BANG班兆博
BANG班兆博
BANG班兆博
谢谢喜欢 合作:qjs9179 粉丝👗:MDBB33
校园博主 微博VLOG博主 福建 厦门 2017.12 加入
58关注
91.4万粉丝
634微博
BANG班兆博
2019-02-15 17:31来自 iPhone X
@Demon刘明达 ​
139
3423
2.5万
BANG班兆博
2026-06-30 00:43来自 生日动态
http://t.cn/AXSkmNk8 ​
5
40
73
BANG班兆博
2026-04-11 13:36来自 iPhone 17 Pro
#明达和班班[超话]# 🐶 ​
2
66
414
BANG班兆博
2026-03-31 20:29来自 iPhone 17 Pro
#明达和班班[超话]# 健身看不到成果感觉很累坚持不下去了应该怎么办[捂嘴哭] ​
0
64
212
BANG班兆博
2026-03-01 13:19来自 iPhone 17 Pro
#明达和班班[超话]# 推起人生的第一个100kg http://t.cn/AXcT2zR1 ​
1
48
424
BANG班兆博
2026-02-28 12:44来自 iPhone 17 Pro
#明达和班班[超话]# 戒烟第380天 我失败了 现在不光要抽烟 还要减戒烟长胖的20斤 ​
0
75
566
BANG班兆博
2026-02-07 10:29来自 iPhone 17 Pro
#明达和班班[超话]# 第一次做冰箱贴[打call] http://t.cn/AX59LoBk ​
3
66
468
BANG班兆博
2026-01-29 18:08来自 微博网页版
花样确实多 #无弦吉他 #TemPolor自动挡吉他##TemPolor无弦吉他##我与室友的日常 # http://t.cn/AXqO8y4O ​
0
35
324
BANG班兆博
2025-10-24 00:28
[给你小心心] ​
99
420
4676
BANG班兆博
2025-10-15 11:47
#明达和班班[超话]# 合体 ​
5
86
1426
BANG班兆博
2025-10-04 14:16
#明达和班班[超话]# 剪头发啦 ​
10
112
1258
BANG班兆博
2025-09-12 01:33
#明达和班班[超话]# 没有聪明毛 全是犟种毛 ​
0
60
492
BANG班兆博
2025-08-29 01:25
#明达和班班[超话]# [男孩儿] ​
1
83
820
BANG班兆博
2025-08-16 22:54
离家还有30公里 http://t.cn/A6sR59Jk ​
8
65
1161
BANG班兆博
2025-06-30 00:02来自 生日动态
http://t.cn/A6DKuhx6 ​
7
83
309
BANG班兆博
2025-06-28 23:05
#明达和班班[超话]# 和刘明达吵架 他骑车出门 我在家拼高达 拼了一会饿了 我自己开车出门吃羊肉粉 然后我们两个就在羊肉粉偶遇了[疑问] ​
10
234
2828
BANG班兆博
2025-06-25 11:31
#明达和班班[超话]# 一些碎片 ​
2
70
996
BANG班兆博
2025-06-06 20:47
#明达和班班[超话]# [老师爱你] ​
1
68
522
BANG班兆博
2025-06-05 13:53
昨天原本和明达哥说好了要坚持16+8 结果晚上太饿了 饿的头昏眼花 两个人一起去吃了羊肉粉 吃完开车回来的路上觉得太幸福了 吃饱了开着车吹着小风 今天早上起来就后悔了 在健身房做空腹有氧的时候还互相安慰 “没事的,米粉升糖慢,羊肉也是高蛋白,很健康的”
#明达和班班[超话]# 甄嬛说今年不想过生日了 ​
0
29
379
BANG班兆博
2025-05-31 00:23
#明达和班班[超话]# 第一次跟明达哥真正意义的双人自驾[照相机] ​
4
130
1612
BANG班兆博
2025-05-14 15:45
#明达和班班[超话]# 甄嬛说今年不想过生日了 ​
2
53
465
BANG班兆博
2025-05-06 19:50
#明达和班班[超话]# 拍完照力竭了 ​
10
75
1461
BANG班兆博
2025-04-22 19:43
#明达和班班[超话]# 刚才我被追尾了 对方全责 报警定好责了 请问大家我还有什么需要做的吗 直接把车开去4s店就行了吗 我的车后保险杠就掉了一点漆 ​
7
76
561
BANG班兆博
2025-04-13 19:29
#明达和班班[超话]# 我发给我妈 我妈问我怎么了 我说刮地锁上了 我妈妈问 谁的责任啊[疑问] 我真是蠢,这个车怎么就开不明白 ​
7
121
679
BANG班兆博
2025-04-03 12:34
#明达和班班[超话]# 我真的生气了 ​
7
108
1019
BANG班兆博
2025-03-24 22:05
#明达和班班[超话]# 特别出片的一天[送花花] ​
4
57
851
BANG班兆博
2025-03-24 17:05
#明达和班班[超话]# 杳杳春来时 ​
2
93
926
BANG班兆博
2025-03-20 10:28
#明达和班班[超话]# 戒烟一个半月我胖了8斤了 ​
1
103
588
BANG班兆博
2025-03-17 11:13
#明达和班班[超话]# 两个人加在一起刚好60岁[挤眼] ​
20
130
1822
BANG班兆博
2025-03-13 17:20
分享歌单: 班班0526喜欢的音乐 http://t.cn/A6BV0v4g(@网易云音乐) 把我好听的歌单分享给大家[送花花] ​
0
47
361
BANG班兆博
2025-03-13 17:04
#明达和班班[超话]# 今天的两则朋友圈 ​
2
88
860
BANG班兆博
2025-03-05 10:02
#明达和班班[超话]# 不敢睁开眼希望是我的幻觉 想晒太阳 ​
0
70
399
BANG班兆博
2025-02-26 16:28
#明达和班班[超话]# 想换个头像 各位同学觉得哪张合适一点 征求一下大家的意见[送花花] ​
0
83
623
BANG班兆博
2025-02-25 18:25
#明达和班班[超话]# 越来越理解古蜀人民对太阳神的崇拜 ​
9
63
944
BANG班兆博
2025-02-20 17:55
嘀·你的手办男友上线了|今日份OOTD #明达和班班[超话]##ootd##今天穿什么##OOTD##穿搭分享# ​
10
96
1209
BANG班兆博
2025-02-15 21:15
#明达和班班[超话]# 成都最好吃的东北冷面 马上推荐给我好吗!!!! ​
6
62
816
BANG班兆博
2025-02-09 13:02
#明达和班班[超话]# 肌肉小小的也很可爱 ​
11
102
1287
BANG班兆博
2025-02-06 20:28
#明达和班班[超话]# 天上揉碎的云 ​
1
43
572
BANG班兆博
2025-01-27 19:02
#明达和班班[超话]# 特别喜欢下雪的小男孩❄️ ​
8
94
1418
BANG班兆博
2025-01-26 23:08
#明达和班班[超话]# 下雪啦!! ​
1
51
786
BANG班兆博
2025-01-25 23:02
#明达和班班[超话]# 回家以后又开始了碎片化视频聊天 每天早上九点去健身 开始决定八小时进食法 中午吃完饭以后就不吃饭了 打算过完年回去起码比刘明达瘦个五斤 今天晚上跟朋友玩完八点了 朋友说去吃饭 我说不去了 我要减脂 我朋友说 一年三百六十五天 非得在过年回家这几天少吃这几顿吗 在成都也没 ​
4
64
844
BANG班兆博
2024-12-18 15:15
糟糕,今天怎么多了一个人[污] #明达和班班[超话]##今天穿什么##ootd##秋冬穿搭# ​
6
153
996
BANG班兆博
2024-12-08 17:32
天冷了,需要一个温暖的抱抱 #明达和班班[超话]##今天穿什么##OOTD# ​
5
98
654
BANG班兆博
2024-11-28 23:34
#明达和班班[超话]# 终于回到我们温暖的家了[苦涩] 晚安[月亮] ​
0
54
936
BANG班兆博
2024-11-11 17:27
放学一起回家呀[开学季][开学季] #明达和班班[超话]##今天穿什么##ootd# ​
10
118
999
BANG班兆博
2024-10-27 17:56
今天是体育生学长[污][污] #明达和班班[超话]##OOTD##今天穿什么# ​
3
94
812
BANG班兆博
2024-10-27 08:39
#明达和班班[超话]# 这个体检我明年肯定是不检查身高了 刚才一查出来179.5 我说不准,没这么矮过 让我再量一遍 172 我说我172?? 她说对啊,你就这么高 ​
0
90
811
BANG班兆博
2024-10-22 11:58
82年大叔看着状态还可以吧[挤眼] 明天晚上六点半记得来dy班兆博直播间聊天! #明达和班班[超话]# ​
4
104
746
BANG班兆博
2024-10-17 15:48
#明达和班班[超话]# 那么多肌肉男为什么不能多我一个[苦涩] ​
1
71
600
BANG班兆博
2024-10-16 18:00
#明达和班班[超话]# 好想去上学[苦涩] ​
14
154
1346
BANG班兆博
2024-10-09 16:49
#明达和班班[超话]# 想念我可爱的家乡梅河口 又是想吃明达哥软饭的一天[苦涩] ​
3
84
830
BANG班兆博
2024-09-16 20:58
#明达和班班[超话]# 🌙 ​
4
105
1024
BANG班兆博
2024-09-10 19:07
#明达和班班[超话]# 🌇夕阳和你🌇 ​
22
181
2736
BANG班兆博
2024-08-12 22:37
#明达和班班[超话]# 这几天明达哥的姐姐和一家来成都玩 我基本就是贴身儿童保姆 刘明达是贴身导游 今天晚上在家吃 在外面走了一天又热又累 吃完饭了刘明达在厨房要刷碗 姐姐要收桌子被我拒绝了 我说 没事没事我收就行,厨房小也站不开 我端着菜往厨房走 刘明达根本不是在洗碗 就站厨房那玩水龙头呢 ​
2
121
1398
BANG班兆博
2024-07-18 00:27
#明达和班班[超话]# 头发开车都开白了 晚安[月亮] ​
4
142
1381
BANG班兆博
2024-07-17 18:24
#明达和班班[超话]# 开车第二天 学费1000 ​
2
117
1144
BANG班兆博
2024-07-08 19:51
#明达和班班[超话]# 不知道为什么最近对下厨产生了浓厚的兴趣 但是在手割了一个口又被烫了两个水泡以后 实在是没有办法沾水了 于是趁着周末我就和明达哥一起联手下厨 我做一些我能做的 大部分还是明达哥在做 这几天陆续做了溜肉段,烀咸菜,凉拌苦菊 真的非常非常好吃 是除了梅河口以外我吃的最好吃的 ​
1
112
833
BANG班兆博
2024-06-30 22:18
切掉了拇指一小块肉给自己加餐 http://t.cn/A6Q05d5Z
问我煮锅在哪,我想吃什么我做吧,然后就被从厨房赶出来了。 #明达和班班[超话]# ​
3
61
287
BANG班兆博
2024-06-30 00:50来自 生日动态
http://t.cn/A6QNW1Xg ​
1
87
304
BANG班兆博
2024-06-29 13:54
#明达和班班[超话]# 今天晚上不是要在班兆博这个号直播了吗 我想着中午我给我的宝贝做个面条吧 咱们晚上顺顺利利的 成果就是这样 从一开始切菜 就在我的拇指上划了一个小口 然后因为等菜刀掉到地上差点砸到我的脚 被飞溅出来的热水烫了胳膊 把锅把手煮裂开了 满地的菜叶和水 踩的一脚不知道什么东西黏 ​
0
138
1239
BANG班兆博
2024-06-20 17:28
#明达和班班[超话]# 下周不是要开场带货直播吗 昨天开会 我问负责直播的工作人员 如果有人说话不好听可以怼回去吗 不说脏话的那种 例如 你买吧,用了可以改变基因,可以不死 工作人员说不行 涉及虚假宣传 刚才在讨论直播的标题 给了几个方案都不是很满意 我说 不然就写 爱买不买吧 大家都觉得不合适 ​
1
93
689
BANG班兆博
2024-06-06 01:09
#明达和班班[超话]# 一起的第八个生日啦 你生命里的四分之一都是我们[男孩儿] ​
19
234
3150
BANG班兆博
2024-05-31 17:00
#明达和班班[超话]# 👻 ​
11
183
1235
BANG班兆博
2024-05-24 00:00
#明达和班班[超话]# 甄嬛又过生日啦[嘻嘻][嘻嘻][送花花][送花花] ​
7
184
1258
BANG班兆博
2024-05-13 13:40
#明达和班班[超话]# 小混混皮肤限时回归 (镜子该擦了) ​
4
107
912
BANG班兆博
2024-04-25 16:15
#明达和班班[超话]# 保险了解一下 ​
14
274
2332
BANG班兆博
2024-04-24 23:20
#明达和班班[超话]# 有时候我都对刘明达的冷静感觉佩服,昨天晚上不知道为什么就失眠了,躺床上,没玩手机一直就睡不着,郭德纲的相声专辑我都听完一整个了还是睡不着,也可能是躺太久了就有点头疼,我就起来坐到床边,也没打开手机,就坐着,干坐着也怪无聊的,我就开始小声的唱歌,唱的是儿歌《快乐 ​
6
218
2067
BANG班兆博
2024-04-18 17:06
#明达和班班[超话]# 猫和植物很难共存 ​
3
88
666
BANG班兆博
2024-04-08 14:48
#明达和班班[超话]# 缅北风 ​
4
106
972
BANG班兆博
2024-03-26 16:13
#明达和班班[超话]# 喵 ​
0
60
671
BANG班兆博
2024-03-24 14:07
#明达和班班[超话]# 低情商 你脾气暴躁 高情商 刘明达:去查查你有没有甲亢吧 ​
10
107
1694
BANG班兆博
2024-03-18 23:37
#明达和班班[超话]# [送花花][送花花][送花花] ​
1
119
1101
BANG班兆博
2024-03-05 00:55
#明达和班班[超话]# 一些关于最近生病的碎碎念 最近不是确诊了卵圆孔未闭吗,一直都在跑医院做检查,算是一个说大不大说小的不小的毛病,说不严重呢是因为有近四分之一的人都有 说严重呢是因为有人说很有可能引起年轻人的脑梗和中风,而且我的这个孔比较大 关于需不需做手术,每个医生和网上都有不一 ​
8
357
1720
BANG班兆博
2024-02-16 15:11
#明达和班班[超话]# 一转眼一年又过去啦 ​
7
212
3409
BANG班兆博
2024-02-14 17:19
#明达和班班[超话]# 第八个情人节啦 ​
11
149
2408
BANG班兆博
2024-02-13 11:47
#明达和班班[超话]# 回家以后的沟通方式 真不知道当时异地怎么坚持下来的 完全没有打字沟通的欲望 要不打电话要不视频 每次过年回家之前都巴不得多在家玩几天 从过完安检看到明达哥一直不走的看着我就开始想明达哥了 初八就回成都啦 还有几天 ​
0
121
1539
BANG班兆博
2024-02-01 17:38
#明达和班班[超话]# [照相机] ​
2
92
1392
BANG班兆博
2024-01-20 19:07
#明达和班班[超话]# 很凶[钢铁侠] (b站发视频啦!有广子,大家有空的一键三连支持一下[打call][打call][打call]) ​
5
94
1165
BANG班兆博
2024-01-10 21:16
#明达和班班[超话]# 从生病开始我左眼的内双就变成好几层了 一周多了 还能变回来吗 ​
0
97
597
BANG班兆博
2024-01-07 17:02
#明达和班班[超话]# 今天早上我和刘明达一起去医院急诊看病 排了快两个小时还没到我 就想着换一家医院 在网上看了一家新开的私立医院环境挺好的人也不多 开车走的剑南大道往医院去 刚过骑龙地铁站 就看前面有个大货车左摇右晃的 一下就冲上路边的绿化带撞到路灯上了 路灯当时就倒了起了一地的电火花 ​
3
141
1588
BANG班兆博
2024-01-07 06:28
#明达和班班[超话]# 半夜四点多又发烧到三十九度 感觉要被烧傻了 吃了退烧药出门开车到医院 五点半到医院急诊挂号 一个小时了才叫了九个人 我前面还有十个 而且叫号是一个复诊一个初诊 随时还有可能有复诊的插队进来 等到我做检查还得一个多小时 等检查结果还得一个小时 再复诊还得一个多小时 医院基 ​
0
110
694
BANG班兆博
2024-01-05 21:58
#明达和班班[超话]# 我身体像telephone一样健康就好了 从来不生病[生病] ​
0
79
908
BANG班兆博
2024-01-03 22:03
#明达和班班[超话]# 大海和你 ​
7
145
2253
BANG班兆博
2023-12-30 21:49
#明达和班班[超话]# 来的第一天就感冒了[生病] ​
1
113
888
BANG班兆博
2023-12-20 14:27
#明达和班班[超话]# 在干嘛 让我看看 ​
2
216
1122
BANG班兆博
2023-12-11 15:23
#明达和班班[超话]# 昨天晚上做梦梦到和刘明达是高中同桌 我是一个认真学习的好学生 刘明达不学习就趴着睡觉 我叫他起来听讲 他不听 我就很生气 又特别大声的叫他 他一下就坐起来瞪着我 特别恐怖 然后他一手抓着我的腰一手抓着我的脖子 就把我举起来了 所有的老师同学都看着我 然后他举着我走到窗边 ​
3
207
1504
BANG班兆博
2023-12-02 20:22
#明达和班班[超话]# 路透! ​
4
137
1057
BANG班兆博
2023-11-28 19:55
#明达和班班[超话]# 想做一个无忧无虑的小胖墩儿 ​
2
124
1201
BANG班兆博
2023-11-23 19:43
#明达和班班[超话]# 不让看了[悲伤] ​
3
122
1118
BANG班兆博
2023-11-16 16:12
#明达和班班[超话]# 小刘最近收拾家里真的很辛苦 我也非常认真的在一旁帮忙记录小刘忙碌的身影 ​
6
174
1605
BANG班兆博
2023-11-08 00:06
手指都要拧断了 解锁13阶魔方[打call] ​
105
273
2723
BANG班兆博
2023-10-30 12:16
#明达和班班[超话]# 今天装客卧的空调挂机 公司有事刘明达要先过去 他去公司我去家里监工 装挂机要在墙上打一个大洞一直通到室外 打洞要边滋水降温边打 机器上有一个袋子接着水 但是不知道为什么袋子突然破了 溅的满墙还有床垫上都是泥水 刚好刘明达这个时候处理完了公司的事推门进家 我也刚听到声音 ​
116
276
2620
BANG班兆博
2023-10-24 00:00
#明达和班班[超话]# 七年了 不知道我这辈子会有几个七年 但是我知道未来的每一个七年都会有你陪在我身边 曾经我特别害怕自己的生活一成不变 怕那种一眼就看的到头的日子 但是人总是会变的 就像这七年以来你也为我改变了这么多 今天下午我们俩坐在新家的沙发上 靠在你的肩膀上 有点凉的风吹过来 但是心 ​
188
354
4462
BANG班兆博
2023-10-19 20:15
#明达和班班[超话]# [送花花] ​
4
175
2272
BANG班兆博
2023-10-17 16:49
#明达和班班[超话]# 硬装结束以后我觉得软装进场应该没什么问题了 就摆一摆装一装 从软装开始 每一项每一个品类 全都有问题 没有一个是顺顺利利的 今天经历了挂了半小时窗帘发现做短了 地暖锅炉玻璃开错孔 又撕了半个小时美缝以后 打扫卫生的大爷在我明确告诉他没有纸壳子可以给他捡 等有了我给他放门 ​
4
153
1218
BANG班兆博
2023-10-16 21:13
#明达和班班[超话]# 拍了一路了一张清晰的都没有 没有说明达哥开车不稳的意思 明达哥别多想 ​
5
147
1578
BANG班兆博
2023-10-15 19:36
#明达和班班[超话]# 早上起来收拾收拾就去新家了 今天安装热水器洗衣机烘干机 点了东北菜外卖 第一次在新家吃了饭 又简单打扫了一下家里 收拾完一起躺在次卧的床上 看着外面有点灰蒙蒙的云彩也觉得很幸福 看了下时间才四点多 不想浪费这个周末 临时决定跟朋友去周边转一转 开车到了崇州 感觉是小时候 ​
12
189
1871
BANG班兆博
2023-10-12 18:35
#明达和班班[超话]# @Demon刘明达 请用两百字以上夸奖一下我的新高达 ​
3
155
1334
BANG班兆博
2023-10-04 22:22
#明达和班班[超话]# 回家啦 ​
6
158
2718
BANG班兆博
2023-10-03 15:29
#明达和班班[超话]# 要被b站这个搜索ai笑死 ​
6
106
968
BANG班兆博
2023-09-27 20:43
#明达和班班[超话]# 国庆要自己在家呆五天[苦涩] ​
103
197
2029
没有更多微博了