健康生活习惯: 1、作息规律,晚上10点熄灯睡觉,早上6~7点起床。 2、三餐规律,7分饱。 3、拒绝重油重盐重辣烧烤油炸。 4、拒绝过量甜食。 5、拒绝咖啡,茶,酒,烟,以及其他刺激性成瘾性东西。 6、要有一个自己特别的爱好(比如炒股,打牌,钓鱼都可以)。 7、情绪稳定,拒绝参与是非。 8、追求低
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