BANG班兆博

2019-02-15 17:31来自 iPhone X

@Demon刘明达 ​

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2.5万

BANG班兆博

2026-06-30 00:43来自 生日动态

http://t.cn/AXSkmNk8 ​

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BANG班兆博

2026-04-11 13:36来自 iPhone 17 Pro

#明达和班班[超话]# 🐶 ​

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BANG班兆博

2026-03-31 20:29来自 iPhone 17 Pro

#明达和班班[超话]# 健身看不到成果感觉很累坚持不下去了应该怎么办[捂嘴哭] ​

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BANG班兆博

2026-03-01 13:19来自 iPhone 17 Pro

#明达和班班[超话]# 推起人生的第一个100kg http://t.cn/AXcT2zR1 ​

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BANG班兆博

2026-02-28 12:44来自 iPhone 17 Pro

#明达和班班[超话]# 戒烟第380天 我失败了 现在不光要抽烟 还要减戒烟长胖的20斤 ​

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BANG班兆博

2026-02-07 10:29来自 iPhone 17 Pro

#明达和班班[超话]# 第一次做冰箱贴[打call] http://t.cn/AX59LoBk ​

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BANG班兆博

2026-01-29 18:08来自 微博网页版

花样确实多 #无弦吉他 #TemPolor自动挡吉他##TemPolor无弦吉他##我与室友的日常 # http://t.cn/AXqO8y4O ​

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BANG班兆博

2025-10-24 00:28

[给你小心心] ​

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BANG班兆博

2025-10-15 11:47

#明达和班班[超话]# 合体 ​

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BANG班兆博

2025-10-04 14:16

#明达和班班[超话]# 剪头发啦 ​

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BANG班兆博

2025-09-12 01:33

#明达和班班[超话]# 没有聪明毛 全是犟种毛 ​

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BANG班兆博

2025-08-29 01:25

#明达和班班[超话]# [男孩儿] ​

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BANG班兆博

2025-08-16 22:54

离家还有30公里 http://t.cn/A6sR59Jk ​

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BANG班兆博

2025-06-30 00:02来自 生日动态

http://t.cn/A6DKuhx6 ​

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BANG班兆博

2025-06-28 23:05

#明达和班班[超话]# 和刘明达吵架 他骑车出门 我在家拼高达 拼了一会饿了 我自己开车出门吃羊肉粉 然后我们两个就在羊肉粉偶遇了[疑问] ​

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BANG班兆博

2025-06-25 11:31

#明达和班班[超话]# 一些碎片 ​

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BANG班兆博

2025-06-06 20:47

#明达和班班[超话]# [老师爱你] ​

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BANG班兆博

2025-06-05 13:53

昨天原本和明达哥说好了要坚持16+8 结果晚上太饿了 饿的头昏眼花 两个人一起去吃了羊肉粉 吃完开车回来的路上觉得太幸福了 吃饱了开着车吹着小风 今天早上起来就后悔了 在健身房做空腹有氧的时候还互相安慰 “没事的，米粉升糖慢，羊肉也是高蛋白，很健康的”

#明达和班班[超话]# 甄嬛说今年不想过生日了 ​

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BANG班兆博

2025-05-31 00:23

#明达和班班[超话]# 第一次跟明达哥真正意义的双人自驾[照相机] ​

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BANG班兆博

2025-05-14 15:45

#明达和班班[超话]# 甄嬛说今年不想过生日了 ​

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BANG班兆博

2025-05-06 19:50

#明达和班班[超话]# 拍完照力竭了 ​

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BANG班兆博

2025-04-22 19:43

#明达和班班[超话]# 刚才我被追尾了 对方全责 报警定好责了 请问大家我还有什么需要做的吗 直接把车开去4s店就行了吗 我的车后保险杠就掉了一点漆 ​

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BANG班兆博

2025-04-13 19:29

#明达和班班[超话]# 我发给我妈 我妈问我怎么了 我说刮地锁上了 我妈妈问 谁的责任啊[疑问] 我真是蠢，这个车怎么就开不明白 ​

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BANG班兆博

2025-04-03 12:34

#明达和班班[超话]# 我真的生气了 ​

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BANG班兆博

2025-03-24 22:05

#明达和班班[超话]# 特别出片的一天[送花花] ​

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BANG班兆博

2025-03-24 17:05

#明达和班班[超话]# 杳杳春来时 ​

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BANG班兆博

2025-03-20 10:28

#明达和班班[超话]# 戒烟一个半月我胖了8斤了 ​

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BANG班兆博

2025-03-17 11:13

#明达和班班[超话]# 两个人加在一起刚好60岁[挤眼] ​

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BANG班兆博

2025-03-13 17:20

分享歌单: 班班0526喜欢的音乐 http://t.cn/A6BV0v4g（@网易云音乐） 把我好听的歌单分享给大家[送花花] ​

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BANG班兆博

2025-03-13 17:04

#明达和班班[超话]# 今天的两则朋友圈 ​

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BANG班兆博

2025-03-05 10:02

#明达和班班[超话]# 不敢睁开眼希望是我的幻觉 想晒太阳 ​

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BANG班兆博

2025-02-26 16:28

#明达和班班[超话]# 想换个头像 各位同学觉得哪张合适一点 征求一下大家的意见[送花花] ​

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BANG班兆博

2025-02-25 18:25

#明达和班班[超话]# 越来越理解古蜀人民对太阳神的崇拜 ​

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BANG班兆博

2025-02-20 17:55

嘀·你的手办男友上线了｜今日份OOTD #明达和班班[超话]##ootd##今天穿什么##OOTD##穿搭分享# ​

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BANG班兆博

2025-02-15 21:15

#明达和班班[超话]# 成都最好吃的东北冷面 马上推荐给我好吗！！！！ ​

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BANG班兆博

2025-02-09 13:02

#明达和班班[超话]# 肌肉小小的也很可爱 ​

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BANG班兆博

2025-02-06 20:28

#明达和班班[超话]# 天上揉碎的云 ​

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BANG班兆博

2025-01-27 19:02

#明达和班班[超话]# 特别喜欢下雪的小男孩❄️ ​

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BANG班兆博

2025-01-26 23:08

#明达和班班[超话]# 下雪啦！！ ​

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BANG班兆博

2025-01-25 23:02

#明达和班班[超话]# 回家以后又开始了碎片化视频聊天 每天早上九点去健身 开始决定八小时进食法 中午吃完饭以后就不吃饭了 打算过完年回去起码比刘明达瘦个五斤 今天晚上跟朋友玩完八点了 朋友说去吃饭 我说不去了 我要减脂 我朋友说 一年三百六十五天 非得在过年回家这几天少吃这几顿吗 在成都也没 ​

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BANG班兆博

2024-12-18 15:15

糟糕，今天怎么多了一个人[污] #明达和班班[超话]##今天穿什么##ootd##秋冬穿搭# ​

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BANG班兆博

2024-12-08 17:32

天冷了，需要一个温暖的抱抱 #明达和班班[超话]##今天穿什么##OOTD# ​

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BANG班兆博

2024-11-28 23:34

#明达和班班[超话]# 终于回到我们温暖的家了[苦涩] 晚安[月亮] ​

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BANG班兆博

2024-11-11 17:27

放学一起回家呀[开学季][开学季] #明达和班班[超话]##今天穿什么##ootd# ​

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BANG班兆博

2024-10-27 17:56

今天是体育生学长[污][污] #明达和班班[超话]##OOTD##今天穿什么# ​

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BANG班兆博

2024-10-27 08:39

#明达和班班[超话]# 这个体检我明年肯定是不检查身高了 刚才一查出来179.5 我说不准，没这么矮过 让我再量一遍 172 我说我172？？ 她说对啊，你就这么高 ​

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BANG班兆博

2024-10-22 11:58

82年大叔看着状态还可以吧[挤眼] 明天晚上六点半记得来dy班兆博直播间聊天！ #明达和班班[超话]# ​

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BANG班兆博

2024-10-17 15:48

#明达和班班[超话]# 那么多肌肉男为什么不能多我一个[苦涩] ​

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BANG班兆博

2024-10-16 18:00

#明达和班班[超话]# 好想去上学[苦涩] ​

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BANG班兆博

2024-10-09 16:49

#明达和班班[超话]# 想念我可爱的家乡梅河口 又是想吃明达哥软饭的一天[苦涩] ​

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BANG班兆博

2024-09-16 20:58

#明达和班班[超话]# 🌙 ​

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BANG班兆博

2024-09-10 19:07

#明达和班班[超话]# 🌇夕阳和你🌇 ​

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BANG班兆博

2024-08-12 22:37

#明达和班班[超话]# 这几天明达哥的姐姐和一家来成都玩 我基本就是贴身儿童保姆 刘明达是贴身导游 今天晚上在家吃 在外面走了一天又热又累 吃完饭了刘明达在厨房要刷碗 姐姐要收桌子被我拒绝了 我说 没事没事我收就行，厨房小也站不开 我端着菜往厨房走 刘明达根本不是在洗碗 就站厨房那玩水龙头呢 ​

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BANG班兆博

2024-07-18 00:27

#明达和班班[超话]# 头发开车都开白了 晚安[月亮] ​

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BANG班兆博

2024-07-17 18:24

#明达和班班[超话]# 开车第二天 学费1000 ​

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BANG班兆博

2024-07-08 19:51

#明达和班班[超话]# 不知道为什么最近对下厨产生了浓厚的兴趣 但是在手割了一个口又被烫了两个水泡以后 实在是没有办法沾水了 于是趁着周末我就和明达哥一起联手下厨 我做一些我能做的 大部分还是明达哥在做 这几天陆续做了溜肉段，烀咸菜，凉拌苦菊 真的非常非常好吃 是除了梅河口以外我吃的最好吃的 ​

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BANG班兆博

2024-06-30 22:18

切掉了拇指一小块肉给自己加餐 http://t.cn/A6Q05d5Z

问我煮锅在哪，我想吃什么我做吧，然后就被从厨房赶出来了。 #明达和班班[超话]# ​

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BANG班兆博

2024-06-30 00:50来自 生日动态

http://t.cn/A6QNW1Xg ​

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BANG班兆博

2024-06-29 13:54

#明达和班班[超话]# 今天晚上不是要在班兆博这个号直播了吗 我想着中午我给我的宝贝做个面条吧 咱们晚上顺顺利利的 成果就是这样 从一开始切菜 就在我的拇指上划了一个小口 然后因为等菜刀掉到地上差点砸到我的脚 被飞溅出来的热水烫了胳膊 把锅把手煮裂开了 满地的菜叶和水 踩的一脚不知道什么东西黏 ​

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BANG班兆博

2024-06-20 17:28

#明达和班班[超话]# 下周不是要开场带货直播吗 昨天开会 我问负责直播的工作人员 如果有人说话不好听可以怼回去吗 不说脏话的那种 例如 你买吧，用了可以改变基因，可以不死 工作人员说不行 涉及虚假宣传 刚才在讨论直播的标题 给了几个方案都不是很满意 我说 不然就写 爱买不买吧 大家都觉得不合适 ​

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BANG班兆博

2024-06-06 01:09

#明达和班班[超话]# 一起的第八个生日啦 你生命里的四分之一都是我们[男孩儿] ​

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BANG班兆博

2024-05-31 17:00

#明达和班班[超话]# 👻 ​

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BANG班兆博

2024-05-24 00:00

#明达和班班[超话]# 甄嬛又过生日啦[嘻嘻][嘻嘻][送花花][送花花] ​

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BANG班兆博

2024-05-13 13:40

#明达和班班[超话]# 小混混皮肤限时回归 （镜子该擦了） ​

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BANG班兆博

2024-04-25 16:15

#明达和班班[超话]# 保险了解一下 ​

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BANG班兆博

2024-04-24 23:20

#明达和班班[超话]# 有时候我都对刘明达的冷静感觉佩服，昨天晚上不知道为什么就失眠了，躺床上，没玩手机一直就睡不着，郭德纲的相声专辑我都听完一整个了还是睡不着，也可能是躺太久了就有点头疼，我就起来坐到床边，也没打开手机，就坐着，干坐着也怪无聊的，我就开始小声的唱歌，唱的是儿歌《快乐 ​

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BANG班兆博

2024-04-18 17:06

#明达和班班[超话]# 猫和植物很难共存 ​

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BANG班兆博

2024-04-08 14:48

#明达和班班[超话]# 缅北风 ​

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BANG班兆博

2024-03-26 16:13

#明达和班班[超话]# 喵 ​

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BANG班兆博

2024-03-24 14:07

#明达和班班[超话]# 低情商 你脾气暴躁 高情商 刘明达：去查查你有没有甲亢吧 ​

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BANG班兆博

2024-03-18 23:37

#明达和班班[超话]# [送花花][送花花][送花花] ​

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BANG班兆博

2024-03-05 00:55

#明达和班班[超话]# 一些关于最近生病的碎碎念 最近不是确诊了卵圆孔未闭吗，一直都在跑医院做检查，算是一个说大不大说小的不小的毛病，说不严重呢是因为有近四分之一的人都有 说严重呢是因为有人说很有可能引起年轻人的脑梗和中风，而且我的这个孔比较大 关于需不需做手术，每个医生和网上都有不一 ​

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BANG班兆博

2024-02-16 15:11

#明达和班班[超话]# 一转眼一年又过去啦 ​

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BANG班兆博

2024-02-14 17:19

#明达和班班[超话]# 第八个情人节啦 ​

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BANG班兆博

2024-02-13 11:47

#明达和班班[超话]# 回家以后的沟通方式 真不知道当时异地怎么坚持下来的 完全没有打字沟通的欲望 要不打电话要不视频 每次过年回家之前都巴不得多在家玩几天 从过完安检看到明达哥一直不走的看着我就开始想明达哥了 初八就回成都啦 还有几天 ​

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BANG班兆博

2024-02-01 17:38

#明达和班班[超话]# [照相机] ​

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BANG班兆博

2024-01-20 19:07

#明达和班班[超话]# 很凶[钢铁侠] （b站发视频啦！有广子，大家有空的一键三连支持一下[打call][打call][打call]） ​

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BANG班兆博

2024-01-10 21:16

#明达和班班[超话]# 从生病开始我左眼的内双就变成好几层了 一周多了 还能变回来吗 ​

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BANG班兆博

2024-01-07 17:02

#明达和班班[超话]# 今天早上我和刘明达一起去医院急诊看病 排了快两个小时还没到我 就想着换一家医院 在网上看了一家新开的私立医院环境挺好的人也不多 开车走的剑南大道往医院去 刚过骑龙地铁站 就看前面有个大货车左摇右晃的 一下就冲上路边的绿化带撞到路灯上了 路灯当时就倒了起了一地的电火花 ​

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BANG班兆博

2024-01-07 06:28

#明达和班班[超话]# 半夜四点多又发烧到三十九度 感觉要被烧傻了 吃了退烧药出门开车到医院 五点半到医院急诊挂号 一个小时了才叫了九个人 我前面还有十个 而且叫号是一个复诊一个初诊 随时还有可能有复诊的插队进来 等到我做检查还得一个多小时 等检查结果还得一个小时 再复诊还得一个多小时 医院基 ​

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BANG班兆博

2024-01-05 21:58

#明达和班班[超话]# 我身体像telephone一样健康就好了 从来不生病[生病] ​

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BANG班兆博

2024-01-03 22:03

#明达和班班[超话]# 大海和你 ​

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BANG班兆博

2023-12-30 21:49

#明达和班班[超话]# 来的第一天就感冒了[生病] ​

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BANG班兆博

2023-12-20 14:27

#明达和班班[超话]# 在干嘛 让我看看 ​

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BANG班兆博

2023-12-11 15:23

#明达和班班[超话]# 昨天晚上做梦梦到和刘明达是高中同桌 我是一个认真学习的好学生 刘明达不学习就趴着睡觉 我叫他起来听讲 他不听 我就很生气 又特别大声的叫他 他一下就坐起来瞪着我 特别恐怖 然后他一手抓着我的腰一手抓着我的脖子 就把我举起来了 所有的老师同学都看着我 然后他举着我走到窗边 ​

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BANG班兆博

2023-12-02 20:22

#明达和班班[超话]# 路透！ ​

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BANG班兆博

2023-11-28 19:55

#明达和班班[超话]# 想做一个无忧无虑的小胖墩儿 ​

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BANG班兆博

2023-11-23 19:43

#明达和班班[超话]# 不让看了[悲伤] ​

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BANG班兆博

2023-11-16 16:12

#明达和班班[超话]# 小刘最近收拾家里真的很辛苦 我也非常认真的在一旁帮忙记录小刘忙碌的身影 ​

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BANG班兆博

2023-11-08 00:06

手指都要拧断了 解锁13阶魔方[打call] ​

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BANG班兆博

2023-10-30 12:16

#明达和班班[超话]# 今天装客卧的空调挂机 公司有事刘明达要先过去 他去公司我去家里监工 装挂机要在墙上打一个大洞一直通到室外 打洞要边滋水降温边打 机器上有一个袋子接着水 但是不知道为什么袋子突然破了 溅的满墙还有床垫上都是泥水 刚好刘明达这个时候处理完了公司的事推门进家 我也刚听到声音 ​

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BANG班兆博

2023-10-24 00:00

#明达和班班[超话]# 七年了 不知道我这辈子会有几个七年 但是我知道未来的每一个七年都会有你陪在我身边 曾经我特别害怕自己的生活一成不变 怕那种一眼就看的到头的日子 但是人总是会变的 就像这七年以来你也为我改变了这么多 今天下午我们俩坐在新家的沙发上 靠在你的肩膀上 有点凉的风吹过来 但是心 ​

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BANG班兆博

2023-10-19 20:15

#明达和班班[超话]# [送花花] ​

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BANG班兆博

2023-10-17 16:49

#明达和班班[超话]# 硬装结束以后我觉得软装进场应该没什么问题了 就摆一摆装一装 从软装开始 每一项每一个品类 全都有问题 没有一个是顺顺利利的 今天经历了挂了半小时窗帘发现做短了 地暖锅炉玻璃开错孔 又撕了半个小时美缝以后 打扫卫生的大爷在我明确告诉他没有纸壳子可以给他捡 等有了我给他放门 ​

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BANG班兆博

2023-10-16 21:13

#明达和班班[超话]# 拍了一路了一张清晰的都没有 没有说明达哥开车不稳的意思 明达哥别多想 ​

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BANG班兆博

2023-10-15 19:36

#明达和班班[超话]# 早上起来收拾收拾就去新家了 今天安装热水器洗衣机烘干机 点了东北菜外卖 第一次在新家吃了饭 又简单打扫了一下家里 收拾完一起躺在次卧的床上 看着外面有点灰蒙蒙的云彩也觉得很幸福 看了下时间才四点多 不想浪费这个周末 临时决定跟朋友去周边转一转 开车到了崇州 感觉是小时候 ​

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BANG班兆博

2023-10-12 18:35

#明达和班班[超话]# @Demon刘明达 请用两百字以上夸奖一下我的新高达 ​

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BANG班兆博

2023-10-04 22:22

#明达和班班[超话]# 回家啦 ​

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BANG班兆博

2023-10-03 15:29

#明达和班班[超话]# 要被b站这个搜索ai笑死 ​

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BANG班兆博

2023-09-27 20:43

#明达和班班[超话]# 国庆要自己在家呆五天[苦涩] ​

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