健委食谱吃，健康减减还不易如反掌 #健康饮食##健康##美食##美食教程##女生必看 #吃货# http://t.cn/A6uSm0Xw ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-27 17:35来自 微博网页版

一顿铁锅炖，别人吃胖你却可以吃瘦，别不信易瘦体质还真能吃出来#东北铁锅炖##卫健委减脂食谱##科学减脂##健康##美食##吃货# http://t.cn/A6u5zTvZ ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-24 17:34来自 微博网页版

这些看似正常的行为，其实是身体在给你敲警钟！#健康科普##健康##健康饮食##女生必看# http://t.cn/A6u2pL3V ​

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2024-12-18 17:31来自 微博网页版

减减不是真正的目的，带妈妈做回自信的自己才是我最终的目标！#逆袭##健康##健康饮食##女生必看##女性力量# http://t.cn/A6meMqFF ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-17 17:35来自 微博网页版

不吃主食靠谱吗？老祖宗早就给了答案#科普##生活化减脂##吃瘦不饿瘦# http://t.cn/A6mrj51O ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-15 17:30来自 微博网页版

听我说！管理期馋水果的这些放！心！炫！#水果# #健康# #吃货# #女生必看# http://t.cn/A6muiBom ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-12 17:30来自 微博网页版

偶尔放纵饮食的万能公式，学会作弊搭配，小小美食我不怕#健康# #吃瘦不饿瘦# #身材管理# #涨知识# http://t.cn/A6mQOdiX ​

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2024-12-11 17:56来自 微博网页版

戒暴食｜秋冬不胖就是瘦，每当你犯猪瘾了，就打开这条视频#体重管理##吃瘦不饿瘦##暴食##健康# http://t.cn/A6mTpmGj ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-10 18:13来自 微博网页版

烤肉吃不圆食谱 这么吃 想长一斤都难 #烤肉##美食##吃货##好好吃饭# http://t.cn/A6mjVSF0 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-09 18:09来自 微博网页版

最适合冬天吃的中式减减餐，跟着卫健委吃真的巨掉秤！#身材管理##生活化减脂##食谱分享##健康饮食# http://t.cn/A6mWGSkS ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-12-05 17:32来自 微博网页版

管理期嘴馋一巴掌，吃不健康的零食更是降龙十八掌！ #身材管理##零食##嘴馋# http://t.cn/A6mSYfLS ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-29 17:30来自 微博网页版

沉浸式带妈逛超市！不知道买啥调料的赶紧抄作业#超市# #冷知识# #生活小技巧# http://t.cn/A6mtZphp ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-28 17:43来自 微博网页版

领鲜宝藏单品，低升糖高营养，我妈叫我再买两箱！ #低卡零食##盼盼面包##好物推荐# http://t.cn/A6mq7EiQ ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-26 17:29来自 微博网页版

这才是有效的打工人“回血”指南，休息好了事半功倍！#干货分享##高能量##打工人# http://t.cn/A6mymVeE ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-22 17:30来自 微博网页版

骗了爸妈一辈子的超市选购冷知识，这些千万要注意！#超市# #冷知识# #干净饮食# http://t.cn/A6m72FbV ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-19 17:30来自 微博网页版

迎接初冬最好的方式就是吃火锅！是时候公开一下秋冬管理餐的秘籍啦！#生活化减脂# #冬季的第一顿火锅# #身材管理# #干净饮食# http://t.cn/A6nk7K27 ​

6

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-13 17:50来自 微博网页版

不限场地！不限年龄！内含超慢跑5分钟跟练，最后2个月一起跑起来！#变瘦变美变好看# #运动# #惊人的超慢跑# http://t.cn/A6nnbER4 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-05 17:30来自 微博网页版

新中式低卡餐~沙县怎么吃？饮食管理真的很简单！#变瘦变美变好看# #沙县小吃# #身材管理# #生活化减脂# http://t.cn/A6n9MyId ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-11-04 17:41来自 微博网页版

营养师眼中的山姆|管理期无限囤不踩雷的好东西！ #山姆##山姆会员商店##减脂好物##健康饮食# http://t.cn/A6noMMBk ​

3万

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运动营养师鹿鹿-

2024-10-23 17:31来自 微博网页版

关注我🟰拥有营养AI，鹿鹿的使用指南～有任何问题直接问我！#变瘦变美变好看##营养##健康# http://t.cn/A6nA2Tux ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-10-11 18:59来自 微博网页版

120-130斤小基数女生4周掉秤宝典精编版～4分钟浓缩全是实操！#李静从160斤瘦到了105斤##逆袭##变瘦变美变好看# http://t.cn/A6E88grA ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-10-09 18:09来自 微博网页版

带静姐瘦下来的营养师在这！相关实操经验正在整理中，你们有任何想听的内容都可以给我留言！等我几天！#李静从160斤瘦到了105斤##变瘦变美变好看##逆袭# http://t.cn/A6EYsbb8 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-10-07 17:55来自 微博网页版

梨形身材的正确饮食原则！大梨变小梨，不花冤枉钱 #梨型女孩太难了# #拯救梨型身材# #饮食# #变瘦变美变好看# http://t.cn/A6EOdKze ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-10-04 18:18来自 微博网页版

什么季节就要吃什么水果，秋天必吃的漂亮果，照着这个挑！#应季水果# #秋天不可辜负的水果# #变瘦变美变好看# #营养师# http://t.cn/A6E9bjOw ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-10-02 17:50来自 微博网页版

秋冬养发黄金期，不用花钱买大几百的精华，跟着老祖宗一起轻松拿捏 #变瘦变美变好看# #养发护发# http://t.cn/A6EaxyBX ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-09-29 17:45来自 微博网页版

中式帕梅拉又来啦！都一起甩起来！暴汗燃脂！#居家锻炼# #中式帕梅拉# #运动# http://t.cn/A6EMwaYH ​

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2024-09-10 17:30来自 微博网页版

关于添加剂，最近你一定要知道的信息差！#食品安全# #食品添加剂# http://t.cn/A6RnWp2a ​

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2024-09-09 17:24来自 微博网页版

白露节气 ，想要白里透红好皮肤 ，5种白色食物，金秋必吃#变瘦变美变好看##美白# http://t.cn/A6RRnpy8 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-09-03 17:31来自 微博网页版

老祖宗留下来几千年的营养学理论，好好吃饭，想不so都难！#变瘦变美变好看# http://t.cn/A6RpqtrY ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-23 18:11来自 微博网页版

甄嬛同款鹅梨帐中香，253你们觉得值不值？！#甄嬛传# http://t.cn/A6RG7MQq ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-22 17:10来自 微博网页版

中式帕梅拉真滴太狠了！so得可怕！秋天一起来古法健身！#古法燃脂健身操# http://t.cn/A6R4wfKa ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-21 18:02来自 微博网页版

在北京跟着明星吃一天，真的值吗？#周杰伦##马嘉祺# http://t.cn/A6RyVSa8 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-16 17:32来自 微博网页版

岁月失语，经典能言，只要人们依然“怀旧”，岁月就不会真的“失语”，优秀的风俗传统才能生生不息 http://t.cn/A6RvmlEe ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-13 17:30来自 微博网页版

三伏天里最后的10天尾伏~它来了！ 三分钟带你抓住冲刺上岸关键！#三伏天# http://t.cn/A68gkFNZ ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-10 17:35来自 微博网页版

北京豆汁流传至今全靠外地人捧场，好喝！太好喝了！值得推荐#豆汁# http://t.cn/A683xBJP ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-08 17:32来自 微博网页版

中药+咖啡？更适合中国宝宝的鸡血套餐，老祖宗的圈子也是让咖啡闯进去了#同仁堂# http://t.cn/A68E3LUE ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-06 17:37来自 微博网页版

立秋养肤的关键15天，跟着老祖宗以白养白，把漂亮吃出来！#变瘦变美变好看# http://t.cn/A68HXOov ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-06 11:47来自 微博网页版

体验老祖宗的体态管理，下手是真狠啊#正骨# http://t.cn/A68TBhTi ​

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2024-08-05 17:36来自 微博网页版

奥运食堂同款素食，到底好不好！营养师在线科普#巴黎奥运会# http://t.cn/A68Yi58f ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-08-02 17:06来自 微博网页版

你们圆身就是掌管氛围感的神！一条视频从饮食、运动、穿搭唠清楚什么是“圆身”#变瘦变美变好看# #刘亦菲# http://t.cn/A68pEctP ​

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2024-07-31 17:15来自 微博网页版

维持“漂亮感”的关键，其实是降低身体里的它！#降雄# http://t.cn/A68Ka4fY ​

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2024-07-29 17:26来自 微博网页版

中伏开始了！三伏天的十二时辰，中华血脉觉醒！#三伏天# http://t.cn/A68X7TdT ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-24 17:34来自 微博网页版

三伏天里变化最大的20天！巨详细的～中伏冲刺跟练计划，留下一个数字就是你三伏后的体重！#三伏天# http://t.cn/A685J3x4 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-23 17:00来自 微博网页版

鬼见愁的骨盆后倾，4个动作帮你改善猥琐体态！#体态矫正# http://t.cn/A68bsHKU ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-22 17:44来自 微博网页版

800万人看过的“老祖宗”养生饮，趁着三伏天做笔记！#三伏天# http://t.cn/A68Un0vV ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-11 17:32来自 微博网页版

离初伏还有3天！3分钟跟练宝典，带你丝滑入伏～从泡茶到泡脚，全到可怕！#三伏天# http://t.cn/A6QrIVq1 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-09 17:30来自 微博网页版

被忽略太久的碳水克星！一条视频说清楚醋是什么！#变瘦变美变好看# http://t.cn/A6QunbPA ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-04 17:31来自 微博网页版

小肚子、大腿突出，屁股塌还驼背！骨盆后倾的原因你中了几条？#体态矫正# http://t.cn/A6QTWetC ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-07-03 17:50来自 微博网页版

三伏天甩肉计划，黄金40天我怕你瘦太多！3分钟的视频怎么吃怎么练，一定要耐心看完！#变瘦变美变好看# http://t.cn/A6QYhjx6 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-06-30 17:30来自 微博网页版

谢谢你们陪伴的这三年，以后的路我们也一起走吧 #带妈妈减肥# http://t.cn/A6QpNrH1 ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-06-28 17:30来自 微博网页版

瘦了40斤才敢穿。。新疆妈妈第一次尝试“东方战袍！”#变瘦变美变好看# #旗袍# http://t.cn/A6QK1K4W ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-06-27 17:30来自 微博网页版

这些减减谣言早该消失了！#变瘦变美变好看# http://t.cn/A6QSDY1b ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-06-25 17:07来自 微博网页版

营养师农科院测评重出江湖！揭开这些逆袭小零食的真相～#农科院# http://t.cn/A6QiDWV8 ​

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2024-06-24 17:37来自 微博网页版

158-120|一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈，自律在这一刻具象化#变瘦变美变好看# http://t.cn/A6QJzX9A ​

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运动营养师鹿鹿-

2024-06-22 12:00来自 微博网页版

从158到120，他们都不看好你，偏偏你最争气#变瘦变美变好看# http://t.cn/A6QVBKNv ​

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2024-06-18 17:31来自 微博网页版

听说这样走路的人都瘦了…#茶包走# http://t.cn/A6Q41gK9 ​

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2024-06-17 17:32来自 微博网页版

掉秤小白容易陷入的6大误区，看完不再多走一点弯路多花一分钱！#智商税# http://t.cn/A6QyDFvh ​

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2024-06-15 17:20来自 iPhone 13 Pro

粉丝寄来的快递盲盒！下次请给我寄185大帅哥好吗#盲盒# http://t.cn/A6QAqt5k ​

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2024-06-14 17:57来自 微博网页版

6个白白谎言，你中了哪几条#美白# http://t.cn/A6QZl1PU ​

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