长桥以东

2026-06-24 20:04来自 iPhone 14 Pro

嘿嘿还有萝卜 ​

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长桥以东

2026-06-24 19:54来自 iPhone 14 Pro

离开老鱼谁还把我当小孩 ​

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长桥以东

2026-06-18 19:48来自 iPhone 14 Pro

🥱 ​

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长桥以东

2026-06-14 22:32来自 iPhone 14 Pro

本周末小结 10000m🚣 2节Hyrox 1节班课 6km🏃 &乐了！ ​

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长桥以东

2026-06-11 22:57来自 iPhone 14 Pro

不知道 我的身材很曼妙 ​

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长桥以东

2026-06-09 01:12来自 会员特权专用

http://t.cn/AXX3PEu1 ​

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长桥以东

2026-06-08 22:12来自 iPhone 14 Pro

来都来了 ​

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长桥以东

2026-06-07 23:29来自 iPhone 14 Pro

本周课题：疲劳管理 ​

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长桥以东

2026-06-05 21:36来自 iPhone 14 Pro

筋膜刀是什么人间酷刑 ​

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长桥以东

2026-06-04 22:16来自 iPhone 14 Pro

！！！！我这半年进步也太大了 我太牛了[泪]

接近七吨的容量没退阶没减重完成了！我太满意了！ 先前的训练果然全在滑水[泪][泪][泪] 立个flag：拉到80kg奖励自己一条sbd！（但拉到两倍体重才能用 ​

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长桥以东

2026-06-04 22:12来自 iPhone 14 Pro

罗拉90kg做组了 真奔着力量举的方向来了哈 真的很贪心 想拥有Hyrox运动员的心肺 传统健美的肌肉 和力量举选手的力气 图6 “贪婪” ​

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长桥以东

2026-06-01 22:39来自 iPhone 14 Pro

全女hyrox今天也是让我上到了 ​

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长桥以东

2026-06-01 17:52来自 iPhone 14 Pro

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长桥以东

2026-05-31 18:53来自 iPhone 14 Pro

动不动送自己10000m是什么坏习惯 爱我老己 ​

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长桥以东

2026-05-28 23:21来自 iPhone 14 Pro

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长桥以东

2026-05-25 21:19来自 iPhone 14 Pro

被骗了 报名前告诉我一点不累 上完课看到我疑惑的眼神才告诉我是丰俭由人 ​

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长桥以东

2026-05-23 14:16来自 iPhone 14 Pro

展示体脂 ​

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长桥以东

2026-05-19 15:55来自 iPhone 14 Pro

我完全承认[太开心][太开心] ​

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长桥以东

2026-05-17 23:11来自 iPhone 14 Pro

好吃好耍 ​

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长桥以东

2026-05-13 22:55来自 iPhone 14 Pro

昨晚动物流 &今儿臀腿 &五公里跑了 ​

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长桥以东

2026-05-12 00:04来自 iPhone 14 Pro

这次没得选 下次不来了 ​

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长桥以东

2026-05-10 19:41来自 iPhone 14 Pro

好玩爱玩下次还来 ​

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长桥以东

2026-05-09 14:31来自 iPhone 14 Pro

“你等会儿下个路口停我左边等我一下 有东西给你看” http://t.cn/AXJks6GB ​

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长桥以东

2026-05-09 10:11来自 iPhone 14 Pro

近期训练&没有一套健身服是白买的 ​

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长桥以东

2026-04-29 22:08来自 iPhone 14 Pro

时隔一个月 ​

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长桥以东

2026-04-24 22:23来自 iPhone 14 Pro

肩背私教连堂hyrox complete（捡漏！Lucky！ 也是正儿八经（决定开始）练Hyrox后第一次单排匹配到强队友 阿当：我不来喊你你就打算有氧划水？？ 今天和天佑哥首搭 不仅没拖他后腿还被夸了厉害[泪][泪]感动[太开心][太开心][太开心] 魔鬼推推得本人挺想吐的[吐] ​

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长桥以东

2026-04-21 12:47来自 iPhone 14 Pro

阿七：？你疯了 ​

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长桥以东

2026-04-19 23:49来自 iPhone 14 Pro

周六af➕变瘦隧道➕45分钟zone1 2组快频 直接燃尽 周天晕了一整天 晚上公园轻松跑恢复一下 ​

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长桥以东

2026-04-17 23:59来自 iPhone 14 Pro

本周运动表现本人表示十分满意 跑量在这个时序进度看来也挺乐观的 配速力量两手抓 希望早日实现雪橇单手推 波比直接飞 ​

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长桥以东

2026-04-15 21:56来自 iPhone 14 Pro

今天罗拉70kg做组了[泪] 腰没问题屁股没问题腿没问题背也没问题手指拉到了[疑问][疑问] 为什么日常走这种风格背地里要偷偷练那么大的肌肉！ ​

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长桥以东

2026-04-13 20:41来自 iPhone 14 Pro

上当师的课才知道自己有多菜[泪]哭鸟[泪] ​

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长桥以东

2026-04-12 23:57来自 iPhone 14 Pro

每年这天记得再流泪 ​

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长桥以东

2026-04-11 19:09来自 iPhone 14 Pro

训练❌ 耍帅✅ ​

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长桥以东

2026-04-10 20:58来自 iPhone 14 Pro

练了又没练 ​

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长桥以东

2026-04-08 23:19来自 iPhone 14 Pro

？ ​

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长桥以东

2026-04-06 00:29来自 iPhone 14 Pro

500m➕20wb 5️⃣组 1000m➕20wb 2️⃣组 体感比上次打墙球好多了 ➕假期小结 送给自己的第二个10km 长距离拉一下乳酸阈值 ​

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长桥以东

2026-04-04 18:32来自 iPhone 14 Pro

变瘦隧道➕Hyrox Complete 累得离谱啊啊啊啊啊 鹏教练：“原来你也是体能怪” ​

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长桥以东

2026-04-02 23:06来自 iPhone 14 Pro

打卡成都ufc gym 太帅了！ 垃圾桶开口那么大确实方便啊 方便我吐哈哈哈哈哈哈 综训区我给到夯 http://t.cn/AXIjAiG6 ​

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长桥以东

2026-04-01 21:54来自 iPhone 14 Pro

今天实力和穿搭并存哈 ​

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长桥以东

2026-03-31 11:50来自 iPhone 14 Pro

三月底 当我和我的队友在讨论穿搭的时候 我就知道 这个队友我选对了 ​

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长桥以东

2026-03-30 20:24来自 iPhone 14 Pro

人生中的第10000天耶：） 送给自己的第一个10km（跑之前就写好的文案 不许退缩 希望我们都开心[送花花] ​

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长桥以东

2026-03-29 15:50来自 iPhone 14 Pro

一节极塑➕5km跑步➕3km划船 被拉爆了 到底谁那么难杀啊 ​

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长桥以东

2026-03-28 18:25来自 iPhone 14 Pro

朋友的幸福是我人生中幸福的一部分 新婚快乐！ ​

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长桥以东

2026-03-28 14:00来自 iPhone 14 Pro

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长桥以东

2026-03-27 19:54来自 iPhone 14 Pro

砸了60个墙球 痛苦得想死 ​

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长桥以东

2026-03-26 13:51来自 iPhone 14 Pro

我的lllm发夹终于出镜了哈哈哈哈 ​

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长桥以东

2026-03-25 13:29来自 iPhone 14 Pro

魔方的镜子简直无敌 今天是薄荷巧克力 ​

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长桥以东

2026-03-25 10:48来自 iPhone 14 Pro

耍三把弓Again ​

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长桥以东

2026-03-24 23:30来自 iPhone 14 Pro

hyrox备赛第一步：先把跑步鞋买了！（坏女人！！！！！ ​

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长桥以东

2026-03-24 13:06来自 iPhone 14 Pro

真的很后悔之前因为偷懒搁浅了训练计划里的体能日[泪][泪]

图1 怪浪漫的 实则： ​

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长桥以东

2026-03-24 13:00来自 iPhone 14 Pro

图1 怪浪漫的 实则： ​

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长桥以东

2026-03-22 23:50来自 iPhone 14 Pro

辛苦我们俩了 ​

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长桥以东

2026-03-22 15:30来自 iPhone 14 Pro

拍拍照得了 别真练上了 ​

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长桥以东

2026-03-21 20:12来自 iPhone 14 Pro

苦中作乐 ​

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长桥以东

2026-03-19 13:00来自 iPhone 14 Pro

这样的生活还有八天 我不知道要怎么开心得起来[吐] ​

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长桥以东

2026-03-18 22:36来自 网易云音乐

http://t.cn/AXfqQwgm ​

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长桥以东

2026-03-18 14:22来自 iPhone 14 Pro

早咖没来得及喝 一天都在外边跑 现在还没吃午饭 打开训练计划 看到这容量10吨 我天塌了 还是因为加班没来成[吐] ​

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长桥以东

2026-03-17 22:25来自 iPhone 14 Pro

强度拉满的一天：（在虎少停车场加班你敢信[泪][泪] P2我失而复得的130 P3我肌肉好大 姐一场耍3个弓 ​

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长桥以东

2026-03-17 13:01来自 iPhone 14 Pro

听说本周末要加两天班 上班已没动力 ​

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长桥以东

2026-03-17 00:02来自 iPhone 14 Pro

虽忙但有氧喽：） 感谢内啡肽 ​

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长桥以东

2026-03-16 18:38来自 iPhone 14 Pro

是闻到美式都想打yue的程度 太恶心了 ​

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长桥以东

2026-03-15 18:06来自 iPhone 14 Pro

行 今天的准 ​

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长桥以东

2026-03-15 00:12来自 iPhone 14 Pro

本周健身合集 消肿了没：） ​

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长桥以东

2026-03-12 22:31来自 iPhone 14 Pro

姐又回来动物流喽 ​

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长桥以东

2026-03-11 14:18来自 iPhone 14 Pro

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长桥以东

2026-03-11 00:09来自 iPhone 14 Pro

大鱼老师今儿问我是不是又瘦了 那还减啥啊 开摆 ​

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长桥以东

2026-03-07 19:38来自 iPhone 14 Pro

是最差的一种可能 ​

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长桥以东

2026-03-06 23:55来自 iPhone 14 Pro

滴水全漏 ​

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长桥以东

2026-03-04 17:57来自 iPhone 14 Pro

开弓大吉🏹 ​

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长桥以东

2026-03-03 22:26来自 iPhone 14 Pro

在x被爆头是我的命运 ​

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长桥以东

2026-03-02 22:22来自 iPhone 14 Pro

只差一点点 ​

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长桥以东

2026-02-28 20:50来自 iPhone 14 Pro

7:不是你摔得很重 是杠铃摔得很重 ​

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长桥以东

2026-02-28 09:40来自 iPhone 14 Pro

有时候甚至觉得实在减不下来去搞力量举得了[疑问] ​

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长桥以东

2026-02-25 22:37来自 iPhone 14 Pro

从12月开始不做有氧的后果 就是过个年回来肉眼可见胖了 🧊姐的眼睛就是尺 真可恶 罗拉破pr了 开心（虽然只有65kg 超量恢复 上课上到一半我就知道错了 Jacob：可是你自己要求加的耶 你怎么趴下了 ​

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长桥以东

2026-02-25 16:54来自 iPhone 14 Pro

不发照片并不是因为上班了 是因为我胖了[泪][泪][泪] ​

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长桥以东

2026-02-22 20:38来自 网易云音乐

http://t.cn/AXczES4g ​

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长桥以东

2026-02-21 16:52来自 iPhone 14 Pro

途中所见 一早已藏了伏线 ​

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长桥以东

2026-02-12 20:26来自 iPhone 14 Pro

P1-P2 kby—全公司最支持我艺术创作的人 为了让我画悬崖勒马斥巨资给我买了铅笔 P3 手受伤了不忘搞艺术创作的身残志坚艺术家 P4-P5 随时随地画画的神经病我本人 P6 J人和P人拆饮料包装的区别 P7-8 银河文豪毛笔巨作 P9 倾囊相授 ​

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长桥以东

2026-02-10 00:16来自 iPhone 14 Pro

我的本甲也能做方甲了 就是卸甲卸断我真是没想到的 体会到十指连心的痛了 蛮好笑的（假的 出门就哭了 ​

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长桥以东

2026-02-08 01:13来自 iPhone 14 Pro

第十年 ​

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长桥以东

2026-02-07 21:52来自 iPhone 14 Pro

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长桥以东

2026-02-07 20:09来自 iPhone 14 Pro

台面上空了一直没补盒 黄牛还了个不要的回来 没想太多只想买一个 就捡走结账了 拆开发现是隐藏！！！！！！！ ​

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长桥以东

2026-02-04 18:12来自 iPhone 14 Pro

谁的小粉弓那么漂亮[泪][泪][泪] ​

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长桥以东

2026-02-01 22:23来自 iPhone 14 Pro

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长桥以东

2026-01-30 23:41来自 iPhone 14 Pro

教🐷做人 没用 我只做猪 ​

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长桥以东

2026-01-26 22:24来自 iPhone 14 Pro

hiya粉色小弓！ ​

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长桥以东

2026-01-24 23:51来自 iPhone 14 Pro

好 ​

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长桥以东

2026-01-23 15:42来自 iPhone 14 Pro

“猪猪救一个” “猪猪再救一个” “猪猪继续救” 救完三人怎么还是只剩我一个人啊[疑问] ​

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长桥以东

2026-01-23 00:06来自 iPhone 14 Pro

耶耶耶 ​

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长桥以东

2026-01-21 10:38来自 iPhone 14 Pro

20260120 聪明勇敢有力气至少占了勇敢和有力气 昨天说过最多的一句话就是 “这不会要我来救吧？？[疑问][疑问]” 我的弓是真帅啊[太开心][太开心][太开心] ​

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长桥以东

2026-01-19 19:26来自 iPhone 14 Pro

sbd富翁！ ​

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长桥以东

2026-01-18 21:23来自 iPhone 14 Pro

测得我满意就是准的 这次是准的[太开心] Jacob：你是不是这两天吃放纵餐了？ 乐观点 没准我吃了一个月放纵餐呢 ​

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长桥以东

2026-01-15 22:51来自 iPhone 14 Pro

20260115 运气超好的分组[泪][泪] 甜菜猪猪 队友在场下喊你救人的时候你也会害怕吗 ​

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长桥以东

2026-01-14 14:12来自 iPhone 14 Pro

20260113 咬牙切齿猪 ​

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长桥以东

2026-01-12 20:12来自 iPhone 14 Pro

我和我的sbd！！！！！ 不要问我蹲/拉多少 只要管帅不帅就好[泪] ​

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长桥以东

2026-01-11 02:08来自 iPhone 14 Pro

加班但充实的一天 晚安！ ​

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长桥以东

2026-01-11 01:47来自 iPhone 14 Pro

送玻璃水是什么意思 相比于喝多了我宁愿让人觉得我是神经病 ​

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长桥以东

2026-01-09 22:50来自 iPhone 14 Pro

我跪啦 cf好好耍 高翻好得劲儿 ​

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长桥以东

2026-01-09 00:18来自 iPhone 14 Pro

好耍啊 怎会如此好耍 ​

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