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气血不足最怕的运动,比想象中简单
1.八段锦
2.还阳卧,这个最容易做,睡前做一下,全身暖暖的
3.108拜
4.泡脚,最容易做到的,效果也超好
5.揉腹
6.早睡
7.冥想
8.搓手心
9.金鸡独立
10.压腿拉筋
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