热浪之外

2026-06-12 12:00来自 微博网页版

亲爱的鲁豫老师@陈鲁豫的电影沙发 ，祝你生日快乐！从《热浪之外》第一季的初见到第二季的陪伴，你用独特的视角和真诚的对话，带我们抵达一个又一个有趣的灵魂。睿智又有分寸，温柔且直抵内心，是你的独家本领，每当你拿起话筒，就不只是为自己发声。祝愿#鲁豫生日快乐#，继续表达，继续发光！ 又一个 ​

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热浪之外

2026-04-27 11:42来自 微博网页版

#何猷君说创业不成功就得继承家业# 何猷君在《热浪之外》节目中坦言，21岁大学毕业时他给自己定下目标：在30岁前敲钟。并且与母亲约定，如果29岁还不成功，就回去接班。正是这份约定，推着他一路向前。#何猷君# #热浪之外# http://t.cn/AXxB6oAK ​

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热浪之外

2026-04-24 11:42来自 微博网页版

#范志毅说我时刻准备着# 在《热浪之外》节目中，范志毅坦言心气随时可以被点燃，一直等待着能为中国足球做点什么。他愿意做别人的肩膀，让后人踩着前行。真心的热爱，从来不需要理由。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXx0mqoK ​

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热浪之外

2026-04-23 11:38来自 微博网页版

#陈梦感激自己在绝境中的坚持# 在《热浪之外》节目中，陈梦被问及想对最艰难时的自己说什么，她说“感谢那份无助时的坚持”。即便没有今天的成绩，她也不后悔，因为能选择热爱的事业，本身就不容易。#陈梦# #热浪之外# http://t.cn/AXxKNsZO ​

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热浪之外

2026-04-22 11:32来自 微博网页版

#何猷君也有过30岁焦虑# 在《热浪之外》节目中，何猷君坦言也曾担心30岁创业不成功就得回去继承家业，于是提前用目标化解焦虑——公司上市敲钟，成为自己敬佩的人。有些焦虑，正是推着自己往前走的动力。#何猷君# #热浪之外# http://t.cn/AXxirWsO ​

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热浪之外

2026-04-21 11:29来自 微博网页版

#何猷君说不要只死磕一件事情# 在《热浪之外》节目中，何猷君坦言过去会要求自己必须做成某件事，否则就会很难过。而如今他才懂得，社会的规则不像考试，只靠自己努力就可以，运气和时机同样重要。面对未来的35岁目标，他告诉自己三条路中走通一条就好。有些成长，是学会放过自己。#何猷君# #热浪之外# ​

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热浪之外

2026-04-20 11:14来自 微博网页版

#何猷君的人生排序快乐是最后# 在《热浪之外》节目中，何猷君将“快乐”放在人生关键词的最末位，“理想”和“责任”才是第一。被问及累不累，他说虽然很累但很满足，“年轻人不冒险当什么年轻人！”#何猷君##热浪之外# http://t.cn/AXxGuyKH ​

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热浪之外

2026-04-17 11:31来自 微博网页版

#范志毅回忆当年萌生退意# 在《热浪之外》节目中，范志毅说起当年那次致命伤病后，拄着拐杖开车时第一次想到退役。当热情被岁月一点点磨掉，某种决定，就在某个寻常早晨悄然到来。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXMkklcR ​

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热浪之外

2026-04-16 11:59来自 微博网页版

#范志毅做梦都是世界杯出线# 在《热浪之外》节目中，范志毅坦言当年做梦都在想世界杯出线。当梦想成真那一刻，即便带着致命伤也要绑紧绷带站上赛场。那些执念，值得用尽全力去奔赴。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXMrp7Fe ​

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热浪之外

2026-04-15 11:59来自 微博网页版

#何猷君说创业失败的经历刻骨铭心# 在《热浪之外》节目中，何猷君回忆当年因AR技术未成熟而踩空风口，直到后来看见电竞用户激增、资本涌入，才确认找到了属于自己的浪。有些失败，或许是为了教你认准时机。#何猷君# #热浪之外# http://t.cn/AXMnRquw ​

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热浪之外

2026-04-14 11:59来自 微博网页版

#何猷君创业从不接受家族投资# 在《热浪之外》节目中，何猷君被问及是否会接受家族资金，他直言那等于摧毁了创业的初心——用了家里的钱叫家族产业，不是自己的成就。有些路，必须自己走出来。#何猷君# #热浪之外# http://t.cn/AXMHG3BY ​

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热浪之外

2026-04-13 12:15来自 微博网页版

#范志毅韧带断裂全然不知# 在《热浪之外》节目中，范志毅回忆世界杯前夕韧带断裂，医生感叹这伤不像是今天才崴的！为了站上梦想的赛场，他选择绑紧绷带继续战斗。有些梦，值得用痛去换。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXMONKhf ​

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热浪之外

2026-04-10 11:16来自 微博网页版

#何猷君说只靠名气拉不来投资# 在《热浪之外》节目中，何猷君回应“电竞行业靠富二代推动”的说法——名气拉不来投资，最终还是靠自己跑遍200家机构才换回来的。创业的难，谁都绕不过去。#何猷君##热浪之外# http://t.cn/AXMfawLZ ​

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热浪之外

2026-04-09 12:00来自 微博网页版

#范志毅回忆进国家队# 在《热浪之外》节目中，范志毅说起17岁那年冬天入选国家二队，自己背着行李坐绿皮火车进京。从那时起，国字号生涯就此开启。有些起点，藏在绿皮火车的轰隆声里。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXMqtaYj ​

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热浪之外

2026-04-08 12:09来自 微博网页版

#范志毅说足球是一种传承# 在《热浪之外》节目中，范志毅谈及足球前辈，感慨每一代的成功都建立在上一代的基础上。自己有偶像，也愿做别人的梯子让中国足球延续下去。有些幸运，是因为站在前人肩上。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXML9BZE ​

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热浪之外

2026-04-07 11:59来自 微博网页版

#周鸿祎靠这4点走到今天# 在《热浪之外》节目中，周鸿祎讲述自己一路走来的四点总结：保持好奇心、持续学习、有目标感、皮实。他自嘲“为老不尊”，却始终能从对手和负面评价里提取有用的东西。有些路，是靠自己一步步磨出来的。#周鸿祎# #热浪之外# http://t.cn/AXM7kM5f ​

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热浪之外

2026-04-06 11:51来自 微博网页版

#周鸿祎称永远不会退休# 在《热浪之外》节目中，周鸿祎被问及是否会退休，他直言“不会的”，即便离开一家公司，也会去做投资，指导别人干活。对新技术的热情，让他始终想做参与者，而非旁观者。#周鸿祎# #热浪之外# http://t.cn/AXIFXai7 ​

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热浪之外

2026-04-03 11:47来自 微博网页版

#周鸿祎自嘲说一直过得很失败# 在《热浪之外》节目中，周鸿祎坦言早期创业时也会半夜惊醒，担心重要的员工离职、怕投资人突然撤资。如今他自嘲自己“一直过得比较失败”，所以一直还在努力中。这份自嘲里，藏着清醒与继续前行的力量。#周鸿祎# #热浪之外# http://t.cn/AXITsYXQ ​

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热浪之外

2026-04-02 12:16来自 微博网页版

#陈梦说乒乓球队长盛不衰是有原因的# 在《热浪之外》节目中，陈梦谈及曾经在低谷中的自己，都是从邓亚萍、张怡宁等前辈身上汲取力量，如今自己也成了队里的“老队员”。正是这种一代代之间的传承，让乒乓球队始终保持强大。#陈梦# #热浪之外# http://t.cn/AXI0kJuJ ​

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热浪之外

2026-04-01 12:12来自 微博网页版

#舆论之下陈梦一度卸载所有APP# 在《热浪之外》节目中，陈梦坦言曾经以为自己不会在意网络上的声音，却发现在不知不觉中就被影响了。最严重的时候手机软件删到只剩下绿泡泡，有些必要的宣传工作，发布完内容就马上卸载。如今，她终于能对那些评论一笑而过啦。#陈梦# #热浪之外# http://t.cn/AXIong0n ​

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热浪之外

2026-03-31 12:08来自 微博网页版

#陈梦说国家荣誉永远放在第一位# 在《热浪之外》节目中，陈梦谈及中国乒乓球队的特殊之处——在这里，既能捍卫国家荣誉，也能追逐个人梦想。团体赛赢下的每一分，都是两个国家的对抗。有些信念，永远不可撼动！#陈梦# #热浪之外# http://t.cn/AXIJH1c0 ​

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热浪之外

2026-03-30 12:05来自 微博网页版

#四太在金融危机时帮了何鸿燊大忙# 何猷君在《热浪之外》节目中回忆母亲梁安琪曾在2008年金融危机时，为父亲四处奔波找投资的经历。直到他自己公司上市面对压力时，才真正体会到母亲当年在中环抱着腿独自哭泣的艰难。有些对上一辈的理解，需要时间才能抵达。#何猷君# #热浪之外# http://t.cn/AXIc8HqL ​

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热浪之外

2026-03-27 12:00来自 微博网页版

#何猷君从小就想成为像父亲一样的人# 在《热浪之外》节目中，何猷君谈及小时候曾被足球俱乐部看中，却从未动摇过从商的念头。只因对父亲的仰望，让他早早就认定自己的人生方向——成为像父亲那样的商人。有些路，或许就是从一次仰望开始的。#何猷君# #热浪之外# http://t.cn/AXIPa3Ea ​

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热浪之外

2026-03-26 17:45来自 微博网页版

#何猷君说有些事情根本拿不了第一# 在《热浪之外》节目中，何猷君被问及得第一笑的多还是得第二哭的多，他坦言拿第二的时候更多，因为第一太难了。随着阅历的增长，他也越发觉得不必强求第一，“第一梯队”也是不错的。#何猷君##热浪之外# http://t.cn/AXfkZxmq ​

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热浪之外

2026-03-25 10:35来自 微博网页版

#范志毅说国足被骂和自己被骂同样难受# 在《热浪之外》节目中，范志毅谈及当年曾被6万人骂，如今听国足被骂同样难过。他愿做梯子让人踩着肩膀前行，前仆后继是足球人的担当。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXf33WGB ​

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热浪之外

2026-03-24 12:15来自 微博网页版

#范志毅说11个梅西也不是地表最强战队# 在《热浪之外》节目中，被问及“11个范志毅能否进八强”，范志毅直言：足球不是拼凑最强个体，而是让每个人在各自位置发挥极致。成功的队友，才是最合适的。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXfRWoFm ​

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热浪之外

2026-03-23 12:00来自 微博网页版

#范志毅说足球场上永远没有好话# 在《热浪之外》节目中，范志毅回忆当年与傅玉斌的争执——球场上没有好话，说话不冲对方听不到！但正是这样的碰撞，换来一批过命的兄弟。有些情谊，是吵出来的。#范志毅# #热浪之外# http://t.cn/AXfYvT6P ​

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热浪之外

2026-03-20 12:09来自 微博网页版

#戚薇说我想要我的人生很精彩# 在《热浪之外》节目中，戚薇谈及人生原动力——想要活得精彩，体验更多可能。她坦言真诚需要勇气，但观众的包容让她敢于敞开自己。带着犹豫和焦虑一起往前走，或许才是最真实的奔跑。#戚薇# #热浪之外# http://t.cn/AXfxsp2z ​

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热浪之外

2026-03-19 12:05来自 微博网页版

#戚薇感激人生伯乐赵英俊# 在《热浪之外》节目中，戚薇坦言心中一直感恩一个人——当年参加《我型我秀》时，是赵英俊在淘汰边缘把她留下。这份奇妙的缘分，她始终记得。有些人虽已不在，但改变命运的瞬间，永远值得铭记。#戚薇# #热浪之外# http://t.cn/AXfccvpJ ​

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热浪之外

2026-03-18 12:01来自 微博网页版

#戚薇人生中最正确的一个决定# 在《热浪之外》节目中，戚薇被问及人生最正确的决定，答案是参加《我型我秀》。那是让她走进观众眼睛里的开始，也是她至今心存感恩的起点。有些选择，注定会成为命运的转折。#戚薇# #热浪之外# http://t.cn/AXf4aD0A ​

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热浪之外

2026-03-17 12:00来自 微博网页版

#周鸿祎早就Blue了# 在《热浪之外》节目中，周鸿祎谈及董宇辉曾经情绪波动清空微博，坦言自己生气时是摔手机，甚至曾在录制现场直接起身说“我不录了”~但如今面对批评他开始学着迟钝一些。有些事要敏锐，有些事不妨钝一点，这是成年人的生存智慧。#周鸿祎# #热浪之外# http://t.cn/AXfwul4J ​

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热浪之外

2026-03-16 14:45来自 微博网页版

#周鸿祎因俞敏洪而接受了网红身份# 在《热浪之外》节目中，周鸿祎坦言自己曾对“网红”身份感到排斥，但俞敏洪和董宇辉的对网络环境的改变，让他重新定义了“网红”这个词。从排斥到接受，是一个重新理解的过程。#周鸿祎##热浪之外##俞敏洪##董宇辉# http://t.cn/AXfP8pSQ ​

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热浪之外

2026-03-13 11:49来自 微博网页版

#周鸿祎说流量不是策划出来的# 在《热浪之外》节目中，周鸿祎分享爬上车顶的趣事，坦言走红纯属意外。他建议企业家不必刻意策划，顺势而为即可。真实的火花，总在不经意间迸发。#周鸿祎# #热浪之外# http://t.cn/AXVRhhHG ​

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热浪之外

2026-03-12 11:45来自 微博网页版

#周鸿祎直言很多事件都没有预谋# 在《热浪之外》对话中，周鸿祎坦言多个出圈事件皆非刻意策划。谈及车展爬上车顶，他解释只是出于好奇尝试东风猛士的梯子，意外引发关注，真实的举动有时比精心设计更能产生意想不到的结果。#周鸿祎# #热浪之外# http://t.cn/AXVjoAZZ ​

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热浪之外

2026-03-11 11:40来自 微博网页版

#何猷君当年也熬夜学习到凌晨# 在《#热浪之外#》访谈里，何猷君回忆少年时为备考常常学习至深夜，甚至因为母亲劝他“不是一定要拿A”而与母亲争执冷战，如今才懂那是家人不忍见其背负过重压力。每颗明星都曾经历黑夜的淬炼，方能在黎明绽放光芒。 #何猷君# http://t.cn/AXVNRPAx ​

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热浪之外

2026-03-10 11:49来自 微博网页版

#何猷君说好胜心可以带动能力提升# 在《#热浪之外#》对话中，何猷君坦言自己极度厌恶失败，连玩石头剪刀布都渴望胜利。他认为好胜心能激发潜能、发现不足。既然选择比赛，就要全力以赴——胜负之间，藏着超越自我的密码。#何猷君# http://t.cn/AXVSVuWl ​

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热浪之外

2026-03-09 11:45来自 微博网页版

#何猷君不允许任何人影响自己的斗志# 在《#热浪之外#》节目中，何猷君回忆少年时因母亲劝他降低目标而与母亲争执，他认为一旦降低要求就可能无法达成理想。青春的热血无需妥协，志在巅峰的人从不会轻易调低心中的坐标。#何猷君# http://t.cn/AXVx3AQ1 ​

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热浪之外

2026-03-08 12:00来自 微博网页版

#戚薇说在家带孩子不是因为能力不行# 在《#热浪之外#》专访里，戚薇谈及家庭分工时特别感谢丈夫与母亲的支持。她强调顾家与在外打拼只是阶段性分工不同，并非能力高低。家是彼此守护的同心圆，爱与尊重才是维系平衡的支点。#戚薇# http://t.cn/AXVcLnHb ​

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热浪之外

2026-03-07 12:00来自 微博网页版

#范志毅说没有脾气的运动员是不合格的# 在《#热浪之外#》专访中，范志毅回应外界对其性格的讨论，直言竞技体育需要血性与脾气，他坚信这是职业运动员不可或缺的品质。棱角铸就锋芒，热血不改初心。#范志毅# http://t.cn/AXV4TjA5 ​

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热浪之外

2026-03-06 12:00来自 微博网页版

#范志毅说支持国足义不容辞# 在《#热浪之外#》对话中，范志毅表示若有一天国足召唤，自己将义无反顾，他坦言国家之事无小事，赤子之心从未改变，绿茵场永远是魂牵梦绕的故土。#范志毅# http://t.cn/AXVAMXN7 ​

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热浪之外

2026-03-05 12:15来自 微博网页版

#范志毅还原脸都不要了真实场景# 在《#热浪之外#》专访中，范志毅回忆当年金句诞生场景：赛后面对突如其来话筒，看到主场惨败泰国，痛心直言。他坦言始终做真实的自己，虽知话语有分量却不愿刻意避讳。真性情的火花，往往在最真实的瞬间迸发。#范志毅# http://t.cn/AXVhMpdd ​

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热浪之外

2026-03-04 10:48来自 微博网页版

#马思纯在花少中被呵护得很好# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言参加《花儿与少年》之前担心自己掉队拖累大家，但在旅程中她慢慢学会了表达疲惫——有一次因身体不适未去夜市，伙伴们都给予理解。相比以前拍戏时硬扛着“不麻烦别人”，如今她终于明白“别人没那么在乎你”，反而能更自在地照顾自己 ​

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热浪之外

2026-03-03 12:00来自 微博网页版

#鲁豫暖心提醒马思纯# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享自己近年的变化，称今年是“生命力、体力、精力最旺盛的一年”。话未说完，鲁豫便温柔提醒：“不要说最旺盛”，马思纯随即笑着改为“相对非常旺盛”。简单的对话里藏着善意——不必用最高级定义自己，当下的饱满已是足够动人的生长。温柔的表 ​

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热浪之外

2026-03-02 12:00来自 微博网页版

#鲁豫说自己的定义权不能交给别人# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫分享了自己面对争议的应对之道：当被误解或质疑时，不能将定义自我的权利交予他人，也不陷入无谓争辩，而是以持续的行动与新的作品回应。她坚信一个足够有力的新作，便能覆盖过往的杂音。真正的答案不在言语的回响里，而在向前行进的脚 ​

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热浪之外

2026-03-01 12:00来自 微博网页版

#马思纯的偶像是凯特温斯莱特# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言自己渴望成为凯特·温斯莱特那样的演员——不仅因她演技卓越，更钦佩她直面镜头时的坦然。即使曾因身材遭遇网暴，即使岁月留下痕迹，温斯莱特始终以自信接纳每一阶段的自己。这种忠于真实、不畏评判的生命姿态，或许比任何角色都更具力 ​

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热浪之外

2026-02-28 12:17来自 微博网页版

#马思纯是悲观的乐观主义者# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言自己常读叔本华，认同“人生重在如何面对痛苦”的观点。她认为悲观底色并非坏事——预想最坏反而能珍惜所得，这恰是一种“悲观的乐观主义”：底色清醒，行动却积极。正如鲁豫分享的窦文涛的那句“你打不倒我，我已经躺倒了”。智慧或许 ​

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热浪之外

2026-02-27 12:12来自 微博网页版

#马思纯说接受任何情绪才能趟过人生这条路# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享了自己近年心境的变化：曾经总是忧虑未来，却发现没有一件事能被预料。如今她选择专注当下，“大方大胆往前走”，无论好运或痛苦都坦然拥抱。她体悟到，唯有接纳每一种情绪、每一种境遇，才能真正“趟过这条路”。生活不 ​

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热浪之外

2026-02-26 12:05来自 微博网页版

#鲁豫说我在重新长出我的血脉# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫坦言自己其实是个“有刺的人”，但职业特性却逐渐将她的棱角修平，近些年又感到自己的骨血在重新生长出来。她与马思纯相似，都在逐渐回归本真的形状。作为表达者，她亦感慨年轻时无人愿听，而今时代终于准备好倾听成熟女性的声音。有些刺不 ​

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热浪之外

2026-02-25 11:58来自 微博网页版

#鲁豫说搞事业的女孩不可能是恋爱脑# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫与马思纯探讨女性在感情与事业中的平衡。鲁豫认为，能在各自领域取得成绩的女性都不会是“恋爱脑”，对爱情的投入不等于失去自我；马思纯也坚定表示，自己从未因感情影响工作，更不可能为他人的要求放弃事业。真正独立的爱，是既能全 ​

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热浪之外

2026-02-24 11:51来自 微博网页版

#鲁豫说要允许别人的感情发生变化# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫回忆18岁时父亲曾提醒自己说“要允许一个人的感情发生变化”，她当时不解甚至抗拒，认为爱应该是永恒的。如今却领悟变化本是常态，接受需要时间与成长。在流动的世界里练习温柔地目送与接纳，或许是更勇敢的担当。 http://t.cn/AXcbKcmJ ​

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热浪之外

2026-02-23 11:58来自 微博网页版

#刘旸在新东方苦练脱口秀基本功# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸回顾了自己在新东方的“魔鬼训练期”：一年研读170本书，做完杭州分校首套高考英语题汇编，甚至为每节课原创五分钟开场段子。从挤兑同事的幽默互动起步，他半年成为“杭州相声名师”，一年拿下顶薪，却也因“只会讲段子”的评价陷入新困扰 ​

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热浪之外

2026-02-22 16:39来自 微博网页版

#刘旸最早在新东方月入150元# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸聊起刚入新东方时的月薪——仅150元，因当时无底薪、按课时计酬，没课的日子收入微薄。面对鲁豫的惊讶，他幽默回应这是“用财富自由换时间自由”，而松天硕更调侃这是“强行给你自由”。看似苦涩的起点，却未磨损他对讲台的热忱，反而成为后 ​

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热浪之外

2026-02-21 19:06来自 微博网页版

#人红了就有脸了# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸笑谈走红前后的微妙变化：曾经参加《奇葩说》晋级至倒数第二轮也少人问津，如今却连过往作品都被逐一“考古”。正如鲁豫所说，时机未到时坐在最前也难被看见，而当光芒真正降临，哪怕曾隐在角落也会被照亮。红或不红，或许只是时间为你调亮的那盏灯何时 ​

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热浪之外

2026-02-20 12:00来自 微博网页版

#马思纯一度以为自己回不来了# 在《#热浪之外#》节目中，面对鲁豫“如果被观众遗忘了怎么办”的现实叩问，马思纯坦言曾因激素药物导致的发胖问题，与家人陷入“可能再也无法演戏”的忧虑。但她在自我怀疑中仍攥紧一份笃定：“无论如何一定要回来，只是时间问题。”当外界声音如潮水退去，真正的回归， ​

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热浪之外

2026-02-19 12:00来自 微博网页版

#马思纯独家失眠疗法# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享了一个特别的入眠方式：某次失眠时，她在房间里对自己“大骂一通”，情绪宣泄后竟安然入睡。她坦言那并非真的自我否定，而是内心需要一个释放的出口。有些情绪像暗涌的河流，或许不必强行疏导，允许它奔流而过，反而能找回呼吸的节奏。与自我 ​

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2026-02-18 12:00来自 微博网页版

#马思纯低谷期回看金马奖视频汲取力量# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享自己曾在缺乏自信时，反复观看金马奖获奖视频来“补充自信源泉”。她坦言虽然外界评价难以全然忽视，但更看重专业领域的认可，而非被嘈杂的众声淹没。真正的力量或许就在那些被时光封存的闪耀时刻里——它们永远会轻声告诉你 ​

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2026-02-17 12:08来自 微博网页版

#马思纯说我不可能永远都是白月光# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言尽管出道多年，观众最深的记忆仍停留在“黎吧啦”时期。她理解大众对青春形象的偏爱，却也清醒认知自己“不可能永远都是白月光”。作为演员，她渴望展现更多元的生命形状，正如成熟的好莱坞与国内优秀中年女演员所呈现的丰富层次 ​

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热浪之外

2026-02-16 11:55来自 微博网页版

#刘旸感谢松天硕为自己兜底# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸直言自己敢在创作中大胆尝试，正是因为深信松天硕作为导演总能为自己“兜底”——只要剧本在及格线以上，松天硕就能将其打磨出彩。这份毫无保留的信任，让编剧与导演的搭档超越了简单的合作关系，成为彼此创作冒险中最坚实的后盾。最好的默契 ​

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热浪之外

2026-02-15 12:00来自 微博网页版

#刘旸笔记本暴露学霸属性# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸展示了陪伴自己创作的笔记本，里面密密麻麻记录了《奈何桥北》等作品从雏形到成稿的完整修改轨迹。从“孟婆第一版设定”到“荆轲过不了”“黑白无常”等被删改的角色与包袱，每一页涂写都见证着作品在反复推翻与重建中诞生的过程。创作没有捷径 ​

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2026-02-14 12:09来自 微博网页版

#这就是成年人之间的神仙友谊吧# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸坦言曾经一度觉得自己“像一张白纸”，所以特别害怕被别人问“你有什么特点”，直到松天硕看见了他自己都未察觉的“想赢”与“好胜”。这份被真正注视、被平视相交的懂得，让他将松天硕视为几年来最感激的人——好的友谊或许就是，当世界 ​

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2026-02-13 12:00来自 微博网页版

#每部电影都有独属于自己的时代# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯与鲁豫谈及作品的时代表达：许鞍华早年改编的张爱玲作品《第一炉香》，虽曾遭受争议却可能在时间沉淀后焕发新光。正如“黎吧啦”已陪伴两代观众成长，电影的价值常需岁月给予完整答案。重要的或许不是当下即被全然理解，而是将真诚的表 ​

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2026-02-12 12:00来自 微博网页版

#马思纯不后悔演第一炉香# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯谈及出演《第一炉香》的心路：面对许鞍华、杜可风、和田惠美等殿堂级班底，她深感“何其有幸”，哪怕作品引发争议，也视之为珍贵的学习历程。她坦言表演或有不足，观众批评也愿倾听调整，但绝不后悔这次选择——与大师并肩的体验本身，已让一 ​

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2026-02-11 12:00来自 微博网页版

#松天硕回忆童年时被辅助练功# 在《#热浪之外#》节目中，松天硕聊起儿时戏曲练功的回忆：师父们用“刀坯子”辅助练功，他笑着以“辅助”代指过往的严格训练。当鲁豫打趣“就是打呗”，现场笑声里透出对传统训练方式的幽默解构——岁月让苦涩褪色，留下的竟是彼此都懂的默契与释然。那些看似沉重的过去 ​

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2026-02-10 12:00来自 微博网页版

#松天硕对松旸的形容太准确了# 在《#热浪之外#》节目中，松天硕用一幅画比喻三人的关系：宇文像花，自己像藤，而刘旸像一棵棱角分明的树——方正、规则感强。他坦言近几年刘旸会因环境“软化棱角”，而自己作为藤蔓，想做的却是帮他固定并强调这些独特轮廓。好的伙伴不是磨平你的形状，而是让你成为更 ​

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2026-02-09 12:10来自 微博网页版

#鲁豫回忆五月天内地第一场演唱会# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫分享了一段关于五月天的温暖回忆：多年前鲁豫曾以记者身份采访过尚未大火的五月天，他们首次在内地举办演唱会时鲁豫前去观演，在现场被主唱点名感谢，那份“被记住”的感动让鲁豫至今未忘——人与人之间最珍贵的联结，或许就藏在这些细 ​

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2026-02-08 12:04来自 微博网页版

#平衡的智慧真的要上了年纪才懂# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享道：28岁拿到金马奖后却在32岁陷入人生低谷，这段起伏让她明白，人生不必追求持续高走，反而需要接纳上行与下行的过程。她希望好运或困难都能“一点一点来”，让生命在动态平衡中趋于平稳。所谓成长，或许正是学会了与潮汐共处，在 ​

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2026-02-07 11:52来自 微博网页版

#马思纯左耳试戏长达两年# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯回忆为争取黎吧啦一角经历漫长等待：原剧组撤资后她依然坚持，面对“不像”“被挑剔”的声音，她一边与自卑拉扯，一边却越发笃定。直到苏有朋看到她试镜时口红抹出唇外的状态，瞬间认定她“就是黎吧啦的感觉”。那些曾被质疑的执着，终会在对 ​

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2026-02-06 12:00来自 微博网页版

#马思纯吻戏机位有多离谱# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享了一段片场趣事：一次拍吻戏时，她和男演员已经面对面站定准备开拍，却发现录音老师正举着麦克风蹲在两人中间狭窄的空隙里。两人无奈笑请老师稍挪，否则“连贴近的距离都没有”。演员的专业或许正是在这样略显荒诞的现场里，练就了在众目 ​

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2026-02-05 11:50来自 微博网页版

#刘旸的一个顶级思维# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸分享了自己独特的“励志故事思维”——每次面临挑战和苦难的时候，他都告诉自己“这是一个励志故事的开始”、“这段经历必成佳话”。将“苦难”预判为未来的铺垫，不是盲目乐观，而是选择亲手为坎坷镀上叙事的金光。所有坚持都因相信结局值得，而时 ​

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2026-02-04 12:01来自 微博网页版

#刘旸为脱口秀放弃百万年薪# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸坦言自己在新东方最后的几年年薪已达百万，而转战脱口秀初期年收入可能不及此前三分之一。但凭借2020年已能举办七八百人专场、拥有四个专场的创作积累，他最终决定全职投入喜剧行业，只因认定“兼顾就不能创新”。选择所爱从不是赌注，而是清 ​

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2026-02-03 11:58来自 微博网页版

#刘旸这段话让ESFJ狠狠共情了# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸坦言自己总在社交中背负“活跃气氛”的压力，甚至担心因自己导致饭局冷场而被朋友疏远。而让他感激的是，搭档松天硕总能看见并肯定他的特质，这份被理解的安心悄然化解了紧绷。鲁豫笑称这话让冷门的“松旸CP”变热门了~或许人与人之间最暖的 ​

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2026-02-02 12:00来自 微博网页版

#马思纯觉得曾经的自己很丢人# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享了自己内心那个胆小的“小孩”——她坦言曾长期因懦弱而羞于直视过去的自己，甚至觉得那段记忆很丢人。即便如今已变得勇敢很多，但那个躲在角落的“小孩”依然等待着被自己看见和拥抱。而成长或许就是一次次练习正视与靠近，直到终于 ​

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2026-02-01 12:00来自 微博网页版

#共情能力太强是好事吗# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言自己的高共情力是一把双刃剑——作为演员，敏感能滋养表演；但在生活中，过度吸纳外界情绪曾让她难以负荷。如今的她学会了区分感知与内化，不再将感受全数塞进心里，而是懂得保持一份温柔的边界。真正的成长，或许是学会让情绪经过自己，却 ​

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2026-01-31 12:00来自 微博网页版

#马思纯有一丝不安但嘴角难压# 在《#热浪之外#》节目中，当鲁豫展示记录着嘉宾热搜数据的卷轴时，马思纯的热搜条目竟长达4.65米，成为节目开播以来登上热搜最多的嘉宾。马思纯谦称“不知道这是好是坏”，但那抹藏不住的笑意却早已跃上嘴角。或许热搜是种甜蜜的重量，承载着被看见的欣喜与对未来的悄然 ​

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2026-01-30 12:00来自 微博网页版

#刘旸说不看评论时觉得全世界都在骂我# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸坦言自己不看评论时会陷入想象性焦虑，甚至觉得全世界都在骂自己。他分享了一位粉丝发来的长信，信中逐条质疑，且每一句话都是误解，这让他不禁陷入自我怀疑：是否真给人这般印象？是否该改变表达方式？刘旸喜剧创作背后，是对被误 ​

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2026-01-29 11:06来自 微博网页版

#刘旸演程蝶衣破防痛哭# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸回忆参加天池工作坊时，曾被李梅老师的一句话深深戳中——刘旸在表演《霸王别姬》程蝶衣的段落时，因情绪难以深入，李梅老师一句“如果一辈子没出头怎么办？”瞬间击中他内心——那份对“怀才不遇”的恐惧与不甘，让他当场痛哭。而镜头后的老师们 ​

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2026-01-28 12:00来自 微博网页版

#刘旸对松天硕绝对信任# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸分享了对搭档松天硕创作力的钦佩——他将作品比作4×100米接力，自己负责前两番的铺垫推进，而松天硕总能以“剧本魔术师”之姿完成最关键的第三番升华。今年《奈何桥北》中“含着没咽”的即兴设计，临上台三分钟敲定，却成为引爆情绪的“神来之笔” ​

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2026-01-27 12:00来自 微博网页版

#马思纯透露参加花少的真正原因# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言当初参加《花儿与少年》时，身边几乎所有人都反对，唯有经纪人坚信她真实的个性会被喜爱。而她最终决定前往，不仅是为了展示自己“回归”的状态，更希望让那些经历过同样低潮的人看到：风雨之后，晴日可期。用自己的光，为他人亮一 ​

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2026-01-26 11:00来自 微博网页版

#女人只要过了情关就会一往无前# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫和马思纯坦言女性成长到一定阶段后，只要“过了情关”便能真正专注前行。她们认为事业公平在于付出常有回报，而情感却充满变数与不可控的缘分，人与人之间的纽带远比想象中脆弱。唯有越过这一关，才能全心奔赴更坚实的舞台。心无旁骛之时 ​

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2026-01-25 12:00来自 微博网页版

#马思纯一家优秀基因的根源找到了# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯分享了来自外婆的深刻影响——从三四岁起，外婆就不断告诉她“女人一定要独立”，这句教诲如同家族的精神底色，塑造了她事业心强、热爱工作的性格。如今外婆欣慰于她的要强与坚持，有些教诲如种子深植岁月，终在生命里长成不倚不靠的 ​

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2026-01-24 12:00来自 微博网页版

#黄执中一句话点醒刘旸# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸分享曾经与黄执中的一次对话让他深受启发，黄执中对他说：“一辈子留在场上，比封神后功成身退更酷。”这句话让他不再执着“一战成名”，而是以“终身现役”的心态面对创作——审美与能力慢慢追赶，负面评价也成了长路中的寻常风景。正如乔丹30岁 ​

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2026-01-23 12:00来自 微博网页版

#刘旸服美役# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸笑称自己“背叛了脱口秀行业”——自从参加节目后，习惯了妆发精致的舞台形象，如今演专场也得精心捯饬妆发和服装，甚至租衣服。他坦言这似乎偏离了脱口秀“随性不讨好”的精神，但搭档松天硕却巧妙化解：“随性不等于邋遢，邋遢或捯饬，本都是自由的选择。 ​

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2026-01-22 12:00来自 微博网页版

#刘旸复刻黄渤名场面# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸分享了自己对喜剧的初心——童年时因喜爱黄渤，看了黄渤所有的访谈，尤其记得面对鲁豫“你觉得自己红了吗？”的提问时，黄渤那句经典回应：“我当然红了，我已经能坐在鲁豫的对面。”当同样场景重现，鲁豫笑问刘旸，刘旸亦默契接住这份喜剧人之间的 ​

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2026-01-21 12:00来自 微博网页版

#鲁豫 松弛没有那么重要# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫坦言自己内心总有紧绷感，所以很羡慕放松的人，但她认为放松并不是所谓的优点，而是一种特质。马思纯回应道：“自己舒服最重要。”无论选择得体还是紧绷，都无需强求“松弛”——真正的不适，恰是渴望放松却无法抵达的状态。 生活本无定式，愿 ​

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2026-01-20 12:00来自 微博网页版

#鲁豫一句话治愈脆弱型人格# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言自己常有被瞬间“击碎”的时刻，虽然知道自己已经比许多人幸运，却仍然难以抵挡那些“微不足道”的磨难。鲁豫温柔回应：“苦难无法比较，对每个承受者而言，苦难都是100%的。”这句话或许正抚慰了许多自我苛责的灵魂——不必以他人标尺 ​

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2026-01-19 12:00来自 微博网页版

#鲁豫 28岁是一个神奇的年龄# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫与马思纯谈及女演员的“28岁现象”——从艾玛·斯通、查理·塞隆到凯特·布兰切特，许多优秀演员都在这个年纪迎来事业的关键节点。鲁豫认为，二十七八岁正处在褪去青涩、尚未完全步入成熟的微妙转折，既保有年轻活力，又初绽从容光芒。 岁月在 ​

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2026-01-18 12:00来自 微博网页版

#网友不希望刘旸错过任何一个恶评# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸坦言自己并不是不脆弱——观众好像很喜欢听他调侃恶评的段子，所以经常主动将负面言论转发给他，甚至期待他因此创作新素材。然而面对“蹭商务”等误解与攻击，他直言那一刹那依然会伤心，尤其是当用心的作品被曲解时是最伤心的。笑料背 ​

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2026-01-17 12:00来自 微博网页版

#松天硕回忆总榜第一# 在《#热浪之外#》节目中，松天硕分享了首次登上热一的有趣经历——一条为协调线上排练发送的语音，竟因语音识别乌龙意外冲上总榜第一，引得两人又惊又笑。松天硕更坦言，身处脱口秀行业，“上热搜”的第一反应往往是心头一紧。。。偶然的浪花掀起热潮，喜剧人的日常总在不经意间 ​

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2026-01-16 18:00来自 微博网页版

#单立人office tour# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸、松天硕带鲁豫探访单立人喜剧的创作基地——贴满演出照片的“众星墙”、实验性小剧场、堆着奇奇怪怪奖状的角落……这里不仅是《无聊斋》的录音地，更是《虎父无犬子》等作品的创排原点。三人回忆初次见面、角色角逐的趣事，鲜活再现了喜剧背后的火 ​

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2026-01-16 11:05来自 微博网页版

#保持生命力的秘诀 别让能量倒挂# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯谈及两年多的休整时光——旅行、观影、遇见形形色色的人，这些经历悄然丰盈了她的内在。她逐渐建立起稳固的自我内核，学会停止自我攻击，转而发现并欣赏自身的光芒。这段沉淀不仅滋养了她，更让生命重新积蓄向前的力量。 ​

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2026-01-15 18:28来自 微博网页版

#马思纯曾被校园霸凌# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯坦言自己从初中起便因同学关系陷入自卑，校园时光曾留下深深阴影。即便后来为争取《左耳》角色历经两年试戏波折，屡受质疑，她仍带着笃定与自卑交织的执念，一步步走向光影之中。那些曾被吞噬的勇气，终在坚持里淬炼成光——暗处生根，静待花开。 ​

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2026-01-15 15:48来自 微博网页版

#马思纯高度评价周冬雨演技# 在《#热浪之外#》节目中，马思纯谈及与周冬雨共同凭借《七月与安生》获金马奖双影后的心境。她坦言当时从未想过自己能获奖，更感慨“七月”的压抑演法不如“安生”外放夺目，直到陈可辛导演点出“两个角色相辅相成，谁也没有被吃掉”，她才恍然意识到表演的力量。光影之间 ​

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2026-01-14 18:00来自 微博网页版

#鲁豫问现在写全名犯法吗# 在《#热浪之外#》节目中，面对评论区层出不穷的缩写，鲁豫忍不住“吐槽”：“写全名是犯法吗？”引发刘旸、松天硕的共鸣——当两位“LY”撞上动物符号昵称，连本尊都开始迷茫。这既是对网络话语体系的幽默观察，也流露出对直接表达的微妙怀念。当名字变成代号，我们或许该偶 ​

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2026-01-14 12:00来自 微博网页版

#刘旸脱口秀退化# 在《#热浪之外#》节目中，刘旸坦言自己“脱口秀退化了”——他越来越不爱在台上直白表达，反而渴望藏在角色身后。最初为“卖票”而尝试表演，却意外发现真正的热爱；本想“曲线救国”，却走上命中注定的正途。当被问及本命何在，他说“我只会是刘旸”，像练不同肌肉般并行不悖。原来 ​

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2026-01-13 18:00来自 微博网页版

#松天硕真的在默默保护刘旸的棱角# 在《#热浪之外#》节目中，松天硕谈起刘旸时流露出柔软的理解——他看见刘旸的敏感并非脆弱，而是一种向世界敞开的勇气。当自己选择将感知缩在安全的小圈里，刘旸却把敏感的触角伸向更广阔的天地。这不是软弱，而是不断崩塌又重建的韧性。原来最好的守护，是看透你的 ​

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2026-01-13 12:00来自 微博网页版

#马思纯打赢了一场孤独的仗# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫坦言人终究还是要自己打一场很漫长的、很孤独的仗——哪怕赢了也只是阶段性的胜利。马思纯提及内心那些无法言说的“苦”，坦言怕被当作矫情，最终只是默默吞咽。但当她轻轻说出“好像自己打了个挺漫长的仗”时，那份沉淀后的坦然已然胜过千言 ​

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2026-01-12 18:00来自 微博网页版

#鲁豫说苦难是不能比较的# 在《#热浪之外#》节目中，鲁豫谈及苦难时格外清醒：每个人的痛苦都是其生命的100%，它无关外界的标尺，只关乎内心真实的灼烧。当被问及“你拥有这么多为何还会不快乐”，她坦然直面——真正的苦难从不因表象的光鲜而折损分毫。理解不是比较，而是承认每颗心灵都有独属它的风 ​

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2026-01-12 12:00来自 微博网页版

#松天硕被刘旸戳到了# 在《#热浪之外#》节目中，松天硕坦言曾被刘旸一句简单的台词击中——“爸，我回来的路上看见彩虹了”。没有包袱，没有技巧，却因那份极致的柔软与真实，成为连接生死与思念的通道。原来最动人的创作，恰是洗尽铅华后，仍能在人心深处荡起回响的朴实话语。 http://t.cn/AXbsVRYi ​

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2026-01-11 12:00来自 微博网页版

#鲁豫说窦文涛经常制造假象# 在《#热浪之外#》节目中，当被问及为何仍保持高强度工作时，鲁豫以“好玩儿”轻描淡写带过，并笑着拆穿了窦文涛“只想在家吃饺子”的悠闲人设——就像学生时代总说“我没复习”的学霸，举重若轻的背后往往是静默的耕耘。 http://t.cn/AXbdAiVo ​

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2026-01-10 12:00来自 微博网页版

#松天硕更希望刘旸能成# 在《#热浪之外#》节目中，松天硕谈起与刘旸的关系时，眼神里透着温柔的托举。比起自己站到台前，他更愿成为那道支撑的光——见证努力的人走向闪耀，这份“成”本身就成了他生活的希望。当他说“大部分人只能靠勤”时，朴素的话语里藏着最坚实的信念。原来有一种成全，是甘愿成 ​

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