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自由泳爱好者
山西 太原 2016.07 加入
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2023-03-05 07:23来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#压低头部重心前移 http://t.cn/A6C6ut6w ​
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2023-03-02 15:55来自 iPhone客户端
回复@lovely快乐聆听:练习蹬壁滑行//@lovely快乐聆听:怎么做到滑行感？
#坚持运动打卡#自由泳的滑行感 http://t.cn/A6CIRSY5 ​
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2023-03-01 05:40来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#自由泳的滑行感 http://t.cn/A6CIRSY5 ​
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2023-02-28 06:21来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#手脚配合，重心前移，持续、稳定、滑行 http://t.cn/A6CfpeBO ​
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2023-02-21 07:00来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#身体前倾，重心前移 http://t.cn/A6C4XNBI ​
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2023-02-20 06:06来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#稳定流畅力量感#海洋339#公开水域游泳 http://t.cn/A6CUq1Ot ​
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2023-02-19 07:04来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#胆量➕技术，#海洋339#公开水域自由泳 http://t.cn/A6CyGm2Q ​
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2023-02-18 04:52来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#流畅中的力量感 http://t.cn/A6CLPr8U ​
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2023-02-15 06:17来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#熟练掌控重心前移，轻松实现放松游#海洋339#公开水域游泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6CZalih ​
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2023-02-15 06:15来自 iPhone客户端
回复@db22134:我的划频1.1～1.3秒，划距0.80～0.90米。一直稳定在这个范围//@db22134:请问您的室内二十五米泳池正常自由泳泳速和划频是多少？（在泳池内站立蹬壁出发）
#坚持运动打卡#室内练技术，户外练胆量#海洋339# http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6CzUUsi ​
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2023-02-14 07:16来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#室内练技术，户外练胆量#海洋339# http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6CzUUsi ​
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2023-02-13 06:58来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#自由泳的三观#海洋339 http://t.cn/RJh6fVS http://t.cn/A6ChC0KB ​
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2023-02-11 07:10来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡# http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6CvA1fz ​
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2023-02-09 05:28来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#自由泳放松游的三个重点：姿势，感觉，通过感觉对姿势的掌控能力。#海洋339 http://t.cn/A69kSPd6 ​
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2023-02-08 12:03来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡#水深大概70厘米#海洋339 http://t.cn/A69DKkcs ​
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2023-02-05 12:28来自 iPhone客户端
在你的心中，我是哪一种#海洋339#早餐疗愈 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69rcWMk ​
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2023-02-05 08:42来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#感觉的掌控：就是技术融入感觉的过程#公开水域游泳 #海洋339 http://t.cn/A69rZ5qa ​
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2023-02-03 13:04来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳放松游技术要点：平衡、支撑、滑行，重心前移，入水姿势#海洋339#放松游 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A693HXGx ​
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2023-02-02 10:09来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自律真的是非常难的事情#海洋339#健身 http://t.cn/A69uzlBt ​
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2023-01-29 07:31来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡再，感受一下冬泳的刺激，2月1号就去馆里游泳了#春节快乐#冬泳#海洋339 http://t.cn/A69QnjWb ​
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2023-01-27 09:08来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#90后儿子带领爸爸妈妈深圳过年，祝福所有正在努力奋斗，打拼美好生活的中华儿女实现自己的中国梦#过年#中国梦#海洋339 http://t.cn/R2Wxau6 http://t.cn/A69TKhFo ​
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2023-01-26 06:49来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#大海游泳，什么都好，就是水太咸，一时适应不了#游泳#春节 http://t.cn/RD4C3n3 http://t.cn/A69YVj2n ​
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2023-01-25 09:14来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡##公开水域游泳 #海边日落晚霞 #海洋339 http://t.cn/RxrNxiQ http://t.cn/A69jfTSZ ​
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2023-01-24 08:23来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#新年快乐#约会餐厅 http://t.cn/A69lbaNp ​
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2023-01-23 15:05来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#大年初一，深圳游泳，也是我第一次体验畅游大海 http://t.cn/A69WKNaD ​
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2023-01-21 06:18来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个吉祥”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-21 06:18来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个开心”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-20 06:46来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#吃吃喝喝过大年 http://t.cn/A699oSXN ​
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2023-01-19 11:40来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#红红火火过大年#年货#春节 http://t.cn/RI1ENXb http://t.cn/A69SFkAe ​
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2023-01-19 07:28来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个吉祥”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-18 13:05来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#拍完冬泳视频，春节深圳游玩，祝大家春节快乐#海洋339#冬泳 #公开水域游泳 http://t.cn/R2WxEin http://t.cn/A69iKPIo ​
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2023-01-17 07:33来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#平衡、支撑、滑行#自由泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69tLsRi ​
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2023-01-16 11:14来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个健康”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-16 11:14来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个有爱”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-16 11:14来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个健康”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-16 08:36来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#聚焦冬泳现场#冬泳#公开水域游泳 http://t.cn/Rxur6cQ http://t.cn/A69blSdL ​
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2023-01-15 08:31来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。苦尽甘来人自省，平平淡淡悟一生#冬泳#公开水域游泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69442xF ​
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2023-01-14 07:33来自 iPhone客户端
#春节快乐#头顶水波，压低头部#以健康体魄和快乐心情迎接新年的到来 #自由泳 #陆地练习 http://t.cn/A69y0mJ7 ​
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2023-01-14 06:58来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个开心”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-14 06:57来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个开心”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-14 06:57来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个吉祥”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-14 06:57来自 微博品牌活动
#兔个好彩头#集福兔卡分红包！获得福兔卡同时还收到@让红包飞 送出的【微博会员代金券包】惊喜福利[锦鲤附体]集齐6种卡，除夕赢最高2023元[憧憬]迎接2023，速来冲冲冲[来][来][来]#让红包飞# http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-14 06:56来自 微博品牌活动
集福兔卡，兔年#兔个好彩头# ！我收到了@让红包飞 送我的“兔个平安”卡[太开心]集齐6种福兔卡，除夕夜一起开红包，最高2023元！迎接新年福运，兔年图啥有啥！[送花花][送花花]#让红包飞# 快戳>>http://t.cn/A69vO3W5 ​
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2023-01-13 07:48来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡##冬泳人 #开启健康2023 #冬泳 #公开水域游泳 http://t.cn/RxgRIAu http://t.cn/A69LZxgo ​
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2023-01-12 11:57来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#《菩提》#户外运动#户外健身 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69ARSqD ​
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2023-01-11 22:07来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#冬泳基地的天选之子#冬泳#公开水域游泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69ALtIy ​
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2023-01-10 20:46来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#阳后康复是“非线性”过程，“阳康”群体莫大意#冬泳#公开水域游泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69Z88t0 ​
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2023-01-09 08:26来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#难道体力完全恢复，需要一个月的时间？已经3周了#冬泳 http://t.cn/RxrfHEc http://t.cn/A697Wur6 ​
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2023-01-09 08:24来自 iPhone客户端
难道体力完全恢复，需要一个月的时间？已经3周了#冬泳 #公开水域游泳 http://t.cn/RxrfHEc http://t.cn/A697WTMh ​
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2023-01-08 12:05来自 iPhone客户端
学会独立思考，远离“功能性文盲”#公开水域游泳#冬泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69hR9YI ​
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2023-01-07 12:08来自 iPhone客户端
以健康体魄和快乐心情迎接新年的到来，冬天户外活动#冬泳 #公开水域游泳 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A69P0ewS ​
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2023-01-06 08:44来自 iPhone客户端
#游泳[超话]# 阳后20天，轻微咳嗽，体力已恢复95%，吃好、休息好就是最好的灵丹妙药！游泳的冲动越来越强烈！看看自己户外游泳视频，回味游泳带来的快乐#自由泳#公开水域游泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A69v43TE ​
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2023-01-05 07:43来自 iPhone客户端
阳了第19天，轻微咳嗽，百无聊赖，不想冬泳，只想看看冬泳基地#冬泳#公开水域游泳 http://t.cn/A6KFFfY4 ​
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2023-01-04 10:26来自 iPhone客户端
完全康复后敢不敢冬泳？ http://t.cn/A6KkDHdl ​
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2023-01-03 22:14来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#人生三大错误：向糊涂人说明白话、和不靠谱的人做正经事、和无情的人谈感情#自由泳 #公开水域游泳 http://t.cn/RJ2BoPz http://t.cn/A6KkS6OO ​
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2023-01-03 10:08来自 iPhone客户端
#冬泳[超话]# 多次阳已经不可避免！任何担心都是多余！阳了就休息，阴了准备下次阳！如此循环往复！ http://t.cn/A6KDEYCa ​
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2023-01-01 15:18来自 微博钱包
这不就是我梦想中的90天免息券吗？能省一大笔的机会来了，亲测人人皆可薅羊毛哟，戳：http://t.cn/A6KnNIxB ​
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2022-12-18 08:49来自 iPhone客户端
落日余晖晚霞醉人 ，感受冬泳的冰爽，水温0.5度，气温-5度#冬泳#公开水域游泳#海洋339 http://t.cn/Rxur6cQ http://t.cn/A6KWodKw ​
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2022-12-17 22:07来自 iPhone客户端
抬头看方向，担心碰到冰上，气温-5度，水温0.5度#冬泳#海洋339 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KWZCiR ​
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2022-12-16 07:43来自 iPhone客户端
#游泳[超话]# 【运动打卡】Day3 自由泳头部稳定的陆地训练#海洋339#轻松游#陆地训练#头部稳定 http://t.cn/RxmMdpn http://t.cn/A6K0vX5M ​
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2022-12-16 07:40来自 iPhone客户端
自由泳头顶水波、半镜换气#自由泳#海洋339 http://t.cn/RxmMdpn http://t.cn/A6K0vbFH ​
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2022-12-15 15:27来自 iPhone客户端
自由泳三个感觉：平衡、支撑、滑行#海洋339#轻松游#陆地训练 http://t.cn/A6KpGWky ​
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2022-12-14 07:50来自 iPhone客户端
#游泳[超话]#我学习自由泳放松游的三个步骤#海洋339#自由泳#重心前移#自由泳训练方法 #自由泳基础训练方法 【运动打卡】Day2 http://t.cn/RJh6fVS http://t.cn/A6KCTkan ​
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2022-12-14 06:29来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳放松游，腿部提供推进力有限，推进力主要是利用重心前移，肘部重力势能的水下释放 #海洋339 #身体游 http://t.cn/RJh6fVS http://t.cn/A6KCWna3 ​
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2022-12-12 08:32来自 iPhone客户端
#游泳[超话]# 【运动打卡】Day1 自由泳四肢游如何转变为身体游#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6KKxgRF ​
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2022-12-12 08:27来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳放松中的力量感#自由泳#海洋339#重心前移 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6KKx07o ​
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2022-12-11 08:13来自 iPhone客户端
#冬泳[超话]#如何面对防疫时代？#冬泳[超话]# http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6Ko2E1g ​
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2022-12-11 08:11来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳的下坡游#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#下坡游 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6Ko2YXQ ​
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2022-12-10 13:11来自 iPhone客户端
#冬泳[超话]# 冬泳7年，每次都控制在2分钟左右，水温1～3度，气温随意#冬泳#海洋339 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6KS5pQH ​
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2022-12-10 13:10来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳移臂的反弹力#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#移臂 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6KS5C6v ​
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2022-12-09 09:22来自 iPhone客户端
再冬泳3天，就可以去泳池游泳了#冬泳#海洋339 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6KXmC6r ​
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2022-12-09 08:18来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳肘关节的伸直和弯曲#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练 http://t.cn/Rxndzj0 http://t.cn/A6KX8aBr ​
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2022-12-08 08:54来自 iPhone客户端
自由泳前伸手的支撑感#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#自由泳 http://t.cn/RxuwDmn http://t.cn/A6K6W7Y0 ​
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2022-12-08 08:07来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#再一次体验冬泳，水温1.3度#冬泳#海洋339 http://t.cn/RxuwDmn http://t.cn/A6K6pyVv ​
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2022-12-07 08:30来自 iPhone客户端
自由泳入水姿势的重要性#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#入水姿势 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KiaAUK ​
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2022-12-07 08:27来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#冬泳水温1.5度，自由泳如何做到流畅感、力量感？#冬泳#海洋339 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KiXgnx ​
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2022-12-06 08:47来自 iPhone客户端
冬泳水温1.5度，自由泳如何做到流畅感、力量感？#冬泳#海洋339 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KJMTxi ​
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2022-12-06 08:28来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳轻松游软绵绵为什么没有力量感？#海洋339#重心前移#陆地训练 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KJIWpK ​
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2022-12-05 07:35来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#解封第一天冬泳，水温2度#冬泳#海洋339 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KxZfkq ​
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2022-12-04 11:55来自 iPhone客户端
自由泳推水的无缝衔接#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#推水 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KMblwQ ​
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2022-12-04 09:05来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#练习时长4年，终于练出来了#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#自由泳 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KMZwKn ​
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2022-12-03 09:52来自 iPhone客户端
55岁了，自由泳速度方面就不硬撑了，丝滑方面倒是还有一拼#海洋339#身体游 http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6KIhucw ​
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海洋339cn
2022-12-03 07:57来自 iPhone客户端
#坚持运动打卡##冬日热练打卡#自由泳抱水的13个动作#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#抱水 http://t.cn/RxgRIAu http://t.cn/A6KfDaXB ​
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