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2026-07-05 00:12来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这是一期一年零三个月的「城市生存手册时间胶囊」，因为一些众所周知的原因今天才迟迟上线。 这也是「城市生存手册」系列唯一一期只有两位主播的节目，虽然人数不多，但现场充满了人与人之间真诚的分享欲，希望你听了这期之后能记得有机会去新西兰看看。 祝大家夏天快乐 ​

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2026-06-29 21:43来自 微博网页版

本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.199 未来生活指南 | 我 夺 快 乐 #基本无害##视频播客开麦计划##微博喜剧现场##退休生活##养老搭子# http://t.cn/AXSDdgTq ​

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2026-06-28 00:09来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 欢迎收听人类聚众回忆过去并畅想退休生活实录。虽然恋爱、权谋、摇滚届少了几位无关紧要的，但播客届迎来了自己的快乐家族（不是 📢小预告：「未来生活指南-上海站」即将开启招募，期待跟上海的朋友们线下见！ 感谢华夏基金对本期基本无害的支持！ 作为国家支持的第三 ​

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2026-06-18 00:12来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 诚邀各位听众与「基本无害编辑部」一起亲手埋下时间胶囊，在本期播客评论区留下「你退休后完美的一天应该是如何度过的」，50年后让我们相聚在阿毛的大庄园（？）里重新打开这期节目看看你完美的一天有没有实现。 提前祝大家端午快乐（希望安康的朋友也可以安康） 【主播 ​

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2026-06-13 20:58来自 微博网页版

本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.198 未来生活指南 | 想 当 何 炅 本期主播： @午夜骑手毛冬 @别掐好梦 @胡辛束 @宁家宇 @东东枪 #基本无害##视频播客开麦计划##微博喜剧现场# http://t.cn/AXac9Npu ​

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2026-06-08 22:23来自 微博网页版

本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.198 未来生活指南 | 想 当 何 炅 本期主播： @午夜骑手毛冬 @别掐好梦 @宁家宇 @胡辛束 @东东枪 #基本无害##视频播客开麦计划##微博喜剧现场# http://t.cn/AXXua6zh ​

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2026-06-07 00:39来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 欢迎收听宇宙第一播客《基本无害》又一惊世骇俗（？）的全新系列「未来生活指南」，本系列节目不止聚焦AI、科技、低空经济、养老投资、未来社会形态等与人类命运息息相关的重大课题，更关心你的脖子、头发、鞋码、幼时幻想等一系列颇具人文关怀的落地话题，让人听了忍不住 ​

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2026-05-24 21:38来自 微博网页版

本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.197 玩户外的究竟是不是自讨苦吃（不是！！）ft.钳钳妈阿曼达/叶梓颐巡天者/Ben麻麻鱼 本期主播： @午夜骑手毛冬 @巡天者叶梓颐 @钳钳妈阿曼达呀 @ 麻麻鱼 Ben http://t.cn/AX6iMKq2 ​

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2026-05-22 15:52来自 微博网页版

本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.197 玩户外的究竟是不是自讨苦吃（不是！！）ft.钳钳妈阿曼达/叶梓颐巡天者/Ben麻麻鱼 本期主播： 麻麻鱼 Ben @叶梓颐-巡天者 @钳钳妈阿曼达呀 @午夜骑手毛冬 #视频播客开麦计划##基本无害##视频播客##户外# ​

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2026-05-18 00:14来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 4.22世界地球日，我们在成都NNormal的中国首店，跟几位朋友聊了聊山野、运动、星空和环保，春天到了，希望大家都能感受户外、享受户外、尊重户外、爱护户外。 📢《基本无害》北京线下录制招募即将开启，届时将有首发周边掉落，北京的朋友不要错过（小助手Marvin 即将发 ​

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2026-05-17 19:40来自 微博网页版

我的心是五月的情，沥沥下着小雨， 嘀哩哩哩嘀哩哩，嘀哩哩哩哩哩，这里有五只爱唱歌的小黄鹂 《基本无害》阿那亚歌友会完整版（下）重磅来袭！快来跟音乐大师一起，长出斜刘海！ 温馨提示：本期视频音乐(尤其外放会让人社死的音乐)含量较高，在安静的环境请谨慎收看，如果能确保耳机不会漏音那就更 ​

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2026-05-13 02:47来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 加更！上课！起立！ 「音乐大师课」超长现场视频版上期已经在「基本无害」各大视频平台上线，欢迎大家吃饭时严肃观看。 【主播】 张灏喆 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @吴鼎顶不住了 @猛哥天才捕手 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:02 毛冬为什么在这期节 ​

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2026-05-12 23:14来自 微博网页版

东西南北中！敬请看！ 《基本无害》阿那亚歌友会完整版（上），完！整！版！！ 温馨提示：本期视频音乐(和噪音)含量较高，在安静的环境请谨慎收看，可以在地铁上戴着耳机疯狂偷笑。 也可在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep195 音乐大师课：狗和音乐有什么关系 本期主播： @午夜骑手毛冬 @ 单 ​

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2026-05-10 00:50来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这是基本无害继「Ep146 成都达人秀」后在抽象届深耕的又一力作，很难用语言描述这期的精彩程度，只能说这盛世如毛冬所愿。 温馨提示：在安静的公共场所请谨慎收听本期节目。 🎶 🎶 🎶 感谢红色火箭对本期基本无害的支持！ 「红色火箭」是华夏基金旗下专门针 ​

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2026-04-28 23:44来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 解释一下基本无害为什么拖更：前几天在西藏事情比较多，加上去之前越野赛喜剧节排太满了，落地拉萨之后第二天就有点感冒低烧状态不好。一顿强行康复后，又单日转了山。 距当地的朋友说，马年转山的人可能要从二十多万变成 一百多万，4 月 25 号正式开山后应该会很多朋友想 ​

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2026-04-26 00:12来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# *本期节目为基本无害加长「导演剪辑版」，随机掉落想当老师（？ 的主持人毛书记絮絮叨叨评论音轨。 本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢， ​

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2026-04-06 17:26来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 在香港连看两场Louis Ck新专场Ridiculous，观后感在最后十五分钟。 在去看专场前，在深圳派出所呆了四个小时。 还有关于专场和搬家之后家里设计的调研问题和求助。 希望大家清明节假期过的还好，不好的也没事，总会好的。 http://t.cn/AXIsjoJq ​

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2026-03-31 12:00来自 OPPO Reno11 Pro 5G

想赢的人脸上是没有笑容的(认真脸) 本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft.七堇年/Yoyo/心洛 本期主播： @午夜骑手毛冬 @七堇年 @Yoyo孙佳祺 @ 心洛 #攀岩##播客##户外##她顺流而上##基本无害# ​

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2026-03-27 11:58来自 OPPO Reno11 Pro 5G

在户外，感受人与人相互支持的力量！ 本期节目为播客现场实录片段。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft.七堇年/Yoyo/心洛 本期主播： @午夜骑手毛冬 @七堇年 @Yoyo孙佳琪 @ 心洛 #基本无害##播客##户外##攀岩##她顺流而上# ​

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2026-03-22 00:15来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这是基本无害很特别的一次录制，我们把录制场地搬到了自然中，在阳朔漓江边，听着鸟叫、风声和竹筏声聊了聊户外和创作中的心流时刻。希望大家都能走进户外走进山野走进更大的世界。 🧗  🧗  🧗 本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现！ 顺流而上，不止于山野，更在于 ​

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2026-03-18 00:45来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 5个月前，刚跑完UTMB的国家一级运动员小毛和越野跑大神向付召聊了聊顶尖运动员的成长之路，不管你喜不喜欢运动越野跑，希望这期节目都能给你带来一些启发。 3月到了，祝大家春天快乐，多去户外看看！ 【主播】 @向付召 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:17 背景介绍 00:09 ​

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2026-03-09 22:48来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 本期内容提要 · 关于《基本无害》断更的辟谣 · 推荐真正的艺术播客 · 赞叹AI音乐并跟唱 · 传播识人术（极简版） · Human3.0体验分享 *Human3.0的提示词将会在基本无害的小红书账号上发布，有需要的朋友可以去蹲蹲😉 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin ​

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2026-02-17 18:22来自 微博音频

#用声音马住中国年# #微博声浪计划# 恭喜大家成功度过蛇年，在马年的第一天祝大家新年快乐！ 红包封面正在审核中，上线后Marvin将第一时间在朋友圈和听友群奔走相告🏃（谁认识微信红包封面审核的工作人员帮我催一下 感谢过载喜剧对本期基本无害的支持！ 【主播】 @林简七 @小块哪好笑了 @长沙灭霸 ​

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2026-02-10 20:29来自 OPPO Reno11 Pro 5G

大过年的，就该听点这个！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.187 谈的时候也没觉得这么好笑啊 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @我是鑫仔不知悔改 @你要找的汪德发 @长沙灭霸 @小块哪好笑了 @林简七 http://t.cn/AX5B1prf ​

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2026-02-09 00:14来自 微博音频

#用声音马住中国年# #微博声浪计划# 时隔一年再次回到婚恋严格卡八字（误）的温州，为大家带来一期没有什么深刻发言，但能说的不能说的情感经历都交代了的节目，请查收听感情故事带来的纯粹快乐。 基本无害温馨提示：树立健康感情观，如果不想树立那也行吧。 【主播】 @林简七 @小块哪好笑了 ​

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2026-02-08 20:12来自 OPPO Reno11 Pro 5G

奇葩说真的凉了？！ 文案： 本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.183: 颜如晶的多重宇宙：永远做第二个吃螃蟹的人 本期主播： @午夜骑手毛冬 @颜如晶 #播客##基本无害##颜如晶##奇葩说# http://t.cn/AX5jug8x ​

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2026-02-02 00:18来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# http://t.cn/AXqkJNxn ​

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2026-01-15 20:50来自 OPPO Reno11 Pro 5G

本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.185 深圳生存手册：去岭南，去办公大楼约会！ 本期主播： @午夜骑手毛冬 @宁家宇 @脱口秀大雄 @小块哪好笑了 @峰哥亡命天涯 #视频播客##基本无害##深圳生活# http://t.cn/AXGVlQVF ​

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2026-01-15 01:34来自 微博音频

#一条音频告别2025# #微博声浪计划# 请查收来自2025年9月亮马河沿岸的小毛和山野couple申加升Zoe的夏末对谈🏃 【主播】 @zoe_蓉 @申加升-SSS @午夜骑手毛冬 【音乐】 南归——山人乐队 生活在云南——象乐队 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微 ​

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2026-01-12 19:53来自 OPPO Reno11 Pro 5G

人才也住城中村？！ 本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子 本期主播： @午夜骑手毛冬 @峰哥亡命天涯 @小块哪好笑了 @脱口秀大雄 @宁家宇 #视频播客 ##基本无害 ##脱口秀 ##深圳生活##城中村 ​

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2026-01-09 22:24来自 OPPO Reno11 Pro 5G

深圳人这么洗澡的吗？！ 本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子 本期主播： @午夜骑手毛冬 @宁家宇 @脱口秀大雄 @小块哪好笑了 @峰哥亡命天涯 #视频播客 ##基本无害##深圳身边事##抽象# ​

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2026-01-05 23:46来自 微博音频

#一条音频告别2025# #微博声浪计划# 新年第一更，祝大家都不要弄丢重要的东西😊 上期指路➡️Ep184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子 【主播】 @宁家宇 @小块哪好笑了 @峰哥亡命天涯 @脱口秀大雄 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:55 祝大家复工快乐（很难快乐 00:03:28 欢迎光临动物 ​

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2026-01-03 20:26来自 OPPO Reno11 Pro 5G

深圳搞钱故事！ 本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子 本期主播： @午夜骑手毛冬 @峰哥亡命天涯 @宁家宇 @小块哪好笑了 @脱口秀大雄 #视频播客 ##基本无害##脱口秀 ##深圳##搞钱# ​

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2026-01-01 20:12来自 OPPO Reno11 Pro 5G

如晶脱口秀片段独家放送！ 本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.183: 颜如晶的多重宇宙：永远做第二个吃螃蟹的人 本期主播： @午夜骑手毛冬 @颜如晶 #颜如晶##脱口秀##播客##基本无害##视频播客##抽象# http://t.cn/AX4kotFB ​

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2025-12-30 23:42来自 微博音频

#一条音频告别2025# #微博声浪计划# 欢迎进入深圳副业研讨会。 时隔三个月基无「城市生存手册」系列强势回归，这是好事啊（鼓掌5分钟👏 祝大家新年快乐，多做好事，咱们明年再见！ 感谢 COROS高驰运动手表对本期基本无害的支持！ 在探索和运动的道路上，无论你是新手还是资深玩家，无论你在探索城市 ​

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2025-12-26 18:23来自 微博音频

#一条音频告别2025# #微博声浪计划# 时隔五年，基本无害终于迎来了写在选题表第一位的嘉宾——颜如晶。 五年中大家的心态和人生选择都发生了很大的变化。这次聊天也让我们对如晶有了全新的认识，她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人。 🐸 🐸 🐸 此时此刻在长白山鼻毛被冻住的阿毛十分想念新 ​

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2025-12-16 00:23来自 微博音频

#一条音频告别2025# #微博声浪计划# 朋友们，又是一期时隔4个月的时间胶囊，8月的小毛在在格鲁吉亚想你发来一支声音vlog。 同时小毛的视频版格鲁吉亚游记将在各个平台上线，记得在各大社交平台搜索「午夜骑手毛冬」云游格鲁吉亚！ 祝大家12月顺利。 🏔️  🏔️  🏔️ 感谢小雨伞保险经纪对本期 ​

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2025-12-07 00:18来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这是半年前十分临时起意录制的一期老友闲谈，没有十分精心的准备但有足量的真诚、坦率、意识流（误） 片头录制的时候旅行青蛙阿毛还在上海，准备前往清迈参加UTMB，在你听到这期节目的时候阿毛已经顺利完赛，恭喜阿毛的同时祝福大家都能找到热爱的事。 🌴  🌴  🌴 感 ​

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2025-11-28 00:14来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这期又是solo，是 Ep178 的续集。 在 Ep178，我尝试整理了这两年「出发」和「再出发」的一些经历和感悟，给大家做了分享，其中还有一些听友提问的 Q&A。 还有将近两个小时的 Q&A 因为时长原因，放在了在这期节目里，而且还补上了一个小时左右的新增内容：帮你解决一个焦虑， ​

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2025-11-16 00:15来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 本期节目AKA 「重生之耐听在基本无害更新特别版」 📢11.20号阿毛将闪现新西兰，开启为期7-8天的旅程，在新西兰爱好户外的朋友们欢迎联系我们，有机会加入阿毛的徒步队伍！ 冬天来了，大家注意保暖。 【封面图】 5位世界顶级精英跑步运动员 【主播】 @肥杰_FatJay ​

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2025-10-28 20:13来自 OPPO Reno11 Pro 5G

美味动物在西澳！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.174 知道这个行为不对，但我忍不住 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 部分视频内容来自网络。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @张灏喆流浪计划 @ 候场喜剧布布 @ 候场喜剧一出 @ 候场喜剧恰恰 #基本无害##视频播客##脱口秀##野生动物# ​

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2025-10-26 20:23来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这几年的人生轨迹有一些变化，感觉一直在「出发」。 不管是物理意义上，去了更多的地方演出，出差，比赛。 还是抽象意义上，认真重新捡起了很多搁置已久的爱好，比如攀岩和高海拔登山；工作重心有不断的调整，在脱口秀之外，还继续做播客、博主、顾问。 我的人生绝对算不上 ​

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2025-10-23 10:11来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 本期节目是基本无害「Ep175霞慕尼归来，聊聊越野跑，UTMB和观赛攻略」的资料片。 在霞慕尼小镇UTMB赛事终点的小店里，毛书记和跑者日历的主播们在非常浓的“节日”氛围中详细聊了聊国内外越野赛的差异、UTMB的赛事体验和UTMB的发展历程。 🏃 🏃 🏃 同时也感谢飞书对本 ​

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2025-10-21 18:43来自 OPPO Reno11 Pro 5G

高能量人的转机日常！ 本期节目为播客视频花絮补充。 更多精彩内容请在各大音频平台收听完整版：《基本无害》Ep.171 聊聊中亚旅行和人文街拍技巧 本期主播： @午夜骑手毛冬 @孙一冰Oneice @ 泡泡 #播客##基本无害##中亚##乌兹别克斯坦##旅行日常# http://t.cn/AXwXmDEi ​

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2025-10-21 00:12来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 朋友们，基本无害（时间胶囊版）限时回归，一起在秋天听听夏天的声音。 🍂  🍂  🍂 感谢敏感肌专研品牌溪木源对本期节目的大力支持 如果你的皮肤也有泛红、刺痛、干燥脱皮等突发敏感困扰，欢迎选购节目中提到的溪木源山茶花舒敏修护系列。 「购买方式」 1.上天猫<溪木 ​

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2025-10-17 02:48来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 一条播客讲明白，越野跑从入坑到参赛👀 【主播】 @向付召 @跑者日历 @午夜骑手毛冬 【音乐】 42——Aya Nakamura Der letzte Mohikaner——Leo Rojas The Cup Of Life——Ricky Martin Imagine——John Lennon —————— 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手 ​

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2025-10-13 20:19来自 OPPO Reno11 Pro 5G

人在西澳能有多少种活法？ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.173 珀斯生存手册：在最孤独的城市做最莫名其妙的职业 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @张灏喆流浪计划 @候场喜剧的布布 @候场喜剧一出 @候场喜剧恰恰 #视频播客 ##基本无害 ##脱口秀 # ​

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2025-09-28 02:39来自 微博音频

#声音引力场# #2025微博音频创享日# 失而复得的下半期突袭，祝大家多听好消息，多做开心事。 封面是阿毛和老鼠岛的可爱quokka。 感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 布布 一出 恰恰 张灏喆 @午夜骑手毛冬 【音乐】 Parcels——Lightenup Ocean Alley——Tombstone —————— 进听 ​

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2025-09-21 03:21来自 微博音频

#声音引力场# #2025微博音频创享日# 好久不见朋友们！现充小毛带着2小时加长版珀斯生存手册为你庆祝周末。 通过这期节目你将收获：地球上最孤独城市的小众生活方式多样性展示、与土著和谐相处小妙招、昆明人背井离乡原因大揭秘（？ 由于设备原因，珀斯生存手册下期可能无法以正片形式跟大家见面，编辑 ​

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2025-09-17 15:16来自 OPPO Reno11 Pro 5G

在深圳录基本无害，这是好事啊！ 感谢现场听友热情真诚的分享，经过周日大半天的录制，经过包揽各项青年人才的@峰哥亡命天涯 、对深圳了如指掌的深二代@脱口秀大雄 分享，主播@午夜骑手毛冬 @小块哪好笑了 @宁家宇 已丝滑融入深圳。来了就是深圳人，这是好事啊！ 是什么让基本无害在现场痛失全名，又 ​

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2025-09-17 15:07来自 OPPO Reno11 Pro 5G

让我看看是谁拥有了播客+专场的快乐全家桶！ 每次播客录制，主播@午夜骑手毛冬 都会带着专场演出《沉舟》一起走遍大江南北，这次也不例外！ 如果你恰好get了基本无害出品的“专场+播客录制”全家桶，编辑部猜，此刻的你，还在工位翻着相册，试图穿越回快乐的周末吧！希望专场的精彩给大家带来欢乐和 ​

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2025-09-10 17:24来自 OPPO Reno11 Pro 5G

浪漫血液涌入苏州！ 朋友们，请查收来自二月的时间胶囊～ 音频完整版指路：Ep.153 苏州生存手册：找不到对象，只能去上海消费了！ 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @张灏喆流浪计划 @韩大狗咯 @黑灯爆火 #基本无害##脱口秀##播客##苏州旅游##情侣约会圣地# ​

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2025-09-07 14:59来自 OPPO Reno11 Pro 5G

请查收阿毛(高精力版)现场返图！ 朋友们，你现在看到的是昨天小宇宙MEETUP线下中串场主持了整场聊天会，并且仍然活力满满、意犹未尽的主播@午夜骑手毛冬 (据说一天喝了四杯咖啡，难怪精力顶格) 听完“体验派圆桌”各位主播的分享，小编连夜搜索了“冰岛旅行淡季”、“电子竞技装备”等内容，并提醒 ​

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2025-09-02 19:45来自 OPPO Reno11 Pro 5G

基本无害深圳生存手册招募开启！ 朋友们，(一点也不)凉爽的秋风带来了好消息，基本无害深圳生存手册招募开启啦！ 欢迎大家带着和深圳的小故事投稿！ 投稿截止日期：9月10日12:00 #基本无害##基本无害城市生存手册##播客##脱口秀##深圳同城# ​

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2025-09-01 22:53来自 微博音频

#声音引力场# #2025微博音频创享日# 夏天是老友重聚的季节，时隔三年我们又请到了基本无害的老朋友张踩铃。 三年过去大家的身份、样子、心态或多或少都有了变化，但在坚持创作这件事上好像都还没变。 2018年的小毛（拳狮犬版）⬇️ ​​​ 【主播】 @张踩玲 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:08 ​

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2025-09-01 19:27来自 OPPO Reno11 Pro 5G

我去的景点是你家？！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.152 苏州生存手册：江苏是哪？没听说过 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @黑灯爆火 @韩大狗咯 @张灏喆流浪计划 #基本无害##视频播客##播客##脱口秀##苏州方言# http://t.cn/AXP2vItM ​

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2025-08-27 23:09来自 微博音频

#声音引力场# #2025微博音频创享日# 请查收基本无害的突然更新，由基本无害高频返场嘉宾孙一冰带来的新朋友泡泡和他们的中亚旅行见闻分享🙋 与此同时在地球的另一端，旅行青蛙小毛向你寄来一张库马约尔山川景色✉️ 【主播】 泡泡 @孙一冰Oneice @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:49 旅行青蛙曲折U ​

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2025-08-27 20:08来自 OPPO Reno11 Pro 5G

测测你在亲密关系中的尴尬等级(bushi 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.159 搞对象-下 | 我们都上高速了，你还玛卡巴卡呢 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @Pan_LS @拿着话筒的王越 @浪人Rock @单口喜剧石老板 @宁家宇 #基本无害##播客##脱口秀# ​

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2025-08-25 20:06来自 OPPO Reno11 Pro 5G

上海的朋友，来见面！ 叮！主播@午夜骑手毛冬 9月将闪现上海参与「播客！点亮你的人生志趣」圆桌聊天会，坐「体验——用身体丈量生命」那一桌。欢迎上海的朋友参与！ 此刻主播正在欧洲收集一系列“体验卡”，可在法国街头随机捕捉阿毛（地点不定时刷新），收获「这跨越小半个地球也能偶遇上」体验卡 ​

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2025-08-24 21:09来自 OPPO Reno11 Pro 5G

谈恋爱，是爱你更重要还是懂你更重要？ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.159 搞对象-下 | 我们都上高速了，你还玛卡巴卡 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 本期主播： @午夜骑手毛冬 @宁家宇 @单口喜剧石老板 @拿着话筒的王越 @浪人Rock @Pan_LS http://t.cn/AXv6nN4L ​

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2025-08-24 00:35来自 微博音频

#声音引力场# #2025微博音频创享日# 温馨提示：收听前请戴好耳机，勿在地铁、办公室、宇宙飞船停船厂等人群密集场所外放本期节目。 在本期节目中你将接收到：男女混浴文化冲击、开放式关系讨论、夜店形态多样性展示 如有表述错误请在评论区友好指正，谢谢配合🙇 感谢柏乐乐喜剧为本期节目提供场地和 ​

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2025-08-21 21:22来自 OPPO Reno11 Pro 5G

《老友记》成都真人版 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.159 搞对象-下 | 我们都上高速了，你还玛卡巴卡呢 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 #微博声浪计划##基本无害##脱口秀##播客##基本无害城市生存手册# http://t.cn/AXvyanTj ​

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2025-08-17 00:15来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 震惊！「基本无害」古早嘉宾大返场竟然在柏林！编辑部决定罢工以示尊重（误） 小求助信息一则：小毛将远赴霞慕尼，有无临近城市活跃俱乐部推荐，帮助我们扩大生存手册版图！ 感谢柏乐乐喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪 感谢溪木源对本期基本 ​

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2025-08-14 18:45来自 OPPO Reno11 Pro 5G

是嘻哈！我们有救了！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.160「温州生存手册：对外团结一致，对内加密通话」。 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 #基本无害 ##脱口秀##基本无害城市生存手册##喜剧之王单口季##嘻哈高能量脱口秀##播客 # http://t.cn/A6sNJMfx ​

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2025-07-31 00:13来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 一周前基本无害编辑部为应对地球on line 游戏不定期的系统升级，提升全体玩家的幸福感，特此召开life-hacker 大会，寻找全服最会走捷径、最会提升生活幸福感的艺术家，共襄盛举，造福全人类！ 以下是本期life-hacker 提名名单：霍去病、乔达摩悉达多、韩寒、马斯 ​

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2025-07-28 22:47来自 OPPO Reno11 Pro 5G

声带就是他们的乐器！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.「日出达人秀：如沐春风，风起云涌，永远爱你」。 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 感谢参与现场录制的听友提供视频素材！ #基本无害##播客##脱口秀##翻唱##卡林巴琴# http://t.cn/A6F5s1qO ​

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2025-07-27 04:12来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 小毛行程预告🚩7月末：万宁、8月初：康定、伊宁小红书外人节（待定）、8月中：西亚 小毛求助信息🚩西亚旅行建议、申根签证入境小咨询（详见片头独白🙇） 【主播】 植物油 恰恰 张灏喆 @小块哪好笑了 @午夜骑手毛冬 【音乐】 Back In Black——AC/DC Horses ​

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2025-07-22 01:15来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 悉尼生存手册飘洋过海逃开袋鼠的追击和teenager的挑衅驶来了，我们仍然无法完全统计出在场观众的邻居都是哪些神秘的物种。 感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 🦘 🦘 🦘 感谢 Strepsils 使立消 对本期节目的支持！ Strepsils使立消于1958年在英国 ​

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2025-07-20 13:02来自 OPPO Reno11 Pro 5G

史上最高播客节目诞生！ 主播毛冬携《基本无害》全体听众登顶海拔7546米慕士塔格峰。 #基本无害##播客##慕士塔格##户外 ##冰川之父慕士塔格峰攀登##毛冬牛口##毛冬# http://t.cn/A6kRgURM ​

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2025-07-18 21:24来自 OPPO Reno11 Pro 5G

这种舞也是我能看的吗！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.157「日出达人秀：如沐春风，风起云涌，永远爱你」 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 感谢参与现场录制的听友提供视频素材！ #脱口秀##播客##基本无害##基本无害城市生存手册##抽象##舞蹈教学##搞笑# http://t.cn/A6kY333h ​

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2025-07-13 00:12来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 通知三则： 📢小毛现在正位于海拔6200米的慕士塔格峰上准备冲顶，让我们高举手中的什么都行，祝小毛顺利登顶，一切平安！ 📢来自小罗的勘误：问了豆豆，Rendezvous读作“夯devu” 📢记得欣赏封面：小毛（海超人版） 【主播】 贝小方 @小罗txt ​

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2025-07-12 23:11来自 OPPO Reno11 Pro 5G

让你成语接龙没让你表白！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.「日出达人秀：如沐春风，风起云涌，永远爱你」 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 感谢参与现场录制的听友提供视频素材！ #播客##基本无害##脱口秀##抽象##成语接龙# http://t.cn/A6kVccvU ​

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2025-07-07 20:19来自 OPPO Reno11 Pro 5G

山东省各市荣誉之战！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.「日出达人秀：如沐春风，风起云涌，永远爱你」，咱也不知道为什么山东省石头剪刀布大赛在阿那亚举办，但不重要my friends，总之非！常！燃！ 更多抽象瞬间请在各大音频平台收听完整版。 感谢参与现场录制的听友提供视频素材！ #基本无害 ​

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2025-07-06 01:14来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 本期是新加坡生存手册的下期，上期指路：Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了 此刻旅行青蛙小毛正在慕士塔格海拔不知道多少米反正很高的地方向大家发来问候。 夏天到了，记得跟喜欢的人（自己也行）出去旅行！ 感谢侃侃喜剧、跳海酒馆为本期节目提供场地 ​

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2025-07-01 19:12来自 OPPO Reno11 Pro 5G

基本无害版白噪音（一些很新的东西 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.163 「且慢！送你二十条Chilling Advice！（和沉浸式游大理）」听友投稿音频素材。自播客发出后，我们收到评论，希望能够出一期“纯享版白噪音”，以供助眠、学习等场景使用。这份听友投稿白噪音合集，送给想要慢下来的你。 可在 ​

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2025-06-28 09:17来自 微博音频

请查收基本无害的突然更新。 20年前小毛第一次收听《反波》，第一次对“播客”概念有了模糊的认知。 20年前Apple 在 iTunes 中集成了播客，让随时随地的收听成为可能。 20年后的今天「基本无害」尝试了很多种不同的播客录制形式，在Apple 播客（基本）稳定更新，也算小有成绩。 感谢Apple 播客的邀请 ​

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2025-06-27 20:45来自 OPPO Reno11 Pro 5G

也许上班路上也有不那么绝望的时刻 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.163 「且慢！送你二十条Chilling Advice！（和沉浸式游大理）」 可在各大音频平台收听完整版，让耳朵逛遍人间烟火。 视频素材来源：听友 尼洋 #基本无害 ##脱口秀 ##打工人精神状态 ##播客推荐##播客# http://t.cn/A6Dx9MtJ ​

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2025-06-25 21:20来自 OPPO Reno11 Pro 5G

这播客怎么什么怪声都有！ 本期节目来自播客《基本无害》：Ep.163 「且慢！送你二十条Chilling Advice！（和沉浸式游大理）」 可在各大音频平台收听完整版。这一小时，让生活慢下来（放心，不是一小时的鹅叫。 视频素材来源：听友 Don #基本无害##播客##脱口秀##生活手记##我家宠物好可爱# http://t.cn/A6D5esKl ​

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2025-06-22 00:11来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 这期节目是我们基本无害「且慢！」特别企划的成片第一期。 几周前，我们发起了这次企划。背景是我觉得，在心态层面慢的反义词不是快，而是急。着急的时候，生活慢不下来，事情也做不好。怎么才能不急，才能内心安稳？这是很多人的疑问，也是我的好奇。 短时间内， ​

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2025-06-15 08:31来自 微博音频

#用音频给生活转个场# #晚安音频电台# 「新加坡生存手册」带着4个月前新加坡的高温，伴着国内的夏天一起上线了，可以说是十分应景的一集。 因为城市生存手册IP初次走出国门录制，基本无害编辑部对这座陌生的城市充满好奇，所以在节目中你能听到十分高频的“啊？”“等一下”“为什么？”“是什么？”， ​

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2025-06-08 00:17来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# yo，万众期待的「温州生存手册下期」终于排除万难披荆斩棘过关斩将百折不挠勇往直前的上线了！ *注：以上成语均来自deepseek：「排除万难」的近义词答案，与基本无害团队文化水平无直接关系。 本期温州生存手册AKA《温州入赘指南——从入门到放弃》，觉得这期不错但没听过上 ​

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2025-06-03 17:14来自 iPhone客户端

且慢！别错过基本无害新一轮的征集企划👏 欢迎投稿告诉基本无害你的chill瞬间🎵（6.10投稿截止） 投稿方式见下图👇 #基本无害##播客##脱口秀# ​

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2025-05-25 00:24来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# yo，大病初愈的小毛邀你收听半年前在温州跟各位老板的经商、语言、入赘（不是）研讨大会。 这次依旧是全明星阵容，现场主打一个谁都插不进去话。 本期是上篇，敬请期待期待下周的下期。 🐟 🐟 🐟 感谢 Schiff Nutrition旭福 对本期节目的支持！ Schiff Nutrition自193 ​

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2025-05-18 01:18来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 朋友们，今天shownotes不多写了，我现在需要休息。 1.新西兰北岛也是一个很有意思的地方，不像南岛充满了不同风格的户外资源，北岛的自然和城市平衡做得更好。 2.大境门我跑完了，成绩不好，但是想到本来是要退赛的，带病完赛也挺牛逼的。但是这个赛道灰太大了，硬化路面太 ​

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2025-05-04 03:57来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 这期节目是前不久，在新西兰巡演完专场后，在南岛（以及一点北岛）游玩的时候录的一些音频碎片的合辑。 这是我人生中第一次去新西兰，可能是新西兰南岛作为户外天堂本来就很合我口味，也有可能是一路上有许多朋友提供帮助，总之，这是我多年来体验最好的「独自旅行」了。 在 ​

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2025-04-27 00:24来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 这期仍然是一年前来自成都的时间胶囊，上期指路：Ep158 搞对象-上｜你恋爱怎么谈的？借我抄抄 在工作周日聊点成年人的话题，提前祝大家五一假期快乐！ 温馨提示：片头片尾均有旅行青蛙小毛的solo小预告。 【主播】 @拿着话筒的王越 @单口喜剧石老板 @浪人Rock @Pan_LS ​

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2025-04-22 00:05来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# ✉️请查收来自成都的时间胶囊。 基本无害在「爱情」这个主题上做过很多尝试（包括但不限于「约会学院」和「鸳鸯谱信箱」系列），这次我们现场跟大家聊聊爱情。很难想象这群“爱情专家”第二天可以在同样的时间地点聚众狗叫、随地大小演，羡慕成都朋友的精神状态。 祝大家四 ​

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2025-04-13 15:37来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 继「基本无害成都达人秀」大获成功之后，我们在中国著名小区阿那亚开启了「基本无害达人秀2.0版」。 这次在周末早上8:30（这对吗）的海边，依旧给大家带来一期抽象而不失温馨的随地大小演。 附带阿那亚生存小攻略，祝大家周末吹风愉快！ 📢海外《沉舟》专场购票指路⬇️ ​

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2025-04-06 00:09来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 请查收阿毛从欧洲到中国赶路碎片 🧩 🧩 🧩 小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。 欢迎在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭 ​

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2025-03-31 03:17来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 温馨提示：本期节目建议搭配火锅一起收听。 欢迎误入小毛小张火锅聊天局（嚼嚼嚼，在一堆桌游面前从游戏聊到脱口秀创作，从互联网聊到要不要青史留名。 📢小张小毛都会出现的《沉舟》专场购票指路⬇️ 【澳洲】 悉尼（4月6日）：b.mtw.so 墨尔本（4月12日）：b.mtw.so 珀 ​

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2025-03-18 00:09来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 鸳鸯谱系列限时回归！鼓掌30秒👏 你将听到人类情感问题老专家（误）和AI心理咨询师的隔空对话、不同处境下的朋友对婚姻的两种完全不同的态度。 附：心理医生DeepSeek出诊记录文字版【基本无害-鸳鸯谱信箱】EP155 问DeepSeek 💛 💛 💛 感谢只在微信小程序能买到的新 ​

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2025-03-03 20:00来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 这次对谈录制于2025年元宵节，很难想象基本无害从录制到更新的速度已经达到了惊人的19天，时间胶囊恐成过去式。宋明蔚：资深登山爱好者和户外媒体人、前《户外探险》执行主编、《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》的作者 19天前阿毛和小明在北京岩馆、路边小店、亮马河畔 ​

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2025-02-26 01:09来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 本期节目又名「熟知苏州约会攻略但找不到对象」（误），可以说是吃喝玩乐谈恋爱（划重点）一条龙搞定，有计划去苏州的朋友记得自备纸笔收听。 这期是基本无害苏州生存手册的下期，上期指路：「Ep152 苏州生存手册：江苏是哪？没听说过」 📢专场演出小通知 悉尼站 2025.4.6 ​

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2025-02-19 18:00来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 这期节目录制于2024.10.13，时隔129天再打开这期音频还是能感受到来自苏州（和上海？）朋友们的热情！ 📢专场演出小通知 新加坡站2025.2.22星期六 20:00 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在新加坡和澳洲的朋 ​

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2025-02-07 15:52来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 这集节目，从2号录到7号。相当于周记了。 记录了这几天在万宁的一些零碎瞬间（和灵异事件）。 http://t.cn/A63evhXZ ​

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2025-02-03 00:10来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 俗话说，初五财神到，初六听小毛（？，祝即将返回工作岗位的朋友们一切顺利，不用工作的朋友算你们厉害！ 🚀 🚀 🚀 本期节目是2025年小宇宙春节企划「喜人妙计闯年关」系列节目之一，由华夏基金出品的「红色火箭」小程序赞助播出。指数投资就上「红色火箭」，「红色火 ​

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2025-02-01 11:36来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 昨晚录好了，上传的时候睡着了，太困了。 加更系列，内容比较琐碎，有许多现场声部分。 祝大家春节假期愉快。 封面图是鹦哥岭号内部三层停车场。 http://t.cn/A63Qm4rJ ​

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2025-01-28 15:12来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 新年快乐朋友们，欢迎光临「基本无害春节声音博物馆」。 这期节目是基本无害去年过年时的特别企划，我们征集了大家与春节有关的声音，因为基本无害一贯的怀旧传统（绝对不是因为拖延）这些声音终于在今年开始陆续跟大家见面，时隔一年再点开这些音频也找回了一些缺失的记忆 ​

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2025-01-25 21:07来自 iPhone 14 Pro

新年特别企划🈶 大年初六见！

播客，一种你值得囤的新年货。 眼前是不太熟的亲戚？没关系～耳机里有熟悉的赛博好友主播们。想到回家有点焦虑？放轻松～机智的喜人有办法！ 小宇宙编辑部把5档喜人播客凑在一起，推出「喜人妙计闯年关」播客联欢企划。 小年到年初六立春：从返乡路上的奇葩经历，到回家不挨骂生存指南，以及年味拉 ​

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2025-01-21 22:01来自 微博音频

#听见微博# #微博声浪计划# 今天是我在志贺高原滑雪的第三天。 第一天到的时候，就想录期节目，因为太兴奋了。太喜欢了。 那天太累了（今天也累其实），没录，等到了今天。 第一次来滑雪，看啥都新鲜，酒店的门怎么那么小？雪场人怎么那么少？大家的衣服怎么都那么普通？泡汤的时候全裸混浴好意思吗？ ​

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